۵ دلیل که چرا فاصله در یک رابطه نشانه شومی نیست

عبارت «من به کمی فضا نیاز دارم» تا دهه‌های ۶۰ و ۷۰ میلادی در رسانه‌ها و ادبیات ظاهر نشد. دهه‌ها بعد، بالاخره به گوش ما رسیده است. روابط سالم بر اساس اعتماد و سازگاری متقابل ساخته می‌شوند، جایی که این اصطلاح «فضا»«معمولاً به عنوان یک مفهوم منفی به کار می‌رود. همه ما زوج‌هایی را می‌شناسیم که به بهانه نیاز به کمی فضا، از هم جدا شده‌اند و در نهایت رابطه‌شان را به هم زده‌اند. همیشه اینطور نیست. فضا دادن در روابط همیشه بدشگون نیست.

ما درک می‌کنیم، اگر شریک زندگی‌تان ناگهان بخواهد آخر هفته‌اش را تنها بگذراند، مطمئناً به خاطر این موضوع چند فکر نگران‌کننده به ذهنتان خطور می‌کند. آیا او ترجیح می‌دهد وقتش را دور از شما بگذراند تا با شما؟ اگرچه ممکن است این تنها نتیجه‌ای باشد که می‌توان به آن رسید، اما همیشه اینطور نیست.

زیاده‌روی در هر چیزی می‌تواند شما را بکشد. و یک تغییر کوچک در محیط هرگز به کسی آسیب نمی‌رساند. اگر در حال حاضر در فضایی ذهنی هستید که قادر به پردازش این موضوع نیستید که چگونه فضای شخصی در یک رابطه می‌تواند چیز خوبی باشد، بیایید در مورد دلایلی صحبت کنیم که چرا مقدار مناسبی از آن می‌تواند برای هر دوی شما مفید باشد.

فاصله در یک رابطه چیست؟

اول از همه، بیایید این موضوع را از سر راه برداریم تا بتوانیم با هم همفکر باشیم. نه، این لزوماً به معنای دور بودن فیزیکی از شریک زندگی‌تان نیست. نه، یک پیاده‌روی ۱۰ دقیقه‌ای به معنای دادن فضای شخصی به شریک زندگی‌تان نیست. به عبارت ساده، فضای شخصی در روابط به معنای اختصاص دادن زمانی برای خودتان و توجه به نیازها و خواسته‌هایتان است.

می‌تواند به سادگیِ این باشد که بخواهید یک روز را برای خودتان به عنوان «وقت آزاد» بگذرانید یا به خودتان اجازه دهید مدتی را دور از شریک زندگی‌تان بگذرانید تا شخصیت خودتان را رشد دهید. از آنجایی که هیچ‌کس نمی‌خواهد به عنوان شریک زندگی کسی تعریف شود، یافتن خود در خارج از رابطه‌تان همیشه یک ضرورت است.

نیاز به فضا در یک رابطه طبیعی است و احساسی است که نباید سرکوب شود. یک سفر انفرادی (بله، این هم اشکالی ندارد)، یک روز بیرون رفتن به تنهایی یا با دوستان جدا از هم، یا فقط یک دوره زمانی که به یکدیگر پیامک نمی‌فرستید، دادن فضا در یک رابطه می‌تواند به آسانی آب خوردن باشد.

آیا فاصله در روابط خوب است؟ 

حالا که می‌دانید «فضا» چیست، سوال منطقی بعدی این است که آیا فضا در یک رابطه خوب است یا بد. اگرچه هر پویایی متفاوت است و نحوه عملکرد یک زوج می‌تواند کاملاً متفاوت از نحوه عملکرد زوج دیگر باشد، اما همه ما می‌توانیم به اتفاق آرا بر این واقعیت توافق داشته باشیم که روابط پیچیده هستند.

با روزهای آفتابیِ دست در دست هم بودن و با قاشق هم بودن شروع می‌شود، جایی که زوج تقریباً یک جسم، روح و ذهن واحد هستند. هرچند عالی است، این «فاز ماه عسل«تا ابد دوام نمی‌آورد.»

«باز که اینو پوشیدی؟»، «چرا نمی‌تونیم بریم بیرون غذا بخوریم؟»، «چقدر بلند نفس می‌کشی». روزهای افسانه‌ای به پایان می‌رسند و چالش‌های واقعی یک رابطه را رقم می‌زنند.

غر زدن‌های مداوم، مشاجره، شکایت از اینکه همیشه باید روی یکدیگر را ببینیم - همه نشانه‌هایی هستند که در هر رابطه‌ای در برهه‌ای از زمان بروز می‌کنند. کمی استراحت کردن و داشتن فضایی برای خود، نه تنها ذهن را سبک می‌کند، بلکه منجر به یک رابطه سالم می‌شود.

خواندن مرتبط: چقدر فضا در یک رابطه طبیعی است؟ تعادل کلید اصلی است!

۵ دلیل برای اهمیت فضا در یک رابطه

تلاش برای فهمیدن اینکه چرا فاصله در یک رابطه مهم است، سوال بجایی است، زیرا فیلم‌ها هرگز عاشقان رویایی را که یک یا دو روز از هم دور هستند نشان نمی‌دهند. از آنجایی که آنها همیشه از ته دل به هم نزدیک هستند، شما هم باید همینطور باشید، درست است؟ متأسفانه، فیلم‌ها نشان نمی‌دهند که یک فرد چقدر می‌تواند از نحوه جویدنش شما را آزار دهد.

آیا فاصله برای یک رابطه خوب است؟ اگر چنین است، چقدر؟ علاوه بر این، چگونه می‌توانید به شریک زندگی خود بگویید که می‌خواهید آخر هفته را دور از او بگذرانید بدون اینکه فکر کند او را به خاطر شخص دیگری ترک می‌کنید؟ واقعاً آنقدرها هم که به نظر می‌رسد سخت نیست، بیایید نگاهی بیندازیم:

۱. فضا در یک رابطه به شما اجازه می‌دهد فردیت خود را کشف کنید

این به شما اجازه می‌دهد استقلال خود را پیدا کنید و خودتان را پیدا کنید. فردیتی که زمانی از دست رفته بود، می‌تواند دوباره پیدا شود. با دوستان و خانواده خود وقت بگذرانید، از شام‌هایی که هرگز نمی‌خورید لذت ببرید، به تنهایی فیلم تماشا کنید. انجام کارهایی که شما را خوشحال می‌کند، شما را به فردی شادتر تبدیل می‌کند و بنابراین ... رابطه شادتر.

اگر در حسرت روزهای خوب گیر افتادید، دلیل نیاز به مرخصی گرفتن را به خاطر بیاورید. اگر در حین استراحت احساس پوچی عاطفی می‌کنید، صحبت کردن با کسی که به او اعتماد دارید می‌تواند مفید باشد.

تسلیم شدن آسان است، اما رابطه را در نظر داشته باشید و سخت‌تر تلاش کنید. داشتن این نوع فضا در هر نوع رابطه‌ای، هر از گاهی نکته مثبتی برای رشد هر دو طرف است.

۲. نحوه‌ی درخواست فضا در یک رابطه می‌تواند آن را بسازد یا خراب کند

هنگام درخواست فضا در یک رابطه، مهم است که به شریک زندگی خود بگویید منظورتان چیست. شما شریک زندگی خود را دوست دارید و نمی‌خواهید که او به خاطر این موضوع دیوانه شود. اما اگر به او بگویید «از دستت خسته شده‌ام، باید مدتی را دور از تو بگذرانم»، احتمالاً خیلی هیجان‌زده نخواهد شد.

از آنها بخواهید که فضای رابطه را شخصی نکنند. توضیح دهید که چه چیزی شما یا رابطه را آزار می‌دهد و اینکه چگونه کمی تنهایی در درازمدت برای هر دوی شما مفید خواهد بود.

۳. شما را در فضای ذهنی بهتری قرار می‌دهد

درخواست فضا در یک رابطه ممکن است برای کسی که درخواست فضا می‌کند دلهره‌آور به نظر برسد. حتی ممکن است به محض اینکه طرف مقابل با این درخواست موافقت می‌کند، احساس کنید از او جدا شده‌اید. اما مهم است که به تصویر بزرگتر نگاه کنید. با خودتان ارتباط برقرار کنید، بدانید که به دنبال چه چیزی هستید و وقتی رضایت پیدا کردید، اجازه دهید مثبت اندیشی به شما کمک کند. رابطه‌تان را بهتر کنید.

فضای موجود در رابطه به معنای واقعی کلمه به شما اجازه می‌دهد هوای تازه تنفس کنید، چند کتاب کلاسیک بخوانید، افق‌های خود را گسترش دهید و احساس آزادی کنید. وقتی خودتان را در وضعیت ذهنی بهتری قرار دهید، قادر خواهید بود از پس هرگونه دعوای احمقانه‌ای که ممکن است با شریک زندگی‌تان داشته باشید، برآیید.

خواندن مرتبط: فضای شخصی در یک رابطه، آن را منسجم نگه می‌دارد

۴. وقتی شریک زندگی‌تان در رابطه‌تان درخواست کمی فضا می‌کند، چگونه رفتار کنید؟

دادن فضا به شریک زندگی‌تان وقتی که او درخواست می‌کند می‌تواند استرس‌زا باشد. گاهی اوقات احساس ناامنی و همچنین احساسات و افکاری وجود دارد که نمی‌خواهید داشته باشید. بر اساس آنها عمل نکنید. مسائل را احساس کنید، اما عجولانه عمل نکنید. با یکی از نزدیکان خود صحبت کنید تا بتوانید یک راه سالم برای خروج افکارتان پیدا کنید. به یاد داشته باشید: شریک زندگی شما در حال جستجوی درونی است، رفتار شما مانع روند کار او خواهد شد.

اگر قوانین اساسی وضع شده است، پیامک دادن یا تماس گرفتن را محدود کنید. این کار نه تنها به شریک زندگی‌تان اجازه می‌دهد خودش را پیدا کند، بلکه به شما می‌آموزد که به تنهایی زندگی کنید. برای خود و شریک زندگی‌تان مشوق باشید. تحقیقات نشان می‌دهد که معاشرت و انجام فعالیت‌ها می‌تواند به پرت کردن حواس از تماس با شریک زندگی‌تان کمک کند.

نگذارید نیاز شما مانع رشد شریک زندگی‌تان شود. بدانید که دادن فضا به شریک زندگی‌تان، رابطه‌تان را بهتر می‌کند. در فرآیند فراهم کردن آنچه که او نیاز دارد، شما فقط مطمئن می‌شوید که می‌توانید رابطه‌تان را بهتر حفظ کنید.

۵. اشکالی ندارد که کمی استراحت کنید

اغلب، افراد در روابطشان مکث می‌کنند و استراحت می‌کنند. استراحت کردن با فضا دادن به یک رابطه متفاوت است. فقط مطمئن شوید که استراحت شما مانند رابطه‌ی ریچل و راس تمام نشود. با یکدیگر در مورد اینکه «استراحت کردن«یعنی در یک رابطه. آیا مجاز به دیدن افراد دیگر در زمان استراحت هستید؟ باید یک سری قوانین اساسی وجود داشته باشد که مورد توافق طرفین باشد و باید رعایت شوند.

درست مانند فضای خالی در یک رابطه، استراحت کردن هم می‌تواند در نهایت برای آن مفید باشد. حتی اگر تصمیم بگیرید برای حل مشکلاتی که در حال حاضر دارید، استراحت کنید، احتمال زیادی وجود دارد که با طرز فکر بهتری برگردید.

خواندن مرتبط: چرا فضا در یک رابطه بسیار مهم است؟

روی هم رفته، وقتی شما و شریک زندگی‌تان مدام درگیر بحث‌های کوچک می‌شوید، در یک رابطه به فضا نیاز است. به جای اینکه کل رابطه را به هم بزنید، استراحت کنید یا به کمی مرخصی نیاز داشته باشید، راه خوبی برای پرورش رابطه است. نیاز به استراحت در یک رابطه، نیاز به کمی فضا در روابط است جنبه‌ای که کمتر به آن بها داده شده، اما اگر به خوبی رعایت شود، می‌تواند منجر به ایجاد یک رابطه سالم شود.

سوالات متداول

همسرش به او فضا نمی‌دهد و همه جا دنبالش می‌آید

فضا، همسران و ازدواج‌های موفق

۵ علت، ۱۳ نشانه روابط یک طرفه و راهکارهای مقابله با آنها

کمک شما به منزله کمک خیریه نیست . این به Bonobology اجازه می‌دهد تا در راستای کمک به هر کسی در جهان برای یادگیری نحوه انجام هر کاری، به ارائه اطلاعات جدید و به‌روز به شما ادامه دهد.

روند تحریریه ما را ببینید

با هیئت بررسی ما ملاقات کنید

بازخورد را به اشتراک بگذارید

بازخورد شما چیست؟

×

مفید گزارش یک خطا دیگر

ارسال