خیانت انتقامی چیست؟ 7 نکته که باید بدانید

گسترش عشق

دوست ریری به او گفت: «او به تو خیانت کرد، چرا تو هم به او خیانت نمی‌کنی؟» در ابتدا برای ریری مسخره به نظر می‌رسید، اما اگر می‌گفت این فکر به ذهنش خطور نکرده، دروغ گفته است. دوستش اضافه کرد: «این به او نشان می‌دهد که چقدر درد دارد. کمی عقل به او می‌دهد.» ریری با خود فکر می‌کرد که آیا خیانت انتقامی می‌تواند راه مناسبی برای کنار آمدن با درد باشد.

به نظر می‌رسید هر بار که با دوستانش بیرون می‌رفت، فکر خیانت به شریک زندگی‌اش برای انتقام به سرش می‌زد. گرفتن این تصمیم آسان نیست، مخصوصاً وقتی مطمئن نیستید که ضررش بیشتر از فایده‌اش باشد. ایده تلافی کردن با یک خیانتکار از طریق خیانت برای همه جذاب نیست، اما برای برخی، وقتی که سرشار از خشم، درد و رنج باشند، می‌تواند یک پیشنهاد وسوسه‌انگیز باشد.

خب، آیا خیانت انتقامی کمکی می‌کند؟ آیا این یک روش مشروع برای ابراز خشم است؟ یا رابطه‌ی از قبل خدشه‌دار شده‌ی شما را به ورطه‌ی نابودی کامل می‌کشاند؟ بیایید با کمک مربی سلامت عاطفی و ذهن‌آگاهی به تمام سوالات داغ شما پاسخ دهیم. پوجا پریاموادا (دارای گواهینامه کمک‌های اولیه روانشناختی و سلامت روان از دانشکده بهداشت عمومی جان هاپکینز بلومبرگ و دانشگاه سیدنی)، که در مشاوره برای امور خارج از ازدواج، جدایی، سوگ و فقدان تخصص دارد.

خیانت انتقامی چیست؟

فهرست مندرجات

قبل از اینکه به سوالاتی مانند اینکه آیا انتقام گرفتن از یک دوست پسر خیانتکار به شما کمک می‌کند تا از رابطه‌تان عبور کنید یا خیانت متقابل به یک خیانتکار موجه است، بپردازیم، بیایید مطمئن شویم که در مورد معنای دقیق آن اتفاق نظر داریم، با مثالی از اتفاقی که برای ریری افتاد. رابطه چهار ساله ریری با دوست پسرش، جیسون، بسیار محکم به نظر می‌رسید. اعتماد آنها تزلزل‌ناپذیر بود و هر دو در رابطه بسیار احساس امنیت می‌کردند.

بزرگترین دعوای آنها سر این بود که چه کسی در یوگا بهتر است، و لازم نبود هیچ برنده‌ی مشخصی از آن بیرون بیاید. یک ماه پس از اینکه جیسون در یک سفر کاری بود، ریری متوجه شد که چند پیام متنی نگران‌کننده روی صفحه‌ی جیسون ظاهر می‌شود. بعداً در یک درگیری شدید، او فهمید که جیسون در واقع... با همکارش به او خیانت کردجزئیاتی که در ادامه آمد، او را در بهت و حیرتی از انکار و خشم فرو برد، بی‌آنکه بداند کدام بر کدام غلبه دارد.

او این موضوع را با بهترین دوستش در میان گذاشت و او او را با احتمال یک رابطه‌ی انتقام‌جویانه یا خیانت آشنا کرد. او گفت: «او به تو خیانت کرد، پس تو هم به او خیانت کن. بگذار او هم تجربه کند که چه بلایی سرت آورده، آن‌وقت همه چیز درست می‌شود.» همانطور که دوست رک و راست ریری می‌گوید، خیانت برای انتقام، عملی است که در آن پس از اینکه شریک زندگی‌ات به نحوی تو را ناراحت کرده، از او انتقام می‌گیری، معمولاً از طریق خیانت.

