Sexe ennuyeux ? Voici 10 conseils pour gagner du temps.

On dit souvent que l'intimité dans un mariage s'estompe après les premiers mois, se transformant en câlins mécaniques et en relations sexuelles ennuyeuses. Avec le temps, l'étincelle s'éteint, l'alchimie disparaît et l'excitation des rapports sexuels avec son partenaire s'évanouit. Bien que cela soit possible et puisse être le cas pour de nombreux couples, cela ne sonne pas la fin de votre relation ni de votre vie sexuelle. Certes, le mariage comporte son lot de défis et de responsabilités, mais cela ne signifie pas pour autant que l'on ne puisse pas profiter pleinement de l'intimité avec son partenaire.

« Le sexe est ennuyeux après le mariage » n'est pas une façon de voir les choses. Un mariage demande beaucoup de travail et il vous faudra persévérer pour rester heureux et épanouis en tant que couple. Même si votre vie sexuelle peut être impactée par la routine et le stress professionnel, elle ne doit pas rester ainsi. La clé d'un mariage épanouissant sexuellement est de préserver l'intimité tout en jonglant entre amour et responsabilités. Le sexe et le mariage peuvent être combinés de manière à être épanouissants, tant pour vous que pour votre partenaire.

Alors, ne vous laissez pas forcer à choisir, surtout lorsque le sexe devient ennuyeux dans une relation. Nous avons recueilli les témoignages de quelques personnes qui nous ont confié comment elles préservent leur intimité malgré toutes ces années de vie commune. En fait, si vous vous y prenez bien, une vie sexuelle épanouissante au sein du couple peut améliorer considérablement la qualité de votre lien conjugal. Si vous pensez avoir eu des relations sexuelles ennuyeuses ces derniers temps, il est temps d'y prêter attention et d'y remédier.

Qu'est-ce que le sexe ennuyeux ?

On parle de relations sexuelles ennuyeuses lorsque, dans votre mariage, au lieu de ressentir des moments de plaisir intense qui libèrent des endorphines et vous transportent au septième ciel, elles ressemblent davantage à une corvée ou à une obligation. Peut-être traversez-vous une période difficile en ce moment. Vous avez peut-être commencé à planifier vos moments intimes pour tenter d'améliorer la situation, mais vous ne savez pas comment vous y prendre. Si vous ne planifiez pas correctement vos rapports sexuels , votre vie sexuelle risque fort de devenir monotone.

Il est également possible que vous soyez occupés ailleurs. Travail, enfants ou passion qui vous accapare, l'un d'eux pourrait finir par négliger son mariage ou sa relation. C'est là que le sexe peut devenir lassant. Comme vous avez généralement l'esprit ailleurs et que votre tâche principale accapare la majeure partie de votre énergie et de votre journée, vous avez l'impression de n'avoir plus rien à offrir à votre partenaire. Ce jour de retard se transforme en une semaine. Et avant même de vous en rendre compte, cette semaine se transforme en mois de disette.

Alors, même quand vous vous retrouvez au lit ou sur le canapé, l'excitation que chacun est censé ressentir est absente. Les morsures dans le cou, les doux baisers, se serrer fort l'un contre l'autre – rien de tout cela ne se passe comme avant.

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Ennui sexuel dans une relation - Causes

Lorsque le sexe devient ennuyeux dans une relation, la responsabilité ne repose pas nécessairement sur une seule personne ou une seule circonstance. Plusieurs raisons peuvent y contribuer.

• Peut-être que vous le faites trop souvent : Oui ! Vous pensez peut-être que vos rapports sexuels sont mauvais ou ennuyeux parce que vous ne trouvez pas le temps. C'est peut-être vrai, mais un rapport sexuel ennuyeux peut aussi être dû à un excès. Vous l'avez fait à la plage, dans le garage et même dans la salle de bain de votre père à Thanksgiving. L'excitation semble avoir disparu, car vous le faites tout le temps, partout.
• Occupé avec des enfants : Vous avez eu des enfants récemment ? Ou élever des adolescents vous épuise-t-il complètement ? Avoir des enfants n'est pas une mince affaire et peut demander beaucoup d'efforts. Nous ne sommes pas surpris d'apprendre que votre vie sexuelle en a pris un coup, car élever des enfants est épuisant. Cela arrive aux couples plus souvent qu'on ne le pense.
• Manque de temps: Un nouvel emploi, un nouveau bénévolat ou même un nouveau groupe d’amis – peut-être que vous êtes distrait par votre relation et c’est ce qui cause votre vie sexuelle ennuyeuse.
• Pas assez de préliminaires : Les préliminaires et leur accorder suffisamment de temps sont essentiels pour une vie sexuelle épanouissante. Lorsque le sexe devient lassant, pensez à tous les préliminaires auxquels vous vous êtes adonné.

