"„Piirid defineerivad meid. Need defineerivad, mis mina olen ja mis mitte. Piir näitab mulle, kus mina lõppen ja keegi teine algab, viies mind omanikutundeni. Teadmine, mida ma omada ja mille eest vastutada, annab mulle vabaduse.“ – Henry Cloud.
Terve suhe eksisteerib ainult siis, kui paaril on olemas tervislikud piirid. Sellised näited tervislikest piiridest suhtes aitavad meil oma olulist teist terviklikult tundma õppida. Teineteise isiklike, füüsiliste ja emotsionaalsete vajaduste mõistmine ning lisaks suhtlemine on parim viis tervislike piiride eeskujuks olemiseks suhtes.
Aga millised on suhetes olevad tervislikud piirid tegelikult? Selleks, et aidata teil neid mõista, toome teieni mõned näited tervislike piiride kohta suhetes, konsulteerides psühhoterapeudiga. Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), kes on spetsialiseerunud suhtenõustamisele ja ratsionaalsele emotsionaalsele käitumisteraapiale. Ta selgitab piiride seadmist kui enesekehtestamise akti. Kui mõlemad partnerid austavad tervislikke piire, saab emotsionaalsest lähedusest suhte tugev alus.
Mis on suhtes tervislikud piirid?
Sisukord
„Kui tegemist on teie paarieluga, siis arvestage, et tegelikult on kaasatud kolm üksust: teie ise, teie partner ja suhe ise – ning igaühe jaoks tuleb piirid määratleda,“ ütleb sotsioloogiaprofessor dr Jacqui Gabb.
Suhtes tervislike piiride eeskujuks seadmine tähendab oma väärtuste, põhimõtete, moraali, uskumuste, varasemate traumade, meeldimiste ja isegi mittemeeldimiste edastamist ja jagamist. See aitab teie partneril mõista teie emotsionaalseid ja füüsilisi piiranguid, aidates kaasa palju paremale suhtele üldiselt.
Näited tervislikud piirid suhtes Need ei ole ainult emotsionaalsed või psühholoogilised, vaid võivad olla ka füüsilised piirid. Näiteks kui sulle ei meeldi, kui sind teatud viisil puudutatakse või kui sind teatud nimedega kutsutakse, on hädavajalik sellest oma partnerile teada anda, andes talle teada, kus sa piiri tõmbad. Kui su partner omakorda austab seda ja hoidub tegemast asju, millega sa end mugavalt ei tunne, oled oma suhtes loonud tervisliku piiri.
Kuidas suhetes piire seada?
Enne kui asume suhtepiiride mõistma, peame kõigepealt uurima, kuidas neid paika pannakse. Tavaliselt mesinädalate perioodil suhtes piire praktiliselt ei seata, sest mõlemad armastajad on liiga kiindunud, et neist hoolida. Aga kui suhe hakkab tugevnema, hakkavad mängu tulema isiklikud vajadused ja asjad hakkavad muutuma. Näiteks esimestel nädalatel kohtamas olles meeldis sulle see, et su poiss-sõber ootas sind igal õhtul töö juures ja sõidutas sind koju. Aga nüüd hakkab see tunduma veidi väsitav.
Pärast nii pikka päeva tahad sa ise kojusõitu nautida ja tema pidev nägemine hakkab tunduma peaaegu koormana. Mitte et teie suhe oleks koorem. Lihtsalt te pole veel teineteise piire mõistnud. Et saaksite oma suhtes isiklike piiride osas eeskuju anda, peate hakkama... ausamalt suhtlema ja sagedamini.
Sa pead suuliselt märku andma, kui arvad, et vajad oma partnerilt ruumi. Olgu selleks siis tööl olles sõnumitega pommitamine või ootamatu ilmumine sinu korterisse – kui sa ei anna selgelt märku, et need asjad võivad sind häirida, ei suuda sa oma suhtes piire seada. Ole tema vastu lahke, aga anna selgelt teada, mida sa vajad.
19 näidet tervislikest piiridest suhtes
Suhtes on palju näiteid tervislikest piiridest. Olgu tegemist suhte või abieluga, isiklike, füüsiliste ja seksuaalsete piiride seadmine aitab kaasa paremale suhtlemisele ja üldise intiimsuse suurendamisele. Terved piirid suhtes aitavad teil keeruliste olukordadega sujuvalt toime tulla, selle asemel et tekitada pingeid või pingeid teie sidemele.
Dr. Bhonsle ütleb: „Piiride seadmine on suhtes oluline tegur. See seisneb austuse tingimuste seadmises ja teiste inimeste õiguste, soovide ja ihade arvestamises. Piiride seadmine on enesekehtestamise ilming, mis on reservuaar, mis toimib allikana.“ Seega on oluline, et me vaataksime üle selle suhtepiiride loendi. Vaatame mõningaid näiteid ja kogemusi, mis aitavad meil mõista, millised isiklikud piirid suhtes tegelikult välja näevad.
Seotud lugemine: 11 asja, mis kirjeldavad tõelisi armastuse tundeid
1. Lihtsaim, kuid samas võimas piir – suhtlemine
See on üks olulisemaid näiteid tervislikust emotsionaalsed piirid suhtesOma mõtete aus jagamine partneriga aitab luua verbaalseid piire (näiteks: mõnikord on raske oma mõtete ja tunnete vahele piiri tõmmata). Sellistes olukordades on alati hea võtta aega mõtete kogumiseks, mitte kasutada seda taktikana edasiste arutelude vältimiseks.
„Käisime Danaga teisel päeval peol, mu poiss-sõber kutsus oma sõbra Jacobi kaasa ja me üritasime Danat temaga kokku saada. Meil oli tore ja lahkudes kummardus Jacob Danat kallistama, aga Dana lihtsalt seisis seal ja andis mõista, et ta pole suurem asi kallistaja ja käepigistusest piisab. Mul oli tol hetkel imelik seda mõista, aga nüüd tean, et ta tunneb end mugavalt suhtlemisel ja tervislike füüsiliste piiride eeskuju näitamisel, mis on minu arvates imetlusväärne,“ ütleb baarmen/perenaine Cecilia (32).
2. Vastutuse võtmine või süü võtmisest keeldumine
Peakokk Raghu (26) ütleb: „Iga kord, kui me tüdruksõbraga tülitseme või mingil moel tülitseme, lepime ära ja lepime ära. Me mõlemad vabandame ja võtame oma tegude eest võrdse vastutuse.“ Võta Raghu sõnad sõnadest – konstruktiivne vestlus pärast tüli on igas suhtes hädavajalik.
Mõnikord võite teie või teie partner pärast rasket vaidlust teineteist viha, haiget saamise või süütunde ajel süüdistada. Kuid selle asemel, et teineteist oma tunnete pärast süüdistada, peatuge hetkeks ja küsige endalt tehtud valikute ja selle kohta, mis viis praeguse olukorrani. Tunnistage teineteise tundeid, kuid ärge kunagi võtke vastutust oma partneri tegude eest. See on üks lihtsamaid näiteid tervislikest emotsionaalsetest piiridest suhtes.
3. Teineteise privaatsuse austamine
Me ei saa selle olulisust üle hinnata. Dr Bhonsle ütleb: „Tavaliselt püüavad suhtes olevad inimesed teist partnerit omada, mis otseselt sekkub privaatsusse. Ühes…“ tervislik suhe... ei tohiks kaks inimest püüda teineteist omada. Te ei ole omanikud, te olete koostööpartnerid, kes töötavad koos.
See on üks olulisemaid näiteid isiklikest piiridest terves suhtes. Oma asjade, paroolide, päevikute, varasemate traumade ja päästikute jagamine oma äranägemise järgi on oluline. Keegi, kes sind asju jagama sunnib, on vastuvõetamatu. Ära lepi sellega.
