11 vinkkiä onnistuneen suhteen rakentamiseen pettämisen jälkeen

Uskottomuus on oire, ei todellinen sairaus. Uskottomuus on merkki siitä, että suhde on jotenkin katkennut. Vaikka jokainen pari käy läpi suhdekriisin pettämisen jälkeen, jotkut eroavat, jotkut selviytyvät. Jos olet jumissa ja mietit kuinka rakentaa onnistunut suhde pettämisen jälkeen, autamme sinua parisuhteen neuvoilla pettämisen jälkeen. Mutta ensin tarkastellaan numeroita, jotka osoittavat pettämisen vaikutuksen pareihin.

Institute of Family Studiesin tekemän tutkimuksen mukaan pettämisen jälkeen toimivien parisuhteiden osuus on 23.6 % vanhemmilla aviopareilla. Vain 13.6 % nuoremmista pariskunnista, jotka ovat sitoutuneissa parisuhteissa, selviää näin vakavasta tilanteesta. Syy siihen, miksi vanhemmat pariskunnat, eli yli 40-vuotiaat pariskunnat, olivat paremmassa asemassa rakentamaan onnistuneen parisuhteen uudelleen pettämisen jälkeen, oli heidän kykynsä tehdä kompromisseja ja ymmärtää toisiaan. Heidän suhteensa on kestänyt pidempään, eikä pelkkä virhe voi viedä pois kaikkea hyvää, mitä heillä jo on.

Mutta parikymppiset pariskunnat eivät selviä uskottomuudesta yhtä usein, koska he eivät ole vielä olleet emotionaalisesti riippuvaisia ​​toisistaan ​​ja heillä on enemmän vaihtoehtoja. Kolmekymppiset pariskunnat ovat todellinen väestöryhmä, joka heilahtelee ja voi yllättää sinut reaktioillaan. Jos olet miettinyt, voitko rakentaa suhteen uudelleen petettyäsi kumppanisi luottamuksen, tilastot pettämisen jälkeen toimivien suhteiden prosenttiosuudesta ovat ehdottomasti rohkaisevia. Olemme täällä auttamassa sinua ymmärtämään, miten suhde voidaan elvyttää pettämisen jälkeen psykologi Nandita Rambhian (psykologian maisteri) näkemysten avulla. Rambhia on erikoistunut kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan, rebase-käyttäytymiseen ja pariterapiaan.

Jatketaan yhdessä uskottomuuden jälkeen

Huijatuksi tuleminen tuntuu epäilemättä siltä, ​​että maailmasi kaatuu ympärilläsi. Kysymykset, kuten kuinka voit saada takaisin luottamuksen parisuhteeseen, saattavat pyöriä mielessäsi, mutta ne tuovat takaisin enemmän kysymyksiä kuin vastauksia. Minne tahansa katsotkin, sinulle kerrotaan, että onnistuneita suhteita pettämisen jälkeen ei ole olemassa, mutta olemme täällä kertomassa sinulle toisin.

Jos kumppanisi tai sinä todella olet päättänyt sovittaa asian pettämisen jälkeen, ei ole mitään syytä, miksi se ei toimisi. Matka tulee olemaan pitkä ja vaikea, mutta suhteen kehittäminen pettämisen jälkeen ei ole mahdotonta. Jos ajattelet vain sitä, millainen avioliittosi tulee olemaan pettämisen jälkeen, on tärkeää muistaa, että päätät viime kädessä polun, jota avioliittosi kulkee. Esteitä ja epäilyjä on voitettava, mutta molempien kumppanien tasainen ja tietoinen ponnistus voi johtaa suuriin harppauksiin kohti onnistuneen suhteen uudelleenrakentamista pettämisen jälkeen.

