Kuinka kertoa, jos kumppanisi valehtelee pettämisestä?

Toisaalta sinulla on sellainen sisäinen tunne, että jokin ei ole aivan oikein. Toisaalta pääsi sisällä oleva ääni kertoo, että ehkä olet vain liiallinen ja olet vainoharhainen. No, et välttämättä tarvitse supervoimia tietääksesi, kuinka kumppanisi valehtelee pettämisestä. Voit tunnistaa valehtelevan kumppanin havaitsemalla joitain ilmeisiä merkkejä.

Sinulla saattaa olla miljoonia kysymyksiä – Kuinka saada selville, puhuuko kumppanisi jonkun muun kanssa? Onko uusi syy siihen, että he työskentelevät nykyään tavallista myöhemmin? Onko pettäminen malli? Miksi pettäjät eivät myönnä rikkomuksiaan? Älä anna näiden huolenaiheiden tuhota järkeäsi. Parisuhteissa pettäminen on yleistä. Kuten a opiskella Institute for Family Studiesin suorittaman tutkimuksen mukaan noin 20 % naimisissa olevista miehistä ja noin 13 % naimisissa olevista naisista ilmoitti pettävänsä puolisoaan.

Koska uskottomuus on niin yleistä, on luonnollista, että tunnet itsesi Sherlock Holmesiksi ja yrität tutkia ja analysoida jokaista kumppanisi liikettä. Anna meidän olla tänään Watsoni, joka auttaa sinua selvittämään, valehteleeko kumppanisi pettämisestä. Selventääksemme huijaajien valehtelevia asioita keskustelimme emotionaalisen hyvinvoinnin ja mindfulness-valmentajan kanssa Pooja Priyamvada (Psykologisen ja mielenterveyden ensiaputodistus Johns Hopkins Bloombergin kansanterveyskoulusta ja Sydneyn yliopistosta), joka on erikoistunut avioliiton ulkopuolisten suhteiden, erojen, eron, surun ja menetyksen neuvontaan.

Kuinka kertoa, jos kumppanisi valehtelee pettämisestä? 9 Asiantuntijan vinkkiä

Filosofi Friedrich Nietzsche sanoi kerran: "En ole järkyttynyt siitä, että valehtelit minulle, olen järkyttynyt siitä, että tästä lähtien en voi uskoa sinua." Valkoiset valheet suhteissa eivät ainoastaan ​​murro luottamusta ja uskoa, vaan niitä on myös vaikea saada kiinni. Kuten Pooja huomauttaa: "Pokerikasvot ovat usein kokeneita valehtelijoita. On lähes mahdotonta saada kiinni sellaisia ​​valehtelijoita, jotka valehtelevat suoralla kasvoilla."

Olet tullut oikeaan paikkaan tänään, jos sinusta tuntuu, että sinulla on hyvä syy epäillä kumppaniasi. Laitetaan asia rauhaan tänään. Kuinka saat selville, valehteleeko kumppanisi pettämisestä? Tässä on joitain asiantuntijavinkkejä:

1. Heidän kehonkielensä on välttelevää

Poojan mukaan "väittelevä kehonkieli on varma merkki pakottavasta pettämisestä ja valehtelemisesta. Valehteleva kumppani välttää katsekontaktia, viulua, haukkumista ja yrittää keksiä tekosyitä." Ihmisten huulet kalpeavat ja heidän kasvonsa muuttuvat valkoisiksi/punaisiksi, kun he valehtelevat. Kaikesta teeskennellystä helppoudesta huolimatta heidän kehonkielellään on erilainen tarina kerrottavanaan.

