Gérer un béguin au travail – Comment gérer un béguin pour un collègue

Vous attardez-vous dans la salle de pause, espérant que cette personne entre pour discuter ? Vous êtes peut-être prêt à faire un détour de 8 km pour covoiturer avec ce collègue. Vous vous mettez soudainement sur votre 31 ? Un béguin pour un collègue peut avoir cet effet. 

Et si vous travaillez à domicile, vous et moi savons tous les deux que la seule personne que vous fixez du regard pendant toute la réunion Zoom est votre béguin pour le travail. Soudain, allumer vos caméras pendant une réunion professionnelle ne semble pas être la pire chose qui soit. Une enquête de 2022 de la Society for Human Resource Management (SHRM) a révélé que 33 % des travailleurs américains déclarent être ou avoir été impliqués dans une relation amoureuse au travail, soit 6 points de pourcentage de plus qu'avant la pandémie de COVID-19 (27 %). 

Votre béguin pour votre collègue est-il le début d'une nouvelle aventure ? Ou est-ce une menace pour votre rétrogradation ? Naviguer dans les eaux troubles de l'épanouissement des sentiments pour un collègue peut souvent laisser perplexe. Voyons ce que vous devez faire, avec l'aide de trois experts, pour éviter de recevoir une lettre des RH pour manque de professionnalisme.

Signes que vous avez le béguin pour un collègue

Attendez une minute. Avant de voir comment transformer Pam, la réceptionniste de votre bureau, en épouse, il faut d'abord évaluer l'intensité de votre béguin pour un(e) collègue. De plus, pour vous rassurer, vous n'êtes pas seul(e) : selon une étude , les personnes les plus souvent en quête d'un coup de cœur, tous groupes confondus, sont les amis, les camarades de classe, les collègues et les idoles, comme les célébrités.

« J'ai le béguin pour mon collègue, je crois qu'il m'a souri hier quand on s'est croisés », vous pourriez penser, en vous concoctant une petite comédie romantique. Même si vous n'êtes plus adolescent, l'engouement n'est pas un mal réservé aux jeunes. Peut-être venez-vous de voir Jim et Pam s'embrasser enfin après d'interminables disputes, et maintenant vous avez envie de la même chose.

Un coup de foudre au travail peut être vite surmonté, comme cette fois où vous avez oublié d'ajouter une pièce jointe à votre e-mail trois fois de suite. Ou bien, il peut être si intense que cette réunion importante à venir semble n'avoir plus aucune importance ; seule compte la personne dont vous rêvez. 

D'après une étude , les employés sont plus enclins à mentir, à se méfier et à trouver les collègues qui sortent avec leurs supérieurs moins attentionnés que ceux qui sortent avec d'autres collègues. De toute évidence, la personne pour qui vous avez un faible ou avec qui vous sortez influence aussi votre perception au travail. Alors, pour vous assurer qu'il ne s'agit pas d'un simple béguin et qu'il s'agit bien d'un véritable coup de foudre , examinons quelques signes qui peuvent indiquer que vous avez un faible pour un collègue.

1. Ce n'est pas basé sur des raisons superficielles 

Si vous pensez avoir le béguin pour un collègue parce qu'il porte votre parfum préféré ou parce qu'il est toujours coiffé d'une certaine façon, détrompez-vous. Ce qui distingue un béguin passager d'une passion plus profonde, c'est ce que vous appréciez chez l'autre. 

Si c'est juste parce qu'ils sont beaux et qu'ils portent de beaux vêtements, ce n'est peut-être pas le coup de foudre idéal. Cependant, si vous appréciez plusieurs aspects de leur personnalité et que vous aimez passer du temps avec eux, vous avez peut-être un coup de cœur.

