Suhte eesmärgid: tähendus, näited ja kuidas neid seada

Kui mõtled suhte eesmärkidele, kas mõtled lihtsalt sotsiaalmeedia hashtagile või millelegi sügavamale? Kas pikaajalised suhte eesmärgid seisnevad lihtsalt ideaalsete piltide tegemises või on see aastate jooksul loodud usaldus ja intiimsus? Nagu arvata võib, ulatuvad tõelised suhte eesmärgid sügavamale kui sotsiaalmeedia hetkepildid. 

Need käsitlevad emotsionaalset sidet, turvalist kiindumust ja igapäevast koos kasvamist. Selles artiklis selgitame lähemalt, mida suhtesihtmärgid tegelikult tähendavad, lisaks teemaviidetele, toome teile sisukaid näiteid suhtesihtmärkidest, selgitame, miks on eesmärkide seadmine paarina terve sideme jaoks oluline, ja jagame, kuidas saate seada realistlikke eesmärke, et koos tulevikku ehitada.

Mis on suhte eesmärgid?

Suhte eesmärgid on ühised visioonid, väärtused või paaripüüdlused, mille poole teie ja teie partner pingutate, et teie sidet tugevdada. Need on nagu teekaart, kuidas te mõlemad soovite, et teie suhe kasvaks ja areneks. Need eesmärgid võivad olla suured eluplaanid või igapäevased harjumused, alates „plaanime viie aasta pärast maja jaoks raha säästa“ kuni „lähme õhtust sööma koos ilma telefonideta igal õhtul“. Siin on ühised eesmärgid suhtes kokkuvõttes järgmised: 

• Mitte ainult trend: Sotsiaalmeedias kasutavad paarid glamuursete hetkede jäädvustamiseks sageli teemaviidet #suhteeesmärgid. Tegelikult sai see termin populaarseks umbes 2009. aastal ja seda on kritiseeritud ebareaalsete suhteootuste loomise pärast meie pildi-ideaali kultuuris. Päris suhted ulatuvad aga Instagramist ja videotest kaugemale. Poseeritud foto võib küll meeldimisi saada, kuid see ei näita suhtlusstiili. konfliktide lahendamisevõi igapäevased armastuseteod, mis suhet tõeliselt toetavad
• Sügavam tähendus: Tõelised terve suhte eesmärgid keskenduvad emotsionaalsele turvalisusele, vastastikusele arengule ja suhtevisioonile, mida te mõlemad jagate. „Suhte eesmärgid on ühised kavatsused, mille sina ja su partner seate selle kohta, kuidas te soovite, et suhe areneks,“ selgitab terapeut Stevie Blum. Mõelge sellele kui oma suhtekaardi loomisele, mis põhineb usaldusel, austusel ja mõistmisel.

Seotud lugemine: 18 kõige olulisemat asja suhtes

Miks suhte eesmärgid on olulised

Selgete eesmärkide seadmine paarina ei ole lihtsalt enesetunde harjutus. See on tugeva suhte alus. Kui teie ja teie partner seate koos paarisuhte eesmärke, loote ühise eesmärgi, mis juhatab teid nii headel kui ka halbadel aegadel. See toob mitmeid eeliseid teie suhte võtmevaldkondades:

1. Emotsionaalne turvalisus ja lähedus

Ühiste eesmärkide seadmine soodustab turvalist emotsionaalset keskkonda. Te mõlemad teate, et töötate sama visiooni nimel, mis loob usaldust ja lähedust. See vastastikune usaldus teeb lootuste ja hirmude avamise lihtsamaks, soodustades suhetes haavatavust. Meeskonnana sisukate eesmärkide poole püüdlemine 

• Soodustab ausust ja emotsionaalset sidet
• Süvendab kiindumust ja sidet
• Stimuleerib haavatavust
• Tugevdab vastastikust austust

Seotud lugemine: Kuidas parandada oma suhet: terapeudi nõuanded

2. Konfliktide lahendamine ja suhtlemine

Ühiste eesmärkidega paarid kipuvad paremini suhtlema ja konflikte sujuvamalt lahendama. Miks? Sest 

• Ühiste eesmärkide omamine suhtes nihutab mõtteviisi mina-vastu-sina-asjale, kus me oleme selles koos.
• Lahkarvamuste tekkimisel võite õigel teel püsimiseks pöörduda oma ühiste eesmärkide poole kui „põhjatähe poole“.
• Eesmärkide seadmine eeldab plaanide ja edusammude regulaarset arutamist. suhete registreerimised paranda loomulikult oma suhtlemisstiile
• Sa harjutad aktiivset kuulamist, väljendad oma vajadusi ja lepid kokku kompromissidest, töötades samal ajal oma eesmärkide poole.

