3 faits crus sur les relations à distance que vous devez connaître

Trouver l'amour n'est pas chose facile. Et une fois trouvé, il est difficile de tisser des liens solides avec quelqu'un qui vit très loin. Aujourd'hui, nous abordons trois réalités cruelles des relations à distance. Et même si cela peut sembler être le plus grand défi de votre vie en ce moment, tant l'absence de connexion physique peut être épuisante émotionnellement, il existe des moyens de surmonter tous les obstacles.

Les relations à distance sont de plus en plus courantes car le monde est devenu plus accessible que jamais. Certains se demandent même : « Les relations à distance sont-elles meilleures, étant donné que beaucoup de gens ont besoin de leur espace aujourd’hui ? » Ils n’ont pas tort. Selon les données d’OkCupid de 2019 , 46 % des femmes et 45 % des hommes sont ouverts à une relation à distance avec la bonne personne. Mais comme nous le verrons plus loin, une relation à distance exige bien plus que de simples appels vidéo et l’envoi de cadeaux.

3 faits crus sur les relations à distance

En matière de relations à distance, de nombreuses questions nous viennent à l'esprit : une relation à distance peut-elle durer sans se voir ? Comment raviver la flamme quand la distance s'essouffle ? Et comment faire pour que la relation à distance soit réussie malgré les difficultés financières et la séparation physique ?

Les problèmes liés aux relations à distance sont nombreux et, la plupart du temps, ils sont d'une violence extrême. Examinons donc quelques points cruciaux à ce sujet. Voici une tentative de résumé rapide pour vous faire découvrir la réalité de ce lien amoureux, avec trois faits crus sur les relations à distance.

1. Cela peut être financièrement épuisant

Même si vous parvenez à résoudre les problèmes importants, comme trouver des moyens de passer du temps de qualité, communiquer ouvertement et honnêtement avec votre partenaire à distance et entretenir une intimité émotionnelle, une chose vous inquiète : à quel point cette relation va grignoter vos finances. Dans les relations à distance, comme vous êtes physiquement séparés, il sera extrêmement difficile de passer des semaines, des mois, voire un an ou plus, sans voir votre partenaire ni ressentir son contact physique. Naturellement, voici ce qui vous occupera :

• Les frais de déplacement pour rencontrer régulièrement votre partenaire occuperont une grande partie de votre salaire
• Il faut penser aux billets, au bus, au train ou à l'avion, au budget nourriture pendant le voyage, à l'hébergement s'ils ne vivent pas de manière autonome, et aux autres dépenses liées au voyage. Cela peut vite devenir insurmontable.
• Vous devrez trouver des moyens créatifs d'économiser constamment et de prendre des congés pour passer du temps de qualité avec votre partenaire.

Voici trois réalités difficiles à accepter concernant les relations à distance. Cela peut coûter cher, et il est important d'en être conscient avant de s'engager dans une relation à distance avec la personne que vous aimez. Michael, un lecteur londonien en couple depuis environ six mois, nous confie : « Concilier mes finances, mes études et les visites de ma partenaire était extrêmement difficile. À un moment donné, nous avons eu une violente dispute car je n'avais pas les moyens de me voir. C'était un vrai cauchemar. Chercher désespérément à partager cette intimité avec l'être aimé était une épreuve douloureuse. »

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2. Vous vous sentez seul et vous pourriez avoir envie d'abandonner

Se sentir proche de son partenaire est essentiel pour l'aimer et vivre une relation amoureuse. Cependant, comme c'est extrêmement difficile dans une relation à distance, il est facile de ressentir régulièrement de la solitude en raison du manque de contact physique. Passer ses vendredis seul à la maison et être le seul célibataire à une fête peuvent être des expériences difficiles à supporter lorsque son partenaire est si loin de soi.

Il est important de savoir qu'il est naturel et normal de se sentir épuisé émotionnellement par la relation à distance, en raison des efforts constants que vous devez déployer pour la maintenir. C'est l'une des dures réalités que peuvent parfois engendrer les relations à distance. Mais sont-elles si difficiles qu'elles vous amènent à vous demander si la relation vaut la peine d'être sauvée ? Nous allons le découvrir.

Comme le dit Sylvia, qui vit dans une telle dynamique depuis deux ans maintenant : « Certains soirs, je vous jure, j'avais juste envie de pleurer, sans lui dans la pièce. Je ne voulais pas d'écrans, pas de place pour la compréhension, ni pour confronter deux points de vue. Juste savoir qu'il est à mes côtés et me serre dans ses bras pendant que je pleure. Mais bien sûr, ça ne pouvait pas arriver du jour au lendemain. À un moment, j'ai voulu mettre un terme à cette relation. J'ai besoin de plus de présence physique de la personne que j'aime pour être heureuse. »

3. La peur de l’avenir est l’un des principaux problèmes des relations à distance

Il est de plus en plus courant pour les couples de se lancer dans des relations à distance, et certains commencent même à se demander : « Les relations à distance sont-elles meilleures que celles où l'on reste proche ? » Les relations à distance requièrent une force de caractère particulière, que tout le monde ne possède pas. Et c'est le dernier des trois points cruciaux concernant les relations à distance.

Vous avez peut-être une relation très forte, vous appréciez peut-être une communication ouverte et honnête, et le respect mutuel est bien présent. Mais parfois, tout cela n'a plus d'importance, car être loin de votre partenaire pendant une période aussi longue a et aura des conséquences néfastes sur vous et votre relation. Avant de vous engager dans une relation à distance, il est généralement conseillé d'évaluer :

• Pouvez-vous faire ce qu’il faut pour que votre relation fonctionne ?
• Combien de temps pouvez-vous consacrer l’un à l’autre ?
• Êtes-vous quelqu’un qui est facilement frustré par une mauvaise connectivité Wi-Fi ?
• De plus, de combien de contact physique pouvez-vous vous passer ?

Aucun chat vidéo ni rendez-vous en ligne ne dissipera vos craintes quant à l'avenir. Pour qu'une relation soit réussie, vous et votre partenaire serez toujours à cran quant à la façon de la faire fonctionner dans les cinq ou dix prochaines années, lorsque vous vous réunirez enfin. Vous vous demanderez sans cesse : « Comment allons-nous concilier nos vies ? » Un aspect essentiel de la réussite d'une relation à distance est d'avoir un plan d'avenir, qui sera constamment présent à votre esprit. C'est un voyage rempli d'émotions très complexes.

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Comment surmonter les défis des relations à distance

Maintenant que nous avons parlé des trois dures réalités des relations à distance, parlons de la manière dont nous pouvons gérer l’épuisement relationnel qui les accompagne.

Chaque relation a ses propres problèmes. L'important n'est pas tant les problèmes eux-mêmes que leur résolution. Avez-vous déjà entendu parler de « réparation » et de « rupture » ? Une rupture est une interruption du lien entre deux personnes, qui peut être causée par la souffrance, la distance ou la colère . Les ruptures sont tout à fait normales dans toute relation saine.

Cependant, lorsque des ruptures répétées surviennent sans aucune réparation, la relation devient inanimée. L'amour est remplacé par l'amertume, ce qui détruit la relation. Réparer, c'est restaurer un lien perdu lors de la rupture. C'est un moyen de se rapprocher de son partenaire.

Cela implique de prendre conscience que la relation est plus importante que le problème. L'objectif est de comprendre où les choses ont mal tourné et comment les surmonter. Voici quelques pistes pour réparer votre relation à distance avant même la rupture.

1. La communication est essentielle lorsque vous êtes séparés

La communication est essentielle au bon fonctionnement de toute relation, qu'elle soit polyamoureuse ou monogame . Il ne s'agit pas seulement d'échanger des appels vidéo ou des SMS avec votre partenaire à distance pour garder le contact. Voici comment entretenir une relation forte avec votre être cher :

• Utilisez vos compétences verbales pour répondre à vos besoins et à ceux de votre partenaire dans la relation
• Ayez des conversations significatives pour donner une base solide à votre vie ensemble
• Communiquez à votre partenaire ce que vous pensez de cet arrangement, ce que vous voulez différemment ou comment vous voulez que votre partenaire vous soutienne.
• Sous quelles autres formes attendez-vous qu’ils vous expriment leur amour ?
• Avez-vous des problèmes de confiance avec eux ?
• Comment gérez-vous le décalage horaire et la gestion régulière du temps ?

Il n'est pas facile d'exprimer ses vulnérabilités par téléphone ou par écran sans contact physique ni validation. Mais avec le temps, on prend davantage conscience des différences de voix dans une relation à distance. On sait exactement comment ils sonnent lorsqu'ils sont joyeux, fatigués, excités ou déprimés.

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2. Faites toujours attention aux petits détails

En maîtrisant l'écoute, vous commencez à saisir les petits détails de votre partenaire à distance. Vous savez quand il semble démotivé, s'il n'est pas aussi calme qu'à l'accoutumée, s'il est léthargique ou fatigué, et toutes ses façons uniques de s'exprimer.

Ces petits détails comptent énormément pour améliorer la communication au sein du couple. En étant attentif à ces subtilités chez votre partenaire, vous lui montrez non seulement que vous êtes attentif à ses paroles et à ses actes, mais aussi combien vous appréciez votre relation. Cela peut s'avérer incroyablement gratifiant pour les couples qui se sentent éloignés l'un de l'autre.

L'un des trois aspects les plus difficiles à comprendre concernant les relations à distance est qu'il est parfois émotionnellement épuisant de faire fonctionner une relation à distance. Croyez-nous, vos efforts seront minimisés si vous prêtez attention aux petits détails dès le début et apprenez à mieux comprendre les sentiments de l'autre. C'est l'un des aspects les plus importants pour maintenir une connexion solide. Cela deviendra une habitude et ne sera plus une corvée une fois que vous aurez constaté à quel point c'est enrichissant pour la relation à un niveau plus profond et que cela vous apaise tous les deux.

3. Ne présumez de rien lorsque vous traversez les hauts et les bas d'une relation à distance.

Quand on n'a pas tous les éléments, on fait des liens pour reconstituer le puzzle. C'est une tendance humaine naturelle. On fait la même chose dans nos relations. Mais n'allez pas croire ce que vous voulez, même si la tentation est forte. Même si les suppositions vous viennent facilement en attendant les réponses de votre partenaire, même si cela vous angoisse.

Les préjugés engendrent des ruptures profondes, dont la réparation prend du temps. Lors de rencontres réelles, les relations peuvent être plus faciles à reconstruire. Mais les relations à distance sont confrontées à des difficultés différentes. Il est beaucoup plus difficile de maintenir le contact, sans parler de trouver du soutien et de se sentir en sécurité. C'est pourquoi apprendre à communiquer efficacement et avec amour est essentiel pour réussir une relation pour les couples à distance. Voici quelques conseils utiles à ce sujet :

• Parlez-leur des pensées intrusives qui font retentir des sirènes dans votre tête.
• Soyez ouvert à ce sujet, il y a de fortes chances qu'ils aient également leurs propres hypothèses.
• Lorsque vous mettez les choses au clair, vous soulagez le stress qui peut se manifester dans votre relation.
• Maintenir des voies de communication claires où il y a très peu ou pas de place pour les suppositions
• Quoi que vous pensiez, parlez-en au lieu de laisser cela vous affecter émotionnellement tous les deux.

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4. Ne vous ennuyez pas et restez connecté

Pourquoi les relations à distance sont-elles difficiles ? Parce que souvent, elles sont tellement ennuyeuses. Comme on n'a pas de vie sociale avec cette personne, rester scotché à son écran de téléphone et attendre ses SMS toute la journée peut être très ennuyeux.

Ne laissez pas votre relation devenir aussi monotone que se réveiller, envoyer un SMS à votre partenaire, vaquer à vos occupations, peut-être l'appeler, puis aller vous coucher. Pimentez-la et dynamisez-la pour passer de vrais moments de qualité avec lui. Faites les choses que vous feriez si vous étiez ensemble – mais virtuellement et pratiquez une gestion efficace du temps pour établir une bonne routine. Profitez de la révolution technologique comme ceci :

• Participez à des rendez-vous culinaires virtuels
• Planifier des dates de cinéma
• Commencez une nouvelle émission Netflix que vous pouvez regarder ensemble
• Envoyez-vous des livraisons surprises
• Prévoyez des visites surprises si vous pouvez vous le permettre
• S'envoyer des messages coquins pour compenser le manque de contact physique
• Soyez romantique au téléphone:Ayez beaucoup de sexe par téléphone ou toute forme de sexe virtuel tout en étant en sécurité (bien sûr)

Ne vous laissez pas emporter par la prévisibilité et ne laissez pas la solitude prendre le dessus. Les relations à distance exigent des efforts supplémentaires. Alors, ne vous sentez pas limité simplement parce que vous êtes séparés par la distance. Vous pouvez faire tellement de choses ensemble.

5. Priorisez d'autres choses pour éviter l'épuisement relationnel

Ne vous laissez pas emporter par les hauts et les bas des relations à distance au point d'oublier vos autres cercles sociaux et la vie que vous avez construite sans votre partenaire. Les couples à distance ont tendance à privilégier la relation au détriment d'eux-mêmes, ce qui est une grave erreur, car ils se sentent vite seuls. Alors, pensez à :

• Parlez aux gens et créez des liens plus forts avec vos amis et votre famille
• Construisez un système de soutien solide pour vous-même et impliquez d’autres personnes dans votre vie de manière significative.
• Créez votre routine et votre emploi du temps qui ne tournent pas autour de votre partenaire
• Fixez-vous des objectifs personnels et élaborez un plan pour les atteindre.
• Allez à la salle de sport, faites du yoga ou faites une promenade et travaillez sur votre santé physique et mentale
• Prenez du temps pour vous

S'investir davantage dans sa relation est une bonne chose, mais il existe d'autres façons de s'épanouir et de donner un sens à sa vie. N'oubliez pas ce que c'est que de partager des moments de vie authentiques avec une personne réelle. L'idée est de grandir ensemble , et votre relation évoluera avec vous. J'ai moi-même vécu une relation à distance de courte durée. Mon partenaire et moi étions ensemble depuis deux ans, jusqu'à ce qu'il parte en échange universitaire en Europe.

Tout me manquait chez lui, de son langage corporel à ses expressions faciales, en passant par son rire. Malgré le manque de contact physique, nous n'avions pas à nous soucier d'établir la confiance ou de communiquer. Malgré ce sentiment de sécurité, j'ai eu du mal à me définir en son absence. J'ai arrêté mes cours de tennis et j'ai même sauté le petit-déjeuner avec mes collègues, préférant l'appeler en visioconférence. J'ai compris plus tard qu'il est essentiel de donner le meilleur de soi-même dans une relation.

6. Avoir une date d'expiration pour la distance

Passer du temps en ligne et téléphoner toute la journée à travers différents fuseaux horaires peut avoir du charme pendant un temps. Mais cela finit par s'estomper tôt ou tard. Il est facile de rester en contact, mais plus difficile de le faire perdurer. Et la seule façon de le faire perdurer est d'avoir une idée précise du moment où vous vous retrouverez dans la vraie vie.

Vos conversations doivent inclure la date de fin de la relation à distance (si c'est ce que vous souhaitez tous les deux). N'hésitez pas à prévoir quand vous serez ensemble dans la même ville, voire au même domicile. Vous voulez aimer votre partenaire comme un être humain, et pas seulement comme quelqu'un que vous voyez à travers un écran.

Comme l'écrivait Charles Dickens dans La Vie et les Aventures de Nicholas Nickleby , « La douleur de la séparation n'est rien comparée à la joie des retrouvailles ». Mais l'un des problèmes les plus étranges des relations à distance est d'apprendre à vivre ensemble une fois réunis. Lorsque la relation prend fin, vous entrez tous deux dans une nouvelle phase et avez besoin de temps pour vous adapter à une nouvelle routine : vivre ensemble, ou dans la même ville. Il vous faudra désapprendre certaines choses l'un de l'autre, en apprendre de nouvelles et développer votre affection physique. Cette forme de reconstruction peut renforcer vos liens.

Le roman « N'oublie jamais » de Nicholas Sparks contient une citation parfaite qui nous rappelle l'importance de persévérer dans les choix que nous faisons : « Ce ne sera pas facile. Ce sera même très difficile. Et nous devrons y travailler chaque jour, mais je veux le faire parce que je te veux. Je te veux tout entier, pour toujours, toi et moi. »

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Ce n'est pas grave si vous n'y parvenez pas

Bien que se passer de contacts physiques pendant de longues périodes, essayer d'économiser chaque mois pour rencontrer son partenaire, et gérer les problèmes d'internet et le décalage horaire pour passer des appels téléphoniques soient des situations que certains couples peuvent supporter, ne vous critiquez pas si vous n'en faites pas partie. Peut-être êtes-vous tous les deux étudiants en pleine réflexion, ou êtes-vous trop déterminés dans votre carrière pour vous investir autant dans une relation exigeante.

Si cette distance physique peut renforcer les sentiments, elle risque aussi d'épuiser votre cœur. Consacrer une grande partie de sa journée à faire fonctionner une relation quand on a du mal à prendre soin de soi-même n'est pas un engagement que tout le monde est prêt à prendre. Plutôt que de nourrir du ressentiment et d'envenimer la communication, il est préférable de définir clairement vos attentes respectives quant à votre volonté de faire fonctionner cette relation sérieuse.

Privilégiez votre bien-être, comprenez l'importance du contact physique et n'envisagez une relation à distance que si vous êtes dans l'état d'esprit approprié. Si vous vous trompez en essayant de rester en contact avec cette personne, comment pourrez-vous établir une relation de confiance avec elle ?

Ma propre sœur n'a pas pu poursuivre sa relation à distance. Son petit ami vivait aux Pays-Bas et elle aux États-Unis. Bien qu'ils fussent follement amoureux, comme dans un film, le manque de contact physique était tout simplement insupportable. Ils n'avaient pas les moyens de se voir fréquemment et la distance leur était difficile à vivre. Elle m'a dit un jour : « J'aime Nikolaj, je l'aime toujours, mais les relations à distance sont une perte de temps pour quelqu'un comme moi. Je n'ai pas l'état d'esprit pour ça et je me sens déconnectée de lui malgré tous nos efforts. Je pense que je peux être tout aussi heureuse, voire plus, en étant simplement célibataire . »

Quoi qu'il en soit, que vous choisissiez de mener à bien votre relation à distance ou non, essayez simplement d'être aussi honnête que possible avec l'être aimé. Votre chemin sera semé d'embûches, mais elles ne sont pas insurmontables. En attendant, si vous décidez de poursuivre cette relation, trouvez des moyens de la rendre excitante et authentique, et rassurez votre partenaire. Et si vous préférez vous en passer, c'est tout à fait raisonnable. Ne vous forcez pas à accepter quelque chose que vous ne pouvez pas entreprendre.

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