7 arrazoi zergatik ligatzea txarra den eta nola aurre egin

Nire lagun Haileyk “Zitak txarrak dira” esan zuenean, gutxi esan genezakeen inork txantxa-kultura defendatzeko. Bere bikotekideak aurre egin zion arratsalde hartan. Hilabete hartako zita gehienak ere porrot bat izan ziren. Ikus dezakezuenez, nire lagun gehienak ezkongabeak dira, eta hona hemen haiengandik entzuten dudana: “Online zitak deprimigarriak dira. Katu bat adoptatuko dut”, edo “Zita-aplikazioek txarrak dira. Friki bat al naiz? Zergatik da hain zaila online zitak?”

Nire lagun guztiek online zitekin arazoak izatea kasualitate tamalgarria zela uste nuen arren, pixkanaka konturatu nintzen gero eta jende gehiagok ligatzeko nekearen zantzuak jasaten dituela egunotan. Eta benetan tristea izan zen konturatzea gaur egun pertsona ezkongabeek askotan konexio esanguratsuak galtzen dituztela, nahiz eta denak aktiboki bilatzen ari diren. Artikulu honetan, ligatzeko nekearen zantzuak eta horren atzean dauden arrazoi probableak aztertuko ditugu. Beraz, zeure buruari galdetu beharrean, "Zergatik da hain zaila ligatzea?", jarraitu irakurtzen...

5 seinale bikotekideekin nekea jasaten ari zarela adierazteko

Denbora luzez, pentsatu nuen nire lagunek zita egitea txarra zela uste izatearen eta online zitetan nekearen zantzuak erakusten zituztenaren arrazoia gu, millennial-ak, "finkatzeko" presioa sentitzen genuela zela. Ikerketa on Millennial-ek dituzten harreman arazoak eta Z belaunaldiak dio belaunaldi hauek X belaunaldiak eta Boomerrek baino bi aldiz presio handiagoa sentitzen dutela maitasuna aurkitzeko.

Hona hemen nola a Reddit erabiltzaile Zita-erredura azaltzen du: “Antzeko zerbait argitaratzear nengoen. Atsekabegarria da. Ia etengabe ibili naiz bikotekidearekin eta ez dut ezer erakusteko, hilabete bateko eta hiruretako egoera tamalgarri eta huts batzuk izan ezik. Errutina bera da norbait ezagutzea, zita batzuetan interesa ez duzula jakitea eta mindu behar izatea jakinaraziz. Bestela, benetan gustatzen zaizun norbait aurkitzen duzu, baina hark zurekin harremana hausten du. Esperientzia alferrikako edo mingarri bat bestearen atzetik. Behin eta berriz”.

Lotutako Reading: 9 seinale zita bat uzteko prest zaudela eta aldaketa horri nola aurre egin

Ligatzeko nekearen zantzuak ez dira beti agertzen "Online ligatzeak deprimigarria da", "Online ligatzeak ez du giza konexiorik" edo "Zergatik da hain zaila ligatzea?" bezalako aldarrikapenen moduan. Zure egoera emozionalean ere ager daitezke. Hona hemen ligatzeko nekea jasaten ari zarela frogatzen duten 5 zantzu:

• Itxaropenik gabe sentitzen zara eskuinera irristatuta zaudenean ere: Jarraian irristatzen zaituzte eskuinera eta zita batzuk dituzu prest, baina zita egitea txarra dela iruditzen zaizu eta ez duela ezertarako balioko. Edo ezin diozu utzi zita-aplikazioetan irristatzeari eta jendearekin txateatzeari, eta hala ere, borrokan ari zara bikotekide erromantiko bat aurkitzeko. Bat egiten duzun jendeak edo ez zaitu ezagutzen edo ez dirudi lotura erromantikorik nahi dutenik.
• Ez diozu zeure buruari lehentasuna ematen: Denbora agortzen ari dela uste duzu edo lekuz kanpo sentitzen zara ligatzeko kultura pixkanaka-pixkanaka arau bihurtzen ari den mundu batean, eta, ondorioz, ziurtatzen duzu... konpromiso osasungaitzakBeraz, baliteke ez zaren norbait izatearen itxurak egitea edo eroso sentitzen ez zaren norbaitekin zita bat izatea. Ez dituzu zure beharrei lehentasuna ematen eta zure sentsazioak alde batera uzten dituzu.
• Ligatzeko nekeak zure osasun mentalean eragina du: Bikotekide potentzial bat linean bilatzea nekagarria izan daiteke epe luzera, amodioa eta harreman esanguratsu bat zure zerrendan badaude. Ikerketa iradokitzen du pertsonen % 78k neke emozionala jasaten dutela online zitengatik. Ikerketa ere aurkitu du pantaila-denbora luzeak ongizate psikologikoan eragina izan dezakeela. Gainera, antsietate soziala, depresioa eta insomnioa izan ditzakezu zure bizitza pertsonalean nahi duzuna lortzen ez baduzu, etengabe pantailan irristatu arren.
• Ez zaude pozik zeure buruarekin: Baliteke ezintasun sentimenduak izaten hastea eta zeure burua beste pertsonekin alderatzen hastea. Behar ez zenuen baina gerri-lerro handia emango dizula dioten dieta edo ariketa errutina berri bat hastea. Hauek dira seinaleak... autoestimu baxuaEta ziurrenik FOMO (Fear Of My Money) garatu duzu bikotekidea aurkitzeari buruz. Baliteke gustuko ez dituzun pertsonen bila ibiltzea eta norbaitekin ez harremanetan jartzea, zure mailatik kanpo daudela uste duzulako.
• Ziklo batean harrapatuta zaudela sentitzen duzuLigatzea dibertigarria izan beharko litzateke, baina lan bat bezala sentitzen hasten denean, xarma galtzen du. Orduan sentitzen duzu ligatzea txarra dela. Jada ez duzu ilusiorik sentitzen eta baliteke zerrenda batetik markatu ditzakezun faktoreak bilatzea benetako konexio baten bila ibili beharrean. Hainbat zita badituzu lerrokatuta, laneguna bezala sentitzen hasten da. Izan ere, baliteke erliebea sentitzea zita bat bertan behera uzten denean.

7 arrazoi zergatik ligatzea txarra den eta nola aurre egin

"Zergatik da hain zaila gaur egun zita egitea?" galdetzen duten horietakoa zara. Haileyk online zita egitea deprimigarria dela uste du, milurtekoa delako, sexu ona baino mutil onak bilatzen dituena. Dioenez, "Millennialak Disneyko maitasun istorioen garaian itsatsita dagoen belaunaldia dira, eta errealitatea..." aldi baterako zita eta harreman irekiak ez datoz ondo ideia horrekin».

Nik, ordea, ez nago ados. Ligatzeko aplikazioek ligatzeko dinamika aldatu dute. Noski, ligatzeko modu modernoak arazoak ditu, baina esperientzia kontzienteki eta aurre egiteko tresna egokiekin heltzen badiozu, etekinik handiena atera diezaiokezu oraindik ere. Beraz, ikus ditzagun online ligatzeko arazo batzuk eta nola aurre egin diezaiekezun:

1. Emozionalki husten zaitu

Ligatzeko aplikazioetan denbora luzez konexio esanguratsu baten bila ibili bazara eta galdetu badiozu zeure buruari: "Zergatik da hain zaila online ligatzea?" edo esperientzia desatseginak izan badituzu, hala nola... katu arrantza, ghosting-a, zombie-a izatea edo lagunen eremuan amaitzea, baliteke online zitek erabakiak hartzearen nekea eragin dizula pentsatzea.

Izan ere, ligatzeko kulturaren aro honetan, ligatzeko aplikazioetan denbora luzez egoteak emozionalki hustu zaitzake, ligatzea txarra dela sinetsita utziz. Gaur egungo ligatzea ere txarra da, batez ere ligatzeko jokoan dauden guztiek jarduera mekaniko gisa hartzen dutelako. Kantitatea baino kalitatea gehiago kontuan hartu behar duzu atseden hartzeko.

