Lahutusest ülesaamine 50-aastaselt: kuidas oma elu uuesti üles ehitada

Kas teadsite, et üle 50-aastaste inimeste lahutusmäär on alates 1990. aastatest kahekordistunud ja 60-aastaste ja vanemate inimeste puhul kolmekordistunud? Pew Research Centre'i andmetel... aru ütleb just seda. Seega, ükskõik kui ülekoormatud sa end aastaid või aastakümneid kestnud abielu lõpetamise pärast ka ei tunneks, tea, et sa pole üksi. Lahutus 50-aastaselt on üha tavalisem ja paljud kuulsad paarid, kes on pärast aastaid kestnud kooselu oma abielu lahutanud, on selle tõestuseks.

Bill ja Melinda Gates tekitasid 2021. aasta mais oma lahkuminekuga paraja elevuse. Lahutus pärast 25 aastat kestnud abielu! Twitteri avalduses ütlesid nad: „Me jagame jätkuvalt usku sellesse missiooni ja jätkame oma koostööd sihtasutuses, kuid me ei usu enam, et suudame oma elu järgmises etapis paarina koos kasvada.“ Isegi pealiskaudne pilk avaldusele võib teid juhtida „meie elu järgmise etapi“ juurde.

See on tõsi! Pikenenud elueaga kaasneb terve etapp elus, mida tuleb oodata ka pärast 50. eluaastat. Muuhulgas on see peamine põhjus, miks lahutusest on saanud elujõuline variant abielus õnnetutele inimestele, olenemata nende vanusest ja abielu pikkusest. Vanus muudab lahutuse aga viiekümneaastastele ja vanematele teistsuguseks väljakutseks. Uurime, kuidas lahutusest pärast 50. eluaastat üle elada, et aidata teil sellega tervislikult toime tulla.

Halli lahutuse põhjused

Hall lahutus või Hõbedajagajad on nüüdseks osa igapäevasest kõnepruugist, kui räägitakse üle 50-aastaste inimeste lahutustest. See, et selle nähtuse kirjeldamiseks on rohkem termineid, näitab selle sagenemist ja küpsete meeste ja naiste lahutustega seotud sotsiaalse häbimärgi vähenemist.

Koduperenaine ja endine õpetaja Lisa (58) läks oma 61-aastasest ärimehest abikaasast Rajist lahku palju hiljem elus, pärast seda, kui mõlemad lapsed olid abiellunud ja elasid oma peredega. Ta ütleb: „See polnud mingi sügav, tume saladus, mida Raj minu eest varjas, ega isegi abieluväline afäär. Raj tundus väga vaikne, kuid on alati olnud äärmiselt omastav ja agressiivne. Mitte et ta mind oleks löönud või midagi, ta lihtsalt arvas, et ma kuulun talle.“

„Kui mu lapsed olid väikesed, oli mõistlik seda kõike taluda. Aga tühja pesa omanikuna mõtlesin ma lihtsalt, miks ma peaksin seda enam taluma. Pealegi polnud meil ühiseid huvisid. Isegi kui ma ei leidnud kunagi kedagi teist, kellega oma elu jagada, sain vähemalt seda nautida ilma kellegi pideva pilgu ja sekkumiseta.“

Seotud lugemine: 15 märki isekast abikaasast ja miks ta selline on?

Üle 50-aastased inimesed võivad lahutada erinevatel põhjustel. Nagu Lisa puhul, on ka keskea lahutused enamasti armastuse kaotuse tagajärg. Abielu rahulolematus või ebakõlad või madala kvaliteediga partnerlus, mis mõjutab inimese vaimset ja füüsilist tervist, on universaalne, olenemata suhte tüübist – samasooliste/vastassooliste –, vanusest, etnilisest taustast või piirkonnast. Kuid vanemate abielude lahutuste sagenemist võivad mõjutada mitmesugused tegurid. Mõned neist on:

• Tühja pesa sündroom: Kui paari ühendavaks teguriks oli vaid ühine laste kasvatamise kohustus, siis hetkel, kui lapsed on lahkunud, võib paaril olla raske leida usaldusväärset ankrut, mis neid abieluga siduks.
• Pikem eluiga: Inimesed elavad kauem. Nad on ülejäänud eluaastate suhtes lootusrikkamad, nähes seda sageli pigem uue faasina kui sünge loona lõpu ootamisest.
• Parem tervis ja liikuvusInimesed mitte ainult ei ela kauem, vaid elavad ka paremas vormis, aktiivsemat ja nooruslikumat elu. Lootus tulevikule tekitab inimestes soovi elada õnnelikumat elu, jahtida seiklusi ja tegeleda hobidega, olgu siis üksi või uue partneriga.
• Naiste rahaline sõltumatus: Rohkem naisi on rahaliselt iseseisvad kui varem. Nad ei pruugi enam finantsstabiilsuse saavutamiseks partnerit "vajada", mistõttu on halb või mitterahuldav suhe kergemini asendatav.
• Abielu uued definitsioonid: Abielu dünaamikas on toimunud nihe. Rohkem inimesi võib pühas abielus kokku tulla armastusest tulenevatel põhjustel, võrreldes praktilisemate või traditsioonilisemate põhjustega, mis põhinevad perekonnastruktuuri patriarhaalsel edasiliikumisel. Seega muutub kiindumuse ja intiimsuse kaotus loomulikult üha määravamaks lahutuse teguriks.
• Vähenenud sotsiaalne häbimärgistamine: Abielu lõpetamise otsusele toetuse leidmine on muutunud lihtsamaks kui kunagi varem. Ühiskond mõistab seda veidi paremini. Lahutuse tugigrupid nii veebis kui ka väljaspool seda on selle tõestuseks.

