۱۳ نشانه‌ی یک خودشیفته‌ی آسیب‌پذیر در روابط و نحوه‌ی برخورد با او

وقتی از اختلال شخصیت خودشیفته صحبت می‌کنیم، به نوعی اختلال شخصیت اشاره داریم که در آن فرد از درجه بالایی از خودبزرگ‌بینی برخوردار است. البته نمی‌توان به هر کسی که احساس اغراق‌آمیزی از اهمیت خود دارد، برچسب اختلال شخصیت خودشیفته زد، اما اگر این ویژگی با ویژگی‌های دیگری مانند نیاز مداوم به توجه، نیاز به تحسین دیگران و ناتوانی در همدلی با احساسات اطرافیانش همراه باشد، احتمال زیادی وجود دارد که با یک فرد خودشیفته روبرو باشید. 

با این حال، در زیر این نقاب تکبر، آنها از احساس عزت نفس پایین رنج می‌برند و نمی‌توانند انتقاد را تحمل کنند. این امر به ویژه در مورد کسانی که از اختلال شخصیت خودشیفته آسیب‌پذیر رنج می‌برند، صادق است. 

ما پرسیدیم دکتر شفالی باترا (دکترای روانپزشکی)، روانپزشک و درمانگر شناختی رفتاری ساکن کالیفرنیا، که در مشاوره برای جدایی و طلاق، جدایی و قرار ملاقات و مسائل مربوط به سازگاری قبل از ازدواج تخصص دارد، در مورد خودشیفتگی آسیب‌پذیر و نحوه برخورد با آن صحبت می‌کند. او گفت: «خودشیفتگی آسیب‌پذیر مترادف خودشیفتگی پنهان است که در آن، خودبزرگ‌بینی کلاسیک، رفتار پرخاشگرانه و جسورانه‌ای که در اختلال شخصیت خودشیفته دیده می‌شود، به دلیل فقدان آن، کاملاً مشهود است.» 

«ویژگی‌های شخصیتی افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته باعث ایجاد مشکلاتی در بسیاری از زمینه‌های زندگی‌شان، از جمله روابط، مدرسه، کار و امور مالی می‌شود. آن‌ها وقتی توجه و تحسین مداومی که فکر می‌کنند شایسته آن هستند، دریافت نمی‌کنند، معمولاً ناراحت می‌شوند. این باعث می‌شود که آن‌ها تقریباً با همه اطرافیان خود روابط مشکلی داشته باشند و روابط آن‌ها کوتاه‌مدت باشد.»

خودشیفته آسیب‌پذیر کیست؟

دو نوع وجود دارد اختلال شخصیتی خودشیفتگیخودشیفتگی خودبزرگ‌بینانه و آسیب‌پذیر. خودشیفتگی خودبزرگ‌بینانه و آسیب‌پذیر در جلوه‌های بیرونی خود متفاوت هستند، اما برخی از ویژگی‌های اصلی آنها یکسان باقی می‌مانند. دکتر باترا توضیح می‌دهد که مردم انتظار دارند افراد خودشیفته در تعاملات خود با اطرافیانشان پر سر و صدا و پرخاشگر باشند. در خودشیفتگی خودبزرگ‌بینانه، فرد مبتلا یا خودشیفته آشکار، رفتاری پرخاشگرانه و جسورانه دارد و ظاهراً اعتماد به نفس زیادی دارد. خودشیفته خودبزرگ‌بین (که به عنوان خودشیفته آشکار نیز شناخته می‌شود) تمایل دارد فردی کاریزماتیک، برون‌گرا و توجه‌طلب باشد و اغلب سبک زندگی مجللی داشته باشد. 

