آیا باید عشق سابقم را بلاک کنم؟ ۸ دلیل که باید انجام دهید

همین که شما این سوال را می‌پرسید، نشان می‌دهد که باید شریک سابقتان را بلاک کنید. جدا از شوخی، این سوالی است که دوستان و خواهر و برادرهایم اغلب از من می‌پرسند. و من می‌خواهم همان نکته‌ای را که قبل از شما به خیلی‌ها کمک کرده است، با شما در میان بگذارم. 

معمای شما در مورد «آیا باید عشق سابقم را بلاک کنم؟» می‌تواند یک پاسخ نسبتاً سرراست داشته باشد. برای رسیدن به این پاسخ، باید رابطه گذشته خود را با صداقت کامل ارزیابی کنید. در واقع، پینکی فوراً به من قول می‌دهد که از پرچم‌های قرمزی که جلوی چشمانتان قرار دارند، غافل نخواهید شد.

«آیا باید در زمان عدم تماس، دوست پسر سابقم را در واتس‌اپ بلاک کنم؟» این یکی از موقعیت‌های کلیشه‌ای و تکراری است. خیلی زود از بلاک کردن دوست پسر سابقتان احساس بدی خواهید داشت. افکار خاصی مانند «آیا من آن شانس دوباره با او را مسدود می‌کنم؟» شما را در خواب آزار می‌دهد. و ما همچنین نگران این هستیم که وقتی دوست پسر سابقتان را بلاک می‌کنید، چه احساسی پیدا می‌کند.

بگذارید یک سوال واقعی مطرح کنم. شما می‌توانید به آن پاسخ دهید. کدام مهم‌تر است - سلامت عقل یا غرق شدن در گذشته‌ای که هیچ شادی یا رشد شخصی بیشتری برای شما به ارمغان نمی‌آورد؟ حالا از خودتان بپرسید، «اصلاً منطقیه که من عشق سابقم رو که منو ول کرد بلاک کردم؟» مطمئناً همینطور است! «آیا بلاک کردن دوست پسر سابقت نابالغ است؟» بعید می‌دانم اینطور باشد. اگر تصمیم بگیرید که از این فضای مسموم دست بکشید، او را بلاک کنید و به زندگی‌تان ادامه دهید، هوشمندانه‌ترین تصمیم را می‌گیرید. 

قبل از اینکه بخواهم تمام دلایل خوب برای قطع رابطه با شریک سابق را برایتان بگویم، می‌خواهم نکته‌ای را که از خردمندترین مردی که می‌شناسم - پدرم - به من رسیده است، برایتان بازگو کنم. او می‌گوید: «از هر چیزی که برای مراقبت از خودت نیاز داری استفاده کن؛ کرم ضد آفتاب، بلاک شبکه‌های اجتماعی، هر چه که باشد.»

۸ دلیل برای اینکه فوراً عشق سابقتان را بلاک کنید 

بعضی وقت‌ها واقعاً باید آدم‌ها را رها کنی و بروی. مشکل دنیای امروز این است که خداحافظی‌ها واقعاً پایان راه نیستند. دلیلش این است که آدم‌ها به اندازه دنیای مجازی، در دنیای واقعی هم وجود دارند.

تنها راه برای قطع کامل ارتباط با کسی که در ۷ برنامه مختلف با شما حضور دارد، بلاک کردن اوست. و «بلاک کردن» موضوعی است که بسیار مورد بحث قرار گرفته است. برخی آن را یک مزیت و برخی دیگر آن را یک عیب می‌دانند. اگر در این فکر هستید که آیا باید عشق سابق خود را بلاک کنید یا خیر، احتمالاً سوالات زیادی دارید:

آیا باید دوست پسر سابقم را در واتس‌اپ بلاک کنم؟ چه نشانه‌هایی وجود دارد که نشان می‌دهد باید دوست پسر سابقم را در شبکه‌های اجتماعی بلاک کنم؟ آیا باید دوست پسر سابقم را که به من خیانت کرده بلاک کنم؟ چرا باید دوست دختر سابقم را در شبکه‌های اجتماعی بلاک کنم؟ اگر پسری را بلاک کنید، آیا برمی‌گردد؟

بیایید در حالی که ۸ دلیل برای بلاک کردن فوری عشق سابقتان را بررسی می‌کنیم، یکی یکی به آنها بپردازیم. حضور یک فرد در رسانه‌های اجتماعی می‌تواند بیش از آنچه می‌دانیم بر زندگی ما تأثیر بگذارد. وقت آن رسیده است که تصمیم بگیرید آیا عشق سابقتان می‌تواند همچنان این نوع تأثیر را بر فضای ذهنی شما داشته باشد یا خیر. همه چیز آماده است؟ شروع می‌کنیم:

مطالعه مرتبط: روش صحیح استفاده از قدرت سکوت پس از جدایی

۱. دوباره روشن-دوباره خاموش-دوباره سمی-دوباره

آه، چرخه‌ی قدیمی و شیرین الگوهای رفتاری ناسالم. اکثر زوج‌ها تمایل دارند پس از جدایی با شریک زندگی خود آشتی کنند، زیرا دلشان برای او خیلی تنگ شده است. با این حال، این دوره‌ی خوب زیاد دوام نمی‌آورد و خیلی زود آنها به نقطه‌ی اول برمی‌گردند. بنابراین چرخه‌ی ترسناکِ شروع-دوباره-قطع-دوباره رابطه آغاز می‌شود. 

A مطالعه منتشر شده در مجله روابط اجتماعی و شخصی نشان داد که تا ۶۰٪ از زوج‌های جوان ممکن است مرحله «پیچیدگی» را در روابط خود تجربه کرده باشند. تکان دهنده است، نه؟ 

خب، ساده‌ترین راه برای ارتباط برقرار کردن با کسی در هر ساعتی از شبانه‌روز چیست؟ رسانه‌های اجتماعی. اشتباه شماره یک شما در لحظه آسیب‌پذیری چیست؟ پیام دادن به دوست پسر سابقتان. حالا که نمی‌خواهیم دوباره در جریان امور قرار بگیرید، باید دوست پسر سابقتان را در تمام برنامه‌ها بلاک کنید. بله، همه آنها. به آن مثل یک پاکسازی/سم‌زدایی/پاکسازی نگاه کنید. 

در دوران دانشگاه، بعد از یک سال رقت‌انگیز اخاذی، تهدید به خودزنی و خودکشی، تصمیم گرفتم رابطه‌ام با دوست پسر سمی‌ام را قطع کنم. تا به امروز، از شجاعتی که برای برداشتن این قدم داشتم، به خودم می‌بالم. شاید فکر کنید این ترسناک است. اما وقتی درام عاطفی آنها به هیچ وجه به شما نرسد، خود به خود ناپدید می‌شود. 

دیگر خبری از آشتی و آشتی‌های مجدد (که در نهایت به جدایی ختم می‌شوند) و استرس عاطفی نیست. یک بار برای همیشه به همه چیز پایان دهید تا دیگر نپرسید: «آیا باید در زمان عدم تماس، شریک سابقم را در واتس‌اپ بلاک کنم؟» 

2. بستن معامله

چیزی که همه ما بعد از پایان یک رابطه می‌خواهیم، ​​پایان دادن به آن است. متأسفانه، همه ما آنقدر خوش‌شانس نیستیم. خواهرم، تیشا، وقتی رابطه ۵ ساله‌اش به طرز بدی تمام شد، برای رسیدن به پایان رابطه تقلا می‌کرد. او نمی‌دانست چگونه آنچه را که اتفاق افتاده (و چرا) بپذیرد. سرانجام، متوجه شد که می‌تواند بدون پایان دادن به آن به زندگی‌اش ادامه دهد.