Maintenant que nous avons passé en revue les raisons possibles pour lesquelles le sexe devient ennuyeux dans une relation, il est temps de passer à des sujets plus passionnants. Abordons la question : « Comment retrouver une sexualité agréable ? » et découvrons ce que vous pouvez faire différemment pour une vie sexuelle épanouie. Pour rendre les choses plus intéressantes et les mettre en perspective avec la réalité, nous vous donnons les conseils de deux couples avec qui nous avons longuement discuté. Ils ont beaucoup à dire sur la façon de ne pas être ennuyeux au lit. Sans plus attendre, entrons dans le vif du sujet.

Le sexe dans le mariage - Comment trouvez-vous le temps ?

Michaela et moi ne nous étions pas rencontrés depuis cinq ans. C'est une femme occupée et pas toujours disponible pour passer du temps. Voyez-vous, elle travaille dans un cabinet d'avocats très réputé à Milwaukee, ce qui signifie aussi qu'elle a rarement le temps de rencontrer des gens. Du coup, même si elle habite non loin de chez moi, je ne l'avais pas revue depuis son mariage avec son amour de jeunesse, Walter.

Le plus triste, c'est que Walter est tout aussi occupé qu'elle ! Il travaille comme ingénieur dans une brasserie toute la journée et Michaela rentre souvent du travail à 8h. Ils ont aussi deux magnifiques enfants. Du coup, trouver du temps pour l'intimité est compliqué. Je me suis toujours demandé comment ils faisaient. Leur vie sexuelle en pâtit-elle à cause de leurs emplois du temps chargés ?

Quand je les ai enfin rencontrés, je leur ai posé la question (après trois pintes de bière chez elle un soir), et Michaela a esquissé un sourire. Avoir des relations sexuelles dans le mariage n'était pas un rêve lointain pour elle. Pour elle, c'était une simple habitude, et même facile. Comment fait-elle pour éviter les relations sexuelles ennuyeuses ? Lisez la suite pour le savoir.

1. Envoyez toujours les enfants au lit avant 9 heures

« Mon mari s'ennuie sexuellement de moi depuis que nous avons des enfants. Que dois-je faire ? » Une lectrice nous a récemment posé cette question. Parlons de ce que font William et Michaela. Leurs enfants ne sont pas encore scolarisés et ils passent la plupart de leurs journées loin de leurs parents à cause de leurs emplois du temps chargés. Avec une nounou à la maison, ils restent occupés et bien pris en charge.

Michaela veille à ce que les week-ends soient consacrés à la famille, mais s'assure discrètement que les enfants soient couchés avant 21h30. Pour profiter pleinement de sa vie sexuelle à la quarantaine , il est essentiel de planifier et d'organiser son temps libre. Ainsi, le couple dispose de suffisamment d'espace pour passer des moments privilégiés ensemble, sans les enfants.

2. Comment retrouver le plaisir du sexe ? Commandez quand vos enfants sont absents.

Les dimanches matins sont joyeux et bruyants pour la plupart des couples avec enfants. Pour Michaela, cela commence par un trajet de 30 minutes en voiture jusqu'à un cours de danse où elle emmène ses enfants.

Ainsi, le déjeuner du dimanche après-midi est simplement commandé et ils ne s'embarrassent pas de casseroles. Ainsi, ils ne perdent pas de temps à cuisiner. L'équilibre entre sexe et mariage repose ici sur une bonne gestion du temps, mais aussi sur le privilège de pouvoir commander à emporter. En fin de compte, ce qui compte pour ce couple, c'est la paix qu'ils partagent ensemble.

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3. Pas de politique de travail à domicile

Pendant que nous parlons de comment pimenter sa vie sexuelle, j'aimerais aussi vous parler de ma collègue Bethany. Elle s'est mariée récemment. Elle travaillait comme conceptrice-rédactrice depuis trois ans et ses journées étaient souvent longues et épuisantes, même le week-end. Mais depuis son mariage avec Lizzie, elle s'est imposée la règle de ne jamais ramener le travail à la maison. Son équilibre vie professionnelle-vie privée est désormais remarquable.

C'est important pour sa vie personnelle et sa santé mentale, et cela contribue également à préserver la sexualité dans son couple. Elle dit que cela a permis à ses matins d'être plus lumineux et à ses week-ends d'être plus torrides. Du sexe ennuyeux ? Elle ne sait même plus ce que c'est !

4. Le gang des filles se réunit uniquement le samedi après-midi

Malgré son emploi du temps chargé, Michaela a une vie sociale très active. Extravertie, elle est une véritable sociable appréciée de son entourage. Elle fait partie de nombreux groupes sociaux et est souvent invitée à de nombreuses fêtes et événements.

Elle a cependant une règle stricte qu'elle respecte scrupuleusement : elle ne voit ses amis que le samedi. Avec ses enfants et son mari, elle ne veut absolument pas sacrifier les moments passés en famille. Après cette sortie du samedi, elle peut se prélasser dans un bain chaud et se préparer à des moments intimes avec son époux.

5. Réduisez la télévision

Croyez-moi, mon amie Bethany. Pour elle, se débarrasser de son addiction aux séries télé lui a libéré beaucoup de temps pour des choses qui lui tenaient vraiment à cœur. Avant, même lorsqu'elle avait du temps libre, elle le passait devant la télé. Mais Bethany a décidé de changer ses priorités après avoir entamé une relation avec Lizzie.

Le fait qu'elle ne passe plus ses soirées devant la télévision le week-end a ouvert la voie à une passion bien plus intense. Leurs ébats sexuels ont atteint un pic dès que la télévision a été éteinte. Elle a investi dans de la lingerie, et ils ont commencé à regarder du porno esthétique ensemble, ce qui a vraiment fait monter la température dans leur couple !

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6. Comment rendre le sexe plus excitant ? Appuyez sur le bouton « Ne pas déranger »

Comme tout rédacteur le sait, le travail ne s'arrête pas à la maison. C'est pourquoi Bethany est constamment appelée par ses clients et ses supérieurs. Pour éviter cela et éviter que cela ne perturbe son intimité avec son partenaire, elle a fabriqué un petit panier pour qu'elle et Lizzie puissent y déposer leurs téléphones lorsqu'elles entrent dans la chambre.

Dès que les téléphones sont rangés et mis en mode silencieux, la nuit leur appartient pleinement, et ils peuvent expérimenter à leur guise. L'absence de tout appareil électronique dans la chambre, comme un ordinateur portable ou un téléphone, a intensifié leurs ébats amoureux et a renforcé leur complicité.

7. Planifiez vos repas à l'avance

Walter et Michaela ont commencé ce processus il y a quelques années. Cela peut paraître un changement mineur, mais il peut vraiment contribuer à raviver la sexualité au sein du couple si on le fait correctement. Ils s'asseyaient avec les enfants et planifiaient les repas du week-end à l'avance.

Ainsi, ils n'auraient pas à se casser la tête pour savoir quoi cuisiner le week-end et pourraient se concentrer sur l'essentiel. Prendre le temps d'éliminer les détails fastidieux est parfois la meilleure façon d'améliorer sa compatibilité sexuelle.

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8. Achetez une protection à l'avance

Ces couples veillent à toujours avoir leur protection préférée à portée de main. Être à court de préservatifs et de digues dentaires est la raison la plus décevante pour s'abstenir de rapports sexuels. Alors, comment rendre les rapports sexuels agréables ? Veillez à ne pas gâcher l'ambiance en pensant à la protection au dernier moment. Au moment de prendre la voiture pour aller faire les courses, l'ambiance est complètement perdue.

9. Faites le plein

Comment se mettre dans l'ambiance pour son conjoint ? Assurez-vous de n'avoir aucune autre préoccupation en tête. Bethany et Lizzie détestent faire les courses. Alors, si elles doivent faire les courses le week-end, elles essaient de s'en occuper en ligne.

Cela leur donne plus de temps l'un pour l'autre et les protège de la fatigue inévitable des sorties sous la chaleur. Ainsi, leur libido reste intacte et les ébats sexuels dans son mariage sont plus intenses que jamais.

10. Enfin, soyez honnête

Pour les personnes actives, il y a des jours où l'on est épuisé et où l'on n'a pas envie de faire l'amour. La communication est donc essentielle. Pour Michaela, se blottir contre soi et regarder un film est le meilleur moyen de se détendre. Walter s'occupe de son jardin. Bethany adore cuisiner et Lizzie aime faire des randonnées pour passer plus de temps avec elle-même. N'oubliez pas : pour sortir d'une relation sexuelle ennuyeuse, il ne s'agit pas seulement de se concentrer sur son couple. Il faut aussi se concentrer sur soi. Prenez du temps pour vous et soyez aussi sain et heureux que possible. Cela améliorera aussi votre vie sexuelle.

Voilà. Une vie bien remplie ne signifie pas que la sexualité au sein du mariage doive en pâtir. Il s'agit avant tout de faire des efforts. Assurez-vous simplement de communiquer et de planifier vos journées à l'avance, et vous trouverez des occasions de vous accorder des moments de plaisir bien mérités.

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