از سوی دیگر، افراد خودشیفته‌ی آسیب‌پذیر تمایل به نشان دادن رفتار درونگرا دارند و می‌توانند بسیار حساس باشند. یک فرد خودشیفته با عزت نفس پایین می‌تواند بسیار خجالتی به نظر برسد و اغلب سعی می‌کند جنبه‌هایی از شخصیت خود را که با آنها راحت نیست پنهان کند. افکار یک فرد خودشیفته‌ی آسیب‌پذیر بین احساس حقارت و برتری نسبت به دیگران در نوسان است و اگر مورد قدردانی قرار نگیرد، می‌تواند بسیار آزرده خاطر و خصمانه شود. این امر تشخیص توسط یک متخصص سلامت روان را بسیار دشوارتر می‌کند. با این حال، در زیر آن ظاهر خجالتی، همان ویژگی‌های شخصیتی نهفته است که یک فرد خودشیفته را مشخص می‌کند، یعنی انتظارات حق به جانب و طبیعت خودخواهانه در هسته‌ی آن باقی می‌مانند.

علت دقیق خودشیفتگی شکننده هنوز به خوبی شناخته نشده است، اما تحقیقات به عواملی مانند تجربیات نامطلوب دوران کودکی، سوءاستفاده جنسی، خانواده‌های ناکارآمد و حتی آسیب‌های مغزی اشاره دارند. این تجربیات دوران کودکی می‌تواند تأثیر نامطلوبی بر خودشیفته‌های آسیب‌پذیر در روابط تا بزرگسالی داشته باشد. درمان خودشیفتگی آسیب‌پذیر شامل روان‌درمانی مداوم است. این بزرگترین چالش است زیرا آنها ذاتاً درونگرا هستند. وادار کردن آنها به پذیرش اینکه به کمک نیاز دارند، می‌تواند یک کار دشوار باشد.

متخصصان سلامت روان به خودشیفتگی آسیب‌پذیر نام‌های دیگری نیز می‌دهند. این نام‌ها عبارتند از:

• خودشیفتگی شکننده
• خودشیفتگی پنهان
• خودشیفتگی بیش از حد حساس
• خودشیفتگی با عزت نفس پایین
• خودشیفتگی ضمنی

برخی از ویژگی‌های اصلی افراد خودشیفته آسیب‌پذیر عبارتند از:

• خصومت یا توافق پایین، که با خشم، خصومت، حق به جانب بودن و ... مشخص می‌شود. رفتار دستکاری کننده
• درونگرایی یا رفتار درونگرایانه، که باعث می‌شود آنها خجالتی و حتی گوشه‌گیر به نظر برسند
• روان رنجوری یا بی‌ثباتی عاطفی، که با اضطراب، نوسانات خلقی و سطح تحمل پایین مشخص می‌شود

مطلب مرتبط: ۱۱ نکته برای برخورد هوشمندانه با دوست پسر خودشیفته

این نشانه‌های آسیب‌پذیر خودشیفته، خود را به شکل خجالتی، ناامن، درونگرا و سایر احساسات منفی نشان می‌دهند. اما در زیر این ظاهر، داستان متفاوتی نهفته است. یک خودشیفته با اعتماد به نفس پایین، همچنان به برتری خود اعتقاد دارد و در مورد قدرتمند و مشهور شدن خیال‌پردازی می‌کند. با این حال، آسیب‌پذیری خودشیفتگی آنها باعث می‌شود عزت نفسشان به شدت نوسان کند و به نظرات دیگران وابسته شوند. هرگونه انتقاد واقعی یا خیالی می‌تواند باعث فروپاشی عزت نفس آنها شود و آنها را دمدمی مزاج و گوشه‌گیر کند. این آسیب‌پذیری خودشیفته، آنها را نسبت به مردم بی‌اعتماد می‌کند و می‌تواند منجر به انزوای اجتماعی و سلامت روان ضعیف شود. 

