Kuinka päästä yli sellaisesta, jota et ole koskaan seurustellut – 15 hyödyllistä vinkkiä

Mietitkö kuinka päästä yli ihmisestä, jota et ole koskaan seurustellut? Tai kysy itseltäsi, kaipaatko jotakuta, jota et ole koskaan seurustellut? Se on kuin taistelisi näkymätöntä vihollista vastaan. Et voi edes syyttää heitä, koska todellista eroa ei ollut. Se on outo sydänsuru, eikö? Ihmiset eivät aina ymmärrä sitä, joten saamasi neuvo on yleensä "päästä vain yli". Kunpa se olisikin noin yksinkertaista!

Kuvittele, että sinulla on vahvoja tunteita jotakuta kohtaan, ne kasvavat jatkuvasti, ja yhtäkkiä huomaat, että se ei johda mihinkään. On vaikeaa yrittää siirtyä eteenpäin sellaisesta, joka ei koskaan ollut todella sinun. Se pistää! Mutta arvaa mitä? Otat ensimmäisen askeleen kohti paranemista vain tunnustamalla sen. Ja usko minuun, se on valtava. Autamme sinua pääsemään pidemmälle matkallasi päästäksesi yli ihmisestä, jota et ole koskaan seurustellut, tarjoamme sinulle joitain hyödyllisiä vinkkejä. Mutta ennen sitä katsotaan kuinka kauan tämä palautusprosessi yleensä kestää.

Kuinka kauan kestää päästä yli jonkun, jonka kanssa et ole koskaan seurustellut?

Se on miljoonan dollarin kysymys. Kuvittele skenaario, jossa olet ihastunut johonkin, mutta et voinut kerätä rohkeutta kertoa hänelle. Tai kun valmistauduit kertomaan heille tunteistasi, tajusit, että he olivat jo ihastuneet johonkin toiseen. Minulla on ystävä, joka oli rakastunut luokkatoveriinsa lukiossa. Hän oli paljastanut tunteensa ja pyytänyt häntä ulos, mutta hän kieltäytyi.

He menettivät yhteyden, mutta hän rakasti häntä niin hullusti, että hän ei seurustellut tai ryhtynyt suhteeseen yli kahteen vuosikymmeneen. Hän kysyi aina: "Miksi olen niin kiintynyt ihmiseen, jonka kanssa en ole koskaan seurustellut? Kuinka päästä eroon ihastumisesta, jonka kanssa et ole koskaan seurustellut tai seurustellut? Se on raivostuttavaa!" Vaikka hän oli lopettanut koulun 18 vuotta, hän ei voinut päästä yli hänestä ja solmia uusia suhteita. Hän ei voinut päästä yli ihmisestä, jota hänellä ei koskaan ollut.

Mutta kaikilla ei kestä niin kauan päästä yli ihmisestä, jota he eivät koskaan olleet seurustelleet. Itse asiassa tutkimukset tarjoavat erilaisia ​​​​vastauksia siihen, kuinka kauan kestää siirtyä eteenpäin jonkun rakastaman / tunteita kohtaan. Yksi 2007 tutkimus kiinnittää keskimääräisen ajan, jonka henkilö siirtyy romanttisesta kiinnostuksesta tai kumppanista 11 viikon kohdalla. Toinen opiskella, myös vuodelta 2007, asettaa sydänsurujen toipumisen aikajanaksi 10 viikkoa. Nämä kaksi ovat enemmän tai vähemmän samalla sivulla. Kuitenkin kolmas opiskella pitkäaikaisesta parisuhteesta yli pääsemisen tai avioliiton hajoamisen yhteydessä toipumisaika on 18 kuukautta.

Aikajana, on turvallista päätellä, riippuu useista tekijöistä – suhteen pituudesta, tunteiden voimakkuudesta ja sydänsuruja kärsivän henkilön persoonasta – ja siksi ei ole olemassa lopullisia vastauksia siihen, kuinka kauan se todella kestää. päästä yli jonkun, vaikka et olisi koskaan ollut suhteessa.

