Kuinka saada takaisin luottamus pettämisen jälkeen – Vinkkejä petturille ja petetyille

Emme aio sokeroida sitä: polku luottamuksen uudelleen rakentamiseen uskottomuuden jälkeen on ylämäkeen. Olitpa pettänyt kumppaniasi tai olet se, jonka luottamus on murtunut, ei ole helppoa poimia palasia ja rakentaa uudelleen yhteyttä, joka sai sinut sitoutumaan toisiisi koko elämäksi. Itse asiassa heti uskottomuuden jälkimainingeissa, kun tunteet nousevat korkealle ja tuomio on hämärtynyt, voi tuntua mahdottomalta keksiä, kuinka saada takaisin luottamus pettämisen jälkeen.

Jos olet kuitenkin onnistunut selviytymään myrskystä, joka syntyi syyllisyyden myöntämisen jälkeen, suhteellasi voi loppujen lopuksi olla toivoa. Mutta vaatii paljon kärsivällisyyttä, empatiaa, rehellistä viestintää ja keskinäistä kunnioitusta saadakseen luottamuksen pettämisen jälkeen ja rakentaa suhde uudelleen. 

Autamme sinua selvittämään, kuinka voit kulkea tällä pitkällä ja vaivalloisella tiellä psykologin asiantuntevien näkemysten avulla Aakhansha Varghese (MSc Counseling Psychology), joka on erikoistunut parisuhde- ja avioeroneuvontaan, auttamaan meitä selvittämään, kuinka rakentaa luottamus uudelleen pettämisen ja valehtelemisen jälkeen. Luemme eteenpäin, kun löydämme perussäännöt pettämisen jälkeen…

Kuinka saada takaisin luottamus pettämisen jälkeen – 10 vinkkiä pettäjälle

Kun uskottomuus nostaa parisuhteessa rumaa päätään, parisuhdetta yhdessä pitävä turvallisuuden tunne käännetään ja korvataan levottomuudella ja epävarmuudella. Kun kumppanisi näkee sinut, hän näkee vain petoksen. Vaikka olet kuinka pahoillasi, parisuhteen uudelleenrakentaminen uskottomuuden jälkeen on kuin yritys pinota epätasaisia ​​kiviä päällekkäin, jotta ne eivät kaadu uudelleen.

"Ei ole helppoja vastauksia tai oikoteitä siihen, kuinka rakentaa uudelleen luottamus parisuhteeseen pettämisen jälkeen. Se tulee olemaan haastavaa. Ensimmäinen asia, joka tulee muistaa, on olla kärsivällinen, myös itseäsi ja kumppaniasi kohtaan. Anna kumppanillesi mahdollisimman paljon tilaa ajatella ja käsitellä kaikkea, mitä on tapahtunut. Luota kumppaniisi, jotta hän voi palata sinulle vastauksen tai sopivan johtopäätöksen kera kaikkeen, mitä on tapahtunut”, Aakhansha osoittaa, mikä on ensimmäinen askel luottamuksen uudelleenrakentamiseksi henkisen uskottomuuden tai seksuaalisten suhteiden jälkeen. 

Jatkuvalla ponnistelulla on mahdollista päästä takaisin rakkauden ja horjumattoman luottamuksen paikkaan. Nämä 10 vinkkiä luottamuksen palauttamiseen pettämisen ja valehtelun jälkeen varmistavat, että yrityksesi ovat oikeaan suuntaan: 

Liittyvät sanat: 9 tapaa korjata suhde sen jälkeen, kun luottamus on murtunut

1. Lopeta suhde

Yksi perussäännöistä pettämisen jälkeen on katkaista suhteet parisuhdekumppaniisi. Jos et ole vielä tehnyt tätä, tiedä, että se on ehdoton edellytys, kun yrität selvittää, kuinka saada takaisin luottamus pettämisen jälkeen. Jos haluat kumppanisi näkevän, että yrität korjata asioita hänen kanssaan, tee se näyttämällä heille, että suhde on takanasi. Lopettamalla suhteen olet ottanut ensimmäisen askelesi kohti kumppanisi luottamuksen takaisin saamista.

Tämä on erityisen tärkeää, jos yrität saada takaisin luottamuksen tunnesuhde. Koska tämä dynamiikka ei edes oikeastaan ​​​​tarkoittanut seksuaalista tyydytystä, viestintä on saattanut sen menestymään. Ja ellet lopeta kommunikaatiota, kumppanisi, jonka luottamus on rikki, ei voi koskaan ottaa sinua vakavasti. 

2. Ole vastuussa teoistasi

Toisinaan huijarit alkavat pelata syyllistämispeliä sen sijaan, että he rakentaisivat uudelleen luottamusta emotionaalisen uskottomuuden tai seksuaalisten suhteiden jälkeen. Mutta muista, että riippumatta suhteesi ongelmista, mikään ei oikeuta tekojasi. Jos olet pettänyt ja teet tämän, se vain ajaa kumppanisi pois. Joten mikä tahansa syitä avioliiton ulkopuoliseen suhteeseen, sinun täytyy hyväksyä se sen sijaan, että puolustaisit sitä. 

Vastuullisuus on avainasemassa sen mysteerin selvittämisessä, kuinka luottamus parisuhteeseen voidaan rakentaa uudelleen pettämisen jälkeen, koska se antaa kumppanillesi tietää, että:

• Tunnistat virheesi
• Olet hyväksynyt, että olet tehnyt jotain väärin
• Olet valmis työskentelemään sen eteen
• Olet tarpeeksi rohkea ottamaan vastuuta sen sijaan, että syyttäisit jotakuta toista 

Näin pääset eteenpäin:

• Kerro kumppanillesi kaikki yksityiskohdat siitä, miten ja milloin se alkoi
• Kerro heille, että kadut tekojasi
• Kerro heille, kuinka haluat rakentaa uudelleen luottamuksen 

3. Kun rakennat luottamusta uskottomuuden jälkeen, anna kumppanisi purkaa se

Yksi vastauksista siihen, kuinka saada takaisin luottamus pettämisen jälkeen, on tarjota kumppanillesi turvallinen tila purkaa kaikki hänen tuntemansa kipu ja ahdistus. ”Kun annat ihmiselle turvallisen tilan tuulettua, hän arvostaa tilaisuutta ja alkaa tuntea olonsa turvallisemmaksi. Enemmän tukeminen kuin puolustaminen auttaa myös. Luonnollisesti, kun ihminen tuntee itsensä kuulluksi, hän alkaa parantua. Ja näin luottamus rakennetaan uudelleen”, Aakhansha sanoo.

4. Ole mahdollisimman läpinäkyvä

Avoimuus käyttäytymisessäsi osoittaa, että olet sitoutunut saamaan takaisin luottamuksen pettämisen jälkeen. Saattaa tuntua siltä, ​​että annat kumppanisi ylittää ohuen raja rakkauden ja yksityisyyden välillä mutta tiedä, että se on vain väliaikaista ja erittäin tarpeellista. Näin voit tehdä sen:

• Olitpa menossa ulos siskosi kanssa tai lähetät tekstiviestin kollegallesi, kerro siitä kumppanillesi
• Palaa takaisin, kun kumppanisi odottaa sinua. Älä anna epäilyjen hiipiä uudelleen
• Älä valehtele tai piilota asioita kumppaniltasi, etenkään sellaisia, jotka voivat laukaista luottamusongelmia ja kumota saavuttamasi edistyksen

Liittyvät sanat: Selviytyminen suhteesta – 12 askelta palauttaaksesi rakkauden ja luottamuksen avioliittoon

5. Ota se hitaasti

Toisen luottamuksen palauttaminen ei ole helppoa. Se vaatii vauvan askeleita – pienten muutosten tekemistä yksi kerrallaan. Älä odota sinun kumppani antamaan sinulle anteeksi heti sen jälkeen, kun olet sulkenut avioliiton ulkopuolisen suhteen luvun. "Kumppanin painostaminen antamaan sinulle vastaus päivässä tai kahdessa on melko epäreilua häntä kohtaan. Monissa tapauksissa se myös kostautuu. Huijattu henkilö näkee, että hänelle ei anneta tilaa, ja hän saattaa päätyä ottamaan muutaman askeleen taaksepäin. Tällä voi olla monia epämiellyttäviä seurauksia. Ota asiat hitaasti, sillä ei voi kiirehtiä”, Aakhansha sanoo. 

