چگونه چرخه معیوب خیانت همسر را بشکنیم؟

خیانت در ازدواج می‌تواند سوراخی در رابطه شما ایجاد کند، شاید حتی سوراخی جبران‌ناپذیر، در درجه اول به این دلیل که فرد مورد خیانت در چرخه معیوب خیانت همسر گرفتار می‌شود که اعتماد به شما را بارها و بارها برایش دشوار می‌کند. زن یا شوهری که مورد خیانت قرار گرفته است ممکن است برای بخشیدن همسر خود به خاطر گناهانش در قلبش دچار مشکل شود، و همین امر نجات ازدواج پس از خیانت را تقریباً به یک چالش غیرقابل عبور تبدیل می‌کند. 

کمک به همسرتان برای بهبودی از خیانت ممکن است غیرممکن به نظر برسد، اما لازم نیست اینطور باشد. تا زمانی که هر دو طرف واقعاً بخواهند روی ازدواج خود کار کنند و خود و رابطه را بهبود بخشند، بهبودی پس از خیانت و ماندن در کنار هم قطعاً امکان‌پذیر است. اما توجه داشته باشید که قطعاً سریع، آسان یا خطی نخواهد بود.

درک اینکه همسر خیانت‌دیده‌تان چه چیزی را تجربه می‌کند، بخش جدایی‌ناپذیری از فرآیند ترمیم ازدواج شماست. برای اینکه مسیرتان کمی آسان‌تر شود، با یک روانشناس صحبت کردیم. ناندیتا رامبیا (کارشناسی ارشد، روانشناسی)، که در CBT، REBT و مشاوره زوجین تخصص دارد، برای بینش بیشتر در مورد چرخه همسر خیانتکار و راه‌های مقابله با آن به شیوه‌ای سالم و آگاهانه. 

درک چرخه همسر خیانت دیده

شاید فهمیدن خیانت همسر یکی از فلج‌کننده‌ترین شوک‌هایی باشد که زندگی می‌تواند به فرد وارد کند. این می‌تواند باعث شود که احساس کنند تمام وجودشان از تعادل خارج شده و همه چیز را در مورد ازدواج و فردی که با او هستند زیر سوال ببرند. ناندیتا می‌گوید: «خیانت، پایه و اساس یک رابطه را می‌لرزاند و شما را با احساساتی که هرگز فکر نمی‌کردید تجربه کنید، درگیر می‌کند. روند بهبودی خطی نیست - به صورت موجی اتفاق می‌افتد، با لحظاتی از وضوح و شکست در طول مسیر.» 

پس از این کشف، فرد معمولاً 6 مرحله از غم و اندوه پس از خیانت را پشت سر می‌گذارد:

• شوک و انکار: آنها احساس کرختی می‌کنند و نمی‌توانند باور کنند که این واقعاً اتفاق می‌افتد. ذهن آنها ممکن است در ابتدا با امتناع از پذیرش خیانت، سعی در محافظت از آنها داشته باشد.
• درد و گناه: دلشکستگی به سراغ آدم می‌آید و طاقت‌فرسا است. ممکن است خودشان را سرزنش کنندو از خود می‌پرسیدند که آیا نشانه‌ها را ندیده‌اند یا می‌توانستند کار متفاوتی انجام دهند؟
• خشم و عصبانیت: خیانت شروع به فروکش کردن می‌کند و همراه با آن خشم شدیدی به سراغشان می‌آید - از شریک زندگی‌شان، از فردی که با او خیانت کرده‌اند، و شاید حتی از خودشان.
• چانه زنی: آنها شروع به مرور همه چیز در ذهنشان می‌کنند، با خودشان فکر می‌کنند، «کاش من این کار را کرده بودم...» یا «شاید بتوانیم این را درست کنیم اگر...» این روش ذهن آنهاست تا دوباره کنترل اوضاع را به دست بگیرند.
• افسردگی و تنهایی: واقعیتِ موقعیت در وجود فرد ریشه می‌دواند و غم، فقدان و حتی احساس انزوا را به همراه می‌آورد. این مرحله سختی است، اما در عین حال زمانی است که التیام عمیق آغاز می‌شود.
• پذیرش و حرکت به جلو: آنها با آنچه اتفاق افتاده کنار می‌آیند. چه بعد از خیانت ماندن را انتخاب کنند و چه به آینده فکر کنند، اینجاست که دوباره شادی خود را به دست می‌آورند.