Jos olet miettinyt, kuinka rakastua johonkin, jonka kanssa et ole koskaan seurustellut, sinun on oltava valmis siihen, että edistyminen voi kestää muutamasta viikosta muutamaan vuoteen. Loppujen lopuksi on vaikea päästä yli ihmisestä, jota rakastat syvästi, vaikka se olisi rakkautta, jota ei koskaan vastannut. Quora lähettämä Hän tiivistää asian kauniisti, kun häneltä kysytään, kuinka kauan kestää siirtyä onnettomasta rakkaudesta, hän sanoo: "Niin paljon kuin kestää sydämesi kesyttäminen."

Liittyvät sanat: Kuinka päästä yli jonkun, jonka näet joka päivä, ja löytää rauha

15 tehokasta vinkkiä selviytyäksesi sellaisesta, jonka kanssa et ole koskaan seurustellut

No, päästä yli sellaisesta, jota sinulla ei koskaan ollut, on syvästi tuskallista. Negatiiviset ajatukset, joita ihminen kokee, koska heidän rakkauttaan ei tunnustettu tai vastatettu, voivat tehdä siitä jopa pahemman kuin erotuskivun käsitteleminen monin tavoin. Selviytyminen sellaisesta, jota et ole koskaan seurustellut, voi kuulostaa kaksijakoiselta, mutta totta puhuen se voi olla todella vaikeaa.

Ehkä vaikein osa ihmisestä, jota sinulla ei voi olla, on se, että saatat joutua tekemään sen yksin, kuten käsitellä eroa yksin. Ei kuitenkaan ole mahdotonta jättää tämä kipu taaksesi ja aloittaa alusta. Kuten sanon tytöilleni #eimuuta minuuttia, sen pitäisi olla myös mottosi, jos mietit, kuinka päästä yli ihmisestä, jota et ole koskaan seurustellut tai olet pääsemässä yli sellaisesta, jota et koskaan tavannut. Nämä vinkit, joiden avulla voit siirtyä eteenpäin jonkun kanssa, jota et ole koskaan seurustellut, auttavat sinua.

1. Lopeta flirttailu

Kuinka päästä yli ihmisestä, jonka kanssa et ole koskaan seurustellut, mutta olet silti ystäviä? Jos olet päättänyt jatkaa eteenpäin, on aika lopettaa flirttailu ihastuksesi kanssa. Kun se ei johda sinua mihinkään ja saat vain ristiriitaisia ​​signaaleja, silloin se on vain turhuuden harjoittelua. Lopeta se. Kuinka päästä yli miehestä, jota et ole koskaan seurustellut, tai tytöstä, joka ei vastannut tunteitasi? Muuta pois jonain kauniina päivänä. Haamukuvia ei ole huono idea tässä tapauksessa. Sille ei ole olemassa hyvää tai huonoa ajoitusta. Anna mennä.

Jos toinen henkilö ei jostain syystä ole kiinnostunut sinusta, pysyminen ei muuta sitä. Luopuminen suhteesta, jota ei ole olemassa, on keskeistä sulkemisen kannalta. Heidän kiinnostuksensa puutteen hyväksyminen auttaa jatkamaan eteenpäin. Etäisyys on avainasemassa, joten ota tilaa, jota tarvitset paranemiseen. Päätä välttää flirttailu ja olla vastaanottavainen sille.

2. Lopeta fantasiointi

”En pääse hänestä yli, emmekä edes seurustelleet. Miksi en voi unohtaa henkilöä, jota en ole koskaan seurustellut?" Suzie sanoi tyhjentävästi huokaisten parhaalle ystävälleen selaillessaan työtoverin Instagram-syötettä, jota kohtaan hänellä on ollut voimakkaita tunteita. "Kuinka aiot, kunnes lakkaat katsomasta hänen kuviaan ja kuvittelemasta itseäsi hänen vierellään", hänen ystävänsä vastasi.

Jos sinulla on vaikeuksia selvittää, kuinka päästä yli ihmisestä, jonka kanssa et ole koskaan seurustellut, mutta johon olet rakastunut, sama neuvo auttaa sinuakin. Haaveilun on loputtava. Se vain tekee elämästäsi stressaavampaa ja entistä yksinäisempää. Samaa mieltä, on vaikea päästää irti jostain, joka ei rakasta sinua mutta tarkoittaa maailmaa sinulle.

