Harreman batean osasungaitza den konpromisoaren 9 seinale

Harreman batean egotea eguzkia eta ortzadarra dela uste baduzu, ezin duzu okerrago egon. Batzuetan hodei beltzak eta ekaitzak izaten dira. Harreman batean konpromiso asko egin beharko dituzu ondo joan dadin. Harreman batean konpromisorik ez dagoenean, laster izotz mendi baten kontra jo dezakezu.

Konpromiso osasuntsu eta osasungaitzaren arteko aldea ulertzeko, aholkularitza psikologo batengana jo genuen. Namrata Sharma (Psikologia Aplikatuan masterra), osasun mentaleko eta sexu- eta eskubideen aldeko ekintzailea da, eta harreman toxikoetarako, traumarako, dolurako, harreman arazoetarako, genero-oinarritutako eta etxeko indarkeriarako aholkularitza eskaintzen espezializatua. Honek esan zuen: “Harreman batean konpromiso osasuntsuaz hitz egiten dugunean, beharrezkoa da harremaneko bi aldeek onartzea”.

«Bakar batek amore ematen badu, orduan ez da inola ere osasungarria. Argi erakusten du zein toxikoa izan daitekeen harremana. Harreman baten presioa, zama pertsona baten gain bakarrik dago. Adibidez, bikotekide batek etengabe espero badu beste batek amore ematea, lagunekin festa batera joatea edo modu jakin batean jokatzea espero badu, beste pertsonak nahi duen moduan egin edo jokatu ahal izateko. Horiek dira harreman batean amore emateko adibide batzuk, inola ere onargarriak edo osasungarriak ez direnak».

Harreman batean konpromisoa hartzea oso naturala, ohikoa eta osasungarria da, ez baitira bi pertsona gauza berdinak nahi edo gustuko. Baina beti amore ematen duzuna zu zarela edo beti zure bikotekidearen kapritxo eta desioei amore ematen diezuna sentitzen baduzu, orduan harreman batean konpromiso osasungaitz baten seinaleetako bat da. 

Zergatik da garrantzitsua konpromisoa harreman batean

Harreman batean konpromiso osasungaitzaren xehetasunekin hasi aurretik, garrantzitsua da konpromisoaren eta sakrifizioaren arteko aldea ulertzea. Konpromisoa, zuri eta zure bikotekideari talde gisa elkarrekin hazten laguntzen dizuna, osasungarria da, konpromiso txarrak, berriz, sakrifizio gisa deskriba daitezke eta badira zenbait... inoiz amore eman behar ez dituzun gauzak Erlazio batean.

Zure bikotekideak amore ematea espero dezakezu edo zuk amore eman dezakezu harreman batean konfiantza, fidagarritasuna eta segurtasuna sustatzeko. Baina konpromiso horiek pertsona baten nahiak eta zoriontasuna soilik onartzera bideratzen direnean, erraz defini daiteke harreman batean konpromiso osasungaitza dela. 

Namratak dioenez, “Ez dira bi pertsona berdin jaiotzen. Guztiok dugu gure zama propioa, gure haurtzaroaren eta iraganeko harremanen ondorioz. Guztiok izan ditugu esperientzia desberdinak bizitzan. Bi pertsona elkartzen direnean, helburu nagusia elkar ulertzea da. Konpromisorako oinarrizko beharra bakean eta harmoniatsuan moldatzea da.

«Harreman batean konpromisoa beharrezkoa da elkarri entzun diezaiokezun giroa sortzeko, epaiketarik gabeko espazio hori izateko, non edozer gauzari buruz hitz egin eta esperientzia berrietara irekita egon zaitezkeen. Garrantzitsua da, halaber, hori egiten ez baduzue, ezingo duzuelako elkarrengan konfiantza izan, eta konfiantza harreman baten oinarrizko zutabea da.»

«Konpromisorik ez dagoenean, harremanean bakarrik bizi bazara bezala da, beste pertsonarekin izen bereko kide bazara bezala. Asko dira» ezkontza batean amore emateko aholkuak modu egokian. Bizitzan onaz gozatu eta txarraz bizirik iraun behar baduzu, harremanean konpromisoa hartu behar duzu. Harreman baten gorabeherak kudeatu eta gozatu daitezke komunikazioa eta konpromisoa daudenean bakarrik, norbera aldatu gabe. 