3. Pikaajaline rahulolu ja stabiilsus

Võib-olla on suhte-eesmärkide olulisuse peamine põhjus nende mõju teie pikaajalisele õnnele paarina. Kui teil on ühine suund, 

• Mõlemad partnerid tunnevad end tuleviku suhtes kindlamalt
• Te ei triivi lihtsalt, vaid ehitate teadlikult koos tulevikku
• See eesmärgitunne võib suhtega rahulolu ja stabiilsust märkimisväärselt suurendada.
• Jagatud eesmärgid toimivad suhtes nagu liim. Need seovad teid rasketel aegadel kokku.
• Ühine visioon vähendab tõenäosust, et suhtest kergesti loobute.

Suhtepsühholoogia uuringud toetavad seda. Ühiste eesmärkidega paarid teatavad oluliselt suuremast suhtega rahulolust kui need, kellel selged eesmärgid puuduvad. Ühes uuringus leiti, et partnerid, kes seadsid ühiseid eesmärke, kogesid kuni 30% suuremat suhtega rahulolu, samas kui 40% paaridest, kellel ühised eesmärgid puudusid, nimetasid nende puudumist peamiseks lahkuminekute teguriks.

Suhte eesmärkide tüübid

Kuigi iga paar on ainulaadne, jäävad terve suhte eesmärgid universaalseks ja jagunevad sageli mõnda põhikategooriasse. Mõelge neile kui erinevatele "valdkondadele", kus saate seada eesmärke koos arenemiseks või kasvamiseks. Allpool on toodud paaride peamised eesmärkide tüübid, millest igaühel on oma tähendus ja näited eesmärkidest, mida suhtes seada:

1. Suhtluseesmärgid 

Hea suhtlemine on tugeva suhte alustala. Suhtluseesmärkide seadmisega saate keskenduda sellele, kuidas te räägite, kuulate ja teineteisega ühendust loote. See tagab, et nii teie kui ka teie partner tunnete end kuulduna, austatuna ja mõistetuna. Näiteks 

• Suhtlemiseesmärgiks võiks olla aktiivse kuulamise harjutamine lahkarvamuste ajal. 
• Või planeerige regulaarseid suhtekontrolli. Võiksite võtta ühe õhtu nädalas, et lihtsalt rääkida sellest, kuidas te mõlemad end tunnete, ilma katkestusteta.
• Võid seada eesmärgiks veeta iga päev 15 minutit oma päevast segajateta rääkides või konfliktide ajal kasutada süüdistamise asemel mina-lauseid. 
• Eesmärk on parandada mõistmist ja empaatiat

Seotud lugemine: 9 näpunäidet tasakaalustatud suhte loomiseks oma partneriga

2. Usalduse ja läbipaistvuse eesmärgid

Usaldus on iga pikaajalise suhte eesmärgi alus. Usalduse ja läbipaistvuse eesmärgid seisnevad aususes, usaldusväärsuses ja avatuses teineteise vastu. See hõlmab truudust, oluliste eluuudiste jagamist ja igapäevast ausust, näiteks rahaasjade osas läbipaistvust või ärritunud olemise tunnistamist.

