Suhteen aloittaminen alusta – 11 vinkkiä tehdä se oikein

Kaiken kivun ja tuskan jälkeen, kun tuijotat exäsi puhelinnumeroa puhelimellasi kello 2 yöllä, saatat alkaa tuntea, että suhteen aloittaminen ei ehkä ole huonoin idea. Kun tulet siihen tulokseen, että et voi elää ilman tätä henkilöä, painat luultavasti heti soittopainiketta. Mutta oletko varma, että siitä tulee terve suhde tällä kertaa?

Älkäämme lyötkö pihalla, suhteen aloittaminen petoksen tai sydänsurun jälkeen vaatii paljon työtä. Se ei ole niin helppoa kuin nollauspainikkeen painaminen. Toistuvat taistelut saavat luultavasti voiton teistä kahdesta, ja se, että olette päättäneet yrittää uudelleen, ei tarkoita, että uusi alku onnistuisi taianomaisesti.

Siksi ennen kuin otat harppauksen, on tärkeää käsitellä muutamia kriittisiä kysymyksiä. Miten aloitat suhteen alusta? Mitä se merkitsee sinulle? Miten aiot tehdä suhteesta 2.0 paremman? Autamme sinua navigoimaan entisen palauttamisen sekaisilla vesillä yhdessä psykologin kanssa Shazia Saleem (Masters in Psychology), joka on erikoistunut asumuseroon ja avioeroneuvontaan.

Mitä parisuhteen aloittaminen alusta tarkoittaa? 

Mitä parisuhteen aloittaminen alusta tarkoittaa? No, pohjimmiltaan se tarkoittaa, että suhteelle annetaan uusi alku tai entiselle kumppanille uusi mahdollisuus. Todellisuudessa puhtaan pöydän merkityksen selvittäminen suhteissa on kuitenkin helpommin sanottu kuin tehty. Vaikka saatat miettiä, kuinka saada suhteesi takaisin sellaiseksi, kuin se oli alussa, sinun on pidettävä mielessä, että se ei ehkä ole realistisesti mahdollista.

Loppujen lopuksi et voi täysin unohtaa menneisyyttä ja niiden aiheuttamaa ahdistusta. Se merkitsisi itsesi altistamista riskille tehdä samat virheet uudelleen. Lisäksi vanhan kumppanin uudelleen aloittamisen onnistuminen voi riippua monista tekijöistä, kuten ongelmista, jotka vaivasivat suhdettasi ensimmäistä kertaa, ja syistä, miksi haluat herättää yhteyden uudelleen.

Esimerkiksi, jos sinun oli a myrkyllinen suhde jotka uhkasivat henkistä tai fyysistä terveyttäsi, elpymisen yrittäminen johtaa todennäköisesti lisää huonoihin uutisiin. Vastaavasti, jos kaipaat turvallisuutta ja mukavuutta "rakastumisesta" etkä ihminen, johon olit rakastunut, ehkä tunnet olosi yksinäiseksi etkä todellakaan halua aloittaa alusta.

Jos aiot aloittaa suhteen uudelleen exän kanssa etkä ole puhunut hänen kanssaan muutamaan vuoteen, on myös tärkeää tunnustaa, että henkilöä, jonka tunsit hänen olevan, ei ehkä ole enää olemassa. Ehkä et koskaan pysty näkemään joitain eroja, jotka johtivat alkuperäiseen eroon. Yksinkertaisesti sanottuna, jos vaaleanpunaiset lasisi saavat sinut todella tehokkaasti sivuuttamaan vaikeat ajat, olet ihastunut etkä rakastunut.

Onneksi on olemassa tapoja käsitellä tätä ja varmistaa, että saat asiat oikein toisella kerralla. Joten istu itsesi kanssa ja kysy, mitä suhteen aloittaminen alusta tarkoittaa sinulle? Siirry sitten siihen, kuinka aloitat suhteen uudelleen. Tässä on muutamia asioita, jotka on hyvä pitää mielessä:

• Sinun on varmistettava, että olet mukana oikeista syistä
• Jätä odotuksesi ovelle, äläkä oleta, että henkilö on juuri sellainen kuin hän ennen oli; ehkä ne ovat muuttuneet tavoilla, joita et voi edes kuvitella
• Uuden suhteen saman henkilön tilanteen on oltava vaivan arvoinen. Joten sinun on kysyttävä itseltäsi vaikeita kysymyksiä – Yritätkö selvittää, kuinka saada suhteesi takaisin sellaiseksi, kuin se oli alussa? Ja onko se edes mahdollista? Näetkö tilaa sovinnolle? Vai annatko ihastuksesi voittaa?