Kyllä, saattaa vaikuttaa siltä, ​​että nämä fantasiat ovat kaikki, mitä sinulla on jäljellä, ja ne tuovat sinulle outoa katkeransuloisen lohtua. Mutta ne myös pitävät sinut kiinni henkilöstä, joka ei tunne sinua kohtaan samoin. Näin tämä fantasiointi estää pyrkimyksiäsi jatkaa:

• Ylläpitää väärää toivoa ja estää sulkemisen
• Estää todellisuuden hyväksymisen ja sulkemisen
• Estää emotionaalisen paranemisen ja eteenpäin menemisen
• Säilyttää epäterveellisen kiintymyksen, mikä hidastaa edistymistä

Jotta voisit irtautua tästä fantasioinnin, kaipauksen ja kivun hauduttamisesta, sinun täytyy kääntää huomiosi pois. Voit oppia uuden taidon, viettää enemmän aikaa rakkaiden kanssa tai keskittyä työhön pitääksesi itsesi niin kiireisenä, ettei unelmoimiseen ja fantasioihin jää aikaa.

Liittyvät sanat: 8 tapaa tehdä yksipuolisesta rakkaudesta menestystä

3. Älä vainoa heitä sosiaalisessa mediassa

Tiedät liiankin hyvin, miten se toimii: alat selata sen henkilön sosiaalisen median profiileja, johon olet ihastunut. Ennen kuin huomaatkaan, olet polvilleen heidän viesteissään, kuvissaan ja päivityksissään. Niiden vainoaminen sosiaalisessa mediassa siitä tulee pakkomielle, josta ei voi päästä eroon. Ja sitten yhtäkkiä olet särkynyt sydämen särkyneestä tuskasta jonkun takia, jota sinulla ei koskaan ollut.

Se on kuin putoaisi kaninkoloon, eikö? Mutta tässä on asia: heidän verkkoelämäänsä sukeltamisesta voi tulla tapa, joka vangitsee sinut menneisyyteen. Ajattele sitä – jokainen kuva, jokainen tilapäivitys, ne kaikki herättävät muistoja ja tunteita. On vaikea edetä, kun koko ajan palaa entiseen. Joten, entä jos valitset toisenlaisen reitin? Kokeile näitä vaiheita:

• Rajoita altistumistasi: Mykistä ne tai lopeta niiden seuraaminen. Poissa silmistä, poissa mielestä toimii! Sinun on pysyttävä kiireisenä omassa elämässäsi
• Pysy kaukana kiusauksesta: Vältä heidän profiiliensa tarkistamista sosiaalisessa mediassa. Kiusaus voi olla voimakas, mutta vastusta sitä
• Pysyä kiireisenä: Sukella toimintoihin ja harrastuksiin, joista pidät. Keskity matkaasi, älä heidän sosiaaliseen mediaansa
• Puhu se ulos: Sen sijaan, että analysoisit heidän viestejään, keskustele tunteistasi ystävien tai luottamushenkilön kanssa. Jakaminen auttaa enemmän kuin vierittäminen

Muista, että kyse on henkisen tilan luomisesta, jossa et ole juuttunut muistelemisen kierteeseen. Katkaise silmukka, niin huomaat eteneväsi nopeammin kuin odotit!

4. Lopeta tekstien uudelleenlukeminen

Miksi en voi unohtaa henkilöä, jota en ole koskaan seurustellut, ihmettelet? Kysyt tätä kysymystä jatkuvasti, mutta vastaus on piilossa näkyvissä. Se johtuu todennäköisesti siitä, että et voi lakata palaamasta menneisyyteen. Jos esimerkiksi jatkat heidän vanhojen tekstiensä lukemista ja lukemista uudelleen, se luonnollisesti lisää kaipausta sellaiseen aikaan, jolloin sinä ja ihastutitte viettitte tuntikausia tekstiviestejä edestakaisin jakaen elämäsi jokaisen pienen yksityiskohdan. Olipa yhteytesi kuinka intiimi tahansa, se ei muuttunut syvemmäksi ja merkityksellisemmäksi. Ja nyt se, mitä sinulla oli, on poissa.