Nola aurre egin zita baten zama emozionalari

Gaur egun bikotekideekin batera sortzen den tentsio emozionalari aurre egiteko hainbat modu zerrendatu ditugu:

• Hartu atseden bat zita-harremanetatik: Arrakastaz ligatzeko aholku onenetako bat denbora batez atzera pauso bat ematea da. Zure buruan zentratu. Bidaia batera joan eta kontzienteki bizi. Errutina bat aurkitu eta eutsi horri. Janari eta lo egiteko ohitura osasungarriak garatu. Bizimodu osasuntsu batek zure osasun mentala hobetzen du, eta horrek bikotekide egokia aurkitzen zentratzen lagun zaitzake.
• Murriztu pantaila-denbora zita-aplikazioetan: Harreman osasuntsuak sortzeak denbora eskatzen du. Hori hausnartzeko denbora duzunean bakarrik egin dezakezu. Gainera, erabakiak hartzeko nekea izugarria izan daiteke etengabe aukera gehiegi dituzunean. Beraz, murriztu aplikazio horietan ematen duzun denbora.
• Aukeratu jendea arretaz.Izan zaitez selektiboa zita-aplikazioetan jendearekin elkarreraginean. Bibrazio-proba gainditzen ez badute, utzi alde batera eta konexioa sentitzen duzun horietan zentratu. A aztertzeko Bideo-txata egitea gomendatzen du pertsonarekin benetako zita izan aurretik, pertsona hori zuretzat egokia den zehazten laguntzen baitu. 

Lotutako Reading:13 Kimika Seinale Indartsu Lehenengo Zita Batean

2. Finantza-estres gehigarria dago

Maitasuna aurkitzea ez da lan gogorra bakarrik, garestia ere izan daiteke. Pentsa ezazu online ezagutu eta geroago harremana galdu duzun jendearekin hartu dituzun kafe eta otordu guztietan. Gehitu horri gasolina dirua, aparkaleku tasak eta estaldura gastuak, eta kopuru dezente batera iritsi daiteke. Ziniko bihur daiteke norbait gaur egungo zita kapitalistaren ikuspegiarekin, batez ere zure diruarekin ordaindu baduzu dena.

Nola aurre egin zita-harremanengatik sortutako finantza-estresari

Hona hemen bikotekide-bidaien gastuei buruzko estresa kudeatzeko eta aurre egiteko modu batzuk:

• Aukeratu leku merkeago bat: Ez da ideia txarra parke, lorategi edo sarrera kobratzen ez duen edozein lekutara joatea. Hitzordu osoa askoz pertsonalagoa bihurtzen du ahalegina egiten duzun heinean.
• Aurreztu janarian: Ez joan jatetxe edo taberna garestietara lehenengo zitarako. Horren ordez, bilatu Lehenengo zitarako ideia politak eta dibertigarriakPrestatu zure otorduak 
• Erdibidean elkartu: Elkarrengandik nahiko urrun bizi bazarete, biontzat komenigarria den leku batean elkartu zaitezkete.
• Joan 'holandera': Dirua aurreztu nahi baduzu, ligatzeko aholkurik onenetako bat gastuak partekatzea da. Ezagutzen ditudan mutil askok uste dute holandarra izatera joatea aipatuko balute txorakeriak izango liratekeela. Baina pertsona batek ez badu zurekin atera nahi bere otorduak ordaindu nahi ez dituelako, orduan ez du merezi.

Lotutako Reading: Harremanetako erredura: arrazoiak, seinaleak eta gainditzeko aholkuak

3. Ezezkoak gogorrago jotzen du

Robinek, Los Angeleseko irakurle batek, esan zigun: “Online zitek ezin didate eman harreman osasuntsuak, ziurrenik gehiegi pentsatzen dudalako. Altzairuzko buru sendoa izan behar duzu ametsetako pertsona bazina bezala hitz egiten dizuten baina zu ikusi ondoren komuneko leihotik isilpean irteten diren ergela guztiei aurre egiteko. Egunak igaroko nituzke negarrez. Jainkoa! Zergatik da hain zaila online ligatzea?”

Online ligatzeko mugimenduetatik igaro den edonork daki ghosting eta caspering-ari buruz. Sare sozialetan eta/edo ligatzeko aplikazioetan konektatzea eta deskonektatzea hain erraza denez, errefusa maizagoa eta bortitzagoa izan daiteke. Izan ere, arazo handia da hau. Nahikoa ona ez izatearen edo ordezkagarria/botagarria izatearen sentsazioa sor dezake.

