Communication dans une relation à distance

Répandre l'amour

La communication à distance est un problème pour beaucoup de personnes qui s'engagent dans une relation sans pouvoir être aux côtés de leur partenaire, quand bon leur semble. Les relations à distance (RLD) sont un domaine à part. L'amour, la passion et les sentiments sont généralement les mêmes que dans les relations classiques, mais l'approche des RLD est particulière. Comment ? Approfondissons le sujet.

Étant donné la distance ou l'éloignement physique dans cette relation, les difficultés semblent s'amplifier. Certes, les problèmes liés aux relations à distance sont nombreux. En matière de communication à distance, de résolution de conflit, de construction de la foi et de pratique de l'honnêteté, les relations à distance présentent des risques et des difficultés plus importants. Cependant, si vous surmontez ces obstacles et parvenez à établir une connexion saine dans une relation à distance, aucune relation n'est plus solide que celle-là.

Mais il faut parfois du temps pour parvenir à surmonter ces difficultés. Ci-dessous, une question pertinente à ce sujet, posée par un lecteur à Deepak Kashyap (Master en psychologie de l'éducation), psychologue clinicien et formateur certifié en compétences de vie, spécialisé dans divers problèmes de santé mentale, notamment l'accompagnement des personnes LGBTQ+ et des personnes qui dissimulent leur orientation sexuelle ou leur identité de genre. Voyons ce que cet expert a à dire.

Communication longue distance : comment combler le fossé ?

Table des Matières

Q : J’ai rencontré ma compagne alors qu’elle était encore à l’école. J’étais son tuteur à domicile en calcul, car c’était son point faible. Nous avons commencé à sortir ensemble exclusivement lorsqu’elle a terminé le lycée et obtenu son diplôme major de promotion. J’étais alors en dernière année de commerce à l’université. Aujourd’hui, un an plus tard, je prépare un MBA et elle a également déménagé plus loin pour faire des études de sciences politiques. Il n’est pas surprenant que nous vivions désormais dans des villes différentes. Nous nous parlons moins et ne nous voyons que trois ou quatre fois par an. Est-ce suffisant pour une relation sérieuse ? Je ne sais pas. J’ai l’impression que la distance nous pèse. Comment combler ce manque de communication dans une relation à distance ?

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De l'expert :

Réponse : Cher Roy, les relations à distance sont difficiles, c'est indéniable. Je comprends parfaitement l'angoisse que l'on peut ressentir, surtout sur le plan sentimental, dans ce genre de situation. La frustration émotionnelle, amoureuse et sexuelle peut nous empêcher de réfléchir clairement.

Comparées à autrefois, les relations à distance sont peut-être plus faciles pour certains d'entre nous aujourd'hui, car la technologie nous permet de rester en contact, même virtuellement. Malgré cela, quelques difficultés subsistent. Il y aura des moments où les difficultés d'une relation à distance vous feront douter de l'intérêt de l'effort. Gardez quelques règles à l'esprit pour qu'une relation à distance fonctionne et pour combler le manque de communication entre vous et votre partenaire.

Avant toute chose, il est important de vous poser des questions difficiles. À quel point désirez-vous vraiment cette relation ? À quel point aimez-vous l’autre personne ? Lui en voudriez-vous si, dans un avenir proche, vous deviez tout quitter pour la rejoindre ou même déménager ailleurs ?

problèmes de relations à distance — Il est naturel qu'ils vous manquent, mais il est temps que vous vous posiez ces questions importantes.

Quels sont les enjeux : carrière, vie de famille et vie sociale ? Vous devriez tous deux vous poser ces questions et y répondre en toute intimité. Personne d’autre ne peut répondre à votre place. Si les réponses vous convainquent de poursuivre votre relation , discutez alors activement de la possibilité de vous retrouver, si vous avez le sentiment de vous éloigner l’un de l’autre.

C'est là qu'intervient l'idée de déterminer la fréquence de communication dans une relation à distance. Pensez également à quelques points plus importants. Demandez-vous : « Quand allons-nous commencer à vivre ensemble ? » Travailler à cet objectif et y parvenir donne la force et la motivation nécessaires pour affronter les moments difficiles qui accompagnent les relations à distance.

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Fréquence de communication dans les relations à distance : l'avis de l'expert

Tant que votre relation est à distance, essayez de trouver des solutions pour gérer la distance et le manque de communication en temps réel. Par exemple, apprenez à ne pas prendre les choses personnellement, fixez-vous des horaires flexibles pour vous parler en semaine et, le week-end, voyez-vous régulièrement. Oui, il existe des façons de rendre les rencontres virtuelles agréables.

« Communiquer ne consiste pas seulement à parler ; il s'agit d'écouter, de comprendre et de rester connecté malgré les kilomètres. »

Je suggérerais au partenaire économiquement stable de prendre davantage d'initiatives à cet égard. Je suis sûr que vous trouverez de la force en sachant à quel point vous le désirez. Pour cela, vous devez tous deux mieux vous connaître. Je vous souhaite beaucoup de succès dans la résolution du problème de communication dans une relation à distance.

Communication longue distance : des solutions efficaces pour résoudre le problème

Outre les conseils de Deepak Kashyap sur la résolution de ce problème, Bonobology vous propose quelques astuces pour vous accompagner dans cette démarche. Si vous vous êtes posé les questions essentielles recommandées par l'expert et que vous êtes convaincu que cette personne est bien celle avec qui vous souhaitez être, alors nous sommes là pour vous soutenir et vous guider. En conclusion, voici quelques moyens efficaces d'améliorer la communication dans votre relation à distance :

1. Planifiez le temps que vous passez ensemble

Et tenez-vous-y ! À moins que votre patron ne vous harcèle au travail ou que le métro ne soit en panne en plein milieu, il n'y a aucune bonne raison de rater vos rendez-vous en ligne avec votre partenaire. Plus vous prendrez l'habitude de les annuler, plus vous l'éloignerez. Et avant même de vous en rendre compte, votre relation commencera à se dégrader.

Nous ne vous disons pas qu'il faut établir un emploi du temps et l'afficher sur votre réfrigérateur (même si cela peut aussi aider). Nous vous disons simplement que vous devez vous investir dans cette relation et aborder les rendez-vous en ligne avec le même sérieux que dans la vraie vie.

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2. Essayez des activités amusantes ensemble pour résoudre les problèmes de relations à distance

Commander des ramen tous les soirs et appeler votre partenaire en vidéo peut avoir un certain charme les premières semaines, mais cet enthousiasme s'estompera rapidement. Vous devez tous les deux trouver d'autres moyens de rester impliqués et actifs dans cette relation.

Joy, rédactrice indépendante de Dubuque, dans l'Iowa, nous a confié : « Mon petit ami a déménagé à New York pour son nouveau travail. J'étais fière de lui, mais il devenait de plus en plus difficile de rester en contact avec lui. Alors, en plus de planifier nos soirées en ligne, nous planifiions de nouvelles activités pour chaque rendez-vous. Parfois, nous jouions aux échecs, d'autres fois au poker, et parfois même au strip-poker pour entretenir l'étincelle érotique dans notre relation. Cela nous donnait encore plus envie de passer du temps ensemble. »

3. Pratiquez le sexting et le sexe par téléphone

Maintenant que nous avons évoqué les moyens d'entretenir l'étincelle érotique dans votre relation, nous parions que vous êtes curieux d'en savoir plus. Comme Joy nous l'a dit, le strip-poker peut être une excellente nouvelle activité, mais il y a bien d'autres possibilités. Oui, le sexe par téléphone et le sexting sont aussi considérés comme de la communication à distance. N'est-ce pas devenu beaucoup plus amusant ?

4. Les colis de soins durent longtemps

Une merveilleuse façon de témoigner votre amour et votre affection à votre partenaire est de lui envoyer un colis. Remplissez-le de toutes ses petites attentions préférées ! Des en-cas aux chocolats réconfortants, en passant par un pyjama douillet et même des bougies parfumées, offrez-lui un véritable moment de douceur et de bonheur à l'ouverture du colis. Imaginez : il ou elle devrait se sentir enveloppé(e) dans une étreinte chaleureuse et réconfortante.

5. Envoyez-leur des vidéos pour maintenir la fréquence de communication dans une relation à distance

Si vous souhaitez vraiment améliorer votre communication à distance, pensez à envoyer des vidéos à votre partenaire tout au long de la journée. Surtout si vous avez récemment connu des difficultés dans votre relation à distance et que vous n'avez pas passé assez de temps ensemble, téléchargez Snapchat ou un autre service et prenez des photos et des vidéos de votre journée.

Si vous n'avez pas toujours le temps de discuter longtemps, lui envoyer une photo de votre déjeuner ou un selfie matinal à la salle de sport est un excellent moyen de rester en contact. Mieux encore, vous pouvez lui envoyer une vidéo de votre promenade matinale au travail, de l'anniversaire d'un collègue ou même d'une rénovation de la maison. Ainsi, il se sentira plus impliqué dans votre vie.

Et voilà ! Voici quelques astuces simples pour combler le manque de communication dans une relation à distance. Pas d'inquiétude. Si vous êtes déterminés à faire fonctionner cette relation, même les pires épreuves ne pourront pas vous arrêter. Il vous suffit de vous concentrer sur les choses importantes, de consacrer plus de temps à votre relation et de vous aimer autant que possible.

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FAQ

1. Comment résoudre les problèmes de communication dans une relation à distance ?

Améliorer la communication dans une relation à distance est la première étape essentielle pour la faire fonctionner. Pour résoudre les problèmes de communication à distance, prenez du recul et analysez les raisons de ces difficultés. Est-ce un manque de temps ou un manque d'intérêt ? Si c'est un manque de temps, il est important d'agir pour inclure votre partenaire dans votre vie. Programmez des appels, envoyez des vidéos, échangez des messages à caractère sexuel et faites tout votre possible pour maintenir le contact et enrichir vos conversations.

2. Et si nous n’avions plus de sujets de conversation ?

Il est naturel d'avoir l'impression que les conversations s'essoufflent. Combattez ce sentiment en partageant des anecdotes personnelles, en discutant des moments forts de la journée ou en essayant des activités amusantes comme des jeux virtuels ou le visionnage de films ensemble. Vous pouvez également instaurer des routines comme la « question du jour » ou des discussions autour d'un livre ou d'un film pour maintenir l'intérêt et la fraîcheur.

3. Comment gérons-nous les malentendus lorsque nous ne pouvons pas nous rencontrer en personne ?

Les malentendus sont fréquents dans toute relation, mais la distance peut les amplifier. Abordez les problèmes rapidement en privilégiant les appels vidéo ou vocaux aux SMS pour éviter toute mauvaise interprétation. Exprimez vos sentiments calmement et concentrez-vous sur la compréhension du point de vue de l'autre plutôt que sur la recherche de coupables.

Un jour, un simple texto que j'avais envoyé a été mal compris, et mon partenaire a cru que j'étais contrarié. Au lieu de laisser la situation s'envenimer, j'ai décidé de passer un appel vidéo pour expliquer mon ton. Cette réaction rapide nous a évité une dispute inutile.

Réflexions finales

Les relations à distance comportent leur lot de défis, mais elles offrent aussi une occasion unique de renforcer la confiance, la patience et l'intimité émotionnelle. En privilégiant une communication sincère, en prenant du temps l'un pour l'autre et en célébrant les petites victoires, les couples peuvent non seulement surmonter la distance, mais aussi s'épanouir. Nos séances de thérapie de couple sont conçues pour aider les couples à améliorer leur communication, à renforcer leur confiance et à maintenir leur intimité émotionnelle, quelle que soit la distance.

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