Voidaksesi hyväksyä tämän todellisuuden, sinun on lopetettava menneisyydessä eläminen ja toivottava, että asiat palaavat entiselleen. Jos mietit aina, kuinka päästä eroon tytöstä, jonka kanssa et ole koskaan seurustellut, tai siirtyä pois miehestä, joka ei tunne sinua kohtaan samoin, sinun on ensin puututtava tekstiviestien ahdistus joka johtuu tekstiviestien lähettämisestä heille ja sitten tuskalle heidän vastauksestaan ​​tai sen puutteesta. Älä uhraa ihmisarvoa onnettomien tunteiden vuoksi. Sydänsärky on yksi asia, mutta itsekunnioituksen menettäminen ei ole sen arvoista. Käytä kaikkea itsehillintää välttääksesi tämän tunneloukun.

Liittyvät sanat: 15 syytä, miksi miehesi ei koskaan lähetä sinulle tekstiviestejä ensin, mutta vastaa aina sinulle

5. Löydä katarsinen tapa vapauttaa ahdistustasi

Mietitpä sitten, kuinka päästä yli ihmisestä, jonka kanssa et ole koskaan seurustellut, mutta jonka kanssa olet nukkunut, tai kuinka päästä yli sellaisesta, jonka kanssa et ole koskaan seurustellut, mutta johon olet rakastunut, katarsisen tavan vapauttaminen ahdistuksestasi voi auttaa. Yksi kokeiltu ja testattu tapa lopettaa sydämensärkyminen jonkun takia, jota sinulla ei koskaan ollut, on kirjoittaa tunteesi muistiin ja sitten polttaa ne sivut.

Kyllä, tämä on niin rom-com-suosikki, että se kuulostaa melkein kliseiseltä, mutta puhun kokemuksesta, kun sanon, että se auttaa. Sulkeminen tulee päästää menemään. Ja joskus konkreettinen teko sytyttää tunteesi tuleen (kuvaannollisesti tietysti) voi auttaa antamaan sinulle tunteen, että olet päästänyt tunteistasi irti.

6. Hemmottele itseäsi

Kuinka lakata kaipaamasta henkilöä, jonka kanssa et ole koskaan seurustellut? Prosessi, jolla pääset yli sellaisesta, jota et voi saada, alkaa asettamalla itsesi etusijalle ja harjoittelemalla jonkin verran itserakkautta. Olet sijoittanut pitkään ihmiseen, joka ei edes ymmärrä tunteitasi. Sijoita nyt itseesi. Täytä yksinäisyytesi parhaassa seurassa, jonka voit koskaan saada: itsesi kanssa. Tässä on muutamia tapoja, joilla voit tehdä sen.

• Vie itsesi treffeille ja ole kiireinen itsesi kanssa 
• Tee itsellesi muutos
• Muuta tyyliäsi
• Ota riskejä ja tee asioita, joita olet aina halunnut, mutta olet pelännyt yrittää
• Aseta itsehoito etusijalle

Ennen kaikkea sinun on pidettävä huolta itsestäsi, sekä henkisesti että fyysisesti. Ja vähitellen työskennellä rakentaaksesi uudelleen itsetuntoasi ja itsetuntoasi. Särkyneelle sydämelle ei ole parempaa vastalääkettä.

Liittyvät sanat: 13 tehokasta tapaa saada hänet ymmärtämään arvosi rauhanomaisesti

7. Keskity uraasi

Kun kamppailet sen kanssa, miten voit siirtyä eteenpäin jonkun kanssa, jonka kanssa et ole koskaan seurustellut, epäilys itsestäsi hämärtää arvostelukykyäsi useammilla tavoilla kuin voit kuvitella. Onko tyhmää olla särkynyt ihmisestä, jota sinulla ei ole koskaan ollut? Olenko heikko, kun en voi päästä yli ihmisestä, jonka kanssa en ole koskaan ollut edes suhteessa? Tällaiset kysymykset voivat painaa mieltäsi paljon, kun pääset yli jonkun, jota sinulla ei ole koskaan ollut.

Paras tapa torjua tätä epäluuloa ja korvata se luottamuksella kykyihisi on saavutuksen tunne. Kun asetat tavoitteita ja saavutat ne, kun tavoittelet tavoitteitasi, se juurruttaa sinuun luottamusta siihen, että hallitset elämääsi. Joten mene eteenpäin, ota hallinta takaisin priorisoimalla työ ryyppäämisen sijaan. Lisää uutta energiaa työhösi ja loista aiempien suoritusten lisäksi.