دکتر باترا تفاوت‌های بین خودشیفته‌های آسیب‌پذیر و آشکار را به شرح زیر خلاصه می‌کند:

ویژگی‌های خودشیفتگی خودبزرگ‌بینانه یا آشکار	ویژگی‌های خودشیفتگی آسیب‌پذیر یا پنهان
آشکارتر	پنهان
جسور	خجالتی
برون گرا	درونگرا
مطمئن	اعتماد به نفس ندارد
رسا	شکایت
نشان دادن پرخاشگری فعال	پرخاشگری منفعل
	بادستکاری

۱۳ نشانه‌ی یک خودشیفته‌ی آسیب‌پذیر در روابط

افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته آسیب‌پذیر معمولاً روابط کوتاه‌مدت و آشفته‌ای دارند. به دلیل ماهیت این اختلال، شناسایی یا درمان آن می‌تواند دشوار باشد. خودشیفتگان آسیب‌پذیر را افشا کنید از همان ابتدا در روابط. دکتر باترا می‌گوید که افراد خودشیفته‌ی آسیب‌پذیر در موقعیت‌های اجتماعی بسیار محتاط خواهند بود. در واقع، ممکن است کاملاً از معاشرت اجتناب کنند. 

در اینجا جنبه‌های خاصی از شخصیت شریک زندگی شما وجود دارد که می‌تواند نشانه‌هایی از رفتار خودشیفته باشد:

۱. خودشیفتگی آسیب‌پذیر و عزت نفس پایین با هم مرتبط هستند

به گفته دکتر باترا، یک فرد خودشیفته‌ی آسیب‌پذیرِ پنهان، عزت نفس و ارزش خود پایینی را نشان می‌دهد. نشانه‌های یک خودشیفته‌ی آسیب‌پذیر رفتار عزت نفس پایین به طرق مختلفی از جمله خودکم‌بینی (یا خودکم‌بینی)، وابستگی به اعتبار خارجی، انتقاد از خود، اضطراب و خودارزیابی آشکار می‌شود. افراد خودشیفته آسیب‌پذیر تمایل دارند در تلاش برای جلوگیری از انتقاد دیگران، به خودکم‌بینی روی آورند. این اتفاق می‌افتد زیرا آنها نمی‌توانند انتقاد دیگران را تحمل کنند. 

۲. آنها به تعریف و تمجید مداوم نیاز دارند

آنها تشنه توجه و تحسین بیش از حد از سوی دیگران هستند. این در تضاد با ... عزت نفس کم و به آنها کمک می‌کند تا احساس خوبی نسبت به خودشان داشته باشند. این نیاز به تأیید خارجی اگر به موقع دریافت نشود، می‌تواند منجر به احساس اضطراب و ناامنی شود.

۳. آنها درونگرا هستند

خودشیفتگی خودبزرگ‌بینانه و آسیب‌پذیر در محیط‌های عمومی به طور متفاوتی بروز می‌کنند. در حالی که یک خودشیفته خودبزرگ‌بین مستعد ژست‌های بزرگ‌نمایی عمومی برای جبران ناامنی‌های خود است، یک خودشیفته آسیب‌پذیر سعی می‌کند این ناامنی‌ها را بپوشاند و از موقعیت‌های اجتماعی به طور کلی اجتناب کند. این ممکن است به صورت درون‌گرایی و اضطراب اجتماعی، که به عنوان اضطراب خودشیفتگی شناخته می‌شود، بروز کند. با این حال، وقتی با یک موقعیت اجتماعی روبرو می‌شوند، تمایل دارند اظهارات خود را با اظهارات برتری یا خودبزرگ‌بینی چاشنی بزنند. این حتی در خانه و در تعاملات آنها با شما نیز اتفاق می‌افتد.

مطالعه مرتبط: دستکاری عاشقانه - 15 چیز که به عنوان عشق پنهان شده‌اند

۴. آنها از نظر احساسی ناپایدار هستند

آنها افرادی بسیار پرشور و باانگیزه هستند و چیز زیادی ندارند کنترل بر احساسات خودشانو مستعد طغیان‌های شدید عاطفی هستند. احساسات خشم، رنجش، حسادت و شرم می‌تواند کاملاً آشکار باشد. آنها به بازخورد منفی بسیار حساس هستند و اغلب با کوچکترین انتقادی از کوره در می‌روند. آنچه در چنین مواردی باعث خشم خودشیفته‌وار می‌شود، خرد شدن تصویر خودشان است. 

