قبل، حین و بعد از خیانت در ازدواج چه اتفاقی می‌افتد؟

چه چیزی در ازدواج خیانت محسوب می‌شود؟ برای اکثر مردم، خیانت به معنای داشتن رابطه جنسی با کسی است که همسر آنها نیست. این خیانت جنسی است که به تقدس ازدواج پایان می‌دهد. خیانت گناه کبیره محسوب می‌شود زیرا وقتی به کسی متعهد می‌شوید، از شما انتظار می‌رود که وفادار و صادق باشید. 

وقتی صحبت از روابط صمیمانه می‌شود، خیانت برای بسیاری از افراد یک عامل بازدارنده است. لازم نیست فقط نارضایتی در یک ازدواج منجر به خیانت شود. حتی شادترین افراد هم می‌توانند به همسران خود خیانت کنند. فقط به این دلیل که این اتفاق اغلب می‌افتد، آیا باید خیانت را توجیه کنیم؟ در مورد درد و آسیب عاطفی عظیمی که به فردی که به او خیانت می‌شود وارد می‌کند، چه؟ 

برای درک کامل میزان تأثیر خیانت بر ازدواج، با یک روانشناس مشاور صحبت کردیم. دوالینا گوش (M.Res، دانشگاه منچستر)، بنیانگذار کورناش: مدرسه مدیریت سبک زندگی، که در مشاوره زوجین و خانواده درمانی تخصص دارد.

انواع خیانت 

مطابق با مرکز تحقیقاتی پیوبیش از ۹۰٪ آمریکایی‌ها خیانت را غیراخلاقی می‌دانند، اما حدود ۳۰ تا ۴۰٪ از آمریکایی‌ها به شریک زندگی خود خیانت می‌کنند. در مطالعه‌ای دیگر مطالعه طبق نظرسنجی YouGov.com، ۱۹٪ از پاسخ‌دهندگان ادعا کردند که خارج از روابط فعلی خود، فعالیت‌های جنسی داشته‌اند. 

برخلاف تصور اکثر مردم، رابطه جنسی تنها عامل محرک بی‌وفایی افراد نیست. آنها می‌توانند از نظر جنسی راضی باشند اما به شریک زندگی خود خیانت کنند. پنج نوع رایج خیانت می‌تواند بین زوج‌های متاهل رخ دهد:

۱. خیانت سایبری 

این نوع خیانت در دنیای مجازی و به شکل روابط نامشروع مجازی اتفاق می‌افتد. دوالینا می‌گوید: «خیانت سایبری چیزی است که قبل از شروع فعالیت‌های جنسی اتفاق می‌افتد. اگر آنها زمان زیادی را صرف تلفن همراه خود می‌کنند، باید... بفهمید که آیا شریک زندگی‌تان به صورت آنلاین به شما خیانت می‌کند یا خیراین رابطه‌ی سایبری، دیجیتالی است و در پیام‌رسان‌ها و تماس‌های ویدیویی اتفاق می‌افتد. خیانت سایبری شامل معاشقه، ارسال محتوای جنسی و حتی پورنوگرافی می‌شود، اگر بدون اطلاع همسرتان اتفاق بیفتد. 

۲. خیانت عاطفی 

این همچنین به عنوان خیانت عاشقانه شناخته می‌شود. وقتی فردی ارتباط عاطفی کمی با شریک زندگی خود دارد یا اصلاً ندارد، این صمیمیت عاطفی را در شخص دیگری جستجو می‌کند. آنها به شریک زندگی خود متعهد هستند اما فقدان ارتباط عاطفی باعث می‌شود که آنها آرزوی روابط عاطفی عمیق‌تری را داشته باشند.

مطالعه مرتبط: 7 کد پیامکی برای همسر خیانتکار

۳. خیانت فرصت‌طلبانه 

این یکی از رایج‌ترین انواع خیانت است. زمانی است که یکی از همسران تسلیم وسوسه‌ها می‌شود و با شخص دیگری رابطه برقرار می‌کند. شهوت می‌تواند باعث شود افراد کارهایی انجام دهند که از آن پشیمان شوند. به همین دلیل است که یکی از گناهان کبیره محسوب می‌شود. در این مورد، افزایش تمایلات جنسی فرد یکی از عوامل اصلی انگیزه برای خیانت است. 

