Kuinka päästä yli sellaisesta, jota et ole koskaan seurustellut – 15 hyödyllistä vinkkiä

Mietitkö kuinka päästä yli ihmisestä, jota et ole koskaan seurustellut? Tai kysy itseltäsi, kaipaatko jotakuta, jota et ole koskaan seurustellut? Se on kuin taistelisi näkymätöntä vihollista vastaan. Et voi edes syyttää heitä, koska todellista eroa ei ollut. Se on outo sydänsuru, eikö? Ihmiset eivät aina ymmärrä sitä, joten saamasi neuvo on yleensä "päästä vain yli". Kunpa se olisikin noin yksinkertaista!

Kuvittele, että sinulla on vahvoja tunteita jotakuta kohtaan, ne kasvavat jatkuvasti, ja yhtäkkiä huomaat, että se ei johda mihinkään. On vaikeaa yrittää siirtyä eteenpäin sellaisesta, joka ei koskaan ollut todella sinun. Se pistää! Mutta arvaa mitä? Otat ensimmäisen askeleen kohti paranemista vain tunnustamalla sen. Ja usko minuun, se on valtava. Autamme sinua pääsemään pidemmälle matkallasi päästäksesi yli ihmisestä, jota et ole koskaan seurustellut, tarjoamme sinulle joitain hyödyllisiä vinkkejä. Mutta ennen sitä katsotaan kuinka kauan tämä palautusprosessi yleensä kestää.

Kuinka kauan kestää päästä yli jonkun, jonka kanssa et ole koskaan seurustellut?

Se on miljoonan dollarin kysymys. Kuvittele skenaario, jossa olet ihastunut johonkin, mutta et voinut kerätä rohkeutta kertoa hänelle. Tai kun valmistauduit kertomaan heille tunteistasi, tajusit, että he olivat jo ihastuneet johonkin toiseen. Minulla on ystävä, joka oli rakastunut luokkatoveriinsa lukiossa. Hän oli paljastanut tunteensa ja pyytänyt häntä ulos, mutta hän kieltäytyi.

He menettivät yhteyden, mutta hän rakasti häntä niin hullusti, että hän ei seurustellut tai ryhtynyt suhteeseen yli kahteen vuosikymmeneen. Hän kysyi aina: "Miksi olen niin kiintynyt ihmiseen, jonka kanssa en ole koskaan seurustellut? Kuinka päästä eroon ihastumisesta, jonka kanssa et ole koskaan seurustellut tai seurustellut? Se on raivostuttavaa!" Vaikka hän oli lopettanut koulun 18 vuotta, hän ei voinut päästä yli hänestä ja solmia uusia suhteita. Hän ei voinut päästä yli ihmisestä, jota hänellä ei koskaan ollut.

Mutta kaikilta ei mene yhtä kauan päästä yli ihmisestä, jonka kanssa he eivät ole koskaan seurustelleet. Itse asiassa tutkimukset antavat vaihtelevia vastauksia siihen, kuinka kauan kestää siirtyä eteenpäin jonkun rakkaan ihmisen luota, jota kohtaan tuntee tunteita. Yhdessä vuonna 2007 tehdyssä tutkimuksessa romanttisesta kiinnostuksen kohteesta tai kumppanista siirtyminen eteenpäin kestää keskimäärin 11 viikkoa. Toisessa , myös vuonna 2007 tehdyssä tutkimuksessa sydänsuruista toipuminen kestää 10 viikkoa. Nämä kaksi aikaväliä ovat suurin piirtein samalla sivulla. Kolmannessa pitkäaikaisesta suhteesta tai avioliiton päättymisestä toipumista käsittelevässä tutkimuksessa toipumisaika on kuitenkin 18 kuukautta.

Aikajana, on turvallista päätellä, riippuu useista tekijöistä – suhteen pituudesta, tunteiden voimakkuudesta ja sydänsuruja kärsivän henkilön persoonasta – ja siksi ei ole olemassa lopullisia vastauksia siihen, kuinka kauan se todella kestää. päästä yli jonkun, vaikka et olisi koskaan ollut suhteessa.