تیشا او را در تمام برنامه‌هایش بلاک کرد و مخاطبینش را به همراه عکس‌هایشان حذف کرد. او گفت که احساس می‌کند باری از روی قلبش برداشته شده است. او دیگر بخشی از زندگی‌اش نبود، و تمام. از آن زمان، پاسخ او به این سوال که «آیا باید برای فراموش کردنش، شریک سابقم را بلاک کنم؟» مثبت بوده است.

پذیرش پایان رابطه اولین مرحله برای پایان دادن به آن است. تا زمانی که به خودتان امید واهی می‌دهید، بهبودی نمی‌تواند آغاز شود. با احساسات خود بنشینید و آنها را پردازش کنید. رابطه را تصدیق کنید، حتی برای آن سوگواری کنید. اما در نهایت، پیش بروید و مسیرهای ارتباطی را مسدود کنید تا واقعاً بدانید که تمام شده است. و اشکالی ندارد. 

دقیقاً همان چیزی است که شانون آلدر می‌گوید: «تا زمانی که مردم تصمیم نگیرند کارهایی را که باید برای برقراری صلح انجام دهند، انجام دهند، هیچ چیز تغییر نمی‌کند.» وقتی به آن نقطه رسیدید که با این واقعیت کنار آمدید که دیگر همه چیز برای همیشه تمام شده است، دیگر هرگز این سوال را تکرار نمی‌کنید که «آیا بلاک کردن دوست پسر سابقتان نابالغ است؟»

۳. سلامت روان > تظاهر

بزرگترین و بی‌معنی‌ترین اشتباهی که زوج‌های سابق مرتکب می‌شوند، بازی‌های ذهنی در رسانه‌های اجتماعی است. «اگر این را پست کنم، دوست دختر سابقم حسادت می‌کند.» «اگر این را در گروه واتس‌اپ به اشتراک بگذارم، او می‌فهمد که حالم خوب است.» بس کن. فقط بس کن.

تظاهر به اینکه چه کسی بهتر است یا تلاش برای جلب توجه، نهایت بی‌احتیاطی است. این یکی از نشانه‌های اصلی است که باید رابطه با شریک سابقتان را قطع کنید. اینها عبارتند از کارهایی که بعد از جدایی نباید انجام دهید به هر قیمتی. سلامت روان خود را به ظاهرسازی‌های کاذب ترجیح دهید. چرا می‌خواهید اضطراب و استرس را به ذهن خسته‌ی پس از جدایی‌تان تحمیل کنید؟ 

ما اغلب این موضوع را به یک نگرانی جدی تبدیل می‌کنیم که وقتی یک نفر سابق را بلاک می‌کنید چه احساسی دارد؟ ما او را روزها در شبکه‌های اجتماعی دنبال می‌کنیم تا ببینیم آیا او هم به اندازه ما داغدار است یا نه. آیا او در حال حاضر با فرد جدیدی قرار می‌گذارد؟

بازی‌های کودکانه از این دست به جایی نمی‌رسند. از این تنگ‌نظری دست بردارید و هر چه زودتر دوست پسر سابقتان را بلاک کنید. اگر این کار باعث شود احساس بهتری داشته باشید، آنها مدام از خود می‌پرسند که چرا او را بلاک کرده‌اید و این روزها مشغول چه کاری هستید. می‌توانید به جای اینکه غر بزنید و به خاطر بلاک کردن دوست پسر سابقتان احساس بدی داشته باشید، از وقت و انرژی ارزشمندتان به طور مؤثرتری استفاده کنید.  

بازیابی تعادل بعد از جدایی بسیار مهم است و جنگ‌های رسانه‌های اجتماعی این اجازه را به شما نمی‌دهند. روی چیزهایی تمرکز کنید که به شما کمک می‌کنند بعد از جدایی التیام پیدا کنید. عقب نگه داشتن آرامش درونی، آن هم توسط رسانه‌های اجتماعی، کاری نیست که باید انجام دهید. 

