Tämän Rihannan lainauksen pitäisi toimia muistutuksena jokaiselle, joka yrittää selviytyä pahasta erosta: ”Usko vain, että sydänsuru oli lahja sinänsä. Itke jos on pakko, mutta se ei ole ikuista. Löydät rakkauden uudelleen ja se on vieläkin kauniimpaa. Sillä välin nauti kaikesta mitä olet." Ehkä helpommin sanottu kuin tehty! Onnen löytäminen eron jälkeen saattaa tuntua lähes mahdottomalta, kun sydämesi käy helvetin läpi.
Joka ikinen hetki, muisto paikasta, treffeistä, suloinen ele saa sinut vuodattamaan kyyneleitä ja hengityksesi tuntuu juuttuneen suolessasi joka toinen yö. Valitettavasti (tai onneksi!) elämä ei pysähdy kenellekään. Vaikka luuletkin, ettet pääse siitä yli, opit lopulta siirtymään menneisyydestä eteenpäin.
Kysymys kuitenkin kuuluu – voitko unohtaa tapahtuneen kokonaan, hyväksyä arvet ja marssia eteenpäin? Toisin sanoen, voitko pysyä positiivisena eron jälkeen?
Onko mahdollista olla onnellinen eron jälkeen?
Sisällysluettelo
Yksisanainen vastaus tähän kysymykseen on kyllä. Eron jälkeen on elämää, älä anna kenenkään kertoa sinulle toisin. Löydät onnen eron jälkeen. Uskosi rakkauteen ei kuole eron jälkeen. Se ei varmasti ole helppoa, mutta voit nousta uudelleen, harjata pöly pois ja parantua haavoista kokonaan.
Ero ei ole muuta kuin syvä haava. Olisi turhaa edes väittää muuta. Kun olet syvästi rakastunut, se tarkoittaa, että olet rakentanut unelmia henkilön ympärille ja kulkenut tietyn matkan hänen kanssaan. Joten elämä ilman niitä näyttää lähes mahdottomalta selviytyä.
Jotta se siepattaisiin sinulta, varsinkin jos olet ollut paikalla saada petoksen loppu tai uskottomuus tai väärinkäsitys, voi olla tuhoisaa ja järkyttää sinua. Mutta tiedä, että suru ei kestä ikuisesti ja sinulla voi olla mahdollisuus onneen eron jälkeen, olipa se kuinka kamalaa tahansa.
Joten jos vietät jokaisen perjantai-illan katsomalla romantiikkaa, tunnet itsesi kauheaksi ja huudat maailmankaikkeudelle: "Olenko koskaan onnellinen eron jälkeen?", on aika lopettaa. Emme tiedä, mitä universumi kertoi sinulle, mutta voimme varmasti kertoa sinulle, että tunnelin päässä on valoa ja olet ehdottomasti hyvin lähellä sitä.
Haluatko osoittaa onnea eron jälkeen ja jatkaa elämääsi? Voimme auttaa sinua toteuttamaan sen. On kuitenkin ehto, josta ei voi neuvotella: sinun tulee olla valmis ponnistelemaan ja oppimaan olemaan vahva henkilö eron jälkeen katsomatta taaksepäin. Jos pystyt siihen, puolet taistelusta on jo voitettu.
Liittyvät sanat: Kuinka pian voit aloittaa seurustelun uudelleen eron jälkeen?
12 tapaa löytää onnea eron jälkeen ja parantua kokonaan
Ensimmäinen ja tärkein sääntö onnen löytämisessä eron jälkeen on, että sinun on hyväksyttävä, että se on ohi. Kyllä, kaikki kertovat sinulle, että hyväksyntä on avain. Älä vihaa exääsi, älä pahoinpitele häntä äläkä paheksu häntä. Jos todella haluat olla onnellinen sisältä, sinun on myös annettava heille anteeksi.
Hollywoodin kaunotar Anne Hathaway sanoi sen täydellisesti: "Luulen, että asia, jonka olen oppinut, on, että huono rakkauskokemus ei ole syy pelätä uutta rakkauskokemusta." Ota se häneltä, on tärkeää vahvistaa itseäsi eron jälkeen, ei vain oman mielenterveytesi vuoksi, vaan jotta voit myös ottaa avosylin vastaan kaiken uuden ja kauniin, mitä elämä haluaa tarjota.
