Azter dezagun gehien hausnartzen den galdera bat: Osasungarria al da harreman batean eten bat hartzea? Batzuek kezkatzen dute eten batek distantzia handitzen duela eta konpondu gabeko arazoak areagotzen dituela, eta horrek infidelitatea edo haustura osoa eta behin betikoa baino ez duela ekarriko. Beste batzuek uste dute osasungarria dela norberarentzat denbora pixka bat hartzea eta tarte bat hartzea. Tarte bat hartzeak ikuspegi argiago batetik pentsatzea eta harreman arazoa ikuspegi berri batetik ikustea ahalbidetuko luke.
Beraz, harreman batean haustura batek lagun dezake? Bai, noski. Ez da inoiz ideia txarra pentsatzeko edo lasaitzeko denbora hartzea. Rodrigok Mariarekin zuen harremana eten zuenean, alde egin eta gurasoen etxera joan zen bizitzan zer egin nahi zuen erabakitzeko. Hilabete batez ez zuen Mariarekin hitz egin, itzuli zen arte. Rodrigok benetan lasaiago, osasuntsuago eta mentalki eskuragarriago sentitu zen berarentzat itzuli zenean. Harremanera itzultzeko prest zegoen, gogo fresko batekin.
Harreman batean atseden bat hartzea: 5 arrazoi
Edukien aurkibidea
Harremanak konplexuak, korapilatsuak, ñabarduraz beteak eta nahasiak dira. Gauzak gaizki doazenean, zentzuzkoa da atzera pauso batzuk ematea eta egoera prozesatzea, gehiago konplikatu beharrean. Atseden hartzea ez da zertan gauza hain txarra izan. Izan ere, suspertzeko biderik onena izan daiteke eta bestela betiko hautsi zitekeen harreman bat salbatzen lagun dezake. Bitxia bada ere, harreman bat konpontzeko modu oso ona da.
Hona hemen harreman bat haustea zentzuzkoa den 5 arrazoi posible. Gogoratu haustura batek ez duela zertan haustura bat esan nahi.
1. Konfiantza hautsi denean
Konfiantza da harreman ororen muina, eta konfiantza hori hausten denean, zure mundu osoa erortzen ari dela dirudi. Isilik egotea, barnera erretiratzea eta barnera begiratzea ideia ona da. Zure itxaropenak aztertu, errealistak diren ala ez neurtu, eta zergatik hautsi zen zure konfiantza lehenik eta behin.
Hartu erretiro bat bakarrik egun batzuetan zure sentimenduak argitzeko eta itzuli zure bikotearekin modu osasuntsuan komunikatzeko prest. Denbora libre honek zure balioa ulertzen lagun zaitzake eta zure harremanean zer espero duzun hobeto ulertzen lagunduko dizu.
Irakurketa erlazionatuak: 7 modu zure emaztearekin duzun harremanean konfiantza berreraikitzeko haren aferaren ondoren
2. Harremanean lekurik lortzen ez duzunean
Zure harremanak klaustrofobia sentiarazten bazaitu eta eguneroko bizitzaren eskakizunek eta presioek gainezka egiten badizute, hartu atseden bat denetatik. Inork ezin du presiopean lan egin eta gauzak irakiten ari diren seinale da. Estresak kalte gehiago egin diezaguke onura baino eta gure alde deabruzkoa askatu dezake, eta horrek eragin zuzena izango du gure harremanaren/ezkontzaren osasunean.
Alde egin egoeratik eta eman denbora bakarrik. Atseden bat hartzea oso ideia ona izan daiteke zuretzat kasu horretan. Gainezka zama sentitzen duzunean, aldaketa batzuk egin behar dituzu. Harreman batean eta batzuetan harreman batetik ere espazioa izatea oso lagungarria izan daiteke. Hartu egun bat lanetik libre, itzali telefono mugikorra, erreserbatu spa saio bat eta erlaxatu zure gorputza eta burua.
3. Mina sakonegia denean
Batez ere bikotekideak engainatu, gezurra esan edo egia ezkutatu dion kasuetan gertatzen da hau. Orduan sentitzen duzu bihotza zatitan hautsi zaizula eta ez dakizu nola kudeatu hainbeste min eta oinaze. Onena atseden bat hartzea da. Utzi zure bikotekidearekin partekatzen duzun etxea eta babestu zaitez zure lagunik onenaren etxean edo gurasoen/anai-arreben etxean egun batzuetarako.
Seguruenik, emozionalki gainezka sentituko zara egoeraren ikuspegi objektiboa izateko, eta haserre eta nazka hutsez zubiak erretzen amaitu dezakezu. Jakintsua da mina prozesatzeko denbora ematea, agian profesional batengana joatea, zure bikotekidea gurutziltzatzea pentsatu aurretik.
4. Nahasita zaudenean
Gauzek zentzurik ez dutenean, emozionalki eta mentalki nahasita zaudenean eta argitasuna ez dagoenean, onena atseden bat hartzea eta denborak gauzak bere kabuz konpontzen uztea da. Ezerk ez duela zentzurik eta gauzak etengabe erortzen ari direla sentitzen baduzu, pausa botoia sakatu behar duzu egoera okerrera egin baino lehen.
Terapia probatu dezakezu, halako egoeretan aholkularitzak onura asko baititu . Zaletasun berri bati ekin diezaiokezu edo bidaiatu egin dezakezu benetan zer dagoen gaizki jakiteko. Baina horrek adieraz dezake zure energiak zeure buruan zentratzeko garaia dela.
Irakurketa erlazionatuak: Gizona vs Emakumea haustura baten ondoren – 8 desberdintasun garrantzitsu
5. Haustura baten atarian zaudela sentitzen duzunean
Nahikoa izan duzunean eta gehiago ezin duzunean jasan eta infernu honetatik bizirauteko modu bakarra bikotekidearekin haustea dela sentitzen duzunean, hori da unea atseden hartzeko eta bizirauteko beste aukera bat emateko.
Zaila da, baina zure harremanean konfiantza izan behar duzu; gogoratu zure bikotekidearen gauza on guztiak; gogoratu zergatik maitemindu zinen harekin lehenik eta behin, jarri zeure burua haren lekuan istorioaren aldea ulertzeko, eta hartu denbora pixka bat benetan zer nahi duzun guztiz ziur egoteko: haustura bat edo harremanari beste aukera bat ematea.
Atseden bat hartzea erabakitzen baduzu, bizitzako entrenatzaile edo terapeuta batekin harremanetan jartzeak argitasuna lortzen lagun zaitzake denbora horretan. Eta harremanean berriro sartu ondoren, lehentasuna eman behar diozu zure arazoei buruz hitz egiteari eta konpontzeari, gatazkan sartu gabe. Atseden bat hartzea denbora, espazioa eta energia ematea da, atseden hartzera eraman zaituzten arazoetara modu osasuntsuagoan itzultzeko.
Maiz egiten diren galderak
Seguruenik ez luke hilabete bat baino gehiago iraun behar. 30 egun nahikoa da harreman bat berriro ebaluatzeko eta berriro martxan jartzeko.
Bai, hala egiten dute. Harremanak gainezka egiten direnean, gauzak pixka bat aldatu eta ongizate eta lasaitasun pixka bat lortu behar dituzu. Harreman batean etenaldi bat egin ondoren, hobeto konpondu ahal izango dituzu zure harreman arazoei buruzko informazioa lortu ondoren.
Bai, zalantzarik gabe izan daiteke. Harreman batean etenaldi bat hartzeak ez du zertan haustura bat esan nahi. Gauzak argiago aztertzeko denbora pixka bat besterik ez du esan nahi. Burua argitu eta bizitzatik eta harreman batean zer behar duzun benetan ulertzen lagun zaitzake.
11 aholku erraz eta eraginkor bihotz-haustura gainditzeko zeure burua hautsi gabe
12 modu zoriontasuna aurkitzeko eta erabat sendatzeko haustura baten ondoren
Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.
Harreman batean hainbat momentu iristen dira itolarria bihurtzen denean. Batzuetan, gehiegizko hurbiltasunak ito egiten gaitu. Eta batzuetan zauriren batek arnasa eskatzen du. Eta une hauetan, onartu behar dugu egia dela batzuetan alde batera uztea eta egoerari aurre egiteko merezi dugun espazioa ematea dela geure buruari egin diezaiokegun gauzarik onena. Izan ere, ezin diozu inori lagundu egoeran, barrutik kaltetuta zaudenean eta sendatzea behar duzunean. Horregatik da ezinbestekoa egoera horietan atseden hartzea.
Bai, noski! Eta askotan mirariak egiten ditu. Baliteke hiltzen ari den harreman bat salbatzea. NIK BIZI NUELAKO. 🙂