Selle kategooria eesmärgid võivad hõlmata usalduse järkjärgulist loomist, pidades järjepidevalt oma sõna või jagades oma elu osi, mida tavaliselt privaatsena hoiad. Näiteks võivad usalduse ja läbipaistvuse eesmärgid suhtes välja näha järgmised:  

• Salajasi paroole pole
• Juurdepääsu jagamine seadmetele või kontodele, et näidata, et pole midagi varjata
• Andke teineteisele regulaarselt teada oma ajakavast ja kellega aega veedate
• Tunnete suhtes täieliku aususe harjutamine. Kui miski sind häirib, siis sa tegeled sellega, selle asemel et seda endasse suruda.
• Oma suhtest avameelselt rääkimine

Nende eesmärkide seadmisega lood vastastikust austust ja turvatunnet. Te mõlemad teate, et saate teineteisele loota ja et pimeduses ei varitse suured üllatused.

3. Finantseesmärgid

Raha võib suhetes olla suureks stressitekitajaks, seega on ühiste finantseesmärkide omamine ülioluline. Need eesmärgid hõlmavad seda, kuidas te meeskonnana rahaasju haldate, ja hõlmavad sageli järgmist:

• Eelarvestamine
• säästmine
• Kulutused
• Tuleviku planeerimine

Paaride finantsplaneerimine tagab, et olete selles praktilises, kuid olulises eluvaldkonnas ühel meelel. Nooremate paaride või suhte algstaadiumis olevate paaride puhul võivad finantseesmärgid seisneda arvete õiglases jagamises või iga kuu kindla summa säästmises ühise unistuse, näiteks reisimise, jaoks. Abielupaaride puhul hõlmavad abielueesmärgid sageli suuremaid finantsotsuseid, nagu ühised investeeringud või pensionile jäämise planeerimine. Võti on läbipaistvus ja meeskonnatöö. Ei mingeid salajasi kulutusi ega pahameelt rahaliste erimeelsuste pärast.

Seotud lugemine: 15 hea suhte omadust, mis muudavad elu õndsuseks

4. Pere ja lapsevanemaks olemise eesmärgid

Kui plaanite lapsi saada või teete seda juba praegu, on pere ja lapsevanemaks olemisega seotud eesmärgid üliolulised. Isegi kui te lapsi ei soovi, peate ikkagi olema ühel meelel selles, kuidas suhtute teineteise peredesse ja millised on teie hooldusrollid, näiteks eakate vanemate või lemmikloomade eest hoolitsemine. Mõte on ühtlustada oma nägemused pereelust, et te jääksite nendes äärmiselt olulistes küsimustes ühtseks meeskonnaks.

• Lapsi kaaluvate paaride puhul võib peamine eesmärk olla arutada ja kokku leppida kasvatusstiilides või väärtustes. Näiteks: „Esitame distsipliiniküsimustes ühtse rinde“ või „Kohtume korraldama laste sünni korral iganädalasi perekoosolekuid, et tagada kõigi kuulda võtmine.“ 
• Kui te pole veel selles etapis, võiks pereplaneerimise eesmärk olla otsustada, millal või kas üldse last proovima hakata, või isegi minna abielueelse nõustaja juurde, et arutada lastega seotud ootusi.
• Neile, kes lapsi ei soovi, võivad pereeesmärgid hõlmata seda, kuidas te koos perekonnavisiooni edendate muul viisil, näiteks sisukate suhete loomisel õetütarde/vennapoegadega või kogukonnas osalemisel.
• Lastega või segaperedes laste kasvatamise eesmärgid võivad hõlmata hariduskulude kokkuhoiu plaanide kokkuleppimist või ekraaniaja reeglite ühtlustamist.
• Eesmärgid võivad hõlmata laiendatud perekonda. Näiteks tervislike piiride seadmine äia ja äiaga või regulaarsete külastuste planeerimine, et säilitada perekondlikke sidemeid ilma oma suhet koormamata

5. Intiimsus- ja kiindumuseesmärgid

Sädeme elus hoidmine on pikaajalistes suhetes pidev projekt. Intiimsuse ja kiindumuse eesmärkide seadmine muudab teid teadlikuks emotsionaalse läheduse ja füüsilise/ seksuaalse intiimsuse edendamisest . Intiimsuseesmärgid hõlmavad järgmist:

• Pühendumine regulaarsele kvaliteetajale koos, näiteks iganädalane kohting või igapäevane hüvastijätusuudlusrituaal
• Ole oma seksuaalsuhte suhtes teadlik. Näiteks: „Veetke intiimne aeg vähemalt kord nädalas“ või „Proovige voodis kord kuus midagi uut, et asjad põnevana püsiksid“. 
• Emotsionaalse intiimsuse eesmärgid võivad hõlmata sügavamat jagamist, näiteks iga partner võib igal nädalal ühe hirmu või unistuse kohta avada, et te pidevalt teineteise kohta teada saaksite.
• Mõned paarid kasutavad ka selliseid vahendeid nagu Gottmani põhimõtted, mille kohaselt pöördutakse teineteise poole sideme loomisel.