«Beste pertsonarentzat zerbait egiten duzunean konpromiso moduan, bikotekidearekin lotura sakonagoa sortzen da, hurbiltasuna garatzen da, eta horrek zuen lotura sendotuko du. Harreman bat guztiz ulertu nahi baduzu, konpromisoa bihurtzen da harreman hori ulertzeko alderdirik funtsezkoena».

Lotutako Reading: Ezkontza batean borrokatzea – 10 aholku ondo egiteko

Harreman batean osasungaitza den konpromisoaren 9 seinale

Harreman batean komunikazioa eta konpromisoa eskutik esku doaz. Konpromisoa lortzeko, komunikatu eta desberdintasunak konpondu behar dituzu elkarren arteko akordio eta kontzesioen bidez. Harremanetan komunikazio arazoak oso ohikoak dira. Bizitzan hazten garenean eta hainbat harremanetan parte hartzen dugunean ikasten dugu zer den konpromisoa eta nola konpromisoa hartu harreman batean norbera aldatu gabe.

Honela dio: «Demagun bikote bat etxe bat erosi nahian dabilela eta gehiago aurrezteko moduak bilatzen ari direla. Gastuak murriztea erabakitzen dute, hala nola bidaiatzea, festa egitea, afaltzea, erosketak egitea edo beren planean oztopoak sor ditzakeen beste edozein gauza. Biak erabaki horrekin ados daudenean eta dirua aurrezteko beren eginkizuna berdin betetzen dutenean, orduan konpromiso osasuntsua da harreman batean. Horrelako harremana da pertsona bakoitzak bere aukeren inguruan seguru sentitzen dena».

Konpromisoa beti izan behar da bi aldeentzat elkarrekikoa. Desorekatuta badago, harreman osoa karta-etxe bat bezala erortzeko arriskuan dago. Ez da erraza fineziaz lortzea. Dotoreziaz eta adeitasunez egiten ikasten dugun zerbait da, benetan maite eta estimatzen ditugun pertsonen onerako. Adeitasuna da... harreman bateko lehentasun handienakJarraian, harreman batean konpromiso osasungaitz baten seinale batzuk daude, eman eta hartu osasungarritzat hartu behar ez direnak. 

1. Autoestimuan amore ematea

Ez egin inoiz amore autoestimuari dagokionez, eguneroko bizitzan beste pertsonekin edo harreman garrantzitsu batean izan. Oso garrantzitsua da zure autoestimuaz jabetu eta ez utzi inork zure buruarekiko sentimendu guttiago sentiarazten. Ez nahas dezagun autoestimua egoarekin. Autoestimua zure buruarekiko duzun errespetua da, eta egoa, berriz, pertsona gisa nor zaren ulertzeko duzun sentimendu handia. 

Zure bikotekideak etengabe gutxiesten bazaitu eta harreman batean ia ez badu konpromisorik hartzen, orduan seinale gorri nagusietako bat da. Demagun biok festa batera zoazela eta soineko eder bat jantzi duzula. Zure bikotekideak aldatzeko eskatzen dizu, ez duelako nahi "arreta gehiegi erakartzea" edo "ez zaude ondo soineko horrekin. Mesedez, aldatu" bezalako zerbait ere esan diezazuke. 

Badakizu zure estiloa eta badakizu nola itxura onena izan. Ez dirudi bikotekidearen eskariz soinekoa aldatzea arazo handirik, baina gauza hauek beti hasten dira txikiak izaten. Zure bikotekideari bere nahia lortzen uzten badiozu, zure autoestimua arriskuan jartzen ari zarela sentitzen hasiko zara. Hori da harreman batean konpromiso osasungaitzaren adibideetako bat.

2. Talde-lanik ez dagoenean

Namratak dioenez, "Harreman batean konpromisoa talde-lana izan behar da, eta talde-lana horietako bat da". harreman batean bilatu beharreko gauzakKonpromisoa harremana mantentzeko ahaleginak egiten ari zaren bakarra zarela eta beste pertsonaren nahi eta nahiei amore ematen ari zaren bakarra zarela sentitzen duzun mailara iristen denean, orduan esan nahi du zure bikotekidea ez dagoela harremanean konpromisorik hartzeko prest. 

Talde-lanak harreman batean adiskidetasuna eta leialtasuna eraikitzen laguntzen du. Harreman batean dauden bi pertsonek helburu komun batera iristeko duten moduetako bat da. Eta horixe da, hain zuzen ere, harreman batean konpromisoaren asmoa. Talde-lan hori neurriz kanpokoa denean, bikotekideetako batek uko egiten dio harremanean konpromisoari.

Lotutako Reading: 11 gauza gertatzen diren konfiantzarik gabeko harremanetan

3. Mugak zeharkatzen dituztenean

Zure bikotekidearekin mugak ezarri ez badituzu oraindik, eseri eta horri buruz hitz egiteko garaia da, harreman batean komunikazioa eta konpromisoa oso beharrezkoak baitira. Batzuk... harreman osasuntsuen mugak Jarraitu egin behar duzu. Mugei buruz isilik geratzen bazara zure bikotekideari minik egin nahi ez diozulako, gaizki-ulertu asko sor ditzake etorkizunean.

Namratak dioenez, “Mugak zuretzat dira eta zure ingurukoak. Muga fisikoetatik hasi eta muga emozional eta finantzarioetaraino izan daitezke. Zure bikotekideak ez badu harreman batean amore emateko prest, kontuan hartu beharko zenuke nola hobetu dezakeen muga bat jartzeak”.

4. Zeure burua ezagutzeari uzten diozunean

Namratak dio: «Demagun zure bikotekideak zurekin hitz egiteari uzten diola eta portaera beroa eta hotza erakusten dizula edo...» bultzada-tira jarrera harremanetanBikotekideari atsegin emateko ahal duzun guztia egiten duzu, baina zure ahalegin eta konpromiso guztiak alferrik dirau. Zure autoestimua irentsi eta arriskuan jartzen duzu aukera bat bestearen atzetik emateko. Oso laster, harrapatuta sentitzen hasiko zara eta errudun sentituko zara konpromiso horien aurka ez egiteagatik.

«Orain, zinen pertsonari eta bihurtu zaren pertsonari erreparatzen diozunean, konturatuko zara guztiz aldatu zarela harreman batean amore emateko prest ez dagoen norbaitekin egoteagatik. Sentimendu deprimigarria sortuko dizu, zure buruaz gutxiago sentiarazi dizulako».

5. Azken hitza beti izan behar dutenean

Harreman-argudioak ohikoak dira, baina eztabaida horiek ezin ditu pertsona bakar batek menderatu. Harreman osasuntsu batean gatazka bat sortzen denean, bikotekide bakoitzak askatasuna duela sentitu beharko luke bere sentimenduak beste pertsonari min egin gabe adierazteko.

Namratak dioenez, «Pertsona batek elkarrizketa kontrolatzen duenean edo kontakizuna bihurritzen duenean azken hitza izateko eta eztabaida irabazteko, orduan bikotekideak harreman batean amore emateari uko egiten dion seinale argietako bat da».

6. Bazkide batek dena ordaindu behar du

Gauza bat da bikotekideak borondatez ordaintzea, baina beste bat da nahi gabe egitea. Biak finantza-egonkortasuna duzuen eta etxearen ardura hartzen duzuen harreman batean, bidezkoa da biek fakturak berdin banatzea, hobe baita aplikatzea... genero-berdintasuna harreman mota guztietan.

Namratak dioenez, “Bikotekide bakarrak dena ordaintzea espero bada, laster zama gisa ikus zaitzakete. Beren maitasuna eta estimua merezi duzula pentsatzeari utziko diote. Gauzak ezin dituzula bakarrik egin eta denetarako haien menpe zaudela pentsatzen hasiko dira. Zure bikotekideak afari-zita guztiak ordaintzearekin eroso ez badago zuk hala espero duzulako, orduan ez da harreman bateko konpromisoaren adibide onetako bat”.