Kun luottamus on rikottu, pettämisen jälkeen on vaikea rakentaa suhdetta uudelleen. Luottamusongelmat suhteessa ovat tavallaan tuhoon tuomittuja. Tärkeintä on jatkaa eteenpäin yhdessä uskottomuuden jälkeen eikä ajatella yksilöinä. Tietyn verran uhrauksia ja kompromisseja tarvitaan, jotta pariskunnat voivat rakentaa onnistuneen suhteen pettämisen jälkeen. Vain jos pystyt asettamaan rakkauden egosi tai syyllisyytesi edelle, vasta silloin suhde voi palata normaaliksi pettämisen jälkeen.

”Petin, mutta haluan pelastaa suhteeni, mutta en tiedä, miten murtaisin jään ja ottaisin yhteyttä kumppaniini”, Joshua sanoo sen jälkeen, kun hänen ja hänen kumppaninsa välinen suhde tuli julki. Nandita selittää, että tämä ilmiö on aivan liian yleinen pariskuntien keskuudessa, jotka yrittävät päästä yli uskottomuuden aiheuttamasta takaiskusta suhteessaan.

”Hämmyksen tunne ei ole epätavallista, kun pariskunta yrittää selvittää, kuinka jatkaa parisuhteessa pettämisen jälkeen tai jopa silloin, kun vain joutuu hyväksymään sen, että luottamuksen ja uskollisuuden perusperiaatetta on rikottu. Tämä kömpelyys johtuu usein henkisistä lohkoista, jotka häiritsevät parin emotionaalista sidettä, henkistä yhteyttä ja seksuaalista läheisyyttä.

”Onnistuneen suhteen rakentaminen pettämisen jälkeen on välttämätöntä, että sisäinen myllerrys ja epämukavat tunteet kamppailevat sekä pettäjän että kumppanin kanssa. Vasta kun olet edistynyt jonkin verran toipumisessa uskottomuuden takaiskusta, voit edes ajatella, että annat suhteellesi uuden elämän”, hän sanoo.

Joskus luottamuksen uudelleenrakentamiseksi ja parisuhteen pelastamiseksi kariutumiselta tarvitset kolmannen osapuolen apua. Silloin terapia voi tulla pelastukseesi. Jos olet kamppaillut selvittääksesi, miten saada suhde toimimaan pettämisen jälkeen ja etsit apua, Bonoboloyn paneelin taitavat ja sertifioidut terapeutit ovat täällä sinua varten.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 20 myyttiä ja faktaa avioliitossa pettämisestä

11 vinkkiä onnistuneen suhteen rakentamiseen pettämisen jälkeen

Amy, biologian opettaja lukiossa, tunsi olonsa yhä yksinäisemmäksi suhteensa jälkeen, kun hänen miehensä Mark joutui muuttamaan Kanadaan vuoden mittaisen työtehtävän takia. Koska muutto olisi merkinnyt Amyn luopumista vakaasta työstään ja lasten kotiuttamista, he päättivät kokeilla kaukoavioliittoa. Muutaman kuukauden kuluttua yksinäisyys valtasi Amyn, ja hän otti yhteyttä exään mielijohteesta. Yksi asia johti toiseen ja täysi suhde sai vallan.

Kun Mark sai tietää, että Amy pettää häntä, heidän avioliittonsa oli koukussa. Kun Mark piti oleskeluaan Kanadassa, Amy tajusi, kuinka paljon hänen avioliittonsa merkitsi hänelle. "Petin, mutta haluan pelastaa suhteeni", hän huomasi ajattelevansa yhä useammin. Hän ojensi kätensä ja pyysi Markia antamaan hänelle uuden mahdollisuuden. Vuosi sen jälkeen, kun uskottomuus paljastui, Mark muutti vihdoin takaisin kotiin ja he ovat nyt pariterapiassa selvittääkseen, kuinka saada suhde toimimaan pettämisen jälkeen.