Jos olet miettinyt, miten lakata rakastamasta jotakuta, jonka kanssa et ole koskaan seurustellut, sinun on varauduttava siihen, että edistyminen voi kestää muutamasta viikosta muutamaan vuoteen. Loppujen lopuksi on vaikea päästä yli jostakusta, jota rakastat syvästi, vaikka se olisikin ollut vastarakkautta. Quoran käyttäjä tiivistää asian kauniisti, kun häneltä kysytään, kuinka kauan kestää siirtyä eteenpäin vastarakkaudesta. Hän vastaa: "Niin kauan kuin sydämesi kesyttäminen kestää."

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kuinka päästä yli joka päivä näkemästäsi henkilöstä ja löytää rauha

15 tehokasta vinkkiä selviytyäksesi sellaisesta, jonka kanssa et ole koskaan seurustellut

No, päästä yli sellaisesta, jota sinulla ei koskaan ollut, on syvästi tuskallista. Negatiiviset ajatukset, joita ihminen kokee, koska heidän rakkauttaan ei tunnustettu tai vastatettu, voivat tehdä siitä jopa pahemman kuin erotuskivun käsitteleminen monin tavoin. Selviytyminen sellaisesta, jota et ole koskaan seurustellut, voi kuulostaa kaksijakoiselta, mutta totta puhuen se voi olla todella vaikeaa.

Ehkä vaikein osa sellaisen ihmisen yli pääsemisessä, jota et voisi saada, on se, että joudut ehkä tekemään sen yksin, aivan kuten eron käsittely yksin . Ei kuitenkaan ole mahdotonta jättää tätä tuskaa taaksesi ja aloittaa alusta. Kuten sanon tytöilleni #eiminuttoatoista , tämän pitäisi olla myös sinun mottosi, jos mietit, miten päästä yli jostakusta, jota et ole koskaan seurustellut, tai olet pääsemässä yli jostakusta, jota et ole koskaan tavannut. Nämä vinkit siitä, miten siirtyä eteenpäin jonkun kanssa, jota et ole koskaan seurustellut, auttavat sinua.

1. Lopeta flirttailu

Miten päästä yli jostakusta, jonka kanssa et ole koskaan seurustellut, mutta olet edelleen ystävä? Jos olet päättänyt siirtyä eteenpäin, on aika lopettaa ihastuksen kanssa flirttailu. Kun se ei vie sinua mihinkään ja saat vain ristiriitaisia ​​signaaleja, se on vain turhuutta. Lopeta se. Miten päästä yli tyypistä, jonka kanssa et ole koskaan seurustellut, tai tytöstä, joka ei ole vastannut tunteisiisi? Muuta pois jonain kauniina päivänä. Ghosting ei ole tässä tapauksessa huono idea. Sille ei ole hyvää tai huonoa ajoitusta. Tee se vain.

Jos toinen henkilö ei jostain syystä ole kiinnostunut sinusta, pysyminen ei muuta sitä. Luopuminen suhteesta, jota ei ole olemassa, on keskeistä sulkemisen kannalta. Heidän kiinnostuksensa puutteen hyväksyminen auttaa jatkamaan eteenpäin. Etäisyys on avainasemassa, joten ota tilaa, jota tarvitset paranemiseen. Päätä välttää flirttailu ja olla vastaanottavainen sille.

2. Lopeta fantasiointi

”En pääse hänestä yli, emmekä edes seurustelleet. Miksi en voi unohtaa henkilöä, jota en ole koskaan seurustellut?" Suzie sanoi tyhjentävästi huokaisten parhaalle ystävälleen selaillessaan työtoverin Instagram-syötettä, jota kohtaan hänellä on ollut voimakkaita tunteita. "Kuinka aiot, kunnes lakkaat katsomasta hänen kuviaan ja kuvittelemasta itseäsi hänen vierellään", hänen ystävänsä vastasi.

Jos kamppailet päästäksesi yli henkilöstä, jonka kanssa et ole koskaan seurustellut, mutta johon olet rakastunut, samat neuvot auttavat sinua. Päiväunelmoinnin on loputtava. Se tekee elämästäsi vain stressaavampaa ja yksinäisempää. On kuitenkin vaikea päästää irti ihmisestä, joka ei rakasta sinua, mutta merkitsee sinulle kaikkea.