Lahutus pärast 50. eluaastat – 3 viga, mida vältida

Abielu lahutamine võib olla hirmutav igas elufaasis, aga eriti veel siis, kui lahutatakse 50-aastaselt või hiljem. Seltskond, turvalisus ja stabiilsus on asjad, mida inimesed elu loojangusse suundudes kõige rohkem ihkavad. Seega, kui elu viskab sel hetkel ootamatu pöörde, pole uuesti alustamine kerge. Jah, isegi kui sina ise tahad lahkuda.
Kui soovid lahutust üle 50 aasta, siis siin on 3 viga, mida vältida:

Seotud lugemine: Kas peaksid lahutama? – Võta see lahutuse kontrollnimekiri

1. Ära lase emotsioonidel endast võimust võtta

Olenemata sellest, kas soovid edasi liikuda või on otsus sulle peale surutud, võib lahutus selles elufaasis sind emotsioonide poolt üle koormata. Ükskõik kui koormav see reaalsus ka ei tunduks, ära lase emotsioonidel endast võitu saada ja otsustusvõimet ähmastada. Soov sellega võimalikult kiiresti ühele poole saada on mõistetav.

Kui aga unustate suurema pildi või pikaajalised panused, riskite turvalise tuleviku ohtu seadmisega. Oluline on mitte vaadata oma lahutust kui sõda, mille peate võitma. Et kõik oleks kaetud, peate kõrvale heitma tulihingelised emotsioonid ja suhtuma sellesse kui kalkuleeritud äritehingusse. Isegi kui lahutus toimub vastastikusel kokkuleppel sa pead oma tuleviku eest hoolitsema.

2. Nutikalt läbirääkimata jätmine võib olla viga

Lahutus ja pankrot 50-aastaselt võib olla halvim kombinatsioon. Selleks vanuseks oled tõenäoliselt rahaliselt stabiilne ja elad mugavat elu tänu aastatepikkusele raskele tööle, hoolikale finantsplaneerimisele ja säästudele. Kui läbirääkimisi targalt ei pea, riskid hetkega kõik kaotada. Lõppude lõpuks on rahaline tagasilöök üks enim tähelepanuta jäetud... lahutuse tagajärjed.

Sa ei taha ju uue karjääri alustamisega jännata ajal, mil plaanid pensionile jäämist. Lisaks võivad sellised tegurid nagu terviseprobleemid ja vanuseline diskrimineerimine takistada sul nullist oma elu üles ehitada. Seega veendu, et lepid perekonnaõiguse juristi abiga targalt kokku pensionikontode, sotsiaalkindlustushüvitiste ja varade õiglase jagamise ning vajadusel elatise tagamise osas.

Seotud lugemine: Lahutus seisneb lahti laskmises ja edasi liikumises

3. Kontrolli kaotamine

Kogu selles dokumentatsioonis ja juriidilises žargoonis võib olla raske orienteeruda ja sellest aru saada. Eriti siis, kui sa pole parimas emotsionaalses seisundis. Kuigi sinu õigusnõustaja või lahutusadvokaat on sind igal sammul juhendamas, ei tohi sa protsessi üle kontrolli kaotada.

Ära käsi oma advokaadil kõigega tegeleda ja sulle juhiseid anda. Tee eeltööd, räägi inimestega, küsi nõu usaldusväärsetest allikatest ja koosta... vahenduse kontroll-leht et lahutusprotsessi ajal teaksite täpselt, mis teid ees ootab. Laske oma advokaadil olla ekspert, kes teie otsust juhib, mitte see, kes seda suunab. On äärmiselt oluline tagada, et olete pärast lahutust rahaliselt võimalikult stabiilne ja turvaline. Siin on mõned asjad, mida meeles pidada, et hoolitseda oma rahaasjade eest lahutuse ajal pärast 50. eluaastat:

• Veenduge, et teil oleks paarina oma varade ja kohustuste inventuur. Ärge unustage ühiseid krediitkaardivõlgu. Jälgige oma pensionisääste, sotsiaalkindlustushüvitisi ja elukindlustuspoliise.
• Mõtle majale. Kas sa hoiad seda alles? Kui jah, siis kas ühe inimese sissetulekuga on selle ülalpidamine rahaliselt tasuv? Kas on hüpoteegid ja muud sellega seotud kulud?
• See on meeldetuletus. Üheksa USA osariigi ühisvara seadused muudavad ühe abikaasa pooleks partneriks teise abikaasa kõigis võlgades, olenemata sellest, kas need on teada või mitte. Konsulteerige perekonnaõiguse advokaadiga, et veenduda, millisesse varasse te kuulute.
• Kontrollige oma tervisekindlustuse klauslit, eriti kui jagasite seda seni oma abikaasaga. Milline on teie seisukoht?

Kuidas 50-aastaselt pärast lahutust elu uuesti üles ehitada

Kui kohtumenetluste torm on möödas, võib 50. eluaastast lahutusest ülesaamine olla palju raskem, kui ette kujutasid. Seni kuni suhtud sellesse kui võimalusesse uue elu alustada, saad oma elu tagasi võita ja seda igas suunas suunata. Alates vabastava ja äsja leitud iseseisvuse omaksvõtmisest pikast ja kurnavast abielust kuni taas ellu naasmiseni... jälle kohtingustseen, maailm on sinu päralt. Siin on, kuidas tükid kokku korjata ja oma elu telliskivi haaval uuesti üles ehitada:

1. Luba endal leinata

Mehe mahajätmine 50ndates eluaastates pole lihtne. Naise mahajätmine 50ndates eluaastates pole ka igapäevane sündmus, ükskõik kui tavaliseks lahutus ka poleks muutunud. Sa oled palju näinud ja oled kange naine, me saame aru! Aga sa ei pea enda vastu karm olema. Pole tähtis, kas lahutus tabas sind ootamatult või algatas selle ise, sul on lubatud tunda kõike, mida sa tunned.

Elu, nagu sa seda tead – 20, 30 või enam aastat kestnud elu – harjumuspärasus muutub liiga raskeks, et sellest välja rabeleda. Tunnista emotsioone, mida sa tunned. Hirm, ülekoormus, reetmine, viha, väsimus või midagi muud. Küsi endalt: „Ma olen lahutatud ja üksi 50-aastaselt. See pole kerge. Mida ma tunnen?“ Eitamine on suurim karuteene, mida sa endale teha saad. Oma emotsioonide äratundmine on esimene samm nende taltsutamiseks. See on pool võidetud lahing!

Seotud lugemine: 12 hoiatusmärki, mis näitavad, et teie partner kaotab suhtest huvi

2. Laske kibedusel lahustuda

Kui soovid õppida, kuidas pärast lahutust uuesti alustada 50-aastaselt, pead alustama ... vimma ja süüdistuste unustamineKui sind haarab kibestumus, võib sul olla pärast lahutust raske oma elu uuesti üles ehitada. Negatiivsete mõtetega toimetulekuks võid proovida järgmist:

• Harjuta päeviku pidamist, et oma mõtteid kirja panna
• Harjuta tänulikkuse loetlemist. uurimistöö on näidanud, et tänulikkus mõjutab positiivselt psühholoogilist heaolu
• Harjuta igapäevaseid afirmatsioone. Kui sul on usku uue ajastu vaimsusesse, leia lohutust manifestatsioonide ja külgetõmbeseaduse harjutamisest.
• Võtke ühendust usaldusväärsete sõprade või pereliikmetega ja jagage nendega oma tundeid
• Negatiivsete emotsioonide juhendatud ja juhendatud vabastamiseks pöörduge abi saamiseks vaimse tervise nõustaja või terapeudi poole.

3. Vaadake üle oma suhete definitsioon

Kui pead oma eelmist abielu läbikukkumisena, pead oma prillid ümber pöörama. Lahutust, lahkuminekut või lahkuminekut kiputakse nägema läbikukkumisena. Selline mentaliteet raskendab vastupanust lahti laskmist ja eesootava uue etapi omaksvõtmist.

Miski pole igavene. Pea meeles, et ühel või teisel moel saab kõik otsa. See, et midagi lõppes, ei tähenda, et see oli poolik. Võta oma lahutust kui vaid verstaposti. Rahuldavat lõppu olulisele etapile sinu elus ja uue algust.