6. Ole haavoittuva 

Jos mietit, kuinka saada takaisin luottamus pettämisen jälkeen, muista, että epämukavia keskusteluja ja haavoittuvuutta ei voi välttää. Sinä ja kumppanisi saatat käydä epämiellyttävissä keskusteluissa tapahtuneesta ilmeisen hämmentyneen tai toisen menettämisen pelon vuoksi. Mutta puhuminen on aina paras ratkaisu.

"Tuntui siltä, ​​että kaikki mitä tein oli väärin, minulla ei ollut aavistustakaan, mitä tehdä", sanoi Jeff, lukija puhuessaan siitä, kuinka hän kamppaili saadakseen takaisin luottamuksen petettyään tyttöystäväänsä Kaylaa. "Kun suunnittelin grandia. romanttisia eleitä, hän onneksi kertoi minulle, että hän halusi minun tekevän vain puhuvan hänelle ja kertovan hänelle tunteistani." 

Liittyvät sanat: Kuinka parantua huijauksen jälkeen ja pysyä yhdessä

7. Anna itsellesi aikaa parantua

Kyllä, sinä päädyit kumppanisi pettäminen. Ja olet ehkä jo lopettanut suhteen. Mutta tarkoittaako se, että et tarvitse aikaa parantua suhteen jälkeen? Voit rakentaa uudelleen luottamuksen suhteeseen vasta, kun et enää katso taaksepäin ja olet täysin menneisyyden ohi. Saatat tarvita

• Keskity uudelleen prioriteetteihin elämässäsi, olipa kyseessä sitten terve suhde tai pitkän aikavälin elämäntavoitteet
• Nauti itsestäsi ja aloita aktiviteetteja, jotka virkistävät sinua
• Ota aikaa asettaaksesi sävy suhteellesi kumppanisi kanssa

8. Yritä saada yhteys uudelleen sekä emotionaalisesti että fyysisesti

On tärkeää muodostaa uudelleen yhteys kumppaniisi, jotta voitte molemmat tuntea jonkinlaisen siteen välillänne ja voivat herättää uudelleen saman yhteyden, jonka tunsit ennen kuin uskottomuuden isku tuhosi siteenne. Tällaisissa tapauksissa fyysisen yhteyden palauttaminen on yhtä tärkeää kuin henkisesti.

”Yhdistäminen kumppaniisi on huipentuma virheen hyväksymiseen, toiselle tilan antamiseen ja kärsivällisyyteen. Molempien kumppanien on sovittava keskenään, miksi he haluavat jatkaa suhdetta. Siitä ei ole epäilystäkään fyysistä läheisyyttä ja kiintymystä parisuhteessa voi kärsiä melkoisen takaiskun uskottomuuden vuoksi. Tällaisissa tapauksissa molempien kumppanien on oltava kärsivällisiä ja ymmärrettävä, että se on väliaikaista. Neuvonta voi olla uskomattoman hyödyllistä, ja ehkä seksiterapeutti auttaa sinua palauttamaan läheisyyden”, Aakhansha sanoo. 

9. Yritä aloittaa alusta

On mahdollista, että sinun parisuhteessa oli liikaa ongelmia, joka johti sinut tapaukseen. Mutta nyt, kun tiedät asemasi ja haluat rakentaa uudelleen luottamuksen suhteeseesi, käsittele ongelmasi ja yritä vilpittömästi käsitellä niitä. Aloittaminen alusta välttämällä virheitä, jotka teit ennen tapausta, estää sinua käymästä samaa polkua uudestaan ​​​​ja auttaa sinua myös selvittämään, kuinka voit saada takaisin luottamuksen pettämisen jälkeen. 

 Liittyvät sanat: 5 kauheaa virhettä, jotka vanhempani tekivät 50-vuotiaassa avioliitossaan

10. Vältä kävelemistä samalla tiellä uskottomuuteen

Tiedät tapahtumat, jotka johtivat tapaukseen. Se olisi voinut olla heikkouden hetki, toipuminen, keino vähentää stressiäsi tai turhautumistasi, yhden yön juttu, exäsi paluu luoksesi tai vain joitain vanhoja tapoja. On monia houkuttelevia teitä uskottomuuteen, mutta tiedät heikkoutesi ja sinun on vältettävä niitä. Varmista, ettet tee samoja virheitä uudelleen.