Kyllä, saattaa vaikuttaa siltä, ​​että nämä fantasiat ovat kaikki, mitä sinulla on jäljellä, ja ne tuovat sinulle outoa katkeransuloisen lohtua. Mutta ne myös pitävät sinut kiinni henkilöstä, joka ei tunne sinua kohtaan samoin. Näin tämä fantasiointi estää pyrkimyksiäsi jatkaa:

• Ylläpitää väärää toivoa ja estää sulkemisen
• Estää todellisuuden hyväksymisen ja sulkemisen
• Estää emotionaalisen paranemisen ja eteenpäin menemisen
• Säilyttää epäterveellisen kiintymyksen, mikä hidastaa edistymistä

Jotta voisit irtautua tästä fantasioinnin, kaipauksen ja kivun hauduttamisesta, sinun täytyy kääntää huomiosi pois. Voit oppia uuden taidon, viettää enemmän aikaa rakkaiden kanssa tai keskittyä työhön pitääksesi itsesi niin kiireisenä, ettei unelmoimiseen ja fantasioihin jää aikaa.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 8 tapaa tehdä yksipuolisesta rakkaudesta onnistunutta

3. Älä vainoa heitä sosiaalisessa mediassa

Tiedät liiankin hyvin, miten se menee: alat selata ihastuneesi henkilön someprofiileja. Ennen kuin huomaatkaan, olet polviasi myöten heidän julkaisuissaan, kuvissaan ja päivityksissään. Heidän vainoamisestaan ​​sosiaalisessa mediassa tulee pakkomielle, josta et pääse eroon. Ja sitten yhtäkkiä sinua valtaa sydänsuru jonkun sellaisen takia, jota sinulla ei koskaan ollut.

Se on kuin putoaisi kaninkoloon, eikö? Mutta tässä on asia: heidän verkkoelämäänsä sukeltamisesta voi tulla tapa, joka vangitsee sinut menneisyyteen. Ajattele sitä – jokainen kuva, jokainen tilapäivitys, ne kaikki herättävät muistoja ja tunteita. On vaikea edetä, kun koko ajan palaa entiseen. Joten, entä jos valitset toisenlaisen reitin? Kokeile näitä vaiheita:

• Rajoita altistumistasi: Mykistä ne tai lopeta niiden seuraaminen. Poissa silmistä, poissa mielestä toimii! Sinun on pysyttävä kiireisenä omassa elämässäsi
• Pysy kaukana kiusauksesta: Vältä heidän profiiliensa tarkistamista sosiaalisessa mediassa. Kiusaus voi olla voimakas, mutta vastusta sitä
• Pysyä kiireisenä: Sukella toimintoihin ja harrastuksiin, joista pidät. Keskity matkaasi, älä heidän sosiaaliseen mediaansa
• Puhu se ulos: Sen sijaan, että analysoisit heidän viestejään, keskustele tunteistasi ystävien tai luottamushenkilön kanssa. Jakaminen auttaa enemmän kuin vierittäminen

Muista, että kyse on henkisen tilan luomisesta, jossa et ole juuttunut muistelemisen kierteeseen. Katkaise silmukka, niin huomaat eteneväsi nopeammin kuin odotit!

4. Lopeta tekstien uudelleenlukeminen

Miksi en voi unohtaa henkilöä, jota en ole koskaan seurustellut, ihmettelet? Kysyt tätä kysymystä jatkuvasti, mutta vastaus on piilossa näkyvissä. Se johtuu todennäköisesti siitä, että et voi lakata palaamasta menneisyyteen. Jos esimerkiksi jatkat heidän vanhojen tekstiensä lukemista ja lukemista uudelleen, se luonnollisesti lisää kaipausta sellaiseen aikaan, jolloin sinä ja ihastutitte viettitte tuntikausia tekstiviestejä edestakaisin jakaen elämäsi jokaisen pienen yksityiskohdan. Olipa yhteytesi kuinka intiimi tahansa, se ei muuttunut syvemmäksi ja merkityksellisemmäksi. Ja nyt se, mitä sinulla oli, on poissa.