Seotud lugemine: Tervisliku suhte dünaamika – 10 põhitõde

6. Kasvueesmärgid

Tervislik suhe peaks toetama mõlema partneri isiklikku arengut. Arengueesmärgid soodustavad seda, aidates teil leida viise, kuidas toetada teineteise isiklikke ambitsioone, enesetäiendamist ja elulisi unistusi. Arengueesmärgid võivad välja näha umbes sellised: 

• Teineteise olulistel üritustel või saavutustel osalemine. Näiteks kui ühe partneri eesmärk on joosta maraton, võib toetav eesmärk olla: „Treenin sinuga kord nädalas ja olen võistluspäeval kohal suure sildiga.“ 
• Ühiste kasvueesmärkide seadmine, näiteks uue oskuse ühine õppimine 
• Ruumi andmine vajadusel. Näiteks julgustades üksteist oma hobidega tegelema või sõpradega aega veetma ilma süümepiinadeta

7. Seiklus- ja elustiilieesmärgid

Seiklus- ja elustiilieesmärgid on lõbusad eesmärgid. Asjad, mis toovad uudsust, rõõmu ja tunde, et elate elu täiel rinnal koos. Need tagavad, et ka kohustuste keskel loote paarina jätkuvalt õnnelikke mälestusi. Need eesmärgid hõlmavad sageli järgmist: 

• Reisi- ja seikluseesmärgid
• Hobid
• Kuidas soovite, et teie igapäevaelu partnerina välja näeks

Samuti tuleb mängu elustiili ühitamine. Näiteks kui üks teist armastab õues olemist ja teine ​​linnaelu, võib oluliseks eesmärgiks olla tegevuste leidmine, mis rahuldavad mõlemat. Peamine on teadlikult lisada oma suhtesse seiklusi, uudsust ja vaba aega. Need eesmärgid mitte ainult ei hoia suhet põnevana, vaid tugevdavad ka teie sõprust. Koos naermine ja uute asjade avastamine meeskonnana lähendab teid. Lisaks saavad jagatud positiivsetest kogemustest kallid mälestused. Need tuletavad teile meelde, miks te armusite, ja hoiavad seda emotsionaalset sidet tugevana.

Seotud lugemine: 10 põhiõigust suhtes, mida peaksite teadma

8. Tervise ja heaolu eesmärgid

Oma tervise eest hoolitsemine on lihtsam, kui partner on sinu kõrval. Paaride tervise- ja heaolu eesmärgid hõlmavad koos füüsiliselt ja vaimselt tervena püsimist. See võib tähendada, 

• Koos treenimine
• Teineteise vaimse tervise toetamine
• Tasakaalustatud elustiili säilitamine, mis aitab teil mõlemal end hästi tunda
• Koos 5 km jooksmine
• Jooga tegemine igal hommikul
• Öine jalutuskäik
• Tervislike toitude valmistamine kodus viis korda nädalas, kui tervislik toitumine on prioriteet

Näited tervete suhete eesmärkidest

Kasulik on näha, millised näevad välja näited reaalsetest, igapäevastest suhte-eesmärkidest. Siin on mõned praktilised näited tervislike suhte-eesmärkide kohta, mida paljud paarid ühenduses püsimiseks kasutavad. Need ei ole universaalsed lahendused, kuid illustreerivad, kuidas saate ülaltoodud mõisted konkreetseteks tegudeks muuta. Iga näide on lihtne harjumus või praktika, mis peegeldab sügavamat eesmärki – lähedust, mõistmist või partnerlust.

