Oletko koskaan kysynyt tätä kysymystä – miksi ihmiset rakastuvat? On houkuttelevaa uskoa, että rakkaus tapahtuu orgaanisesti, kun joku laukaisee tiettyjä hormoneja sisälläsi. Mutta oksitosiinin ja muiden kemikaalien lisäksi, jotka ilmeisesti vaikuttavat rakkauselämäänne, on olemassa syviä syitä, miksi jotkut ihmiset ovat erityisempiä kuin toiset – se johtuu yksinkertaisesti siitä, että he täyttävät emotionaalisia tarpeitasi parisuhteessa.
Kuten useimmat ihmiset ovat samaa mieltä, himo voi olla fyysistä, mutta rakkaus on puhtaasti tunneperäistä. Ehkä tästä syystä rakkauden kausi ei koskaan hiipu, vaikka kyynikko ja vastustajat varoittavat meitä. Ajattele sitä. Estävätkö lisääntyvät avioerotapaukset ja katkerat erot ihmisiä rakastumasta uudestaan ja uudestaan? Ei. Tämä johtuu puhtaasti siitä, että parisuhteessa on erilaisia emotionaalisia tarpeita, jotka motivoivat meitä olemaan koskaan poistumatta rakkauden matkalta.
Mitkä ovat suhteen 10 kriittistä emotionaalista tarvetta?
Sisällysluettelo
Mark Manson, Emotional Needs in Relationships -kirjan kirjoittaja, sanoo, että menestymisemme romanssissa aikuisina riippuu paljon lapsuuden tunnekartastamme. Joo, kuinka sinut kasvatettiin, vaikuttaa ihmissuhteisiin. Parisuhteessa on eriasteisia tyydyttämättömiä tarpeita, olipa kyseessä vanhempien tai sisarusten kanssa, ja jokainen näistä kokemuksista jättää jälkensä sarjana mikrotraumioita, jotka muokkaavat ja määrittelevät meitä.
Näiden traumojen luonne ja suuruus painautuvat alitajuntaan ja määrittelevät kuinka koemme rakkauden, läheisyyden ja seksin, Manson lisää. Siksi, vaikka miehen emotionaaliset tarpeet saattavat poiketa suuresti naisen emotionaalisista tarpeista, onnellisuus määritellään pohjimmiltaan sillä, kuinka nämä tarpeet tyydytetään tai käsitellään.
Valinta, jonka teemme sen suhteen, kenen kanssa rakastamme, naimisiin tai eroamme, määräytyvät emotionaalisten tarpeiden tyydyttämisestä parisuhteessa tai sen puutteesta. Tunteet ovat pohjimmiltaan tunteita ja tapa, jolla suhteemme saavat meidät TUNTEMAAN sisältäpäin, määrää niiden menestyksen. Joten mitkä ovat 10 tärkeintä emotionaalista tarvetta parisuhteessa, joita me kaikki etsimme? Tässä on alustava luettelo ja joitain vinkkejä siitä, mitä tehdä varmistaaksesi, että kumppanisi tuntee olevansa tyytyväinen parisuhteessa:
Liittyvät sanat: 15 merkkiä sinun ja kumppanisi välisestä yhteensopivuudesta
1. Hoito
"Yksinkertainen "rakastan sinua" tarkoittaa enemmän kuin rahaa", sanoi jazzlegenda Frank Sinatra klassikkokappaleessa Tell Her. No, on yksi lause, joka on vielä parempi kuin se. Se on "Minä välitän sinusta".
Halu tulla hoidetuksi on ehkä kaikkien emotionaalisten tarpeiden ytimessä parisuhteessa. Kun sitoudumme johonkin, olemme pohjimmiltaan yhteydessä heihin syvällä tasolla, jossa huolenpidon elementti hallitsee ylimpänä. Haluat olla mukana heidän elämänsä kaikilla osa-alueilla.
Sana "hoito" tarkoittaa monella tapaa tiettyä arkuutta suhteeseen. Se tarkoittaa, että kumppanisi tunteet ovat sinulle tärkeitä, heidän mielialansa vaikuttaa sinuun. Kun suhde alkaa rapistua, lakkaat välittämästä ja se on lopun alku.
Kuinka huolehtia: Ole kumppanisi tukena, kun hän tarvitsee sinua eniten, varsinkin matalan vaiheen aikana.
2. Kuunteleminen
Suora ja avoin kommunikointi on avain hyvään suhteeseen, mutta kommunikointi ei tarkoita vain hyvää puhumista. Yhtä tärkeää on myös kuunnella, mitä kumppanilla on sanottavana. "Olin suhteessa miehen kanssa viisi vuotta", kertoo pankkiiri Divya Nair. "Mutta vasta myöhemmin tajusin, että hän puhui kaiken ja olin paikalla vain kuuntelemassa häntä. Hän sanoi rakastavansa minua, mutta tunsin itseni tukahdutetuksi, koska minua ei vain kuultu."
Yksi yleisimmistä tyydyttämättömistä tarpeista parisuhteessa on se, että kumppani ei kuule häntä. Viestintä on kaksisuuntainen tie, ja sinun on oltava valmis kuuntelemaan niin paljon kuin olet valmis puhumaan. Se on avain parantaa kommunikaatiota parisuhteessa.
Kuinka kuunnella: Anna kumppanisi lopettaa sanomansa, pysähtyä ja pohtia ennen vastaamista. Se osoittaa, että arvostat heidän sanojaan.
3. Hyväksyminen
On kaksi eri asiaa olla rakastettu ja hyväksytty. Rakkaus ei tarkoita sitä, että odotat kumppanisi muuttuvan toiveidesi mukaan. Se tarkoittaa, että hyväksyt heidät puutteineen.
Vandana Shah, Mumbaissa asuva avioerolakimies, koki itse kauhistuttavan avioeron vuosia sitten, ja yksi tärkeimmistä syistä, miksi hän erosi, oli miehensä hyväksynnän puute. "Mieheni ja appivanhemmat eivät halunneet itsenäistä naista, jolla on omat mielensä, ja siitä häirintä alkoi", hän sanoo.
”En voinut muuttaa itseäni, minun piti olla minä. Ei ihme, että avioliitto oli tuomittu, Vandana lisää. Oman persoonallisuuden, elämäntavan, arvojen ja tapojen täydellinen hyväksyminen on yksi tärkeimmistä emotionaalisista tarpeista parisuhteessa. Ellet anna kumppanisi tuntea olevansa hyväksytty sellaisena kuin hän on, hän ei tunne kuuluvansa elämääsi.
Kuinka hyväksyä: Esittele kumppanisi perheellesi ja ystävillesi, suunnittele yhteisiä aktiviteetteja, keskustele elämäsi tavoitteista ja kysy heiltä neuvoja tarvittaessa
4. arvostus
Itseapukirjat julistavat, että meidän ei tarvitse olla riippuvaisia kenestäkään vahvistuksen saamiseksi ja että itserakkaus on paras rakkauden muoto. Ymmärrän kyllä. Mutta rakkaus tarkoittaa sitä, että saat erityisen jonkun tuntemaan olosi todella erityiseksi. Se edellyttää osoittaa arvostusta puolisoasi kohtaan tai kumppanina usein ja koko sydämestäni.
Et voi täyttää kumppanisi emotionaalisia tarpeita parisuhteessa, jos et arvosta sitä, mitä he tuovat pöytään. Me kaikki kaipaamme tunnustusta onnistumisistamme, ja jos et saa sitä riittävästi kumppaniltasi riittävästi, siitä jää katkera jälkimaku.
Liittyvät sanat: Kuinka käyttää vahvistavia sanoja rakkauskielenä?
Malini Bhatia, Marriage.comin perustaja ja toimitusjohtaja, sanoo esseessä, että arvostus on yksi kolmesta A:sta missä tahansa suhteessa (kaksi muuta ovat tunnustamista ja hyväksymistä). "Ihmisinä kaipaamme jatkuvasti positiivista huomiota ja jonkun arvostaminen on paras tapa tehdä se."
Kuinka arvostaa: Opi antamaan aitoja kohteliaisuuksia, vältä turhaa kritiikkiä tai ilkeitä huomautuksia ja arvosta hyvin tehtyä työtä toimistossa tai kotona.
5. Kumppanuus
Seksiä tai jopa rakkautta on ehkä helppo löytää, mutta on vaikeampaa löytää hyvä kumppani – joku, joka on siellä ylä- ja alamäessä. Esimerkiksi avioliitossa aviomies, joka voi olla todellinen kumppani, on yksi vaimon keskeisistä tunnetarpeista; tuki tekee hänestä vahvan sisältä.
Samoin mies haluaa, että naisesta, jonka kanssa hän menee naimisiin, tulee hänen ystävänsä ja seisoo hänen rinnallaan hänen hyvinä ja huonoina päivinä. Fyysinen vetovoima voi olla tärkeää suhteen alkuvaiheessa, mutta vuosien edetessä kumppanuudella on merkitystä.
Esimerkiksi Hollywood-pariskunta Kurt Russell ja Goldie Hawn ovat olleet yhdessä vuodesta 1983, heillä on yksi poika ja kasvatettu lapsi edellisestä avioliitostaan. "Olemme pärjänneet täydellisesti naimisiin menemättä", Goldie sanoi monissa haastatteluissa. Se on loistava esimerkki kumppanuudesta.
Kuinka olla hyvä seuralainen: Osallistukaa toistenne elämään, jakaa yhteisiä kiinnostuksen kohteita ja ajatelkaa pitkän aikavälin tavoitteita parina.
6. turvallisuus
Turvallisuus liittyy läheisesti luottamukseen, koska se on yksi tärkeimmistä tunnetarpeista parisuhteessa. Turvallisuuden puute on myös yksi tärkeimmistä syistä suhteiden katkeamiseen. Kun olet sitoutunut henkilöön, odotat hänen saavan sinut tuntemaan olosi halutuksi ja turvalliseksi. A uskollinen suhde on poikkeuksetta turvallinen ja terveellinen tila molemmille osapuolille.
90-luvulla Hugh Grant ja Elizabeth Hurley olivat julkkisten kultapari. Kaikki luulivat olevansa täydellisiä, mutta Hughin uskottomuus lopetti tuon sadun. Ei ole mitään järkeä olla suuri rakastaja, jos kumppanisi joutuu jatkuvasti huolehtimaan uskollisuudestasi häntä kohtaan. Heidän tulee myös tuntea olonsa riittävän turvalliseksi jakaakseen syvimmät haavoittuvuutensa. Terve ja onnellinen suhde merkitsee henkistä ja fyysistä turvallisuutta.
Näin varmistat turvallisuuden: Kunnioita kumppanisi rajoja, ole heille uskollinen äläkä pidä salaisuuksia.
7. Rehellisyys
Parisuhteen erilaisista tunnetarpeista rehellisyys on korkealla. Rehellisyys ei liity vain tilanteisiin, joissa pariskunta jakaa tunteitaan, mielipiteitään, ajatuksiaan ja mieltymyksiään, vaan se liittyy myös menneisyytesi, nykyisyytesi ja tulevaisuuden avautumiseen.
Divya, pankkiiri, jonka mainitsimme yllä, muistaa valheet, joille hän joutui jatkuvasti suhteessaan. ”Koska vain kumppanini puhui, minulla ei ollut mitään keinoa varmistaa, olivatko hänen tarinansa totta vai olivatko vain täydellisiä tekoja hänen jälkensä peittämiseksi. Kuten kävi ilmi, monet heistä eivät olleet."
Henkilö, jonka kanssa joudut suhteeseen, ansaitsee tietää kaiken, mikä voi vaikuttaa yhteiseen elämääsi. Valitettavasti ihmisillä on tapana antaa parhaansa seurustelujakson aikana ja katua myöhemmin, kun asiat eivät mene niin kuin he odottivat.
Kuinka olla rehellinen: Tarvitaan avoimia keskusteluja ilman tuomiota. Ja joskus ole valmis kuuntelemaan myös epämiellyttäviä totuuksia.
8. Kunnioittaminen
Useimmissa perinteisissä patriarkaalisissa yhteiskunnissa yksi vaimon huomiotta jätetyimmistä tunnetarpeista on tarve tulla kunnioitetuksi. Avioliiton pitäisi ihannetapauksessa olla tasa-arvoinen suhde, mutta usein toinen puolisoista hallitsee toista.
