Viime viikolla olisi ollut 8 vuotta, jos en olisi eronnut poikaystävästäni kaksi vuotta sitten. Särkyneen sydämen korjaaminen on kuin särkyneen ranteen tai jalan hoitoa; kipu on todellista, ja sen paraneminen vie aikaa. Eron paranemisprosessi on varmasti hidas. Se vie aikaa ja vaatii valtavaa itsehillintää.
Mutta aina on asioita, jotka voivat auttaa sinua matkan varrella. Ne voivat saada sinut tuntemaan olosi vähemmän yksinäiseksi ja rakastetummaksi. Kun pääset takaisin jalansijaan eron jälkeen, yksinkertaiset käytännöt tai aktiviteetit voivat olla tarvitsemasi ystävä. Tässä on luettelo asioista, joita tein tai en tehnyt, ja listaan joitain niistä parhaina tavoina selviytyä erosta henkilökohtaisen kokemukseni perusteella. Minulla on ollut vain yksi, mutta sanotaan, että ensimmäinen viilto on syvin. Selvisin siitä, ja niin selviät sinäkin!
Voit vapaasti muokata niitä persoonallisuutesi mukaan. Toipuminen ei voi koskaan olla yksittäinen tapahtuma. Mikä tärkeintä, usko itseesi ja maailmaan… Asiat eivät ole niin synkkiä kuin miltä ne näyttävät. On aika lisätä väriä elämääsi näillä 20 hauskalla tavalla eron jälkeen.
20 hauskaa asiaa eron jälkeen parantuaksesi nopeammin
Sisällysluettelo
Jonatan Martensson sanoi: "Tunteet ovat kuin aallot, emme voi estää niitä tulemasta, mutta voimme valita, mitkä niistä surffaamme." Pidä tämä ihana ajatus lähellä sydäntäsi, kun luet eteenpäin. Ero herättää monia, monia tunteita kerralla. Ja vaikka asiat käyvät silloin tällöin ylivoimaisiksi, tunteiden tilasi huomioiminen voi muuttaa maailmaa.
Juuri sitä teemme tänään: painopisteen vaihtaminen. Eron jälkeen ajatuksemme keskittyvät todellisen tapahtuman ympärille epäonnistunut suhde, ja exämme. Paranemiseen kuuluu keskittymisemme siirtäminen edellä mainitusta itseemme. Nämä onnellisuutta lisäävät asiat eron jälkeen suorittavat itsehoidon tehtävän. Oletko valmis? Mennään.
1. Naura sille
Naura joillekin tekemillesi valinnoille, myös hänelle. Olit nuori, naiivi ja mielettömän rakastunut, kun ajattelit, että hiustyyli näytti hyvältä hänen päällänsä tai tuo sisään työnnetty T-paita oli ai niin söpö. Harkitsetko nyt vakavasti ihastuvasi sellaiseen muotitajuun? Luultavasti ei. Hyvä paahtoistunto ystävien kanssa saattaa tarjota tuoreen näkökulman.
2. Pidä itsesi kiireisenä ja ystävien ympäröimänä
Kun suruaika on ohi ja olet huutanut sydämestäsi, älä jää yksin. Yksinäisyys on ponnahduslauta masennus eron jälkeen. Pakota itsesi nousemaan sängystä, tee suunnitelmia ystävien kanssa ja ota vastaan ylimääräinen tehtävä, jonka tekemisestä nautit. Älä palaa tyhjään taloon aikaisin. Ota yhteyttä kaikkiin ystäviin, joita et huomioinut suhteen aikana… Tee parannus.
Liittyvät sanat: Asiantuntijaneuvoja eron jälkeisestä tyhjyydestä selviytymiseen
3. Tekemistä eron jälkeen – Lähde lomalle
Sinulla on ehkä ollut kaikki matkasuunnitelmasi hänen kanssaan aiemmin, mutta on aika jatkaa elämään ottamatta häntä huomioon. Matkusta yksin, ystävien tai perheen kanssa. Jos päätät mennä yksin, matkustaa budjetilla, majoitu hostelleissa, hanki uusia ystäviä ja löydä uusia paikkoja. Mene pitkille kävelylenkeille ja tee muistoja. Sinun ei tarvitse pitää kättä, vain uusi tie kulkeaksesi. Yksin matkustaminen on yksi hauskimmista asioista eron jälkeen.
4. Hanki se seksikäs muodonmuutos
Muutos saattaa kuulostaa kliseiseltä, mutta luota minuun, se auttaa. Älä tee mitään radikaaleja päätöksiä kiireessä. Kesti kuusi kuukautta ja päätin leikata hiukseni hyvin lyhyiksi. Sillä ei ollut mitään tekemistä exäni kanssa, se liittyi siihen, että yritin kokeilla ulkonäköäni. Olen aina halunnut lyhyet hiukset, hän piti pitkistä. Arvaa mitä? Sillä, mistä hän piti, ei ollut enää väliä.
