13 peent märki, et oled õnnetus suhtes 

Suhted on keerulised asjad. Tegelikult on need üks väheseid asju elus, mis aja jooksul raskemaks muutuvad, eriti kui partnerid ei sobi teisele, lõpetavad pingutuse või langevad toksilistesse mustritesse. Uuringute kohaselt on 6 inimest 10-st oma praeguses suhtes õnnetud. Kui suhe muutub keeruliseks, kipume selle kallal töötama, kuni olukord muutub. Ja püüdes asju parandada, jätame sageli märkamata õnnetu suhte märgid.

Suhte alguses oled mesinädalate faasis, kõik on imeline ja elad puhta õnne seisundis. Aja jooksul, kui reaalsus kohale jõuab, eufooria hääbub ja probleemid hakkavad oma koleda pea välja tooma. Me ütleme endale: "Seda juhtub" ja see on tõsi. Mõned paarid saavad nende raskete perioodidega hakkama ja panevad suhte toimima. Kuid mõnikord pole see õnnelik lõpp.

Oma olukorra reaalsuse eitamine võib sind jätta lõksu rahulolematusse ja rõõmutusse suhtesse. Selleks, et aidata sul sellest eitamisest vabaneda, toome teieni väikesed, sageli tähelepanuta jäetud õnnetute suhete märgid, konsulteerides suhte- ja intiimsusnõustajaga Shivanya Yogmayaaga (rahvusvaheliselt sertifitseeritud EFT, NLP, CBT ja REBT terapeutilistes meetodites), kes on spetsialiseerunud paaride nõustamise erinevatele vormidele. Samuti pakub ta teadmisi selliste probleemide lahendamise võimalike viiside kohta.

13 peent märki õnnetust suhtest

Kui suhetes tekivad probleemid, püüame me kõik neid lahendada. Kuid on aegu, mil meie pingutused ei ole nii edukad. Me peseme probleemi käed maha ja loodame, et see aja jooksul võluväel kaob või, mis veelgi hullem, anname järele ebatervislikele kompromissidele . Probleemide vaiba alla pühkimine pole aga tavaliselt lahendus millelegi. Enamasti need püsivad probleemid mädanevad ja kasvavad ning nakatavad kogu suhet, kahjustades seda parandamatult.

Shivanya ütleb: „Pikaajaline õnnetu olemine suhtes on äärmiselt kahjulik nii suhtele kui ka iseendale. See sööb inimest seestpoolt. On ülioluline mõista, et sa pole suhtes õnnelik, ja proovida see kohe korda teha.“ Kuidas siis ära tunda, et sa pole suhtes õnnelik? Siin on mõned märgid, millele tähelepanu pöörata:

Lisateabe saamiseks ekspertide toel tellige meie uudiskiri YouTube'i kanal.

1. Te üritate teineteise eest põgeneda

Üks esimesi asju, mis juhtub, kui sa pole suhtes õnnelik, on see, et sa lõpetad oma partneriga aja veetmise. Kui mõistus tahab alateadlikult õnnetust suhtest lahkuda, hakkad sa alateadlikult partnerit tagasi lükkama. Ja see tagasilükkamine suhtes ilmneb pisiasjades.

„Sa eelistad veeta aega oma sõpradega kui partneriga. Kui näed oma partneri kõnet või sõnumit, ärritab või teeb see sind õnnetuks,“ ütleb Shivanya. „Sa ei taha tema kõnedele vastata ega tema vestlustele vastata ja isegi kui sa seda teed, püüad selle võimalikult kiiresti ära teha ja lõpetada. Võid isegi hakata rohkem aega tööl veetma, sest sa ei oota enam oma partneri juurde koju minekut.“

2. Vestlus on vaibunud

Patty ja Sam istusid õhtusöögile ning 45 minuti jooksul, mil nad koos sööma läksid, ei lausunud kumbki sõnagi. See jahmatas Pattyt. Pattyle meeldis varem see, et nende side oli nii tugev, et neil polnud kunagi millestki rääkida. Millal see vaikus tekkis? Esimest korda elus hakkas Patty mõtlema, kas Sam pole oma abielus temaga õnnelik.