۴. همه چیز (با گاز) روشن خواهد شد

هر کسی که در یک رابطه مورد سوءاستفاده یا آزار و اذیت قرار گرفته، دست خود را بالا ببرد. شما دقیقاً می‌دانید که چنین افرادی چقدر سمی هستند. آنها احساسات شما را بی‌اعتبار می‌کنند و عزت نفس شما را از بین می‌برند. شما آنها را در رابطه تحمل کرده‌اید، پس چرا بعد از جدایی خودتان را در معرض همان آسیب قرار می‌دهید؟ 

اگر یک پسر را بلاک کنید، آیا برمی‌گردد؟ تحت هیچ شرایطی اجازه ندهید این سوال به ذهنتان خطور کند. مگر از این مزخرفات خسته نشده‌اید؟ بگذارید دقیقاً به شما بگویم که اگر کوچکترین شانسی برای بازگشت به آنها بدهید، اوضاع چگونه خواهد شد. 

وقتی یک کانال ارتباطی را باز نگه می‌دارید، آنها شروع به ایجاد احساس گناه در شما نسبت به احساساتتان می‌کنند. چنین افرادی شما را تحت پوشش عاشقانه دستکاری می‌کنند و خودشان نقش قربانی را بازی می‌کنند. آنها کاری می‌کنند که خودتان و جدایی را زیر سوال ببرید و در کمترین زمان، در آغوش آنها خواهید دوید.

دوستم، مکس، یک بار پرسید: «آیا باید رابطه‌ام با دوست‌پسر سابقم را که ترکم کرده، قطع کنم؟ من می‌خواستم رابطه‌مان ادامه پیدا کند... می‌خواهم دوباره به هم برگردیم. اگر او برگردد چه؟» با وجود اصرار همه، مکس او را بلاک نکرد. یک ماه بعد، او با عصبانیت گفت که دوست پسر سابقش او را مقصر همه چیز می‌دانسته و گفته که او لیاقتش را داشته که رها شود.

افرادی مثل مکس که قبلاً با پیام‌هایی مثل «می‌دانی که به من نیاز داری» سعی می‌کنند کاری کنند که احساس وابستگی به آنها داشته باشید. حرف من را بلند و واضح بشنوید: شما به آنها نیازی ندارید. فوراً آنها را بلاک کنید و خودتان را از دردسرهای زیادی نجات دهید.

۵. خیانتکار، متقلب، پرخور وسواسی

چند علامت تجاری وجود دارد چیزهایی که خیانتکاران هنگام مواجهه می‌گویند با ماجرایشان. همان بهانه‌های همیشگی، وعده‌های بهبود، عذرخواهی‌های ملودرام و غیره. اما این دردی را که آنها به شما تحمیل کرده‌اند، پاک نمی‌کند. راس گلر شاید بگوید که در حال استراحت بوده، اما ما می‌دانیم که چقدر اشتباه کرده است، اینطور نیست؟ 

بلاک کردن یا نکردن؟ می‌دانید، تا زمانی که مدام از خودتان می‌پرسید «آیا باید بلاکش کنم؟»، احتمالاً او در حال لذت بردن از تعطیلات در گوا است. شما حتی ده مورد برتر ذهن او را هم نمی‌دانید. عشق سابقی را که به شما خیانت کرده بلاک کنید و تمام احساس گناه را کنار بگذارید. جدایی یک فرآیند دردناک است؛ شما نیازی به استرس اضافی سروکله زدن با یک خیانتکار ندارید.

یک یادآوری ملایم که خیانت نه تنها نشانه بی‌توجهی (به احساسات شما) است، بلکه بی‌احترامی (به رابطه‌تان) نیز هست. امیدوارم بدانید چرا به خیانتکاران می‌گوییم پرخور وسواسی. به این دلیل است که آنها آرامش و ثبات درونی ما را از بین می‌برند. آنها مانند زامبی‌هایی هستند که از احساسات تغذیه می‌کنند. بنابراین وقتی می‌پرسید - آیا باید عشق سابقم را که به من خیانت کرده بلاک کنم؟ من شعار می‌دهم: بلاکش کن. بلاکش کن. بلاکش کن.

