Solutions à 10 problèmes relationnels après un accouchement

Tout comme il y a des choses que les gens ne vous disent pas à propos du mariage après un mariage, ils ne vous parlent pas non plus des problèmes relationnels après avoir eu un bébé, auxquels les couples sont inévitablement confrontés.

L'arrivée d'un bébé peut-elle ruiner votre couple ? Cela peut paraître terrible, mais c'est pourtant possible si vous ne prenez pas soin de votre relation et que vous vous sentez trop accaparés par les changements de couches.

Par un vendredi matin ensoleillé de l'hiver dernier, ma meilleure amie et son mari ont accueilli un petit bout de chou et leurs profils sur les réseaux sociaux ont rapidement été inondés de messages les félicitant pour ce début de vie de parents. En couple, ils ont toujours été très actifs sur le monde virtuel : ils se connectaient régulièrement aux restaurants les plus branchés de la ville, passaient des vacances à Dubaï et aux Maldives, publiaient de magnifiques photos de ces lieux et s'échangeaient des nouvelles romantiques.

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Cela fait seulement cinq mois que je suis jeune parent et leur présence sur les réseaux sociaux a considérablement diminué. Lorsque je les ai rencontrés il y a quelques semaines, j'ai demandé à mon amie comment elle appréciait cette nouvelle étape de sa vie. « Je suis très heureuse, mais terriblement stressée. J'ai l'impression de ne pas pouvoir dormir ni prendre un bain tranquillement depuis une éternité, mais surtout, je crois que je commence à détester Hiten (son mari) », a-t-elle répondu.

Même si elle semblait en colère contre son mari et visiblement tendue par sa nouvelle charge de responsabilités, je savais pertinemment que ce qu'elle vivait arrive à tous les couples après avoir eu un bébé.

Pourquoi les relations échouent-elles après avoir eu un bébé ?

Peu importe à quel point un couple est éperdument amoureux, lorsqu'un bébé arrive dans le tableau, inévitablement leur relation part en vrille.

Passer de deux à trois enfants, vivre la magie de la création d'une vie à deux, est une aventure extraordinaire et merveilleuse, mais cela signifie aussi que les nouveaux parents doivent traverser une période de rupture. C'est indéniablement inquiétant, mais tous les couples y sont confrontés, et les raisons sont souvent multiples.

Lorsqu'un bébé arrive dans votre vie, malgré l'euphorie ressentie, vous ressentez aussi une tempête qui vous frappe et vous prive d'un moment pour vous. C'est là que les relations commencent à se dégrader. On dit qu'avoir un bébé pourrait être la solution à une relation tendue. Mais l'inverse pourrait aussi arriver. Un bébé peut-il ruiner votre relation ? Oui, et nous vous expliquons pourquoi vous rencontrez des problèmes relationnels après un accouchement.

• Au lieu de se concentrer sur l'amour, les couples s'efforcent d'être efficaces. Cela signifie qu'ils se concentrent sur le fait d'être les meilleurs pourvoyeurs et éducatrices pour l'enfant, plutôt que d'être des partenaires.
• Entretenir un mariage nécessite du temps et de l’énergie, exactement les deux choses qui manquent le plus à chaque nouveau parent.
• Le manque de sommeil, la pression financière exorbitante, les hormones folles, le manque de temps de qualité ensemble et le manque de temps pour le sexe – tout cela conduit à la rupture de la relation
• Après l'arrivée de bébé, la dynamique du couple évolue inévitablement. C'est évident : jusqu'à présent, vous n'étiez que deux, mais maintenant, vous avez ce petit bébé, mignon, fragile et adorable, qui a besoin de toute votre attention.
• C'est une belle expérience de voir le bébé grandir, mais cela change également la façon dont votre partenariat fonctionnait auparavant.
• Le désir de normalité pourrait conduire à des changements majeurs sautes d'humeur
• Même si les deux partenaires ne sont pas impliqués dans l'éducation, le ressentiment grandit 

Mais n'oubliez pas que tout changement n'est pas forcément négatif. Il suffit de lui laisser le temps de s'intégrer. Alors, au lieu de penser à vous tuer, vous et votre conjoint devriez aborder les problèmes les plus critiques auxquels les couples sont confrontés après un bébé et vous préparer à vous concentrer sur les solutions.

10 problèmes relationnels après avoir eu un bébé avec des solutions

Selon le Gottman Relationship Institute de Seattle, environ deux tiers des couples deviennent insatisfaits de leur relation dans les trois ans qui suivent la naissance d'un enfant et les problèmes relationnels disparaissent après l'arrivée d'un bébé.

Il n'est pas étonnant que les nouveaux défis créent un fossé entre vous et votre conjoint, mais il existe des moyens de raviver votre relation malgré tous les changements de vie qui vous attendent, grâce à ces solutions.

Problème 1 : Diminution de la spontanéité après un bébé

Avant l'arrivée de bébé, vous aimiez faire du shopping le week-end, faire des balades nocturnes en voiture ou bruncher le dimanche. Vous preniez aussi sans doute du temps pour vous, en faisant chacun vos propres activités qui vous rendaient heureux.

Mais maintenant que bébé est là, vous n'avez plus un instant de répit. Votre liberté se fait rare. Résultat : les disputes sont fréquentes . Les couples se disputent-ils plus après l'arrivée d'un bébé ? Bien sûr que oui, et pour cause.

Solution: Demander de l'aide

Exprimez-vous lorsque vous avez besoin d'une pause. Demandez à votre conjoint de s'occuper du bébé pendant une heure ou deux pour que vous ayez un moment à vous. Demandez à vos parents de garder le bébé pour avoir un moment à deux et renouer avec vous-même.

S'ils ne sont pas disponibles, demandez à vos amis proches ou à vos voisins de garder le bébé de temps en temps afin que vous puissiez tous les deux avoir un peu de temps libre.

Problème 2 : Responsabilité des tâches ménagères

Avec l'arrivée du bébé, les tâches ménagères semblent doubler, et il faut les terminer encore plus vite. Les couples ont tendance à se comparer : « J'ai fait ça, alors maintenant tu fais ça. » Ça n'aide personne.

Solution: S'apprécier les uns les autres

Lorsque vous avez besoin d'aide, n'attendez pas que votre mari se porte volontaire. Les hommes ont tendance à mieux répondre aux demandes directes. Rappelez-vous qu'il ne prend pas non plus de vacances.

Il est tout aussi surmené et stressé que vous. Lorsqu'il partage les tâches ménagères, n'oubliez pas de le remercier. Cela l'aidera à être plus réceptif à vos futures demandes.

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Problème 3 : Dispute autour de l'argent et des dépenses après un enfant

Avoir un bébé signifie que l’un d’entre vous doit quitter son emploi, au moins pendant un certain temps, pour s’occuper du petit – ce qui signifie que vous ne recevez désormais qu’un seul chèque de paie avec un membre supplémentaire de la famille.

Naturellement, les inquiétudes concernant l'argent augmentent et comme vous ne pouvez pas vous en prendre à votre enfant, vous vous en prenez à votre conjoint.

Solution: Économisez avant l'arrivée de bébé

Il y a deux façons de procéder. Essayez de vivre avec un seul salaire, même si vous en gagnez deux, pendant six mois ou un an. Mettez de côté le salaire non utilisé pour constituer un fonds d'urgence. À l'arrivée de votre bébé, vous serez habituée à vivre avec un budget.
Mais s'il est trop tard pour tenter l'expérience et que bébé est arrivé, discutez clairement avec votre conjoint des changements nécessaires à la survie de votre famille. Priorisez les besoins du bébé et les vôtres. Sachez également que, même avec deux revenus, élever un enfant dans le contexte économique mondial actuel ne vous semblera probablement pas une solution. financièrement en sécurité.

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Problème 4 : Critique du style parental

C'est une chose de discuter de philosophie d'éducation avec son conjoint lorsqu'on attend un enfant et qu'on a le sentiment que vous êtes faits pour le faire ensemble. C'est l'un des problèmes relationnels les plus fréquents après une naissance.

On constate souvent que les couples se disputent fréquemment sur la durée du sommeil et des repas du bébé, ainsi que sur la discipline à adopter. Presque toujours, l'un des deux adopte une approche plus stricte dans l'éducation de l'enfant, tandis que l'autre est plus décontracté.

Solution: Développer ensemble un style parental

Comprenez que vous êtes tous deux responsables de l'éducation de votre enfant, mais les disputes sur le style parental créent des tensions, tant pour votre couple que pour le bébé. Si vous pensez que l'approche de votre conjoint n'est pas la bonne, laissez-le assumer les conséquences de sa méthode.

Pour des aspects comme le sommeil et l'alimentation, suivez les recommandations strictes de votre pédiatre. Pour les autres aspects, lisez et regardez ensemble des vidéos sur le style parental adapté et discutez de ce qui convient le mieux à votre enfant.

Problème 5 : Les rapports sexuels après un bébé

Le sexe est devenu moins agréable et plus contraignant. Vous êtes épuisée et manquez de sommeil, même si vous aimez faire l'amour. Votre mari se sent délaissé par ce manque d'intimité physique, ce qui semble exacerber les disputes.

Solution: Prendre des mesures proactives

Comment raviver la flamme après l'arrivée de bébé ? Il existe de nombreuses façons de retrouver une vie sexuelle épanouie et une intimité retrouvée. Essayez de planifier vos moments intimes . Préservez votre chambre du bébé. Demandez à vos amis de garder l'enfant lors de vos sorties en amoureux.

N'oubliez pas : avoir moins de relations sexuelles ne signifie pas un manque d'amour. Vous traversez simplement des changements majeurs dans votre vie et devez prendre des mesures proactives pour raviver votre vie sexuelle.

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Problème 6 : Pas de temps de qualité

Le temps passé en couple est désormais synonyme de temps en famille. Certes, vous passez plus de temps ensemble, mais plus de moments seuls. Vous ne pouvez plus sortir entre filles ni boire un verre avec vos potes. C'est une période difficile, certes, mais il existe des moyens de passer du temps de qualité. C'est l'un des principaux problèmes relationnels après une naissance.

Solution: Rendez-vous pour des glaces

En plus de planifier des soirées sexuelles et des rendez-vous galants, prévoyez à l'avance de « brèves réunions » où vous pourrez discuter des problèmes liés au bébé, de ce qui s'est passé au travail et échanger quelques potins.

Terminez les réunions en beauté avec une glace ou un reste de chocolat. Ne culpabilisez pas non plus de vous éloigner de votre famille pour retrouver vos moments de détente en solo. Demandez à votre conjoint de coopérer pour que vous puissiez rentrer à la maison revigoré.

Problème 7 : Ingérence de la belle-famille

Les grands-parents sont d'une grande aide pour prendre soin du nouveau-né, mais ils souhaitent aussi passer beaucoup de temps avec lui. Si vous tenez à votre intimité, donner accès à votre domicile 24h/24 à vos beaux-parents ou à vos parents peut vous agacer. Cela pourrait engendrer de graves problèmes relationnels après la naissance.

Solution: Fixez des limites avec vos beaux-parents 

La solution réside dans la définition de vos limites . Aussi généreux et serviables qu'ils aient pu être, vous avez le droit de dire non.

Mais au lieu de les blesser, demandez-leur de venir en semaine, en particulier pendant les périodes où vous avez besoin d'aide avec le bébé et la maison.

Problème 8 : Troubles de l'humeur post-partum

Les jeunes mères traversent des sautes d'humeur après l'accouchement, dues aux troubles de l'humeur post-partum. Sous l'effet des pics hormonaux, nous avons tendance à réagir plus violemment que d'habitude, à devenir plus irritables et à nous sentir angoissées par le moindre changement concernant le bien-être du bébé.

C'est une période stressante non seulement pour vous, mais aussi pour votre mari. Résultat : votre mariage connaît une rupture profonde. C'est l'un des problèmes relationnels les plus difficiles à gérer après la naissance d'un enfant.

Solution: Demander de l'aide

La seule façon de traverser la période post-partum est d'avoir le soutien de votre mari. Parlez-lui de l'intensité de vos émotions. Renseignez-vous ensemble sur cette période et discutez de la manière dont vous pouvez affronter cette épreuve ensemble et du type d'aide dont vous pourriez avoir besoin. Consultez un professionnel pour gérer cette situation.

Problème 9 : Problèmes de poids chez les femmes

Il est difficile pour les femmes de perdre les kilos de la grossesse ; elles peuvent se sentir peu attirantes et développer de graves problèmes liés à leur image corporelle. Si les maris commencent à critiquer le physique de leurs femmes à ce moment-là, il est fort probable que votre relation soit compromise après la naissance de votre enfant.

Solution: Aimez son corps comme jamais auparavant

Le corps d'une femme subit de nombreux changements pendant la grossesse et il lui faut du temps pour retrouver sa forme. Accompagnez-la dans son parcours de perte de poids, tenez-lui la main et faites-lui sentir désirable.

Si vous êtes sensible à ce qu’elle ressent à ce stade, vous pouvez l’aider à retrouver confiance en elle.

Problème 10 : Les hommes peuvent être moins impliqués

Si une femme a du mal à allaiter, à dormir et à tirer son lait au travail, puis qu'elle rentre à la maison et constate que son mari est parti pour sa soirée habituelle au bar, elle peut être une femme très en colère.

Les hommes ont souvent la possibilité de poursuivre leur vie comme avant malgré l'arrivée d'un bébé, ce que les femmes ont du mal à accepter. Cela peut engendrer progressivement des tensions au sein du couple.

 Solution: Consacrer du temps à la maison

Si ce n'est pas pour les tâches ménagères, mais pour les soins du bébé, faites en sorte que votre femme sente que vous êtes ensemble. Dans quelques mois, vous pourrez retourner faire la tournée des bars ; en attendant, soyez prêt à faire des sacrifices.

N'oubliez pas qu'avoir un bébé ensemble n'apporte pas seulement son lot de défis et de problèmes, mais c'est aussi un excellent moyen de renforcer les liens malgré les hauts et les bas. Regarder votre partenaire chanter une berceuse à votre bébé ou lui apprendre à nager vous fait retomber amoureux de lui. Considérez les premiers jours de la parentalité comme un camp d'entraînement ; si vous y survivez, vous pourrez surmonter tous les obstacles que la vie vous réservera.

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