Tällaiset tarinat onnistuneista parisuhteista pettämisen jälkeen motivoivat sinua ja saavat sinut uskomaan, ettei se ole mahdotonta. Pelkkä parisuhteen onnistumisen vinkkien lukeminen ei kuitenkaan tee mitään. Molempien kumppaneiden on oltava valmiita käyttämään vinkkejä tunnollisesti. Neuvomme pettämisen jälkeen on yrittää rakentaa terve suhde alusta. Jos rakkautta on, suhde voi selvitä uskottomuudesta, mutta sinun on työskenneltävä parisuhteesi eteen.

Jos puhut vain uskottomuuden tapauksesta, et voi edetä kohti ratkaisua. Tässä on muutamia vinkkejä, jotka tekevät siitä sujuvamman prosessin, ja sinun pitäisi pystyä rakentamaan onnistunut suhde pettämisen jälkeen. Listaamme viisi vinkkiä sille, joka pettää, ja viisi sille, jota huijattiin. Viimeinen vinkki on, että te molemmat pariskuntana rakentavat suhteenne uudelleen pettämisen jälkeen.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 5 naista paljastaa, miksi he ovat antaneet anteeksi pettäville aviomiehilleen

Uskottomalle – Luottamuksen takaisin saaminen on tärkeää

Ihmiset pettävät monenlaisista syistä, ja usein pettäminen liittyy enemmän pettäjän emotionaaliseen painolastiin ja kiintymyssuhteen tyyliin kuin siihen, miten hän näkee kumppaninsa ja suhteensa. Tällaisissa tapauksissa, kun salaisen suhteen jännitys on hälvennyt ja ensisijainen ihmissuhteesi on uhattuna, saatat ajatella paljon: "Petin, mutta haluan pelastaa suhteeni. Kunpa vain tietäisin, miten korjata suhde pettämisen ja valehtelemisen jälkeen."

Nandita sanoo: "Vain siksi, että henkilö on pettänyt kumppaniaan, oli se sitten seksuaalisen tai emotionaalisen uskottomuuden muodossa, sen ei tarvitse olla suhteen loppua. Jos suhde lepää vahvalla pohjalla ja siinä on kaikki peruselementit paikoillaan, se voi toimia ja kehittyä jopa niin massiivisen takaiskun jälkeen kuin uskottomuus. On todellinen mahdollisuus rakentaa onnistunut suhde pettämisen jälkeen, jos molemmat kumppanit ovat valmiita tekemään tarvittavia ponnisteluja ja työskentelemään sen eteen.

Joten kuinka korjaat suhteen pettämisen jälkeen, jos sinä olet se, joka pettää? Vahva pohja ja ponnistus ovat avainsanoja tässä. Ja huijaava kumppani, leijonanosa työstä putoaa harteillesi. Jos olet valmis menemään etäisyyteen, seuraavien vinkkien pitäisi auttaa sinua selvittämään, kuinka parisuhde elpyy uudelleen pettämisen jälkeen:

1. Pyydä anteeksi

Jotta parisuhde pettämisen jälkeen voidaan rakentaa uudelleen onnistuneesti, ensimmäinen asia, joka kumppanin on tehtävä, on pyytää anteeksi. Et voi asettaa rajaa sille, kuinka monta kertaa sinun täytyy pyytää anteeksi, se on kumppanisi päätettävissä. Kerran tai kaksi ei riitä. Sinun täytyy pyytää anteeksi kumppaniltasi niin monta kertaa kuin tarvitaan, jotta hän uskoo sinun tekevän sen sydämestäsi.

Kun olet satuttanut lähimmäistäsi, kestää varmasti jonkin aikaa ja kovaa työtä luottamuksen uudelleen rakentaminen. Pyydä siis anteeksi ja pyydä toistuvasti. Jos kumppanisi kuitenkin pakottaa sinut pyytämään anteeksi joka ikinen päivä loputtoman ajan, se voi tarkoittaa, että hän ei vain aio antaa sinulle anteeksi, mikä on huolestuttava merkki.

Kun yrität selvittää, kuinka jatkaa parisuhteessa pettämisen jälkeen, muista, että päätös ei voi olla yksinomaan sinun. Voit pyytää anteeksi rikkomuksiasi, vakuuttaa kumppanillesi, että et enää mene tälle tielle, ja antaa katumuksen heijastua tekojesi kautta, päätös siitä, annatko anteeksi ja pysytkö yhdessä vai jatkatko eri suuntiin, on kumppanisi vastuulla. Sinun on hyväksyttävä se, vaikka kuinka epätoivoisesti haluatkin rakentaa onnistuneen suhteen uudelleen pettämisen jälkeen.

2. Myönnä syyllisyytesi

Pelkkä anteeksipyyntö ei auta. Sinun on kohdattava musiikki kertomalla kumppanillesi tarkalleen, mitä tapahtui. Saatat joutua jopa yrittämään useita kertoja, koska kumppanisi saattaa kohdata raivoa ja vihaa, kun menet yksityiskohtiin. Ellei kumppanisi kieltäytyy kuuntelemasta ja kieltäytyy. Sen sijaan, että antaisit kumppanisi elää kieltävästi, yritä saada hänet keskustelemaan kanssasi.

Terveen parisuhteen rakentaminen pettämisen jälkeen vaatii täydellistä rehellisyyttä. Vasta kun kerrot yksityiskohdat avoimesti, kumppanisi voi lakata ajattelemasta liioiteltua versiota päässään. Eikä kyse ole tekosyistä, joita keksit pettämiselle oikeuttaaksesi koko asian. Suhteenne pettämisen jälkeen saattaa ainakin hetken aikaa näyttää riitojen, kieltämisen ja paljon itkun yhdistelmältä. Mutta se on vain hinta, joka sinun on maksettava, jos haluat työskennellä parisuhteen eteen pettämisen jälkeen.

Kuitenkin, kun myönnät syyllisyytensä ja hyväksyt väärät tekosi, on tärkeää, ettet ole liian ankara itsellesi. Syyllisyys voi nopeasti väistää itseinhoa, jolla voi puolestaan ​​olla omat seurauksensa mielenterveyteen. Tätä varten Nandita neuvoo: "Vastaus siihen, kuinka korjata suhde pettämisen ja valehtelun jälkeen, voi löytyä itsetutkiskelusta, joka voi auttaa sinua toteamaan, mikä suhteessasi oli niin perustavaa laatua olevaa vikaa, että se johti sinut pettämään.

”Voit tehdä sen oikein, tarvitset rauhallista mieltä. Siksi on tärkeää, että et ole liian ankara itsellesi. On vain luonnollista tuntea syyllisyyttä, kun petät kumppaniasi, mutta älä anna syyllisyyden vallata kaikkia elämäsi näkökohtia. Ole armollinen itsellesi ja käytä tarvitsemasi aika löytääksesi vastaukset, jotka johtavat sinut uskottomuuden perimmäisyyteen.”

3. Ole läpinäkyvä

Ole avoin aikeistasi: haluatko todella olla tässä suhteessa vai onko se merkki siitä, että haluat jatkaa eteenpäin. Jos aiot jäädä, sinun on myönnettävä kumppanillesi, miksi petit alun perin. Mikä suhteessa oli tyydyttämätöntä? Etsitkö jotain, mikä tästä suhteesta puuttui?

Aika, jonka käytät itsetutkiskeluun, auttaa sinua löytämään vastauksen, jota tarvitset harjoitellaksesi täydellistä rehellisyyttä ja avoimuutta suhteessasi. Ennen kuin alat perehtyä siihen, kuinka saada suhde toimimaan pettämisen jälkeen, sinun on selvitettävä, miksi haluat rakentaa suhdettasi alusta alkaen, kun olet pettänyt kumppaniasi. Sinun on oltava rehellinen itsellesi ja avoin kumppanillesi, jotta voit rakentaa onnistuneen suhteen pettämisen jälkeen.

Prosessin aikana on tärkeää käsitellä kysymyksiä, kuten: Mitä muutosta et voinut selviytyä, joka johti tällaiseen toimintaan? Mitä ajattelit, kun päätit pettää kumppaniasi? Mitä voit tehdä estääksesi uuden huijausjakson? Ilman avoimuutta ei olisi edistystä. Avoimuus on avainasemassa terveen suhteen rakentamiseksi uudelleen pettämisen jälkeen.

4. Uhraa vapaus

Vapaus on etuoikeus, jota ei voi pitää itsestäänselvyytenä. Kuten kaikilla etuoikeuksilla, myös sillä on tietyt kriteerit. Mutta nyt kun olet käyttänyt etuoikeuttasi väärin, on aika uhrata vapautesi palauttaaksesi ja rakentaaksesi luottamuksen suhteeseen . Avaa puhelimesi lukitus, jaa salasanasi ja niin edelleen. Mikä tärkeintä, älä valita näiden asioiden tekemisestä.

Nämä vaiheet voivat vaikuttaa rajuilta, mutta pettämisen jälkeiset suhteet eivät todellakaan näytä normaaleista suhteista. Sinun on ehkä uhrattava joitakin asioita, jotta voit korjata sen pettämisen jälkeen. Etkä voi asettaa aikajanaa sille, kuinka kauan kestää, että kumppanisi luottaa sinuun tarpeeksi, jotta asiat palaavat entiselleen. Itse asiassa on hyvä mahdollisuus, että suhteesi ei koskaan palaa entiseen.

Älä siis lannistu sellaisista ajatuksista kuin "Kumppanini tiedusteli minua olinpaikastani jopa vuoden uskottomuuden jälkeen, ehkä hän ei koskaan luota minuun enää." Avain onnistuneen suhteen rakentamiseen pettämisen jälkeen on hyväksyä, että yhtälösi ei ehkä koskaan palaa huijaamista edeltävään muotoonsa. Se ei kuitenkaan välttämättä ole huono asia. Ehkä tämä antaa sinulle mahdollisuuden korjata ongelmat, joita olit jättänyt huomiotta aivan liian kauan, ja kehittyä parina. Kääntöpuolella se voi tarkoittaa, että elät aina kumppanisi epäluottamuksen ripauksen kanssa.

5. Anna sille enemmän aikaa

Sanotaan, että aika parantaa kaiken, mutta se ei ole vaivatonta. Sinun on annettava kumppanillesi aikaa parantua aiheuttamastasi vammasta. Kipu tekee ihmisistä sokeita ja kostonhimoisia. Mutta jos kumppanisi päättää jäädä, hän tekee osansa suhteen puolesta, nyt on sinun vuorosi.

Jos mietit "Kuinka saada takaisin luottamus suhteeseen", se tapahtuu vain ajan myötä. Valitettavasti sillä ei voi kiirehtiä. Joten ole valmis antamaan kumppanillesi niin paljon aikaa kuin hän tarvitsee käsitelläkseen kivun, loukkaantumisen ja petoksen tunteita päästäkseen pisteeseen, jossa hän voi jopa harkita mahdollisuutta rakentaa uudelleen onnistunut suhde pettämisen jälkeen.

Uhrille – luottaa jälleen

Kuinka saada suhde toimimaan pettämisen jälkeen? Tällä kysymyksellä voi olla täysin erilainen merkitys kumppanille, jota on huijattu, ja luonnollisesti myös onnistuneen suhteen uudelleenrakentaminen pettämisen jälkeen on erilainen. Ensinnäkin, jotta voisit työskennellä parisuhteessa pettämisen jälkeen, huijatun henkilön on uskottava siihen.

Nandita sanoo: "Ei ole helppoa selvittää, kuinka suhde elvytetään pettämisen jälkeen, kun sinä olet se, joka on petetty. Käyt läpi koko kirjon tunteita, jotka vaihtelevat vihasta kaunaan, suruun, suruun ja jopa syyllisyyteen. Jotta voisit antaa anteeksi pettäneelle kumppanille ja pelastaa suhteenne, on välttämätöntä, että annat itsesi käydä läpi nämä tunteet ja tuntea niiden täyden laajuuden.