Lecture complémentaire : 15 signes que votre collègue masculin vous apprécie

2. Si votre curiosité sexuelle est complétée par l'adoration 

Bien sûr, vous ferez quelques rêves de cette personne, peu habillés. Mais si vous voulez savoir si votre béguin de bureau est plus qu'il n'y paraît, déterminez s'il est uniquement motivé par la curiosité sexuelle ou s'il y a aussi une dimension d'adoration. 

Lorsque vous pouvez dire avec assurance que vous admirez et respectez la personnalité de cette personne, il y a certainement plus que cela dans tous ces rêves que vous continuez à avoir. 

3. Vous les connaissez vraiment

Avez-vous déjà été en couple, voire même sorti avec quelqu'un, pour vous rendre compte trois mois plus tard qu'il n'était pas du tout celui que vous pensiez ? On se fait souvent une idée de ce que sont les gens, pour finalement les anéantir complètement. 

Si vous n'avez pas idéalisé cette personne de votre bureau et que vous savez vraiment à quoi elle ressemble, alors il s'agit sans aucun doute d'une relation sérieuse. Si vous avez envie de passer du temps avec elle même en sachant qu'elle mâche parfois la bouche ouverte, c'est que cette attirance au travail est bien réelle. La différence entre amour et attirance est parfois aussi simple que cela.

4. Vous pouvez imaginer une relation ensemble 

Et nous sommes presque sûrs que vous l'avez déjà fait. Comment s'est déroulé ce voyage imaginaire à Venise avec votre coup de cœur professionnel, imaginé dans votre tête ? Vous rêvez de vous allonger à côté de cette personne, devant Netflix, un dimanche après-midi ? Vous êtes sous le charme, et pas seulement passager. 

5. Vous voulez attirer l'attention de votre béguin de bureau 

On est presque sûrs que vous avez acheté plein de nouveaux vêtements, que vos chaussures sont impeccables et que vous portez toujours ce nouveau parfum/eau de Cologne. Votre garde-robe a sans doute bénéficié de ce coup de cœur pour un collègue (même si votre compte en banque pourrait ne pas être ravi). Vous pourriez même essayer de vous intéresser à ce qui passionne votre collègue, pour avoir toujours un sujet de conversation. Si vous essayez d'attirer son attention avec autant d'intensité, c'est sans aucun doute un signe que vous avez le béguin pour un collègue. 

Chelsea, trader en bourse à Philadelphie, raconte sa tristesse en découvrant les signes indiquant que son mari craquait pour une collègue : « C’était devenu évident. Les nouveaux t-shirts, le nouveau parfum, la coiffure, l’excitation constante, le fait d’éviter constamment les moments en famille parce qu’il y a trop de travail au bureau. » Il y avait des signes quotidiens que mon mari craquait pour une collègue et je ne pouvais qu’attendre patiemment qu’il vienne me le dire. »

Que vous soyez célibataire ou marié, commencez par cerner vos sentiments pour cette personne. Ensuite, nous pourrons discuter des solutions que vous pouvez apporter. 

Comment gérer un béguin pour un collègue - Apprenez de 3 experts

Bon, vous avez le béguin pour un collègue. On entend votre douleur à l'écran. Vous êtes ici pour apprendre à gérer un béguin au travail sans vous laisser aller à la folie. Alors, allons droit au but : deux options s'offrent à vous. Soit vous essayez de vivre ce béguin au travail, soit vous trouvez un moyen de le surmonter. Pour décider de ce que vous voulez faire à l'avenir, vous devez vous poser plusieurs questions : 

• Y at-il attirance mutuelle ?
• Les signes ci-dessus indiquant que vous avez le béguin pour un collègue s’appliquent-ils à vous ?
• Êtes-vous convaincu qu’il ne s’agit pas d’un engouement passager ?
• Quelle est la politique de votre lieu de travail en matière de relations amoureuses au bureau ?
• Votre emploi sera-t-il menacé si vous persistez ?
• Ce tumulte au travail affecte-t-il négativement votre productivité ? 
• Pensez-vous que vous et cette personne pouvez être un bon match ? 
• Sont-ils célibataires et disponibles ? 
• Êtes-vous célibataire et disponible ? 
• Êtes-vous tous les deux compatibles ? 