Ryhdy toimiin, jotta et joutuisi samoihin tilanteisiin, jotka ovat saaneet aiheuttaa sinulle suhteen. Jos sinulla on sarjahuijari suuntauksia, valitse ehdottomasti neuvonta ja puutu niihin. Tämä on elintärkeää, jos haluat rakentaa uudelleen luottamuksen suhteessa.

Luottamuksen uudelleenrakentaminen uskottomuuden jälkeen – 10 vinkkiä petetylle kumppanille

Nyt kun tiedämme, mitä huijarin pitäisi tehdä rakentaakseen uudelleen luottamuksen parisuhteeseen, katsotaanpa, kuinka petetty kumppani voi työskennellä rakentaakseen uudelleen uskoa sidossuhteeseen. Kyllä, luit oikein: vaikka sinä olet se, jolle on tehty vääryyttä, sinun on tehtävä oma osasi, jos haluat pelastaa suhteenne. Monet ihmiset, joita on huijattu, tekevät sen virheen luullessaan, että vain huijarin tarvitsee tehdä parannus. 

Vaikka hyvitysvastuu on epäilemättä pettäjällä, petetyn täytyy yrittää hyväksyä hänen ponnistelunsa ja kohdata ne puolivälissä. Miltä ponnistus nyt näyttää? Perehdyimme asian syvyyksiin ja kirjoitimme muistiin 10 vinkkiä, kuinka voit saada luottamusta pettämisen jälkeen, jos olet petetty kumppani:

1. Tunnusta tunteesi

On erittäin tärkeää käydä läpi loukkaantumisen tunteesi ja käsitellä tunteitasi, jos olet hämmentynyt siitä, kuinka päästä yli pettämisestä. Jos et käy läpi tätä vaihetta, jossa suru ja viha valtaavat sinut, et voi ottaa seuraavaa askelta eteenpäin. Joten käy läpi kaikki. Näin voit tehdä sen hallitse tunteitasi ja silti päästää ne ulos:

• Pidä päiväkirjaa, johon kirjoitat tunteesi
• Kirjoita kirje kumppanillesi ja hänen huijaavalle kumppanilleen, miksi he ovat väärässä, ja polta se sitten
• Tee äänimuistiinpanoja, kun itket tai repiät erilleen. Kuuntele niitä myöhemmin ja käsittele tunteitasi. Poista ne myöhemmin

Liittyvät sanat: 12 merkkiä valehtelevasta puolisosta

2. Pohdi omaa osuuttasi asiassa

Uhrin syyttäminen tai syyllisyyden vaihtaminen ihmissuhteissa on todellakin väärin. On kuitenkin myös totta, että kumppanisi on saattanut pettää sinua lukemattomista syistä, jotka ovat saattaneet johtua tietyistä suhdettasi vaivaavista ongelmista. Vaikka emme tarkoita, että sinun pitäisi tuntea syyllisyyttä kumppanisi pettämisestä, on välttämätöntä tutkia, olisiko suhteesi dynamiikka voinut vaikuttaa heidän toimintaansa millään tavalla. Mieti, jos olisit voinut:

• Kommunikoi heidän kanssaan enemmän
• Kiinnitin heihin hieman enemmän huomiota sen sijaan, että saisit heidät tuntemaan olonsa huomiotta
• Keskitytään teidän kahden väliseen fyysiseen yhteyteen
• Estät itseäsi loukkaamasta heidän tunteitaan lyömällä heitä toisinaan

3. Ole rehellinen, aina

Niin vaikealta kuin se saattaakin tuntua, rehellisyys ei ole neuvoteltavissa, jos haluat oppia pääsemään yli petos parisuhteessa. Kerro kumppanillesi miltä sinusta tuntuu. "Katumalla tai tuntemalla katkeruutta itseäsi tai kumppaniasi kohtaan vain vaikeutat suhteen uudelleenrakentamisen työtä", Aakhansha sanoo. Pidä mielessä seuraavat vinkit, kun teet sitä:

• Sinun täytyy käydä paljon keskusteluja kumppanisi kanssa
• Älä jätä mitään sanomatta
• Saattaa tuntua vaikealta puhua joistakin asioista, joita he ovat tehneet, mutta rehellisyys tunteillesi on ainoa tapa tasoittaa tietä eteenpäin.