۵. آنها اهل دستکاری و کنترل هستند

یکی از دلایلی که افراد خودشیفته در ایجاد روابط سالم مشکل دارند، ماهیت کنترل‌گر و دستکاری‌گرافراد خودشیفته‌ی آسیب‌پذیر برای محافظت از خود در برابر احساسات شدید (که آنها را ناراحت‌کننده می‌دانند)، سعی می‌کنند روابط خود را کنترل کنند. این یک مکانیسم دفاعی است و به آنها کمک می‌کند تا روایت را کنترل کنند. افکار یک فرد خودشیفته‌ی آسیب‌پذیر به سمت دستیابی به این کنترل از طریق استفاده از تکنیک‌های مختلف تغییر جهت می‌دهد. رفتارهای خودشیفته‌ی آسیب‌پذیر شامل چراغ گاز، مثلث‌سازی خودشیفتگی و کمپین‌های بدنام‌سازی برای دستیابی به این کنترل خواهد بود. آنها از درد عاطفی که برای دوستان و شرکای خود ایجاد می‌کنند، بی‌اطلاع می‌مانند.

۶. آنها از رها شدن می‌ترسند

خودشیفته‌های آسیب‌پذیر ترس از رها شدن تقریباً به همان اندازه که از افشا شدن می‌ترسند. این ناامنی‌های ریشه‌دار باعث رفتار فریبکارانه آنها می‌شود. آنها به مردم می‌چسبند و بیش از حد نسبت به نزدیکان خود احساس مالکیت می‌کنند. اما آنها برای اینکه شریک زندگی خود را مطیع نگه دارند، از رها کردن خودشیفته‌وار با قطع ناگهانی عشق خود ابایی ندارند.

۷. عشق آسیب‌پذیرِ خودشیفته به سختی حفظ می‌شود

روابط با مردم مبتلا به خودشیفتگی پنهان معمولاً روابط کوتاه‌مدت هستند، عمدتاً به دلیل ماهیت خودمحورشان. دکتر باترا اضافه می‌کند که برای یک فرد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته آسیب‌پذیر، بودن در یک رابطه بسیار دشوار است زیرا به دلیل سبک دلبستگی اجتنابی، ناامنی مطلق وجود دارد و به راحتی می‌توان حس مالکیت و حسادت را در او پرورش داد. ترس از رها شدن آنقدر بیمارگونه می‌شود که شریک زندگی نمی‌تواند گودال بی‌پایان نیاز را پر کند. فرد ممکن است پریشان به نظر برسد و حتی گریه کند. این موضوع صبر شریک زندگی را آزمایش می‌کند زیرا او بی‌وقفه تلاش می‌کرد اما نمی‌توانست فرد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته را متقاعد کند. این امر منجر به رفتار منفعل-پرخاشگرانه و دستکاری می‌شود که هیچ‌کس دوست ندارد. به همین دلیل است که این روابط بسیار دشوار می‌شوند.

مطالعه مرتبط: چگونه یک فرد خودشیفته را بدبخت کنیم - ۱۳ کاری که باید انجام دهید

۸. آنها پرخاشگر منفعل هستند

رفتار پرخاشگرانه‌ی منفعلانه و سایر روش‌های غیرمستقیم اغلب به عنوان وسیله‌ای برای جلوگیری از مواجهه یا انتقاد استفاده می‌شوند. دکتر باترا در مورد رفتار پرخاشگرانه‌ی منفعلانه‌ی آنها می‌گوید: «در تمام مدتی که نقش قربانی را بازی می‌کنند، اظهارات منطقی اطرافیانشان را نیز رد می‌کنند. آنها به شدت وابسته هستند و حتی اگر دیگران بخواهند به آنها کمک کنند تا مستقل باشند، نمی‌خواهند روی استقلال خود کار کنند. آنها ترس از رد شدن و به دیگران می‌چسبند. بنابراین، آنها چسبنده به نظر می‌رسند. و وقتی توجه را دریافت نمی‌کنند، پرخاشگر می‌شوند. این کاملاً برخلاف فرد ناامن است که واقعاً غمگین می‌شود. فرد ناامن می‌خواهد در جمع جا بیفتد. فرد خودشیفته‌ی آسیب‌پذیر می‌خواهد با او به طور خاص رفتار شود و می‌خواهد مرکز توجه باشد.

۹. آنها از گردهمایی‌های اجتماعی دوری می‌کنند

ظاهراً، افراد خودشیفته‌ی آسیب‌پذیر معمولاً از گردهمایی‌های اجتماعی دوری می‌کنند. بنابراین، ممکن است بهانه‌هایی بیاورند تا از همراهی شما در یک شام تیمی یا یک مهمانی خانگی خودداری کنند. 

دکتر باترا اضافه می‌کند: «به دلیل عزت نفس و اعتماد به نفس پایین، ممکن است سطح اضطراب بالایی نیز داشته باشند که بیشتر در ... بروز می‌کند.» شکل اضطراب اجتماعیاز آنجایی که آنها برای افزایش عزت نفس خود به شدت به اطرافیانشان متکی هستند، بیش از حد حساس می‌شوند. این باعث می‌شود که آنها با نمایش زیاد قربانی شدن واکنش نشان دهند. 

«آنها همچنین تمایل دارند از موقعیت‌های اجتماعی اجتناب کنند. این اتفاق می‌افتد زیرا در حالی که آنها مشتاق توجه هستند، از انتقاد به شدت می‌ترسند و به هر طریقی از آن اجتناب می‌کنند. این تمایل باعث می‌شود که آنها از اجتماعات بزرگ، دوستانی که بحث خوب را دوست دارند و افرادی که مرزهای محکمی در تعاملات خود ایجاد می‌کنند، دوری کنند.» 

۱۰. آنها در بازی سرزنش کردن متخصص هستند

حفظ روابط معنادار با یک خودشیفته‌ی آسیب‌پذیر می‌تواند دشوار باشد وقتی تو را به خاطر همه چیز سرزنش می‌کنند که در رابطه اشتباه پیش می‌رود. به دلیل عزت نفس پایین، افراد خودشیفته آسیب‌پذیر نمی‌توانند در مورد اعمال خود تأمل کنند یا مسئولیت هرگونه درد عاطفی که ایجاد می‌کنند را بپذیرند. این باعث می‌شود که آنها برای تبرئه خود از هرگونه مسئولیتی، تقصیر را به گردن دیگری بیندازند. 

۱۱. آنها ذاتاً حسود هستند

عقده حقارت بارز آنها، آنها را مستعد حسادت می‌کند. معمولاً خودشان را با دیگران مقایسه می‌کنند و روی چیزهایی که ندارند تمرکز می‌کنند. این دیدگاه، منبع بی‌پایانی از چیزهایی را برای حسادت فراهم می‌کند، زیرا همیشه کسی با ماشین بهتر، خانه بزرگتر یا شریک زندگی زیباتر وجود خواهد داشت.

مطالعه مرتبط: جدایی از یک خودشیفته: ۷ نکته و آنچه باید انتظار داشت

۱۲. آنها به راحتی عصبانی می‌شوند

عمیق‌ترین ترس‌های آنها حول محور لو رفتن می‌چرخد. آنها می‌ترسند که دیگران نقص‌های زیر نقابشان را ببینند. این باعث می‌شود که آنها به شدت نسبت به انتقاد حساس باشند. شکستی که محدودیت‌های آنها را آشکار می‌کند، حتی شکست فرضی، اغلب با خشم خودشیفته‌وار، یک طغیان خشم انفجاری که حتی ممکن است به خشونت فیزیکی تبدیل شود، روبرو می‌شود.