وقتی داری با چیزی دست و پنجه نرم می‌کنی دردِ موردِ خیانت واقع شدنشاید به نظر برسد که خیانت کردن به خودتان، همان دارویی است که نیاز دارید. اما آیا واقعاً به همین سادگی است؟ روانشناسی خیانت انتقامی چگونه کار می‌کند؟ و آیا شما حتی به خاطر فکر کردن به چیزی که خیانت تلافی‌جویانه نامیده می‌شود، آدم وحشتناکی هستید؟

خودِ این فکر ممکن است شما را گیج کرده باشد، و خشمی که از آسیبی که شریک زندگی‌تان وارد کرده احساس می‌کنید، احتمالاً اوضاع را بهتر نمی‌کند. قبل از اینکه به دنبال چگونگی انتقام گرفتن از خیانت باشید و به شیطانی‌ترین نقشه‌ها برسید، بیایید نگاه دقیق‌تری به روانشناسی خیانت به قصد انتقام و اینکه آیا مؤثر است یا خیر، بیندازیم.

خواندن مرتبط: نکات تخصصی در مورد چگونگی بخشیدن خیانت عاطفی

روانشناسی پشت انتقام و خیانت چیست؟

یک حادثه خیانت می‌تواند شریک خیانت‌دیده را دچار تحقیر و دلشکستگی مطلق کند. این واقعیت که شریک زندگی‌شان همسر دیگری را به جای آنها انتخاب کرده، به اندازه کافی بد است که عزت نفس آنها را خرد کند. احساس آسیب، خیانت، خجالت و کمی احساس شکست - همه اینها به یک خشم بزرگ تبدیل می شود. این تلخی در نهایت می تواند افراد را به سمت انتقام جویی و خیانت در ازدواج و روابط سوق دهد.

این امر ناشی از یک میل شدید برای گرفتن «انتقام هسته‌ای» با آسیب رساندن به فردی است که باعث درد و رنج زیادی برای او شده است. روانشناسی پشت خیانت انتقام هسته‌ای در ایده اساسی «من خیانت کردم چون او خیانت کرد/او خیانت کرد» نهفته است - یک رفتار ساده تلافی‌جویانه. طبق یک مطالعهافرادی که در روابط عاشقانه به دنبال انتقام هستند، انگیزه‌های مختلفی دارند. از این تعداد، 30.8٪ از مردان و 22.8٪ از زنان شرکت‌کننده، خیانت جنسی شریک زندگی خود را یکی از دلایل اصلی این درگیری‌ها ذکر کردند.

کسی که شریک زندگی‌اش با شخص دیگری خوابیده از خود می‌پرسد: «آیا خیانت به یک خیانتکار اشکالی ندارد؟» اگرچه خیانت برای انتقام بیشتر یک تصمیم آنی است، یک مطالعه چهار عامل مهم را ذکر می‌کند که ممکن است تا حد زیادی بر این تصمیم تأثیر بگذارند:

اینکه آیا این عمل آسیب بیشتری (از نظر اجتماعی یا عاطفی) به آنها وارد خواهد کرد یا خیر، و اینکه آیا با توجه به اینکه انتقام جویی چقدر به شریک زندگی آنها آسیب می زند، ارزشش را دارد یا خیر.
فرد خیانت دیده چقدر احساس خشم می‌کند و آیا این احساسات همچنان ادامه دارد یا با گذشت زمان کاهش می‌یابد؟
اینکه آیا ایده خیانت برای انتقام با ارزش‌های فرهنگی و مذهبی آنها در مورد انتقام همسو است یا خیر
اینکه آیا برخی عناصر خارجی می‌توانند به طور مساوی بر شریکی که با شخص دیگری رابطه داشته است تأثیر بگذارند یا خیر، و عدالت را برای شریک قربانی به ارمغان بیاورند.