8. Anna sille aikaa

"En pääse hänestä yli, emmekä edes seurustelleet." "Miksi olen kiinni hänestä, kun emme olleet edes suhteessa?" "Kuinka kauan kestää päästä yli ihmisestä, jota et ole koskaan seurustellut?" Nämä jatkuvat kiukuttelevat ajatukset voivat pahentaa tunnetilaasi. Mutta älä mitätöi tunteitasi. Vaikka sinulla ei olisikaan ollut romanttista suhdetta tämän henkilön kanssa, tunteesi olivat silti todellisia, samoin kuin kokemasi menetys. Joten anna itsellesi aikaa surra tätä menetystä. Aika on suurin parantaja, kuten sanotaan. Ajan myötä pystyt käsittelemään tämän sydänsurun tuskaa.

9. Aseta rajat

Yksi tehokkaimmista vastauksista, kuinka päästä yli jonkun, jonka kanssa et ole koskaan ollut, on asettaa rajat kyseisen henkilön kanssa. Rajojen asettaminen on kuin piirtäisit viivan hiekkaan ja määrittelet, mikä on kunnossa ja mikä ei matkallasi eteenpäin. Nämä rajat toimivat suojana, joka suojelee sinua liukumasta takaisin vanhoihin tapoihin tai avautumasta uudelleen tunnehaavoihin.

Mutta muista, nämä rajat eivät ole jäykkiä seiniä; ne ovat ohjeita henkisen hyvinvoinnin tukemiseen. Ne vaativat itsekuria ja satunnaisia ​​säätöjä, mutta ne antavat uskomattoman voimaa paranemismatkallasi ja pääsemällä yli sellaisesta, jota sinulla ei koskaan ollut. Näin voit luoda ja ylläpitää tärkeitä rajoja:

1. Viestintärajoitukset: Päätä, kuinka usein sallit itsesi ottaa yhteyttä tai vastata viesteihin. Noudata tätä aikataulua välttääksesi jatkuvan kontaktin. Se on hyvä ulospääsy
2. Fyysinen tila: Jos olet tottunut käymään usein hangouteissa tai paikoissa, joissa he vierailevat, yritä välttää näitä paikkoja jonkin aikaa. Luo etäisyys auttaaksesi mielesi irtautumaan terveellisestä tavalla
3. Emotionaaliset rajat: Emotionaaliset rajat määrittää, missä määrin olet valmis antamaan romanttisen kiinnostuksesi ja auttamaan suojaamaan haavoittuvuuksiasi
4. Haetaan sulkemista: On vaikeaa päästä yli ihmisestä, jota et voi saada, ja sulkeutumisen etsiminen todella auttaa sinua pääsemään eteenpäin. Muista kuitenkin, että sulkeutuminen tulee useimmiten sisältä, ei toisesta ihmisestä
5. Uudelleenohjaus: Aina kun ajatukset niistä tulvii mieleesi, valmista aloitustoiminta tai häiriötekijä. Suuntaa huomiosi uudelleen tarkoituksella

Liittyvät sanat: 15 poikaystävän ja naispuolisen ystävän rajat vannottava

10. Noudata kosketuskiellon sääntöä

Yritätkö selvittää, kuinka päästä yli ihmisestä, jonka kanssa et ole koskaan seurustellut, mutta jonka kanssa olet edelleen ystäviä? Luota minuun, kun sanon, kontaktiton sääntö toimii. Se antaa sinulle tilaa, jota tarvitset tunteiden selvittämiseen ja selkeyden saamiseen. Lisäksi se auttaa sulkemisessa ja epäterveellisten kuvioiden ja kiinnikkeiden rikkomisessa. Se auttaa myös itsensä löytämisessä ja kasvussa. Joten jos olet miettinyt, kuinka päästä yli ihmisestä, jonka kanssa et ole koskaan ollut, kokeile kontaktikiellon sääntöä. Tässä on joitain ohjeita, jotka voivat auttaa:

• Estä viestintäkanavat
• Vältä sosiaalisen median vainoamista tai päivitysten tarkistamista
• Vältä tiedonhakua keskinäisten kontaktien kautta
• Aseta rajat vastustaaksesi tarvetta kurottaa kätesi, kun olet paranemisprosessissa
• Harjoittele sitä niin kauan kuin tarvitset päästäksesi yli jonkun

