Hooldusseks – mis see on, miks see on oluline ja kuidas seda harrastada?

Kui sa pole kunagi varem kuulnud terminit „hooldusseks“, siis oled täna õiges kohas. Kuigi see termin ei kõla põnevalt ja nilbelt ning ausalt öeldes üsna igavalt, võib see olla oluline peatükk suhte päästmisel. Aga mis on seda tüüpi seks ja kuidas see täpselt suhet aidata saab? Uurime välja.

Raamatu „Miks on seks lõbus?“ autori Jared Diamondi sõnul võib meie seksuaalsus, mida me küll normaalseks peame, tunduda veider võrreldes enamiku teiste liikide seksuaaleluga. On tõepoolest palju viise, kuidas inimesed seksivad, erinevalt teistest liikidest. Meie, inimesed, seksime privaatselt, igal kuu või aasta päeval, sealhulgas siis, kui emane on rase, pärast reproduktiivset aastat või viljakustsüklite vahel.

Meie, inimestena, kasutame seksi intiimsuse ja sideme loomiseks ning mis kõige tähtsam, me seksime meelelahutuseks ja lõbu pärast. Paljud loomad seda tegelikult ei tee. Me oleme loomingulised, parandamatult, pidevalt ja häbenemata seksuaalsed ning meie kummaline seksuaalelu oli meie inimliku staatuse tõusuks sama oluline kui meie suur aju.

Abielu ja seks

Kuigi seks on äärmiselt privaatne akt, on selle normid erinevates meediumites kindlalt juurdunud. Seksuaalse aktiivsuse ideaalset taset pole olemas; see varieerub inimeseti, keskkonnast, kultuurilistest ja sotsiaalsetest kommetest kuni füüsilise vormini jne, kuid ometi pommitatakse meid pidevalt numbrimänguga – mitu partnerit, mitu korda päevas/nädalas/kuus, kui palju on normaalne esimestel aastatel, kui palju hiljem ja meile öeldakse, mis on normaalne. Me isegi usume, et meeste libiido on suurem kui naiste oma.

On üldteada ja dokumenteeritud fakt, et iha väheneb abielu küpsedes ja ühel heal päeval võidakse end isegi avastada seksitu abielus . Ometi veenab meid idee „lõputust ihast“. Benedetto Croce (itaalia filosoof) ütles, et abielu on „metsiku armastuse haud“, kuid me süüdistame selles väga loomulikus allakäigus oma partnereid või, mis veelgi hullem, iseennast. Me elame vastuolude, segaduse ja rahulolematuse võrgustikus. SurveyMonkey kaudu läbi viidud seksiuuring tõi esile huvitavaid andmeid.

Kas teadsite, et 53% paaridest arvab, et nende abikaasad on oma seksuaaleluga rahulolematud või, mis veelgi hullem, ei tea, kuidas abikaasad end tunnevad? Aga kui me küsisime, kas nad on kunagi seksuaalelu probleemidega nõustaja poole pöördunud, vastas 93% eitavalt?

Kas teadsite, et 43% arvab, et abielu võib olla õnnelik ka ilma seksita ja ainult armastusega (kaaslasega)? Kui aga küsisime, kui oluline on nende jaoks partneri truudus, vastas valdav 86%, et „oluline“.

Seotud lugemine: 5 põhjust, miks paarid peaksid koos treenima

Mis on hooldusseks?

Pärast ülaltoodud andmete kogumist saime aru, kuidas hooldusseks mängu tuleb, ning tahtsime sama teadmist jagada teiega ja teie suhtes. Seksi kohta on piisavalt müüte, seksuaalhariduse puudust ja levivad kuulujutud, mis võivad muuta seksi halvaks kogemuseks. Isegi abielus olles võib aja jooksul seksist ja suhtest kergesti tüdined saada.

Eriti kui abielu kõige raskemad aastad kätte jõuavad, võib seksuaalne võimekus täielikult tagaplaanile jääda – mitte ainult füüsilistel, vaid ka emotsionaalsetel põhjustel. Kui lapsed on pidevalt läheduses, tööl on üha suurem surve ja seitsmeaastane abielupaari ootamine läheneb, võib hea seks tunduda kauge unistusena.

Aga just siis on seda kõige rohkem vaja. Ja just siin tulebki mängu hooldusseksi idee.

