Rapports sexuels d'entretien : qu'est-ce que c'est, pourquoi est-ce important et comment l'avoir ?

Répandre l'amour

Si vous n'avez jamais entendu parler de « sexe d'entretien », vous êtes au bon endroit. Même si ce terme ne semble ni excitant ni osé, et plutôt ennuyeux à vrai dire, cela pourrait marquer un tournant important dans la survie de votre relation. Mais qu'est-ce que ce type de sexe et comment peut-il réellement améliorer votre relation ? Découvrons-le.

Selon Jared Diamond, auteur de *Why is Sex Fun?* , notre sexualité, bien que nous la considérions comme normale, peut paraître étrange comparée à celle de la plupart des autres espèces. En effet, les humains ont des pratiques sexuelles très différentes de celles des autres espèces. Nous avons des rapports sexuels en privé, n'importe quel jour du mois ou de l'année, y compris lorsque la femme est enceinte, après la ménopause ou entre ses cycles de fertilité.

En tant qu'êtres humains, nous utilisons le sexe pour développer l'intimité et les liens affectifs, et surtout, nous le pratiquons pour le plaisir et le divertissement. Beaucoup d'animaux ne le font pas vraiment. Nous sommes créatifs, incorrigibles, constamment et ouvertement sexuels, et notre vie sexuelle particulière a été aussi cruciale pour notre ascension sociale que notre cerveau.

Mariage et sexe

Table des Matières

Bien que le sexe soit un acte profondément intime, ses normes sont fortement ancrées dans les médias. Il n'existe pas de niveau idéal d'activité sexuelle ; celui-ci varie selon les individus, les contextes, les mœurs culturelles et sociales, la forme physique, etc. Pourtant, nous sommes constamment bombardés d'informations sur les chiffres : combien de partenaires, combien de fois par jour/semaine/mois, ce qui est considéré comme normal durant les premières années, puis plus tard, et on nous dicte ce qui est normal. On en vient même à croire que la libido masculine est supérieure à la libido féminine.

Il est bien connu et documenté que le désir diminue avec le temps et que l'on peut même se retrouver, un jour, dans un mariage sans relations sexuelles . Pourtant, on nous vend l'idée d'un « désir sans fin ». Benedetto Croce (philosophe italien) disait que le mariage est « le tombeau de l'amour sauvage », et pourtant, nous blâmons nos partenaires pour ce déclin pourtant naturel, ou pire, nous-mêmes. Nous vivons dans un enchevêtrement de contradictions, de confusion et de mécontentement. L'enquête sur la sexualité que nous avons menée via SurveyMonkey a révélé des données intéressantes.

qu'est-ce que le sexe d'entretien — Le désir diminue après le mariage

Saviez-vous que 53 % des couples pensent que leur conjoint est insatisfait de sa vie sexuelle ou, pire encore, ne sait pas ce qu'il ressent ? Mais lorsqu'on leur a demandé s'ils avaient déjà consulté un thérapeute en cas de difficultés sexuelles, 93 % ont répondu par la négative.

Saviez-vous que 43 % des personnes interrogées pensent qu'un mariage peut être heureux sans relations sexuelles et seulement avec de l'amour (compagnonnage) ? Pourtant, lorsqu'on leur a demandé quelle importance la fidélité de leur partenaire leur accordait, une écrasante majorité (86 %) a répondu « importante ».

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Qu'est-ce que le sexe d'entretien ?

Après avoir rassemblé les données ci-dessus, nous avons compris le rôle des rapports sexuels d'entretien et avons souhaité partager ces connaissances avec vous et votre couple. Il existe suffisamment de mythes sur la sexualité, un manque d'éducation sexuelle et des rumeurs qui peuvent faire des rapports sexuels une expérience désagréable. Même dans le confort d'un mariage, on peut facilement se lasser du sexe et de la relation avec le temps.

Surtout lorsque les années les plus difficiles du mariage commencent à se faire sentir, la libido peut passer au second plan, non seulement pour des raisons physiques, mais aussi émotionnelles. Avec les enfants toujours présents, la pression croissante au travail et l'approche de la crise des sept ans, une sexualité épanouie peut sembler un rêve lointain.

Mais c'est là qu'on en a le plus besoin. Et c'est là qu'intervient l'idée du sexe d'entretien.

« Donner la priorité à l’intimité est un engagement envers la santé de votre relation. »

Pourquoi le sexe est-il important dans une relation ?

La signification du sexe d'entretien est la suivante : une sexualité épanouissante est au cœur de toute relation, au même titre que l'engagement, l'honnêteté et la communication. Et parfois, même si l'envie ne vous prend pas, il est judicieux d'envisager d'en faire quand même. Faire l'effort de retrouver l'intimité physique et de profiter du corps de l'autre est essentiel pour retrouver l'épanouissement de la relation.

Il ne fait aucun doute que le sexe dans une relation monogame favorise non seulement l'engagement et l'intimité, mais aussi le lien affectif avec l'autre. Et si c'est ce qui manque à votre relation ces derniers temps, pourquoi le sexe ne pourrait-il pas être la solution ?

Le sexe ne dépend pas toujours de l'humeur du moment ni d'une tension sexuelle palpable et innée. Non. Parfois, il s'agit simplement de raviver la flamme, ce qui est essentiel ! On sait que le sexe libère des endorphines, de la dopamine et de l'ocytocine, qui améliorent l'humeur et procurent une sensation d'euphorie. De plus, le sexe (pas seulement la pénétration) peut même contribuer à réduire le stress en luttant contre le cortisol.

Avoir des rapports sexuels réguliers est non seulement bénéfique pour vous, mais aussi pour votre relation dans son ensemble. Cela renforce la confiance en soi, nourrit l'amour et crée une intimité durable qui perdure au-delà de la chambre à coucher.

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Quel est le plus grand défi pour maintenir l’intimité dans une relation ?

Stress ou fatigue

Horaires décalés

Manque de désir

Comment avoir des rapports sexuels d'entretien ?

Si ce n'est pas seulement pour les câlins après l'amour, il existe de nombreuses autres bonnes raisons d'avoir des rapports sexuels d'entretien. Mais il est essentiel de les faire correctement au lieu de les considérer comme une simple corvée. Maintenant que nous avons compris l'importance du sexe dans une relation, passons à des choses plus importantes.

Comment réussir ses rapports sexuels d'entretien ? Voici notre avis.

1. Discutez-en ouvertement

Un mariage épanoui et une sexualité saine sont intimement liés. C'est pourquoi, si vous souhaitez raviver votre vie sexuelle, il est primordial d'en discuter ouvertement et sainement. Commencez par identifier les raisons de votre absence de rapports sexuels. Est-ce dû à la pression du travail, à un problème avec votre partenaire, ou simplement à une perte d' attirance mutuelle ?

Discutez des raisons de cette situation et de la fréquence à laquelle vous devriez désormais avoir des rapports sexuels d'entretien. Planifiez-les, fixez une date, ou abstenez-vous si vous n'en avez pas envie. Si vous pensez qu'avoir des rapports sexuels à l'improviste serait mieux pour votre couple, n'hésitez pas. Mais assurez-vous d'être sur la même longueur d'onde sur ces points.

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2. N'oubliez pas que ce ne sera pas toujours époustouflant

Si vous espérez que le sexe d'entretien vous épatera et transformera votre relation du jour au lendemain, vous vous trompez. Tout comme il faut du temps pour apprendre à résoudre les conflits, pratiquer l'honnêteté et améliorer sa communication, considérez-le comme une pratique similaire.

Si votre relation est au point mort , une bonne partie de jambes en l'air ne suffira pas à résoudre tous vos problèmes conjugaux. Il faut persévérer. Mieux encore, il faut non seulement persévérer, mais aussi s'investir. Essayez de nouvelles choses, exprimez vos envies à votre partenaire, faites en sorte de le/la satisfaire et entretenez la flamme érotique.

3. Continuez à changer la routine

Un jour, essayer la bonne vieille position du missionnaire au lit avant de dormir pourrait fonctionner. Un autre jour, envisagez un petit coup rapide dans la cuisine pendant que les enfants s'habillent pour l'école. Pour une sexualité épanouie dans le mariage, veillez à changer constamment de comportement et à ne pas vous enliser dans la routine. C'est cette vieille routine qui vous a poussé à arrêter les rapports sexuels.

Pourquoi ne pas investir dans de la nouvelle lingerie et des sextoys pour passer à la vitesse supérieure ? Pensez aussi à regarder du porno ensemble et à essayer de nouvelles positions pour varier les plaisirs. Bref, changez les choses.

4. Concentrez-vous sur l'orgasme

Les rapports sexuels d'entretien contribuent non seulement à une vie sexuelle épanouissante, mais aussi à une relation épanouissante. Pour y parvenir, il est essentiel de privilégier les hormones. Lorsque l'orgasme est intense, l'intimité et les émotions sont à leur apogée. Assurez-vous donc que le plaisir soit réciproque pour que les deux partenaires puissent pleinement s'épanouir.

Atteindre l'orgasme peut sembler intimidant, surtout avec les femmes, car elles y parviennent moins souvent que les hommes. Mais ce n'est pas une raison pour ne pas essayer. Demandez-lui simplement ce qu'elle aime et ce que vous pourriez faire différemment. Faites tout votre possible pour lui faire plaisir, mais ne vous culpabilisez pas si cela ne fonctionne pas.

Prioriser la communication
Comprendre le corps de l'autre
Incorporer les préliminaires
Expérimenter des techniques
Se concentrer sur la pleine conscience
Utiliser de la lubrification si nécessaire
Introduire de la variété
Encourager la satisfaction mutuelle
Pratiquez la patience
Renforcer les muscles pelviens
Surmonter les barrières psychologiques
Reste en bonne santé

5. Cela ne s'arrête pas seulement au sexe

Même si nous vous évoquons tous les bienfaits d'une sexualité épanouie, sachez que vous devrez inévitablement faire davantage pour préserver votre relation. Même si vous comprenez l'importance du sexe dans un mariage, que ce soit pour un homme ou une femme, il existe d'autres façons de témoigner votre affection et votre attention à votre partenaire.

Essayez de faire plus d'activités ensemble pour entretenir la flamme dans votre relation. Organisez des soirées en amoureux, voire des doubles si vous le souhaitez. Offrez des surprises à votre partenaire, apportez-lui un café au travail ou buvez un verre de vin rouge au lit avant de vous coucher. Essayez de faire ces petites choses importantes en plus des rapports sexuels d'entretien si vous voulez vraiment retrouver le bonheur dans votre couple.

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6. Identifiez les facteurs de stress qui tuent votre libido

Vous ne le savez peut-être pas, mais il est possible que votre nouveau patron soit la cause de vos difficultés au lit ces derniers temps. Même si cela peut être pénible, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas y remédier et retrouver une vie sexuelle épanouissante. Réfléchissez à ce qui vous pousse à agir ainsi et partagez-le avec votre partenaire. Concentrez-vous sur les facteurs de stress qui peuvent affecter votre humeur et essayez de les éliminer.

La passivité sexuelle au sein d'un couple est un signe alarmant de désarroi et de malaise. N'ignorez pas ce problème et essayez plutôt d'y remédier. Essayez d'entretenir votre vie sexuelle et voyez si cela change quelque chose. Si ce n'est pas le cas, envisagez de consulter un thérapeute parmi les conseillers qualifiés de notre équipe chez Bonobology.

FAQ

1. Qu’est-ce que le sexe d’entretien dans une relation ?

Le sexe d'entretien est une activité sexuelle régulière, non motivée par l'excitation ou le plaisir. Il s'agit d'un rituel sexuel né du besoin de raviver la passion et l'intimité dans une relation.

2. À quelle fréquence les couples devraient-ils avoir des rapports sexuels dans une relation pour maintenir l’intimité ?

Cela dépend de chaque couple, de leurs habitudes et de leurs pulsions sexuelles. Il est toutefois conseillé de le faire au moins une fois par semaine.

3. Pourquoi les relations sexuelles s’arrêtent-elles après le mariage ?

Le mariage peut engendrer son lot de fardeaux et de défis, surtout après sept ans . Le couple étant tellement concentré sur la survie, le maintien de l'unité familiale, les revenus et une vie sociale, la sexualité peut s'estomper.

Réflexions finales

Les relations sexuelles d'entretien ne sont pas une obligation, mais une façon de privilégier le lien émotionnel et physique qui fait prospérer une relation. Dans les couples de longue durée, les exigences de la vie relèguent souvent l'intimité au second plan, engendrant distance et insatisfaction. En reconnaissant l'importance d'une intimité intentionnelle, les couples peuvent approfondir leur connexion, améliorer leur communication et renforcer leurs liens au fil du temps. Nos thérapeutes sont là pour vous accompagner. Avec bienveillance, nous vous proposons des outils et des stratégies pour raviver la flamme, lever les obstacles et vous assurer une relation épanouissante.

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