Kui suhtesse astute, on esimesed paar kuud väga romantilised. Teil ei tundu kunagi, et millestki rääkida saab. Kuid aja jooksul see tung hääbub. Kui teil aga pole päevade kaupa midagi öelda või räägite ainult sellest, mida õhtusöögiks tellida ja kes lapsed peale võtab, siis on need märgid õnnetust suhtest. Shivanyna selgitab: „On normaalne, et vestlused suhtes aja jooksul hääbuvad, aga kui te pole enam oma vajadustest rääkinud, võib see suhte jaoks problemaatiline olla.“

3. Seksi peaaegu pole

Seks on suhte väga oluline aspekt. See on viis, kuidas paar näitab teineteisele kiindumust ja see aitab tugevdada nende sidet. On normaalne, et seksi kvaliteet ja sagedus aja jooksul kõiguvad. Kui aga märkad mustrit, kus su partner pidevalt eitab seksi või hoidub igasugusest füüsilisest intiimsusest, siis on see kindlasti murettekitav.

Paari füüsilise intiimsuse järsu languse taga võib olla rohkem kui üks põhjus . See võib olla tingitud sellest, et nad ei saa vahekorrast rahuldust või et nad ei tunne emotsionaalset sidet. Mõlemal juhul on oluline sellest rääkida, et oleksite samal lainel ja leiaksite viise sädeme taaselustamiseks. Kui teie partner ei tundu olevat huvitatud teie seksitu suhte parandamisest, on see punane lipp, mis viitab tema üldisele rahulolematusele suhtega.

4. Lapsed on põhjus, miks te ikka veel koos olete

Monotoonsus ja igavus on enamiku pikaajaliste suhete ja abieludega paratamatud. Kui aga teie suhe on muutunud nii monotoonseks, et tabate end mõtlemast sellest välja tulemisele, on see murettekitav. Veelgi enam, kui teid takistab mõte „Ma olen suhtes õnnetu, aga mul on laps“. Siis jääte suhtesse täiesti valedel põhjustel.

2,000 abielupaari hõlmavas uuringus ütles 47% õnnetutest paaridest, et nad jäid kokku laste pärast. Lahkunud abielu mõjutab last, kuid kui sellega hästi toime tulla, võib lapsel olla võimalus heaks eluks. Enamik inimesi ei mõista, et mürgise keskkonnaga kokkupuutumine lapsepõlvest saati võib lapsele palju kahjulikum olla.

Seotud lugemine: Kas peaksite jääma õnnetusse abielusse lastega?

5. Vestlused muutuvad konfliktiks

Üks õnnetuse suhte peamisi märke on konfliktide sagedane esinemine. Vaidlusi esineb igas suhtes; see on isegi tervislik. See tõestab, et teie suhe pole pealiskaudne . Kui aga iga vestlus või arutelu muutub tüliks, on see murettekitav.

Kui paar on pikka aega õnnetus suhtes olnud, hakkab teineteise vastu vimma kuhjuma, mis viib üha uute konfliktideni. Te kurdate pisiasjade üle, mees närib liiga valjult, naine küürutab kõndides, mees närib hambaid või veedab naine liiga palju aega toidupoes. Isegi kõige väiksemad veidrused võivad vallandada vaidlusi ja kaklusi.

6. Te ei austa enam teineteist

Oled näinud tema karvaseid jalgu ja ta paneb sind laulma röhitsemislaule. Suhtes näed lõpuks oma partneri kõiki külgi. Olgu see siis tobe, vihane või isegi vastik pool. Kui aga vaatad oma partneri igale teole või käitumisele ülalt alla, on see üks õnnetuse suhte tunnuseid.

Shivanya ütleb: „Austus partneri vastu on suhte üks olulisemaid alustalasid, ilma selleta langeb suhte kvaliteet drastiliselt ja muutub ebatervislikuks.“ Kui inimene on suhtes õnnetu, kuid ei suuda lahkuda, võib tema ja partneri vaheline suhe kiiresti mürgiseks muutuda. Kuigi lahkarvamuste tekkimine suhtes on täiesti loomulik, siis kui te pidevalt teineteise mõtteid ja arvamusi halvustate ja halvustate või teineteise tundeid täielikult eirate, võib see vaenulikkus tuleneda õnne puudumisest.