۱۳. آنها از دیگران سوءاستفاده می‌کنند

آنها به هیچ وجه به استثمار دیگران، از جمله دوستان، خانواده، شریک زندگی و همکاران، فکر نمی‌کنند. اگر احساس کنند که چیزی برای به دست آوردن از یک رابطه باقی نمانده است، تمایل به ادامه دادن آن دارند. آنها آنقدر خودمحور هستند که آسیبی که به دیگران وارد می‌کنند، بر خودشان تأثیری نمی‌گذارد. ماهیت خودمحور و سایر ویژگی‌های شخصیتی منفی آنها، داشتن یک رابطه معنادار و پایدار را بسیار دشوار می‌کند. رابطه ی جدی با آنها.

هر یک از این علائم، به خودی خود، نشان دهنده یک بیماری سلامت روان نیست. با این حال، در کنار هم، می‌توانند به اختلال شخصیت خودشیفته آسیب‌پذیر اشاره کنند. به همین دلیل، این سوال که آیا کسی می‌تواند ویژگی‌های خودشیفتگی داشته باشد اما خودشیفته نباشد، بهتر است توسط یک متخصص سلامت روان پاسخ داده شود. 

چگونه با یک شریک خودشیفته آسیب‌پذیر برخورد کنیم

برخورد با شریک خودشیفتهچه خودبزرگ‌بین باشد و چه آسیب‌پذیر، می‌تواند یک کار بسیار چالش‌برانگیز باشد. برخی از اقداماتی که می‌توانید برای مدیریت رابطه با یک فرد خودشیفته‌ی آسیب‌پذیر انجام دهید شامل تعیین مرزهای مناسب، درک دیدگاه شخص ثالث و فریب نخوردن روایت‌های آنها است.

در اینجا چند نکته‌ی دقیق برای برخورد با یک خودشیفته‌ی پنهان آورده شده است:

۱. تعیین مرزهای مناسب

اگر نمی‌خواهید در باتلاق گرفتار شوید، تعیین مرزهای محکم با یک فرد خودشیفته‌ی آسیب‌پذیر کاملاً ضروری است. همچنین این کار ظاهراً دشواری است زیرا آنها می‌توانند بسیار حیله‌گر باشند و دائماً سعی می‌کنند این مرزها را آزمایش کنند. اگر بیش از حد با نیازهای آنها همدلی کنید، این کار می‌تواند دو برابر دشوار شود. به یاد داشته باشید، آنها از منبع خودشیفتگی شما تغذیه می‌کنند و در عوض چیزی نمی‌دهند.

۲. دیدگاه بی‌طرفانه حیاتی است

گیر افتادن در یک دام آسان است رابطه با یک فرد خودشیفتهاین باعث می‌شود که متوجه نشوید چه زمانی مورد سوءاستفاده، آزار و اذیت یا سوءاستفاده قرار می‌گیرید. حتی ممکن است درک این موضوع برای شما دشوار باشد که شریک زندگی‌تان ممکن است اختلال شخصیت خودشیفته‌ی آسیب‌پذیر داشته باشد. از این گذشته، ممکن است با سوالاتی مانند «آیا او خودشیفته است یا فقط احساس ناامنی می‌کند؟» یا «آیا او ویژگی‌های خودشیفتگی دارد یا فاقد بلوغ عاطفی است؟» خودتان را زیر سوال ببرید. وقتی با این سوءاستفاده مواجه می‌شوید، نادیده گرفتن احساساتتان و زیر سوال بردن قضاوتتان آسان می‌شود. به همین دلیل، مهم است که نظر شخص ثالثی را جویا شوید. نظر کسی را که به او اعتماد دارید جویا شوید تا مطمئن شوید که آیا رفتار شریک زندگی‌تان در واقع مشکل‌ساز است یا خیر. 