4. Avasta ennast uuesti

Aastakümneid kestnud abielu lõppemine võib kaasa tuua segadust ja segadust. Elu tempo ja toon, olgu need siis rahuldust pakkuvad või mitte, muutuvad tuttavaks ja mugavaks. Selle segadusega toimetulekuks pead sa end uuesti tundma õppima. Sa ei pea edaspidi lootma ainult iseendale, vaid veedad ka palju aega iseendaga. Enne kui hakkad 50-aastaselt pärast lahutust elu uuesti üles ehitama, loo kindlasti uuesti oma suhe iseendaga. Proovi järgmisi viise... enesearmastus:

• Võtke puhkus
• Meenuta vana hobi
• Tutvu uuesti toiduga, mis sulle meeldis. Kodus toiduvalmistamise eest vastutavad inimesed kipuvad oma isiklikku maitset ja toiduvalikuid unustama.
• Proovige oma garderoobi muuta või oma kodu üle värvida.
• Vaata, kas soovid uute inimestega kohtuda

5. Valmistuge pärast lahutust kohtingutel käimiseks 50ndates eluaastates

Uute inimestega kohtumisest rääkides, tahad sa hiljem elus teiste inimestega kohtamas käia. Võimalik, et sa pole praegu selles etapis ja arvad, et sa ei jõuagi kunagi. See on täiesti normaalne. On täiesti mõistetav, et pärast pikka aega vallalise inimesega koos veetmist ei taha sa sama katsumust uuesti läbi elada.

Aga isegi kui sa ei otsinud romantilisi suhteid, võib sul lõpuks olla piisavalt vaimset võimekust uute sõprussuhete loomiseks. Seltskond võib hilisemas elus isegi abiks olla. Õppeprogrammid on näidanud, et vananedes hakkavad inimesed leidma sõpradega seotud tegevustes rohkem väärtust kui pereliikmetega koos veedetud tegevustes. Kui lähed pärast lahutust 50ndates eluaastates kohtamas käima, siis pea meeles mõnda asja:

• Olge ettevaatlik tagasilöögisuhete suhtesEnne kaaslase otsimist tervene. Ära püüa tühimikku täita.
• Väldi võrdlemist oma endise partneriga: Ära lähene inimestele sama pilguga, mida on määrdunud sinu varasemad kogemused. Las see olla uus algus.
• Proovige uusi asjuKohtingukeskkond on selleks ajaks juba muutunud, kui sul avaneb uus võimalus. Ära karda uusi kohtingute platvorme uurida. Õigetest kohtadest otsides on palju valikuid. Otsi... Täiskasvanute tutvumisrakendused ja -saidid näiteks SilverSingles, eHarmony ja Higher Bond

Seotud lugemine: SilverSingles'i arvustus (2022) – mida peate teadma

6. Keskendu iseendale

Lahutusest 50+ eluaastates tervena üleelamine on võimalik ainult siis, kui oled vandunud oma tervisele ja õnnele keskenduda. Sa saad nautida oma järgmist faasi, kui oled füüsiliselt ja emotsionaalselt võimeline enda eest hoolitsema. Mõtle oma lahutusele kui parimale motivatsioonile oma asjade kordaajamiseks. Siin on mõned asjad, mida saad teha oma tervise eest hoolitsemiseks pärast lahutust 50. eluaastast:

• Loo endale treeningrutiin ja järgi seda. Külasta kohalikke jõusaale ja spordikeskusi. Ära unusta pöörduda teiste treenijate või treeningpersonali poole. Nad ei paku mitte ainult head seltskonda, vaid tagavad ka õige tehnika järgimise. See on eriti oluline keha vananedes.
• Proovi teisi liikumisviise, näiteks ujumist, iganädalast linnas jalutamist, tantsimist jne. See võib aidata sul ka kogukonda luua.
• Pöörake tähelepanu oma toitumisele. Külastage oma perearsti ja laske end põhjalikult testida. Konsulteerige toitumisspetsialistiga, et koostada oma keha vajadustele vastav toitumiskava.
• Kaalu lahutuse korral abi otsimist veebipõhistest tugigruppidest või oma lähiümbruse tavapärastest gruppidest. Lahutusega jäta õnnetu naine tõeliselt maha.õnnetu abikaasa sündroom silt taga

Me mõistame, et elu pärast lahutust võib olla keeruline nii üle 50-aastase mehe jaoks kui ka 50-aastaselt lahutatud naise jaoks. Kui halli lahutusega toimetulek muutub teile liiga koormavaks, kaaluge abi otsimist lahuselu- ja lahutusnõustajalt. Kui teil seda vaja on, siis Bononology... ekspertide rühm on siin, et teid aidata.

Seda artiklit on uuendatud 2022. aasta novembris.

8 asja, mida saab lahutuse ajal teie vastu kasutada ja kuidas neid vältida

Vaidlusteta lahutus: samm-sammult protseduur ja eelised

13 parimat kristlikku tutvumissaiti, mis on uuendatud 2022. aastaks

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.

Vaadake meie toimetusprotsessi

Tutvuge meie arvustusnõukoguga

Jaga tagasisidet

Milline on teie tagasiside?

×

Kasulik Teata veast Muu

Saada