Dr Bhonsle lisab veel: „Mis puutub minevikutraumadesse ja -päästikutesse, siis tuleks neid jagada vastastikuses tempos. Jagamisel peaks olema tähelepanelikkus.“ Näitena toob ta veel ühe koha: „Abielus, kui naine armastab koeri ja räägib sellest alati ning mehele koerad ei meeldi, sest keegi tema lähedane suri marutaudi, siis mees lihtsalt istub vaikselt ja kuulab, kui naine koertega hoopleb.“
„Ja naine ei tea mehe varasemast traumast. Kuna seda varem ei jagatud, võib mees tunda pahameelt ja see võib veidral ajal vihana välja tulla ning sellest võib saada abielus tundlik teema. Seega peavad mõlemad pooled pingutama, et luua selline tervislik emotsionaalne piir.“
Seotud lugemine: 21 elementi suhtes austuse arendamiseks
4. „Ei” ütlemine on üks tervislike piiride näiteid
Sarja "SÕBRAD" ühes osas, kus Monica ja Chandler nuputavad välja oma pulmade eelarvet, ütleb Monica: "Me saame alati raha teenida, aga me abiellume ainult üks kord." Mille peale Chandler vastab: "Kuule, ma saan aru, aga ma pean jala alla panema, okei, vastus on EI." Sellised piiride seadmise näited, kuigi väljamõeldud, võivad tegelikult palju ära teha, seega kuula Chandleri nõuandeid.
See on eriti üks parimaid näiteid emotsionaalsetest piiridest terves suhtes. Me kipume sageli tegema kõike, mida meie partner tahab, sest arvame, et ei ütlemine teeks talle haiget. Isegi seksile ei ütlemine, on midagi, mida me kipume vältima, kuna kardame oma partnerit ärritada. Kuid oskus öelda ei asjadele, mis on vastuolus meie põhimõtetega või ei austa teie aega ja energiat, on üks olulisi isiklike piiride näiteid, mida üha rohkem paare peaks jäljendama. Suhtes on oluline, et neil oleksid sellised tervislikud emotsionaalsed piirid.
5. Vastastikune austus suhtes
Suhtes tervislike piiride eeskuju näitamine tähendab, et annad oma partnerile teada, kuidas sa tahad, et sind koheldaks. Kui sa tahad, et sind teatud viisil armastataks ja austataks, pead ka ise samasugust armastust ja austust üles näitama. Juhul, kui su partner räägib sinuga ebaviisakalt või lugupidamatu tooniga, peaksid talle alati teada andma, et see on vastuvõetamatu. See on üks näide tervislikest piiridest abielus ja suhetes.
„Usun, et suhted vajavad usaldust ja austust rohkem kui armastust. Enne kui armastus oma rolli mängib, peate teineteist sõpradena mõistma. Austage teineteise uskumussüsteeme ja eesmärke. Te ei saa midagi oodata ilma ise andmata.“
„Peab olema üldine austus inimlikkuse vastu. Igas suhtes on tingimuslik ja tingimusteta austus ning see peaks alati olema vastastikune. See, et te ei ole nõus, ei tähenda, et peaksite teineteist mitte austama. On olemas viise, kuidas…“ tülitse oma abikaasaga lugupidavalt või partner,” selgitab dr Bhonsle.
6. Iseseisvus hoolimata suhtest
Tervislikus suhtes on täiesti okei minna „sina“ ja „mina“ asemel „meie“ peale. Kuid individuaalsuse omamine on oluline ja toob suhtesse isikliku piiri, sest teil on ka oma huvid, intelligentsus ja kired, mida rahuldada. „Mu abikaasale meeldib igal pühapäeva hommikul golfi mängimas käia, aga mulle meeldib joogatundides käia. Nii et ta viib mind tundi ja suundub klubisse,“ ütleb moedisainer Anne, kui me temaga abielus tervislike piiride näidetest rääkisime.