Nola aurre egin bazterketaren sentimenduari

Hona hemen zita-merkatuan baztertu eta baztertu sentimendu horiei aurre egiteko aholku batzuk:

• Joan nahitako zita-harremanetara: Pentsatu bikotekide batean zer nahi duzun, zuretzat segurua edo "zuzena" iruditzen zaizunaren ordez, beste pertsonen harreman-dinamikan oinarrituta. Onartu online datazio bandera gorriak eta erabakigarriak. Argi izan hau zure profilean
• Esan 'Ez' maiz: Ez sentitu errudun zure planetan sartzen ez den edo zure bikotekidearen ideiarekin bat ez datorren inori "ez" esateagatik.
• Aukeratu jendea objektu bihurtzen ez duten guneak: Ligatzeko webgune merke batzuek, Hot or Not adibidez, jendea baloratzea dute helburu. Ligatzeko aplikazio hauek txarrak dira. Horregatik, garrantzitsua da jendea objektu bihurtzen ez duten ligatzeko aplikazio hobeak erabiltzea, hala nola Tinder, Bumble edo Hinge.
• Lehentasuna eman benetako interesatuta dauden pertsonei: Epe luzerako zerbaiten bila bazabiltza, saihestu abentura hauek. Horren ordez, lehentasuna eman zurekin gauza berdinak nahi dituzten pertsonei.

4. Kanpoko baliozkotzean gehiegi fidatzen hasten zara

Eskuineko kolpe bakoitzak, partida bateko iruzkin lausengarri bakoitzak, egoa areagotu eta neurri batean denok bilatzen dugun kanpoko baliozkotzea eman diezazuke. Hori da hainbeste jenderi esplorazioaren eta eskuineko kolpeen ziklotik askatzea eta pertsona bakarrarekin konformatzea kostatzen zaion arrazoietako bat. Erraza da online baliozkotzearen menpekotasun hipera bihurtzea.

Lotutako Reading: 12 aholku errealistak mutil lotsatientzat

Nola aurre egin kanpoko baliozkotzearen beharrari

Kanpoko balioztatzearen beharra, berriz ere, zuzenean lotuta dago autoestimu baxuarekin. Zure buruaren zentzua eraikitzeko, kanpoko balioztatzea hautsi behar duzu mugak sortuz. Hona hemen nola egin dezakezun:

• Erantzun zure erritmoan: Ez erantzun DM-ei bat jasotzen duzun bezain laster. Era berean, mugatu hitz egiten ari zaren pertsonak.
• Ez egin eroso sentitzen ez zaren ezer: Ez eman inoiz zure bizilekua edo lan-kokapena, ez partekatu argazkiak edo biluziak bidali norbaitek konbentzitzen zaituelako. Inoiz ez dakizu nola erabil ditzakeen pertsona batek
• Argi izan zure akordioak hausten dituzten faktoreak: Partida batean jokabide arriskutsuren bat ikusten baduzu, deskonektatu. Baliteke aitzakiak jarriz probokatzen saiatzea edo beste elkarrizketa batera eramatea. Fidatu zure senaz beste edozer baino gehiago.

5. Inpostorearen sindromea garatu dezakezu

Ikerketa iradokitzen du emakumeak gizonezkoekin alderatuta inpostorearen sindromearekiko sentikorragoak direla, lanean eta komunikabideetan dauden itxaropen ez-errealistengatik. Ez zaren norbait izatearen itxurak egiten ari zarela sentitzea areagotu egin daiteke online norbaitekin konektatzen zarenean. Horrek denbora batez zirrara sentsazioa eman dezake, baina baita errudun sentimendua eta aurkitua izateko beldurra ere.

Nola aurre egin inpostorearen sindromeari

Inpostorearen sindromeari aurre egiteko, zeure burua zaren bezala onartzen saiatu beharko zenuke. Hona hemen aholku batzuk:

• Gogoratu, inor ez dela perfektua: Ikasi zure inperfekzioak onartzen. Horrek egiten zaitu zu, zu. Zenbat eta gehiago erresistitu, orduan eta zailagoa izango da zurekin bakeak egitea.
• Babestu zure buruko osasuna: Ikerketa autoestimu baxua duten pertsonek inpostorearen sindromea jasateko aukera gehiago dutela iradokitzen du. Saiatu arreta osoa eta meditazioa. Ahal bada, bilatu laguntza profesionala edo hitz egin zita-entrenatzaile batekin
• Eskatu zure familiaren eta lagunen laguntza: Zaindu zure bizitzako beste harremanak. Ez itzazu alde batera utzi zure maitasun bizitzak gora egiten duenean.

Lotutako Reading: Online Ziten 13 Desabantaila Nagusi

6. Bakarrik sentitzen zara dataz betetako egutegia izan arren

Gaur egungo zita-aplikazioekin dugun beste arazo bat da, zita-aplikazioekin betetako egutegia eta mezu pribatuekin betetako sarrera-ontzia izan arren, galdetuko diozu zeure buruari zergatik diren txarrak zita-aplikazioak. Seguruenik, beti bakarrik sentitzen zarelako da hori.

Benetako konexio falta honen arrazoi nagusietako bat itxaropenen arteko gatazka da. Ez du denek konpromisoa bilatzen, baina baliteke beren asmoak hasieran ez argitzea. Online zitek beldurtzen gaituzte, denok ezagutzen baitugu gutxienez lagun bat, zita-aplikazio batean konektatu ginen norbaitek catfished, ghosted edo jazarri egin diona.

Nola aurre egin bakardadeari ligatzean

Bakardade sentimenduari aurre egiteko, zita asko dituzunean ere, lotura emozionala bilatu beharko zenuke. Hona hemen zer egin dezakezun:

• Ezagutu jendea modu organikoan: Saiatu jendea ezagutzen ez bakarrik aplikazioetan, baita mundu errealean ere. Badago zerbait berezia ezezagun batekin taberna batean edo lagun minek antolatutako zita itsu batean hitz egitean.
• Batu zaitez elkarte eta klubetara: Saiatu zaletasun esanguratsuak aurkitzen eta sartu tokiko konbentzio edo klubetan. Saiatu boluntario gisa lan egiten ongintzako jardueretan ez sentitu bakarrik zaudeneanBizitzako etapa guztietako jendearekin konektatzeko aukera ematen dizu. Eta ez zara besteekin bakarrik konektatzen, baita zure buruarekin ere.
• Landu norberaren zainketa: Barruan duzuna zaintzean zentratu. Arnasketa ariketak egin, yoga egin, entzungailurik gabe ibilaldi luzeak egin eta zure bizitzari buruz hausnartu.

7. Pixkanaka dibertigarria izateari uzten dio

Gure irakurleetako batek, Ted-ek, New Yorkeko zerbitzariak, esan zigun: “Adin jakin batera arte bakarrik da dibertigarria eta ez duzu gau on bat baino gehiago nahi. Baina laster 30 urte dituzu eta inguruko guztiak ezkonduko dira, eta egunero ziklo berbera jarraitzen duzu. Txistu egiten duzu, ligatzen duzu eta sexua izaten duzu. Baina horrek ere ez du sentsazio ona ematen nahikoa jende ezagutu ondoren. Konturatzen zara aldatu zarela, eta dibertsioaren definizioa zuk baino lehenago aldatu da”.

Jendearen lehentasunak aldatzen diren heinean, lehen gustuko zituzten gauzez nekatzen has daitezke. Batzuk arazoak online zita-guneekin barne hartzen ditu mezu pribatuen bidezko txatearen monotonia. Pixkanaka, jendeak maitasuna eta hari buruzko guztia ahulegia irudituko zaio.

Nola aurre egin monotoniari eta dibertsio faltari ligatzean

Ligatzea berriro dibertigarria izan dadin, elementu berri batzuk gehitu behar dizkiozu. Eman esanahi handiagoa. Hona hemen aholku batzuk:

• Aukeratu hitz egin dezakezun leku bat: Saihestu jendez gainezka edo zarata handiegia den edozer gauza. Egin galdera argigarriak. Entzun pazientziaz. Lortu informazioa haiei buruz.
• Arakatu lekuak: Ez joan kafetegi berera behin eta berriz. Arakatu beste bide batzuk. Joan Viktoriar garaiko merkatu batera edo Pizkunde garaiko azoka batera. Beste ezer ez bada ere, esperientzia berriak bilduko dituzu.
• Kendu sexua lehenengo zitetarako: Lehenik eta behin, garatu lotura bat. Sexu-bateragarritasuna garrantzitsua da, baina lehenik eta behin jakin behar duzu maila emozional batean konektatu zaitezkeen ala ez

Lotutako Reading: Introbertitu batekin zita egitea – Erabili beharreko 11 komunikazio-trikimailu

Arrakastaz ligatzeko aholkuak — Saihestu irristatze kultura

Gaur egun jende gehienak ez dago etengabe irristatzeaz nekatuta bakarrik, baita online ligatzeko munduan konexio eta komunikazio trebetasun faltagatik ere aspertuta daude. Adibidez, begiratu zer den hau Reddit erabiltzaile esan behar du: “…lan handia egin dut nire profilean argazki onak eta elkarrizketa sortuko duten edo nire nortasunaren leiho bat emango dieten galderak aukeratzen. Jasotzen ditudan mezuen % 90a “kaixo”, “zer moduz”, “zoragarria zara” dira. Duela gutxi galdera sakonagoak egiten saiatu naiz elkarrizketa suspertzeko eta ea hau den ezagutu nahi dudan mutil mota jakiteko, denbora luzez hitz egiteko baten bila nabil, baina galdera horiek ere askotan bide itsuetara eramaten naute”.

Lotutako Reading: 50 zita ideia euritsu egunetan elkarrengandik hurbil sentitzeko

Beraz, hau ziurrenik egunero zenbaterainoko etsipena sortzen ari den isla izan liteke. Baina badakizu zer? Erraz gainditu dezakezu monotonia eta asperdura hau eta eman diezaiokezu benetako bizitasuna zure zita-bizitzari. Nola? Beno, zita-bizitzarako aholku zirraragarri batzuk ditugu zuretzat prestatuta. Begiratu bat:

• Aurreztu zure zita-energia: Saihestu zita-nekea edo ligatzeko nekea eta ligatzeko aplikazioak eraginkortasunez erabiltzeko, erabili aplikazio horiek 10 minutuz bakarrik edo egunean behin/bitan. Ez eman egun osoa irristatzen. Zentratu gehiago zure bizitza errealean aplikazioetan baino.
• Zure emozioak gainditu dituzun data: Aplikazioen bidez edo modu organikoan izan, ez zitarik izan triste, deprimituta edo azken haustura edo laneko arazo toxiko bat gainditzen saiatzen ari zarenean. Zita ezazu jarrera positiboa duzunean. Orduan bakarrik konektatuko zara positibotasuna darioten pertsonekin, eta ez toxikotasuna?
• Lagunengan fidatu: Ez fidatu hatza irristatzearen jokoan bakarrik. Sozializatu eta irten lagunekin. Ezagutu haien lagunak. Eska iezaiezu zurekin bateragarria izan daitekeen norbaitekin harremanetan jartzeko. Ez du zertan eskaera etsi bat izan, keinu atsegin bat baizik.
• Ez ikusi hainbat pertsona aldi berean: Bai, badakigu aukerak zabalik mantendu nahi dituzula. Baina jende gehiegirekin zita egiteak edo aldi berean hitz egiteak gainezka egin diezazuke. Zure finantzentzat ere txarra izan daiteke. Beraz, ezagutu jende asko, baina zita batzuk izan.
• Ez hitz egin pertsona bakarrarekin bakarrik: Aldi berean jende gehiegirekin ateratzea guztiz debekatuta dagoen arren, pertsona bakarrarekin hilabetez hitz egitea pertsonalki ezagutu gabe edo esklusiboki elkartzeko asmorik gabe (hori nahi baduzu).

Denok behar dugu maitasuna, baina ez dugu guztiok modu berean edo metodo berdinen bidez aurkitzen. Online ligatzea txarra iruditzen bazaizu, aipatutako aldaketak zure bizitzan egitea aukera dezakezu. Aldaketa hauek zure energia pertsona bateraezinetan eta benetako bizitzan zuretzat funtzionatzen ez duten harremanetan xahutzea saihesteko balioko dizute. Gainera, pertsona egokia aurkitzen lagunduko dizute, ligatzeko aplikazioek txarrak direla leporatu beharrean. Ikuspegi egokia erabiltzen baduzu, gaur egungo ligatzeko esperientziaz etekinik handiena atera diezaiokezu, haren arazoek kalterik egin gabe. Beraz, zeure buruari galdetu beharrean, "Zergatik da hain zaila ligatzea?", ligatzeko modu egokian zentratu!

Libra eta Sagittariusen bateragarritasuna maitasunean, sexuan eta bizitzan

Nola Mantendu Mutil Bat Interesatuta? 13 Modu Berarekin Harremanetan Jartzeko

21 seinale itxaropentsu lehenengo zita ondo joan dela adierazteko

Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.