Vastaa tähän nopeaan tietokilpailuun ja kerro, valehteleeko kumppanisi pettämisestä:

• Huomaatko epäröintiä kumppanisi puheessa? Kyllä ei
• Räpyttävätkö he nopeasti tai hikoilevatko he yrittäessään keksiä uskottavaa tarinaa jälkensä peittämiseksi? Kyllä ei
• Oletko huomannut heidän liioittelevan yksinkertaista tarinaa tai käyttävän sitä valkoisia valheita? Kyllä ei
• Huomaatko usein kumppanisi välttävän liikaa katsekontaktia puhuessasi kanssasi? Kyllä ei
• Yrittävätkö he valehdella olinpaikastaan? Kyllä ei
• Pidätkö heitä levottomina tai levottomina, kun he puhuvat sinulle? Kyllä ei
• Eivätkö he enää vietä aikaa kanssasi? Kyllä ei
• Onko heillä tapana valehdella pienistä asioista? Kyllä ei

Jos vastasit myöntävästi kolmeen tai useampaan yllä olevista kysymyksistä, on mahdollista, että sinulla on valehteleva kumppani, joka pettää sinua. Kiinnitä huomiota heidän kehonkieleensä (kuten heidän äänensä äkillisesti säröilee tai nousee korkealle). Tai jos he ovat yleensä välttäneet liikaa katsekontaktia.

Liittyvät sanat: 13 varmaa merkkiä, että joku valehtelee sinulle tekstin yli

2. Ne antavat liian paljon tai epämääräisiä yksityiskohtia

Puolisosi saattaa valehdella pettämisestä yrittämällä luoda sujuvaa kerrontaa. No, valehtelijat voivat olla mahtavia tarinankertojia. He maalaavat sinulle yksityiskohtaisen kuvan ja täyttävät sinut tarinoidensa pienillä yksityiskohdilla. He kuvaavat kaiken niin yksityiskohtaisesti, että sinun on käsittämätöntä ymmärtää, että he voivat valehdella niin yksityiskohtaisesti. 

Toisaalta jotkut huijarit ovat todella epämääräisiä yksityiskohdista yrittäessään piilottaa petoksensa. He voivat välttää kysymyksiä tai vaihtaa aihetta. Jos kumppanisi alkaa puolustautua, kun kysyt heiltä kysymyksiä, kuten "Missä olet ollut?" se voi olla yksi niistä merkeistä, että hän valehtelee kohtaaessaan tai hän välttelee jäämistä kiinni.

Liittyvät sanat: Välttelevä kiintymys: syyt ja kuinka se vaikuttaa ihmissuhteisiin

3. Tapa tunnistaa valehteleva kumppani on tarkkailla, kuinka he suojaavat laitteitaan

Cherly Hughes kirjoittaa kirjassaan, Rakastavat ja rakastetut"Todella pelottava asia löytämättömissä valheissa on, että niillä on suurempi kyky heikentää meitä kuin paljastuneilla." Mutta miten pääset näihin löytämättömiin valheisiin romanttisessa suhteessa? Mistä tietää, jos kumppanisi pettää ja valehtelee siitä? Tässä on muutamia merkkejä, joita kannattaa varoa:

• He alkavat yhtäkkiä suojata laitteitaan salasanalla
• Jos he ovat valehdelleet sinulle pettämisestä, huomaat, kuinka heidän puhelintaan pidetään aina kuvapuoli alaspäin
• He menevät nurkkaan poimimaan puheluita / Älä vastaa puheluihin, kun olet lähellä
• He puolustautuvat ja sanovat vihaisesti: "Kuinka kehtaat katsoa sähköpostiani?" 
• Sijasta tunnustavat pettäneensä kumppanilleen, he piilottavat tekstiviestinsä
• He kantavat laitteitaan ympäriinsä kuin raajaa, jotteit sattuisi johonkin, jota he eivät halua sinun tekevän

Jos kumppanisi on osoittanut suurimman osan näistä taipumuksista, on hyvä mahdollisuus, että joudut huijareiden kertomien valheiden joukkoon. Huijarit eivät suojaa vain laitteitaan, vaan myös tiettyjä paikkoja. Esimerkiksi "Sinun ei pitäisi vain ilmestyä työpaikalleni" tai "Hei, tämä on minun mieheni/naiseni luola. Älä koske täällä mihinkään ja kunnioita yksityisyyttäni."