آیا انتقام و خیانت جواب می‌دهد؟

«چطور می‌توانم از شریک خیانتکارم انتقام بگیرم؟» - بگذارید همین جا قبل از اینکه خیلی درگیر نقشه انتقام از شریک زندگی‌تان شوید، حرفتان را تمام کنم. شاید از خودتان بپرسید چرا دست نگه دارید؟ مگر اشکالی ندارد که به یک خیانتکار خیانت کنید؟ چه اشکالی دارد که به او طعم داروی خودش را بچشانید؟ خب، احتمالاً یک چیز هست که می‌توانید از انتقام خیانت در ازدواج یا روابط عاشقانه به دست آورید و آن عذاب دادن شریکی است که با شخص دیگری ارتباط عاطفی یا تماس فیزیکی برقرار کرده است.

اما می‌توانم حداقل پنج دلیل مختلف برای شما بیاورم که چرا خیانت به قصد انتقام جواب نمی‌دهد و می‌تواند زخم‌های طولانی‌مدتی بر زندگی شخصی و روابط شخصی شما بگذارد:

اول از همه، شما احساس بدی دارید و این کار را فقط از روی کینه انجام می‌دهید؛ این شخصیت شما نیست. طبیعتاً، مخالفت با وجدانتان باعث می‌شود که رنج بکشید و احساس گناه کنید.
رنجاندن شریک زندگی‌تان، درد شما را تسکین نمی‌دهد
سلامت روان شما اکنون که با قلبی شکسته، خود سرزنشگری و در نهایت عزت نفس پایین دست و پنجه نرم می‌کنید، دو چندان تحت تأثیر قرار خواهد گرفت.
بعلاوه، شما به شریک زندگی‌تان بهانه‌ای برای دفاع از اعمالش داده‌اید و برای هر دوی شما بسیار دشوار خواهد بود که ... بازسازی اعتماد در رابطه
و از همه بدتر، آسیبی که به رابطه‌تان وارد می‌کند ممکن است غیرقابل جبران باشد.

در این مورد، مربی روابط و صمیمیت دارای گواهینامه بین‌المللی صحبت می‌کند. شیوانیا یوگمای قبلاً به Bonobology گفته شده بود: «واقعیت این است که تلافی می‌تواند شما را به انجام کاری بسیار وخیم سوق دهد. می‌تواند نتیجه‌ی معکوس داشته باشد. عقب‌نشینی به جای تلافی مهم است. در صورت نیاز، از قانون عدم تماس پیروی کنید. ممکن است شخص دیگر سعی کند در روند بهبودی درد شما دخالت کند. بنابراین، بهتر است با شریک زندگی خود رفتار «دشمن-کشش» نداشته باشید.»

خیانت انتقامی چقدر رایج است؟

«من با چند مشتری برخورد کرده‌ام که برای انتقام از شریک زندگی خود به خیانت روی آورده‌اند. با این حال، این یک پدیده گسترده نیست. البته، این یک امر انسانی است که فکر کنیم اگر شریک زندگی به نوعی به شما بدی کرده است، باید به همان شیوه جبران کنید. با این حال، در بیشتر موارد، این فقط یک خشم لحظه‌ای است. طبق تجربه من، اکثر مردم برای تسویه حساب با شریک زندگی خود به دنبال رابطه جنسی نمی‌روند.» مشاعره.

در حالی که آمار مربوط به خیانت (چه خیانت عاطفی و چه خیانت فیزیکی) به خوبی مستند شده است (30-40٪ (از روابط بدون ازدواج و ۱۸ تا ۲۰ درصد از ازدواج‌ها خیانت را تجربه می‌کنند)، آمار مربوط به خیانت انتقامی بسیار دشوار است. یکی بررسی از ۱۰۰۰ نفر (توسط وب‌سایتی که روابط نامشروع را تشویق می‌کند) اشاره شد که در میان پاسخ‌دهندگان، ۳۷٪ از زنان و ۳۱٪ از مردان به خیانت تلافی‌جویانه اعتراف کرده‌اند.