خواندن مرتبط: چرا بعضی افراد جدایی را سخت‌تر از بقیه تحمل می‌کنند؟

۶. برای راه‌اندازی مجدد، همه تب‌ها را ببندید 

اگر به گذشته چسبیده‌اید، چگونه می‌توانید به جلو حرکت کنید؟ شروعی جدید ممکن نیست مگر اینکه همه چیز را با گذشته تمام کنید. اگر می‌خواهید به نسخه بهتری از خودتان تبدیل شوید و از رابطه قبلی التیام پیدا کنید، باید تمام روابط خود را با شریک سابقتان قطع کنید.

حتی من هم در موقعیتی بوده‌ام که از خودم پرسیده‌ام آیا باید برای فراموش کردن عشق سابقم، او را بلاک کنم؟ منظورم این است که شما نمی‌خواهید کسی باشید که به خاطر حمل بار عاطفی‌اش کمر درد دارد. چون باور کنید، این موضوع بر تمام جنبه‌های زندگی شما تأثیر خواهد گذاشت. 

بالاخره، روزی که عشق سابقم را که مرا رها کرده بود، بلاک کردم، در ذهنم احساس سبکی بیشتری کردم. دیگر خبری از سرزنش کردن، دعواهای زشت و حواس‌پرتی نبود. با بهترین دوستم بیرون رفتم، بستنی خوردم. دنیا دوباره پر از امید به نظر می‌رسید. بلاک کردن عشق سابق به جدایی شما حس قطعیت می‌دهد، بنابراین می‌توانید به زندگی‌تان ادامه دهید و در نهایت حتی با افراد دیگری قرار بگذارید. 

گاهی اوقات ما با شریک زندگی خود خداحافظی می‌کنیم اما در پذیرش این خداحافظی مشکل داریم. این را به عنوان نشانه‌ای در نظر بگیرید که باید شریک سابق خود را بلاک کنید. بلاک کردن شریک سابق همیشه نشانه‌ای از خشم یا غم نیست؛ گاهی اوقات یادآوری به خودمان است که رابطه تمام شده است. دست از پرسیدن «باید بلاکش کنم یا نه؟» بردار و همین الان انجامش بده. زندگیت رو از نو بساز. چون خدا می‌دونه که تو از جهنم لعنتی عبور کردی و نوبت توئه که خوشحال باشی.

۷. عزت نفس 

همه چیز در زبان فرانسه بهتر به نظر می‌رسد؛ تو نمی‌توانی نظر مرا تغییر دهی. عشق به خود به معنای حس عزت نفس است - چیزی که باید تا آخرین نفس پس از جدایی از آن محافظت کنید.

نکته‌ی نگران‌کننده در مورد جدایی‌ها این است که آنها بهترین‌های ما را هم به شدت به هم می‌ریزند. ما التماس می‌کنیم، التماس می‌کنیم و از شریک عاطفی سابقمان می‌خواهیم که ما را برگرداند، به حرف‌هایمان گوش دهد، مشکلات را حل کند یا برای آخرین بار همدیگر را ببینیم. این (بدیهی است) برای عزت نفس ما بسیار مضر است. برای جلوگیری از از بین رفتن ذره‌ای از عزت نفس خود، شریک عاطفی سابق خود را در تمام پلتفرم‌ها بلاک کنید.