۲. خیانت مالی 

دوالینا می‌گوید: «اگر زوجی توافق کرده باشند که امور مالی مشترکی داشته باشند، اما یکی از آنها بدون اطلاع طرف مقابل دروغ بگوید، دزدی کند، پنهان کاری کند و پول زیادی را خرج کند، آنگاه ... خیانت مالی. . داشتن کارت‌های اعتباری شریک زندگی و داشتن حساب‌های بانکی مخفی نیز تحت این نوع خیانت قرار می‌گیرد.

۵. خیانت‌های کوچک 

این نوع خیانت زمانی اتفاق می‌افتد که همسر در منطقه خاکستری بین وفاداری و خیانت قرار می‌گیرد. آنها هنوز هیچ کاری برای خیانت به شریک زندگی خود انجام نداده‌اند. اما درگیر این کارهای کوچک بی‌ضرر می‌شوند که می‌دانند بر فردی که به او چشم دوخته اند تأثیر خواهد گذاشت. برخی از مواردی که به خیانت خرد کمک می‌کنند عبارتند از:

• پوشیدن لباس‌های متفاوت برای مهمانی یا مناسبتی که می‌دانید آن شخص خاص در آن حضور خواهد داشت 
• معاشرت مخفیانه با آنها 
• معاشقه

۵ نشانه که همسرتان به شما خیانت می‌کند 

دوالینا می‌گوید: «هر زوجی پویایی‌های متفاوتی دارد. این نشانه‌ها لزوماً به این معنی نیست که شریک زندگی‌تان به شما خیانت می‌کند. اما اینها رایج‌ترین نشانه‌ها هستند.» نشانه‌های وجود شخص دیگری در زندگی شریک زندگی‌تانبرای اینکه وقتی این اتفاق می‌افتد کاملاً غافلگیر نشوید، در اینجا برخی از نشانه‌های همسر خیانتکار آورده شده است.

۱. تغییر در رفتار و نگرش 

دوالینا می‌گوید: «اولین چیزی که باید توجه کنید این است که خلق و خوی آنها چگونه تغییر کرده است. یک همسر خیانتکار بیش از حد بی‌اعتنا، بی‌خیال و زود عصبانی می‌شود. آنها بیشتر و بیشتر از شما انتقاد می‌کنند تا گناه کاری را که پشت سر شما انجام می‌دهند، تسکین دهند.»

چند تغییر رفتاری دیگر که باید به آنها توجه کنید عبارتند از:

• وقتی از شخص خاصی نام می‌برید، کنترل خود را از دست می‌دهند یا حالت تدافعی می‌گیرند.
• آنها قبلاً چیزهای خاصی را دوست داشتند اما به نظر نمی‌رسد دیگر به آنها علاقه داشته باشند 
• آنها بیش از حد در مورد ظاهر و لباس پوشیدن خود حساس هستند
• آنها ممکن است ظاهر شوند از نظر عاطفی دور یا شروع به توجه بیش از حد به شما کنند، تقریباً انگار که دارند برای چیزی بیش از حد تلاش می‌کنند.

همسر شما می‌تواند واقعاً استرس داشته باشد یا مشکلات کاری داشته باشد که به نظر نمی‌رسد بتواند با آنها کنار بیاید. اما این تغییرات ناگهانی کوچک در رفتار او همچنین می‌تواند به معنای داشتن یک رابطه نامشروع باشد. 

۲. افزایش مشکلات ارتباطی

مشکلات ارتباطی حتی در پایدارترین و امن‌ترین ازدواج‌ها هم چیز خوبی نیستند. خیانت تنها چیزی نیست که می‌تواند به یک رابطه آسیب برساند. کمبود ارتباط هم به همان اندازه در این امر مؤثر است. برای داشتن یک ارتباط عاطفی سالم، باید با شریک زندگی خود به خوبی ارتباط برقرار کنید. 

یک شریک خیانتکار زیاد با شما ارتباط برقرار نمی‌کند. حتی وقتی این کار را می‌کند، طوری رفتار می‌کند که انگار علاقه‌ای به صحبت کردن ندارد. سرشان را به نشانه‌ی تأیید تکان می‌دهند و طوری رفتار می‌کنند که انگار همه چیز خوب است، فقط برای اینکه مکالمه تمام شود. برخی دیگر نشانه‌های مشکلات ارتباطی بد هستند:

• دیگر از شما تعریف نمی‌کنند یا از کلمات تاییدآمیز استفاده نمی‌کنند 
• حرف‌هایت را نادیده می‌گیرند 
• زبان بدن و حرکات آنها مانند چرخاندن چشم و آه کشیدن، ناراحتی آنها را نشان می‌دهد. 

۳. دروغ گفتن ناگهانی و اجتناب

یکی از نشانه‌های خیانت زناشویی، دروغ گفتن و اجتناب از گفتگوهای دشوار است. وقتی احساس می‌کنید که توسط شریک زندگی‌تان نادیده گرفته می‌شوید، می‌تواند یکی از نشانه‌های درگیر شدن شریک زندگی‌تان در یک رابطه جنسی یا عاطفی باشد.

دوالینا می‌گوید: «یک فرد خیانتکار ناگهان پنهان‌کار می‌شود. شما زمانی رمز تلفن او را می‌دانستید، اما او حالا آن را تغییر داده است. دروغ گفتن ممکن است چیز کوچکی به نظر برسد. اما یک دروغ منجر به دروغ‌های فراوان دیگری می‌شود. این یک پرچم قرمز بزرگ است زیرا به عدم صداقت در یک رابطه اشاره دارد.» 

خواندن مرتبط: آیا خیانتکاران دلشان برای شریک سابقشان تنگ می‌شود؟ بفهمید

۴. بی‌تفاوتی نسبت به هر چیزی که به ازدواجشان مربوط می‌شود 

بی‌تفاوتی یکی دیگر از راه‌هایی است که همسرتان ممکن است به شما آسیب برساند، زمانی که با شخص دیگری رابطه جنسی دارد یا از نظر احساسی به او وابسته است. بی‌تفاوتی و بی‌تفاوتی او در کارهای کوچکی که دیگر انجام نمی‌دهد، آشکار می‌شود. شاید قبلاً عاشق آشپزی با شما بودند، اما حالا به ندرت به آشپزخانه می‌روند. قبلاً عاشق بازی‌های تخته‌ای با شما بودند، اما حالا آنقدر سرشان شلوغ است که حتی نمی‌توانند یک فنجان قهوه با شما بنوشند.

برخی دیگر نشانه‌هایی که همسرتان شما را دست کم می‌گیرد هستند:

• یک شریک خیانتکار وقتی شما دو نفر دعوا کرده‌اید، برای حل و فصل مسائل نمی‌آید.
• آنها به شب‌های قرار ملاقات، جشن‌های سالگرد و تولدها اهمیتی نمی‌دهند 
• آنها وقتی کسی به شریک زندگیشان نزدیک می‌شود حسادت نمی‌کنند 

۸. تغییرات در زندگی جنسی 

دوالینا می‌گوید: «یک شوهر یا زن خیانتکار علاقه‌ای به صمیمیت با شریک زندگی خود نخواهد داشت. وقتی یکی از طرفین درگیر خیانت زناشویی می‌شود، صمیمیت فیزیکی آسیب می‌بیند.» برخی تغییرات دیگر در زندگی جنسی آنها عبارتند از:

• حرکات جدید در رختخواب که ممکن است شما را شگفت زده کند و از خود بپرسید که آنها این حرکات را از کجا یاد گرفته اند.
• این احساس که شریک زندگی‌تان در صمیمی‌ترین لحظات زندگی‌تان تا حدودی از شما فاصله می‌گیرد و رابطه جنسی کسل کننده است و مکانیکی
• ابتلای شریک زندگی‌تان به بیماری‌های مقاربتی یا بیماری‌های آمیزشی، حتی اگر سابقه‌ی ابتلا به آن را نداشته باشد و شما مدت زیادی در یک رابطه‌ی تک‌همسری بوده‌اید.

۵ دلیل خیانت همسرتان به شما 

هیچ ازدواجی از خیانت مصون نیست. حتی شادترین ازدواج‌ها هم می‌توانند به دلایل مختلف دچار مشکل شوند. از آسیب‌های عاطفی گذشته گرفته تا اختلالات خلقی، مست بودن و ناتوانی در مقابله با استرس‌های روزمره، عوامل زیادی می‌توانند فرد را به سمت زیر پا گذاشتن مرزهای وفاداری سوق دهند. 

روانشناس مشاور در مورد دلایل خیانت در ازدواج صحبت می‌کند. ناندیتا رامبیا، (کارشناسی ارشد روانشناسی)، که در زمینه مسائل مربوط به سازگاری، مسائل فرزندپروری و مشاوره ازدواج تخصص دارد، می‌گوید: «از همان ابتدا، فردی که در یک رابطه متعهد خیانت می‌کند، فردی با معیارهای اخلاقی سست در نظر گرفته می‌شود. آنها زناکار نامیده می‌شوند و اعمالشان مستقیماً با قطب‌نمای اخلاقی‌شان مرتبط است. هیچ‌کس هرگز در نظر نمی‌گیرد که آنها ممکن است مشکلات اساسی سلامت روان داشته باشند.»

«ممکن است حامل باشند» توشه عاطفی که نمی‌دانند چگونه با آن کنار بیایند، ممکن است با شرایطی مانند اختلال دوقطبی دست و پنجه نرم کنند، ممکن است ناامید باشند، در محل کار با استرس روبرو باشند یا با از دست دادن یکی از عزیزانشان دست و پنجه نرم کنند. با این حال، هیچ یک از این دلایل، خیانت را توجیه نمی‌کند، مگر اینکه هنگام خیانت، سلامت عقل نداشته باشند (به دلیل مصرف مواد مخدر مست شده باشند). 

بر اساس این درک، بیایید سعی کنیم دلایل خیانت افراد در ازدواج را از دیدگاهی تازه درک کنیم: 

۱. خیانت زناشویی زمانی اتفاق می‌افتد که یکی از طرفین دیگر عاشق نباشد. 

دوالینا می‌گوید: «مردم اغلب در مورد عاشق شدن صحبت می‌کنند. اما اغلب فراموش می‌کنند که احتمال عاشق شدن هم به همان اندازه وجود دارد. این یکی از دلایل اصلی ایجاد مشکلات در روابط است.» برخی از نشانه‌های همسر شما از عشق افتادن با شما هستند:

• با تو کمتر مهربان است
• دیگر حرکات عاشقانه و شیرین انجام نمی‌دهد
• تماس فیزیکی کمتر مانند گرفتن دست و نوازش

۲. نیازهای جنسی برآورده نشده

اگر نیازهای جنسی فرد در ازدواج برآورده شود، ممکن است به دنبال ارضای آن در خارج از ازدواج باشد. شاید شریک خیانتکار سعی دارد خلأ ناشی از نیاز برآورده نشده خود را پر کند. وقتی فرد مجبور باشد هر روز با سرخوردگی جنسی دست و پنجه نرم کند، حس درست و غلط او به هم می‌ریزد. در چنین شرایطی، اگر با فرد جدیدی آشنا شود و با او ارتباط برقرار کند، اوضاع می‌تواند بدتر شود. 

شاید آنها بخواهند چیزهای جدیدی را در رختخواب آزمایش کنند و همسرشان برای آن آماده نیست. شاید شریک خیانتکارشان می‌خواسته با کسی که ظاهر فیزیکی‌اش با همسرش متفاوت است، رابطه صمیمانه‌ای داشته باشد.

خواندن مرتبط: نکات تخصصی در مورد چگونگی بخشیدن خیانت عاطفی

۳. نیازهای عاطفی برآورده نشده

دوالینا می‌گوید: «گاهی اوقات ما نیازهای عاطفی شریک زندگی‌مان را نادیده می‌گیریم. این امر به ویژه در ازدواج‌ها و روابط بلندمدت صادق است. در نتیجه، ممکن است آنها رها شوند.» احساس ناخواسته بودن در یک رابطه«... ما ممکن است هر کاری از دستمان بربیاید انجام دهیم تا آنها را خوشحال نگه داریم. ممکن است برایشان آشپزی کنیم، آنها را به تعطیلات گران‌قیمت ببریم و حتی هر کاری برای ارضای نیازهای جنسی‌شان انجام دهیم، اما هنوز هم ممکن است ارتباط عاطفی وجود نداشته باشد. بنابراین، وقتی هیچ ارتباط عاطفی وجود ندارد چه اتفاقی می‌افتد؟ آنها سرگردان می‌شوند و آن را با شخص دیگری جستجو می‌کنند.»

مشاوره ازدواج زمانی بسیار مهم می‌شود که نیازهای عاطفی در ازدواج نادیده گرفته شوند. برخی از نیازهای عاطفی در یک رابطه عبارتند از:

• تقدیر
• تصدیق 
• پذیرش
• اعتبار
• یکدلی
• اولویت بندی 

 ۴. عزت نفس پایین می‌تواند منجر به خیانت در ازدواج شود

دوالینا اضافه می‌کند: «این نکته که عزت نفس پایین عامل اصلی خیانت است، بر کسی پوشیده نیست. آنها برای بالا بردن حس خودخواهی خود به تایید و عشق از سوی بیش از یک نفر نیاز دارند. مردان و زنان هر دو می‌توانند این نیاز را داشته باشند که احساس مهم بودن و خواستنی بودن کنند. و آنها برای برآورده کردن این نیاز، به دنبال روابط عاشقانه خارج از رابطه اصلی خود هستند.»

برخی از نشانه‌های عزت نفس پایین در همسر عبارتند از:

• اعتماد به نفس پایین
• کمال‌گرا بودن
• شک به خود و اجتناب مداوم از ناامنی‌هایشان 
• ترس از شکست
• همیشه سعی می‌کنند برای راضی کردن دیگران از حد و مرز خود خارج شوند 

5. مسائل مربوط به سلامت روان

هیچ ازدواجی از خیانت مصون نیست. حتی اگر یک زوج ارتباط سالم و کاملی با هم داشته باشند، بروز مشکلات سلامت روان می‌تواند آنها را مستعد خیانت کند. به عنوان مثال، متأسفانه یکی از طرفین می‌تواند به اختلالات خلقی مانند اختلال دوقطبی مبتلا شود. طبق گفته مطالعاتبین ۲۵ تا ۸۰ درصد از افراد مبتلا به اختلال دوقطبی، دچار چیزی هستند که به آن هایپرسکشوالیتی می‌گویند.

شیدایی دوقطبی باعث تمایلات جنسی غیرقابل کنترل می‌شود که منجر به افراط و وسواس اجباری در مورد محتوای جنسی و تعاملات جنسی می‌شود. 

اثرات خیانت و ۵ نکته برای کنار آمدن با آن

مورد خیانت قرار گرفتن دردناک است. در واقع، درد کلمه کوچکی است. درد، عذاب، خشم و صدها احساس مختلف است که همزمان به شما هجوم می‌آورند. هیچ افشای خیانتی در ازدواج آسان نیست. چرخه همسر خیانت‌دیده شامل فردی است که یا با فرد خیانتکار مبارزه می‌کند یا از او دوری می‌کند. این سخت‌ترین زمان برای همسر خیانت‌دیده است و التیام یافتن او زمان زیادی می‌برد. 

این به دلیل طیف وسیعی از احساساتی است که زوج‌های غیرمرتبط وقتی متوجه می‌شوند که ازدواجشان به بن‌بست رسیده است، تجربه می‌کنند. از انکار گرفته تا افسردگی و سرزنش خود، آنها قبل از اینکه سرانجام حقیقت را بپذیرند، عذاب زیادی را متحمل می‌شوند. کنار آمدن با عواقب خیانت هیچ تفاوتی با گذر از پنج مرحله غم و اندوه ندارد. اگر خود را در گیر و دار چنین تحول عاطفی یافتید، نکات زیر در مورد چگونه با افسردگی کنار بیاییم و خیانت می‌تواند کمک کند:

۵. به دنبال درمان باشید 

دیوالینا می‌گوید: «وقتی متوجه می‌شوید که به شما خیانت شده است، از یک متخصص کمک بگیرید. این نوع آسیب روحی به خودی خود بهبود نمی‌یابد. احساسات شما ممکن است منفی و خصمانه شود. این موضوع باید توسط یک درمانگر خانواده یا یک مشاور ازدواج بررسی شود.» اگر به دنبال کمک حرفه‌ای هستید، هیئت مشاوران باتجربه Bonobology تنها یک... کلیک کن، برو. 

۲. به دنبال انتقام نباشید

اگر به شما خیانت شده است، خیانت به شریک زندگی‌تان و ایجاد رابطه جدید با کسی دیگر راه درستی نیست. لازم نیست بعد از خیانت، خودتان هم خیانتکار شوید. این کار فقط مشکلات بیشتری در ازدواجتان ایجاد می‌کند. 

۳. درک کنید که این تقصیر شما نیست

بین همسرتان و شخص دیگری رابطه نامشروع رخ داده است. این هیچ ربطی به شما ندارد. تقصیر شما نیست. افتادن در هزارتوی شک و تردید به خود و ناامنی امری عادی است. اما این کار را با خودتان نکنید. دوالینا می‌گوید: «حتی اگر خودتان انتخاب کنید که... با آرامش از ازدواج خارج شویدهمیشه بدان که این پیوند به خاطر همسر بی‌وفایت از هم پاشیده است. لازم نیست در مورد هیچ چیز احساس گناه کنی.

۴. کمی از شریک زندگی‌تان فاصله بگیرید

اگر می‌خواهید از خیانت جان سالم به در ببرید و به دنبال جدایی قانونی نروید، پس اینگونه می‌توانید این کار را انجام دهید. به یکدیگر فضا بدهید. وقتی خیانت همسرتان به شما یادآوری نشود، روند بهبودی آسان‌تر خواهد بود. این به شما دیدگاه واضح‌تری در مورد اینکه آیا می‌خواهید این ازدواج را ادامه دهید یا خیر، می‌دهد.

۵. مشخص کنید برای جلوگیری از جدایی قانونی چه کارهایی باید انجام شود 

دوالینا می‌گوید: «اگر بچه دارید و نمی‌خواهید به سمت طلاق بروید، باید مشخص کنید که برای نجات این ازدواج چه کاری باید انجام دهید.» طرف مقابل را که در این خیانت دخیل بوده است، کنار بگذارید و یاد بگیرید که چگونه اعتماد را دوباره بسازید. 

انسان‌ها ذاتاً خوب هستند. آن‌ها فقط از روی بی‌تفاوتی، بی‌تفاوتی، خودخواهی، بی‌عشقی و عزت نفس پایین، کارهای بد را انتخاب می‌کنند. این طرز فکر را نداشته باشید که یک خیانتکار، همیشه خیانتکار است. افراد ممکن است تغییر کنند. آن‌ها ممکن است به گناه خود اعتراف کنند و مسئولیت کاری را که انجام داده‌اند، بپذیرند. اگر این ازدواج ارزش نجات دادن را دارد و می‌خواهید با او بمانید، پس به دنبال درک متقابل باشید و با یک درمانگر دارای مجوز در مورد چگونگی بازگرداندن اعتماد صحبت کنید. 

۹ نشانه مهم که نشان می‌دهد شوهرتان می‌خواهد ازدواجتان را نجات دهد

۱۲ نشانه‌ی دروغگویی همسر

چگونه چرخه معیوب خیانت همسر را بشکنیم؟

کمک شما به منزله کمک خیریه نیست . این به Bonobology اجازه می‌دهد تا در راستای کمک به هر کسی در جهان برای یادگیری نحوه انجام هر کاری، به ارائه اطلاعات جدید و به‌روز به شما ادامه دهد.