Kuidas alustada kohtingutega: näpunäited algajatele ja neile, kes alustavad uuesti

Kohtingutega esimest korda alustamine või pärast pikka pausi võib tunduda nagu astumisena tundmatule territooriumile. On loomulik, et tekib kahtlusi, mõeldakse: „Kuidas kohtingutel käia saab?“ või isegi jääda toppama mõttega: „Ma ei tea, kuidas kohtamas käia, parem mitte proovidagi“. Need mõtted võivad tunduda üle jõu käivad, kuid protsess pole nii keeruline, kui arvate. Kohtingutel käimine ei ole täiuslikkus – see on ühenduse loomine, kasv ja vastastikune avastamine. Olenemata sellest, kas mõtled, kas on õige aeg, või otsid praktilisi nippe kohtingute alustamiseks, oleme toonud sulle kõik vastused! 

Vestlesime Californias tegutseva psühhiaatri ja kognitiivse käitumisterapeudi dr Shefali Batraga (psühhiaatriadoktor), kes on spetsialiseerunud lahkumineku ja lahutuse, lahkumineku ja kohtingute ning abielueelsete sobivusprobleemide nõustamisele, et pakkuda teile praktilisi samme ja ekspertnõuandeid.

11 tõhusat näpunäidet kohtingute alustamiseks

Esimene kohting võib tunduda nagu IKEA mööbli kokkupanek ilma juhisteta – üle jõu käiv, segadusttekitav ja kohati naljakas. Aga ära muretse! Õigete liigutuste ja näpuotsatäie huumoriga mitte ainult ei navigeeri kohtingumaailmas, vaid naudid ka protsessi. Allpool on 11 asjatundlikku kohtingunõuannet, mis aitavad sul esimesi samme enesekindlalt ja autentselt teha.

1. Näe kohal, kus inimesed on

Inimestega kohtumine eeldab, noh, kohalolekut seal, kus nemad on.

• Liitu huviringidega
• Osaleda üritustel
• Või isegi sagedased kohvikutes käimised 

Näiteks raamatuklubiga liitumine või joogatunnis osalemine aitab sul orgaaniliselt leida mõttekaaslasi. Dr Batra soovitab: „Kui oled närvis, alusta väikesest: ütle tere kellelegi uuele või kiida tema raamatu- või riietusevalikut.“ Eeterlikud suhtlused, isegi juhuslikud, võivad suurendada sinu enesekindlust, tugevdada suhteid ja seega aidata kohtingutel. 

2. Libista stiilselt

Tutvumisrakendused on nagu moodne paaride leidmise tööriist. Hea tutvumisprofiili loomine on ülioluline:

• Lisage selged, hiljutised fotod ja elulugu, mis peegeldab teie isiksust ja huvisid
• Väldi kontekstita klišeesid nagu „Ma armastan reisida”; kirjuta hoopis oma lemmikreisist.
• Libista läbimõeldult; kvaliteetsed ühendused on olulisemad kui kvantiteet

3. Harjuta small talki

Väikesed jutud pole mõttetud; see on hüppelaud sisukate vestluste poole. Andes nõu, kuidas esimest korda kohtamas käima hakata, ütleb dr Batra: „Harjuta oma vestlusoskusi kolleegide või naabritega. Kui osaled võrgustikuüritusel, esita avatud küsimusi, näiteks: „Mis sulle oma töö juures kõige rohkem meeldib?“ Kerged ja enesekindlad vestlused aitavad kohtingutel lõõgastuda.

Seotud lugemine: 21 parimat seksirakendust neile, kes soovivad seksi saada

4. Küsi seadistusi

Kuidas toimib kohtingutel käimine inimeste puhul, kellele internetis tutvumine ei meeldi? Alati võib valida traditsioonilise tee! Sõpradel on sageli hea ettekujutus sellest, kes võiks sulle sobida. Maini, et oled kohtingutele avatud, ja küsi, kas nad tunnevad kedagi, kellel on samad huvid. Suhtlemisega kaasneb sisseehitatud usaldus, kuna su sõber toetab teid mõlemaid. Pea meeles, et esimene kohtumine peaks olema vaba, näiteks kohvikohting.

5. Suurepärased esmamuljed

Väikesed žestid, nagu riietumine, lillede kinkimine kohtingule, silmsideme hoidmine ja naeratamine, väljendavad soojust ja huvi, luues kohtingule positiivse meeleolu. Dr Batra jagab: „Enesekindlus on võtmetähtsusega, aga see ei tähenda täiuslikkust. Näita autentsust – naera enda üle, kui kohvi maha ajad või nalja sassi lased.“

Seotud lugemine: Kas plaanite pühendumistseremooniat? Kõik, mida peate teadma

6. Jää avatud meelega

Võtke omaks erinevused; need muudavad suhted huvitavaks . Kellegi iseärasused, näiteks armastus ananassipitsa vastu, võivad esialgu tunduda veidrad, kuid võivad viia ühise naeruni. Vältige kellegi põlgamist väiksemate eelistuste pärast; keskenduge hoopis tema väärtustele ja isiksusele.

7. Liigu omas tempos

Kohtinguteemaga uuesti alustamise kallal töötades väldi kiirustamist. Dr Batra jagab: „Pidev sõnumite saatmine või sagedased kohtumised võivad tunduda üle jõu käivad, eriti kui te pole mõnda aega kohtamas käinud.“ Ruumi olemasolu aitab luua ootusärevust ja suhtesse loomulikku rütmi. Seega lase asjadel orgaaniliselt kulgeda.

8. Planeeri väikese panusega kuupäevi

Esimesed kohtingud ei pea olema ekstravagantsed. Vabaaja kohvik või jalutuskäik pargis hoiab fookuse vestlusel. Sellised keskkonnad on pingevabad, võimaldades mõlemal poolel end mugavalt tunda. Hoidke need kerged ja lõbusad, et soodustada siirast sidet.

9. Ole hea kuulaja

Aktiivne kuulamine on kohtingutel supervõime. Vasta läbimõeldult ja näita üles huvi selle vastu, mida su kaaslane jagab. Näiteks kui ta mainib armastust toiduvalmistamise vastu, küsi tema lemmikretseptide või -köökide kohta. Kuulamine loob usaldust ja head klappi.

10. Jälgige ohumärke

See on suurepärane nõuanne esimeseks suhteks , sest ilma kogemusteta võid minestada igaühe peale, kes sulle kasvõi natukenegi tähelepanu pöörab (pole vaja solvuda, me kõik olime mingil hetkel sellised). Dr Batra jagab: „Enne suhte alustamist pööra tähelepanu käitumisele, mis viitab võimalikele probleemidele, näiteks liigne negatiivsus või suutmatus piire austada. Usalda oma sisetunnet; kui miski tundub valesti, on okei tagasi astuda.“

11. Ole ise

Kõige klišeelisem nipp kohtingutel abistamiseks. Ja uskuge või mitte, ka kõige tõesem. Autentsus on ligitõmbav. Jagage oma iseärasusi ja huvisid, olgu selleks armastus kesköiste suupistete või haruldaste dokumentaalfilmide vastu. Ehtsusega kaasneb sisukate sidemete loomine ja sobivuse tagamine.

Kuidas uuesti kohtamas käima hakata: 10 asja, mida meeles pidada

Kohtingumaailma naasmine võib tunduda üle jõu käiv, eriti pärast pikka pausi. Kui mõtled, et „Millal peaksin uuesti kohtamas käima hakkama?“, sõltub vastus sellest, kuidas sa end tunned. Need näpunäited aitavad sul kindlaks teha, kas oled juba valmis ja kui jah, siis kuidas uuesti kohtamas käima hakata, olenemata sellest, kas alustad uut suhet või proovid alles uusi suhteid.

1. Kontrolli oma emotsionaalset pagasit

Varasematest suhetest pärit lahendamata emotsioonid võivad uusi sidemeid varjutada. Mõtle oma tunnetele ja veendu, et oled need täielikult läbi töötanud. Päeviku pidamine või teraapia aitab sul püsivaid probleeme lahti harutada. Kui suudad oma endise peale mõelda ilma kibestumuseta, on see märk sellest, et oled valmis. Nagu see Redditi kasutaja jagas: „Lõppkokkuvõttes pole see kellegi teise asi peale sinu enda. Lihtsalt veendu, et sa ei käi kohtamas selleks, et täita auku, mille eelmine inimene jättis. Sa pead selle ise parandama.“

2. Mõtiskle varasemate õppetundide üle

Enne kui hakkad uuesti kohtamas käima, analüüsi, kuidas oma eelmist suhet. Esita endale küsimusi, näiteks:

• Mis läks valesti?
• Mida oleksid saanud teisiti teha?
• Kas sa olid kuidagi süüdi ja kui jah, siis kuidas saaksid olukorda parandada? olla parem partner?

Dr Batra jagab: „Iga suhe pakub õppetunde. Mõelge, mis toimis, mis mitte ja milliseid suhteid te sooviksite tulevastele näha. Kasutage neid teadmisi selgete ootuste seadmiseks ja mustrite kordumise vältimiseks.“

3. Loo taasühendus iseendaga

Avasta oma kired ja hobid uuesti. Sellised tegevused nagu maalimine või matkamine suurendavad enesekindlust ja tuletavad sulle meelde sinu individuaalsust. Tugev minapilt on kohtingutel oluline, et sa ei lepiks millegi vähemaga, kui sa väärid. See Redditi kasutaja jagas oma teekonda pärast lahkuminekut: „Käisin tagasi teraapias, pidasin palju päevikut, keskendusin sellele, mida saan paremaks muuta, et ma ei laseks emotsionaalsel pagasil end imbuda, kui peaksin kunagi uuesti kohtamas käia tahtma. Kogu see raske sisemine töö on seda väärt, sest olen lõpuks hämmastavalt terves suhtes .“

Seotud lugemine: 21 selget märki kahe inimese vahelisest ütlemata külgetõmbest

4. Parane enne, kui paljastad

Ükskõik kui palju kohtingunippe sa järgid, võib kohtingumaailma enneaegne sisenemine viia pealiskaudsete suheteni. Veendu, et tunned end emotsionaalselt valmis jagama oma elu kellegi uuega. Võta aega ja sea oma vaimne tervis esikohale. Redditi kasutaja jagas oma seisukohta selles küsimuses: „...paar kuud tagasi lõpetasin suhted mehega, keda pidasin õigeks. Ma pole veel valmis, kuigi kuulsin just, et mu eks käib nüüd aktiivselt teiste inimestega kohtamas. Ma arvan, et tervenemist ei saa kvantifitseerida ja sa ei tohiks kiirustada oma eksiga edasiliikumise osas võistlema . Võta aega.“

Seotud lugemine: Mis Lõvi-mehele naises ei meeldi ja mis talle meeldib

5. Pange piirid paika

Alustage oma mitteläbirääkimiste objektide kindlakstegemisest – need võivad hõlmata järgmist:

• Kui palju aega oled valmis suhtele pühendama
• Side eelistused
• Või käitumisviisid, mida te vastuvõetamatuks peate

Kui oled oma piirid selgeks teinud, siis räägi neist avameelselt, kuid lugupidavalt. Näiteks kui hindad isiklikku aega, siis ütle, et vajad nädalas paar õhtut enda jaoks. Kui kellelgi on raskusi sinu piiride austamisega või ta teeb sinu üle nalja, on see ohumärk, mida tasub märgata.

6. Flirdi kartmatult

Flirt ei pea olema tõsine; see seisneb mängulises huvi väljendamises. Seega ära kõhkle liiga palju komplimendi või flirtiva naeratuse tegemisest, et anda neile teada, et oled vallaline nagu pringle ja valmis suhtlema. (Liiga klišeelik?)

7. Määrake uuesti, mida te tahate

Nüüd, kui oled otsustanud: „Ma tahan uuesti kohtamas käima hakata“, defineeri, mida kohtamas käimine sinu jaoks praegusel hetkel tähendab. Selgita oma ootusi, et saaksid olla inimestega, kellega kohtud, läbipaistev. Mõtle järgmistele küsimustele:

• Kas otsid pikaajalist partnerit, uurid juhuslik kohtingvõi lihtsalt midagi seksuaalset? 
• Milliseid omadusi sa partneris ootad?
• Kui alustad värskelt, kas on midagi uut, millega tahaksid katsetada? (polüamooria, erinev seksuaalne sättumus jne)

8. Lõpetage võrdlemine

Dr Batra rõhutab: „Isegi kui teie eelmine suhe oli ideaalne ja teie endine oli suurepärane, ärge minge suhtele lootuses leida sama inimest uuesti. Neil on omad omadused ja vead ning kui proovite neid teatud vormi sobitada, pole see nende suhtes õiglane.“ Jah, te tahate ikkagi korralikku inimest, kes kohtleb teid õigesti ja näitab teile armastust. Kuid nad ei oska veel teie armastuskeelt nii nagu eelmine inimene oskas. Näiteks kui nad toovad teile roose, aga teile meeldivad hoopis liiliad, ärge minge mälestuste radale. Lihtsalt öelge inimesele, et teile meeldivad liiliad rohkem.

9. Võtke see aeglaselt

Jah, me teame, et oled entusiastlikult liitunud looga „Tahan uuesti kohtamas käima hakata“, aga pea meeles, et inimese tundmaõppimiseks tuleb aega võtta. Sa ei taha pühenduda kellelegi, keda hiljem kahetsed, ja siis kogu tsükli uuesti läbida. 

10. Tähistage oma kasvu

Ikka veel takerdud mõtte juurde, et „ma ei tea, kuidas kohtamas käia“? Ära muretse, keegi ei tea. See on kohtamas käimine, mitte raketiteadus – sellega ei kaasne kindlat käsiraamatut. Sul on lubatud „reegleid“ oma vajadustele vastavalt painutada. Dr Batra ütleb: „See, et oled püüdnud ennast paremaks muuta , minevikust edasi liikuda ja inimestega kohtumiseks pingutada, on tähistamist väärt. Seega patsuta ennast õlale. Sa väärid seda!“

Final Thoughts

Kohtingutega uuesti alustamise õppimine on kasvu ja avastamise teekond. Need kohtingunõuanded julgustavad sind oma ainulaadsust omaks võtma ja suhetele avatud meelega lähenema. Olenemata sellest, kas mõtled, kuidas kohtamas käia, või küsid: "Millal peaksin kohtamas käima hakkama?", pea meeles, et kannatlikkus ja autentsus viivad sisukate suheteni. Uue suhte alustamine võib tunduda hirmutav, kuid iga samm, mille teed, kasvatab enesekindlust. Sukeldu sisse lootuse, uudishimu ja avatud südamega ning avastad siiraste suhete rõõmu.

Kas ta tuleb tagasi? 15 märki, et te saate taas kokku

Kuidas tabada petturit, kes kustutab kõik: 12 nippi

Miks ma tüdrukutele ei meeldi? Põhjused ja lahendused

Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.