انتقام گرفتن از همسر سابق یا شریک زندگی‌تان چیزی نیست که مردم در موردش صحبت کنند، و به طور گسترده گزارش نشده است. با این حال، میل انتقام‌جویانه برای انتقام گرفتن با تمایل به آسیب رساندن به شریک زندگی‌تان به همان روشی که او به شما آسیب رسانده است، کاملاً طبیعی است. با کشف خیانتی به اندازه خیانت که ناتوان‌کننده است، تفکر منطقی مطمئناً مختل می‌شود، هرچند برای لحظه‌ای. این یک روانشناسی انتقام آشکار است.

با این حال، چیزی که به آن بستگی دارد این است که آیا فرد تصمیم می‌گیرد بر اساس این انگیزه عمل کند یا خیر. انتقام گرفتن از یک شوهر/همسر/شریک خیانتکار ممکن است بهترین راه برای تسکین درد در آن لحظه به نظر برسد. برای اطمینان از اینکه تصمیم شما عجولانه گرفته نشده است، بیایید نگاهی به چیزهایی که باید در مورد خیانت به یک فرد خیانتکار بدانید و اینکه این تصمیم چه چیزی را در مورد شما نشان می‌دهد، بیندازیم.

7 نکته که باید در مورد خیانت انتقامی بدانید

خیانت آنی به همسر/شریک زندگی‌تان که به شما خیانت کرده (خیانت فیزیکی یا عاطفی) می‌تواند عواقب وحشتناکی برای آینده مشترک شما داشته باشد. ممکن است از این تصمیمی که در عصبانیت گرفته‌اید پشیمان شوید. اگرچه ممکن است هر ذره از وجودتان بخواهد به شریک زندگی‌تان که به شما خیانت کرده آسیب برساند، اما عصبانیت معمولاً به بهترین تصمیمات منجر نمی‌شود.

قبل از اینکه به کسی طعم داروی خودش را بچشانید، سعی کنید به یاد بیاورید که چشم در برابر چشم چه نتیجه‌ای می‌دهد. «من به شوهرم خیانت کردم و حالا او می‌خواهد خیانت کند» یا «شریک زندگی‌ام با کسی رابطه نامشروع دارد تا به خاطر خیانتم از من انتقام بگیرد» - افکاری از این دست فقط باعث می‌شوند شکاف بین شما و شریک زندگی‌تان عمیق‌تر شود. اگر به خیانت به یک خیانتکار فکر می‌کنید یا فکر می‌کنید این کار می‌تواند درد و رنجی را که احساس می‌کنید حل کند، بیایید مطمئن شویم که می‌دانید وارد چه چیزی می‌شوید.

۱. تو آدم بدی نیستی که می‌خواهیش

پوجا می‌گوید: «میل به خیانت هنگام انتقام‌جویی، یعنی فکر کردن به اینکه «من خیانت کردم چون او خیانت کرد/او خیانت کرد» طبیعی است. شما غرق در احساسات منفی هستید. شما آدم بدی نیستید؛ فقط انسان هستید. اما اگر واقعاً طبق نقشه‌های انتقام‌جویانه خیانت خود عمل کنید، این باعث می‌شود که تلخ‌تر و عصبانی‌تر شوید. و این ضرر شریک زندگی شما نیست، بلکه ضرر شماست. این یک واکنش آشکار و سریع است، اما باید با تفکر منطقی و معقول مدیریت شود.»

روانشناسی خیانت انتقام‌جویانه حول محور احساس شکست و مورد ظلم واقع شدن می‌چرخد. بخشیدن همسر خیانتکار وقتی چنین خیانتی را کشف می‌کنید، اولین فکری که به ذهنتان می‌رسد این نیست. شما احساس آسیب می‌کنید و می‌خواهید آنها هم دردی را که به شما وارد کرده‌اند، حس کنند. بخشی که این احساسات را تجربه می‌کنید طبیعی است و چیزی است که همه ما انجام می‌دهیم. با این حال، بخشی که آن را اجرا می‌کنید ممکن است اینطور نباشد.