Liittyvät sanat: Kuinka varoa parisuhteen punaisia ​​lippuja – asiantuntija kertoo

4. Puhu jonkun kanssa, johon luotat

Jos olet hämmentynyt siitä, kuinka voit saavuttaa luottamuksen petettyäsi kumppanina, keskustele jonkun kanssa, johon luotat. Kolmannen henkilön näkökulma auttaa sinua aina arvioimaan, missä olet suhteessa. Tämä johtuu yksinkertaisesti siitä, että et ehkä pysty varmistamaan omaa tai edes kumppanisi puutteita. Saatat olla myös harkintansa mukaan puolueellinen. 

Puhu läheiselle ystävälle, luotettavalle työtoverille tai jopa perheenjäsenelle ja kysy heidän mielipidettään siitä, kuinka rakentaa uudelleen luottamus suhteeseen. Ystäväni Sally kertoi usein minulle, kuinka hänen miehensä petti häntä, ja kysyi: "Pitäisikö minun antaa anteeksi pettäjälle vain siksi, että jaan historian hänen kanssaan?" Muutaman aidon keskustelun jälkeen hän tunsi olonsa helpoksi ja puhui asiasta miehelleen. He ovat nyt kolme kuukautta terapiassa ja odottavat innolla uutta alkua yhdessä.

5. Aseta realistiset odotukset

Suhteen uudelleenrakentaminen vaatii paljon työtä, eikä edistyminen ole koskaan lineaarista. Sinulla tulee olemaan hyviä ja huonoja päiviä. Tulee aikoja, jolloin sinusta tuntuu, että olet palannut alkutilaan ja kiehuu tuskasta ja vihasta. Samanaikaisesti saatat odottaa kumppanisi olevan aina katuva ja anteeksipyytävä ja tekemällä lakaisevia eleitä voittaakseen sinut, mutta muista, että he käyvät läpi oman emotionaalisen myllerryksen. 

Tärkeintä on, että uskottomuus on sotkuinen tapaus, ja se on tärkeää asettaa realistiset odotukset kun yrität korjata suhdettasi huijaavaan kumppaniisi. Pidä nämä asiat mielessä:

• Älä odota heidän turvautuvan samaan huomioon ja kiintymykseen, jota näit suhteesi alkuaikoina 
• He voivat olla kypsyneet ja heillä voi olla muita tapoja kohdella sinua oikein
• He eivät välttämättä osta sinulle kalliita lahjoja hyvittääkseen heti, mutta he voivat viedä oman aikansa käsitelläkseen koko asian ja palatakseen sinuun ajoissa.
• He eivät välttämättä täysin katkaise kaikkia siteitä huijaavaan kumppaniin, jos he työskentelevät edelleen yhdessä, ja se on hyvä, jos he eivät ylitä rajaa

Liittyvät sanat: 20 merkkiä siitä, että olet henkisesti väkivaltaisessa suhteessa

6. Aseta rajat

Aseta joitain perussääntöjä tai suhteesi rajat saadakseen luottamuksen takaisin. Tässä on mitä voit tehdä:

• Kerro heille, että flirttailu muiden kanssa ei ole hyväksyttävää, ei edes syyllisyyttä
• Kerro heille, että suutut, jos he kommentoivat vihjailevia kommentteja muiden ihmisten valokuviin ja viesteihin 
• Kerro heille, että et ole kunnossa, jos he eivät kerro sinulle olinpaikastaan, jos he eivät palaa kotiin tiettyyn aikaan
• Kerro heille, että lopetat sen seuraavan kerran, kun he huijaavat sinua henkisesti tai fyysisesti

7. Katso, ovatko ne johdonmukaisia

Parasta, mitä voit tehdä kumppanina, joka on joutunut petetyksi, on olla luottamatta nimellisarvoonsa tai uskomatta siihen, mitä he sanovat, vaan tarkkailla johdonmukaisia ​​toimia. Jos he kertovat sinulle, etteivät aio flirttailla enää jonkun muun kanssa, katso, pitävätkö he sanoistaan ​​ja kuinka kauan. Reagoi, jos he eivät tee, ja kerro heille, että se ei toimi.

Liittyvät sanat: Mitä seurauksia asioista on, kun molemmat kumppanit ovat naimisissa?

8. Ole kärsivällinen

Parantuminen uskottomuudesta ei ole helppo eikä lineaarinen prosessi. Se vie aikaa ja saattaa toisinaan tuntua mahdottomalta. Ja kuten a opiskella huomautti, "…se voi myös aiheuttaa stressiä, sydänsuruja ja voi jopa olla traumaattista joissakin olosuhteissa." Anna itsesi parantua omaan tahtiisi ja surra silloin tällöin. "Rakkaudella ja kärsivällisyydellä mikään ei ole mahdotonta", sanoi japanilainen buddhalainen johtaja Daisaku Ikeda. Joten usko ja ole kärsivällinen. Älä odota nopeita tuloksia.

9. Käänny neuvonantajan puoleen 

Ammattitaitoisen neuvonantajan neuvot voivat auttaa sinua keskittymään ymmärtämään, kuinka voit luottaa kumppaniisi uskottomuuden jälkeen. ”Kun viestinnässä on haasteita, jotka näyttävät mahdottomalta voittaa, terapia voi tulla avuksesi. Koulutettu ammattilainen voi auttaa valtavasti, jos mietit, kuinka toimia luottamuskysymyksissä”, Aakhansha sanoo. Voit myös kokeilla pariterapiaharjoituksia kotona.

Liittyvät sanat: Miksi huijaava henkilö ei osoita katumusta – 17 hämmästyttävää syytä

 10. Juhlista pieniä virstanpylväitä

Kun yrität hyvittää uskottomuuttasi ja saada takaisin luottamuksen suhteeseesi, älä unohda juhlia elämän pieniä iloja ja pieniä virstanpylväitä. Varo esimerkiksi:

• Lähetämme sinulle tekstiviestejä koko päivän ajan, jotta saat tietoja heidän olinpaikastaan
• Yllättää sinut antaa satunnaisia ​​lahjoja
• Tulet aikaisin töistä kotiin viettämään laatuaikaa kanssasi

5 asiaa, joita voit tehdä pariskuntana rakentaaksesi luottamusta uskottomuuden jälkeen

Nyt kun tiedät, mitä molemmat kumppanit voivat tehdä rakentaakseen luottamusta uskottomuuden toipumisvaiheKatsotaanpa, kuinka parit voivat työskennellä tämän tavoitteen eteen yhdessä, tiiminä. Se ei ehkä ole kakkua, mutta lupaamme sinulle, että nämä vinkit luottamuksen ansaitsemiseen parisuhteessa tuovat sinut lopulta lähemmäksi. Joten, tässä on kuinka korjata suhde sen jälkeen, kun luottamus on rikki, parina:

1. Valitse parisuhdeneuvonta

Kyllä, yksilöllinen neuvonta auttaa järjestämään omia ajatuksiasi, mutta paras tapa ratkaista ongelmasi parisuhteessa on valita pariterapia/neuvonta yhdessä

Liittyvät sanat: 5 hienovaraista merkkiä siitä, että sinua huijataan, asiantuntijan mukaan

2. Luo mahdollisuuksia yhteyden muodostamiseen

Ota puhelimesi (ja sosiaalinen media) pois ja keskustele toistensa kanssa käytännöksi. Sinun ei tarvitse pohtia sitä, mikä meni pieleen ja kuinka voitte yhdessä ratkaista ongelmat. Käytä tätä aikaa vain ymmärtääksesi toisiamme ja muodostaaksesi uudelleen yhteyden  

3. Lähde matkalle 

Suunnittele loma. Yhteinen aika tekee sinulle paljon hyvää. Sen lisäksi, että pääset fyysisesti lähelle, se auttaa sinua myös tuntemaan olosi läheisemmiksi 

Liittyvät sanat: Kuinka saada selville, pettääkö kumppanisi verkossa: merkkejä ja vinkkejä

4. Ota pariskuntien toimintaan yhteyttä

Harrastaa ja paritoimintaa kuten kuntotunnit, taidetyöpajat, jooga jne. Voit harkita kodin sisustamisen uusimista tapana luoda side kumppaniisi

5. Vietä laatuaikaa keskustellaksesi tulevaisuuden suunnitelmista

Ota joka päivä vapaata, jotta voit keskittyä tulevaisuuden suunnitelmiin ja laatia strategia niiden saavuttamiseksi parina.

Kuinka kauan kestää luottamuksen palauttaminen pettämisen jälkeen? 