”Tämä on itsetutkiskelun prosessi, joka asettaa monia asioita perspektiiviin. Pidä hetki taukoa parisuhteestasi näiden tunteiden käsittelyyn. Muuten kaikki nämä patoutuneet tunteet löytävät ulospääsyn hyökkäämällä kumppaniasi vastaan. Prosessin aikana saatat päätyä sanomaan loukkaavia asioita , jotka voivat estää yhdessä pysymisen ja parisuhteen paranemisen.”

Parisuhteen jatkaminen pettämisen jälkeen voi tuntua pelottavalta mahdolliselta, kun olet äärimmäisen loukkaantunut etkä kykene luottamaan, mutta voit päästä tämän vaiheen ohi, jos suuntaat tilanteen oikeaan suuntaan. Seuraavien vihjeiden parisuhteen onnistumiseen pitäisi auttaa sinua, jos joudut pettämisen onnettomaksi uhriksi:

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 8 askelta täydelliseen anteeksiantoon jollekulle, joka petti sinua

6. Hyväksy anteeksipyyntö

Vastaus parisuhteen elvyttämiseen valheiden pettämisen jälkeen on se, että pystyt antamaan kumppanillesi anteeksi hänen rikkomuksensa, jättämään menneisyyden taakse ja keskittymään uuden lehden kääntämiseen suhteenne. Tiedämme, että tuntuu siltä, ​​että anteeksipyyntö ei ole mitään sen tuskan jälkeen, jonka kumppanisi aiheutti sinulle, mutta se on ensimmäinen askel. Sinun paikkasi on kertoa, tuntuuko anteeksipyyntö aidolta vai ei.

Ota aikaa, älä kiirehdi ja hyväksy anteeksipyyntö vain, jos sisusi sanoo sen olevan aito. Sinun velvollisuutesi ei ole saada huijaava kumppanisi mukavaksi tässä skenaariossa. Mutta jos päätät antaa anteeksi ja luottaa, varmista, että teet sen sydämestä ja katso pidemmälle kuin petetyksi tulemisen nöyryys. Tämä on tärkein suhdeneuvojamme sinulle sen jälkeen, kun huijaaminen on lähes kohtalokas iskun sidossuhteellesi.

7. Ole avoin

Ole avoin ajatukselle, että kumppanisi voi muuttua. Sitä on varmasti vaikea hyväksyä juuri nyt, mutta jäämisen valinta tarkoittaa avoimuutta muutokselle. Asiat eivät palaa entiselleen, mutta jos olet avoin ja hyväksyt tulevan, tulet uuteen normaaliin. Tämä merkitsisi myös terveen suhteen alkua.

Avoimuudesta puhuttaessa on myös yhtä tärkeää olla suora ja rehellinen kumppanillesi tunnetilastasi ja siitä, miltä sinusta tuntuu heidän toimistaan. "Elleivät molemmat kumppanit ole rehellisiä itselleen ja toisilleen, he eivät voi ymmärtää, miksi uskottomuuden salama iski heidän suhteeseensa ja mitä heidän suhteensa näkökohtia heidän on työstettävä varmistaakseen, ettei se toistu.

”Vasta kun olette rehellisiä ja avoimia toisillenne tunteistanne ja siitä, mitä pidätte polttavimpana parisuhdeongelmana, voitte alkaa edistyä kohti onnistuneen parisuhteen uudelleenrakentamista pettämisen jälkeen”, Nandita sanoo. Sinulle petetyn kumppanin kannalta se tarkoittaa oikeiden kysymysten esittämistä uskottomalle kumppanillesi , äänekkäämpää tunteiden ilmaisemista ja vastaanottavaisuutta hänen tunteilleen.

8. Introspect rakentaa onnistunut suhde pettämisen jälkeen

Kuten aiemmin totesimme, uskottomuus on vain oire, ei sairaus. Sinun täytyy tarkastella niitä säröjä, jotka ilmestyivät suhteeseen ennen uskottomuuden tapahtumista. Sinua ei koskaan pidä syyttää kumppanisi uskottomuudesta; se on kokonaan hänen vastuullaan. Eikä sinun tarvitse tuntea syyllisyyttä hänen rikkomuksistaan.

Mutta sinun täytyy kaivaa esiin syyt, joiden vuoksi suhteesi ja kommunikaatiosi epäonnistuivat niin paljon, että et edes huomannut muutosta kumppanisi käyttäytymisessä. Oliko olemassa tyydyttämättömiä tarpeita, jotka työnsivät kumppanisi uskottomuuden tielle? Oliko emotionaalinen läheisyys iskenyt suhteeseesi jo ennen kuin kumppanisi pettää? Laitoitte molemmat vahingossa parisuhteenne taustalle keskittyessänne koti- ja ammatillisiin velvollisuuksiinne? Onko olemassa ratkaisemattomia ongelmia, jotka ovat ajaneet teidät eroon?

Vastaukset näihin kysymyksiin auttavat sinua selvittämään, mikä syvensi sinun ja kumppanisi välistä kuilua niin, että kolmasosa tulee yhtälöihisi. Emme voi toistaa tarpeeksi, että tämä ei tarkoita, että olet jotenkin vastuussa kumppanisi toimista ja valinnoista. Keskeisten ongelmien selvittäminen voi kuitenkin auttaa sinua karsimaan ne pois ja suojaamaan suhdettasi jatkossakin.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 5 varmaa merkkiä siitä, että kumppanisi pettää sinua – älä jätä näitä huomiotta!

9. Uhraa ego

Uskottomuuden aiheuttama kipu tulee piilevasta omistushalusta, joka saa sinut tuntemaan, että kumppanisi on sinun omaisuuttasi. Mutta tiedätkö, näin ei ole. Jos olet huolissasi siitä, mitä muut ajattelevat sinusta, kun he saavat tietää, että kumppanisi on petetty, sinun tulee muistuttaa itseäsi, että muiden mielipiteillä ei ole väliä.

Suhdeohjeemme pettämisen jälkeen on ajatella vain teitä kahta. Se on teidän kahden välinen ongelma ja ratkaisu nousisi sisältänne. Älä anna yhteiskunnan asettaa etäisyyttä välillesi, kun yrität ratkaista sen keskenänne. Älä pidä kumppanisi rikkomuksia miekana hänen päänsä päällä.

Jos vielä vuoden tai pidemmän ajan kuluttua uskottomuudesta otat esiin sen, että hän on pettänyt sinua, jokaisessa riidassa tai käytät sitä tahtosi läpi saamiseen, turvaudut manipulointiin, joka voi olla aivan yhtä haitallista kuin luottamuksen pettäminen suhteessa. Siinä tapauksessa sinun on syytä istua alas ja miettiä, haluatko todella pelastaa suhteen vai oletko päättänyt jäädä, koska eteenpäin siirtyminen on pelottavampi vaihtoehto. On tärkeää välttää tällaisia ​​sovintovirheitä uskottomuuden jälkeen, jos haluat antaa suhteellesi mahdollisuuden selviytyä.

10. Ole ymmärtäväisempi

Jos kumppanisi yrittää aidosti päästä yli tästä kriisistä ja pysyä kanssasi, sinun on tiedettävä, kuinka tärkeä olet kumppanillesi. Nyt on sinun vuorosi antaa tukea. Tiedämme, että teitä on huijattu, mutta älä anna sen pilata kaikkea muuta hyvää, mitä teidän välillänne on. Osallistutko sen sijaan luottamuksen perustan uudelleen rakentamiseen parisuhteessa arvostamalla kumppanisi ponnisteluja vahingon korjaamiseksi ja lähestymällä prosessia, jolla suhdettasi elvytetään myötätunnon paikasta.