Jotta voit hyväksyä tämän todellisuuden, sinun on lakattava elämästä menneisyydessä ja toivomasta, että asiat palaavat ennalleen. Jos mietit aina, miten päästä yli tytöstä, jonka kanssa et ole koskaan seurustellut, tai miten siirtyä eteenpäin miehestä, joka ei tunne samoin sinua kohtaan, sinun on ensin käsiteltävä tekstiviestiahdistusta, joka johtuu siitä, että lähetät hänelle tekstiviestejä ja sitten tuskailet hänen vastauksensa tai sen puutteen vuoksi. Älä uhraa arvokkuuttasi vastakokemattomien tunteiden vuoksi. Sydänsuru on yksi asia, mutta itsekunnioituksen menettäminen ei ole sen arvoista. Käytä kaikkea itsehillintää välttääksesi tämän emotionaalisen ansan.

Aiheeseen liittyvää lukemista: 15 syytä, miksi miehesi ei koskaan lähetä sinulle ensin tekstiviestiä, mutta vastaa aina sinulle

5. Löydä katarsinen tapa vapauttaa ahdistustasi

Mietitpä sitten, kuinka päästä yli ihmisestä, jonka kanssa et ole koskaan seurustellut, mutta jonka kanssa olet nukkunut, tai kuinka päästä yli sellaisesta, jonka kanssa et ole koskaan seurustellut, mutta johon olet rakastunut, katarsisen tavan vapauttaminen ahdistuksestasi voi auttaa. Yksi kokeiltu ja testattu tapa lopettaa sydämensärkyminen jonkun takia, jota sinulla ei koskaan ollut, on kirjoittaa tunteesi muistiin ja sitten polttaa ne sivut.

Kyllä, tämä on niin romanttisten komediajen suosikki, että se kuulostaa melkein kliseeltä, mutta puhun kokemuksesta sanoessani, että se auttaa. Päästämisen hetki syntyy irti päästämisestä . Ja joskus se konkreettinen teko, että sytyttää tunteensa tuleen (kuvaannollisesti tietenkin), voi auttaa antamaan sinulle tunteen siitä, että olet päästänyt irti tunteistasi.

6. Hemmottele itseäsi

Kuinka lakata kaipaamasta jotakuta, jonka kanssa et ole koskaan seurustellut? Prosessi päästä yli ihmisestä, jota et voi saada, alkaa itsensä asettamisesta etusijalle ja itsensä rakastamisesta. Olet investoinut pitkään ihmiseen, joka ei edes ymmärrä tunteitasi. Nyt investoi itseesi. Täytä yksinäisyytesi parhaalla mahdollisella seuralla: itselläsi. Tässä on muutamia tapoja tehdä se.

• Vie itsesi treffeille ja ole kiireinen itsesi kanssa 
• Tee itsellesi muutos
• Muuta tyyliäsi
• Ota riskejä ja tee asioita, joita olet aina halunnut, mutta olet pelännyt yrittää
• Aseta itsehoito etusijalle

Ennen kaikkea sinun on pidettävä huolta itsestäsi, sekä henkisesti että fyysisesti. Ja vähitellen työskennellä rakentaaksesi uudelleen itsetuntoasi ja itsetuntoasi. Särkyneelle sydämelle ei ole parempaa vastalääkettä.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 13 tehokasta tapaa saada hänet ymmärtämään arvosi rauhallisesti

7. Keskity uraasi

Kun kamppailet sen kanssa, miten voit siirtyä eteenpäin jonkun kanssa, jonka kanssa et ole koskaan seurustellut, epäilys itsestäsi hämärtää arvostelukykyäsi useammilla tavoilla kuin voit kuvitella. Onko tyhmää olla särkynyt ihmisestä, jota sinulla ei ole koskaan ollut? Olenko heikko, kun en voi päästä yli ihmisestä, jonka kanssa en ole koskaan ollut edes suhteessa? Tällaiset kysymykset voivat painaa mieltäsi paljon, kun pääset yli jonkun, jota sinulla ei ole koskaan ollut.

Paras tapa torjua tätä epäluuloa ja korvata se luottamuksella kykyihisi on saavutuksen tunne. Kun asetat tavoitteita ja saavutat ne, kun tavoittelet tavoitteitasi, se juurruttaa sinuun luottamusta siihen, että hallitset elämääsi. Joten mene eteenpäin, ota hallinta takaisin priorisoimalla työ ryyppäämisen sijaan. Lisää uutta energiaa työhösi ja loista aiempien suoritusten lisäksi.