Parisuhteen on äärimmäisen vaikeaa menestyä, jos toinen kumppani tuntee olevansa epäkunnioitunut tai aliarvostettu toiseen nähden. Satunnaisesti lausutut töykeät sanat, puolison kuulemisen tarpeen huomiotta jättäminen, niiden sulkeminen ovat kaikki merkkejä epäkunnioituksesta jotka loukkaavat henkilön itsetuntoa ja murskaavat hänen itseluottamuksensa.
Kuten Vandana huomauttaa: ”Se, mitä tein avioliitossani, ei riittänyt. Appivanhemmat eivät vain halunneet koulutettua miniä, ja mieheni ei koskaan puolustanut minua. Se loukkasi loputtomasti itsekunnioitustani."
Kuinka kunnioittaa kumppaniasi: Ota kumppanisi mukaan päätöksentekoon. Opi olemaan kunnioittavasti eri mieltä, jos näkemyksesi eivät täsmää. Älä koskaan alapuhu kumppaniasi, etenkään muiden edessä.
9. Luottamus ja ymmärrys
Kun rakastut, kumppanistasi tulee ystäväsi, uskottavasi ja tukijärjestelmäsi. Ymmärrys ja luottamus ovat siksi avain jokaisen suhteen kukoistukseen. Se, että kumppanisi ymmärtää, tarkoittaa, että hän on linjassa ajatustesi, toiveidesi ja haavoittuvuuksien kanssa.
Täysin synkronoiduilla pareilla voi olla eroja, mutta heidän kykynsä ymmärtää toistensa emotionaalisia tarpeita parisuhteessa auttaa heitä selviytymään kaikista haasteista. Suhde lakkaa kehittymästä, kun ette ymmärrä toisianne tai löydä vähän yhteistä toistenne kanssa.
Liittyvät sanat: 9 parasta vinkkiä luottamuksen rakentamiseen ihmissuhteisiin
Tämä ei tapahdu yhdessä yössä, minkä vuoksi on tärkeää panostaa aikaa ja vaivaa suhteen kehittämiseen. Emotionaalisten tarpeiden, kuten luottamuksen ja ymmärryksen, täyttäminen parisuhteessa vaatii kärsivällisyyttä ja halukkuutta työskennellä kovasti itsesi ja kumppanisi kanssa.
Kuinka ymmärtää kumppaniasi paremmin: Opi asettumaan hänen asemaansa ja katsomaan tilannetta heidän näkökulmastaan. Hyväksy erot.
10. Arvostetuksi tuleminen
Kumppanin arvostaminen tarkoittaa sen tunnustamista, mitä hän tekee hyväksesi ja mitä he tuovat suhteeseen. Yksi yleisimmistä virheistä, joita parit tekevät, on pitää toisiaan itsestäänselvyytenä, varsinkin kun he ovat olleet yhdessä vuosia.
Kun arvostat kumppaniasi, otat huomioon hänen emotionaaliset, fyysiset ja henkiset tarpeet ja yrität kaikin tavoin täyttää ne. Tämä luonnollisesti johtaa vahvan perustan rakentamiseen mille tahansa suhteelle.
Arvostettuna oleminen tarkoittaa myös empatian rakentamista kumppanisi erilaisiin tunnetarpeisiin parisuhteessa. Sinulla pitäisi olla kyky ajatella heidän näkökulmastaan, mikä auttaa sinua tulemaan ymmärtäväisemmiksi ja ystävällisemmiksi.
Kuinka arvostat kumppaniasi: Tunnista ja kunnioita kumppaniasi. Ole tietoinen ja ilmaise kiitollisuutta kaikesta, mitä hän tekee hyväksesi.
Terveen ja onnistuneen suhteen saavuttamiseksi parien on tunnistettava emotionaaliset tarpeensa parisuhteessa ja sitouduttava tekemään parhaansa tarjotakseen toisilleen nämä tarpeet. Kun teet tästä tavan, huomaat, että viha, turhautuminen ja kaikki muut negatiiviset tunteet korvataan automaattisesti rakkaudella, romanssilla ja kunnioituksella.
10 asiaa, joita voit tehdä, jos sinua ei arvosteta suhteessasi
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.