تماس یا پیامک مستی ممنوع، پیام‌های گریه‌آور نیمه‌شب ممنوع، تماس‌های سکسی یا پیشنهاد رابطه‌ی جنسی بدون آرایش ممنوع. ممکن است بعد از جدایی کمی طول بکشد تا اوضاع را کنترل کنید، اما بلاک کردن کسی ۱۴ ثانیه طول می‌کشد. «آیا باید عشق سابقم را که ترکم کرده بلاک کنم؟» بله، باید این کار را بکنید، چون دوباره حس کنترل زندگی‌تان را به دست خواهید آورد. لطفاً فراموش نکنید که شما فردی شایسته احترام و عشق هستید.

خواندن مرتبط: ۲۱ کاری که بعد از جدایی نباید انجام دهید

۸. با کمی استراحت دوباره کالیبره کنید 

حتی اگر بعد از جدایی به آشتی امیدوار باشید، کمی دوری از هم در یک رابطه همیشه عالی است. دوری باعث می‌شود قلب‌ها به هم نزدیک‌تر شوند. طرفین به هم عادت می‌کنند و این می‌تواند منجر به یکنواختی شود. حتی اگر از هم جدا شده‌اید (یا در حال استراحت هستید)، مدتی از هم فاصله بگیرید. 

آنها را بلاک کنید تا مدتی ارتباط برقرار نکنید. متوجه خواهید شد که هر دوی شما بیش از آنچه فکر می‌کردید برای یکدیگر ارزش قائل هستید. از این زمان برای فکر کردن به رابطه‌تان و آنچه می‌توانید برای بهتر کردن آن انجام دهید، استفاده کنید. شاید دوباره با قدرت بیشتری به هم برگردید، شاید از هم جدا شوید - اما هر دو تصمیم باید توسط خودتان به خوبی سنجیده شود. با خودتان بنشینید و فکر کنید: آیا می‌توانم این رابطه را از حالت مسدود خارج کنم؟ رابطه سمی‌ام را اصلاح کنم?

«همچنین، زمان مناسب برای پایان دادن به رابطه سمی من چه زمانی است؟» - این باید برای هر فرد بسته به عمق رابطه‌اش متفاوت باشد. به خودتان کمی زمان بدهید تا دوره اولیه شوک و عذاب را پشت سر بگذارید. هر چه سریع‌تر متوجه شوید که در گذشته گیر کرده‌اید، بهتر است. اکنون زمان آن است. 

این باید همه چیز را برای شما روشن کرده باشد. فقط یک نصیحت آخر: وقتی دوست پسر سابقتان را بلاک می‌کنید، همین‌طور ادامه دهید. مثل یک نوجوان او را بلاک و آن‌بلاک نکنید، چون واقعاً ناپخته است. او را بلاک کنید و یک بار برای همیشه به زندگی‌تان ادامه دهید. به تصمیم خود پایبند باشید و محکم بایستید.

بلاک کردن دوست پسر سابق انتخابی است که می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. مواردی که در بالا ذکر شد، ۸ مورد برتر هستند. اگر فکر می‌کنید چیزی را از قلم انداخته‌ایم، یا داستانی دارید که می‌خواهید تعریف کنید، برای ما در Bonobology بنویسید - ما از شنیدن نظرات شما هیجان‌زده خواهیم شد!

سوالات متداول

۱۸ روش اثبات‌شده برای فراموش کردن دوست‌پسر سابق و یافتن شادی

۸ دلیل که چرا باید فوراً عشق سابقتان را بلاک کنید و ۴ دلیل که چرا نباید این کار را انجام دهید

آیا دوست بودن با همسر سابق در شبکه‌های اجتماعی اشکالی ندارد؟

کمک شما به منزله کمک خیریه نیست . این به Bonobology اجازه می‌دهد تا در راستای کمک به هر کسی در جهان برای یادگیری نحوه انجام هر کاری، به ارائه اطلاعات جدید و به‌روز به شما ادامه دهد.

روند تحریریه ما را ببینید

با هیئت بررسی ما ملاقات کنید

بازخورد را به اشتراک بگذارید

بازخورد شما چیست؟

×

مفید گزارش یک خطا دیگر

ارسال