Historia de confesión: trampa emocional versus amistad: la línea borrosa

Había oído que la amistad y el engaño emocional siempre están divididos por una línea borrosa. Pero que yo mismo algún día pasaría de uno a otro era algo que nunca había imaginado. Ahora, cuando hablo con amigos, los veo a menudo debatiendo sobre el tema del engaño emocional versus la amistad. Prefiero retirarme y tomar un sorbo de vino sentado en un rincón de la habitación y escucharlos hablar.

Mi perspectiva sobre el engaño emocional versus la amistad sería totalmente diferente a la de ellos. No tienen idea de cuándo la amistad podría terminar repentinamente y comenzar el engaño emocional. Tengo. La historia de mi aventura emocional en la vida real podría terminar siendo una de esas historias que se muestran en las plataformas OTT. Comenzó con intimidad emocional con un amigo y luego las cosas se salieron de control.

Historias de infidelidad emocional como estas no son desconocidas en estos días. Si puedes identificarte con esta historia y te has encontrado en el umbral de la línea entre una relación emocional y una amistad o incluso la has cruzado, permíteme contarte mi historia y también ayudarte a comprender cómo navegar esta difícil situación, con las ideas del consejero. Manjari Saboo (Maestría en Psicología Aplicada y Diploma de Postgrado en Terapia Familiar y Consejería de Cuidado Infantil), fundadora de Maitree Counselling, una iniciativa dedicada al bienestar emocional de familias y niños.

¿Qué es una amistad emocional?

Si me haces esta pregunta, diría que es una amistad intensa con una persona con la que sientes una conexión emocional. Por lo general, las mujeres comparten este tipo de amistad entre ellas, pero también ocurre entre un hombre y una mujer. A veces en nuestra vida tenemos a alguien que tiene un lugar muy especial en nuestro corazón, nos apoya en los momentos difíciles y está jubiloso con nuestros logros. Compartimos todo con ellos.

Vinay fue un gran amigo para mí. Crecimos juntos y fuimos amigos durante 30 largos años hasta que nuestra amistad dio un giro y se convirtió en un asunto emocional. Y en algún lugar del debate entre el engaño emocional y la amistad, ahora estamos estancados. “Hice trampa emocionalmente, ¿cómo solucionarlo?” A menudo me encuentro reflexionando sobre esta pregunta mientras lucho por invertir tanto de mí mismo emocionalmente en mi matrimonio como lo he hecho con este hombre al que he llamado amigo toda mi vida.

Pero antes de explicarles cómo, por qué, qué y cuándo de esta transición entre relación emocional y amistad, permítanme abordar las complejidades de la psicología de la relación. trampa emocional y cómo una amistad cercana se convierte en infidelidad emocional. Las muchas noches de insomnio que pasé tratando de descubrir exactamente cuándo mi amistad se convirtió en un asunto emocional me han llevado a aprender un par de cosas sobre el fenómeno.

La psicología del engaño emocional

La psicología del engaño emocional se puede resumir en el desarrollo de una fuerte conexión emocional con alguien que no sea tu pareja mientras estás en una relación monógama. Esta conexión comienza a ocupar cada vez más espacio en tu corazón y mente, distrayéndote de tu relación principal.

manjari dice: “El engaño emocional o el apego emocional con una persona que no sea su cónyuge ocurre lenta y gradualmente. Normalmente, la persona que se ve arrastrada a una aventura emocional racionaliza este fuerte vínculo como algo puramente relación platonica y sigue negando las crecientes demandas y expectativas en su amistad. Este es un patrón común que se observa en casi todas las historias de aventuras emocionales”.

La psicología del engaño emocional también tiene sus raíces en expectativas, demandas, necesidades y deseos insatisfechos en una relación primaria. Si no te sientes escuchado, no amado o no deseado por tu pareja y alguien más llena ese vacío y te brinda la satisfacción emocional que falta en tu relación, es natural que comiences a apoyarte cada vez más en esa persona. Antes de que te des cuenta, te encontrarás ante un caso clásico de trampa en la amistad.

