Miksi en voi lakata ajattelemasta Häntä? 18 mahdollisia syitä

Levitä rakkautta

Onko sinun vaikea unohtaa jotakuta? Sosiaalipsykologi ja Harvardin professori Daniel M. Wegner puhui teoksessaan siitä, miten monimutkainen mieli toimii. uraauurtava tutkimus vuosia sitten. Wegner ilmeisesti huomasi, että vaikka hänen koehenkilönsä yrittivät kovasti tukahduttaa ajatukset valkoisista karhuista, se sai heidät ajattelemaan niitä enemmän. Joten hänen tulostensa soveltaminen rakkauselämäämme vastaa luultavasti polttavaan kysymykseen: "Miksi en voi lakata ajattelemasta häntä, vaikka yritän parhaani?"

Tässä artikkelissa tarkastelemme mahdollisia syitä, miksi et voi lakata ajattelemasta juuri tapaamaasi miestä tai jopa entistä kumppaniasi, jonka kanssa päätit juuri erota. Tarkastelemme myös, miten pakkomielteiset ajatukset toimivat, ja tarjoamme vastauksia polttavaan kysymykseen "Miten lakata ajattelemasta jotakuta?". Asiantuntija-näkemyksiä antaa kokenut psykiatri ja mindfulness-pohjainen parisuhdekonsultti. Tohtori Shefali Batra (psykiatrian lääketieteen tohtori), joka on erikoistunut ero- ja avioero-, ero- ja seurusteluneuvontaan sekä avioliittoa edeltäviin yhteensopivuusongelmiin. Joten jos mietit jatkuvasti: "Miksi olen pakkomielteinen jostakusta, jonka tuskin tunnen?" tai "Miksi en voi unohtaa juuri tapaamaani miestä?", lue lisää…

18 mahdollista syytä, miksi et voi lakata ajattelemasta jotakuta

Sisällysluettelo

Miksi meidän sitten on vaikea unohtaa muutamia ihmisiä? Onko syynä hormonimme, monimutkainen mielemme vai jokin henkilöä ympäröivä mysteeri? Reddit käyttäjä kertoo tarinansa pakkomielteisestä ihastumisesta tuskin tuntemaansa henkilöön: ”Olemme viestitelleet silloin tällöin hänen lähdöstään lähtien. Enimmäkseen kevyitä ja hauskoja tekstiviestejä. Rakastan sitä, miten meillä on aina sellaisia satunnaisia asioita puhuttavaksi. On kulunut muutama kuukausi siitä, kun hän lähti, mutta miksi en voi lakata ajattelemasta häntä?”

Jos ajattelet asiaa, tunnen tämän tyypin tuskin lainkaan. En edes tiedä, mitä hän tekee nykyään joka päivä. Olemme viettäneet yhdessä vain niin vähän aikaa. Alle viisi kertaa ennen kuin hän lähti. Minun ei pitäisi ajatella häntä ja yhdessä viettämääni aikaa. Mutta en voi lopettaa.

Liittyvät sanat: 9 syytä, miksi kaipaat exääsi ja 5 asiaa, joita voit tehdä asialle

Tohtori Batra selittää, mikä saa meidät olemaan pakkomielteisiä tuskin tuntemiamme ihmisiä kohtaan: ”Jos aina kysyt itseltäsi: ’Miksi olen niin kiintynyt johonkuhun, jota tuskin tunnen?’, niin muista, kutsu sitä…” rakkaus vai ihastus"Olipa kyseessä sitten emotionaalinen tai fyysinen vetovoima, voi olla useita syitä, miksi et pysty lakata ajattelemasta häntä. Vaikka et voi aina syyttää itseäsi tai huolestuttaa itseäsi, sinun on myös tarkkailtava merkkejä siitä, että tästä tulee pakkomielle." Tässä on 18 syytä, miksi et pysty lakata ajattelemasta jotakuta:

1. Hormonisi ovat aivan sekaisin

Tri Batra sanoo: ”Yksi tärkeimmistä syistä, miksi sinulla voi olla pakkomielteisiä ajatuksia jostakusta ihmisestä, erityisesti jostakusta, jonka olet juuri tavannut, voi olla se, että hormonit raivoavat ja sinulla on vakava ihastus.” Olipa kyseessä ihastus tai rakkaus, kun et saa jotakuta pois mielestäsi, se voi olla yksinkertaisesti onnellisuushormonien dopamiinin, oksitosiinin ja adrenaliinin toimintaa. Itse asiassa vuonna 2010 Rutgersin yliopistossa tehty… opiskella todisti, että rakastuminen toiseen ihmiseen on hyvin samanlaista kuin huumeriippuvuus, sillä rakkaus aktivoi samoja aivoalueita kuin huumeet.

2. Jaat hänen kanssaan vanhoja muistoja

Jos usein kysyt itseltäsi: "Miksi en voi lakata ajattelemasta häntä?", muista, että joskus voi olla vaikeaa unohtaa jotakuta häneen liittyvien vanhojen muistojen vuoksi. Tri Batra selittää: "Sinulla saattaa olla vanhoja muistoja jostakusta, kuten ihastuminen työpaikalla tai entinen ystävä, jotka ulottuvat menneisyyteen." Tässä on joitakin esimerkkejä:

Olet ehkä auttanut työihastus jonkin verran työtä ja saatat vielä muistaa sen
Pomosi on saattanut jättää sinut kotiin jonain päivänä, ja tuo muisto on saattanut syöpyä mieleesi.
Sinulla saattaa olla lämpimiä muistoja nautinnollisesta lomasta entisen ystäväsi kanssa.
Sinulla voi olla onnellisia muistoja syntymäpäivän viettämisestä entisen ystäväsi kanssa

Liittyvät sanat: Pidänkö hänestä vai huomiosta? Tapoja saada selville totuus

3. Hänellä on ihailtava ominaisuus

Tri Batra sanoo: ”Usein ihastumme johonkin miehen ihailtavaan piirteeseen, jota pidämme kiinnostavana, ja rakennamme sitten koko käsityksemme henkilöstä kyseisen piirteen perusteella. Tämä voi olla yksi syy siihen, miksi kyseisen ihailtavan piirteen sädekehävaikutus estää meitä unohtamasta jotakuta.” Yksi ystävistäni, Kate, oli valtavan ihastunut pomoonsa. Pomo oli maailmanmatkaaja, ja Kate rakasti lukea hänen blogejaan ja seurasi jopa kaikkia hänen sosiaalisen median kanaviaan. Hän oli niin kiintynyt pomoonsa, että Kate piti yhteyttä vielä senkin jälkeen, kun tämä oli lähtenyt maasta asettuakseen ulkomaille. Tämä siitä huolimatta, että hän tiesi, etteivät he koskaan olisi yhdessä… romanttinen suhde.

pakkomielteisiä ajatuksia henkilöstä — Kaipaamme usein ihmisiä heidän ihailtavien ominaisuuksiensa vuoksi.

4. Hän on hyvä jossakin, mikä inspiroi sinua

Kysytkö itseltäsi: "Miksi olen niin kiintynyt johonkuhun "Tuskin tiedänkään?" No, ilmeisesti kun näemme jonkun loistavan jossakin, mistä pidämme, alamme pitää hänestä entistä enemmän emmekä saa häntä pois mielestämme. Niinpä tällaisissa tapauksissa hän voi olla hyvä urheilussa, laulamisessa tai jopa väittelyssä. Taito voi resonoida sinussa, ja se pysyy mielessäsi, vaikka henkilö olisi lähtenyt. Tämän seurauksena saatat olla tilanteessa, jossa et pysty keskittymään mihinkään muuhun kuin jatkuviin ajatuksiin hänestä.

Liittyvät sanat: 9 asiantuntijavinkkiä masennuksen selvittämiseen eron jälkeen

5. Hänen myötätuntoinen luonteensa

Yksi vastauksista polttavaan kysymykseesi "Miksi en voi lakata ajattelemasta häntä?" on, että olet luultavasti riippuvainen hänen myötätuntoisesta luonteestaan. Usein meille kehittyy voimakkaita tunteita miehiä kohtaan, jotka osoittavat myötätuntoista puoltaan, ja niitä kohtaan, jotka ovat kaukana stereotyyppisestä maskuliinisesta... alfa-urokset jota näemme mediassa ihannoitavan. Tohtori Batra ajattelee: ”Kun näet hänen olevan myötätuntoinen, jollaista kukaan muu ei ole koskaan elämässäsi ollut, saatat kiintyä häneen ja alkaa kaivata häntä, vaikka hän ei olisikaan paikalla.” Hänen myötätuntoinen luonteensa voi ilmetä seuraavissa asioissa:

Se, miten hän kohtelee perhettään ja ystäviään hädän hetkellä
Tapa, jolla hän auttaa tuntemattomia mutta apua tarvitsevia ihmisiä (esimerkiksi järjestämällä ruokaa luonnonkatastrofien tai lääketieteellisten hätätilanteiden aikana)
Kuinka hän välittää kodittomista eläimistä

6. Hän ei ole samanlainen kuin muut ympärilläsi

Uutuus on usein kiehtovaa. On siis erittäin todennäköistä, että olet rakastunut johonkuhun tai kehität voimakkaan tunteen jotakuta kohtaan vain siksi, että kyseinen henkilö, kuten tohtori Batra sanoo, "...on epäilemättä erilainen kuin muut elämässäsi." Työtoverini Alice, joka on loistava akateemikko, liittyi kuntosalille ja piti valmentajaa uskomattoman viehättävänä. Vaikka valmentaja ei ollutkaan... älyllisesti yhteensopiva hänen kanssaan hän huomasi unelmoivansa hänestä koko ajan.

Tämä on klassinen esimerkki siitä, että kiintyy johonkuhun yksinkertaisesti siksi, että hän on niin erilainen kuin kaikki muut ympärillä. Tässä tapauksessa valmentaja tutustutti Alicen täysin uuteen kuntoilun maailmaan, josta hän ei ollut aiemmin tiennyt. Alice, joka oli muuten uppoutunut kirjojen ja luentojen maailmaansa ja jota ympäröivät professorit, piti tätä uskomattoman uudenlaisena ja kiehtovana.

Liittyvät sanat: 55 kaunista tapaa sanoa, että kaipaan sinua sanomatta sitä

7. Sinulla on yhteisiä kiinnostuksen kohteita hänen kanssaan

Tohtori Batra sanoo: ”Yksi tärkeimmistä syistä, miksi joku saattaa vallata mielen, on se, että sinä ja tuo mies ja te jaatte jonkin asian.” yhteinen etu "...joka sitoo teidät molemmat vahvaan siteeseen." Joten te kaksi saatatte olla molemmat country-musiikin ystäviä tai rakastaa lukemista ja olette voineet jakaa paljon henkilökohtaisista mieltymyksistänne ja inhokkeistanne. Tämä side voi estää sinua unohtamasta häntä hänen poissa ollessaan, ja saatat miettiä: "Miksi olen pakkomielteinen jostakusta, jota tuskin tunnen?"

8. Hän auttaa sinua päivittäin

Usein kaipaamme ihmisiä, jotka ovat olleet meille suureksi avuksi ja jatkuvasti. Myös tohtori Batra on samaa mieltä: "On mahdollista kiintyä johonkuhun, joka tekee jotain hyväksesi tai tarjoaa sinulle jonkinlaista tukea jatkuvasti." Kyseessä voi olla psykologi, joka kuuntelee henkilökohtaisia valituksiasi ja tarjoaa sinulle apua, tai lääkäri, joka on auttanut sinua kroonisen sairauden kanssa kamppailussasi. Nämä ihmiset usein täyttävät mielemme pitkään työnsä jälkeen.

Liittyvät sanat: Milloin miehet alkavat kaipaa sinua eron jälkeen? 11 skenaariota

9. Hän on mukavuusalueesi

Kun mietit: ”Miksi en voi lakata ajattelemasta häntä?”, kysy itseltäsi, onko hän mukavuusalueesi. Tri Batra sanoo: ”Kun tunnet olosi mukavaksi hänen seurassaan, muodostat siteen, joka saa sinut kaipaamaan häntä, kun hän ei ole paikalla.” Kyseessä voi olla entinen poikaystävä, johon käännyit kaikkien elämän ongelmien edessä, tai tukeva pomo, työtoveri tai ystävä, johon olet kehittänyt romanttisia tunteita.

10. Hän ei tuomitse sinua

Tohtori Batra sanoo: ”Juuri silloin, kun hän antaa sinun olla oma itsesi eikä tuomitse sinua omituisuutesi perusteella, tunnet kiintymystä häneen.” Tällöin et myöskään pysty lopettamaan. kaipaan häntä kun hän on poissa. Naapurini Sashaa arvosteltiin aina painon perusteella. Lähes sairaalloisen lihavuuden rajamailla hän melkein lakkasi käymästä ulkona ja seurustelemasta, kunnes hänen työtoverinsa Bradley alkoi viettää toimiston lounasaikoja hänen kanssaan. Hän ei koskaan arvostellut häntä painon perusteella, ja Sasha tunsi lopulta, että häntä kohdeltiin kuin ihmistä, jolla on tunteet.

Kun Bradley lähti yrityksestä, Sasha alkoi kaivata häntä paljon. Hän oli aina luullut heidän olevan platoninen side, mutta kun hän ei saanut häntä mielestään, hän alkoi tajuta, että hänellä oli tunteita tätä miestä kohtaan. Nämä tunteet juonsivat juurensa siitä, että hän oli ainoa hänen piirissään, joka ei tuominnut häntä.

Liittyvät sanat: 21 psyykkistä merkkiä, että joku kaipaa sinua

11. Hän leikkii "vaikeasti tavoitettavaa"

A opiskella Rochesterin yliopiston professorien tekemät todisteet siitä, minkä monet meistä jo tietävät: Pelaaminen "vaikeaa saada" toimii ihmisten monimutkaisessa mielessä, ja ihmiset pitävät niitä, joihin on helppo tehdä vaikutus, vähemmän arvokkaina. Joten on hyvin mahdollista, että kyseinen henkilö on mielessäsi, koska hän ei kiinnitä sinulle lainkaan huomiota, joissakin tapauksissa tarkoituksella. Jopa tohtori Batra on samaa mieltä: "Jos hän esittää vaikeasti tavoitettavaa, se voi olla syy siihen, että olet jäänyt häneen koukkuun." Mutta tämä on monimutkainen tilanne, koska hän ei välttämättä ole myöskään niin kiinnostunut sinusta.

12. Hän näyttää sinulle pitävänsä sinusta

Jos mietit: "Miksi en voi lakata ajattelemasta häntä?", se voi johtua siitä, että hän aidosti pitää sinusta ja tekee sen selväksi. On siis täysin mahdollista, että päädytte kiintymään häneen ja hän yleensä täyttää mielesi, koska hän pitää sinut onnellisena ja tekee sen selväksi. Joten hän voisi olla:

Vie sinut hienoille illallisille
Suihkuttaa sinua lahjoilla
Soittaminen ja tekstiviestillä sinulle säännöllisesti

miehittää mielen — Yksi syy jonkun kaipaamiseen on se, että hän on osoittanut pitävänsä sinusta.

13. Hänellä on rauhoittava vaikutus

Tri Batra sanoo: ”Joskus meitä vetää puoleensa ihmiset, jotka rauhoittavat meitä elämän kaaoksen keskellä.” On siis täysin mahdollista, että ajattelet jatkuvasti jotakuta vain siksi, että heidän läsnäolonsa ja keskustelunsa rauhoittivat sinua jossain määrin.

Liittyvät sanat: Mitä tehdä, kun kaipaat exääsi? Asiantuntijavinkkejä kivun lievittämiseen

14. Hän saa sinut nauramaan

Tämä on itsestäänselvyys. On yleisesti tiedossa, että miehet, jotka saavat naiset nauramaan, yleensä täyttävät mielen ja heillä on paremmat mahdollisuudet saada heidän huomionsa. Jotkut naiset saattavat kehittää voimakkaan vetovoiman tällaisiin miehiin lyhyessä ajassa.

Tohtori Batra on samaa mieltä: ”Jos hän saa sinut nauramaan vitseillään, hän on sinun hauska paikkasi, ja juuri sitä saatat missata, kun hän ei ole paikalla.” Ja vaikka olisitte juuri tavanneet tai vain aloitti uuden suhteenSaatat miettiä: "Miksi olen pakkomielteinen jostakusta, jota tuskin tunnen?", kun hän ei ole paikalla.

15. Hän välittää sinusta

Jos hän välittää sinusta ja se näkyy hänen teoissaan, se varmasti sulattaa sydämesi. Tämä välittäminen voi heijastua hänen sanoissaan, ajatuksissaan tai teoissaan. Hän saattaa tehdä kaikkensa auttaakseen sinua tai ollakseen kanssasi, ja se voi saada sinut kaipaamaan häntä hänen poissa ollessaan.

Liittyvät sanat: 29 merkkiä siitä, että hän välittää sinusta syvästi

16. Hän on saavuttamaton

Tri Batra sanoo: ”On ihmisluonnolle ominaista haluta jotakin, mitä ei voi saada, ja tässä tapauksessa, kun huomaat hänet saavuttamattomaksi, kiinnyt väistämättä hänen ajatuksiinsa ja himoitset häntä entistä enemmän, mikä johtaa pakkomielteeseen.” Ystäväni Rita oli pakkomielteisesti ihastunut työtoveriinsa Adrieniin. Nyt Adrienilla oli kaikki hyvän aviomiehen ominaisuudet ja hänellä oli rakastava vaimo ja kaksi lasta.

Hänellä oli kaikkea – talo, auto ja kaunis perhe, ja hän pärjäsi myös työssään. Mutta Rita kiintyi häneen, ja kiintymys kehittyi vähitellen pakkomielteiseksi. Hän oli kaikki, mitä Rita halusi kumppaniltaan, mutta hän oli myös Ritan ulottumattomissa. Hän huomasi ajattelevansa häntä jatkuvasti eikä ollut koskaan tuntenut niin voimakkaita tunteita ketään muuta kohtaan.

17. Hän antaa tunteen, että voit luottaa häneen täysin

Kun mies saa sinut tuntemaan, että voit luottaa häneen, on aivan luonnollista kiintyä häneen. Joten heti kun tunnet voivasi jakaa kaikki salaisuutesi hänen kanssaan murehtimatta hänen paljastavan totuuttaan, kiinnyt varmasti ja ajattelet häntä hänen poissa ollessaan.

Liittyvät sanat: 75 rakkaus- ja luottamusviestiä etäsuhteeseen hänelle

18. Hän on kypsä

Tri Batra sanoo: ”Kypsyys ja sitoutuminen ovat molemmat ominaisuuksia, jotka saavat naiset rakastumaan miehiin nopeasti.” Joten jos miehesi on kypsä ja tarjoaa sinulle vakautta ja sitoutumista, se saattaa saada sinut kiintymään häneen nopeasti. Kypsyys tässä mielessä tarkoittaisi:

Kyky tehdä kypsiä päätöksiä, kuten budjetointia ja asumista
Halukkuus ja kyky pitää huolta perheestään
Kyky ilmaista tunteitaan terveellä tavalla ja kommunikoi kuin kypsä mies

Merkkejä siitä, että pakkomielteiset ajatukset henkilöstä saattavat olla ongelma

Ennen kuin siirrymme kysymykseen "Miten lakata ajattelemasta jotakuta?", katsotaanpa, miksi tällaiset pakkomielteiset ajatukset eivät ole hyväksi sinulle. Emme väitä, etteikö pakkomielteinen ajatus olisi luonnollista, kun olet vasta tutustumassa mieheen tai kun olet syvästi kiintynyt johonkuhun. Mutta tällaiset pakkomielteiset ajatukset voivat muuttua epäterveiksi, jos niistä tulee ylivoimaisia ja ne kuluttavat kaiken, jolloin sinulle jää vähän aikaa keskittyä itseesi.