Grâce à vos réponses, vous avez probablement une meilleure idée de la marche à suivre. Il y a une lueur d'espoir pour ceux qui craquent pour un collègue qui vous apprécie en retour ! Mais attention : cette section n'est pas très optimiste. Nous aborderons comment surmonter ses émotions, nous concentrerons sur les raisons de votre béguin pour un collègue, et comprendrons et gérerons les émotions qui le sous-tendent, surtout dans une situation délicate où vous avez le béguin pour un collègue marié.

Pour vous aider, nous vous présentons les avis d'experts de trois professionnels de la santé mentale et d'un consultant juridique. Lors d'entretiens avec Bonobology, ils ont expliqué comment gérer un coup de foudre professionnel lorsqu'il n'est plus viable de poursuivre le chemin du mal d'amour.

Quand tu as le béguin pour ton collègue mais que tu es marié

La psychothérapeute Gopa Khan a partagé ses réflexions sur le cas d'une personne mariée ou en couple qui a le béguin pour un collègue : « Lorsque la relation avec votre partenaire est mise à rude épreuve, vous êtes plus vulnérable et plus susceptible d'être attiré par une autre personne. Demandez-vous si vos besoins sont comblés dans votre mariage. Pour réparer cette rupture, commencez par faire une activité ensemble une fois par semaine. C'est un bon point de départ pour apaiser les tensions dans votre couple. »

Pourquoi est-il si difficile de se remettre d'un béguin pour un collègue ? Elle explique : « Quand on se sent bien dans sa peau, il est naturel de porter un regard positif sur la personne et de commencer à éprouver des sentiments pour elle. » De plus, on la voit presque tous les jours, et la familiarité favorise l'amour. Les recherches appellent cela l' effet de proximité , car il existe une corrélation positive entre le temps passé ensemble et l'attirance entre les personnes.

Gopa a déclaré : « Reconnaître ses sentiments à son/sa partenaire et à soi-même est la première étape pour surmonter un béguin pour un(e) collègue. Si vous voulez mon conseil concernant un béguin au travail, la distance est le meilleur remède. Fixez des limites et réduisez vos interactions avec cette personne. Attention aux signaux contradictoires : ne laissez pas l'autre personne croire que vous êtes intéressé(e). Il est absolument essentiel d'éviter de paraître intéressé(e) si vous voulez apprendre à gérer un béguin pour un(e) collègue en couple ou marié(e). »

Avec un message d'espoir, elle a ajouté : « Comme toute autre forme de connexion humaine, les béguins pour un collègue s'éteignent avec le temps si vous n'y prêtez pas attention activement. » 

Lecture complémentaire : Avoir un coup de foudre en étant marié(e) : 7 façons de gérer la situation

Comment faire face au béguin

Faut-il donc ignorer complètement la personne qu'on croise au travail ? Cela semble être un bon conseil pour surmonter un coup de cœur au bureau. Mais voici un autre point de vue, partagé par le psychologue clinicien Amjad Ali Mohammad : « Ignorer la personne qui nous plaît peut se manifester de différentes manières. Si vous lui avez accordé trop d'attention, et que vous commencez soudainement à l'ignorer, elle tentera de se rapprocher pour comprendre votre retrait. Ou bien, elle vous ignorera à son tour. Elle pensera que vous n'êtes plus intéressé(e) et se détournera donc elle aussi. Dans tous les cas, il faut faire preuve de fermeté. »

Il a ajouté : « Voici comment surmonter un béguin au bureau : concentrez-vous sur votre bien-être plutôt que de chercher à vous venger ou de vous aigrir. Prenez soin de votre santé. Efforcez-vous d’être fort(e) émotionnellement et mentalement. Envisagez une thérapie si vous pensez que cela pourrait vous aider. Ayez confiance en vous et rappelez-vous que vous valez bien mieux que cette situation difficile. »

Amjad, complétant ses précieux conseils sur les coups de cœur au travail, a déclaré : « Si vous souhaitez sortir ensemble, c'est formidable. Mais si la personne qui vous plaît ne vous voit que comme un ami, vous devez trouver un moyen de ne plus avoir de sentiments amoureux tout en restant amis , ou bien changer d'état d'esprit et prendre vos distances. » On s'est demandé pourquoi il est si difficile de se remettre d'un coup de cœur pour un collègue. Apparemment, le fait de trop rêver à ce sujet complique les choses. « Si vos rêveries vous distraient de vos objectifs de vie et de vos activités quotidiennes importantes, comme votre travail, votre carrière, vos études, votre famille, etc., alors rappelez-vous que c'est précisément pour cela qu'il est important de se fixer des limites », a expliqué Amjad.

Gérez les aspects juridiques de votre béguin

Écoutons maintenant ce que Shweta Luthra a à dire sur les aspects pratiques d'un béguin pour un collègue. Consultante juridique spécialisée dans le harcèlement sexuel et la discrimination au travail, elle explique : « Si des avances romantiques ou sexuelles viennent d'un collègue avec qui vous travaillez étroitement, la crainte d'une situation gênante au travail est bien réelle, et l'on réfléchit donc longuement à la meilleure façon de refuser. Imaginez maintenant que ce soit votre supérieur hiérarchique qui fasse ces avances. À la gêne s'ajoute la crainte de représailles au travail. Dans ce genre de situation, on se demande s'il faut ou non les repousser catégoriquement. Si oui, comment le faire sans que cela n'ait d'impact négatif sur sa carrière ? »

Pour éviter tout problème juridique et vous assurer que votre relation amoureuse au travail est consentie , voici les conseils de Shweta : « Le consentement doit être explicite et enthousiaste. Ne pas dire non ou garder le silence n’implique ni consentement ni intérêt. Apprenez à gérer une attirance au travail, qu’elle soit subtilement ou ouvertement rejetée. Ne créez pas un environnement de travail hostile, car cela peut engendrer du harcèlement moral, nuire à la productivité et freiner l’évolution de carrière. Votre partenaire pourrait même être contraint de quitter l’entreprise en raison de vos avances non désirées, assimilables à du harcèlement sexuel. Il ou elle peut également porter plainte contre vous. »

Avez-vous pris tout cela en considération ? Votre entreprise autorise-t-elle les relations professionnelles ? Êtes-vous sûr de ne pas avoir le béguin pour un collègue déjà en couple ? Si vous vous sentez suffisamment en confiance pour tenter de séduire votre collègue, lisez ce qui suit.

Lectures complémentaires : 8 façons judicieuses de gérer le rejet

Comment conquérir un collègue de travail

Vous avez donc décidé que ce béguin au travail ne se laisserait pas de sitôt. Vous voulez prendre le risque et vous lancer à corps perdu. Vous allez demander à votre collègue de sortir avec vous, même si cela peut être gênant par la suite. Mais il y a un problème : vous ne savez pas quelle est la première étape. 

Ne vous inquiétez pas, c'est là que nous intervenons. Voyons ce que vous devez faire pour que vous ne soyez pas la raison pour laquelle tout le bureau doit passer un samedi après-midi à un séminaire sur les relations inappropriées sur le lieu de travail. 