۲. در بیشتر موارد، ممکن است اوضاع را بدتر کند

پوجا می‌گوید: «در وهله اول راه‌های بسیار سالم‌تری برای کنار آمدن با شوک یا آسیب وجود دارد. شما به این یکی نیازی ندارید! تقلید از رفتارهای ناسالم شریک زندگی‌تان هرگز نمی‌تواند هیچ فایده‌ای برای شما داشته باشد. قبل از اینکه انتقام خیانت شما روی شریک زندگی‌تان تأثیر بگذارد - که ممکن است تأثیر بگذارد یا نه - روی شما تأثیر خواهد گذاشت. به نظر من، انتقام گرفتن از شوهر/همسر/شریک خیانتکار توصیه نمی‌شود، این یک راه خودآزاری عاطفی است. این کار به دلیل هجوم آدرنالین برای مدتی خوب به نظر می‌رسد. اما در دراز مدت، ضرر آن بیشتر از فایده‌اش خواهد بود.»

آیا خیانت انتقامی ارزشش را دارد؟ در بیشتر موارد، این کار ممکن است فقط رابطه شما با شریک زندگی‌تان را خیلی بدتر کند. احتمالاً هیچ‌کدام دیگری را به خاطر این عمل خیانت نمی‌بخشند و در نهایت در چرخه‌ای از مطرح کردن آن، دعوا کردن بر سر آن و بازی سرزنش کردن گرفتار می‌شوید. بهترین انتخاب شما این است که بفهمید چگونه می‌توانید التیام پیدا کنید و به جای خوبی برسید.

مطالعه مرتبط: ۹ حقیقت روانشناختی در مورد خیانت - افسانه‌ها را از بین ببرید

۳. اگر خیانت انتقام‌جویانه انجام دهید، بهبودی را به تأخیر می‌اندازید

«آیا انتقام و خیانت موجه است؟ به نظر من، نه. به جای اینکه وقت و انرژی خود را صرف ... کنیم، بهبودی از خیانت شریک زندگیپوجا می‌گوید: «انتقام‌جویی از آنها، انرژی، زمان و توجه حیاتی را به خود جلب خواهد کرد. این امر در نهایت انرژی عاطفی فرد را تحلیل خواهد برد.»

خیانت انتقام‌جویانه به شوهر/همسر/شریک زندگی‌تان نه تنها زمان و انرژی مهم را هدر می‌دهد، بلکه باعث می‌شود از مشکلات بزرگ‌تر در رابطه‌تان فرار کنید. یکی از واضح‌ترین نشانه‌های خیانت انتقام‌جویانه این است که بعد از آن احساس بدتری نسبت به قبل خواهید داشت. این می‌تواند باعث شود احساس کنید که به جای حرکت به سمت حل و فصل و التیام، بیشتر در عذاب و اندوه خیانت فرو رفته‌اید.

۴. برای انبوهی از مشکلات مربوط به اعتماد آماده باشید

«انتقام گرفتن از شوهر/زن/شریک خیانتکار هرگز برای یک رابطه یا یک شخص درست نیست. دو اشتباه هرگز نمی‌توانند یک کار درست را بسازند. شما در حال حاضر در تلاش برای کنار آمدن با خیانت هستید و اکنون دو برابر مسائل و نگرانی‌های بیشتری برای رسیدگی دارید. چگونه این یک مانع یا بار اضافی نخواهد بود؟»

«البته، اعتماد اولین قربانی خیانت است. و وقتی هر دو طرف خیانت می‌کنند، این‌ها مسائل اعتماد و احساسات عمیقاً جریحه‌دار شده می‌توانند چندین برابر شوند و شکاف‌های پیوند شما ممکن است آنقدر عمیق شوند که دیگر نتوانید آنها را ترمیم کنید. اگر تصمیم به آشتی بگیرید، شما و شریک زندگی‌تان اکنون باید از صفر شروع کنید، که اغلب آسان نیست.