7. Ebatervislikud konfliktide lahendused

Louisiana osariigist pärit lugeja Megan kirjutas Bonobologyle, et ta on täiesti nõutu, sest tema abielu on karil ja ta tunneb end ummikus olevat. „Ma saan aru, et ükski abielu pole täiuslik ja minu oma pole erand. Mind häirib see, et iga kord, kui ma üritan arutada probleeme, millega me silmitsi seisame, hakkame lihtsalt süüdistama ja see muutub räpaseks tüliks. Ma tean, et olen suhtes õnnetu, aga mul on laps, seega ma ei saa lahkuda.“

Kahjuks on palju Megani-suguseid naisi. Sellistes suhetes peab kas üks või mõlemad partnerid tegelema ebatervislike konfliktide lahendamise tehnikatega, nagu tüli lõpetamine, vestluse lõpetamine, oma valu pisendamine või gaslighting. Kõik see võib veelgi suurendada rahulolematust ja õnnetust.

8. Usaldusprobleemid kerkivad esile

Olgem kõik korraks ausad. Me kõik oleme mingil hetkel tundnud end oma suhetes ebakindlalt ja pidanud tegelema kahtlustega oma partneri pühendumuse, armastuse või tuleviku suhtes. Kui aga nuhkid oma partneri telefoni, laed alla rakendusi, et jälgida tema tegevusi, või palkad kellegi oma partneri tegevusi uurima, siis on sul kahtlemata märke õnnetust suhtest ja peaksid oma otsust jääda tõsiselt ümber hindama. Uuringud näitavad, et usalduse puudumine romantilise partneri vastu süvendab suhtes probleeme.

Usaldusprobleemid tekivad siis, kui oled suhte edenemisest tüdinud. See võib olla tingitud sinu eneseusu puudumisest või oled ehk oma partneris märganud uusi käitumismustreid. Shivanya juhib tähelepanu: „Me oleme inimesed ja on aegu, mil me ei tunne end asjades päris kindlalt. Probleemi tuumani jõudmise asemel süüdistad aga pidevalt oma partnerit põhjuseta petmises, mis võib olla partnerile väga traumeeriv ja suhtele kahjulik.“ Igal juhul ei tõota usaldusprobleemid kunagi head.

9. Sa otsid kinnitust väljaspool suhet

Suhe seisneb elu rõõmude ja murede jagamises. Olla armastatud ja hellitatud ning olla aktsepteeritud sellisena, nagu sa oled. Kui inimene ei leia oma suhtest lohutust, hakkab ta seda armastust ja aktsepteerimist otsima väljastpoolt. Õnnetu suhe võib teha ruumi kolmandale inimesele.

See võib olla usaldusisiku näol, kellele usaldad oma sügavaimad soovid, või kellega sa juhuslikult flirdid, otsides tema tunnustust ja heakskiitu. See võib alata süütu flirtimisena , kuid selle taga peitub rahulolematus, mis paneb sind teiste poole pöörduma. Kui see jääb kontrollimata, võib see sind jätta maadlema truudusetuse tagasilöögiga, mis võib muuta niigi õnnetu suhte talumatuks.

10. Sa tunned end suhtes üksildasena

Üksindus ei ole seotud sinu ümber olevate inimeste arvuga. Rahvamassis võib inimene olla üksildane. Sind võivad ümbritseda sõbrad, perekond ja inimesed, kes sind tingimusteta armastavad, ja isegi siis võid sa olla üksildane.

Kui inimene tunneb end kuuldamatu ja nähtamatuna, hakkab ta tundma end ebavajalikuna. Kui inimene on õnnetus suhtes, aga ei suuda lahkuda, mõjutab see teda tugevalt, pannes teda tundma end suhtes üksildasena ja oma partneri vastu pahameelt tundes.