Miks on seks suhtes oluline?

Säilitusseksi tähendus on umbes selline – hea seks on iga suhte keskmes koos pühendumuse, aususe ja suhtlemisega. Ja mõnikord, isegi kui sul pole alati selleks tuju, peaksid sa seda ikkagi kaaluma. Püüdlus taastada füüsiline intiimsus ja teineteise kehade nautimine on suhte rahulolu taastamise võti.

Pole kahtlustki, et seks monogaamses suhtes mitte ainult ei soodusta pühendumust ja intiimsust, vaid tugevdab ka emotsionaalset sidet teise inimesega. Ja kui just sellest teie suhtes puudu on jäänud, siis miks ei võiks seks olla lahendus?

Seks ei seisne alati tujus või käegakatsutavas seksuaalses pinges , mis tuleb alati loomulikult. Ei. Mõnikord on asi lihtsalt püüdes elevust tagasi tuua – mis on üsna oluline! Me teame, et seks vabastab teatud endorfiine, dopamiini ja oksütotsiini – need parandavad üldist tuju ja võivad tekitada üsna suure eufooria. Lisaks võib seks (mitte ainult penetratiivne) isegi stressi vähendada, võideldes kortisooli vastu.

Regulaarne seks pole kasulik mitte ainult sulle endale, vaid ka suhtele tervikuna. See suurendab enesekindlust, soodustab armastust ja loob püsiva intiimsuse, mis kestab ka väljaspool magamistuba.

Kuidas hooldusseksi harrastada?

Kui mitte ainult kaisutused pärast seksi, on ka palju muid häid põhjuseid, miks seksi säilitada. Kuid on oluline, et prooviksite seda teha õigesti, selle asemel, et suhtuda sellesse kui mingisse tüütusse kohustusse. Nüüd, kui oleme aru saanud, miks seks suhtes oluline on, liigume edasi suuremate asjade juurde.

Kuidas on head hooldusseksi? Siin on meie kaks senti.

1. Arutage seda avalikult

Hea abielu ja seks käivad käsikäes, mistõttu peaksite hooldusseksi proovides veenduma, et teil on sellest eelkõige tervislik ja avatud arutelu. Esiteks proovige arutada, miks te pole üldse seksinud. Kas see on tööalane surve, teise partneri vale käitumine või lihtsalt vastastikuse külgetõmbe märkide puudumine teie kahe vahel?

Arutage, miks see juhtus ja kui tihti peaksite nüüd hooldusseksi harrastama. Planeerige see, planeerige, määrake kuupäev või ärge tehke seda, kui te ei soovi. Kui arvate, et ootamatu seks on teile paarina parem, siis tehke seda. Aga veenduge, et olete nendes asjades samal lainel.

Seotud lugemine: 15 kirjutamata kohtingute reeglit, mida me kõik peaksime järgima

2. Pea meeles, et see ei ole alati rabav

Kui ootad hooldusseksilt, et see lööb su pahviks ja muudab su suhte nägu üleöö, siis eksid. Nii nagu konfliktide lahendamise õppimine, aususe harjutamine ja suhtlemise paremaks muutmine võtab aega, pea ka seda sarnaseks praktikaks.

Kui oled ummikseisus , siis üks korralik seksiring ei lahenda kõiki abielumuresid. Sa pead edasi pingutama. Tegelikult ei pea sa mitte ainult edasi pingutama, vaid ka pingutama. Proovi uusi asju, räägi oma partnerile, mis sulle meeldib, püüa teda rahuldada ja hoia erootilist sädet elus.

3. Muutke rutiini pidevalt

Ühel päeval enne magamaminekut voodis vana hea misjonäripoosi proovimine võib toimida. Teisel päeval kaalu kiiret seksi köögis, samal ajal kui lapsed kooliks riietuvad. Abielus terve seksuaalsuse tagamiseks veendu, et muudad pidevalt asju ja ära jää samasse vanasse rutiini. See vana rutiin ongi põhjus, miks sa üldse seksist loobusid.

Miks mitte investeerida uude pesu ja seksmänguasjadesse, et asju tõeliselt uuele tasemele viia? Samuti kaaluge koos porno vaatamist ja uute pooside proovimist, et asju värskena hoida. Teisisõnu, raputage asju üles.

4. Keskendu orgasmile

Hooldusseks aitab kaasa mitte ainult heale seksile, vaid ka heale suhtele. Selleks pead keskenduma õigetele hormoonidele. Kui mõlemad pooled saavad orgasmi, on intiimsus ja emotsioonid haripunktis. Seega veendu, et nauding oleks mõlema poole jaoks tõeline nauding.

Suure O saavutamine võib tunduda hirmutav, eriti naiste puhul, kuna nad saavad orgasme palju harvemini kui mehed, aga see pole vabandus proovimata jätmiseks. Küsi temalt lihtsalt, mis talle meeldib ja mida sa peaksid teisiti tegema. Proovi kõike, mis suudad, et talle meeldida, aga ära ole enda vastu karm, kui see ei toimi.

• Prioriteediks suhtlemine
• Mõistke teineteise kehasid
• Kaasake eelmäng
• Katsetage tehnikatega
• Keskendu tähelepanelikkusele
• Vajadusel kasutage määrdeainet
• Tutvustage mitmekesisust
• Julgusta vastastikust rahulolu
• Harjuta kannatlikkust
• Tugevdage vaagnapõhja lihaseid
• Psühholoogiliste barjääride lahendamine
• Terveks jääda

5. See ei lõpe ainult seksiga

Kuigi me räägime teile kõigist hooldusseksi suurepärastest eelistest, tahame, et teaksite, et suhte päästmiseks peate paratamatult rohkem tegema. Isegi kui olete aru saanud, kui oluline on seks abielus mehe või naisega, on ka teisi viise, kuidas näidata kellelegi, et hoolite, ja pakkuda talle kiindumust.

Proovige oma suhtes romantikat elus hoida, püüdes rohkem asju koos teha. Planeerige kohtinguõhtuid, isegi topeltkohtinguid, kui soovite. Tehke oma partnerile ootamatuid üllatusi, viige talle tööle kohvi või jooge enne magamaminekut voodis klaas punast veini. Kui soovite oma suhtes taas õnnelikud olla, proovige teha neid väikeseid ja tähendusrikkaid asju koos seksiga.

Seotud lugemine: 50 lõbusat topeltkohtingu ideed

6. Tuvastage stressitekitajad, mis teie sugutungi tapavad

Sa ei pruugi seda isegi teada, aga on võimalik, et su uus ülemus tööl on põhjus, miks sa viimasel ajal voodis hästi ei toimi. Kuigi see on tülikas, ei tähenda see, et sa ei suudaks sellest üle saada ja oma seksuaalelu taas suurepäraseks muuta. Mõtle, mis sind selliseks teeb, ja jaga seda oma partneriga. Keskendu stressitekitajatel, mis võivad sinu tuju mõjutada, ja püüa need kõrvaldada.

Seksuaalselt passiivseks muutumine suhtes on tegelikult murettekitav põhjus mureks ja segaduseks. Ärge ignoreerige seda ja proovige selle asemel sellega tegeleda. Proovige säilitavat seksi ja vaadake, kas teie suhtes midagi muutub. Kui mitte, kaaluge kohtumist terapeudiga meie oskuslike nõustajate paneelist Bonobologys.

KKK

Final Thoughts

Hooldusseks ei seisne kohustuses – see seisneb emotsionaalse ja füüsilise sideme prioriseerimises, mis hoiab suhted edukad. Pikaajalistes suhetes lükkavad elu nõudmised intiimsuse sageli tagaplaanile, mis viib distantsi ja rahulolematuseni. Teadvustades tahtliku intiimsuse olulisust, saavad paarid edendada sügavamat sidet, parandada suhtlust ja tugevdada oma sidet aja jooksul. Meie terapeudid on siin, et aidata. Kaastundliku juhendamise abil pakume tööriistu ja strateegiaid ühenduse taaselustamiseks, takistuste ületamiseks ja rahuldust pakkuva suhte tagamiseks.

Kuidas on arusaam seksist viimase 40 aasta jooksul muutunud?

Mis on unelahutus ja kuidas see saab abielu päästa?

5 nippi, kuidas pikaajalistes suhetes sädet elus hoida

Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.

Vaadake meie toimetusprotsessi

Tutvuge meie arvustusnõukoguga

Jaga tagasisidet

Milline on teie tagasiside?

×

Kasulik Teata veast Muu

Saada