Ekspertnõuanded – kuidas pärast suhte purunemist uuesti ühendust luua

Sellele, kuidas pärast suhte purunemist taasühenduda, pole ühest ja õiget vastust. Pole vahet, kas suhte purunemine toimus vastastikusel nõusolekul, on ikkagi veidi ebamugav, kui te uuesti kohtuma hakkate. Mõelge sellele kui võimalusele anda suhtele uus algus, lastes lahti kõikidest varasematest tülidest, konfliktidest ja arusaamatustest.

Et aidata teil mõista, kuidas suhte purunemine toimib ja kuidas pärast seda uuesti ühendust luua, võtsime teiega ühendust Joie Bose, kes on spetsialiseerunud vägivaldsete abielude, lahkuminekute ja abieluväliste suhetega toimetulekuga inimeste nõustamisele. Ta ütleb: „Mõnikord on elus hetki, mil tunned, et kõik mõjub sulle liiga ja vajad pausi. Pausi tööst, kohustustest, sõpradest, perekonnast ja isegi romantilistest suhetest.“

„Võib-olla tahtsite te mõlemad keskenduda oma karjäärile või vaimse tervise parandamisele. Teie lahkumineku põhjus võib olla ükskõik mis. Oluline on see, kuidas te kavatsete sellele uuele algusele läheneda.“

Mis on suhte katkemine?

Lihtsamalt öeldes tähendab suhte paus partnerist eemalolekut. Seda tehakse peamiselt suhte osas selguse saamiseks. Romantilises suhtes on palju tõuse ja mõõnasid. Kui on... Emotsionaalselt kurnavate suhete märgid, paus võimaldab sul taastuda, noorendada energiat, ennast analüüsida, oma emotsioone ja tundeid paremini töödelda ning kui kõik läheb hästi, siis uuesti koguda, et värskelt alustada. 

Suhte purunemine ei tähenda, et te lõpetate inimese armastamise. See on vahend, et jõuda probleemide juurteni, millega olete võinud maadelda. Võib-olla te ei suuda tülitsemist lõpetada või ei suuda te vaadata mööda sellest, et üks teist on ületanud piiri, mis on teise jaoks suhte katkestamiseks vajalik, või on teie ootused suhtes täitmata või mittevastavad. Sellised probleemid võivad paari vahel märkimisväärset rahutust tekitada ja olla märgiks, et on aeg suhtes paus teha.

Rääkides suhtekatkestustest ja sellest, kuidas need saavad paari aidata, siis Redditi kasutaja kasutaja jagas: „Tegime pausi ja saime seitsme kuu pärast uuesti kokku, nüüd oleme kihlatud. Tegime pausi, sest olin kihlatud suhte ideest ülekoormatud. Saime uuesti kokku ja see tegi meid tugevamaks kui kunagi varem. Nende seitsme kuu jooksul ei mõelnud kumbki meist isegi teiste inimestega kohtumisele.“

Kui pikk peaks suhtepaus olema?

Olgu selleks pea selgeks tegemine või ebakindlusest ülesaamine, suhtesse pausi tegemiseks on palju põhjuseid. Kuid paus ei tohiks kesta kauem kui kuus kuud. Kuuekuuline eemalolek on põhimõtteliselt lahkuminek, sest on reaalne võimalus, et kumbki teist kaotab armastuse või, mis veelgi hullem, armub kellessegi teise. Kuus kuud on pikk aeg ja selle aja jooksul võib juhtuda kõike.

Suhte purunemine paneb sind läbi elama emotsioonide tulva, mis aitab sul selgust saada selles, kui kindel sa suhtes oled. Kas sa igatsed neid? Kas sa tahad nendega koos olla? Kas sa näed nendega tulevikku? Mida nad praegu teevad? Kas nad igatsevad sind? Need on mõned küsimused, mis sulle pidevalt pähe tulevad. 

Mona, sotsiaaltöötaja oma kahekümnendate keskpaigas, ütleb: „Mõnikord aitab paus kasvada pigem inimesena kui romantilise võrrandi ühe poolena. See on eriti oluline siis, kui olete mõlemad noored. Mina ja mu partner võtsime pausi ja nüüd oleme õnnelikult kihlatud. Paus aitab suhet tugevdada ja näidata, kas te mõlemad tõesti armastasite teineteist ja olite lihtsalt...“ halb suhtleja või olid lihtsalt tol hetkel teineteise vastu head ja et on aeg edasi liikuda.

Ma ei teadnudki, et selline mõiste nagu "suhte purunemine" eksisteerib, kuni ma seda nägin. SõbradSee on lõputu vaidlus selle üle, kas Rossi teise naisega magamine tähendas Rachelit petmist või mitte, kuna nad olid lahkuminekul. Kas see oli nii? Kas mitte? See on arutelu mõne teise korra teemaks. Praegu keskendume sellele, mis viis tuliselt arutatud „lahkuminekuni“. 

Rachel tahtis pausi, sest ta oli just hakanud kogema professionaalset rahulolu ja tundis, et Rossi armukade käitumine takistab tema arengut. See on mõjuv põhjus suhtesse pausi tegemiseks. Mõned teised... märgid, et on aeg suhtesse pausi teha See on:

• Sul on raske suhet hallata
• Teil ja teie partneril pole piisavalt aega teineteise jaoks
• Liiga palju tülisid 
• Sul on vaja aega suhte hindamiseks, sest sul on kahtlusi selle pikaajalises püsimises.
• Kumbki teist on petnud
• Sa pole mõnda aega õnnelik olnud
• Su suhe kurnab sind välja

Seotud lugemine: 21 märki, et peaksite igaveseks lahku minema

Ekspertnõuanded – kuidas pärast suhte purunemist uuesti ühendust luua

Kord, kui ma olin segaduses suhtes pausi tegemise pärast, ütles mu kallis sõber Nora mulle: „Eemaldus teeb südame hellitavamaks, aga see võib panna su ka uitama. Nad võivad hakata merest teisi kalu otsima. Kõike võib juhtuda. Seega, enne kui lased heal suhtel raisku minna, veendu, et taastad suhte pärast pausi õigel ajal. Õpi…“ kuidas oma abikaasaga taasühenduda ja tugevdada sidet enne, kui on liiga hilja. 

Ma ei saaks temaga rohkem nõustuda. Kui suhtes pausi tegemine on raske, siis võib olla palju suurem väljakutse välja mõelda, millal ja kuidas pausile lõpp teha ja uuesti luua. Selleks, et aidata teil selles keerulises olukorras orienteeruda, on allpool toodud mõned ekspertide soovitatud näpunäited, kuidas pärast suhte purunemist uuesti luua:

1. Pea aus vestlus

Joie ütleb: „Loo taasühendus, pidades ausat ja siirast vestlust. On olemas viisid suhetes suhtlemise parandamiseks...Avage oma südamed teineteisele. Öelge oma partnerile, et igatsesite teda. Rääkige teineteisele kõigest, mida te tegite, kui te lahus olite. Jagage oma tundeid seoses lahkuminekuga ja seda, kui palju te inimesena olete kasvanud.

Et pärast pausi loomulikul teel taas kokku saada, pidage sujuv vestlus, kus midagi pole peale sunnitud. Ärge sundige neid jagama asju, mida nad suhtepausi ajal tegid. Kui nad tahavad seda jagada, siis nad teevad seda. Ärge olge liiga uudishimulikud, vaid andke oma partnerile teada, et olete huvitatud kõigest, mida nad jagada tahavad.

2. Aktsepteeri ja võta vastutus varasemate probleemide eest

Kui oled otsustanud minevikust mitte rääkida ja lasta möödunutel olla möödas, siis tubli oled. Aga kui sina ja su partner tahate oma minevikuprobleemidest vestelda, siis ärge kritiseerige teise inimese vaatenurka. See on üks parimaid vastuseid küsimusele: „Kuidas ma saan oma partneriga pärast lahusolekut taasühenduda?“. Vastutuse võtmine oma tegude eest on üks... vabanduskeeled mis hoiab suhte harmoonilisena.

Vabanda nende ees valu tekitamise pärast ja kui nad vabandavad, ära venita seda edasi uute süüdistustega. Andesta ja unusta. Enamik meist tahab kõik probleemid vaiba alla pühkida, aga suhted nii ei toimi. Kui sa tahad, et suhe püsima jääks, pead sa võtma vastutuse kõige eest, mis selle purunemiseni viis.

3. Esitage avatud küsimusi

Joie ütleb: „See on üks parimaid viise suhte taaskäivitamiseks pärast pausi. Tee nimekiri...“ küsimused, mida oma partnerilt küsida emotsionaalse intiimsuse loomiseks. Esitage neile küsimusi, millele pole ühest sõnast vastust. Küsige neilt, mida nad on selle lühikese aja jooksul enda kohta õppinud, või küsige neilt, mis neil teie juures kõige rohkem puudu on jäänud.

Avatud küsimuste eesmärk on luua teineteisega side. See võimaldab ühel partneril teist mõista, kuulates tema vastuseid ja neist aru saades. Kui soovite teada, kuidas pärast suhte purunemist uuesti ühendust luua, proovige esitada avatud küsimusi, näiteks:

• Miks oli teie arvates paus vajalik? 
• Kuidas on meie suhe sellest pausist kasu saanud?
• Kas teil on seekord konfliktide lahendamiseks mingeid erinevaid või uusi viise? 

4. Veetke koos kvaliteetaega

Kuidas pärast pausi suhet parandada? Veeda nendega kvaliteetaega. Joie ütleb: „On oluline oma partneriga koos aega veeta. Kvaliteetaeg on armastuse keel „Mis on küll väga alahinnatud, aga terve suhte üks alustalasid. See muutub veelgi olulisemaks, kui olete nii palju aega teineteisest eemal veetnud. Vaadake filmi, käige poes või lihtsalt tehke pikki jalutuskäike, kus saate rääkida suvalistest asjadest või arutada oleviku- ja tulevikuplaane.“

Armastuse keeli on viis tüüpi. Kvaliteetaeg on üks neist ja selle keskmes on idee pühendada oma partnerile jagamatu tähelepanu. Ei mingeid mobiiltelefone, kontoritööd ja kindlasti mitte Instagramis kerimist. Silma sattumise külgetõmme on päris. Seega looge nendega alati silmside ja flirtige pilguga. Kuulake, mida nad räägivad, ja olge lihtsalt vaimselt kohal. Mõned muud viisid, kuidas saate koos kvaliteetaega veeta, on järgmised:

• Tehke koos asju, näiteks ostke toidukaupu või peske nõusid
• Istuge õhtusöögile ja arutage, kuidas te oma päeva veetsite 
• Mine väikesele kodust lahkumisele 
• Vaadake koos romantilisi filme 

5. Katkesta kõik romantilised sidemed, mis sul võivad olla tekkinud 

Joie ütleb: „See on üks asi, mida pead meeles pidama, kui pärast lahusolekut oma partneriga taasühendute. Kui kohtusid sel perioodil kellegagi, siis lõpeta temaga igasugune suhtlus. Ära hoia seda oma partneri eest saladuses. Ütle talle, et kohtusid kellegagi ja sulle meeldis temaga vestelda.“

„Kui tahad, et suhe püsima jääks, pead kõiges aus olema, vastasel juhul hakkab valede ja umbusalduse pagas lõpuks teie sidet kahjustama. Oletame, et käisid kellegagi kohtamas või lihtsalt nautisid kellegi seltskonda, aga ei pannud suhet sildistama, kuna olid pausil. Sa ei taha oma praegust partnerit haavata, kui temaga ikka veel ühendust hoiad.“

Seotud lugemine: 19 märki, et sa talle meeldid, aga ta kardab tagasilükkamist

6. Süüta armastus uuesti

Joie lisab: „Pärast pausi suhte taaskäivitamiseks on palju asju, mida saate teha. Õppige, kuidas romantikat ja jagatud armastust taaselustada romantiliste žestide abil. Alustage millegi väikesega. Kingige neile lilli. Tehke neile komplimente. Flirdige nendega. Nautige head seksi. Rääkige sellest, mis teile voodis meeldib ja mis mitte.“

„Hankige väikeseid kingitusi. Planeerige õhtusöögikohtinguid. Kui saate seda endale lubada, minge koos puhkusele ja looge mälestusi. Ja ärge unustage piire seada. Oluline on omada…“ piirid suhtes... Veendu, et su sõnad ja teod on kooskõlas. Kui annad lubadusi, siis täida need. Lihtsalt sõnadel pole kaalu. Nendele sõnadele sisu lisamiseks pead vastavalt tegutsema.

Siin on mõned viisid, kuidas oma armastust taaselustada, kui suhtepausi järel uuesti kokku saate:

• Flirdi sagedamini
• Anna oma partnerile teada, et oled tema jaoks olemas
• Hinda ja tunnusta neid kiitvate sõnadega 
• Partneriga ühenduse loomiseks ja seksuaalelu taaselustamiseks proovige seksimist, rollimänge ja vastastikust masturbeerimist.

7. Ole lahke ja pinguta võrdselt

Maailmas, kus sa võid olla ükskõik kes, vali lahke olemine. Võib-olla olete mõlemad palju läbi elanud, kui te koos polnud. Võib-olla on neil oma tunnetega sinu vastu raskusi või on teil endal raske kogu lahkuminekut taluda ja uuesti kokku saada. Mis iganes see ka poleks, õppige lahke olema.

Kui soovid teada, kuidas suhet pärast pausi parandada, siis veendu, et seekord suhtes toimub areng. Kui miski teie suhtes varem ei toiminud, on tõenäoline, et areng on peatunud. Mõlemad pooled peaksid panustama võrdselt. pingutused suhtes kasvu ja ülalpidamise nimel.

Enne leppimist veendu, et õpid, kuidas pärast suhte purunemist uuesti ühendust luua. Ära unusta nende kohalolekut tunnustada, hinnata ja teadvustada. Vabanda juhtunu pärast ja ütle neile, et neid hinnatakse.

KKK

9 märki, et oled emotsionaalselt kurnavas suhtes

Kõige armsamad asjad, mida öelda, kui ta küsib: "Miks ma teda armastan?"

Kas te olete loodud koos olema – 23 märki, et olete!

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.

Vaadake meie toimetusprotsessi

Tutvuge meie arvustusnõukoguga

Jaga tagasisidet

Milline on teie tagasiside?

×

Kasulik Teata veast Muu

Saada