1. Tehke iganädalane emotsionaalne kontroll

Võtke eesmärgiks istuda kord nädalas maha, et ausalt ja südamest südamesse rääkida. See „emotsionaalne kontroll“ toimub siis, kui jagate mõlemad oma emotsionaalset tausta, mis ulatub kaugemale igapäevaelu „mul on kõik korras“-häälestusest. Näiteks võite igal pühapäeva õhtul diivanil vestelda eelmise nädala tipphetkedest ja raskustest. Esitage teineteisele küsimusi, näiteks: 

• "Kas tundsid end sel nädalal minu toetuse all?" 
• "Kas on midagi, mille kallal peaksime töötama või mida peaksime tähistama?" 
• "Kas on midagi, mida sa tahaksid minuga jagada?"

Eesmärk on säilitada emotsionaalne side ja tegeleda tekkivate probleemidega enne, kui need süvenevad. See iganädalane praktika suurendab suhetes haavatavust ja tagab, et väikesed arusaamatused ei süvene lumepalliefekti. See on lihtne harjumus, mis võib oluliselt suurendada suhtega rahulolu ja ennetada partneritevahelist pahameelt.

Seotud lugemine: 21 põhilist suhtereeglit oma sideme süvendamiseks

2. Planeerige rahaasju iga kuu koos

Rahaasju on parem ajada meeskonnana. Hea eesmärk on planeerida oma rahaasju iga kuu koos. Näiteks otsustage, et iga kuu esimesel laupäeval istute maha ja vaatate üle oma eelarve, maksate arveid ning arutate kõiki eelseisvaid kulusid või säästueesmärke. Nii toimides tagate, et mõlemad partnerid teavad teie rahalist seisu. Puuduvad üllatused, nagu varjatud võlad või salapärased kulutused. See suurendab ka läbipaistvust. 

Räägite avalikult rahalistest eesmärkidest ja väljakutsetest. Võib-olla on selle kuu eesmärk säästa puhkuseks või vähendada väljas söömist, et koguda hädaolukorrafondi. Aja jooksul võivad need igakuised finantskohtumised rahaga seotud konflikte oluliselt vähendada. Asendate finantsstressi ühise plaaniga, mis tugevdab usaldust.

3. Võtke igal aastal ette reis ilma lasteta

Paaride puhul, kellel on lapsed või kes teevad väga nõudlikku tööd, on üks tervislik eesmärk leida aega kahekesi, eemal igapäevastest kohustustest. Hea näide on iga-aastane reis ilma lasteta. See võib olla nädalavahetuse puhkus hubases majutusasutuses või nädalane puhkus. Peamine on see, et olete ainult teie kahekesi ja taaselustate oma sidet. Miks see oluline on? Sest jalgpallitrennide, kodutööde või isegi lihtsalt igapäevaste toimetuste keskel võib romantika tagaplaanile jääda. 

Teadmine, et teil on igal aastal kalendris üks põgenemispäev, võib teid motiveerida rasketel või igapäevastel aegadel toime tulema. See tuletab paaridele sageli meelde nende algusaegade tutvumisaegu, kinnitades, et lisaks emaks olemisele või isaks olemisele on nad endiselt romantilised partnerid ja parimad sõbrad. Paarid, kes seda teevad, kipuvad säilitama pikaajalisi suhteeesmärke, näiteks hoidma oma abielu elujõulisena ja mitte kaotama teineteist elukohustuste saginas.

Seotud lugemine: Positiivne suhe: psühholoogia, märgid ja eelised

4. Treenige regulaarselt koos

Siin on eesmärk, mis aitab saavutada nii heaolu kui ka lähedust: koos treenida . Näiteks tehke paarina kolm korda nädalas 30-minutiline treening. See võib olla sörkjooks teie naabruses, YouTube'i treeningrutiini järgimine kodus või koos jõusaalis käimine. Koos treenimine aitab teil mõlemal mitte ainult tervena püsida, vaid annab teile ka kvaliteetaega.