„Meil on töölt üks vaba päev, seega teeme hommikul asju, mis meile kahekesi meeldivad, ja õhtul seda, mis meile paarina meeldib. Nii oleme mõlemad õnnelikud ja elame terves suhtes. Suhtes on oluline omada selliseid isiklikke piire,“ lisas ta.
7. Ruum on üks olulisemaid isiklike piiride näiteid
Selles suhtepiiride nimekirjas ärge unustage ruumi ja seda, kuidas see saab suhet tegelikult parandada. Omamine ja suhtes ruumi andmine on üks olulisi ja vajalikke isiklike piiride näiteid terves suhtes. Aja võtmine oma mõtete ja emotsioonidega olemiseks või lihtsalt oma asja ajamiseks on näide tervest emotsionaalsest piirist, mida iga inimene peaks harjutama, olgu siis suhtes või mitte.
Igal paaril on oma reeglid ja ühe sellise reegli, mis peegeldab ideaalselt seda, millised peaksid suhetes tervislikud piirid välja nägema, lõid Mr. Big ja Carrie Bradshaw sarjas "Seks ja linn 2". Carrie võtab kaks päeva ära oma vanasse korterisse, et oma artiklid lõpetada, ja neil mõlemal on hiljem samal päeval tore õhtu veeta. Mr. Big mõtleb seda teha igal nädalal, sest ta näeb sellest oma abielus tõeliselt kasu.
Ta ütleb: „Mis siis, kui mul oleks oma koht? Lihtsalt koht, kuhu ma saaksin kaks päeva nädalas minna, niisama vedeleda, telekat vaadata ja teha asju, mis mulle meeldivad ja mis sind häirivad. Ja ülejäänud viis päeva oleksin ma siin ja saadaval õhtusöökideks ja säravateks pidudeks või milleks iganes.“ Kuigi Carrie ütleb, et abielud nii ei toimi, vastab ta: „Ma arvasin, et me peaksime oma reeglid ise kirjutama.“
8. Vaimsed piirid on suhetes hädavajalikud
Sa võid uskuda spirituaalsusesse või religiooni või sul võib olla oma uskumussüsteem, millesse sa vankumatult usud. Ja su partner ei pruugi neid uskumusi vähimalgi määral jagada. Seetõttu on oma seisukoha edastamine spirituaalsuse osas ja teineteise arvamuse austamine üks olulisemaid verbaalsete piiride näiteid, mida paarid peaksid järgima.
Oluline on üksteist austada, edendada, julgustada ja üksteiselt õppida. See on näide tervislikust piirist. „Igal inimesel on õigus oma jumalale, religioonile ja uskumussüsteemile. Kõik, mis normaliseerib ja ei lase sul reaalsusest eemale põrgusse lennata, on täiesti normaalne ja vastuvõetav. Kellelgi pole õigust sulle öelda, mida uskuda ja millesse mitte uskuda, ja see on kindlasti üks piiridest, mida suhtes seada.“
„Mis iganes teie seisundit normaliseerib, peaks see toimuma partneri osalusel või ilma. See on nagu tualetis käimine – te peate seda tegema igal juhul. Kuidas te seda teete, millal te seda teete ja kus te seda teete, on täielikult teie enda otsustada. Üks puhastab teie välist olemust, teine teie sisemist,“ ütleb dr Bhonsle.
Seotud lugemine: 7 tüüpi piire, mida vajate oma suhte tugevdamiseks
9. Negatiivse energia välja rookimine
Isiklikud piirid suhtes on seatud mõlemale partnerile. Kui oled vihane või tunned pahameelt, räägi oma tujust partneriga, selle asemel, et purskaksid välja ja tooksid suhtesse negatiivset energiat. Selliste emotsionaalsete piiride näidete harjutamine aitab oma emotsioonidega toksilisuseta navigeerida. Õiged piirid aitavad ennetada emotsionaalne üleujutus suhtes.