5. Pelaa kenttä
Voit vapaasti flirttailla ja olla vuorovaikutuksessa kaikkien miesten kanssa, joille et koskaan puhunut, koska luulit exäsi olevan "se ainoa". Hän on osoittanut, ettei hän todellakaan ollut. Terve flirttailu ei koskaan tappanut ketään. Nauti kaikesta saamastasi huomiosta. Varmista myös, että kaikki, jotka tiesivät sinun seurustelevan, tietävät nyt, ettet ole. *silmäyttää silmää*
6. Hemmottele itseäsi
Varaa aika kauneussalonkiin. Vietä päivä jalkahoidossa, manikyyrissä, vartalohieronnassa ja hiustenpesussa. Tarvitset tämän TLC:n, ja mikä sen parempaa kuin salonki hemmotteluun? Nämä ovat onnellisia asioita, joita voit tehdä, kun eroat exästäsi.
Liittyvät sanat: Löydänkö koskaan rakkautta? 10 syytä olla optimistinen
7. Ruoanlaitto ja leipominen ovat hauskoja asioita eron jälkeen
Ruoanlaitto tai leipominen voi olla valtava stressinpoistaja, jos haluat tehdä sitä. Leipoa itsellesi suklaakakku tai valmista runsas ateria. Ota nämä herkut mukaan töihin ja ole rakastettu niiden tuomisesta. Tai syö niitä vain itse. Anna vaa'alle tauko. Kokemassa a ruokahaluttomuus eron jälkeen on yleistä. Korjataan se tällä herkullisella hakkeella, eikö niin?
8. Juhlat, kukaan?
Osta seksikäs juhlamekko tai -takki, jota olet katsellut viikkoja. Pukeudu, meikkaa ja mene juhlimaan kavereiden kanssa. Hikoile tanssilattialla ja tsemppiä, tsemppiä, tsemppiä! Ja älä epäröi vastata sille söpölle kaverille, joka on huomannut sinut baarissa.
9. Päästä se ulos karaoken kanssa
Huuda keuhkot ulos tuon voimaannuttavan Adele-kappaleen johdosta karaokessa: "Lähetä rakkauteni uudelle rakastajallesi, kohtele häntä paremmin." Nämä eron jälkeen tehtävät asiat antavat sinulle tarvitsemasi emotionaalisen vapautuksen. Se viha ja turhautuminen, jota olet tuntenut? Joo, päästää irti. Leikkaa jalkojasi, laita kädet ilmaan ja katkaise jalka.
10. Järjestä kotisi uudelleen
Päästä eroon kaikesta, mikä muistuttaa sinua exästäsi. Muistojen poistaminen eron jälkeen ei ole niin vaikeaa. Siirrä lamppua, järjestele sohvaa, vaihda verhot ja anna niille tyynynpäällisille ansaittu tauko. Näetkö? Se näyttää niin paljon paremmalta. Nämä pienet asiat voivat olla todella virkistäviä.
11. Tarjoa lapsenvahtia
Kuulin, että etsit hauskaa tekemistä eron jälkeen. Lapset voivat olla upeita stressinpurkajia. Lapsilla on voima saada sinut unohtamaan kaiken muun maailmassa. Jos rakastat lapsia, tarjoa lastenvahtia naapureille, ystäville tai työtovereille. Positiivisessa ilmapiirissä oleminen on sinulle hyvää vaihtelua. Löydä onnellisuus uudelleen ja siirry eteenpäin exästäsi.
12. Pysy nuudelien ja suklaiden kanssa
Vaikka olisi hienoa käydä juhlissa ja klubeilla ja flirttailla, liian suuri osa siitä voi rasittaa sinua. Ota silloin tällöin mukaan takeaway, osta suosikkisuklaatasi ja -jäätelöäsi ja syö ahmimalla katsoessasi koko verkkosarjan tuotantokautta. Huolimatta siitä, mitä kaikki sanovat, mikään ei ole niin hyvää kuin peitto.
13. Ota vastaan työhaasteita
Onko sinulla jokin projekti, jota olet ujostellut sen vaativan ajan vuoksi? Nyt on aika ottaa asia esille. Tartu tilaisuuteen ottaa vastaan haastava tehtävä ja anna sille parhaasi. Saatat ikävä exääsi mutta suuntaa energiasi urasi suuntaan. Kasvuun keskittyminen, unelmatavoitteen saavuttaminen ja erittäin kova työskentely ovat asioita, joita sinun tulee tehdä eron jälkeen.
Liittyvät sanat: 12 asiaa, joita ei saa tehdä eron jälkeen
14. Vapaaehtoinen yhteiskunnallisiin tarkoituksiin
Eläinsuoja, vähäosaisten lasten koulutus, naisten turvakoti – niin monia tapoja auttaa muita parantuessasi. Vapaaehtoistyö tekee ihmeitä henkiselle tilallesi. Se synnyttää kiitollisuuden tunteen siitä, mitä sinulla on. Toisaalta, tiedätkö mitä ei tehdä eron jälkeen? Luo draamaa, soita humalassa, uppoudu suruun ja palaa yhteen exän kanssa.
Jos haluat lisää asiantuntijavideoita, tilaa Youtube-kanavamme. Klikkaa tästä.
15. Netflix ja YouTube
Mikä voi olla parempaa kuin elokuvan tai sarjan katsominen Netflixistä kulhollisen popcornin ja oluen kera? Ja se, että olet pukeutunut mukavaan pyjamaan, tekee koko asiasta niin kodikkaan! Sinulla ei ole nykyään pulaa vaihtoehdoista OTT-alustoilla. Tämä on ehdottomasti hauskojen asioiden listan kärjessä eron jälkeen.
16. Varaa aikaa harrastuksiin
Vietä aikaa kotona tekemällä asioita, joista pidät ystävien kanssa. Se voi olla origami, maalaus, tanssi, laulaminen tai kirjaimellisesti mitä tahansa! Rakastan ruoanlaittoa. Kun pääsin pois surukaudestani, isännöin ystäviä illalliselle ja kävin ihania keskusteluja heille valmistamastani ruoasta. Se oli niin täyttävä kokemus kaiken kokemani jälkeen. Itseäsi rakastava on äärimmäisen tärkeää eron jälkeen.
17. Etsi ystävä
Ota kiinni tuosta ystävästä, joka on käytettävissä 24 × 7. Aina kun saat halun ottaa yhteyttä exäisi, kirjoita pitkä tekstiviesti tai sähköposti ja lähetä se ystävällesi. Se on terapeuttista sinulle (samaa ei voi sanoa ystävällesi). Mutta vakavasti, estä exäsi heti sosiaalisessa mediassa. Emme halua sinun tekevän huonoja valintoja.
18. Suorita kotiprojekti loppuun
Olipa kyseessä nurmikko, joka on huutanut huomiotasi, tai seinät, jotka piti maalata 3 kuukautta sitten, tarkista ne tehtävälistaltasi. Korjaa löysällä roikkuneet tavarat ja tunnet olevasi saavutettu. Paraneminen alkaa kokoamalla elämäsi askel askeleelta.
Liittyvät sanat: Luopuminen rakkaudesta? 8 syytä, miksi sinun ei pitäisi
19. Käy kuntosalilla
Kunnossa pitäminen on erittäin tärkeää. Jos kuntosalilla käyminen on liian hankalaa, herää hieman aikaisin ja mene lenkille. Raitis ilma ja aurinko vievät kaiken synkyyden pois. Sinun tärkein suhde on se, joka sinulla on itsesi kanssa. Hoida itseäsi henkisesti, fyysisesti ja henkisesti.
20. Luo uusi soittolista
Kuuntele uusia kappaleita. Vanhat kappaleet tuovat mieleen muistoja, joita et halua palata. Kuroi soittolistoja itsellesi ja tutustu uusiin artisteihin tai genreihin. Musiikkimaun sekoittaminen voi olla yksi hauskimmista asioista eron jälkeen.
Nämä ovat vain muutamia asioita, joita suosittelen tekemään. Tiedän, että eroa ei ole helppo käsitellä, mutta vain sinä voit auttaa itseäsi. Anna itsellesi anteeksi, jos teet jotain typerää, koska ei ole mitään järkeä olla liian ankara itsellesi, kun käyt läpi jotain niin tuskallista. Naura 'menneisyydelle' virheellesi. Ota päivä kerrallaan!
UKK
Se on hieno kysymys, koska miehet ja naiset suhtautuvat eroihin eri tavalla. Naisten tulisi keskittyä itseensä, ei palata menneisiin taisteluihin ja muistoihin ja ymmärtää, että suhde on todennäköisesti päättynyt lopullisesti. Heidän pitäisi työskennellä emotionaalisen vakauden rakentamiseksi.
Ah, se voi olla kipeä. Vakavassa parisuhteessa ammattiavun hakeminen on viisain vaihtoehto. Ohjaaja tai terapeutti voi auttaa sinua analysoimaan tilannettasi paremmin. Bonobologyssa meillä on käytössäsi lisensoitujen terapeuttien paneeli. Paraneminen alkaa a klikkaa pois.
Monissa tapauksissa miehillä on taipumus tukahduttaa tunteitaan tai harjata ne pois. Tämä ilmenee myöhemmin vihana. Mutta kypsä mies käsittelee tunteitaan, surettaa suhdetta, ottaa vastuun sen epäonnistumisesta (jos se on aiheellista) ja keskittää energiansa tuottaviin asioihin.
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.
Tämä on kiva!