50 ja vallaline: kuidas selles elufaasis navigeerida

Jaga armastust

50-aastane vallaline olemine võib tunduda nagu seisaksid ristteel: ühelt poolt on sul maailm täis võimalusi ja raskelt teenitud tarkust; teisalt võid tunda üksinduse kipitust rohkem kui kunagi varem, mida süvendab kahtluste raskus armastuse leidmise osas „sinu vanuses“. Hinga sügavalt sisse – 50-aastaselt on vallaline olemine täiesti okei (ja tavaline).

Tegelikult on enam kui veerand 50–64-aastastest ameeriklastest vallalised ja paljud neist on edukad. Olenemata sellest, kas olete seni olnud õnnelikult vallaline oma valikul või olete vallaline eluolude tõttu ja kaalute kohtingutele asumist, võib see kogemus osutuda äärmiselt rahuldust pakkuvaks, kui te seda õigesti omaks võtate. Uurime, kuidas 50-aastasest vallalisest eluviisist maksimumi võtta ja kuidas kohtingutel orienteeruda, kui ja millal otsustate partnerit otsida.

10 nippi 50-aastaselt vallalisena navigeerimiseks

Sisukord

Kui oled 50-aastaselt vallaline, võib vajadus kaaslase järele tunduda pakilisem kui kunagi varem. Kui oled vallaline selliste asjaolude tõttu nagu lahutus või partneri kaotus, võid tunda end selles eluetapis uue eluviisiga harjudes eksinuna. Isegi kui oled kogu elu olnud vallaline oma valikul või seetõttu, et oleksid võinud leida „selle õige“ ja oled sellega täiesti rahul, võid avastada, et see muutub hõbeea poole liikudes. Miks? Sest oled nüüd eluetapis, kus saad hakata karjääriredelilt jalga maha võtma ja kõik sinu ümber on hõivatud oma eluga.

See võib süvendada üksindustunnet ja tekitada igatsust partneri järele, kellega oma elu jagada. Kuigi üle 50-aastaselt kohtamas käimine pole ebareaalne eesmärk, avastad, et sinu püüdlused võivad anda paremaid tulemusi, kui sa ei lähene sellele protsessile meeleheite, vaid pigem siira sooviga leida keegi, kes sinu elu täiendab, mitte otsida partnerit, kes sind terviklikuna tunneks. Selle perspektiivi muutmiseks toome sulle 10 nippi, kuidas enesekindlust suurendada, kui oled vallaline ja 50-aastane ning navigeerid selles elufaasis:

1. Pea meeles, et õnnel pole "säilivusaega"

Esiteks ja kõige tähtsam, loobu igasugusest arusaamast, et 50-aastaselt vallaline olemine tähendab mingit läbikukkumist. Selles vanuses inimesed leiavad end vallaliseks mitmel põhjusel – võib-olla keskendusid sa karjäärile ja ei abiellunud kunagi, võib-olla lahutasid (sa pole kindlasti ainus, kes on üle 50-aastaste lahutusmäär alates 1990. aastatest umbes kahekordistunud) või kaotasid sa abikaasa või lihtsalt ei leidnud kunagi õiget kaaslast ja keeldusid suhte loomisest. Olenemata sinu loost, tea, et sinu elu võib olla täisväärtuslik, rõõmus ja terviklik ka ilma partnerita.

Nagu Amanda Krisher riiklikust vananemisnõukogust ütleb, on idee, et me jääme ilma abikaasata millestki, ekslik. 50-aastane vallaline inimene võib elada „rikkalikku seltsielu, mis on täis sõpru, perekonda, reise ja hobisid, ning avastada, et tema elu on täiuslik just sellisena, nagu see on“. Teisisõnu, sa oled piisav just sellisena, nagu sa oled.

Tuleta endale meelde vallalise elu eeliseid : sul on vabadus veeta oma aega nii, nagu soovid, tegeleda kirgedega, teha spontaanseid otsuseid ja nautida oma seltskonda. Saad oma eluruumi oma maitse järgi sisustada, õhtusööki süüa või vahele jätta vastavalt oma ajakavale ja vaadata televiisorist kõike, mida soovid, ilma kompromissideta! Need pole tühised asjad – need on tõelised iseseisvuse eelised. Paljud paaris inimesed kadestavad vallaliste autonoomiat. Seega, selle asemel, et vaadata vallalisust tühjusena, mõtle sellele kui eneseteostuse ja eneseleidmise etapile.

Seotud lugemine: Kohtingud 50-aastaselt: poiss-sõbra leidmise missioon

2. Häbimärgistamise vastu võitlemine

Üle 50-aastased vallalised tunnevad end sageli oma staatuse pärast hukka mõistetuna. Su pere, sõbrad või eakaaslased võivad oma sõnade ja tegudega jätta sulle tunde, nagu nad annaksid mõista: „Mis sul vallalisena viga on?“. Sellistes olukordades pea meeles, et suhtes olemine iseenesest pole saavutus, õnn on küll.

Elu ei ole võidujooks selle nimel, kes suudab suhtes kõige kauem vastu pidada. Küsimus on teie kogemuste ja suhete kvaliteedis. Seega ärge laske vananenud häbimärgistamisel oma pähe võimust võtta. Vallalise 50-aastasena olete osa suurest kogukonnast, kes on keskealises elus ja armastuses uue tähenduse loomas.

3. Tee inventuur sellest, mida sa tahad

Enne kui hakkad üle 50-aastaselt kohtamas käima , peatu ja mõtle, kuhu sa oma eluga edasi minna tahad. Mõned üle 50-aastased vallalised otsustavad: "Ma olen ilma romantilise partnerita siiralt rahul." Teised mõistavad, et nad tahavad uuesti (või esimest korda) armastust leida. Mõlemad valikud on kehtivad. Võib olla abiks, kui kirjutad päevikusse või räägid oma tunnetest lähedase sõbraga. Kui sul on lahkuminekust või kaotusest tingitud emotsionaalne trauma, kaalu lahenduse otsimist – võib-olla teraapia, tugigruppide või isiklike rituaalide kaudu –, et see ei takistaks sul olevikku nautimast.

Enese eest hoolitsemine on ülioluline. 50. eluaastaks võib teie elu hõlmata suure osa enda investeerimist teiste – laste, eakate vanemate, abikaasa – heaolusse või oma vajaduste ja soovide tagaplaanile jätmist ambitsioonide ja eesmärkide saavutamiseks. Nüüd on aeg iseennast prioriteediks seada. Mis toob teile rahulolu? See võib olla ükskõik mis, alates maalimise alustamisest kuni 5 km jooksuks treenimiseni, unistuste reisi planeerimiseni või isegi karjääripöördeni. Meeldivate tegevustega tegelemine mitte ainult ei rikasta teie vallalise elu, vaid ühendab teid ka orgaaniliselt mõttekaaslaste ja potentsiaalsete uute sõprade või partneritega, avades uusi võimalusi kohtumiseks üle 50-aastaste või mis tahes vanuserühma kuuluvate vallalistega.

Kui otsustad, et soovid kohtamas käia, ole enda vastu aus selle osas, mida sa otsid. Kas loodad uuesti abielluda või lihtsalt juhuslikult kohtamas käia ja vaadata, mis juhtub? Ligi 60% üle 50-aastastest vallalistest ütleb, et nad on suhteks avatud või juba käivad kohtamas, kuid märkimisväärne osa ei otsi seda aktiivselt. Mõlemad valikud on kehtivad. Võid avastada, et teatud aegadel otsid aktiivselt ja teinekord teed pausi. Selle perioodi ilu seisneb selles, et saad ise otsustada. Pole ühtegi ajajoont, mida järgida, peale sinu enda oma.

Seotud lugemine: Mehed üle 50 – 11 vähemtuntud asja, mida naised peaksid teadma

4. Hea suhe võib olla tervise ja õnne võti

„Hea“ on siin võtmesõna. Üks kaalukas põhjus, miks mõned vallalised otsustavad 50ndates eluaastates kohtingutel käia, on hea suhte potentsiaalne kasu tervisele ja õnnele . Uuringud on näidanud, et armastav seltskond võib vähendada stressi ja isegi aidata inimestel kauem elada. Sotsiaalsed suhted üldiselt – olgu need siis romantilised või platoonilised – on seotud parema vaimse ja füüsilise tervisega.

Seega, kui sa ihaldad seda erilist inimest, siis tea, et see pole lihtsalt kapriisne soov, vaid see on tegelikult kooskõlas sinu heaoluga. Inimesed on loodud sidemete loomiseks. Siiski võib ebatervislik või kurnav suhe avaldada vastupidist mõju, seega on palju parem olla vallaline kui halvas paaris. Püüa kvaliteeti, mitte ainult sooja keha enda kõrval.

Samuti on sul 50-aastaselt tõenäoliselt selgem arusaam sellest, kes sa oled, mis võib tegelikult suhteid paremaks muuta. Paljud vallalised, kes leiavad hiljem armastuse, ütlevad, et nende suhted on tugevamad ja võrdsemad, sest mõlemal inimesel on kindel minapilt ja elukogemus, mida lauale panna. Võib olla vähem draamat ja mõttemänge, mis võib sillutada teed tõelisele partnerlusele.

5. Alusta tutvumiskampaaniat (kui tunned end valmis olevat)

Kuidas uuesti kohtamas käima hakata 50-aastaselt ja vallalisena

Oletame, et oled valmis uuesti välja minema. Kuidas alustada? See võib tunduda hirmutav, eriti kui sellest on juba tükk aega möödas. Üks lähenemisviis on alustada väikesest. Võib-olla palu sõbral kokku leppida koos mõne vallalise sõbraga kerge kohvijook või lõunasöök. Või osale seltskondlikul üritusel, kus vallalised saavad omavahel suhelda, näiteks veinide degusteerimisel või kogukonnatantsuõhtul. Teine lihtne viis on internetitutvumine – saad mugavalt kodust sirvida ja vestelda, et oma „flirtimislihaseid“ taastada.

Spetsiaalselt üle 50-aastastele inimestele on olemas kasutajasõbralikud rakendused, näiteks OurTime ja SeniorMatch , mille abil saate teada, et kõik on sarnases eluetapis. Veebitutvumisportaali registreerumine üle 50-aastastele võib olla põnev kogemus – tuleb koostada elulugu, valida pilte, mõelda, mida otsid, ning lõpuks vaadata potentsiaalseid partnereid ja luua uusi tutvusi. Ärge muretsege selle pärast, et „kes mind tahab?“. Te oleksite üllatunud, kui paljud 50ndates, 60ndates ja vanemates eluaastates inimesed otsivad aktiivselt partnereid. Pew Researchi andmetel on 17% 50-aastastest ja vanematest ameeriklastest kasutanud tutvumissaiti või -rakendust.

Kui valid internetitee, siis paar näpunäidet, kuidas 50-aastaselt ja vallalisena uuesti kohtingutel käima hakata:

Kasuta hiljutisi fotosid, mis näitavad sinu isiksust – kas sa naerad sõpradega või tegeled oma lemmikhobiga – lisaks selgele portreefotole.
Kirjuta tutvumisprofiil see kõlab nagu sina – ole aus ja optimistlik
Suhtlemist alustades ära heitu, kui sa kohe kaaslast ei leia. Mõnel veab kiiresti, teistel kulub sobiva leidmiseks kuid või kauem aega.
Tee omas tempos. Võib-olla sirvi igal õhtul mõnda profiili või saada siia-sinna sõnumeid. Kui tunned, et see on liiga palju või pole lõbus, tee paus. Eesmärk on hoida see nauditavana, mitte muuta oma tutvumispüüdlused teiseks tööks.

Seotud lugemine: 13 parimat näpunäidet keskeas kohtingutel käimiseks

6. Kasutage oma võrgustikku, et kellegagi kokku leppida

Ära looda ainult internetitutvumisele, kui oled üle 50. Pöördu abi saamiseks sõprade, kolleegide, pereliikmete või isegi juuksuri poole ja palu neil tutvustada sind kellelegi, kellega nad arvavad, et sul oleks hea klapp. Kunagi ei tea, võib su sõbra naaber olla mõni teine vallaline 55-aastane, kes tahaks sinuga kinno minna.

Sotsiaalsed suhted on endiselt üks populaarsemaid viise partneritega kohtumiseks. Võid liituda ka keskealistele vallalistele suunatud gruppidega. Mõnes linnas on seltskondlikud klubid või kohtumisgrupid „üle 50 vallalisele”, mis korraldavad õhtusööke, matku või väljasõite. Kui oled seiklushimuline, proovi ehk reisigruppi vallalistele reisijatele. Kujuta ette, et oled Itaalia grupireisil või kruiisil. Halvimal juhul näed uusi kohti; parimal juhul võid kellegagi teekonnal kokku saada.

7. Pea meeles, et vallaline olemine on parem kui halvas suhtes olemine

Nagu me ütlesime, kui räägime headest suhetest elukvaliteedi parandamise seisukohast, mõjutab teie suhe teie elu nii paremaks kui ka halvemaks. Kui navigeerite üle 50-aastaste tutvumismaailmas, võib tekkida hetki, kus tunnete: "Oh, see on raske, võib-olla peaksin leppima selle inimesega, kellega olen kokku leppinud, selle asemel et lõputult otsida." Ära tee seda.

Jah, protsess võib mõnikord olla pikk ja üksindus võib selle veelgi raskemaks muuta, kuid õnnetu suhe võib olla üksildasem kui vallaline olemine. Kui olete varem abielus või paarisuhtes olnud, mõistate seda tõenäoliselt sügavalt. Üks lahutatud naine meenutas, et pärast aastaid kestnud abielus munakoortel kõndimist tundus vallaline olemine nagu värske õhu hingus. Ta sai lõpuks olla iseendaks ilma pideva konfliktita. Tuletage endale seda vabadust meelde, kui te kunagi kahtlete, miks te õige inimese järele ootate.

8. Rikasta oma vallalise elu

Üks väärtuslikumaid näpunäiteid armastuse leidmiseks pärast 50. eluaastat ja vallaliseks jäämiseks on see, et looge elu, mis paneb teid end üksi olles õnnelikuna ja täisväärtuslikuna tundma. Mida rahulolevam te üksi olles olete, seda atraktiivsem te teistele olete – ja mis veelgi olulisem, seda vähem tunnete, et vajate kedagi, kes teie eksistentsile tähendust annaks.

Mõtle oma eluvaldkondadele, mida sa võiksid rikastada. Kas see on sõprussuhted? Võib-olla korralda igakuine õhtusöök või mänguõhtu sõpradega. Kas see on seiklus? Tee nimekiri kohtadest, mida külastada, või uutest oskustest, mida õppida. Kas see on tagasiandmine? Paljud vallalised leiavad vabatahtlikust tööst eesmärgi ja kogukonnatunde. Asjade tegemine, mis sind õnnelikuks ja enda üle uhkeks teevad, tugevdab loomulikult sinu aurat.

Näiteks kui sa oled alati tahtnud seltskonnatantsu harrastada, aga su eks vihkas seda, siis arva ära – nüüd on sinu võimalus! Liitu selle tantsutunniga. Võid seal kohtuda teiste vallaliste inimestega või lihtsalt leida tantsimisest rõõmu; igal juhul võidad. Kui keskendud oma elu asjadele, mis sulle rõõmu pakuvad, kiirgad sa rahulolu. Ja kui sa lähed kohtingule, on sul huvitavaid kogemusi, millest rääkida, mis on väga ahvatlev.

Seotud lugemine: Lahutusest ülesaamine 50-aastaselt: kuidas oma elu uuesti üles ehitada

9. Õpi üksindusega toime tulema ilma, et see sind kahjustaks

Olgem ausad – isegi kõige iseseisvam vallaline inimene võib vahel tunda end üksildasena, eriti kui paljud su eakaaslased on paarisuhtes või kui toimuvad teatud sündmused, näiteks pühad või pulmad, ja pead neist üksi läbi saama. Oluline on omada strateegiaid sellisteks hetkedeks, et saaksid üksindusest läbi tulla ilma, et see sinu emotsionaalset heaolu mõjutaks.

Lähedane sõpruskond või pereliikmed, kellele helistada või kellega aega veeta, kui seltsi vajad, võivad aidata ka nädalavahetuste ennetav planeerimine, näiteks koos sõbraga einestamine või lemmikfilmide vaatamine, mis aitab üksindusest üle saada. Kui ööd on rasked, võiksid luua õhturutiini: hea raamat, rahustav tass teed, meditatsioon või päeviku pidamine, et päev positiivselt lõpetada. Mõned inimesed peavad lemmikloomi imelisteks kaaslasteks – koer, kes sind uksel tervitab, või kass, kelle seltsis end mõnusalt veeta, võib pakkuda tõelist lohutust ja sidemetunnet.

Teiste üle 50-aastaste vallaliste inimeste kogukondadega (nii veebis kui ka väljaspool seda) liitumine võib teile samuti meelde tuletada, et olete heas seltskonnas, ning anda teile koha, kus jagada ja naerda selle eluetapi tõusude ja mõõnade üle. Kui tunnete, et üksindus hakkab teie vaimset tervist mõjutama, ärge kartke otsida professionaalset tuge. Terapeut aitab negatiivseid mõtteid ümber sõnastada ja teie toimetulekuoskusi tugevdada. Kui arvate, et vajate abi, saate oma kodust lahkumata kasutada BetterHelpi professionaalseid nõustamisteenuseid .

10. Kui välk lööb – ole armastuseks valmis

Võib-olla elad oma imelist vallalise elu, kui – pauk – kohtad ootamatult kedagi. See võib olla pimekohtingul, juhuslikul kohtumisel või internetis leitud vastel, mis lihtsalt toimib. Kui oled oma 50. eluaastates vallalise eluga harjunud, võib suhtevõimalus olla nii põnev kui ka pisut hirmutav. Paljud üle 50-aastased vallalised muretsevad: „Kas ma olen oma harjumustesse kinni jäänud? Kas ma saan uuesti kompromisse teha? Kas mul on elus selleks ruumi?“ Need on loomulikud küsimused. Võta rahulikult ja suhtle avatult.

Kui oled harjunud üksindusega, võib oma elu kellegi teise eluga ühildamine olla kohanemisraskus, kuid õige inimesega võib see olla nauditav. Pea meeles, et ka sinu potentsiaalsel partneril on tõenäoliselt oma elu (karjäär, võib-olla lapsed või lapselapsed, rutiinid). Te mõlemad peate elude ühendamisse suhtuma kannatlikkuse ja mõistmisega.

Üks trend vanemate paaride seas on lahuselu ( LAT) – elatakse eraldi kodudes või ei ühendata majapidamisi täielikult isegi püsivas suhtes. See on valik, kui hindate oma iseseisvat ruumi. Näiteks võite jätta endale oma kodu, aga veeta nädalavahetused koos või ööbida paar korda nädalas koos. See võib tegelikult hoida suhte värske ja mugavana. 50+ eluaastates pole ühte õiget viisi oma armuelu korraldamiseks. Tehke seda, mis sobib teile mõlemale, ja ärge muretsege, kui see näeb välja erinev traditsioonilistest mudelitest.

Samuti ära imesta, kui tunned end romantika saabudes peadpööritava ja nooruslikuna. Armumine või armumise tekkimine 50-aastaselt võib panna sind end taas 17-aastasena tundma (jah, liblikad lehvivad ikka veel!). Naudi seda – see on üle 50-aastaste jaoks kohtingute magus pool, mis muudab kogu vaeva väärtuslikuks.

Lõppmõtted – sina defineerid, mida tähendab olla 50-aastane ja vallaline

50-aastane vallaline olemine ei ole monoliitne kogemus ega kinnita sinu olemasolu ainult partneri leidmise eduga. Asi on 50-aastaselt elu loomises, mis tundub autentne ja rahuldust pakkuv. Mõne jaoks hõlmab see uut armastuslugu; teiste jaoks võib see tähendada vallalisuse omaksvõtmist püsiva ja õnneliku seisundina.

Kui oled 50-aastane ja vallaline: rõõmusta oma iseseisvuse üle, loo elu, mida armastad, ja kui ihkad romantikat, siis suhtu sellesse kui uude seiklusse, mitte igavesse missiooni. Vanus on andnud sulle perspektiivi – sa tead, et päike tõuseb homme, olenemata halvast kohtingust või sõnumite teel tekkinud valesti suhtlemisest. Iga päev on võimalus armastada iseennast ja teisi mitmel moel. Ole sotsiaalselt aktiivne, hoia süda avatud ja võid avastada, et 50-aastane ja vallaline olemine ei ole piirang, vaid vabanemine. Ja kui/millal saabub päev, mil sa lähed üle „vallalisest“ „50-aastaseks ja suhtes olevaks“, kannad edasi jõudu ja iseseisvust, mida 50ndates eluaastates vallaline olemine aitas sul luua – jõudu, mis ainult rikastab sinu järgmist peatükki.

Gray lahutus 101 – juhend lahutuseks pärast pikka abielu

Parimad meeste ja naiste tutvumisnõuanded internetis

Online-tutvumise kunst: rakenduste ja veebisaitide maailmas navigeerimine

Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.