بنابراین، آیا خیانت انتقامی ارزشش را دارد؟ بله، اگر به دنبال یک کاتالیزور برای جدایی قریب‌الوقوع خود هستید. در غیر این صورت، فکر کردن به اینکه "چگونه می‌توانم از شریک خیانتکارم انتقام بگیرم؟" احتمالاً بهترین حرکت شما نیست. اگر تصمیم به رفتن به این مسیر دارید، مهم است بدانید که ممکن است در درازمدت اوضاع را بدتر کنید.

اینفوگرافیک در مورد انتقام و خیانت — نکاتی که باید هنگام فکر کردن به خیانت از روی عصبانیت در نظر داشته باشید

۵. ممکن است باعث شود احساس بدتری نسبت به خودتان داشته باشید

اگر در موقعیت «شریک زندگی/همسر/شوهرم خیانت کرده، حالا می‌خواهم خیانت کنم!» گیر کرده‌اید، صبر کنید، یک قدم به عقب بردارید و فکر کنید! یکی از برجسته‌ترین نشانه‌های خیانت انتقام‌جویانه این است که وقتی کارتان تمام شد، احساس بدی نسبت به خودتان خواهید داشت و این باعث آسیب به هویت و عزت نفس شما می‌شود.

همانطور که پوجا اشاره می‌کند، «این ابراز احساسات منفی مانند خشم، ناامیدی، درماندگی و ناتوانی است. راه‌های بهتر و خلاقانه‌تری برای ابراز این احساسات وجود دارد.» بنابراین اگر می‌خواهید بفهمید چگونه با شریک سابقتان که به شما خیانت کرده رفتار کنید، شاید اصلاً نیازی به درمان او نداشته باشید. به نظر ما، بهترین کار این است که از قانون عدم تماس.

۶. ارتباطات شما را آزاد خواهد کرد

روانشناسان اغلب از مراجعین خود روایتی می‌شنوند: «من به شوهرم خیانت کردم و حالا او می‌خواهد تلافی کند» یا «من خیانت کردم چون شریک زندگی‌ام به من خیانت کرد» و به گفته آنها، این ریشه مشکلات بعدی است. ذهنیت تلافی‌جویانه برای مخمصه‌ای که می‌توان با ارتباط شفاف بین زوجین حل کرد، سم است.

حتی اگر واقعاً می‌خواهید از او انتقام بگیرید، راه‌های دیگری هم وجود دارد. به جای اینکه دقیقاً همان کاری را که او انجام داده انجام دهید، مطمئن شوید که گفتگوی صادقانه‌ای در مورد آن دارید. اگرچه سخت خواهد بود، اما سعی کنید صدایتان را بالا نبرید و قضاوت نکنید. با نگرشی محترمانه به گفتگو نزدیک شوید و روی رسیدن به یک راه حل تمرکز کنید، یا حداقل بفهمید که در آینده چه کاری می‌توانید انجام دهید.

خواندن مرتبط: یک متخصص به ما می‌گوید در ذهن یک مرد خیانتکار چه می‌گذرد

۷. می‌توان آنها را بدون خیانت بخشید

قبل از تهیه فهرستی از چگونگی انتقام گرفتن به خاطر ایده‌های خیانت، لحظه‌ای در نظر بگیرید که شاید حتی نیازی به انتقام گرفتن هم نباشد. اگرچه ممکن است پایان دنیا به نظر برسد، خیانت هنوز چیزی است که دو نفر می‌توانند از آن عبور کنند، به خصوص با کمک درمان. اگر به دنبال کمک حرفه‌ای هستید، Bonobology هیئت مشاوران باتجربه اینجا است تا شما را در این دوره دشوار در رابطه‌تان راهنمایی کند.