Nyt kun tiedät kuinka ansaita luottamus parisuhteeseen, on luonnollista pohtia, kuinka kauan kestää, ennen kuin ponnistelut kantaa hedelmää. Ja hyvästä syystä myös se uskottomuuden jälkeinen vaihe, jolloin huijattu kumppani kysyy itseltään:Pitäisikö minun jäädä vai lähteä?”, tai huijari ihmettelee: ”Selviääkö suhteeni tästä?”, voi olla henkisesti heikentävin. 

A Gottman-instituutin artikkeli sanoo, että tämä epävarmuuskausi voi pidentää aikaa, joka kuluu parisuhteen luottamuksen uudelleen rakentamiseen. Joten kuinka kauan kestää luottamuksen uudelleen rakentaminen pettämisen jälkeen? An Infidelity Recovery Instituten artikkeli sanoo, että uskottomuudesta toipuminen voi kestää noin 18 kuukautta, mutta sekin on mahdollista vain, kun pari työskentelee ongelman eteen ja yrittää toipua. Ja jos pari päättää jättää huomiotta suhteen ongelmat, jotka johtivat pettämiseen, rikkoutunutta luottamusta ei voida koskaan saada takaisin.

Uskomme, että jokainen pari vie oman aikansa toipua uskottomuudesta, eikä sille voi olla kiinteää aikajanaa. Kaikki riippuu siitä, kuinka sitoutunut pariskunta on pohtimaan, kuinka saada luottamus takaisin pettämisen ja eteenpäin menemisen jälkeen.

Liittyvät sanat: 11 vinkkiä onnistuneen suhteen rakentamiseen pettämisen jälkeen

Luottamuksen palauttaminen pettämisen jälkeen – onko se sen arvoista?

Viimeinen kysymys on: onko luottamuksen uudelleenrakentaminen suhteessa pettämisen jälkeen todella sen arvoista? No, kaikki riippuu siitä, mitä ajattelet suhteesta. Sinun on kysyttävä itseltäsi joitain kysymyksiä siltä varalta, että sinua on huijattu ja harkitset asioiden korjaamista kumppanisi kanssa:

• Olenko onnellinen heidän kanssaan?
• Pitäisikö minun antaa pettäjälle anteeksi vain siksi, että jaan lapset, rahani jne. heidän kanssaan?
• Voinko luottaa kumppaniini enää ollenkaan, vaikka palaisinkin hänen kanssaan?
• Olenko kunnioitetaan suhteessa ollenkaan?

Liittyvät sanat: 20 myyttiä ja faktaa pettämisestä avioliitossa

Lisäksi tässä on mitä a Reddit käyttäjä sanoo, että tämä voi olla tärkeä huomioitava seikka pohtiessa, kannattaako luottamuksen uudelleenrakentaminen: "Ymmärtävätkö he todella, että luottamus on rikki ja mitä se tarkoittaa? Vähän samanlainen kuin yllä oleva kohta, mutta jos he haluavat vain haudata tämän maton alle, he todennäköisesti suuttuisivat, jos otat asian esille. Pohjimmiltaan, elleivät he ole todella katuvaisia ​​ja pysty osoittamaan, että eri toimilla, en luottaisi heihin."

Usein Kysytyt Kysymykset

Tiivistelmä

Nyt kun tiedämme kuinka saada luottamus takaisin pettämisen jälkeen, muista, että kun yrität saada takaisin kumppanisi luottamusta pettämisen jälkeen, tärkein asia, joka sinun on pidettävä mielessä, on, että sinun on oltava kärsivällinen. Sopikaa siitä, mikä ajoi teidät molempia kohti toisianne, äläkä anna horjuvan luottamuksesi viedä teitä molempiin toisistanne. 

Luottamuksen palauttamiseksi pettämisen jälkeen on ymmärrettävä, että luottamus tulee ja menee. Se ei ole jatkuvaa. Pidä vain perusasiat mielessä. Älä pelaa pelejä, varmista, että viestintä on selkeää ja läpinäkyvää, ja ole kärsivällinen. Mikä tärkeintä, luota prosessiin, niin ymmärrät helposti, kuinka suhde korjataan sen jälkeen, kun luottamus on rikki.

8 asiaa, joita pettäminen kertoo ihmisestä

7 merkkiä, että hän hallitsee suhteessa

5 naista paljastaa, miksi he ovat antaneet anteeksi pettäville miehilleen

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.