Maailmasi ei saa alkaa eikä pääty yhteen henkilöön. Tällä hetkellä saatat ajatella, että he ovat se yksi mutta se johtuu vain siitä, että olet edelleen uskomattoman kiintynyt heihin. Joten leikataan kaikki, mikä pitää sinua lähellä heitä, ja vapautetaan sinut. Tässä on 12 tapaa löytää eron jälkeen vaikea onnellisuus, joka saa sinut parantumaan kokonaan ja ehkä jopa tuntemaan, että lähdet kiitollisena tapahtuneesta.
1. Älä kiellä kipuasi
Sulje kaikki ihmiset, jotka sanovat esimerkiksi: "Mene eteenpäin, unohda se." Ei, et voi mennä eteenpäin vain sormen napsautuksella, ja jos he ovat joskus olleet rakastuneita, he tietävät sen myös. Ensimmäinen sääntö onnen etsimisessä eron jälkeen on sukeltaa syvälle tuskaan ja tuntea se todella. Kyllä, me tarkoitamme sitä.
On tärkeää, että tunnet ja ilmaiset jokaisen tämän eron aiheuttaman tunteen sen sijaan, että jättäisit sen huomioimatta ja antaisit sen kuolla sydämessäsi. Kyllä, se aiheuttaa sinulle enemmän loukkaantumista ja jatkuvaa surua, mutta on välttämätöntä tutkia sitä ja antaa kaiken tulla julkisuuteen.
Jos et puhdista järjestelmääsi, et voi tehdä tilaa uusille, onnellisemmille tunteille. Joten itke se. Puhu siitä sympaattiselle ystävälle tai neuvonantajalle. Kokeile päiväkirjaa. Jokainen puhdistaminen on parantava teko ja auttaa sinua parantamaan itseäsi eron jälkeen. Ja näin pääset polulle löytääksesi sisäisen onnen eron jälkeen.
2. Voit vahvistaa itsesi eron jälkeen poistamalla heidät sosiaalisesta mediasta
Se on vaikeaa, mutta kun lopullinen hajoaminen tapahtuu, älä vieraile heidän luonaan tai jatka kaikkien online-profiilien kiertämistä. Niiden unohtaminen ei ole helppoa, mutta ensimmäisenä askeleena estä heidät sosiaalisessa mediassa. Viestien kuvien näkeminen herättää vain satuttavia muistoja ja vie sinut pari askelta taaksepäin paranemismatkallasi.
Vastustaa kiusaus vainoamiseen, tekstaamalla tai soittamalla heille. Saatat jopa päätyä tekemään niin, vaikka tietäisit toisin, ja sekin on okei. Älä myöskään moiti itseäsi siitä. Sinulle sallitaan muutama virhe, kun yrität löytää itsesi eron jälkeen.
3. Kuinka olla onnellinen eron jälkeen? Opi itserakkauden taito
On vain luonnollista kysyä, miksi ero tapahtui ja mikä suhteessasi meni pieleen. Ja kun ajattelet liikaa ja analysoit jokaista yksityiskohtaa, on helppo syyttää itseäsi ja sanoa, että olet yksin vastuussa siitä, että olet tässä tilanteessa.
Ehkä syynä on myös sinun, emme kiellä sitä. Mutta se on okei, koska kukaan ei ole täydellinen, eikä jokaisen suhteen ole tarkoitus kestää. Olipa tapaus kuinka surkea tahansa, älä anna sen vaikuttaa omaan itsetuntosi. Opi rakastamaan itseäsi ja takaamme sinulle, että pystyt osoittamaan onnellisuutta eron jälkeen.
Jos annat enemmän hyvyyttä säteillä itsestäsi, universumi palkitsee sinut jatkossakin enemmän. Joten tee kaikkesi tunteaksesi itsesi vahvaksi ja onnelliseksi. Olipa kyseessä vaahtokylpy, lomamatka tai terveysretriitille lähtö, jokaisen tekosi tulee vastedes vahvistaa itseluottamustasi ja itserakkauttasi.
Liittyvät sanat: 15 fiksua tapaa hylätä exä, joka haluaa olla ystäviä
4. Ajattele positiivisia ajatuksia eron jälkeen – älä anna vihan tai vihan kuluttaa sinua
Kun pelaat erochattia (jos sinulla on ollut sellainen) päässäsi silmukassa, huomaat hitaasti, että kipu ja suru korvataan vihalla ja vihalla. Et ehkä koskaan saa vastausta siihen, miksi niin tapahtui, mikä saa sinut vielä turhautumaan. Voit olla vihainen, se on sallittua, mutta älä anna sen tulla pakkomielle.
Kuinka olla onnellinen eron jälkeen? Pidä tauko menneisyyden toistamisesta mielessäsi ja tee jotain täysin erilaista löytääksesi onnen eron jälkeen. Katsele elokuvia harhaanjohtavasti, kuuntele inspiroivia keskusteluja tai ryhdy uuteen toimiin työssäsi – mikä työntää sinut pois mukavuusalueelta.
Ajattele eron jälkeen positiivisia ajatuksia sen sijaan, että keskittyisit kaikkiin negatiivisiin tunteisiin, jotka vain pidättelevät sinua. Osallistuminen haastavaan tehtävään tai uuteen yritykseen auttaa sinua välttämään vihan ja hallita vihaa paljon parempi.
5. Hanki tukea ja hae apua osoittaaksesi onnea eron jälkeen
Mitä tahansa teetkin, älä jää yksin tällä matkalla löytääksesi onnea eron jälkeen. Luota läheiseen ystäväryhmään, jonka tiedät nostavan sinua energiallaan ja näyttävän sinulle, että maailmassa on paljon enemmän kauneutta. Itse asiassa tämä on aika hakea ammattiapua ja jopa kokeilla terapiaa. Se voi olla parantaja tai neuvonantaja tai vain asua äitisi kanssa viikon ajan. Mutta älä käy läpi tätä yksin.
Kun olet viettää aikaa ystävien kanssa, huolehdi myös siitä, ettet loputtomasti puhu vain jakautumisesta ja palaa vanhoihin haavoihin. Älä raahaile exästäsi jokaisen juoman ääressä, jokaisessa juhlissa tai jokaisessa puhelussa ystävän kanssa. Tuuleta, mutta älä tee kaikkea menneestä suhteestasi.
Varmista myös, että olet oikeassa piirissä ja olet lähellä empaattisia ystäviä, jotka ymmärtävät sinun paranemistarpeesi eivätkä tuomitse sinua. Ympäröiminen oikealla tuella on erittäin tärkeää, jos haluat vahvistaa itseäsi eron jälkeen.
6. Opi nauttimaan omasta seurastasi ja löydä sisäinen onnellisuus eron jälkeen
Vaikka on välttämätöntä nojata ystäviin ja neuvonantajiin selviytyäkseen tästä myrskyisestä ajasta, älä joudu heidän tukensa orjaksi. Kun alkuvaihe on ohi, opi nauttimaan myös omasta seurastasi. Jos todella haluat oppia olemaan onnellinen eron jälkeen, tee asioita yksin, mitä teit aiemmin kaunottaresi kanssa.
Jos se tarkoittaa, että menet elokuviin yksin, tee se kaikin tavoin. Jos se tarkoittaa mennä ravintolaan yksin, tee se myös. Tietysti se olisi kiusallista ja tuskallista ensimmäisinä kertoina, mutta sitten siihen tottuu vähitellen. Ja kuka tietää, saatat jopa alkaa nauttia siitä? Älä anna periksi tehtävästäsi löytää onnea eron jälkeen.
7. Hyväksy jokainen kutsu
Älä kysy itseltäsi: "Olenko koskaan onnellinen eron jälkeen?" Mene sinne ja toteuta se. Tässä on käytännöllinen vinkki eron ratkaisemiseksi. Sano kyllä jokaiselle kaupungin kutsulle. Huono ero voi tehdä sinut uupuneeksi ja hankalaksi tavata ihmisiä, koska saatat esittää henkilökohtaisia kysymyksiä.
Kuitenkin ilta kaupungilla, uusien ihmisten tapaaminen ja keskustelut voivat olla vain tarvitsemasi vastalääke. Kannattaa jopa harkita tapoja tavata miehiä tai naiset kokeilemaan taitojasi seurustelussa uudelleen. Ainakin se lisää hyvää egoa ja saatat saada ystävän.
Kysyit kuinka olla onnellinen eron jälkeen? Joskus iloitseminen ja kapinoiminen tilannettasi vastaan auttaa tukahduttamaan tuskan, joka on väistämättä olemassa. Liity uusiin toimintaryhmiin tai tapaamisiin kaupungissa. Osallistu uusiin näytelmiin tai tansseihin tai muihin kaupungissa tapahtuviin kulttuuritapahtumiin. Kokeile mennä sokkotreffeille! Yritä myös isännöidä omia juhliasi houkutellaksesi uusia ihmisiä ja avataksesi kokemuksia.
8. Kuinka löytää onnellisuus itsestäsi eron jälkeen? Ravitse kehoasi
Jo ennen kuin kyyneleet kuivuvat, tässä on mitä sinun on tehtävä – ryhdistäytyä ja liittyä jooga- tai zumba-tunnille. Henkinen tuska voi vaikuttaa helposti kehoosi, jolloin syöt epäterveellistä ruokaa, laiminlyö itsesi ja tulet sohvaperunaksi. Kuinka olla onnellinen eron jälkeen, on kyse mielen ja kehon muuttamisesta. Ja tämä on yksi tavoista tehdä se.
Jos rankaiset itseäsi harjoitusrutiinilla ollessasi alimmillasi, kiität itseäsi kuukausia myöhemmin. Harjoitukset vapauttavat ilohormoneja, jotka vastustavat sisäistä negatiivisuutta ja saatat vain oppia kehittämään positiivisia ajatuksia eron jälkeen. Tämä on toinen muoto itserakkauden etsimiselle eron jälkeen.
Liittyvät sanat: 8 tapaa saada hänet katumaan, ettei hän valinnut sinua
9. Tutustu satunnaisiin treffeihin vahvistaaksesi itseäsi eron jälkeen
Tämä on hankala alue, joten lue huolellisesti ennen kuin teet kaiken väärin. Ihannetapauksessa sinun ei pitäisi seurustella reboundin aikana, jotta tunteesi pysyisivät ennallaan ja vältytään joutumasta johonkin paljon pahempaan. Mutta jos lupaat pitää sen kevyenä ja rentona, palaaminen deittailukehään voi tarjota tavan löytää onnea eron jälkeen. Rekisteröidy Tinderiin tai muut treffisovellukset ja yritä saada yhteyttä uusiin, mielenkiintoisiin ihmisiin.
Muista, että sinun on valvottava täällä valtavasti. Älä tee sitä virhettä, että osallistut liikaa tai ryhdistät jonkun leivänmuruja. Pidä se kevyenä ja rentona. Astu deittailuareenalle kostaa seksiä tai tehdä exäsi mustasukkaiseksi, vaan tavata hyviä, hauskoja ihmisiä muistuttamaan itseäsi, että olet haluttu ja sinulla on oikeus pitää hauskaa. Tulet vain yllättymään siitä, mitä se tekee itsetunnollesi.
10. Työskentele urasi parissa
Kuinka löytää onnea itsestäsi eron jälkeen? Hoida sitoumuksia, jotka ovat sinulle tärkeitä ja saavat sinut tuntemaan olosi parhaaksi. Joillekin se voi olla toimintaa, kuten pyöräilyä tai ruoanlaittoa. Toisille se voi olla heidän työnsä.
Kun suhteesta tulee kaikkea vievää, työ ja ura voivat jäädä taka-alalle. Se ei tietenkään voi olla totta, jos sinulla on moitteeton työelämän tasapainoa mutta on mahdollista, että sinulla on ehkä ollut vähemmän aikaa tavoitteidesi saavuttamiseen, koska olit kiireinen antamalla kaikkesi suhteellesi.
Ajattele, että erosi on käynnistänyt sinulle kultaisen ajanjakson. Nyt on aika naimisiin uratavoitteiden kanssa. Ilmoittaudu uudelle kurssille, jonka olet aina halunnut tehdä. Työskentele kovasti ylennyksen eteen. Huono ero voi viedä virastosi, ja urasi edistyminen on yksi tapa saada se takaisin.