پوجا می‌گوید: «مشاوره در روابط و زوج‌درمانی بهترین راه برای بهبودی از هر نوع خیانت یا بی‌وفایی، چه احساسی و چه فیزیکی، است. اگر هر دو طرف متوجه شوند و توافق کنند که تک‌همسری راه پیش روی آنهاست و تصمیم به آشتی بگیرند، می‌توانند از یک مشاور آموزش‌دیده کمک حرفه‌ای بگیرند که می‌تواند به آنها در پردازش احساسات پیچیده ناشی از خیانت و پیامدهای آن کمک کند.»

اشاره گرهای کلیدی

اگر بعد از فهمیدن خیانت همسرتان به دنبال انتقام هستید، این لزوماً شما را به انسان بدی تبدیل نمی‌کند.
انتقام گرفتن از همسر خیانتکار سابق می‌تواند باعث ایجاد پیچیدگی‌های بیشتر در رابطه شما شود.
این روند بهبودی شما را مختل می‌کند و باعث مشکلات جدی در اعتماد به نفس می‌شود.
این شما را دچار احساس گناه و شرمساری می‌کند، زیرا برخلاف وجدان خود عمل می‌کنید.
ارتباط شفاف و بخشیدن شریک زندگی‌تان (در صورت امکان) می‌تواند به شما کمک کند تا با این موقعیت بهتر کنار بیایید.

چه بخواهید بفهمید چگونه با شریک سابقتان که به شما خیانت کرده رفتار کنید، چه بخواهید از کسی که به شما خیانت کرده انتقام بگیرید، و چه اگر خیانت از روی کینه باب میلتان باشد، بگذارید کمی بگذرد و در آرامش ذهنی به آن فکر کنید. آیا ارزشش را دارد؟ آیا انتقام گرفتن اصلاً موجه است؟ وقتی خشم فروکش کند، احتمالاً روند فکری‌تان کمی تغییر خواهد کرد. امیدوارم حالا ایده بهتری از آنچه در آینده باید انجام دهید، داشته باشید.

این مقاله در به روز شده است ژوئن 2023.

سوالات متداول

۱. آیا انتقام و خیانت کمکی می‌کند؟

خیانت برای انتقام ایده بدی است! انتقام گرفتن نهایی از شریکی که به شما خیانت کرده است، با درگیر شدن در خیانت انتقامی هسته‌ای، ممکن است بهترین استراتژی برای حل اختلاف نباشد. ممکن است در نهایت مشکلات اعتماد را بدتر کنید، حتی ممکن است نسبت به خودتان احساس بدتری داشته باشید و اوضاع جبران‌ناپذیر شود. در عوض، سعی کنید از یک درمانگر حرفه‌ای کمک بگیرید تا بفهمید چرا خیانت رخ داده است.

۲. آیا انتقام و خیانت ارزشش را دارد؟

پس از بررسی مزایا و عوارض جانبی خیانت به عنوان انتقام، می‌توان با اطمینان گفت که این حرکت ارزش وقت و انرژی شما را ندارد. اگر از خود می‌پرسید: «آیا انتقام و خیانت اشکالی ندارد؟»، اینطور نیست! پس از انجام این عمل، ممکن است همه چیز را از دست بدهید و هیچ چیزی به دست نیاورید. و هیچ راه برگشتی برای پاک کردن آن وجود ندارد. این می‌تواند به شدت بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد، شما را دچار احساس گناه و شرمساری کند و شانس شما را برای بازسازی رابطه از بین ببرد. مطمئناً این ایده خوبی نیست!

مروری بر مراحل احساس گناه پس از خیانت

۱۱ نشانه خیانت عاطفی به همراه مثال

رفتار بعد از گیر افتادن در دام خیانت - ۵ نکته که باید انتظار داشته باشید و ۷ نکته که باید انجام دهید

کمک شما به منزله کمک خیریه نیست . این به Bonobology اجازه می‌دهد تا در راستای کمک به هر کسی در جهان برای یادگیری نحوه انجام هر کاری، به ارائه اطلاعات جدید و به‌روز به شما ادامه دهد.