Lisaks saab ühisest vormisoleku verstapostide saavutamisest midagi, mille üle meeskonnana uhkust tunnete. Ja sügavamal tasandil on see eesmärk vastastikuse toetuse küsimus. See ütleb: „Ma hoolin teie tervisest ja tahan, et me oleksime elujõulised ja aktiivsed veel aastaid.“ 

5. Alustage paarina uut hobi

Teine näide tervislikust eesmärgist on alustada ja säilitada ühine hobi. Paaridel on lihtne langeda rutiini – töö, söömine, Netflix, magamine, kordamine. Ühise hobi tutvustamine lisab põnevust ja uudsust. Võib-olla otsustate mõlemad õppida maalimist, liituda iganädalase viktoriiniõhtu meeskonnaga, rajada väikese aia või isegi käivitada väikese käsitööettevõtte. Valige midagi, mis teid mõlemaid huvitab, või leppige kokku tegevuste vaheldumisi valimises, kuni leiate ühise kire. 

Otsene kasu on rohkem kvaliteetaega koos , aga see läheb sellest kaugemale. Õpite või loote meeskonnana midagi, mis arendab koostöö- ja suhtlemisoskusi. Ühised hobid pakuvad teile ka positiivseid teemasid, millest rääkida, mis ei piirdu ainult igapäevase rutiiniga. See aitab eriti pikaajalistel paaridel vältida lõksu, kus arutatakse ainult töö- või perelogistika üle.

Kuidas seada realistlikke suhte-eesmärke

Üks asi on eesmärkide loetlemine, teine ​​asi on nende saavutamine. Paljud paarid on paariseesmärkide pärast elevil, kuid kaotavad motivatsiooni, kui nad teelt kõrvale kalduvad. Selle vältimiseks järgige neid näpunäiteid realistlike suhte-eesmärkide seadmiseks, millest saate kinni pidada ja mida tähistada:

1. Kasutage SMART-lähenemisviisi – spetsiifiline, mõõdetav, saavutatav, asjakohane, ajaliselt piiratud

Eesmärkide seadmisel on selgus ülioluline. SMART-suhteeesmärgid aitavad teil seda selgust saavutada. SMART tähistab konkreetset (Specific), mõõdetavat (Measurable), saavutatavat (Achievable), asjakohast (Relevant) ja ajaliselt piiratud (Time-bound). Selle rakendamine suhteeesmärkidele tähendab:

• Konkreetsed: Määrake täpselt, mida te teha tahate. Mitte „paremini suhelda“, vaid pigem „pidada igal õhtul 15-minutiline vestlus ilma segajateta“.
• Mõõdetav: Seadke eesmärgid viisil, mis võimaldab teil edu mõõta. Näiteks „Sööme viis õhtut nädalas kodus valmistatud toitu” on mõõdetav. Saate seda jälgida.
• Saavutatav: Sea eesmärke, mis on sulle proovilepanekuks vajalikud, aga saavutatavad. Kui sul pole praegu kunagi kohtinguõhtut, võib iganädalase kohtingu korraldamine ebaõnnestuda, aga kord kuus võib olla realistlik alguspunkt.
• Asjakohane: Valige eesmärgid, mis on teie suhte vajaduste ja ühiste väärtuste seisukohast tegelikult olulised, mitte see, mida teised teevad.
• Tähtajalised: Sea endale ajakava või tähtaeg. Eesmärgid võivad olla pidevad harjumused, aga on kasulik neid kindlate ajavahemike järel kontrollida. Ajaline sidumine lisab veidi tervislikku survet ja edusammude tunnet.

Seotud lugemine: 15 põhiväärtust suhtes õnneliku ja püsiva sideme loomiseks

2. Tasakaalustage individuaalseid ja paariseesmärke

Tervislik suhe on tasakaal mina ja meie vahel. Eesmärkide seadmisel arvestage nii isiklike kui ka paariseesmärkidega ning vaadake, kuidas need saavad koos eksisteerida. Seega vestelge, 

• Mida sa enda jaoks saavutada tahad?
• Mida su partner endale soovib?
• Arutage koos, milliseid eesmärke soovite saavutada

Näiteks võib ühel teist olla isiklik eesmärk kooli tagasi minna, samas kui paarina on teil eesmärk maja osta. Realistlik plaan võiks olla nende eesmärkide järjestamine või kohandamine nii, et need ei oleks vastuolus. Võib-olla seadke haridus kaheks aastaks esikohale ja seejärel keskenduge majale. Väärtuste ja prioriteetide selline avalik ühtlustamine hoiab ära hilisema pahameele.

Peamine on suhtlemine ja õiglus. Väldi olukorda, kus ühe inimese elueesmärgid on alati suhte või teise eesmärgid. See viib tasakaalutuse ja frustratsioonini. 

3. Väldi teistega võrdlemist

Miski ei saa teie eesmärkide seadmist nii rikkuda kui oma suhte pidev võrdlemine kellegi teise omaga. Instagrami ajastul on lihtne võrdluslõksu langeda . See võib aga üsna kiiresti mürgiseks muutuda. Pidage meeles, et iga paar on ainulaadne. Teie jaoks mõistlikud eesmärgid ei pruugi olla samad, mis need toretsevad „#paarieesmärgid”, mida te internetis näete. See on täiesti okei.

Kellegi teise ideaalse suhte idee tagaajamine viib suhetes tõenäoliselt frustratsiooni ja tulemustele surve avaldamiseni. Seega ära kopeeri teiste tegusid lihtsalt sellepärast, et need lahedad välja näevad. Keskendu hoopis sellele, mida sinu suhe vajab. Kui leiad end kadeduse või võrdlemise küüsist, siis pea meeles, et sotsiaalmeedia on pigem tipphetkede, mitte ebaõnnestumiste kogu. Ainus suhte edu mõõdupuu on see, kuidas te mõlemad sellesse suhtute. Kas olete mõlemad õnnelikumad, lähedasemad ja kindlamad kui varem? See on sinu võit. 

Seotud lugemine: Kuidas suurendada armastust suhtes: 11 näpunäidet terapeudilt

Levinud vead, mida suhte eesmärkide seadmisel vältida

Oma suhteeesmärkide kallal töötades pidage meeles mõnda levinud lõksu. Paljud paarid alustavad heade kavatsustega, kuid satuvad takistuste otsa, mis võivad edasimineku nurjata. Siin on mõned vead, mida vältida, ja kuidas neist üle saada:

1. Ebareaalsed ootused

On suurepärane olla oma suhte suhtes optimistlik, kuid ebareaalsed suhteootused võivad teha rohkem kahju kui kasu. Näiteks otsus „Me ei tülitse enam kunagi“ on ebareaalne. Konflikt on suhtes vältimatu. Eesmärk peaks olema paremini vaielda, mitte mitte kunagi. Samamoodi seab pettumuse ootus, et su partner või sina ise üleöö muutuvad. Pea meeles, et muutused võtavad aega ja keegi pole täiuslik.

Ebareaalsed ootused võivad olla ka emotsionaalsed. Näiteks uskumine, et „kui me seame eesmärke, oleme alati õnnelikud ega tunne end kunagi lahutatuna“. Tegelikkuses on teil ikkagi tõuse ja mõõnasid, kuid eesmärgid aitavad teil nende vahel orienteeruda. Selle lõksu vältimiseks hoidke eesmärgid väljakutsuvate, kuid saavutatavatena ja olge edusammudega kannatlik.

Seotud lugemine: 10 suurimat prioriteeti suhtes

2. Sotsiaalmeedia „eesmärkide” kopeerimine

Teine viga, mida vältida, on sotsiaalmeedias viiruslikult levivate „suhte-eesmärkide” postituste matkimine ilma, et kaaluksid, kas need sulle sobivad. Võib-olla nägid paari igal hommikul kooskõlastatult tantsimas või regulaarselt kalleid kingitusi vahetamas ning tunned, et peaksidki neid asju tegema. Eesmärkide seadmine ainult trendikuse pärast võib viia pealiskaudsete suhtestandarditeni.

Näiteks kui planeerite iganädalast pikapäevarühma fotosessiooni, mille sisu soovite internetti postitada, aga tegelikult ei naudi kumbki teist piknikke ega fotograafiat, siis läheb kogu mõte käest ära. Sellest saab etteaste, mitte ehtne side. 

Kui avastad, et teed asju peamiselt "grammi" pärast, siis astu samm tagasi. Suhtes kõige olulisemad hetked pole tavaliselt avalikud. Need on hilisõhtused toetavad vestlused, sisemised naljad, väikesed ohverdused, millest ükski Instagramis laike ei too, aga need on suhte tegelikud edu ennustajad. Seega väldi lõksu "peab seda tegema sisu pärast". 

3. Järelmeetmete puudumine

Üks levinud viga on eesmärkide seadmine suure entusiasmiga, kuid seejärel mitte järjepidevalt ellu viia. Elu läheb kiireks, motivatsioon kahaneb ja need imelised plaanid jäävad unarusse. Ilma elluviimiseta on eesmärgid vaid sõnad paberil. Oht seisneb selles, et korduv mittetäitmine võib peent, kuid kindlat usaldust õõnestada. Kui te kordate pidevalt „me teeme X” ja seda ei juhtu, võite hakata teineteise pühendumuses või usaldusväärsuses kahtlema. Selle vältimiseks... 

• Kohtle oma suhte eesmärke kui tegelikke kohustusi
• Lisa kalendrisse meeldetuletusi, täpselt nagu töökohtumiste puhul
• Hoidke teineteist õrnalt vastutavana
• Kui märkad, et eesmärk libiseb, mõtle uuesti, miks
• Tähistage väikeseid võite, et hoogu säilitada

Järjepidevus on võtmetähtsusega. Pea meeles, et suhtes seatud eesmärgid ei ole ühekordne ülesannete nimekiri. Need on pidevad praktikad. Mida rohkem sa neid järgid, seda rohkem usaldust ja edusamme sa lood.

4. Ühele valdkonnale üle keskendumine ja teiste hooletusse jätmine

Teine lõks on kogu oma energia suunamine ühte tüüpi eesmärgi saavutamisele, ignoreerides samal ajal suhte teisi aspekte. See võib viia hoolimatuse või frustratsiooni tundeni suhte teatud aspektide osas. Tasakaal on ülioluline. Suhe on mitmemõõtmeline, seega peaks ka teie lähenemine eesmärkidele olema. Kui mõistate, et kõik teie eesmärgid on ühes kategoorias, kaaluge mitmekesistamist. 

Varasem eesmärkide tüüpide osa võib olla kontrollnimekiri. Teie ja teie partner saate mõtiskleda: kas me puudutame suhtlemist, usaldust, rahandust, perekonda, intiimsust, kasvu, seiklusi, tervist? Te ei pea seadma suuri eesmärke igas kategoorias korraga, aga ärge laske ühelgi tõeliselt olulisel valdkonnal täielikult tähelepanuta jääda. Hooletusse jätmine võib tekitada pahameelt.

KKK

Final Thoughts

Lõppkokkuvõttes ei seisne suhte eesmärgid mitte täiuslikkuse saavutamises, vaid pidevas edasiminekus ja kooskõla saavutamises paarina. Igal suhtel on oma iseärasused ja väljakutsed, kuid ühiste eesmärkide omamine aitab teil neid ühtsuse ja eesmärgipäraselt läbida. See tuletab teile meelde, et te mõlemad kasvate koos, mitte lahku. Selle asemel, et võrrelda oma armastuslugu kellegi teise tipphetkede kaadriga, keskenduge oma peatüki kirjutamisele, mis on täis mõistmist, naeru ja vastupidavust. 

Pea meeles, et isegi väikesed sammud loevad. Iga aus vestlus, iga kompromiss, iga armas žest lisab armastust, mida te loodate. Miks mitte siis võtta hetk oma partneriga, et rääkida oma püüdlustest? Mida te mõlemad oma pikaajaliste suhteeesmärkide osas järgmise aasta või isegi kümnendi jooksul soovite? Võib-olla isegi pange need kirja või looge lõbus paari visioonitahvel. Ja mis kõige tähtsam – nautige nende poole püüdlemise teekonda. 

7 varajast märki väga ühilduvast suhtest

Ideaalne suhe – mis see on, märgid ja näpunäited säilitamiseks

7 harjumust väga tõhusate suhete loomiseks

Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.

Vaadake meie toimetusprotsessi

Tutvuge meie arvustusnõukoguga

Jaga tagasisidet

Milline on teie tagasiside?

×

Kasulik Teata veast Muu

Saada