Seotud lugemine: 7 üksinduse märki suhtes ja kuidas nendega toime tulla

11. Oled oma partneri suhtes ükskõikseks muutunud

Ühelt poolt on pidevad konfliktid märgid õnnetust suhtest. Teisest küljest on vaidluste puudumine suhtes samuti suur probleem. Kui kaks inimest koos elavad, on konfliktid paratamatud. Teil tekivad arutelud, mis viivad lahkarvamusteni, mis omakorda arenevad tulisteks vaidlusteks.

Kui teil partneriga konflikte pole, tähendab see, et kas üks või mõlemad teist on alateadlikult suhtest loobunud sedavõrd, et teie suhtluses pole sügavust ja olete hakanud teineteist enesestmõistetavaks pidama . Ja see sügavuse puudumine ei häiri teid enam. Olete muutunud teineteise suhtes ükskõikseks.

12. Sul on kiusatus eksida

Uuringu kohaselt petab 70% inimestest, kuna nad on suhtes õnnetud. Mõnikord, kui inimene ei suuda õnnetust suhtest lahkuda, võib ta hakata unistama aegadest, mil ta oli vallaline. Nad võivad isegi nostalgiast ühendust võtta oma endise kallima või endise kallimaga. Nad igatsevad uue suhte põnevust ja kirge. Mõnikord jäävad nad lõksu sellesse, mis oleks võinud olla. Kahjuks võivad sellised olukorrad olla väga keerulised, sest inimesel on suurem võimalus mööda panna.

13. Sa oled kõigi peale kade

Kui oled õnnetus suhtes kinni ja ei suuda sellest lahkuda, on sinus palju vimma. Ja kui sa ei suuda sellest lahti lasta, kipud muutuma äkiliseks ja küüniliseks. Hakkad oma olukorda ümbritsevate inimestega võrdlema ja kõik näivad oma suhtes õnnelikud olevat, mis teeb sind lõpuks armukadedaks.

Kui inimene on oma suhtes väga pettunud, ei suuda ta võrdluslõksust välja tulla ja võib unustada, et kõik, mis särab, pole kuld. Ta ei pruugi näha, et kõigil paaridel on omaenda probleemid. See suurendab rahulolematust, muutes suhte reaalsusega toimetuleku raskemaks.

Kuidas öelda oma partnerile, et oled õnnetu?

Õnnetu suhe ei ole paarisuhtele surmaotsus. Aga kui see jääb lahendamata, võib see seda väga hästi olla. Kui sa pole oma suhte edenemisega rahul, on kõige parem sellest oma partneriga rääkida, et saaksite koos probleemi lahendada. Siin on, kuidas saate seda teemat oma partneriga arutada:

1. Mõtle välja, mis sind õnnetuks teeb

Isegi enne, kui sa oma partnerile ütled, et oled õnnetu, on oluline välja selgitada, mis sind niimoodi tunneb. Kas tunned, et te ei veeda teineteisega piisavalt aega ja nüüd teie lainepikkused ei sobi kokku? Kas sulle tundub, et intiimsusprobleemid on lihtsalt hullemaks läinud või on elu pärast lapse sündi muutunud ja nüüd tunned, et parim on õnnetu suhe maha jätta? Teadmine, mis sind häirib, teeb lahenduse leidmise palju lihtsamaks.

2. Mõtle läbi, mida sul öelda on, ja ole väga läbipaistev

Selle vestluse pidamine on üks raskemaid asju, mida sa pead tegema. Seega mõtle enne, kui ütled, mida sa ütled. Sellised teemad võivad olla väga tundlikud ja pead oma partneri tunnete suhtes väga tähelepanelik olema, kui sellest räägid. Kuigi tähelepanelikkus on väga oluline, on sama oluline olla aus ja läbipaistev selle suhtes, mis sind häirib. Enne kui te mõlemad selle lahendama asute, peab su partner aru saama, mis täpselt on probleem, millega sa silmitsi seisad . Vastasel juhul jäävad probleemid mädanema.

Seotud lugemine: 5 viisi, kuidas enda vastu aus olemine aitab teil oma suhet paremini mõista

3. Ole suurem inimene

Kellelegi ei meeldi kuulda, et tema partner pole suhtes õnnelik. Seega, kui sa siiski proovid seda arutada, on võimalus, et su partner ründab sind. Ta võib sinu peale projitseerida oma tundeid ja öelda andestamatuid asju. On väga oluline meeles pidada, et see ärevus tuleb valust. Ole kannatlik ja kui asjad on maha rahunenud, saad lahenduse poole püüelda.

4. Ütle neile, mis sinu arvates asja paremaks teeks

Öeldakse, et kui suudad probleemi kirja panna, on pool sellest juba lahendatud. Kui tead, mis sind vaevab ja sul on idee, kuidas seda lahendada, siis räägi sellest oma partneriga.

Mida teha, kui suhtes oled õnnetu?

Nüüd, kui olete ära tundnud õnnetu suhte märgid ja oma abikaasaga sellest rääkinud, on järgmine samm välja mõelda, mida sellega peale hakata. Siin on mõned asjad, mida suhte kallal töötades meeles pidada.

1. Hinnake plusse ja miinuseid

Shivanya ütleb: „Esimene asi, mida teha, kui mõistad, et oled oma suhtes õnnetu, on loetleda koos püsimise plussid ja miinused.“ See aitab sul hinnata oma suhet ja põhjuseid, miks te üldse kokku saite. Kui plussid kaaluvad üles miinused, siis on parem suhte kallal tööd teha , et seda paremaks muuta. Kui aga miinused kaaluvad üles plussid, siis on ehk aeg sellele alla anda.

2. Kiindumuse käitumisstiil

Inimese kiindumusstiil kujuneb välja 7–11 kuu vanuselt. See kiindumusstiil mõjutab kõiki tema täiskasvanuea suhteid. Shivanya soovitab: „Oluline on õppida tundma oma partneri kiindumusstiili, see aitab sul mõista, miks su partner teie suhtes nii käitub.“

3. Suhtle oma kallimaga

Suhtlemise olulisust ei saa piisavalt rõhutada. Kui sa oled oma suhtes õnnetu, räägi sellest oma partneriga. Jaga oma muresid ja kõhklusi, lase neil oma arvamus välja öelda ning keskendu lepitus- ja lahenduskesksele lähenemisele. Sõnadel on jõud suhet luua või lõhkuda. Kasuta neid targalt.

Seotud teemad: Eksperdid räägivad 9 paaridele mõeldud suhtlemisharjutusest, mida tasub proovida

4. Õpi oma partneri armastuskeelt

Lisaks partneri kiindumuskäitumise stiili tundmaõppimisele pead teadma ka tema armastuskeelt. Esimene räägib sellest, kuidas inimene sinuga sideme loob, teine ​​aga sellest, kuidas inimesele meeldib kiindumust näidata ja vastu võtta. Armastuse väljendamine partneri armastuskeeles aitab ületada teie suhtes olevaid lõhesid. Samal ajal aitab see suurendada teadlikkust tema armastuse ja kiindumuse žestidest.

5. Konsulteerige nõustajaga

Nõustaja aitab sul mõista käitumismustreid, mis suhet kahjustavad, ja leida tee nende ületamiseks. Ta aitab sul jõuda suhteprobleemide algpõhjuseni ja navigeerida nendega kaasneva keerulise tundega. Mõnikord on suhte päästmiseks vaja vaid veidi värsket vaatenurka.

Bonoboloogia nõustajate pakutav online-teraapia on aidanud paljudel inimestel pärast negatiivsest suhtest väljumist edasi liikuda. Olenemata teie olukorrast on hea teada, et on olemas abi, millele saate loota. Abi on siin alati saadaval.

On vaieldamatu, et suhetes on vaja tööd teha. Ja suhted, mis on raskustes ja teevad inimesi õnnetuks, on palju levinumad, kui me tahaksime tunnistada. Kui suhe on sellesse punkti jõudnud, on ainult üks kahest asjast, mida inimene saab teha. Kas töötada selle kallal või lõpetada see.

KKK

Kuidas toime tulla suhtes pausi võtmisega – 7 reeglit

15 märki suhte ühilduvusest teie ja teie partneri vahel

23 väikest asja, mis muudavad teie abielu iga päev tugevamaks

Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.