1. Soyez attentif aux signes qui montrent qu'ils vous apprécient 

Avant toute chose, essayez de repérer les signes qui montrent que votre collègue vous apprécie . Non seulement cela vous permettra d'avoir une meilleure idée de vos chances, mais vous vous sentirez probablement beaucoup plus à l'aise pour lui faire la prochaine fois. Shania, décoratrice dans l'Ohio, raconte son expérience : « Je n'étais pas censée travailler avec Diego sur un projet, mais j'ai trouvé une tâche au sein du mien qui correspondait plus ou moins à ses compétences. Je lui demandais donc conseil sur la gestion de cette partie du projet et nous avons beaucoup discuté. Bien plus tard, je lui ai avoué mes sentiments. À ma grande honte, il m'a dit qu'il s'en était rendu compte depuis longtemps ! »

Alors, trouvent-ils des excuses pour vous rencontrer eux aussi ? Peut-être vous regardent-ils longuement dans les yeux lorsque vous êtes en groupe. Engagent-ils la conversation et proposent-ils de passer un moment ensemble ? Si les réponses sont toutes positives, votre béguin pour un collègue est peut-être réciproque (croisons les doigts !)

2. Ne vous lancez pas à corps perdu 

Autrement dit, soyez subtil dans votre approche. Si vous débarquez dans leur bureau et leur proposez un rendez-vous sans avoir établi de relation avec eux au préalable, vous n'aurez droit qu'à une lettre de licenciement, et non à un café avec votre coup de cœur du travail. 

Il y a beaucoup à perdre ici (n'oublions pas que cet endroit vous paie, et qu'il vous en faut pour survivre). Alors, ne prenez pas de décisions hâtives ; essayez d'abord d'établir une relation avec cette personne.

3. Poser les bases et établir une connexion

« Établir une relation » semble simple sur le papier, mais c'est beaucoup plus difficile à mettre en pratique. Si vous n'êtes pas encore en bons termes avec cette personne qui vous plaît au travail, il est essentiel d'y parvenir avant de passer à l'étape suivante. 

Identifiez ses centres d'intérêt et engagez la conversation près de la fontaine à eau. Est-il le plus grand fan de Star Wars ? Mieux vaut connaître les dimensions de l'Étoile de la Mort par cœur. Est-elle fan de Game of Thrones ? Il est temps d'étudier la carte de Westeros et de la connaître encore mieux que votre ville natale. 

4. Dites-le avec votre langage corporel 

Lorsque vous êtes attiré par un collègue, votre corps parle pour vous. Mais pour que cela soit plus évident, vous pouvez jouer sur votre langage corporel. Au lieu de flirter ouvertement, essayez de vous détendre en affichant des signes positifs. 

Un contact visuel intense, des sourires sincères, des bras décroisés et des postures engageantes peuvent vous apporter bien plus que vous ne le pensez. Si vous restez toujours devant eux, les bras croisés et le visage renfrogné, disons simplement que vous ne recevez pas de réponse. 

Essayez de ne pas vous montrer trop amical sans prévenir et surtout, évitez les contacts physiques, sauf si vous voulez être dénoncé. Les erreurs de langage corporel au travail peuvent être rédhibitoires. Veillez à paraître le moins effrayant possible lorsque vous avez le béguin pour votre collègue.

5. Invitez-les à sortir 

Vous avez établi une communication, cerné ses goûts et ses aversions, affiché le meilleur langage corporel possible et tout semble prometteur. Super, il ne vous reste plus qu'une chose à faire : l'inviter à sortir. 

On sait, on sait, ça semble être la chose la plus difficile au monde. Et pour cause. L'enjeu est de taille, vu le malaise que peut engendrer un refus de votre coup de cœur au travail. 

Pour mettre toutes les chances de votre côté, ne l'invitez pas à sortir prématurément. Laissez-lui le temps de s'entendre, créez un bon contact – blagues et autres – et essayez d'abord de l'inviter à boire un verre après le travail. Qui sait, tout pourrait bien se passer comme prévu. Mais si vous avez décidé de vous remettre de votre béguin pour ce collègue, lisez la suite.

Lecture complémentaire : Avoir une relation amoureuse avec un collègue ? 6 choses que vous devez absolument savoir avant de le faire.

Surmonter un béguin pour un collègue

Si vous en êtes arrivé à la conclusion que les risques sont trop importants et que la seule façon de gérer un béguin au travail est de le surmonter, vous avez plus de maturité que la plupart. Il se peut que votre béguin soit unilatéral (comme c'est souvent le cas), ou que vous ayez développé un béguin pour un collègue dans une relation. Voyons ce que vous devez faire pour apprendre à surmonter un béguin pour un collègue : 

1. Acceptez que cela n'arrivera pas 

Se répéter « ça n'arrivera pas » tout en étant complètement obsédé par cette personne dès qu'elle vous sourit une seconde ne vous sera d'aucune utilité. Lorsque vous avez décidé de passer à autre chose après avoir craqué pour un collègue, acceptez-le pleinement.

Malheureusement, vous ne pouvez pas être « ouvert à tout ». Vous resterez dans l'expectative pendant que votre coup de cœur au travail essaie de comprendre pourquoi vous agissez si bizarrement. 

2. Parlez à un ami

Parfois, un peu de fermeté suffit. Et qui de mieux pour en bénéficier que votre meilleur ami, qui vous mettait en garde contre ce béguin au travail depuis que vous aviez craché le morceau ?

C'est dur à avaler quand ton meilleur ami te dit : « Je te l'avais bien dit », mais ça te donnera aussi un autre point de vue. Parle à des gens qui n'ont pas un point de vue biaisé sur la situation, ça te facilitera la tâche. 

3. Éloignez-vous de votre coup de cœur au travail

Si, malheureusement, vous travaillez à proximité de cette personne, prendre ses distances peut s'avérer difficile. Malgré tout, évitez toute conversation avec elle, sauf en cas de nécessité. Résistez à l'envie de vous asseoir à côté d'elle à la cafétéria et surtout, ne lui envoyez pas de SMS après le travail. 

Oliver, un lecteur de 27 ans du Colorado, raconte un cas extrême de béguin pour son collègue. Il se souvient du jour où il a dû quitter son emploi à cause de ses sentiments incessants. « Je n'en pouvais plus, vous savez ? Je n'arrivais plus à me concentrer. Il était marié et je savais qu'il n'y avait aucune issue pour nous. Il faisait partie de mon équipe et je devais le voir tous les jours. C'était douloureux. J'ai commencé à chercher un autre emploi et, trois mois plus tard, j'étais viré. C'était une bonne décision, je me suis vraiment senti mieux en un mois. »

4. Maintenir le professionnalisme 

Tu sais ce qui est tendance ? Un flirt espiègle, peut-être quelques caresses dans le bas du dos. Tu sais ce qui ne l'est pas ? « Bonjour, Jacob. J'espère que ce courriel te trouve en bonne santé. » 

Le moyen le plus simple de surmonter un béguin pour un collègue est d'être extrêmement professionnel avec lui et en sa présence. Il finira par comprendre que vous êtes là uniquement pour une promotion, et non pour vous faire des amis. 

5. Retournez sur le terrain

Vous vous demandez comment gérer un coup de foudre ? Vous voulez passer à autre chose et aller de l’avant ? Il existe un outil formidable conçu pour trouver l’amour, mais généralement utilisé par ceux qui recherchent des relations pansements et enchaînent les premiers rendez-vous ratés : les applications de rencontre.

Si vous supportez les photos de personnes avec des chiens qui ne leur appartiennent pas et les messages incessants du genre « Salut ! », vous mettre en avant peut être un excellent moyen de gérer un béguin pour un collègue. Peut-être même trouverez-vous quelqu'un de mieux.

Être attiré par un collègue est une épreuve que la plupart des gens traversent. Le plus intéressant, c'est ce qui arrive après qu'ils réalisent qu'ils ont le béguin pour cette personne. Que vous ayez décidé de lui dire « merde » et de l'inviter à sortir ou de faire marche arrière, nous espérons que cet article vous a été utile. À bientôt la prochaine fois que vous aurez le béguin pour un nouveau collègue.

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