این ۶ مرحله از غم و اندوه پس از خیانت خطی نیستند و فرد ممکن است در طول چرخه همسر خیانت دیده، بین آنها در نوسان باشد. ناندیتا این مراحل را شرح می‌دهد تا تأثیر خیانت زناشویی بر همسر آسیب‌دیده را بیشتر روشن کند:

خواندن مرتبط: قبل، حین و بعد از خیانت در ازدواج چه اتفاقی می‌افتد؟

1. کشف

این مرحله اول با طیف وسیعی از احساسات دشوار همراه است. ناندیتا توضیح می‌دهد: «شوکه شدن، ناباوری، تلاش‌های ناامیدانه برای فهمیدن مسائل و جمع‌آوری اطلاعات در مورد کشف خیانت و اینکه آیا باید ...» بعد از خیانت، راهتان را جدا کنیدهمسر خیانت‌دیده، هر چقدر هم که غیرمنطقی باشد، بارها و بارها در ذهن خود به این سوالات پاسخ می‌دهد تا پریشانی و حس خیانت را درک کند.

۲. واکنش

احساساتی که در مرحله قبل به سطح آمده بودند، در اینجا تقویت می‌شوند و در واکنش‌های جسمی و/یا ذهنی بروز می‌کنند. ناندیتا هشدار می‌دهد که در اینجا باید به خاطر داشت که این احساسات می‌توانند طیف وسیعی را در بر بگیرند و همچنان در ذهن و قلب همسر خیانتکار باقی بمانند.

«واکنش‌های رفتاری در این مرحله رخ خواهد داد. ممکن است فریاد بزنید، دعوا کنید، بیرون بروید، فضای بیشتری بخواهید، بخواهید خودتان با آن کنار بیایید و غیره. دوباره بی‌پایان خواهد بود.» سوالات مربوط به خیانت– چرا، چه، چگونه و غیره. اگر آنها به جای اینکه نادیده گرفته شوند، پاسخ‌های صادقانه‌ای به این سؤالات دریافت کنند، مفید است. بدون پاسخ، آنها در این مرحله گیر خواهند کرد.

مطالعه مرتبط: اعتراف به خیانت به شریک زندگی: ۱۱ نکته تخصصی

3. تصمیم گیری

به محض اینکه واکنش، یا حداقل مرحله اولیه واکنش‌ها، انجام شد، همسر خیانت‌دیده شروع به تلاش برای فهمیدن اینکه در مرحله بعد چه اتفاقی می‌افتد، خواهد کرد. آنها سعی می‌کنند بفهمند که آیا ماندن پس از خیانت اصلاً یک گزینه است یا خیر و راه‌هایی برای ادامه دادن پیدا کنند و زنده ماندن در خیانت در رابطهناندیتا می‌گوید: «گاهی اوقات، بخشیدن دشوار است، اما حس پذیرش وجود دارد که راهی برای عبور از آن نیز هست.» «آنها همچنین می‌توانند به سادگی ساکت شوند، به خصوص اگر پاسخ‌هایی که در مراحل قبلی به دنبال آن بودند رضایت‌بخش نبود.»

۴. ادامه دادن

در مرحله آخر چرخه همسر خیانت‌دیده، همسر خیانت‌دیده روی گذر از خیانت یا جدایی از ازدواج کار می‌کند. ناندیتا می‌گوید: «این مرحله کاملاً به رابطه‌ای که طرفین دارند بستگی دارد. صحبت کردن، اقدام کردن، رفتار احساسی و ایجاد اعتماد در اینجا برای هر دو طرف ضروری است.»

چگونه چرخه معیوب خیانت همسر را بشکنیم - 9 نکته تخصصی

درک اینکه همسرتان پس از فهمیدن خیانت شما چه شرایطی را تجربه می‌کند، مطمئناً شما را یک قدم به نجات ازدواجتان پس از خیانت نزدیک‌تر می‌کند، اما این تنها قدم اول است. مواردی وجود دارد که هر دو همسر باید در درازمدت قبل از بهبود رابطه‌شان، چه ...، تمرین کنند. فرآیند التیام جدایییا اینکه بفهمید چگونه با هم بمانید. ممکن است فرض کنید اوضاع بهتر شده است، اما بهبودی از خیانت یک فرآیند خطی نیست. شریک زندگی شما ممکن است درست زمانی که به نظر می‌رسد در حال پیشرفت به سمت بهبودی است، دوباره به هر یک از 6 مرحله غم و اندوه پس از خیانت بازگردد. در اینجا کارهایی برای شکستن چرخه معیوب همسر خیانتکار ارائه شده است.

۱. ابراز پشیمانی

همسرتان متوجه خیانت شما شده است و احساس می‌کنید که دائماً ... در زندگی زناشویی‌تان روی پوست تخم‌مرغ راه رفتنشما هیچ ایده‌ای ندارید که چگونه این مشکل را حل کنید، یا حتی نمی‌دانید که آیا قابل حل است یا خیر. همسرتان نیز به نوبه خود، مالیخولیایی، خشمگین، گیج و غیره است. یا سکوت ناراحت‌کننده‌ای حکمفرما می‌شود یا فریادهای پیاپی.

با نشان دادن اینکه واقعاً متاسف هستید شروع کنید. توجه داشته باشید که ما می‌گوییم «نشان دادن»، نه «گفتن». گفتن «متاسفم»، هر چقدر هم که منظورتان باشد، اگر با عمل همراه نباشد، هیچ معنایی ندارد. جملات مبهمی مانند «از کاری که کردم متاسفم» نگویید. دقیق باشید و به آنها نشان دهید که می‌دانید برای چه چیزی عذرخواهی می‌کنید.

خواندن مرتبط: چرا یک فرد خیانتکار هیچ پشیمانی نشان نمی‌دهد: ۱۷ دلیل شگفت‌انگیز

مطمئن شوید که فقط از روی احساس گناه عمل نمی‌کنید. اگر واقعاً متاسف هستید، باید در رفتار روزمره خود تغییراتی ایجاد کنید. مسئولیت اعمال خود را بپذیرید، حتی اگر چیزی در ازدواج شما کم بوده است. در هر قدم از مسیر، خود را مسئول بدانید زیرا شما انتخاب کرده‌اید که یک همسر خیانتکار باشید. این انتخاب شماست، مهم نیست چقدر ناراضی بوده‌اید.

البته توجه داشته باشید که این تضمینی نیست که همسرتان شما را حتماً ببخشد. اما اگر او متقاعد شود که شما واقعاً از اعمال خود پشیمان هستید و مایل به کار روی خود و ازدواجتان هستید، گامی در مسیر درست برداشته است.

۲. عوامل محرک را مدیریت کنید

ناندیتا می‌گوید: «بزرگترین عامل محرک، کشف خودِ خیانت است، چه اتفاقی رخ دهد و چه همسر خیانتکار تصمیم به اعتراف بگیرد. بهترین راه برای مدیریت این عامل محرک این است که اجازه دهیم کل چرخه خیانت همسر طی شود و به همسر اجازه دهیم تمام جزئیات آنچه اتفاق افتاده را جمع‌آوری کند. هرچه اطلاعات بیشتری داشته باشند، احساس کنترل بیشتری بر اوضاع دارند. در غیر این صورت، آنها به هر چیزی چنگ می‌زنند و این آسیب را تشدید می‌کند.»

مواجهه با خیانت همسر، آسیب عاطفی شدیدی را به همراه دارد و همسر خیانت دیده می‌تواند تا مدت‌ها با کوچکترین چیزها تحریک شود. این آسیب می‌تواند در هر چیزی بروز کند - از تماشای فیلمی درباره خیانت گرفته تا تماشای شما در حال ارسال پیامک به کسی و فرض اینکه او کسی است که با او رابطه دارید.