۳. احساسات آنها مسئولیت شما نیست

ناراحت خواهند شد. وقتی مرزها را تعیین می‌کنی و در کنارشان بمانید. نگذارید واکنش‌هایشان شما را فریب دهد وقتی که رنجش خود را ابراز می‌کنند، به خصوص به قیمت احساسات خودتان. تسلیم شدن در برابر احساسات آنها و عقب‌نشینی کردن، فقط چرخه‌ی بخشش مداوم را تداوم می‌بخشد.

۴. احساسات خودتان را از احساسات آنها جدا نگه دارید

افزایش خودآگاهی می‌تواند به شما در تمرین جدایی از احساساتتان کمک کند. مگر اینکه جدایی را یاد بگیرید، ممکن است در فراز و نشیب‌های احساسی آنها گرفتار شوید که به ضرر شما تمام می‌شود. جدایی منطقی می‌تواند از درک این موضوع ناشی شود که واکنش‌های آنها ریشه در ناامنی‌ها و باورهای خودشان دارد. جدایی از واکنش‌های آنها به شما کمک می‌کند تا مرزهای خود را حفظ کنید و تسلیم دستکاری‌های آنها نشوید.

۵. فریب آنها را نخورید

خودشیفته‌های آسیب‌پذیر هر ترفندی را امتحان می‌کنند تا شما را مطیع خود نگه دارند، به خصوص اگر احساس کنند که رابطه رو به پایان استآنها حتی قول می‌دهند که اگر فرصت دیگری به آنها داده شود، رفتار خود را تغییر دهند و دوباره به همان خودشیفته مهربان تبدیل شوند. با این حال، در نهایت، چرخه سوءاستفاده خودشیفته از سر گرفته خواهد شد.

مطالعه مرتبط: ۹ نمونه رایج از چراغ گاز در افراد خودشیفته که امیدواریم هرگز نشنوید

6. کمک بگیرید

رابطه با یک فرد خودشیفته می‌تواند از نظر احساسی طاقت‌فرسا باشد و ممکن است بر اعتماد به نفس شما تأثیر بگذارد. یک درمانگر یا متخصص سلامت روان می‌تواند به شما کمک کند تا اعتماد به نفس خود را بازیابید و بهترین راه را برای پیشرفت پیدا کنید. بهترین درمان برای خودشیفتگی آسیب‌پذیر این است که شریک زندگی خود را نیز به دنبال کمک از یک درمانگر ببرید.

برخلاف خودشیفتگی آشکار، تشخیص خودشیفتگی آسیب‌پذیر دشوار است. دلیلش این است که فرد معمولاً خود را خجالتی و گوشه‌گیر نشان می‌دهد و جلب اعتماد او دشوار است. اگر گمان می‌کنید شریک زندگی‌تان ممکن است اختلال شخصیت خودشیفته آسیب‌پذیر داشته باشد، باید کمک بگیرید. یک درمانگر یا متخصص سلامت روان می‌تواند دیدگاه بی‌طرفانه‌ای در مورد رابطه‌تان به شما ارائه دهد و به شما در تعیین مرزها کمک کند. درمان همچنین تنها راه کمک به یک خودشیفته است.

با یک خودشیفته قرار می‌گذارید؟ در اینجا علائم و چگونگی تغییر شما آورده شده است

عدم تماس با یک خودشیفته - 7 کاری که خودشیفته‌ها وقتی با شما تماس نمی‌گیرند انجام می‌دهند

همدلی در مقابل خودشیفتگی - رابطه سمی بین یک فرد همدلی و یک فرد خودشیفته

کمک شما به منزله کمک خیریه نیست . این به Bonobology اجازه می‌دهد تا در راستای کمک به هر کسی در جهان برای یادگیری نحوه انجام هر کاری، به ارائه اطلاعات جدید و به‌روز به شما ادامه دهد.