“Al ver las expectativas que una persona puede comenzar a tener de su amigo, casi cualquiera puede darse cuenta de que las líneas entre el engaño emocional y la amistad se están desdibujando y cruzando. Sin embargo, las personas involucradas en la ecuación siguen ajenas a este cambio. En el proceso, terminan apegándose demasiado emocionalmente a una tercera persona, lo que los lleva a engañar emocionalmente a su pareja principal o cónyuge.

“Otra diferencia clave entre una relación emocional y una amistad es que la persona que hace trampa emocionalmente sabe en cierto nivel que está cruzando una línea. En consecuencia, comienzan a ocultar a su pareja detalles de su interacción con esta otra persona. Su pareja sigue sin darse cuenta de sus cambiantes prioridades y del hecho de que están recurriendo a otra persona para satisfacer sus necesidades emocionales. Negar la realidad de la naturaleza cambiante de una amistad es un tema común y recurrente en la psicología del engaño emocional”, añade.

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¿Cuándo se convierte una amistad cercana en infidelidad emocional?

Hoy, al recordar la forma en que mi estrecha amistad con un chico con el que crecí viró hacia el territorio de la trampa, no puedo evitar preguntarme cuándo una estrecha amistad se convierte en infidelidad emocional. ¿Hay alguna señal reveladora que te indique que estás cruzando la línea de trampa emocional versus amistad? Si es así, ¿es posible evitar romper esa línea de confianza en su relación principal? Resulta que hay señales reveladoras, comunes en la mayoría de las historias de infidelidad emocional, a las que puedes prestar atención y salvaguardar tu relación o matrimonio.

“Uno de los primeros indicadores de trampa emocional en la amistad es que empiezas a sentir que tienes un derecho sobre tu amigo, empiezas a esperar cosas de él, las exigencias y preguntas entran en la ecuación y te sientes responsable de su felicidad y bienestar. Otro indicador común de que se borra la diferencia entre una relación emocional y una amistad es un recuerdo constante del pasado.

“Tú y tu amigo pueden hablar mucho sobre los viejos tiempos, romantizar los buenos momentos que pasaron juntos e incluso intentar recrearlos. Empiezas a prestar cada vez más atención a sus gustos y aversiones más pequeños y a tratarlos como si te pertenecieran. El espacio saludable que se requiere en cualquier amistad comienza a disminuir”, explica Manjari.

Otro factor revelador es el grado en que compartes detalles íntimos sobre tu familia y tu vida personal con tu amigo, quien se está convirtiendo en una parte más grande e importante de tu vida cada día que pasa. “Cada unidad familiar tiene su privacidad. Existe un pequeño diámetro que abarca la comunicación, los hijos, las actividades domésticas, las exigencias físicas, los cuidados y las preocupaciones, que es sacrosanto y cuyo acceso suele estar reservado a la pareja y/o al núcleo familiar, incluidos los hijos, si los hay.

“Cuando se rompe este diámetro para permitir la entrada a ese “amigo especial”, puedes estar seguro de que las líneas entre el engaño emocional y la amistad se han desdibujado. Invades su privacidad y les permites entrar en tu espacio personal al compartir cada pequeño detalle de lo que sucede en tu familia o tu relación con tu pareja”, dice Manjari.

Mire cualquiera de las numerosas historias de infidelidad emocional y la primera grieta aparece, la mayoría de las veces, cuando comienza a compartir demasiado con ese amigo especial, incluido, entre otros, hablar sobre su problemas de relación y escapadas sexuales con ellos y viceversa.

Trampa emocional versus amistad

Ahora que hemos tocado la naturaleza genérica del engaño emocional en la amistad, déjame decirte que la línea entre relación emocional y amistad se volvió borrosa para mí, dejándome profundamente apegado a un amigo y sintiéndome desleal hacia mi pareja. Vinay y yo éramos amigos de la familia. Nuestros padres eran muy amigos y así nos conocimos cuando teníamos 5 años.

Su padre había regresado de los EE. UU. y compró una casa al lado de la nuestra y, por lo tanto, también nos convertimos en vecinos. Pasamos nuestras vacaciones de verano en casa de cada uno y nuestras vacaciones familiares también las pasamos juntos mientras tomábamos el tren o el avión a lugares lejanos. No podríamos imaginar la vida el uno sin el otro.

Luego Vinay se fue a la universidad en los EE. UU., pero nos mantuvimos en contacto y nos pusimos al día como en los viejos tiempos, cuando él venía a la India. Quiso la suerte que ambos nos mudamos juntos a Delhi después de encontrar trabajo en nuestros respectivos campos. De hecho, mis padres conservadores me permitieron mudarme a Delhi porque Vinay estaba allí para cuidar de mí. Algo que hizo con la mayor sinceridad.

Seguimos siendo mejores amigos y nos encerrábamos en los apartamentos del otro durante los fines de semana para ver películas en la televisión. Pero ni por una sola vez sentimos ningún tipo de atracción física. En ese momento era pura amistad porque teníamos grupos de amigos separados, salíamos con quienes nos gustaban y teníamos vidas separadas.

Nunca estuvimos celosos ni nerviosos el uno por el otro. Sí, teníamos un vínculo emocional en nuestra amistad, pero eso era todo. Nada más allá de eso. Pero ahora sé que estoy pasando por un momento emocional. romance con un hombre casado porque no puedo tolerar a su esposa. Odio si sale con sus colegas femeninas y tengo que estar conectado con él por WhatsApp las 24 horas, los 7 días de la semana.

Si no responde a un mensaje mío durante 10 minutos, me enojo. Necesito que me diga constantemente que me ama más que a nadie en este mundo. Depende totalmente de él emocionalmente y soy lo suficientemente honesto como para saber que lo que tenemos ahora es un engaño emocional y ya no una amistad.

Las historias de aventuras emocionales de la vida real no tienen el drama de las historias de amor en las que la chica y el chico luchan por estar juntos, pero sigue siendo una dura realidad con la que debes seguir lidiando. Es como si un buen día te das cuenta de que estás perdidamente enamorado pero no le ves futuro a este amor. Entonces, la pregunta: “Hice trampa emocionalmente, ¿cómo solucionarlo?”, comienza a cobrar importancia.

Niveles de asuntos emocionales.

No siempre fue así. Hay niveles de asuntos emocionales y el nuestro también ha pasado por eso. Nuestra amistad era un hecho. Ni la esposa de Vinay ni mi marido tuvieron problemas con nuestra cercanía. Podríamos estar charlando a medianoche por teléfono y estuvo perfectamente bien porque supongo que trataron nuestra relación como la de un hermano y una hermana.

De hecho, estábamos muy unidos. Habíamos compartido nuestra vida juntos. Así que estábamos al tanto de secretos que nuestros socios ni siquiera conocían. Después de tener una pelea con el jefe, era Vinay con quien quería hablar, buscar consuelo. Sentí que me entendía y podía guiarme mejor.

La mayoría de las veces, Vinay era mi hombre de confianza y no mi marido. Entonces no me di cuenta de que este era nuestro primer nivel de relación emocional. Con el paso de los días, si Vinay me ocultaba alguna información, me enojaba. Si le informara en el último momento sobre una salida nocturna con mi pandilla de chicas, se enojaría.

Ni siquiera nos habíamos dado cuenta de que habíamos alcanzado el siguiente nivel de nuestra relación emocional. Queríamos ser las personas más importantes en la vida del otro. Luego vinieron los celos. Si Vinay salía con una colega, yo seguía haciéndole preguntas sobre cómo se veía, qué vestía y cómo se comportaba.

Vinay respondió con paciencia y un día me di cuenta de que ni siquiera podría soportar que pasara tiempo con su esposa. sufrí de extremo celos en esta relación. Seguía preguntándole qué hacían, adónde iban e incluso investigaba su vida sexual. Vinay, en lugar de enfadarse, me contó todos los detalles. Supongo que habíamos llegado al último nivel de nuestra relación emocional.

No había nada privado en la vida sexual del otro, aunque nunca nos entregamos al acto el uno con el otro. En ese debate entre el engaño emocional y la amistad en nuestra vida, había ganado el primero. Ahora estábamos teniendo una aventura emocional en toda regla.

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¿Esto le ha dejado preguntándose: "¿Existen diferentes niveles de asuntos emocionales?" Sí, efectivamente las hay. Como aprendí de mi experiencia de engaño emocional en la amistad, esta fuerte conexión no se construye de la noche a la mañana. En todas las historias de infidelidad emocional, hay una progresión gradual de dependencia de una persona distinta a la pareja. En general, esta progresión se puede resumir en los siguientes niveles de una aventura emocional:

• Nivel 1: darse cuenta de que algo anda mal en su relación: El primer nivel está estrechamente ligado a los motivos de los asuntos emocionales. En esta etapa, comienza a reconocer que algo anda mal en su relación y comienza a recurrir a un amigo cercano, compañero de trabajo o volver a conectar con un ex para consuelo y consuelo emocional. En esta etapa, aunque se han sentado las bases de una relación emocional, ambas partes involucradas siguen negándolo y continúan etiquetándolo como una amistad platónica.
• Nivel 2 – Creciente dependencia emocional: La comunicación constante y el compartir los detalles más mínimos de sus vidas entre sí conduce a una mayor dependencia emocional. Antes de que te des cuenta, empiezas a recurrir a este “amigo” en busca de ayuda, consejo, desahogo y consuelo emocional mucho más que tu pareja. Son la primera persona a la que quieres contarle lo que sucede en tu vida: lo bueno, lo malo y lo feo. En esta etapa de engaño emocional en la amistad, también comienzas a compartir detalles íntimos sobre tu relación con tu amigo y esperas saber los de él.
• Nivel 3: comienzas a guardar secretos a tu pareja: Cuanto más empieces a depender de tu amigo en busca de amor, apoyo y cariño, más intentarás minimizar su presencia en tu vida frente a tu pareja. Es posible que ya no te sientas cómodo hablando con ellos delante de tu pareja. La idea de una cita doble que te involucre a ti, a tu amigo y a tus respectivas parejas puede ponerte la piel de gallina. Y te encontrarás ocultando detalles de tus interacciones y reuniones con ellos a tu pareja. En esta etapa, la línea entre relación emocional y amistad se ha roto debidamente. Ahora estás engañando emocionalmente a tu pareja
• Nivel 4 – La culpa por el engaño emocional se filtra en: No importa cuánto te digas a ti mismo que esto es solo una amistad pura e inocente, en el fondo sabes que estás engañando emocionalmente a tu pareja. La culpa comienza a aparecer y preguntas: "Hice trampa emocionalmente, ¿cómo solucionarlo?". En esta etapa, puedes optar por reconciliarte con tu pareja y poner fin a la infidelidad emocional o ceder y dejar que se convierta en una aventura en toda regla.

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Intensidad de la infidelidad emocional

Cuando los sentimientos románticos se afianzan en una amistad sólida se convierte en una intensa infidelidad emocional. Me di cuenta de esto cuando Vinay y yo no podíamos imaginar un día sin interactuar entre nosotros. Luego empezamos a ir a tomar café y al cine sin decírselo a nuestras respectivas parejas. Si no había ninguna culpa, ¿por qué no se lo dijimos?

Venía del trabajo y normalmente me ocupaba en la cocina. El teléfono estaba en el refrigerador y pasaba mucho tiempo tirando algo en la cocina mientras le enviaba mensajes de texto a Vinay. Apenas tuve una conversación con mi marido cuando llegué a casa. Me sentaba con los niños a hacer sus tareas y luego tal vez salía a caminar después de cenar.

Antes, mi marido y yo íbamos juntos a esos paseos. Pero comencé a buscar excusas para ir solo porque entonces podría tener una conversación telefónica con Vinay.

Mi intimidad emocional con mi amigo no es un secreto.

Ahora mis interacciones con mi esposo se limitan únicamente a conversaciones sobre los niños. Me he alejado emocionalmente de él. lucho con sentimientos de culpa por hacer trampa y ahora se da cuenta de lo que salió mal en nuestro matrimonio. Él sabe exactamente cómo mi amistad con Vinay ha tomado un giro romántico.

Me ha dicho un par de veces que no debería haber aceptado a Vinay como un buen amigo. Se estaba volviendo incómodo cuando los cuatro nos conocimos, así que dejamos de reunirnos socialmente. Su esposa también entiende lo que está pasando y también ha habido enfrentamientos entre Vinay y su esposa. Así que la comunicación abierta a la que solíamos permitirnos tan cómodamente se ha convertido en un asunto completamente secreto.

Hemos cruzado completamente la línea de la amistad y hemos entrado en una aventura emocional y las cosas se han complicado. La intensidad de nuestra infidelidad emocional es tal que aunque vivamos en hogares separados, mentalmente estamos juntos todo el día y la noche. Así que no estamos completamente ahí con nuestras familias, incluso si la presencia física está ahí. Es un poco complicado y difícil de explicar, pero es un vínculo intenso el que ha llevado a esta infidelidad emocional.

No sabemos hacia dónde nos dirigimos

Nuestra amistad íntima se ha convertido en un vínculo emocional. El amor siempre estuvo ahí. ¿No es parte de la amistad? Amas y cuidas a tu amigo más cercano. Pero ese amor ha cambiado a medida que los celos y la posesividad se han asentado. No puedo precisar exactamente cuándo sucedió esto cuando nuestra estrecha amistad se convirtió en un asunto emocional. Los signos de una aventura emocional siempre estuvieron ahí, pero supongo que los ignoramos.

Tal vez sucedió porque con el tiempo nos dimos cuenta de que nuestros respectivos matrimonios carecen de esa comunicación y vínculo mental que siempre hemos tenido. Quizás hubiéramos sido grandes compañeros de vida si nos hubiésemos enamorado en el momento adecuado. Pero esta transición de la amistad al amor ocurrió demasiado tarde.

Hasta ahora nos hemos abstenido de cualquier intimidad física porque eso complicaría aún más las cosas. Pero hoy en día cuando salimos me veo notando mucho los labios de Vinay y pensando cómo se sentiría si nos besáramos. No es el pensamiento correcto, lo sé. ¿O es eso?

¿Cómo terminaría nuestra emotiva historia de aventura?

¿Trampa emocional o amistad? Ahora esa línea borrosa ya no existe para mí porque soy consciente de que estoy en una relación emocional intensa con Vinay y el sentimiento es tan fuerte que nuestras vidas no tendrían sentido si decidiéramos alejarnos el uno del otro.

Así que esta relación continuará, pero realmente no sé cuál será la consecuencia de este vínculo íntimo. Pero tengo la sensación de que no vamos a ninguna parte. Ambos estamos apegados a nuestras familias y no podemos imaginarnos salir y comenzar una nueva vida juntos.

Entonces, ¿qué pasa con nuestra aventura emocional? ¿Se convertirá en un relación extramatrimonial de por vida? No creo que eso suceda. Tengo la sensación de que tarde o temprano la esposa de Vinay se pondrá firme. ¡A lo mejor, puedes ayudarme! Ayúdame haciéndome saber en qué me equivoco y ¿cómo puedo salir de esto?

Cuando una aventura emocional llega a una encrucijada como ésta, las cosas realmente pueden complicarse. Entonces, ¿qué puedes hacer cuando una amistad se convierte en un asunto emocional? Manjari aconseja: “En esta etapa, debes decidir qué es lo que realmente quieres. ¿De verdad quieres volver a ser simplemente amigo de esta persona? ¿Quieres salvar tu relación? Si la respuesta a estas preguntas es sí, entonces debe estar dispuesto a trabajar de verdad.

“Revertir el curso de una relación una vez que se han desdibujado las líneas entre el engaño emocional y la amistad no es fácil, pero se puede lograr estableciendo los límites correctos y respetándolos. Estos incluyen darle espacio a tu amigo para que dirija su vida personal, no compartir demasiados detalles de tu vida privada con él, priorizar tu relación, tu carrera y tu vida laboral, redefinir las expectativas de tu amistad y evitar conscientemente el comportamiento que te llevó a seguir adelante. el camino del engaño emocional la primera vez”.

(Según le dijo a Shanaya Agarwal)

Preguntas

Engañé a mi amado esposo y estoy pensando en continuar con la aventura.

El significado de las siete Pheras del matrimonio hindú

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