در این مورد حساس باشید. البته شما نمی‌توانید هر محرکی را پیش‌بینی کنید، و همچنین نمی‌توانید برای همیشه از احساسات همسرتان چشم‌پوشی کنید. اما توجه داشته باشید که آنها در حال آسیب دیدن هستند و چیزهایی که قبلاً به آنها فکر نمی‌کردند، می‌توانند ناگهان به عوامل اصلی و دلیل سوءظن تبدیل شوند. مدیریت خشم در روابط اولین چیزی که به ذهنشان خطور می‌کند، نخواهد بود. نجات ازدواج پس از خیانت آسان نخواهد بود و شما باید صبور باشید تا همسرتان با آسیب‌های عاطفی که متحمل شده است، دست و پنجه نرم کند. 

۳. روی بازسازی اعتماد تمرکز کنید

اعتماد متقابل، نشانه‌ی هر رابطه‌ی سالم و عاشقانه‌ای است و اولین چیزی است که وقتی کسی با خیانت زناشویی مواجه می‌شود، از هم می‌پاشد. مگر اینکه شما با یک رابطه‌ی آزاد موافقت کرده باشید، در غیر این صورت، تفاهم در یک ازدواج این است که هر دوی شما برای همیشه به یکدیگر وفادار خواهید بود. این چیزی است که شما برای آن ثبت نام کرده‌اید.

بازسازی اعتماد شاید سخت‌ترین بخش در تلاش برای شکستن چرخه معیوب خیانت همسر باشد. شما می‌توانید به روش خودتان با عواقب آشفته خیانت کنار بیایید، در حالی که سعی می‌کنید به همسرتان ثابت کنید که هنوز هم می‌توانید به شما اعتماد کنید. بدترین قسمت این است که این ناتوانی در اعتماد کردن به سایر جنبه‌های زندگی نیز سرایت می‌کند.

«چند سال پیش با رئیسم رابطه نامشروع داشتم. این رابطه خیلی طول نکشید، اما وقتی شوهرم فهمید، شروع به زیر سوال بردن همه چیز در مورد من کرد. اگر نمی‌توانستم در یک ازدواج وفادار بمانم، او متقاعد شده بود که نمی‌توانم به عنوان یک مادر خوب یا مراقب والدین و خانواده همسرم یا انجام کار خوب در محل کار به من اعتماد کنم. او برای مدت طولانی اصلاً نمی‌توانست به من اعتماد کند.» کالی می‌گوید.

اعتماد آسان به دست نمی‌آید، اما متأسفانه می‌تواند خیلی راحت از بین برود. و بازسازی اعتماد وقتی همسرتان با آسیب خیانت دست و پنجه نرم می‌کند، فوق‌العاده دشوار است. اما اگر می‌خواهید رابطه‌تان را ترمیم کنید، صرف نظر از هر چیز، باید روی این موضوع تمرکز کنید.

4. به دنبال کمک حرفه ای باشید

ناندیتا می‌گوید: «مهم نیست در نهایت چه تصمیمی می‌گیرید، التیام و گذر از این مرحله مهم است. مداخله شخص ثالث می‌تواند در اینجا مفید باشد. این شخص می‌تواند یک دوست یا یکی از اعضای خانواده باشد - کسی که به او اعتماد دارید و به او احترام می‌گذارید. و البته، درخواست کمک حرفه‌ای می‌تواند بسیار مفید باشد.»

اذعان به اینکه به کمک نیاز دارید و درخواست کمک کنید، بالاترین شکل ... خود عشق... در بیشتر موارد، ازدواج بین دو نفر است. اما وقتی در حال فروپاشی است، درخواست کمک اشکالی ندارد - چه از طریق تماس شخصی و چه از طریق یک درمانگر حرفه‌ای.

شما می‌توانید ابتدا مشاوره فردی و سپس در صورت نیاز، زوج‌درمانی را انتخاب کنید. به عنوان همسری که به شریک زندگی خود خیانت کرده است، شما نیز می‌توانید در مورد جنبه‌های مختلف زندگی خود صحبت کنید و یک درمانگر با آرامش و بی‌طرفی و بدون سرزنش یا قضاوت به شما گوش خواهد داد. اگر درمان را انتخاب کنید، Bonobology هیئت مشاوران باتجربه فقط یک کلیک فاصله دارند

صحبت کردن با یک درمانگر همیشه ایده خوبی است

۵. درک کنید که رابطه‌تان دیگر مثل قبل نخواهد بود

کار کردن به سمت آشتی پس از خیانت به سطوح بالایی از درک و پذیرش نیاز دارد. در حالی که همسر خیانت دیده با پذیرش خیانت دست و پنجه نرم می‌کند، فرد خیانتکار نیز باید درک کند که حتی اگر ازدواج در نهایت بهبود یابد و ادامه یابد، رابطه هرگز به حالت قبل از خیانت باز نخواهد گشت.

توجه داشته باشید، هیچ رابطه‌ای، هر چقدر هم که پایدار باشد، یکسان نمی‌ماند. سن، شرایط، احساسات، همه پویا و قابل تغییر هستند. یک ازدواج، با وجود تضمین ثباتش، مستعد تغییر نیز هست. اما بین تغییر طبیعی و تغییر دردناکی که در یک رابطه پس از خیانت رخ می‌دهد، تفاوت وجود دارد.

خواندن مرتبط: چگونه با آرامش از یک ازدواج جدا شویم: 9 نکته تخصصی برای کمک به شما

حتی اگر برای ایجاد اعتماد و مرزهای سالم واقعاً سخت تلاش کرده باشید و احساس کنید که در جای خوبی هستید، جای زخم‌ها باقی خواهند ماند. همسرتان دیگر به شما مانند قبل اعتماد نخواهد کرد، پایه و اساس ازدواج شما می‌تواند برای همیشه کمی شکننده‌تر به نظر برسد، و این چیزی است که باید یاد بگیرید از نو به آن نگاه کنید.

خیانت یک تشخیص ویرانگر است که شاید شما اصلاً فردی را که با او ازدواج کرده‌اید، نمی‌شناختید. همسری که به او خیانت شده است، اگر می‌خواهد ازدواجش ادامه پیدا کند، باید دوباره شریک زندگی خود را بشناسد. آسیب خیانت، او و ازدواجش را تغییر خواهد داد.

۶. به همسرتان فرصت سوگواری بدهید

ما قبلاً ثابت کرده‌ایم که التیام و گذر از خیانت می‌تواند اشکال مختلفی داشته باشد و همچنین، این روند خطی نخواهد بود. خیانت، مرگ ازدواج و رابطه شما را به شکلی که قبلاً بود، رقم می‌زند. نحوه نگاه همسرتان به شما و نحوه نگاه او به ازدواج و تعهد، از بین رفته است. و به همین دلیل است که سوگواری مهم است، چه برای... بعد از جدایی احساس بهتری داشته باشیدیا فقط زمانی را برای ارزیابی مجدد ازدواج خود اختصاص دهید.

سوگواری بخش عمده‌ای از روند بهبودی پس از خیانت است و همسر شما به زمان و فضای لازم برای انجام این کار به روش خود نیاز دارد. انتظار نداشته باشید که این یک چیز محدود به زمان باشد - هر کسی به طور متفاوتی سوگواری می‌کند و در زمان خودش با خیانت زناشویی کنار می‌آید. بنابراین، با چیزهایی مانند "چرا این هنوز تو را آزار می‌دهد؟" یا "آیا نمی‌توانیم از این موضوع عبور کنیم؟" به او حمله نکنید.

دنی می‌گوید: «وقتی به همسرم خیانت کردم، می‌دانستم که موضوع مهمی است، اما اعتراف می‌کنم که نمی‌دانستم چقدر روی او تأثیر گذاشته است. از نظر من، این ناقوس مرگ ازدواج ما نبود، بلکه چیزی بود که می‌توانستیم با گذشت زمان از آن عبور کنیم و از بحران ازدواج جان سالم به در ببرید... اما بعداً فهمیدم که باید سر وقت او باشد، نه من. بنابراین، به جای اینکه سعی کنم برنامه یا اولتیماتوم به او بدهم، هر چند هفته از او می‌پرسیدم که آیا می‌توانیم مکالمه را دوباره مرور کنیم.