11. Ole tietoinen myös omasta sosiaalisen median käytöstäsi
Olet ehkä estänyt exäsi sosiaalisessa mediassa pitääksesi negatiiviset ajatukset loitolla, mutta on tärkeää, että seuraat myös omaa käyttäytymistäsi verkossa. Paras vinkki on pitää se neutraalina. Älä mene ylipäätään näyttääksesi ihmisille, että sinulla menee hyvin (kun saatat murtautua sisään!). Saatat tuntea tarvetta julkaista kaikkea hänen suosikki avokadopaahtoleivästä aamulla kuviin uuden kaveriystävän kanssa töissä, mutta sinun kannattaa lopettaa.
Vältä myös kiusausta lähettää salaperäisiä viestejä tai syviä merkityksellisiä lainauksia, jotka jättävät seuraajasi arvaamaan ja keksimään tarinoita. Ja ehdottomasti vältä mainitsemasta exäsi tai eroasi SM-viestissäsi tai näyttämästä, kuinka olet löytänyt onnen eron jälkeen.
Liittyvät sanat: Kuinka sosiaalinen media vaikuttaa ihmissuhteisiisi
12. Kuinka olla onnellinen eron jälkeen? Opi rakastamaan menneisyyttäsi, mukaan lukien exäsi
Jos kaiken edellä mainitun jälkeen huomaat edelleen, että muistot exästäsi ahdistavat sinua, hyväksy se. Kun harjoitat itserakkautta, sinun tulee rakastaa ja ruokkia kaikkia osiasi, mukaan lukien menneisyytesi, jonka olennainen osa hän oli. Löytääksesi sisäisen onnen eron jälkeen, on välttämätöntä, että teet tämän.
Niiden vihaaminen tai negatiivisten tunteiden kantaminen ei kuitenkaan auta sinua, voit yhtä hyvin hyväksyä, että rakastat heitä edelleen. Joskus tämä syvä rakkaus voi olla vastalääke kaunalle, jota saatat tuntea exääsi kohtaan, jolloin voit täysin irtautua tunteistasi. Kun ne eivät enää vaikuta sinuun ja näet, että sinulla on nyt positiivisia ajatuksia eron jälkeen, silloin olet todella voittanut.
Ero on elämäntapahtuma, joka voi muuttaa elämääsi ja käsitystäsi ihmissuhteista. Siksi on tärkeää tarkkailla, miten käyttäytyy eron jälkeen. Usko, että jokainen negatiivinen tapahtuma elämässäsi voi myös johtaa johonkin hyvään, vaikka se näyttää kuinka hitaalta tahansa. On mahdollista löytää onnea eron jälkeen, löytää uudelleen ja brändätä itsesi ja kaikki tekemäsi. Sinun pitäisi pyrkiä saavuttamaan tämä tavoite.
Jos haluat lisää asiantuntijavideoita, tilaa Youtube-kanavamme. Klikkaa tästä.
UKK
Kyllä, voit olla onnellinen eron jälkeen. Paranemisprosessi vie aikaa, mutta jos opit rakastamaan itseäsi, etsimään riittävää tukea, keskittymään muihin tavoitteisiisi, voit hitaasti unohtaa huonon eron aiheuttaman kivun.
Käytä aikaa liikunnalle, huolehdi fyysisestä ja henkisestä hyvinvoinnistasi, vietä aikaa ystävien kanssa, hae ammattiapua ja keskity uratavoitteisiisi. Nämä vaiheet voivat auttaa sinua jatkamaan eteenpäin ja etsimään onnea huonon eron jälkeen.
Sanomattakin on selvää, että se riippuu suhteenne intensiteetistä. Jos ero on yllättänyt sinut ja se on tapahtunut äkillisesti, tunteet kestävät pidempään ja saatat jopa joutua läpi masennus eron jälkeen. Jos suhde on kuitenkin elänyt kulkuaan ja te molemmat tiedätte väistämättömän, kipu olisi pienempi.
Kyllä ehdottomasti, saatat tuntea sekalaisia tunteita eron jälkeen. Voit myös tuntea vihaa ja vihaa, kun kyselet, miksi niin tapahtui, katumusta sitä ja mieti, mitä olisit voinut tehdä estääksesi sen.
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.