8. Anna sille aikaa

”En pääse hänestä yli, vaikka emme edes seurustelleet.” ”Miksi olen hänestä niin huolissani, vaikka emme edes olleet suhteessa?” ”Kuinka kauan kestää päästä yli jostakusta, jonka kanssa et ole koskaan seurustellut?” Nämä jatkuvat kiusalliset ajatukset voivat saada sinut tuntemaan olosi pahemmaksi. Mutta älä mitätöi tunteitasi. Vaikka sinulla ei olisi ollut romanttista suhdetta tämän henkilön kanssa, tunteesi olivat silti aitoja, ja niin on myös kokemasi menetys. Joten anna itsellesi aikaa surra tätä menetystä. Aika on suurin parantaja, kuten sanotaan. Ajan myötä pystyt työskentelemään tämän sydänsurujen tuskan läpi.

9. Aseta rajat

Yksi tehokkaimmista vastauksista, kuinka päästä yli jonkun, jonka kanssa et ole koskaan ollut, on asettaa rajat kyseisen henkilön kanssa. Rajojen asettaminen on kuin piirtäisit viivan hiekkaan ja määrittelet, mikä on kunnossa ja mikä ei matkallasi eteenpäin. Nämä rajat toimivat suojana, joka suojelee sinua liukumasta takaisin vanhoihin tapoihin tai avautumasta uudelleen tunnehaavoihin.

Mutta muista, nämä rajat eivät ole jäykkiä seiniä; ne ovat ohjeita henkisen hyvinvoinnin tukemiseen. Ne vaativat itsekuria ja satunnaisia ​​säätöjä, mutta ne antavat uskomattoman voimaa paranemismatkallasi ja pääsemällä yli sellaisesta, jota sinulla ei koskaan ollut. Näin voit luoda ja ylläpitää tärkeitä rajoja:

1. Viestintärajoitukset: Päätä, kuinka usein sallit itsesi ottaa yhteyttä tai vastata viesteihin. Noudata tätä aikataulua välttääksesi jatkuvan kontaktin. Se on hyvä ulospääsy
2. Fyysinen tila: Jos olet tottunut käymään usein hangouteissa tai paikoissa, joissa he vierailevat, yritä välttää näitä paikkoja jonkin aikaa. Luo etäisyys auttaaksesi mielesi irtautumaan terveellisestä tavalla
3. Emotionaaliset rajat: Emotionaaliset rajat määrittää, missä määrin olet valmis antamaan romanttisen kiinnostuksesi ja auttamaan suojaamaan haavoittuvuuksiasi
4. Haetaan sulkemista: On vaikeaa päästä yli ihmisestä, jota et voi saada, ja sulkeutumisen etsiminen todella auttaa sinua pääsemään eteenpäin. Muista kuitenkin, että sulkeutuminen tulee useimmiten sisältä, ei toisesta ihmisestä
5. Uudelleenohjaus: Aina kun ajatukset niistä tulvii mieleesi, valmista aloitustoiminta tai häiriötekijä. Suuntaa huomiosi uudelleen tarkoituksella

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 15 poikaystävän ja naispuolisen ystävän välistä rajaa, joiden nimeen vannoa

10. Noudata kosketuskiellon sääntöä

Yritätkö keksiä, miten päästä yli ihmisestä, jonka kanssa et ole koskaan seurustellut, mutta jonka kanssa olet edelleen ystävä? Luota minuun, yhteydenpitokielto toimii . Se antaa sinulle tarvitsemaasi tilaa tunteidesi käsittelyyn ja selkeyden löytämiseen. Lisäksi se auttaa päättämisessä ja epäterveiden kaavojen ja kiintymysten rikkomisessa. Se myös auttaa itsensä löytämisessä ja kasvussa. Joten jos olet miettinyt, miten päästä yli ihmisestä, jonka kanssa et ole koskaan seurustellut, kokeile yhteydenpitokieltoa. Tässä on joitakin ohjeita, jotka voivat auttaa:

• Estä viestintäkanavat
• Vältä sosiaalisen median vainoamista tai päivitysten tarkistamista
• Vältä tiedonhakua keskinäisten kontaktien kautta
• Aseta rajat vastustaaksesi tarvetta kurottaa kätesi, kun olet paranemisprosessissa
• Harjoittele sitä niin kauan kuin tarvitset päästäksesi yli jonkun