Dr Bhonsle arvab, et negatiivne energia on terve suhte jaoks äärmiselt halb. „Kui üks partner on tööl millegi pärast frustreerunud, aga tuleb koju selle frustratsiooniga kaasas ja laseb selle teise peal välja, siis kõik ümberringi lihtsalt lumepalliefektina kasvab. Oluline on oma probleemid lahendada, võib-olla terapeudi abiga või lihtsalt oma ratsionaalsete mõtete abil. Tavaliselt kalduvad inimesed irratsionaalse käitumise poole, mis võib teid eksiteele viia,“ ütleb ta.
Seepärast on üks tervislikke näiteid emotsionaalsete piiride seadmisest suhtes see, kuidas õppida toime tulema oma raskete emotsioonidega nii, et need teie sidet ei kahjustaks.
10. Oma igapäevaste ootuste edastamine on üks suhtesse seatavatest piiridest
„Korraldasime paar nädalat tagasi oma kodus peo. Pärast kõigi külaliste lahkumist oli nii palju segadust, mida koristada. Ma ei jõudnud ära oodata järgmist hommikut, et koduabilised tuleksid ja koristaksid, kuna mul on äärmine obsessiiv-kompulsiivne häire ja ma tahtsin, et kõik saaks tehtud. Mu poiss-sõber mõistab, mida ma läbi elan, ja seepärast koristasime mõlemad maja kell 4.30 hommikul,“ ütleb 27-aastane kokk Sushma.
Tervislikus suhtes on oluline olla tähelepanelik. Kui sa magad kergesti ja su partneri liigutused äratavad sind üles, siis anna talle samamoodi teada. Kui sul on obsessiiv-kompulsiivne häire ja sulle ei meeldi, kui asjad on segamini, räägi sellest oma partnerile. Selliste verbaalsete piiride näidete lisamine oma suhtesse aitab vältida väikeste ärritajate lumepalliefekti ja päästikupunktide tekkemist.
11. Seksuaalsed piirid on kohustuslikud
See kuulub igasse kategooriasse tervislike piiride näidetest suhetes, mis laienevad mõlemale poolele ja toimivad nii füüsilisel kui ka psühholoogilisel tasandil. Intiimsus mängib suhtes suurt rolli ja seepärast seksuaalsete fantaasiate edastamine, soovid ja piirid on olulised. Teisele poolele surve avaldamine või tema manipuleerimine teatud asjade tegemiseks ilma sisuta ei ole tervislik. Ausus ja haavatavus on hädavajalik.
Dr Bhonsle selgitab: „Fantaasiad ja soovid peaksid partnerite vahel olema jagatud. Aga kui abikaasa soovib anaalseksi ja naine ei taha seda lihtsalt seetõttu, et tal on pärasoolepõletik ja ta seab oma tervise lühiajalise naudingu ette, siis tuleks seda austada ilma igasuguse kahtluseta. Lõppude lõpuks on tervis sõber, keda ei tohiks kunagi kaotada. Lisage see kindlasti oma suhtepiiride kontrollnimekirja.“
Seotud lugemine: Kiindumuse ja intiimsuse puudumine suhtes – 9 viisi, kuidas see sind mõjutab
12. Aja haldamine on üks piiride näidetest
Ajaplaneerimine on üks alahinnatud, kuid olulisi näiteid suhtes olevatest piiridest. Olenemata sellest, kas oled suhtes või mitte, aitab ajaplaneerimise oskus sul edu saavutada. Päevarutiinist kinnipidamine või peol kohalolek – õigeaegne kohalolek – näitab, kui palju sa austad ennast ja oma partnerit.
„Kui paarid teraapiasse tulevad, kasutame tavaliselt „nulltunni” ülesannet nende jaoks, kellel on raskusi oma partneri jaoks aja leidmisega. Idee on rõhutada, et kui võtate oma tihedast ajakavast aega oma partneri jaoks, annate ka armastust, austust, väärikust ja kaastunnet. WhatsAppis sirvimise või Instagramis kassivideote vaatamise asemel peaks inimene seda aega kasutama oma teise poole tunnustamiseks,“ ütleb dr Bhonsle.
13. Materiaalsed ja rahalised piirid
Enamik paare jagab oma vara, olgu selleks auto, maja või isegi ühine pangakonto. Teisest küljest soovivad nad ka iseseisvust igas aspektis. Üks olulisemaid näiteid tervislikest piiridest suhetes on see, kui lepitakse kokku, kuidas rahaasjad ja materiaalne vara partnerite vahel jagatakse.
Rahaprobleemid võivad suhte rikkuda, ja seepärast tuleks rahalistest ja materiaalsetest piiridest rääkida pragmaatiliselt ning teineteist pilkamata või lugupidamatult. See on üks näide isiklikest piiridest suhtes, mis pole nii lihtne, kui tundub.
14. Haavatavuse olemasolu on üks emotsionaalsete piiride näidetest
Haavatavus on igaühele loomuomane, mõned ei näita seda välja ja teised ei suuda seda varjata. Igal juhul on võime olla partneri ees haavatav ilma kohustuseta emotsionaalsete piiride näide, mille poole kõik paarid peaksid püüdlema. Teil peab olema võimalik valida teatud asjade arutamine teatud ajal ilma, et tunneksite selleks survet.
Dr Bhonsle selgitab: „Suhtes olemine tähendab emotsionaalset haavatavust. Teil on vaja kaastöötajat, sest on väga oluline haavatavuse mõistet vaidlustada. Tervislikus suhtes on vaja kahte inimest. Asi ei ole müüride püstitamises, vaid selles, kes suudab ronida ja teisele poole jõuda, et näha oma partneri haavatavust ning teda armastuse, austuse ja usaldusega omaks võtta.“
15. Abi küsimine ja vastuvõtmine on üks näide tervislikest piiridest abielus
Abi küsimine ja vastuvõtmine ilma endaga kaasas käimata traditsioonilised soorollid Võrrandisse tuleb lisada emotsionaalsete piiride näide, mis võib olla pisut keeruline ja segane. Näiteks kui teie partner on iseseisev ja talle ei meeldi pereprobleemide või tööga abi otsida, siis laske tal olla. Kuid mõnikord võivad nad teie käest abi otsida ja te peaksite saama sellest avameelselt rääkida, ilma et kumbki teist solvuks.
„Mõlemad partnerid peaksid teineteist abistama raha, armastuse, majapidamistööde ja kõige muuga, mida terves suhtes vaja läheb, ilma et see soorolli kaasaks. Abi andmine ja vastuvõtmine on terve emotsionaalse suhte ja abielus tervislike piiride eeskujude loomise võtmeelement,“ ütles dr Bhonsle.
16. Põhimõtetele truuks jäämine
Oma põhimõtetest kinnipidamine on emotsionaalne piir, mille pead endale seadma, et saaksid nii individuaalselt kui ka suhtes edukalt hakkama. Pole tähtis, kellega sa käid, sa ei tohiks muutuda, et tema potentsiaalsesse partnerisse sobida või talle meeldida. Ja jah, su partner võib su meelt avada ja sulle uusi ideid tutvustada, aga ta ei tohiks sind sundida neid omaks võtma või neid kaotamise kartuses omaks võtma. Muutus on loomulik, aga tee seda omal moel.
17. Rääkige enda eest
„Usun, et lahkarvamused on inimeste seas endeemilised. Pole tähtis, keda sa maailmas kohtad, pole kahte inimest, kes oleksid oma mõtteviisilt identsed. Ütle oma partnerile, et soovid läbi rääkida austuse tingimused. Üks verbaalsete piiride näide on see, et kui sulle ei meeldi, et nad sinuga rääkides häält tõstavad või ema ees sinu toitu kritiseerivad, siis pead sa jala maha panema ja oma partnerile seda selgelt edastama.“
„See vajadus olla eeskujuks piiride seadmisel tuleneb enesekehtestusest ja on seetõttu läbiräägimatu,“ ütleb dr Bhonsle. Sa väärid armastust, lahkust ja austust. Kui su partner teeb sinu või nende sõprade ees nalja millegi isikliku üle, mida sa pead lugupidamatuks, siis räägi talle sellest.
Empaatia puudumine suhtes Sellel võivad olla laastavad tagajärjed ja sellega tuleb tegeleda nii vara kui võimalik. See algab piiri tõmbamisest selle vahel, kuidas sind koheldakse või mitte. Kui su partner ütleb tüli ajal õelu ja inetuid asju, siis seisa enda eest ja palu vabandust. Tea oma väärtust.
18. Meelemuutus
„Arvestades ühiskonda, milles oleme üles kasvanud, püüame tavaliselt oma abikaasasid pjedestaalile seada ja anda neile suurema osa oma otsustusõigusest ära, seda isegi teadvustamata. Seetõttu näeme enamikus abieludes abikaasasid tingimusi dikteerimas ja ükskõik, mida ta ütleb, on see lõplik otsus, ilma et oleks vaja aru saada, milliseid piire suhtes seada.“
„Isegi kui naine arvab teisiti, veenab mees teda arvamust muutma või mõnikord lasevad naised lihtsalt vooluga kaasa, sest nad ei taha oma vastaspoolt häirida,“ ütleb nõustaja Anna Fernandez (42).
Sinu arvamused, otsused ja valikud on kõik sinu enda omad. Ainult sina saad oma meelt muuta, ära lase oma partneril end süüdi tunda. Juhul kui peaksid mingil põhjusel meelt muutma, anna see talle teada ja sea suhtes emotsionaalne piir.
19. Vastastikune jagamine on ka näide suhtepiiridest
„Haavatavus on loomulik emotsioon, mida me kõik aeg-ajalt kogeme. Paljudel suhtes olevatel meestel on raske oma partneri ees haavatav olla, sest nad arvavad, et see muudab nad vähem meheks. Jällegi on need lihtsalt ühiskondlikud normid, mille me aja jooksul omaks võtame. Aga ma näen, et tänapäeva noored paarid murravad neid barjääre ja tulevad oma emotsioonide ja haavatavusega esile,“ lisab Anna Fernandez.
Haavatavus on terve suhte lahutamatu osa, seega on oluline luua endale ja oma partnerile ruumi. Saate jagada, kui soovite, ja laske oma partneril samamoodi nautida. Partneri emotsioonide jälgimine on hea, aga ärge suruge ega manipuleerige temaga, et temalt midagi välja saada, kui ta pole selleks valmis.
"Piirid on juhised ja ootused, mida me suhetes seame„Piirid aitavad mõlemal poolel mõista, kuidas käituda – milline käitumine on vastuvõetav ja millist mitte,“ ütleb psühhoterapeut ja kaassõltuvuse ekspert Sharon Martin.
Oma uurimuses selgitab ta lisaks, et piirid eristavad üht inimest teisest. Kui meil pole piire, siis kipume teistega segi minema. Me kaotame oma minapildi. Meist saavad inimestele meeldimise püüdjad ja keskendume pigem teiste ootuste täitmisele kui iseendaks jäämisele. Ja kui oled segi läinud, ei pruugi sa tunnistada, et sul on õigus teha oma valikuid või seada piire.
KKK
Ebatervislikud piirid suhtes seisnevad pidevas vajaduses oma partnerile meeldida, nii palju koos veedetud ajas, et te teineteisest tüdinete, ja igasuguse privaatse elu puudumises väljaspool teda.
Tervislike piiride hoidmine nõuab tööd ja pingutus suhtes iga päev. See ei ole reeglistik, millele toetuda, vaid pigem praktika, mida paar peab järjepidevalt juurutama. Näited tervetest piiridest suhetes nõuavad palju avatud suhtlemist, mõistmist ja soovi teist inimest austada.
Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.