11. Nojaa ystäviin ja perheeseen

Luota ystävillesi, jos olet surullinen. Saatat ajatella, että he eivät ymmärrä, miksi olet särkynyt jonkun takia, jota sinulla ei ole koskaan ollut, mutta todellisilla ystävillä on tapa yllättää sinut. Riippumatta siitä, kuinka syvälle kaadut, löydät aina ainakin yhden ystävän, joka vetää sinut takaisin ylös, joka saa sinut tuntemaan olosi arvoiseksi ja josta tulee tukijärjestelmäsi. Se, kuinka rakastua johonkin, jota et ole koskaan seurustellut, voi olla helpompaa oikean tuen avulla.

Joten kerro ystävillesi ja jaa kuorma. Luota siihen, että he ovat rehellisiä, mutta tukevat. Ole kuitenkin valikoiva sen suhteen, kenen kanssa jaat sisimmän tunteesi. Valitse lähimmät ja luota implisiittisesti. Jopa perheen kanssa viettäminen voi saada sinut tuntemaan olosi hyväksi. Joskus läheistesi läsnäolo on kaikki mitä tarvitset, vaikka et voisikaan jakaa todellisia tunteitasi heidän kanssaan.

Liittyvät sanat: 11 vinkkiä yksinäisyyden käsittelemiseen eron jälkeen ja tuen löytämiseen

12. Aloita seurustelu

Kuinka kauan kestää päästä yli ihmisestä, jota et ole koskaan seurustellut? Kuten olemme jo todenneet, tälle ei ole lopullista aikataulua, mutta voin kertoa teille tämän varmaksi: se tapahtuu paljon aikaisemmin, jos asetat itsesi ulos ja yrität vakavasti saada yhteyden johonkin uuteen. Päästä yli kaikesta mitä jos.

Muistuta itseäsi siitä, että sitoutuminen johonkin, jota et ole koskaan seurustellut, ei vie sinua minnekään. On aika siirtyä eteenpäin ja löytää todellinen yhteys jonkun kanssa, joka voi ihailla, kunnioittaa ja rakastaa sinua sellaisena kuin olet. Joten laita itsesi ulos ja alkaa seurustella, vaikka et olisi 100% valmis siihen. Uuden romanttisen yhteyden tuoreus tai pelkkä mahdollisuus löytää sellainen voi auttaa sinua eteenpäin.

Liittyvät sanat: 6 merkkiä, että olet yksipuolisessa suhteessa

13. Rakenna itsetuntosi uudelleen

Jos et ymmärrä, kuinka päästä eroon tytöstä, jonka kanssa et ole koskaan seurustellut, tai miten päästä eroon miehestä, joka ei vastannut tunteitasi, pelissä voi olla itsetuntoongelmia. Kun joku ei tunnista, että olet rakastunut häneen tai ei vastaa tunteisiisi, se heikentää itsetuntoasi. Sinä kehittää huonoa itsetuntoa koska sisäistät uskon, että et ole tarpeeksi hyvä.

Joten on aika lopettaa ajatukset, kuten: "Miksi olen niin kiintynyt johonkin, jonka kanssa en ole koskaan seurustellut? Kuinka päästä yli ihmisestä, jonka kanssa et ole koskaan ollut?” ja käännä huomiosi itseesi. Pyydä tarvittaessa apua itsetietoisuuden kasvattamiseen oma-arvostasi ja itsetuntostasi, tunnista mallisi ja poista ne ja korvaa ne terveillä ajatteluprosesseilla.

14. Rakenna itsesi uudelleen ammattimaisen avun avulla

Ammattilainen ei voi auttaa sinua vain itsetuntoasi tai itsearvostamme. Yksipuolinen rakkaus tyhjentää sinut sisältä hitaasti; ennen kuin huomaatkaan, olet sen henkilön kuori, joka olit ennen. Sitä paitsi onnettoman rakkauden ja hylkäämisen tuska voi helposti saada sinut putoamaan epäterveisiin, jopa itsetuhoisiin malleihin. Lisää siihen seikka, että surun vaiheet sydänsurujen jälkeen ei ole helppo käsitellä. Ja sinulla on emotionaalinen myllerrys, joka voi jättää mielenterveytesi vakavaan vaikeuksiin.

Avun saaminen, terapiaan meneminen ja neuvonantajan kanssa puhuminen voivat auttaa sinua oppimaan tapoja selviytyä tästä emotionaalisesta myllerryksestä, varustaa sinut työkaluilla, joilla voit käsitellä tunteitasi ilman, että tunnet olosi hukassa tai hukkua, ja löytää tien paranemiseen. Jos harkitset avun saamista, ammattitaitoiset ja kokeneet mielenterveysalan ammattilaiset Bonobologian paneeli ovat täällä sinulle.

Liittyvät sanat: 13 sydäntä särkevää merkkiä siitä, että tuhlaat aikaasi yrittäessäsi saada exäsi takaisin

15. Korvaa negatiiviset ajatuksesi positiivisilla vakuutuksilla

Painisitpa sitten sen kanssa, kuinka päästä eroon miehestä, jonka kanssa et ole koskaan seurustellut, tai olet kiinostunut tytöstä, jota et voisi saada ja haluat jatkaa eteenpäin, positiiviset vahvistukset voivat toimia pienenä sysäyksenä, jonka tarvitset edistyäksesi. Ei, en puhu siitä myrkyllinen positiivisuus joka pakottaa sinut näkemään hyvää tilanteissa, jotka ovat suorastaan ​​sydäntä särkeviä.

Positiiviset vahvistukset ovat vähän lisävoimia ajattelullesi. Ne ovat yksinkertaisia ​​lausuntoja, mutta niillä on valtavasti voimaa ajatuksesi ja tunteesi uudelleenjohdotuksessa itsestäsi ja tilanteestasi. Aloita tunnistamalla alueet, joilla tunnet olevasi haavoittuvainen tai epävarma tämän onnettoman rakkauden vuoksi. Ehkä se johtuu epäilyksistäsi arvostasi, yksinjäämisen pelkosta tai rakkauden arvottomuudesta. Luo väitteitä, jotka vastustavat suoraan näitä negatiivisia ajatuksia:

• "Olen rakkauden ja kunnioituksen arvoinen tilanteesta huolimatta."
• "Ansaitsen onnen ja täyttymyksen, heidän läsnäolollaan tai ilman."
• ”Minä riitän sellaisena kuin olen; minun arvoni ei ole sidottu jonkun toisen tunteisiin."
• "Poistan kaiken kiintymyksen tähän henkilöön ja avaan itseni uusille mahdollisuuksille."
• "Tulevaisuuteni on valoisa ja pystyn luomaan onnellisuuteni."

Toista nämä vahvistukset säännöllisesti – kirjoita ne muistiin, sano ne ääneen peilistä tai aseta ne muistutuksiksi puhelimeesi. Ne saattavat tuntua aluksi kiusalliselta, mutta ajan myötä ne uppoavat sisään ja muuttavat näkökulmaasi vähitellen. Vietä aikaa investoimalla tähän toimintaan, vähintään viisi minuuttia. Yhdistä ne toimiin. Käytä niitä perustana valintojesi ohjaamiseen ja tilanteisiin reagoimiseen. Tämä auttaa sinua pääsemään yli kysymyksestä, joka on vaivannut sinua: kuinka päästä yli ihmisestä, jonka kanssa et ole koskaan seurustellut ja jonka kanssa näkee joka päivä/olet ystäviä/mutta olet nukkunut.

Vastaus siihen, kuinka päästä yli ihmisestä, jota et ole koskaan seurustellut, on tunteiden tunnustaminen, hyväksyminen ja käsittely oikealla tavalla. Tiedämme, että se on vaikeaa juuri nyt. Muista vain tämä: tämäkin menee ohi. Olet kaunis ja ansaitset onnen etkä vain hedelmätöntä kaipausta jotakuta kohtaan.

30 mielenkiintoista kysymystä tytölle, jotta hän tuntee hänet paremmin

Miksi miehet tulevat takaisin kuukausia myöhemmin – kun olet siirtynyt eteenpäin

9 syytä, miksi kaipaat exääsi ja 5 asiaa, joita voit tehdä asialle

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.