11. Nojaa ystäviin ja perheeseen

Luota ystävillesi, jos olet surullinen. Saatat ajatella, että he eivät ymmärrä, miksi olet särkynyt jonkun takia, jota sinulla ei ole koskaan ollut, mutta todellisilla ystävillä on tapa yllättää sinut. Riippumatta siitä, kuinka syvälle kaadut, löydät aina ainakin yhden ystävän, joka vetää sinut takaisin ylös, joka saa sinut tuntemaan olosi arvoiseksi ja josta tulee tukijärjestelmäsi. Se, kuinka rakastua johonkin, jota et ole koskaan seurustellut, voi olla helpompaa oikean tuen avulla.

Joten kerro ystävillesi ja jaa kuorma. Luota siihen, että he ovat rehellisiä, mutta tukevat. Ole kuitenkin valikoiva sen suhteen, kenen kanssa jaat sisimmän tunteesi. Valitse lähimmät ja luota implisiittisesti. Jopa perheen kanssa viettäminen voi saada sinut tuntemaan olosi hyväksi. Joskus läheistesi läsnäolo on kaikki mitä tarvitset, vaikka et voisikaan jakaa todellisia tunteitasi heidän kanssaan.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 11 vinkkiä yksinäisyyden käsittelemiseen eron jälkeen ja tuen löytämiseen

12. Aloita seurustelu

Kuinka kauan kestää päästä yli ihmisestä, jota et ole koskaan seurustellut? Kuten olemme jo todenneet, tälle ei ole lopullista aikataulua, mutta voin kertoa teille tämän varmaksi: se tapahtuu paljon aikaisemmin, jos asetat itsesi ulos ja yrität vakavasti saada yhteyden johonkin uuteen. Päästä yli kaikesta mitä jos.

Muistuta itseäsi, että sitoutuminen johonkuhun, jonka kanssa et ole koskaan seurustellut, ei vie sinua mihinkään. On aika siirtyä eteenpäin ja löytää aito yhteys jonkun sellaisen kanssa, joka voi ihailla, kunnioittaa ja rakastaa sinua sellaisena kuin olet. Joten anna itsesi olla avoin ja aloita seurustelu, vaikka et tuntisikaan olevasi siihen 100% valmis. Uuden romanttisen yhteyden tuoreus tai pelkkä mahdollisuus löytää sellainen voi auttaa sinua siirtymään eteenpäin.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 6 merkkiä siitä, että olet yksipuolisessa suhteessa

13. Rakenna itsetuntosi uudelleen

Jos huomaat vaikeuksia selvittää, miten päästä yli tytöstä, jonka kanssa et ole koskaan seurustellut, tai miten siirtyä eteenpäin miehestä, joka ei ole vastannut tunteisiisi, kyse voi olla itsetunto-ongelmista. Kun joku ei tunnista, että olet rakastunut häneen, tai ei vastaa tunteisiisi, se vaikuttaa veronsa itsetuntoosi. Sinulle kehittyy alhainen itsetunto, koska sisäistät uskomuksen siitä, ettet ole tarpeeksi hyvä.

Joten on aika lopettaa ajatukset, kuten: "Miksi olen niin kiintynyt johonkin, jonka kanssa en ole koskaan seurustellut? Kuinka päästä yli ihmisestä, jonka kanssa et ole koskaan ollut?” ja käännä huomiosi itseesi. Pyydä tarvittaessa apua itsetietoisuuden kasvattamiseen oma-arvostasi ja itsetuntostasi, tunnista mallisi ja poista ne ja korvaa ne terveillä ajatteluprosesseilla.

14. Rakenna itsesi uudelleen ammattimaisen avun avulla

Ammattilainen ei voi auttaa sinua vain itsetuntosi tai arvosi kanssa. Yksipuolinen rakkaus onttouttaa sinut hitaasti sisältäpäin; ennen kuin huomaatkaan, olet enää vain kuori siitä ihmisestä, joka olit ennen. Lisäksi vastakokemattoman rakkauden ja torjunnan tuska voi helposti saada sinut lankeamaan epäterveisiin, jopa itsetuhoisiin kaavoihin. Lisää tähän se tosiasia, että sydänsurujen jälkeisiä surun vaiheita ei ole helppo käsitellä. Ja sinulla on emotionaalisen myllerryksen sekoitus, joka voi jättää mielenterveytesi suuriin vaikeuksiin.