4. Mistä tietää, pettääkö ja valehteleeko kumppanisi? He sytyttävät sinua kaasulla

Mitkä ovat merkkejä siitä, että hän valehtelee, kun hän kohtaa tai hän valmistaa uutta tarinaa estääkseen sinua pääsemästä totuuteen? Valehteleva kumppani saa sinut tuntemaan, että sinussa on jotain vialla. Tai syyttää sinua vainoharhaisuudesta ja sanoo esimerkiksi: "Se on uskomatonta! Miksi olet niin epävarma? Mikset voi luottaa minuun?" Valitettavasti kaasuvalot ovat jotain, joka liittyy pettämiseen ja valehtelemiseen parisuhteessa.

He saavat sinut tuntemaan syyllisyyttä teoistaan. Tämän seurauksena alat kyseenalaistaa järkeäsi, koska et ole varma, puhuvatko he totta. He manipuloivat sinua siinä määrin, että alat epäillä itseäsi. Kaasuvalo ihmissuhteissa on klassinen taktiikka, jota käytetään pakonomaisen pettämisen ja valehtelemisen peittämiseen.

5. Heidän rutiinissaan on outoja aikaaukoja

Pooja neuvoo: "Tässä on lujavinkkini siitä, kuinka voit kertoa, valehteleeko kumppanisi pettämisestä. Kun ihmiset valehtelevat ihmissuhteissa, heidän aikataulussaan jää paljon aikaa huomioimatta. Jotta he eivät joutuisi selittämään, missä he olivat tänä aikana, he joko käyttäytyivät etäisesti tai satuivat sinulle kalliilla lahjoilla ilman mitään syytä."

Kysy itseltäsi, onko aavistelullasi kumppanisi valehtelemisesta mitään hyötyä:

• Onko puolisollasi yhtäkkiä kiireisempi aikataulu, jolla ei ole aikaa viettää kanssasi?
• Kuuletko usein valituksia lisääntyneestä työmäärästä tai stressistä muista tehtävistä?
• Ovatko heidän toimiston kokoukset venyneet myöhään yöhön?
• Onko olemassa äkillisiä, selittämättömiä katoamisia?
• Onko heillä aina tehtäviä hoidettavana?
• Onko seksielämäsi huonontunut viime aikoina?

Jos näet heidän tekevän ylitöitä tai saapuvan myöhään kotiin melkein joka ilta, koska he "auttoivat kriisissä olevaa kaveria", se voi olla yksi klassisista lauseista, joita huijarit käyttävät valehteleessaan kumppaneilleen. Jos tämä käyttäytyminen on uutta tai tuoretta, siinä on varmasti jotain hämärää. 

Liittyvät sanat: 12 merkkiä valehtelevasta puolisosta

6. Mistä tietää, valehteleeko kumppanisi pettämisestä? Muuttunut käyttäytyminen

Saatat huomata, että he ovat alkaneet sanoa "rakastan sinua" useammin tai lähettää sinulle töykeitä tekstejä. Yhtäkkiä lahjojen tai romanttisten tekstien levittäminen on yksi tapa valehtelevalle puolisolle kääntää epäilyksesi. Mutta valehteleeko hän pettämisestä? Onko hänellä jotain salattavaa? Kuinka voit selvittää? Miten suurin osa asioista selviää?

Yksi tapa kertoa, onko kumppanisi epärehellinen, on havaita muutokset hänen käytöksessään. Pukeutuuko hän paremmin kuin tehdäkseen vaikutuksen johonkin? Vai onko hän irti, kun on kyse perheestäsi ja ystävistäsi? Kun epäilet, että kumppanisi pettää, varo näitä merkkejä:

• Selittämättömiä muutoksia käyttäytymisessä
• Käännökset yhteenotossa
• Liian sokeriset/romanttiset eleet
• Pienistä asioista valehteleminen
• Vältettävät argumentit
• Ei huolta hyvinvoinnistasi

Liittyvät sanat: Kuinka saada takaisin luottamus pettämisen jälkeen: 12 tapaa asiantuntijan mukaan

7. Myös heidän ystäviensä tai perheensä käyttäytyminen on muuttunut

On monia asioita, joista huijarit valehtelevat. Mutta on mahdollista, että joku elämässään on tietoinen kaikesta, mitä hän on yrittänyt salata sinulta. Ehkä he luottavat parhaaseen ystäväänsä selviytyäkseen huijarin syyllisyydestä, joka heitä valtaa. Tai ehkä heidän sisaruksensa tai serkkunsa suojaa heitä tarvittaessa. 

Kuinka voit saada kiinni kumppanin, joka valehtelee pettämisestä? Huomaa heidän läheisten ystäviensä tai perheenjäsentensä käyttäytyminen.

• Kohtelevatko he sinua eri tavalla?
• Tuntuuko heistä epämukavalta ympärilläsi?
• Välttelevätkö he sinua tai osoittavatko he negatiivisia tunteita sinua kohtaan?
• Ovatko he yhä välinpitämättömämpiä sinua kohtaan?
• Huomaatko heidän irtisanoutuvan tai etääntyvän sinusta?

Jos vastaus on kyllä, se voi johtua siitä, että totuus tuntee olonsa epämukavaksi.

8. Kumppanisi on alkanut ilmaista tyytymättömyyttään suhteeseen

Ymmärtääksemme pettämisen meidän on ymmärrettävä kuinka pettäjät ajattelevat itsestään. Joten mikä on pettämisen ja valehtelemisen taustalla oleva psykologia? Pooja vastaa: "Pyskologia pettämisen ja valehtelemisen takana on se, että syön kakkuni ja syön myös sen. Jotta suhde pysyisi vakaana ja että jotain tapahtuu sivulla." Ehkä suhteesi hyvät puolet ovat niin hyviä, että kumppanisi ei voi lähteä, mutta kun on kyse karkeista osista, he löytävät keinoja paeta.

Sen lisäksi, että halutaan saada molempien maailmojen parhaat puolet, tyydyttämättömyyden tunne suhteessa voi olla yksi syy heidän pettämiseensä. Saadaksesi selville, valehteleeko kumppanisi pettämisestä, etsi muutamia epäsuoria merkkejä. Ennen kuin mutisit: ”Vaimoni valehteli puhuessaan toisen miehen kanssa. Se on uskomatonta. Kuinka hän saattoi tehdä tämän minulle?" itsetutkiskelu, oletko kuuroinut hänen valituksensa tietyistä suhdeongelmista.

9. Näe se pienissä valheissa

Tiedät, että puolisosi valehtelee pettämisestä, kun keskustelusi ovat täynnä vaarattomia valheita. Pienet valheet ovat ensimmäisiä punaisia ​​lippuja parisuhteessa, joita sinun ei pidä sivuuttaa. Pian kuin huomaatkaan, näennäisen triviaaliset valheet muuttuvat usein suuriksi valheiksi. Kertoiko hän sinulle, ettei katso pornoa, mutta sait hänet kiinni siitä eräänä kauniina päivänä? Vai kertoiko hän sinulle, että hän lopetti tupakoinnin, mutta tunsit sen hajun hänen paidassaan pyykkiä pestäessä?

Jos huomaat pieniä epärehellisyyden tapauksia, muista, etteivät ne ole niin pieniä. Mitä tehdä myös, kun tällaisista pienistä eroista tulee suuria valheita, kuten pettämistä? Pooja sanoo: "Kohta heidät totuuden kanssa. Se on ainoa tapa käsitellä asiaa. Tee myös muistiinpanoja. Väärät tarinat ovat usein ristiriidassa keskenään, kun kumppanisi valehtelee ja pettää sinua."

Liittyvät sanat: Pettämisen tunnustaminen kumppanillesi: 11 asiantuntijavinkkiä

Mitä tehdä, jos kumppanisi valehtelee pettämisestä?

Nyt kun olet käynyt läpi vaikean oivalluksen, on aika miettiä, mitä sinun pitäisi tehdä seuraavaksi suhteenne tässä vaiheessa. Tällä hetkellä saatat tuntea olevasi tienhaarassa. Toinen osa teistä haluaa lähteä, ja toinen haluaa heidän olevan pahoillaan ja hyvittävänsä kanssasi. Parisuhteesta valehteleminen voi rasittaa teistä molempia paljon henkisesti. Mutta vaikka se kaikki piinaa sinua, voit tehdä tässä:

• Kohtaa heidät: Kun kohtaat huijarin, varmista, että valitset oikean ajan ja paikan. Varmista myös, että sinulla on todisteet paikallaan ja lähesty niitä rauhallisesti ja neutraalisti. Lisäksi ole henkisesti valmis siihen, että he aikovat kieltää syytöksesi. Avioliitoissa joskus aviomiesten tai vaimojen, jotka pettävät ja valehtelevat, on helpompi tulla puhtaaksi kuin suhteissa
• Myönnä omat virheesi: Tällainen keskustelu saa aikaan paljon suhdeargumentit muista asioista. Jos he syyttävät sinua siitä, että he valehtelivat pettämisestä, älä anna heidän liittää virheensä sinuun. Mutta jos asiat ovat menneet pieleen suhteenne, ota myös vastuu virheistäsi
• Kerro heille, että sinua ei kunnioiteta: Kun mies pettää ja valehtelee kumppanilleen tai naisella on avioliiton ulkopuolinen suhde, enemmän kuin mikään muu parisuhteessa oleva henkilö tuntee olevansa halveksittu. Varmista, että kumppanisi ymmärtää, kuinka aliarvostettu tai käytetty sinusta tuntuu. Kerro heille, että heidän ei pitäisi enää halveksia sinua tällä tavalla
• Pysy päätöksessä: Ota aikaa päättääksesi, minne haluat mennä sieltä. Haluatko työstää asioita vai haluatko kävellä pois niistä? Älä anna heidän vaikuttaa sinuun, vaan tämä on täysin henkilökohtainen päätös siitä, mitä haluat tehdä elämälläsi
• Kokeile parisuhdeneuvontaa: Jos olet päättänyt, että tämä henkilö on elämäsi kumppani ja olet valmis antamaan hänelle anteeksi, neuvonta auttaa sinua pääsemään raiteilleen ja pääsemään eroon jäljellä olevista jännitteistä tai tunteista. Yritä ottaa terapeutin apua ja kehittää suhdettasi

Vaikka on erittäin vaikeaa käydä läpi uskottomuuden episodi parisuhteessasi, se ei tarkoita, että sinä ja kumppanisi ette pääse toiselle puolelle. Jos uskot, että he vihdoin puhuvat totuutta, kaikki saattaa olla pian hyvin. Ota aikaa ja anna heidän korjata luottamus, jos olet sitoutunut olemaan heidän kanssaan. Jos ei, niin sinkkuna olemisesta ei ole mitään haittaa.

Lopuksi totean, että uskottomuus on traumatisoivaa, ja se voi jättää vakavan lommo sinun itsetuntosi ja saada sinut elämään luottamusongelmiin. Selviytyminen jostain sellaisesta vaatii paranemista syvemmällä tasolla. Ammattilaisen avun hakeminen tulee tällaisissa tapauksissa ajan tarpeeseen. Meidän Bonobologyn paneelin neuvonantajat, kuten Pooja Priyamvada, pitää kädestäsi tämän matkan ajan. 

Tämä artikkeli päivitettiin heinäkuussa 2023.

UKK

Kuinka päästä yli pettämisestä – 15 järkevää tapaa sulkea luku

14 merkkiä siitä, että avioliitto on ohi miehillä

Pitäisikö minun kohdata toinen nainen? 6 asiantuntijavinkkiä päätöksentekoon

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä