À 40 ans et célibataire, ce que vous devez savoir

Répandre l'amour

Être célibataire à 40 ans est souvent mal vu dans la société. Que ce soit à cause d'un mariage raté ou d'un choix personnel, c'est une question qui suscite beaucoup d'interrogations. Surtout pour les femmes, c'est presque considéré comme un blasphème.

Nous évoluons vers un monde plus inclusif et plus indulgent, c'est indéniable. Mais une grande partie de la population, toutes cultures confondues, a encore une vision traditionnelle des relations. C'est pourquoi être célibataire à 40 ans peut susciter de nombreux conseils non sollicités et des questions gênantes. Même si les gens n'en parlent pas ouvertement, leurs réactions peuvent perturber.

L'évolution du regard porté sur le célibat à 40 ans est si lente que la plupart d'entre nous n'en perçoivent aucune. L'un de nos lecteurs, célibataire à 40 ans et souffrant de solitude depuis quelque temps, a posé une question à notre expert. Deepak Kashyap (Master en psychologie de l'éducation), psychologue clinicien et formateur certifié en compétences de vie, spécialisé dans divers problèmes de santé mentale, notamment l'accompagnement des personnes LGBTQ+ et des personnes qui cachent leur orientation sexuelle, répond à cette question et partage des conseils pour bien vivre le célibat sans en subir les conséquences.

Être célibataire à 40 ans

Table des Matières

Q. Je m'appelle Rachel. J'ai 40 ans et je suis célibataire. J'ai divorcé deux fois. La première fois, mon mari était impuissant et lors de mon second mariage, il s'est avéré être homosexuel. Je suis profondément perturbée et déprimée par ma vie sentimentale. Je m'inquiète beaucoup pour mon avenir et je me demande ce que l'avenir me réserve. Je me demande sans cesse : pourquoi moi ? J'ai perdu confiance en moi car, à mon âge, je ne sais pas comment retrouver l'amour. J'ai besoin d'un partenaire, mais je ne sais pas comment m'y prendre. J'ai l'impression que personne ne me croira si je dis que j'ai vécu de telles difficultés. J'ai toujours rêvé d'une vie de couple normale, avec une sexualité épanouie et beaucoup d'amour, mais malheureusement, je ne l'ai pas eue. Récemment, je me suis sentie attirée par mon cousin, qui a cinq ans de moins que moi. Je crois que j'ai des sentiments pour lui. Nous échangeons des messages, mais même ces derniers temps, nos échanges se sont raréfiés. Je me sens très seule. Je ne sais pas comment exprimer mes sentiments. Parfois, je me demande si c'est normal pour une femme de mon âge d'exprimer aussi ouvertement ses désirs sexuels. Est-ce que les femmes célibataires de plus de quarante ans sortent encore et font des rencontres ? Aidez-moi, je suis perdue.

De l'expert :

Réponse : En lisant votre question, deux choses me viennent à l’esprit. Premièrement, vous devez croire – et j’insiste sur le terme « croire profondément » – en votre force intérieure et être convaincue que ce qui s’est passé dans vos deux derniers mariages n’était PAS de votre faute. Deuxièmement, il est tout à fait normal qu’une femme de votre âge exprime ses désirs, peu importe l’opinion de la société. Choisissez simplement avec soin les personnes à qui vous vous confiez. Tout le monde ne respectera pas et n’encouragera pas vos vulnérabilités.

Avoir rompu et être célibataire à 40 ans peut être très pénible

Je ne saurais trop insister sur l'importance de ne pas prendre personnellement ce qui s'est passé lors de vos deux précédents mariages. Les problèmes sexuels et l'homosexualité ne sont la faute de personne, mais le problème, c'est qu'ils vous ont épousée sans vous dire la vérité. Je comprends donc combien cela doit être pénible pour vous.

Je vous conseille vivement de socialiser davantage et d'essayer les rencontres en ligne, où vous pourrez avancer à votre rythme. Être célibataire à 40 ans ne vous empêche pas de tenter les rencontres virtuelles. Mais soyez prudent. Rencontrer des gens en ligne est un peu délicat, alors gardez la tête froide. Cependant, avec prudence, on peut se faire de très bons amis et rencontrer des gens formidables en ligne.

Enfin et surtout, n'oubliez pas que ce n'est pas seulement votre célibat qui vous dérange, mais aussi ce que vous en pensez qui aggrave la situation. Ne vous prenez pas pour une femme célibataire et seule à 40 ans. Assumez-le !

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Choses à faire quand on a 40 ans et qu'on est célibataire

Il y a tant à faire quand on a 40 ans et qu'on est célibataire ! Comme le souligne l'expert, ce n'est pas votre célibat en lui-même qui vous pose problème, mais votre façon de penser. Il est temps de changer d'état d'esprit et d'apprendre à être heureux d'être célibataire.

Les femmes célibataires de 40 ans attirent parfois le jugement, ce qui les pousse à se mettre encore plus de pression. Mais la seule façon d'opérer un changement est de le laisser germer en soi. Être célibataire n'est pas une punition, mais on comprend que cela puisse en être une en ce moment. Bonobology vous propose quelques activités sympas à faire quand on a 40 ans et qu'on est célibataire :

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1. Se mettre en forme

Vous vous étiez promis, à 20 ans, de vous mettre au sport, mais vous n'avez jamais tenu parole. Aujourd'hui, à 40 ans, vous passez votre temps à regarder des vidéos de fitness sur Instagram sans que cela ne vous motive à prendre soin de vous. Il est temps d'en finir avec ces excuses bidon et de vous y mettre sérieusement.

Se remettre en forme est un objectif important et peut améliorer considérablement l'estime de soi. Les femmes célibataires de 40 ans perdent souvent leur estime d'elles-mêmes, car elles commencent à se sentir indésirables. Nous sommes convaincus que vous êtes tous désirables, même si vous ne faites pas de sport cinq jours par semaine. Mais pour vous en convaincre, pensez à investir dans un abonnement à une salle de sport.

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2. Vous êtes encore en pleine croissance, alors permettez-vous de rencontrer plus de gens

Ce n'est pas parce que vous avez 40 ans et que vous êtes célibataire que votre vie amoureuse est terminée. Vous avez probablement déjà vécu plusieurs relations et vous vous sentez peut-être épuisé, on le comprend. Mais perdre foi en l'amour n'est jamais la solution. Même si vous ne trouvez pas l'amour, en vous exposant, vous pouvez certainement en trouver bien plus.

D'un nouveau groupe d'amis à un partenaire de shopping, en passant par la découverte de toutes sortes de relations, un large éventail de personnes peut encore transformer votre vie. Un professeur de yoga, un barista ou votre professeur d'espagnol, autant de personnes qui peuvent enrichir votre existence de manière inattendue. Vous n'avez pas besoin de trouver l'âme sœur pour combler tous vos désirs.

3. Expérimentez votre vie amoureuse

Cependant, si vous souhaitez trouver l'âme sœur, n'hésitez pas à vous lancer. Inscrivez-vous sur toutes les applications de rencontre appropriées, demandez à un ami de vous organiser un rendez-vous ou envoyez un SMS au père divorcé rencontré lors d'une réunion de travail. Si vous ne recherchez pas une relation sérieuse, il existe d'autres moyens de vivre une vie amoureuse et de la savourer pleinement.

Si vous êtes vraiment prêt·e à expérimenter, envisagez les relations polyamoureuses , essayez de sortir avec quelqu'un de plus jeune et ne laissez personne vous dire que vous êtes trop vieux·e pour une aventure d'un soir. Faites toutes ces choses que vous n'osiez pas explorer auparavant.

4. Eat, Pray, Love votre chemin à travers cela

Si Julia Roberts peut le faire, vous le pouvez aussi. Prenez une semaine, un mois ou même six mois de congé et faites tout ce que vous n'avez jamais pu faire en couple. Partez au Népal, à Bali ou même dans un complexe hôtelier à une heure de chez vous. Mais surtout, savourez les joies du célibat et de la solitude. Apprécier sa propre compagnie est un art. Vous souvenez-vous des efforts que vous déployiez dans votre relation ? Il est temps d'apprendre à en faire autant pour vous-même.

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5. Soyez plus philanthropique

Il est temps de profiter de cette période de célibat pour explorer de nouvelles facettes de vous-même. Par exemple, faire du bénévolat ou s'investir dans la société. Participer à une mission religieuse ou simplement courir 5 km pour une bonne cause : faites ce que vous pouvez et ce qui est réalisable pour vous. Être célibataire vous permet de consacrer plus de temps et d'efforts aux autres et à vos relations.

Trouvez des causes qui vous tiennent à cœur et consacrez-y du temps. En canalisant votre esprit et votre énergie de manière productive, vous ne vous sentirez plus malheureux d'être seul.

Ces choses à faire quand on a 40 ans et qu'on est célibataire peuvent paraître faciles à l'écrit, mais sont en réalité plus difficiles à faire quand on se sent seul. Mais, petit à petit, on peut se lancer dans un voyage pour se redécouvrir et émerger comme neuf. Il n'y a pas d'autre issue que de traverser cette phase. Et une fois que vous aurez recommencé à vous aimer, qui sait si vous pourriez même y trouver du plaisir ?

FAQ

1. Est-il acceptable d’avoir 40 ans et d’être célibataire ?

Bien sûr que oui ! Que ce soit par choix ou suite à une peine de cœur , être célibataire à cet âge est tout à fait normal. On se met souvent une pression énorme pour trouver l'âme sœur, mais notre bonheur ne dépend pas forcément d'une seule personne.

2. Est-ce difficile de sortir avec quelqu’un à 40 ans ?

C'est possible. Le bassin de rencontres est plus restreint, c'est pourquoi être célibataire à 40 ans et chercher à rencontrer du monde peut être difficile. Cependant, il existe désormais de nombreuses applications de rencontre spécialement conçues pour cette tranche d'âge.

3. Pourquoi est-ce formidable d’être célibataire à 40 ans ?

Parce que cela vous permet de vous donner une chance de vous remodeler. Devenir célibataire après une longue période peut sembler difficile, mais peut être une période faste si vous en profitez pleinement.

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