Avun hakeminen, terapiaan meneminen ja keskustelu terapeutin kanssa voivat auttaa sinua oppimaan tapoja selviytyä tästä emotionaalisesta myllerryksestä, antaa sinulle työkaluja tunteidesi käsittelyyn ilman, että tunnet oloasi eksyneeksi tai ylikuormitetuksi, ja löytää polun paranemiseen. Jos harkitset avun hakemista, Bonobologyn paneelin ammattitaitoiset ja kokeneet mielenterveysalan ammattilaiset ovat täällä sinua varten.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 13 sydäntäsärkevää merkkiä siitä, että tuhlaat aikaasi yrittäessäsi saada entisen kumppanisi takaisin

15. Korvaa negatiiviset ajatuksesi positiivisilla vakuutuksilla

Painiskelet sitten sen kanssa, miten päästä yli miehestä, jonka kanssa et ole koskaan seurustellut, tai olet haaveillut tytöstä, jota et voisi saada ja haluat jatkaa eteenpäin, positiiviset affirmaatiot voivat toimia pienenä sysäyksenä, jota tarvitset eteenpäin pääsemiseen. En tarkoita myrkyllistä positiivisuutta , joka pakottaa sinut näkemään hyvää tilanteissa, jotka ovat suorastaan ​​sydäntäsärkeviä.

Positiiviset vahvistukset ovat vähän lisävoimia ajattelullesi. Ne ovat yksinkertaisia ​​lausuntoja, mutta niillä on valtavasti voimaa ajatuksesi ja tunteesi uudelleenjohdotuksessa itsestäsi ja tilanteestasi. Aloita tunnistamalla alueet, joilla tunnet olevasi haavoittuvainen tai epävarma tämän onnettoman rakkauden vuoksi. Ehkä se johtuu epäilyksistäsi arvostasi, yksinjäämisen pelkosta tai rakkauden arvottomuudesta. Luo väitteitä, jotka vastustavat suoraan näitä negatiivisia ajatuksia:

• "Olen rakkauden ja kunnioituksen arvoinen tilanteesta huolimatta."
• "Ansaitsen onnen ja täyttymyksen, heidän läsnäolollaan tai ilman."
• ”Minä riitän sellaisena kuin olen; minun arvoni ei ole sidottu jonkun toisen tunteisiin."
• "Poistan kaiken kiintymyksen tähän henkilöön ja avaan itseni uusille mahdollisuuksille."
• "Tulevaisuuteni on valoisa ja pystyn luomaan onnellisuuteni."

Toista nämä vahvistukset säännöllisesti – kirjoita ne muistiin, sano ne ääneen peilistä tai aseta ne muistutuksiksi puhelimeesi. Ne saattavat tuntua aluksi kiusalliselta, mutta ajan myötä ne uppoavat sisään ja muuttavat näkökulmaasi vähitellen. Vietä aikaa investoimalla tähän toimintaan, vähintään viisi minuuttia. Yhdistä ne toimiin. Käytä niitä perustana valintojesi ohjaamiseen ja tilanteisiin reagoimiseen. Tämä auttaa sinua pääsemään yli kysymyksestä, joka on vaivannut sinua: kuinka päästä yli ihmisestä, jonka kanssa et ole koskaan seurustellut ja jonka kanssa näkee joka päivä/olet ystäviä/mutta olet nukkunut.

Vastaus siihen, kuinka päästä yli ihmisestä, jota et ole koskaan seurustellut, on tunteiden tunnustaminen, hyväksyminen ja käsittely oikealla tavalla. Tiedämme, että se on vaikeaa juuri nyt. Muista vain tämä: tämäkin menee ohi. Olet kaunis ja ansaitset onnen etkä vain hedelmätöntä kaipausta jotakuta kohtaan.

30 mielenkiintoista kysymystä tytölle, jotta hän tuntee hänet paremmin

Miksi miehet tulevat takaisin kuukausia myöhemmin – kun olet siirtynyt eteenpäin

9 syytä, miksi kaipaat exääsi ja 5 asiaa, joita voit tehdä asialle

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.