”Empatia voi auttaa sinua pitkälle siinä, miten jatkaa eteenpäin suhteessa pettämisen jälkeen. Pyri ymmärtämään, miksi kumppanisi teki niin kuin teki, ja usko, mitä hän kertoo sinulle. Luota myös siihen, että olette molemmat sitoutuneet rakentamaan onnistuneen suhteen uudelleen pettämisen jälkeen. Kun heidän ponnistelunsa vakuuttavat sinut siitä, että he katuvat, anteeksianto suhteessa seuraa”, Nandita sanoo.

Pariskunnalle – Rakenna onnistuneita ihmissuhteita pettämisen jälkeen yhdessä

Kumpikaan teistä ei pysty ratkaisemaan mysteeriä siitä, miten parisuhde korjataan pettämisen ja valehtelemisen jälkeen yksin. Suhteen uudelleenrakentaminen uskottomuuden kaltaisen lamauttavan iskun jälkeen vaatii yhteistä sitoutumista ja vaivaa. Sen lisäksi, että teidän molempien on tehtävä erikseen päästäksenne uskottomuudesta toipumisen eri vaiheiden yli , teidän on myös työskenneltävä tiiminä vahvistaaksenne sidettänne. Tässä on tärkein asia, joka teidän on pidettävä mielessä voidaksenne tehdä niin:

11. Aseta selkeät rajat

Jokaisessa parisuhteessa tulisi olla rajat , mutta niistä tulee entistä tärkeämpiä, kun pari toipuu pettämisen aiheuttamasta takaiskusta ja yrittää elvyttää sidettään. Ensimmäiseksi tulisi määritellä toisillenne, mitä todella pidätte pettämisenä. Joillekin se voi olla rento flirttailu työtoverin kanssa, kun taas toisille se voi olla makaaminen jonkun toisen kanssa. Kun olette keskustelleet näistä asioista sydämestä sydämeen, virheaskeleen mahdollisuus vähenee dramaattisesti.

Teidän molempien pitäisi ymmärtää rajat, joita voitte tutkia. Yhtä tärkeää on vahvistaa näitä rajoja tarpeen mukaan. Jos esimerkiksi kumppanisi suhde alkoi siitä, että hän vietti liian paljon aikaa keskusteluun työtoverin tai ystävän kanssa, sinun ei tarvitse vain luoda raja kertomalla heille, että tämän kaavan toistaminen ei ole hyväksyttävää, vaan myös vahvistaa sitä, jos huomaat heidän ylittävän. linja uudelleen. Joten jos kumppanisi alkaa käyttää liikaa aikaa puhelimellaan, muistuta häntä varovasti, että olet sopinut, että hän välttää tämän liukkaan rinteen, jotta tämä suhde toimisi.

Kuten olet ehkä ymmärtänyt, ei ole helppoja vastauksia tai oikoteitä siihen, kuinka suhde elvytetään pettämisen jälkeen. Kaikki tämä ponnistelu ja sitoutuminen positiivisten muutosten tekemiseen on kuitenkin vaivan arvoista, jos todella rakastat kumppaniasi ja arvostat suhdettasi. Parit, jotka selviävät uskottomuudesta, tulevat vahvemmiksi kuin koskaan. Luottamuksen uudelleenrakentaminen on kestävää, eikä teidän kahden välille voi enää tulla mitään. Tästä eteenpäin alkaa uusi luku elämässäsi, johon et mene sokeasti.

UKK

10 huijaamisen syyllisyysmerkkiä, joita sinun on varottava

10 kaunista lainausta, jotka määrittelevät onnellisen avioliiton

7 tapaa rakentaa uudelleen luottamus suhteeseesi vaimosi kanssa hänen suhteensa jälkeen

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.