Liittyvät sanat: Miksi olet pakkomielle henkilöön, jota tuskin tunnet – 10 mahdollista syytä

Tohtori Batra on listannut muutamia esimerkkejä jokapäiväisestä elämästämme, jolloin tällaiset pakkomielteiset ajatukset voivat muuttua myrkyllisiksi omalle olemassaolollemme:

Et pysty osallistumaan jokapäiväisiin toimiin, koska ajattelet häntä koko ajan.
Olet seuraa häntä sosiaalisessa mediassa alustoilla ja haluavat jatkuvasti tietää hänen olinpaikastaan
Tunnet olosi ahdistuneeksi jokapäiväisessä elämässäsi ja olet itse asiassa fyysisesti epämukavassa tilanteessa, kun et kuule hänestä tai tiedä, missä hän on.
Menetät työ- ja sosiaaliset sitoumukset, koska olet häneen keskittynyt, etkä pysty keskittymään mihinkään muuhun kuin jatkuviin ajatuksiin hänestä.
Menetät oman itsestäsi huolehtimisen, koska keskityt vain häneen, ja siten kadotat fyysisen ja henkisen terveytesi hallinnan.
Lähetät hänelle tuplaviestin, vaikka hän jättää viestisi "nähty"-palveluun, mikä heikentää itsetuntoasi.

Miten lakata ajattelemasta jotakuta?

Nyt kun tiedät muutaman varman vastauksen kysymykseesi "Miksi en voi lakata ajattelemasta häntä?", keskitytään siihen, miten voit käsitellä tätä tilannetta tyylikkäästi, ja seuraavaan suureen kysymykseen: "Miten sinä..." lakata ajattelemasta jotakuta? "

A Reddit käyttäjä kertoo, miltä tällainen tilanne voi tuntua, ja pyytää ehdotuksia: ”Tuntuu siltä, että kun saan ihastuksen, se on vaikeaa. Ellei minulla ole mitään kiirettä, ajatukseni palaavat automaattisesti heihin, vaikka emme seurustelekaan tai mitään. Voin kuvailla sitä rakkauden tunteena, mutta olen vakuuttunut siitä, että se on joka kerta erilainen. Odotan ihastukseni vastausta kotiinpaluujuhlaan, enkä kirjaimellisesti voi lakata ajattelemasta sitä.”

Liittyvät sanat: Kuinka sanoa hyvästit jollekulle, jota rakastat

Tri Batra neuvoo: ”Kun mietit, miten lakata ajattelemasta jotakuta pakkomielteisesti, anna itsesi tuntea tunteet tyynesti ja siirry niihin tai niistä pois helposti sen mukaan, mihin suuntaan haluat ohjata suhdettanne.” Jos kuitenkin tunnet, ettei hän anna sinulle samoja fiiliksiä tai ettei hän aio vastata sinulle, saatat todella haluta lakata ajattelemasta jotakuta. Koska jos et pysty keskittymään mihinkään muuhun kuin häneen ja hänen ajatuksiinsa, eikä hän tunne samoin tai ei ole huomiosi arvoinen, se ei ole rauhallinen paikka olla henkisesti. Tässä on siis muutamia vinkkejä, miten saat ajatuksesi pois jostakusta ja löydät itsellesi ratkaisun:

Ymmärrä, miksi hän ei ole "se oikea": Nopea vinkki tämän käsittelemiseksi on tehdä selväksi, miksi hän ei ole hyvä tai oikea sinulle, ja vähentää yhteydenpitoa häneen (tai ainakin rajoittaa yhteydenpitoa jossain määrin).
Ymmärrä, ettet ole sinä: Ymmärrä, ettei kaikki välttämättä aina pyöri sinun ympärilläsi. Voi olla, että hän ei vain ole kiinnostunut sinusta.
Usko, että jos hän rakastaa sinua, hän on sinun: Se mikä on sinun, palaa takaisin (jos se koskaan olikaan), vaikka tämä saattaa kuulostaa kliseeltä.
Keskity itsehoitoon: Muista, että sinun on keskityttävä omaan hyvinvointiisi. Käytä aikaa hyvän itsehoitorutiinin luomiseen fyysisen ja henkisen terveytesi hoitamiseksi ja noudata sitä. Tämä auttaa sinua kääntämään huomiosi itseesi.
Käytä aikaa henkilökohtaiseen kehitykseen ja itseluottamuksen rakentamiseen: Aloita uusi harrastus, kuten uuden kielen oppiminen, tai uusia taitoja, kuten maalaaminen tai kamppailulajit. Itsensä kehittäminen auttaa aina saamaan huomion takaisin itseesi.
Ota yhteyttä luotettavaan verkostoon: Puhu tästä luotettavan ystävän tai perheenjäsenen kanssa ja kommunikoi avoimesti. Joskus ajan viettäminen läheisen ystävän tai luotettavan sosiaalisen piirin kanssa voi ratkaista kaikki ongelmasi.
Hae ammattiapua: Kun mietit, miten lakata ajattelemasta jotakuta pakkomielteisesti, vaikka olet kokeillut kaikkea, löydä ratkaisu hakemalla ammattiapua tai verkkoterapiaa, käyttämällä kognitiivista käyttäytymisterapiaa ja muita tekniikoita sekä käsittelemällä omaa… mielenterveys

Keskeiset osoittimet

Muutamia syitä, miksi et voi lakata ajattelemasta jotakuta, ovat hormonaalinen aallonpurkaus, muistot, hänen "vaikeasti tavoitettava" luonteensa ja hänen rauhoittava vaikutuksensa sinuun.
Pakkomielteiset ajatukset toisesta ihmisestä voivat olla haitallisia, jos vainoat häntä jatkuvasti, jätät huomiotta työ- tai sosiaaliset sitoumukset, menetät itsestäsi huolehtimisen mahdollisuuden ja menetät itsetuntosi.
Muutamia vinkkejä siitä, miten saat ajatuksesi pois toisesta, ovat selkeä selitys sille, miksi hän ei ole oikea, sen ymmärtäminen, ettei hän ehkä ole niin kiinnostunut sinusta, ja nettiterapian hakeminen mielenterveysongelmien ratkaisemiseksi.

Toivomme, että löysit vastauksen kysymykseen ”Miksi en voi lakata ajattelemasta häntä?”. Kun ikävöit jotakuta tai et saa häntä mielestäsi ja mietit jatkuvasti ”Miten lakkaisit ajattelemasta jotakuta?”, siihen voi olla monia syitä. Emme väitä, että tässä artikkelissa tarjoamamme luettelo pakkoajattelun syistä tai vinkeistä siitä, miten lopettaa jonkun pakkomielteinen ajatteleminen, olisi tyhjentävä, mutta olemme yrittäneet koota yleisimmät syyt tällaisten pakkoajatusten taustalla.

Vaikka on tärkeää jättää tällaiset ihmiset huomiotta, kun he eivät ole sinulle hyväksi tai eivät ole sinusta kovin kiinnostuneita, voit hillitä itseäsi hieman, jos mieltymys on molemminpuolista, ja viettää sen sijaan aikaa itsestäsi huolehtimiseen. Se auttaa laskemaan ikävän terveelle tasolle, joka ei häiritse päivittäistä rutiiniasi. Joten lopeta pakkomielteinen ajattelu ja ala elää itseäsi varten!

UKK

1. Mitä tarkoittaa, jos et voi lakata ajattelemasta jotakuta?

Jos kysyt itseltäsi jatkuvasti: "Miksi en voi lakata ajattelemasta häntä?", se voi tarkoittaa, että olet kehittänyt terveen tai epäterveen kiintymyksen (riippuen siitä, onko henkilö sinulle hyväksi). Se voi johtua henkilön luonnollisesta luonteesta tai hänen läheisyydestään sinua kohtaan. Se voi johtua myös siitä, että henkilö on leikkinyt "vaikeasti tavoitettavaa" tai on itse asiassa saavuttamaton.

20 yksinkertaista tapaa saada mies kaipaamaan sinua

10 tapaa käsitellä sydänsuruja

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.