9 consejos de expertos para descubrir qué quieres en una relación

“Estoy tan cansada de estar en un ciclo interminable de relaciones rotas y tóxicas. Estoy tratando de salir de este ciclo, pero ha habido tantos que ya ni siquiera sé qué quiero en una relación”. ¿Esta narrativa toca una fibra sensible? Créame cuando le digo que no es el único en esta confusión. Hay cientos de nosotros en este mismo barco. La ironía es que muchas relaciones fracasan porque no sabemos lo que queremos en una relación.

Para ser justos, no es una tarea fácil descubrir lo que quieres en una relación. La inexperiencia, las relaciones pasadas, los traumas infantiles, la presión social, la forma en que los medios retratan la idea de una relación ideal son sólo algunas de las cosas que nublan nuestro juicio cuando intentamos descubrir "¿qué es lo que estoy buscando en una relación?". relación".

A medida que envejecemos, nuestras necesidades también cambian. La forma en que percibíamos el amor a los 16 años es muy diferente a cómo percibimos las relaciones a los 26. Por eso, no sorprende que muchas personas estén confundidas acerca de lo que necesitan. Estamos aquí para ayudarte a comprender la importancia de saber qué quieres en una relación y a descubrir qué preguntas hacerte para definir tus objetivos, con la perspectiva de la coach de citas Geetarsh Kaur , fundadora de The Skill School, especializada en fortalecer las relaciones.

¿Cómo se responde "¿Qué quiero en una relación"?

Al tener una cita, una de las primeras preguntas que le hacen a la gente es qué es lo que quieres en una relación. Y desafortunadamente, la mayoría de las veces, la gente tiene dificultades para responder porque el hecho es que esta pregunta implica mucha introspección. Quizás te preguntes: "¿Por qué es tan importante saber qué es lo que realmente quiero en una relación?"

Geetarsh explica: “Es muy importante preguntarse ‘¿qué quiero en una relación?’ para poder cultivar mejor tus necesidades y expectativas. Cuando no eres consciente de tus propias necesidades, existe la posibilidad de que los demás reciban señales contradictorias , lo que puede provocar muchos disgustos en el futuro”.

Incluso si sabes la respuesta a "¿qué es lo que realmente quiero en una relación?", comunicarlo es un juego completamente diferente. Geetarsh Kaur explica por qué es así. “La razón principal por la que una persona no puede ser auténtica y expresar sus necesidades a su pareja es el miedo a ser juzgada. No importa cuán lindas o pequeñas sean sus necesidades, sienten que serán juzgados por ellas”, dice.

Pero la conclusión es que, por muy vulnerables que nos sintamos al hablar de nuestras necesidades, es mejor hacerlas valer desde el principio de la relación. Durante toda nuestra vida se nos pide que seamos conscientes de lo que decimos y hacemos. Que toda acción tiene una consecuencia. La pregunta que debes hacerte es si los compromisos y sacrificios que has hecho te hacen feliz. A continuación se muestran algunos ejemplos de respuestas que le ayudarán a expresar su punto.

• Para la persona que ama las aventuras: Me gusta el aire libre y estar activo. Entonces, ¿qué quiero en una relación? Una persona interesada en viajar, vivir aventuras y explorar nuevos lugares en un abrir y cerrar de ojos.

• Para la persona que se siente cómoda estando sola: Soy una persona introvertida, que se siente muy cómoda estando sola. Necesito una pareja que tenga sus propios intereses y pasatiempos, que entienda que necesito espacio personal, y no me sentiré inseguro cuando me retire a mi guarida por un tiempo a solas. Y no se siente incómodo con los largos silencios.

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• Cuando la espiritualidad es importante: Soy una persona religiosa. Y estoy buscando una relación donde se respete mi espiritualidad y religión. No tengo ninguna objeción si mis parejas han tenido relaciones íntimas antes pero yo no quiero tener intimidad antes del matrimonio. ¿Qué quiero en una relación de pareja? La capacidad de comprender mis necesidades.

• Cuando el romance no es negociable: Soy una persona muy romántica y quiero una pareja que también lo sea. Alguien que no rehuirá el PDA. Necesito una persona que esté en contacto con sus emociones, que sea sensible y que sepa escuchar.

• Para las personas que viajan mucho por trabajo: ¿Qué quiero de una relación? Seguridad, lealtad y aceptación. Mi trabajo implica muchos viajes, por lo que necesito una persona que tenga fe en mí y no se sienta insegura. Una persona que entienda que mi profesión es también mi pasión y que me apoye en mis sueños y elecciones.

La idea es expresar tus necesidades para que tanto tú como tu pareja sepan en qué se están metiendo. La vida es demasiado corta para no ser exigente. Tu tiempo es demasiado valioso para desperdiciarlo en relaciones infelices . Sin embargo, todo esto solo puede suceder cuando te conoces a ti mismo/a. Aquí tienes 9 consejos para ayudarte a descubrir cómo quieres sentirte en tu relación.

9 consejos de expertos para descubrir qué quieres en una relación

“¿Cómo sé lo que quiero en una relación? Para resolver este misterio perenne, hay preguntas que debes hacerte para saber qué quieres en una relación. Como dice Geetarsh: “Lo primero que debes determinar es cuál es tu definición de felicidad. ¿Qué es lo que te gustaría hacer más o ver más en tu vida? Dejando de lado las expectativas de todos, ¿qué es lo que quieres de tu vida? ¿Cómo quieres verte a ti mismo?

Una relación sana es aquella en la que eres aceptado y amado por ser la persona que eres. Donde ambos socios obtienen el espacio para ser ellos mismos y se les anima a convertirse en mejores versiones de sí mismos. Este es el tipo de relación que te mereces, y si te preguntas “cómo puedo conseguir la relación que quiero”, entonces debes seguir estos pasos:

1. No tengas miedo de estar solo

El mayor error que comete una persona es iniciar una relación cuando se siente sola, creyendo que así superará su soledad. Lo que muchos olvidan es que se puede estar en una relación y aun así sentirse solo . Buscar una relación para llenar un vacío interior genera dependencia, lo cual solo conduce a comportamientos tóxicos.

En una relación sana, tu pareja enriquece tu vida. Hacer que otra persona sea la razón de tu felicidad puede provocar mucho dolor en el futuro. Eres el único responsable de tu felicidad. Una vez que se sienta cómodo estando solo, podrá abordar la pregunta "¿qué quiero en una relación?" sin preocuparse por las consecuencias.

2. Cúrate a ti mismo

Las malas relaciones pueden pasar factura a nuestra salud mental. Si ha estado en relaciones tóxicas en las que ha sido engañado o manipulado, las secuelas pueden persistir mucho después de haber terminado la relación. Las heridas de estas conexiones tóxicas no se curan solas, necesitan ser tratadas.

El trauma puede deformar la forma en que nos vemos a nosotros mismos. Desarrollamos problemas que nos hacen sentir que no somos dignos de amor. O podemos sentirnos culpables por anteponer nuestras necesidades a las de los demás. Es necesario abordar estas cuestiones para poder salir del patrón vicioso de las malas relaciones.

Recuerda que todos merecen ser amados. La terapia en línea de los consejeros de Bonobology ha ayudado a muchas personas a superar patrones tóxicos y a construir relaciones sanas . Siempre es bueno saber que puedes contar con ayuda. Nuestros expertos en Bonobology están aquí para ti si necesitas apoyo. Una vez que alcances este estado mental, podrás responder correctamente a la pregunta: "¿Qué es lo que realmente quiero en una relación?".

3. Descubre quién eres como persona

Uno de los pasos más importantes para descubrir “qué es lo que busco en una relación” es descubrir quién eres como persona. “Uno necesita ser consciente de sí mismo y aceptarse a sí mismo antes de seguir adelante con una relación. Se nos enseña a complacer a los demás y satisfacer sus necesidades. Se nos pide que aceptemos a los demás. Pero, lamentablemente, nadie nos enseña nunca a aceptarnos a nosotros mismos”, explica Geetarsh.

Para responder "¿qué quiero en una relación?", es vital descubrir qué es importante para ti. Si se trata de una familia, entonces querrás a alguien que respete a tu familia tanto como tú. Del mismo modo, la carrera, la salud, la fe y los viajes son algunos de los criterios a tener en cuenta antes de involucrarse con alguien.

No es sólo quién eres lo que es importante, es igualmente vital saber quién quieres ser. Pregúntate dónde quieres estar dentro de 1 año, 5 años, etc. ¿Quieres casarte? ¿Quieres tener hijos? ¿Qué puesto te gustaría ocupar en tu carrera? Todas estas son preguntas críticas que debes hacerte para saber qué quieres en una relación.

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4. ¿Cómo sé lo que quiero en una relación? Haz una lista de pareja ideal

Aquí tienes un ejercicio muy interesante que te ayudará a determinar qué buscas en una pareja. Haz una lista de 15 cosas que deseas que tenga tu pareja . Puede ser cualquier cosa. ¿Quieres que tenga abdominales marcados? Anótalo.

Como nadie más que usted va a leer la lista, no hay ningún juicio. También puedes poner cosas que no quieras. Por ejemplo, si quieres una pareja que no te engañe, escribe leal en la lista. No lo pienses mucho, solo escribe, está bien quedarse corto o tener algunos puntos más también.

Una vez que haya terminado con la lista, resalte los rasgos que no sean negociables para usted. La idea es apostar por un porcentaje 80/20. Está bien encontrar una persona que no marca el 20% de las casillas. Pero hay que asegurarse de que ninguno de los no negociables esté en esa lista. Esta lista le ayudará a construir una relación buena y saludable para usted.

5. Identifique los factores decisivos

Los límites en una relación te ayudan a darte cuenta de cómo quieres sentirte en tu relación. Los límites ayudan a crecer y nutrir una relación sana. Sepa cuáles son sus factores decisivos y comuníqueselos a su socio. Presta atención a cómo reacciona tu pareja ante tus límites. Eso le dará una idea de cómo ven las relaciones.

Además, tenga en cuenta sus límites, flexibilidad y reacciones ante diversos temas que se discutirán en la conversación. Por ejemplo, si tienden a invalidar sus factores desencadenantes y luego retroceden cuando saben que han cometido un error, entonces existe la posibilidad de que no hayan comprendido la urgencia de la situación y puedan ignorar sus límites en el futuro.

6. Tus sueños y metas

Cuando inicias una relación, la esperanza es que dure para siempre. Para que eso suceda, no sólo necesitamos un socio que sea compatible y comprenda nuestras necesidades, sino también alguien cuyas metas y aspiraciones sean complementarias a las nuestras.

Si no buscas casarte, no quieres tener hijos o planeas mudarte a otro país en el futuro, tú y tu pareja deben estar en sintonía. Si te preguntas "¿qué busco en una pareja?", estas son algunas de las preguntas que debes hacerle , y además, al inicio de la relación. No tener una pareja con los mismos objetivos de vida que tú puede generar conflictos y dolor innecesarios en el futuro.

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7. Trabaja en ti mismo

Ahora que ha hecho la lista de cosas que desea en una pareja, léala y tome nota de cuántas cualidades de la lista encarna. Si está estableciendo estándares para su pareja, entonces es justo que usted también los cumpla. Es posible que desees una pareja que no sea insegura, pero si te sientes insegura cada vez que él sale por una noche de chicos o ella va a encontrarse con su mejor amigo, entonces tus expectativas son arbitrarias.

Si te preguntas: “¿Puedo conseguir la relación que quiero?”, la respuesta es sí. Pero también tienes que trabajar en ti mismo. Las relaciones son una calle de doble sentido. Cuando desarrollas las cualidades que buscas en una pareja, dentro de ti mismo, hay más posibilidades de que encuentres a alguien que coincida con tu longitud de onda.

8. Sea consciente de las señales de alerta

Cuando estés en una relación, confía en tu instinto. Hay momentos en los que sales con una persona que fue muy divertida y con la que te lo pasaste muy bien. Sin embargo, hay una sensación de inquietud en la boca del estómago. Hay una voz en tu cabeza que sigue diciendo que algo anda mal. Escuche la voz.

A veces, nuestro subconsciente detecta señales de alerta en una persona que, de otro modo, pasaríamos por alto. Por ejemplo, podría ser algo tan simple como que hable mucho de respeto hacia las mujeres, pero ignore a las que están contigo. Cuando respetas a las mujeres, las respetas a todas, no solo a la que tienes como pareja. Tu subconsciente intenta decirte cómo quieres sentirte en tu relación; escúchalo.

9. Dale tiempo

Una vez que hayas descubierto "qué quiero en una relación" y cómo conseguirlo, la mitad de tus batallas estarán ganadas. Pero el error que comete la gente es no tener paciencia con el proceso. Para algunas personas, el resultado puede ser instantáneo, pero para la mayoría, el proceso lleva tiempo.

Prepárate, trabaja en ti mismo mientras esperas. Si no estás en el estado de ánimo adecuado, no importa cuán maravillosa sea la relación, sufrirá un gran impacto. Para fomentar una relación sana, se necesita tiempo. Entonces, date tiempo, dale tiempo a tu pareja. Todas las cosas buenas les llegan a quienes esperan.

Cuando te preguntas: "¿Qué quiero en una relación?", tu respuesta puede ser diferente de lo que tus padres, hermanos o amigos creen que necesitas y eso está completamente bien. Al final del día, eres tú quien mejor se conoce a ti mismo. Tú eres quien tiene que lidiar con las consecuencias de tus elecciones.

Así que, reflexiona y analiza tus relaciones pasadas y por qué no funcionaron. Observa a las parejas que te rodean, fíjate en los problemas que enfrentan y cómo los resuelven. Todo esto te ayudará a responder a la pregunta: "¿Qué busco en una relación?".

Y una vez que lo hayas descubierto. Haga valer sus necesidades. Siempre habrá cosas en las que tendrás que ceder. Es mejor establecer desde el principio qué cosas son aceptables y cuáles no son negociables para usted en una relación. Cuanto antes haga esto, mayores serán las posibilidades de tener una relación sana.

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