Lotutako Reading: Ia beti funtzionatzen duten 8 gatazkak konpontzeko estrategia harremanetan

7. Zuretzako erabaki guztiak hartzen dituzte

Namratak dioenez, “Gauza txikietatik hasi eta, hala nola, zer jaten duzun eta zer janzten duzun, oporretan nora joan arte, goiko gauza guztiak pertsona bakar baten aukeraren arabera egiten badira, harremanean ez dago konpromisorik. Pertsona bakar batek erabakitzen badu noiz izan sexu harremanak eta noiz elkartu lagunekin, orduan...” harreman toxikoa eta baita harreman batean konpromiso osasungaitzaren seinaleetako bat ere. 

«Ez dute kontuan hartzen erabaki garrantzitsuak hartu aurretik zurekin hitz egitea. Kontrolatuta sentitzen zara. Izan ere, harreman osoa pertsona bakar batek kontrolatzen du. Aitzakia asko jartzen dizkiozu zeure buruari konpromiso horren aurka zergatik ezin izan zaren eutsi, eta horrek antsietate arazo asko ekarriko ditu. Azken finean, zure buruarekin jolastuko du».

8. Zure iritziak kontuan hartzen ez direnean 

Namratak dioenez, “Ikerketa eta gizarte-psikologia askoren arabera, gizakiak modu jakin batean eginak daude, non espero den gizartean konpromisoa hartzea eta egokitzea banako gisa. Baina zure iritzian konpromisoa hartzen ari bazara eta zure iritziak ez direla entzuten sentitzen baduzu, orduan esan nahi du zure bikotekideak konpromisoa hartzeari uko egiten diola eta uko egiten diola”. komunikazio falta konpondu harreman batean». 

Pertsona orok du iritzi propioa eta eskubidea du. Hemen harreman batek inoiz baino konpromiso gehiago eskatzen ditu. Konfiantza handia behar da zure ikuspuntuak partekatzeko eta gauza batzuei buruzko iritzia izateko, nahiz eta beste batzuk ados ez egon. Zure bikotekideak zure iritzia kontuan hartzeari uko egiten badio, orduan konpromiso osasungaitz baten adibidea da harreman batean.

9. Zure nortasuna eta independentzia galtzea

Harreman batek espazio seguru bat izan beharko luke, non biok zuen benetako nortasuna elkarri parteka diezaiokezuen. Zure ekintzak aldatzen badituzu zure bikotekideak ez zaituen gustuko izango zaren bezala beldur zarelako, orduan konpromiso osasungaitza da harreman batean, eta pertsona gisa guztiz aldatuko zaitu. Bilatu moduak... harreman batean independentea izanPertsona alaia eta hiztuna bazara eta zure bikotekideari ez bazaio askorik hitz egitea gustatzen, ezin duzu zure nortasuna isil izatera aldatu zure bikotekidearekin esertzeko.

Nire ustez, zure independentzia izan behar da zure buruaren gauzarik onena. Nire bikotekide ohiarekin ez funtzionatu izanaren arrazoietako bat nire independentzia desanimatzen saiatu zela izan zen. Lagunekin egotea bezain gauza sinplea ere modu negatiboan ikusten zen. Errudun sentiarazten ninduen ondo pasatzen nuelako. Konturatu nintzen pertsona egoki batek ez lukeela hori egingo. Ez zidaten eskatuko nire independentzia arriskuan jartzeko, harremanean seguru sentitzeko bakarrik.

Maiz egiten diren galderak

Ezkontza batean borrokatzea – 10 aholku ondo egiteko

Nola kudeatu harreman batean haustura bat hartzea – 7 arau

Nola utzi norbaitengan pentsatzeari? Adituak 11 estrategia iradokitzen ditu

Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.

Ikusi Gure Prozesu Editoriala

Ezagutu Gure Berrikuspen Batzordea

Partekatu Iritzia

Zein da zure iritzia?

×

Helpful Errore baten berri eman Bestelakoa

Bidali