۷. تسلیم وسوسه خیانت بیشتر نشوید

با گسترش تعریف و گفتگوها پیرامون عشق و روابط، ازدواج و تک‌همسری دیگر به عنوان دو امر جدایی‌ناپذیر و وابسته به یکدیگر تلقی نمی‌شوند. ازدواج‌های آزاد و روابط باز صحبت و عمل می‌شود، هرچند که با مقدار قابل توجهی از ناراحتی و سوءظن احاطه شده است. اما اگر سعی دارید چرخه خیانت همسر را بشکنید، یا باید به تعهد خود پایبند باشید، یا گفتگوی صادقانه‌ای در مورد باز کردن راه ازدواج یا حتی رفتن به راه‌های جداگانه داشته باشید.

درک کنید که همسرتان همین الان هم از خیانت شما در عذاب است. ذهن او پر از افکار تلخ و سناریوهای خیالی از شما با شخص دیگری است. می‌توانید تصور کنید که اگر دوباره این کار را انجام دهید، اوضاع چقدر بدتر می‌شود، در حالی که ظاهراً سعی در بهبود ازدواج خود دارید؟ بنابراین اگر قصد دارید به او بچسبید، تکرار الگوی خیانت گزینه مناسبی نیست. 

اگر احساس می‌کنید نمی‌توانید به این ازدواج متعهد باشید، با او صادق باشید. کاری نکنید که همسرتان باور کند که می‌خواهید ازدواجتان را بعد از خیانت نجات دهید، و در نهایت او را دوباره در معرض این تجربه‌ی تلخ قرار دهید. شاید شما ... ترس از تعهدشاید بخواهید سبک‌های دیگری از روابط را امتحان کنید، یا دیگر نمی‌خواهید با همسرتان ازدواج کنید. هیچ کدام از این‌ها اشکالی ندارد، تا زمانی که با خودتان و همسرتان صادق باشید.

۸. آینده را تعریف و در مورد آن بحث کنید

ناندیتا می‌گوید: «هر دو طرف باید از نگاه کردن به گذشته دست بردارند و به جای آن به آینده نگاه کنند. در حالی که همسر خیانت‌دیده باید با مسائل زیادی کنار بیاید، باید بفهمد که چرا خیانت در وهله اول اتفاق افتاده و روی مسائل موجود کار کند.»

این یک سوال سخت است و سوالات اجتناب‌ناپذیری در آن مطرح می‌شود. آیا آینده‌ای با هم دارید؟ آیا آینده‌ای جدا از هم دارید؟ این آینده چه تفاوتی با آینده‌ای که در ابتدا با هم تصور می‌کردید، خواهد داشت؟ آیا ... قطع رابطهطلاق؟ به مردم چه می‌گویی؟

کالین می‌گوید: «ما دو فرزند داریم و بعد از اینکه من به یک رابطه نامشروع رسیدم، تصمیم گرفتیم به طور آزمایشی از هم جدا شویم. فهمیدنش خیلی سخت بود، اما فکر می‌کنم تصمیم گرفتیم هر وقت صحبت یا ملاقات می‌کردیم، ادب و نزاکت اولیه را رعایت کنیم. هیچ‌کدام از این‌ها آسان نبود، چون همسرم نسبت به من محتاط و مشکوک بود و هست. نمی‌دانم آینده چه می‌شود، اما هر چه الان داریم بهتر از تمرکز مداوم روی کاری است که من کردم. به نوعی، داریم به زندگی عادی برمی‌گردیم.»

مطلب مرتبط: ۷ اصل اساسی تعهد در ازدواج

9. بدانید چه زمانی باید دور شوید

ناندیتا می‌گوید: «درمان خیانت باید خودش اتفاق بیفتد. ایمان داشتن به خودتان، اینکه می‌توانید با این موضوع کنار بیایید و به زندگی ادامه دهید - این موضوع در روند بهبودی بسیار مؤثر است. اما مواقعی وجود دارد که همسر نمی‌تواند از خیانت بهبود یابد زیرا پریشانی بسیار شدید است. آنها نمی‌توانند با این آسیب کنار بیایند و می‌خواهند رابطه را تمام کنند.»

او اشاره می‌کند که این انتخاب همچنین راهی برای ادامه دادن است، حتی اگر با هم نباشیم. بهتر است به شیوه‌ای سالم از این رابطه خارج شویم تا اینکه ازدواجی را که نتیجه نمی‌دهد و می‌تواند به یک جدایی عمیق تبدیل شود، به زور تحمیل کنیم. رابطه سمی.

هرگز آسان نیست که از چیزی که برایش وقت، تلاش و احساسات صرف کرده‌اید، دست بکشید. شما رویاهایی در مورد این ازدواج و اینکه چگونه خواهد بود، چقدر زندگی شما را تغییر می‌دهد و پرورش می‌دهد، داشتید. و سپس این اتفاق افتاد. شاید در طول مسیر، در جایی ناراضی بودید و این منجر به خیانت شد. بهبودی از خیانت زناشویی، هم برای فرد خیانتکار و هم برای همسر خیانت دیده، تنها در صورتی امکان‌پذیر است که به این مسائل اساسی رسیدگی شود. شما نمی‌توانید وانمود کنید که همه چیز خوب است، در حالی که ترک‌های موجود در پایه و اساس رابطه‌تان، ارتباط شما را متزلزل می‌کند. متأسفانه، روابط اجباری کارساز نیستند.

اگر همسرتان تصمیم گرفته است که دیگر نمی‌تواند در این ازدواج بماند، اصرار بر ماندن او هیچ لطفی به شما نمی‌کند. او در ازدواجی که دیگر نمی‌خواهد در آن باشد، ناراضی و تلخ خواهد بود. و شما ناراضی خواهید بود، در کنار شریکی گیر خواهید افتاد که شما را آنطور که نیاز دارید دوست ندارد. او حتی ممکن است دیگر شما را نخواهد. تلخ، اما واقعی. خیلی بهتر است که از هم جدا شوید و روی خودتان کار کنید و شاید عشق جدیدی پیدا کنید.

سخن نهایی

شکستن چرخه خیانت همسر ممکن است افسانه به نظر برسد، به خصوص اگر عواقب خیانت زشت و تلخ بوده باشد. لطفاً به یاد داشته باشید که حتی اگر شما خیانتکار هستید و بدون شک مقصر هستید، سزاوار سوءاستفاده عاطفی یا جسمی نیستید. برای واکنش‌های عاطفی همسرتان جایی قائل شوید، اما بدانید که کجا باید مرز را مشخص کنید و حد و مرز را مشخص کنید. مرزهای رابطه سالم.

حتی اگر ازدواج دوام نیاورد، درمان در بهبودی از خیانت بسیار مؤثر است. دادن زمان و مکان به آنها، نشان دادن پشیمانی عمیق و واقعی، و پذیرفتن مسئولیت کاری که انجام داده‌اید، همگی بسیار مهم هستند و می‌توانند به شما در بهبودی از خیانت کمک کنند. حتی اگر ازدواج متزلزل شود، امیدواریم که شما و همسرتان بتوانید از این بحران به عنوان افراد سالم، هرچند تا حدودی آسیب دیده، بهبود یابید. موفق باشید.

۸ مشکل رایج در ازدواج افراد خودشیفته و نحوه برخورد با آنها

۷ نکته تخصصی برای حل اختلاف در ازدواج

چگونه وقتی همسرتان حرف‌های آزاردهنده می‌زند واکنش نشان دهید

کمک شما به منزله کمک خیریه نیست . این به Bonobology اجازه می‌دهد تا در راستای کمک به هر کسی در جهان برای یادگیری نحوه انجام هر کاری، به ارائه اطلاعات جدید و به‌روز به شما ادامه دهد.