"Tämä itsetutkiskeluprosessi auttaa sinua näkemään selvästi, onko tämä hyvä idea vai ei. Se voi olla katkera pilleri nieltäväksi, mutta terve annos hyväksyntää vapauttaa sinut”, Shazia sanoo.

Liittyvät sanat: Olenko rakastunut vai ihastunut | Dilemman ratkaiseminen

Onko hyvä aloittaa suhde alusta?

Menneen romanssin elvyttäminen voi olla monimutkainen ja emotionaalisesti latautunut päätös. Oletpa ollut erossa lyhyen aikaa tai pidemmän aikaa, kysymys siitä, onko hyvä aloittaa suhde alusta, ansaitsee huolellisen harkinnan. Tässä on viisi skenaariota, joissa voi olla hyvä harkita suhteen aloittamista:

1. Keskinäinen kasvu ja itsensä kehittäminen

Molemmat yksilöt ovat pitäneet aikaa erillään työskennelläkseen henkilökohtaisen kasvun parissa, käsitelläkseen eroon johtaneita ongelmia ja ovat tehneet merkittäviä myönteisiä muutoksia elämässään. He tuntevat olonsa nyt emotionaalisesti kypsimmiksi, itsevarmemmiksi ja valmiiksi sitoutumaan uudelleen suhteeseen. Ilman sitä puhtaan pöydän merkitys suhteissa ei voi olla hyvä.

2. Tilapäinen ero elämänolosuhteiden vuoksi

Ero johtui ulkoisista syistä, kuten kaukosuhteen ongelmia tai uraan liittyviä asioita. Jos olosuhteet ovat muuttuneet ja molemmilla puolilla on edelleen vahvoja tunteita toisiaan kohtaan, voi olla järkevää antaa suhteelle uusi mahdollisuus.

Liittyvät sanat: 5 parien tekemää pitkän matkan suhteen virhettä

3. Palautettu ystävyys

Eron jälkeen pari pysyi ystävinä ja säilytti terveen, platonisen yhteyden. Ajan myötä he ovat ymmärtäneet, että heillä on edelleen syvä tunneside ja he saattavat haluta tutkia romanttista suhdetta vielä kerran.

4. Ratkaistiin väärinkäsitykset

Ero johtui väärinkäsityksistä, väärinkäytöksistä tai pienistä konflikteista, jotka on tai voidaan nyt käsitellä tehokkaasti ja ratkaista avointa ja rehellistä viestintää.

5. Muuttuneet olosuhteet

Suuret elämänmuutokset ovat tehneet parisuhteelle tilaa kummankin kumppanin elämässä. Esimerkiksi opiskelijoiden rakkaat, jotka menivät eri tavoin yhdistäen uudelleen vuosia myöhemmin, kun he ovat molemmat sitoutumattomia ja emotionaalisesti saatavilla. He saattavat haluta antaa suhteelle toisen mahdollisuuden, jos heidän tunteensa toisiaan kohtaan eivät ole muuttuneet.

Kaikissa näissä skenaarioissa keskeinen tekijä on se, että molemmat kumppanit ovat aidosti kehittyneet ja ovat valmiita tekemään tarvittavia ponnisteluja varmistaakseen tyydyttävämmän ja terve suhde siirtyä eteenpäin. Uudelleen aloittaminen tällaisissa tilanteissa voi johtaa syvällisempään ja vahvempaan yhteyteen asianosaisten välillä.

Liittyvät sanat: 5 asiaa, jotka saavat suhteen toimimaan | Perusasiat

Kuinka aloittaa suhde alusta – 11 hyödyllistä vinkkiä

Joten miten aloitat suhteen alusta? Uudessa suhteessa saman henkilön tilanteessa saatat haluta välittömästi palata vanhoihin aikoihin jakaen saman mukavuuden, läheisyyden ja sitoutumisen. Kuitenkin, jatkaminen siitä, mihin jäit, ei välttämättä ole mahdollista eikä terveellistä. Jos pienet asiat näyttävät laukaisevan sinut, seuraavat hyödylliset vinkit ja uudet työkalut, jotka koskevat Shazian suunnittelemia parisuhteen aloittamista, auttavat sinua:

1. Keskinäisen kunnioituksen kehittäminen on välttämätöntä

Saatat tietysti ajatella, että kunnioitat toisiasi, kun asiat menevät hyvin, mutta tietyn tason epäkunnioitusta on täytynyt hiipiä esiin noiden ilkeiden tappeleiden aikana. The elementtejä kunnioituksen kehittämiseen parisuhteessa ajaa syvemmälle kuin kuinka puhutte toisillenne, se on myös se, kuinka ajattelette toisistanne. Ymmärrä tämä ennen kuin mietit uutta alkua.

"Hyväksykää toiset sellaisina kuin olette, haluamatta muuttaa toista ihmistä. Kunnioita kumppanisi yksilöllisyyttä, ominaisuuksia, piirteitä ja tapoja. Keskinäisen kunnioituksen kehittäminen on ehkä tärkeintä, kun yrität aloittaa alusta katkenneessa suhteessa”, Shazia sanoo.

2. Selvitä, mikä aiheutti ongelmat alun perin 

On aika laittaa etsivähattu päähän ja selvittää, miksi suhde kaatui ja paloi ensimmäisen kerran. Jos hoidat murtunutta jalkaa sitomalla kättäsi, halkeamat jäävät parantumattomiksi. Et tiedä, mitä sinun täytyy korjata, ellet ymmärrä, miksi te kaksi jatkoivat tappelemista ja ongelmia. Tähän on ehdottomasti käytettävä aikaa.

Jos yrität selvittää, kuinka aloittaa kaikki alusta uudelleen parisuhteessa, kun asutte yhdessä tai olette olleet yhdessä pitkään, parasta on käyttää aikaa ongelman diagnosointiin. Ehkä haluat ensin ajatella suhteen aloittamista ystävinä.

Liittyvät sanat: 13 parasta syytä pysyä parisuhteessa

3. Kun aloitat suhteen alusta, anna menneiden olla menneitä 

Jos mietit: "Mitä parisuhteen aloittaminen alusta tarkoittaa?", tämä on suuri asia. Sen selvittäminen, miksi paratiisissa oli ongelmia, auttaa sinua myös anteeksiantamisessa. Varma, antaa anteeksi pettävälle puolisolle tai sinua satuttanut kumppani ei ole maailman helpoin asia. Mutta ymmärrä, että sen tuominen esiin yhä uudelleen ja uudelleen ei tee kenellekään palveluksia. Menneisyydestä luopumisen muistaminen on avainasemassa, jos yrität selvittää, kuinka aloittaa suhde alusta pettämisen tai ilkeän eron jälkeen.

"Hauta menneisyys. Unohda se, anna mennä. Mitä enemmän mietit menneisyyttä, sitä enemmän käytät arvokasta aikaa keskustelemalla asioista, joista sinun ei pitäisi. Keskity hetkeen ja käsittele ongelmia, jotka ovat tulossa juuri nyt”, Shazia sanoo. Ei, sinun ei myöskään pidä pullottaa tunteitasi. Jos jokin häiritsee sinua, sinun on luultavasti mietittävä, miksi se on. Kysy itseltäsi, miksi aiemmat riidat ja virheet tuodaan esiin "uudessa" suhteessasi.

• Onko se merkki jatkuvasta luottamuksen puutteesta?
• Onko sinulla vaikeuksia oppia aloittamaan suhde alusta pettämisen jälkeen?

Jos näin on, tiedät nyt, mitä sinun on tehtävä uudessa suhteessasi saman henkilön kanssa. Loppujen lopuksi olette molemmat sopineet antavanne toisillenne toisen mahdollisuuden, ja tämä auttaa sinua oppimaan rakentamaan uudelleen yhteyden pitkäaikaisessa suhteessa. Pariterapia voi olla tässä suureksi avuksi.

4. Pieni hengitystila tekee molemmille paljon hyvää

”Jos yrität aloittaa alusta katkenneessa suhteessa, sinun on oltava tasainen. Olette aloittamassa kokonaan uutta matkaa, joten on parempi antaa toisillenne aikaa ja tilaa. Yrität sitten tottua uuteen skenaarioon tai tarvitset vain hetken vapaata siitä, henkilökohtainen tila voi auttaa”, Shazia sanoo.

Poissaoloajan viettäminen on melkein edellytys, jos mietit, kuinka aloitat suhteen alusta, kun asut yhdessä. Poistu hetkeksi ampumaradalta ja vietä rentouttava viikko tai kaksi yksin. Kun olet paremmassa mielentilassa, et aio napsauttaa kumppaniasi siitä, että hän jätti märän pyyhkeen sängylle. Tämä on yksi asia, joka voi auttaa parantamaan yhteyttäsi, kun yrität selvittää, kuinka aloittaa suhteen alusta.

5. Kun aloitat suhteen alusta, ystävällisyys on valuuttasi

Jos olette sanoneet toisillenne joitain asioita, joita ette toivoneet, on aina varaa korjata. Muutama pieni esittely hienouksista ei välttämättä merkitse paljon tällä hetkellä, mutta mitä enemmän ne summautuvat, sitä onnellisempia tunnette olonne toistenne seurassa. Kaikki ei kuitenkaan pyöri sen ympärillä, kuinka voit olla kumppanisi kanssa.

Shazia selittää, kuinka armollinen itsellesi oleminen voi olla tärkeintä, mitä voit tehdä yrittäessäsi aloittaa alusta katkenneessa suhteessa. "Olkaa ystävällisiä ja myötätuntoisia itseäsi, toisianne ja suhdetta kohtaan. Ihminen, joka ei ole onnellinen ja tyytyväinen itseensä, ei voi koskaan tehdä muita onnelliseksi. Ellet pidä huolta itsestäsi, et voi olla ystävällinen ympärilläsi oleville.”

Liittyvät sanat: 10 ystävällisintä horoskooppimerkkiä

6. Säädä tehon dynamiikkaa

Tiedämme sitä tai emme, sovimme usein tiettyihin rooleihin suhteissamme. Toinen voi toimia kuin uhri, ja toinen voi ottaa syyttäjän roolin. Erityisesti dynamiikassa, jossa henkilö tuntee itsensä aina mitättömäksi ja vähätetyksi, voi olla erittäin haitallista voimadynamiikkaa pelissä. Kahden näin lähellä olevan ihmisen on yllättävän helppoa langeta alitajuisesti samoihin kaavoihin.

Kun yrität selvittää, kuinka aloittaa parisuhteessa alusta, teoriat, kuten suhdekolmio voi auttaa sinua selvittämään, kuka vahingossa esittää mitä roolia dynamiikassasi. Jos sinun ei tunnu tasa-arvoisten liitolta, suhteen aloittamisesta tulee aina vaikeampaa.

Ehkä paras tapa ratkaista tämä olisi harjoitella tervettä viestintää ja rehellisyyttä kumppanisi kanssa. Voit myös hakea apua terapeutilta tai parisuhdeasiantuntijalta selvittääksesi, kuinka irtautua vanhoista kaavoista ja korvata ne terveellisemmillä.

7. Luo uusia rajoja 

”Varmista, että luot siitä hetkestä lähtien, kun päätät aloittaa asiat uudelleen terveet rajat itsesi ja suhteen ympärillä. Rajat ovat elintärkeitä varmistaaksesi, että sinulla on pitkällä aikavälillä tyydyttävä suhde”, Shazia sanoo.

Rajat voivat olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin toistensa henkilökohtaisen tilan kunnioittaminen ja yksilöllisyytesi saavuttaminen ja ylläpitäminen. Varsinkin jos aloitat suhteen uudelleen ystävinä aikomuksenasi elvyttää romanttinen yhteys, selkeät rajat ja selkeät odotukset alusta alkaen varmistavat, että olette molemmat samalla sivulla. Tämä on yksi alusta aloittamisen positiivisista asioista, ja se auttaa myös parantamaan viestintää.

8. Empatia on ero

Jos aloitat alusta exäsi kanssa ja olet loukkaantunut aiemmin, et todennäköisesti ajattele myös sitä, mitä exäsi on käynyt läpi. Mutta kun yrität nähdä toista puolta jonkin aikaa, sinulle voi avautua kokonaan uusi näkökulma.

”Ymmärrämme toistensa näkökulmia, ja ainoa tapa tehdä se on olla empaattinen suhteessasi. Ymmärrä kumppanisi tilanne, kunnioita hänen mielipiteitään ja käytä selkeää ja avointa viestintää”, Shazia sanoo. Tämä on avainasemassa, kun mietitään, kuinka parisuhteessa rakennetaan uudelleen.

9. Hyppää sisään molemmilla jaloilla

”Jos olet nyt uudessa suhteessa saman henkilön tyyppisessä tilanteessa, se on merkki siitä, että uskot vahvasti, että tässä suhteessa on jotain, minkä eteen kannattaa tehdä työtä. Se on merkki siitä, että teidän on tarkoitus olla yhdessä. Varmista, että asetat sen tärkeysjärjestykseen. Sen sijaan, että odotat kumppaniltasi suuria, mieti omaa osaasi ja rooliasi siinä. Ajattele parasta mitä voit antaa, älä sitä, mitä voit saada”, Shazia sanoo.

Anna toimintasi osoittaa, että olet sitoutunut tekemään ponnisteluja suhteessanne. Mitä enemmän kumppanisi näkee, että olet sitoutunut saamaan tämän suhteen toimimaan tekemälläsi ponnisteluilla, sitä turvallisemmaksi hänkin tuntee olonsa. Tämä on jotain, joka jää helposti huomaamatta, mutta se on erittäin hyödyllistä oppiessasi aloittamaan alusta rakastamasi kanssa. Pienellä laatuajalla voi mennä pitkälle.

10. Harjoittele tehokasta viestintää

Selkeä ja avoin viestintä on kaiken kulmakivi onnistunut suhde mutta varsinkin kun opettelet aloittamaan alusta jonkun kanssa, jota rakastat. Kun aloitat alusta, on tärkeää luoda turvallinen ja tuomitsematon tila molemmille osapuolille ilmaista tunteitaan ja huolenaiheitaan.

Aktiivinen kuuntelu on yhtä tärkeää; se auttaa ymmärtämään toistensa tarpeita ja näkökulmia. Harkitse lisäksi oman ajan varaamista säännöllisiin sisäänkirjautumisiin keskustellaksesi, kuinka suhde etenee ja tarvitaanko muutoksia tai parannuksia. Tämä on avainasemassa selvitettäessä, kuinka parisuhteen yhteys voidaan rakentaa uudelleen.

Liittyvät sanat: Viestinnän puutteen korjaaminen Parisuhteessa – 15 asiantuntijavinkkiä

11. Hyväksy muutos ja sopeutumiskyky

Suhteen onnistuneen uudelleen käynnistämisen kannalta on tärkeää tunnustaa, että muutos on osa kasvua ja kehitystä. Hyväksy ajatus, että suhde voi kehittyä joksikin erilaiseksi kuin se oli aiemmin. Ole mukautuva ja avoin uusille kokemuksille, haasteille ja mahdollisuuksille.

Hyväksy, että yksilöinä sinä ja kumppanisi voitte muuttua ajan myötä, ja se on täysin normaalia. Joustavuus ja halu sopeutua voivat auttaa uudistettua suhdettasi kukoistamaan ja kukoistamaan.

Aloitatpa sitten alusta puolisosi kanssa tai olet päättänyt olla vain ystävä jonkun kanssa, tänään listaamamme vinkit auttavat sinua varmasti. Se voi olla vaikeaa alussa, kun yrität selvittää, kuinka aloittaa suhteen puhtaalta pöydältä. Mutta oikea tarkoitus ja lähestymistapa ohjaavat sinut oikealle tielle, ja harjoituksen myötä asioiden pitäisi järjestyä puolestasi. Anna parhaasi ja luo uusia malleja ja muistoja. Jos se ei vieläkään toimi, älä huoli. Ainakin olet yrittänyt ja se on tärkeintä.

Mitä miehet haluavat naisesta? 11 asiaa, jotka voivat yllättää sinut

Todellinen luettelo 19 asiasta, joita naiset haluavat suhteessa

11 tapaa päästä yli särkyneestä sydämestä, kun edelleen rakastat häntä

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä