10 signes qu'elle n'a pas encore oublié son ex

Avez-vous déjà surpris votre moitié en larmes en regardant son téléphone ? Ou l'avez-vous remarquée en train de mentionner l'avis de son ex dans certaines conversations ? Y a-t-il des moments où elle semble distante et émotionnellement indisponible ? Ce sont tous des signes révélateurs qu'elle n'a pas encore tourné la page. Ce genre de comportement donne souvent l'impression qu'il y a une part d'elle que vous ne parvenez pas à atteindre.

Cela vous perturbe pendant des jours, car vous ne savez pas quelle place vous occupez dans sa vie si elle est toujours aussi obsédée par son ex. Et vous commencez à vous demander : vous aime-t-elle vraiment ou est-ce le signe qu'elle vous utilise pour oublier son ex ? Et qu'est-ce que cela signifie pour l'avenir de votre relation ? Être avec une personne coincée dans son passé peut être à la fois déroutant et déchirant. Clarifier sa position par rapport à son passé est essentiel pour vous aider à décider comment gérer votre présent et votre avenir.

10 signes classiques qu'elle n'a pas oublié son ex

Même si vous ne parvenez pas à identifier ce qui ne va pas chez votre partenaire, lorsque vous êtes avec quelqu'un qui est encore attaché à son passé, vous vivez avec le sentiment persistant que quelque chose ne va pas. Une personne encore amoureuse de son ex ne pourra pas s'investir pleinement dans la relation actuelle, tant mentalement que physiquement.

En tant que partenaire actuel, vous avez peut-être l'impression de vivre dans l'ombre d'une tierce personne. Vous aspirez à toute son attention et son affection, mais c'est impossible à obtenir. Nous ne disons pas qu'elle ne vous aime pas du tout. Mais l'absence de réconciliation avec votre ancienne relation l'empêche de s'engager pleinement avec vous. Vous pourriez vous retrouver à vous demander : « Combien de temps une fille pense-t-elle à son ex ? » ou « Je ne comprends pas pourquoi ma copine souffre encore de son ex. »

La coach de bien-être et psychologue clinicienne Shazia Saleem explique : « Effacer les souvenirs de quelqu'un est si difficile car nous nous efforçons tellement de l'oublier. Pour y parvenir, nous finissons par ressasser inconsciemment cette personne. Notre esprit est alors constamment occupé par la question de savoir pourquoi nous n'arrivons pas à l'oublier. Si nous détournons notre attention vers autre chose au lieu de lutter désespérément pour ne pas y penser, il sera peut-être plus facile d' oublier quelqu'un que nous avons aimé . »

Le fait que votre petite amie soit constamment absorbée par les pensées de son ex pourrait perturber votre paix intérieure et votre santé mentale. Vous pourriez même vous demander : « A-t-elle oublié son ex ou s'agit-il simplement d'une relation de transition ? » Il existe des moyens de l'aider à surmonter cette douleur et à surmonter cette relation. Mais avant cela, il est important de s'assurer que sa distraction reflète les signes qu'elle aime toujours son ex. Pour y voir plus clair, voici 10 signes classiques qu'elle n'a pas oublié son ex.

1. Les mentions fréquentes sont l'un des signes qu'elle n'a pas surmonté son ex

Des conversations sur votre relation aux plaisanteries informelles sur des sujets moins importants, le nom de son ex est omniprésent. Elle le donne en apparence, mais en réalité, son ex occupe suffisamment son esprit pour être évoqué dans ses interactions. C'est sans aucun doute l'un des signes alarmants qu'elle n'a pas encore tourné la page.

Si jamais elle vous appelle par erreur par le nom de son ex, considérez cela comme un signe inquiétant. Mat, un chercheur trentenaire, raconte : « Un jour, ma copine se moquait de mon habitude de dormir tard. Elle m'a dit : “Tu devrais donner un cours intensif : Comment dormir jusqu'à minuit avec Andrew Davis (son ex).” Elle s'est excusée des centaines de fois après ça. Mais il était évident qu'inconsciemment, elle pensait à son ex. »

2. Elle parle toujours à son ex

Elle a beau prétendre être simplement amie avec son ex, le fait qu'il/elle fasse encore partie de sa vie indique qu'elle n'a pas complètement tourné la page. Si elle continue de parler à son ex, de le/la voir de temps en temps et de faire des efforts pour garder le contact, il y a fort à parier qu'une partie d'elle espère encore se remettre avec lui/elle.

Même si vous savez que vous n'êtes pas entièrement d'accord avec l'idée qu'elle parle régulièrement à son ex, elle pourrait quand même répondre à leurs appels et aller les voir s'ils lui demandent de venir. Si ce n'est pas l'un des signes majeurs qu'elle aime toujours son ex, on ne sait pas ce que c'est.

3. Elle vérifie ses notifications de manière obsessionnelle

Nous avons tous tendance à consulter nos téléphones de temps en temps pour vérifier nos notifications. Mais si ce comportement semble presque obsessionnel chez votre petite amie ou votre conjoint, c'est un signe qu'elle n'a pas encore tourné la page. Elle aspire secrètement à recevoir un SMS ou un appel de son ex et consulte sans cesse ses réseaux sociaux au cas où il aurait laissé un « j'aime » ou un commentaire.

Face à cette tendance, la psychothérapeute Gopa Khan explique : « Les gens s’obsèdent sur leurs ex parce qu’ils ressentent le besoin de comprendre pourquoi les choses se sont passées ainsi. Parfois, c’est aussi dû à l’idée que “si je ne peux pas avoir mon ex, personne ne le pourra”. Et ils se mettent alors à harceler l’ex sous toutes ses formes . Le mieux est, bien sûr, de gérer la rupture avec maturité et d’accepter ce qui s’est passé. »

Cependant, la plupart d'entre eux sont tellement investis par les activités de l'autre qu'ils le traquent sur Instagram, Facebook et autres réseaux sociaux. Ou bien ils essaient de se renseigner sur la vie de leur ex par l'intermédiaire d'amis communs. Il leur est alors plus difficile de rompre le lien et de passer à autre chose, car il est difficile d'oublier quelqu'un qu'on traque ou dont on parle quotidiennement.

Lecture complémentaire : Comment répondre à un SMS de rupture

4. Les comparaisons font partie des signes qu'elle n'a pas oublié son ex

Si on vous compare à son ex, vous êtes confronté à l'un des signes indéniables qu'elle n'a pas encore tourné la page. Ces comparaisons peuvent être positives ou négatives : vous portez un nouveau t-shirt et elle vous dit que vous êtes aussi beau que son ex. Ou vous vous disputez et elle vous insulte en disant qu'après tout, vous n'êtes pas différent de son ex. Quoi qu'il en soit, ce n'est pas un bon signe pour votre relation et annonce des problèmes dans votre vie de couple.

5. Elle lui envoie des SMS en état d'ébriété

L'un des signes les plus alarmants qu'elle n'a pas encore tourné la page est son désir constant de communiquer ou de maintenir le lien. Si, malgré votre présence dans sa vie, elle ne peut s'empêcher de lui envoyer des SMS malgré son état d'ivresse, elle a certainement un pied dans son passé. Mon ami John m'a un jour fait part d'une situation similaire.

Il a dit : « Combien de temps une fille pense-t-elle à son ex ? Je crois que ma copine est encore blessée par son ex. Chaque fois qu'elle boit un peu trop, elle devient une personne complètement différente, qui parle sans cesse de son ex toxique et lui envoie des textos méchants. En plus, elle me traite comme si je n'avais rien à dire, car apparemment, je m'immisce dans sa vie privée. Je ne sais pas si je pourrai supporter ça encore longtemps. »

Peu importe si ces messages envoyés sous l'emprise de l'alcool à son ex sont des diatribes furieuses sur la façon dont il/elle a brisé son cœur. Le fait qu'elle souffre encore et qu'elle ressente le besoin de se tourner vers son passé pour trouver du réconfort plutôt que vers vous est inquiétant. Si son ex répond à ses avances, cela pourrait mettre votre relation en péril.

6. Elle s'accroche aux souvenirs

Il y a ce vieux t-shirt usé dans son placard dont elle ne peut se séparer. Elle le porte au lit un soir sur deux, passe ses week-ends avec et refuse de s'en séparer. Si vous savez que ce t-shirt a un lien avec son ex – peut-être un cadeau de sa part ou un souvenir d'une occasion spéciale dans sa relation passée – vous avez toutes les raisons de craindre qu'elle ne soit obsédée par son passé.

Concernant l'attachement aux souvenirs d'une relation passée, la psychologue consultante Jaseena Backer explique : « Il n'existe pas de formule magique pour oublier les souvenirs d'une relation. Ils ressurgissent lorsqu'on retourne dans les mêmes endroits ou qu'on regarde les mêmes films qu'on aimait tous les deux. Il y aura toujours de nombreux éléments déclencheurs autour de vous. Le seul moyen de s'en sortir est d'essayer de ne pas s'y attarder. Laissez-les passer, mais allez de l'avant. »

7. Elle ne supporte pas l'idée que son ex passe à autre chose.

Vous vous demandez encore : « A-t-elle tourné la page ou est-ce que je m'inquiète pour rien ? » Dites-moi si cela vous semble familier. À chaque fois qu'elle apprend qu'une nouvelle fille sort avec son ex , elle essaie de trouver des informations compromettantes à son sujet et de semer le doute dans son esprit quant à l'identité de sa future partenaire.

Non seulement elle suit de près la vie actuelle de son ex, mais elle tremble à l'idée qu'ils passent à autre chose. Si la nouvelle de leur nouvelle relation la perturbe, c'est un signe classique qu'elle n'a pas encore tourné la page. Leur nouvelle relation sonne comme le glas de ses espoirs de renouer avec cette ancienne relation, et elle ne supporte pas de la supporter.

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8. Elle donne la priorité à l'ex

Elle est peut-être en couple avec vous, mais ses allégeances sont ailleurs. Son ex reste sa priorité absolue, même aujourd'hui. C'est une raison suffisante pour craindre qu'elle ne soit plus aussi investie émotionnellement dans sa relation avec vous qu'auparavant. Son bien-être reste sa principale préoccupation. S'il appelle à l'aide, elle viendra sans hésiter. Si c'est votre cas de couple habituel, il y a de fortes chances que vous soyez confronté aux signes classiques indiquant qu'elle n'a pas oublié son ex.

9. Elle ne s'engage pas

Vous et votre partenaire êtes peut-être ensemble depuis assez longtemps pour envisager la prochaine étape ou officialiser votre relation, mais elle évite le sujet. Si, malgré votre ancienneté, elle n'est pas prête pour une relation sérieuse et engagée , cela pourrait bien être un signe qu'elle n'a pas encore tourné la page. Au fond d'elle, elle souhaite raviver cette ancienne flamme, mais elle a peur de s'engager envers vous et de fermer définitivement la porte à cette possibilité.

10. Elle reste en contact avec les amis et la famille de son ex

Ses liens avec son ex sont peut-être rompus, mais elle ne peut pas se détacher complètement de cette partie de sa vie. C'est pourquoi elle reste en contact avec leurs amis et leur famille. C'est sa façon de suivre leur vie et de garder vivante la possibilité de raviver cette ancienne histoire d'amour.

Combien de temps faut-il à une femme pour se remettre de son ex ?

Comme chaque relation, chaque chagrin d'amour est unique. Il est donc difficile de déterminer avec précision le temps nécessaire pour se remettre d'une rupture et de son ex. Cependant, des recherches apportent une réponse à cette question.

D'après une étude , les femmes peuvent se remettre d'une rupture en trois à six mois, dans le cas de relations sans engagement. Cependant, le rythme de guérison varie d'une personne à l'autre, selon l'intensité des sentiments éprouvés avec son ex-partenaire. Si une femme sort d'une relation de longue durée où elle envisageait un avenir avec son ex, il lui faudra peut-être beaucoup plus de temps pour tourner la page. La véritable différence réside toutefois dans la manière dont les hommes et les femmes vivent une rupture.

Une étude indique que les hommes souffrent plus tard d'une rupture amoureuse car la plupart d'entre eux ne traitent pas immédiatement la douleur. En revanche, une séparation affecte davantage les femmes, tant sur le plan émotionnel que physique. Cependant, ressentant ces émotions négatives plus intensément, elles sont mieux à même de se remettre et de tourner la page, tandis que les hommes peuvent se contenter d'apprendre à vivre avec la souffrance.

Que faites-vous quand elle n'a pas oublié son ex ?

Si vous avez l'impression de trop vous investir dans votre relation sans que cela soit réciproque, Gaurav Deka , médecin et thérapeute en régression transpersonnelle, suggère : « Il est temps d'arrêter de vous laisser berner et de vous affirmer si vous avez le sentiment de trop vous donner. Plus important encore, si vous avez l'impression de ne pas recevoir autant que vous donnez, il est nécessaire de prendre du recul et de revoir vos priorités. »

Être en couple avec une personne qui montre clairement qu'elle n'a pas encore tourné la page n'est ni facile ni agréable. Voici ce que vous pouvez faire pour gérer cette situation avec discernement, surtout si vous constatez des signes qu'elle vous utilise pour oublier son ex :

Lecture complémentaire : 7 étapes pour tourner la page après une rupture – Les suivez-vous ?

1. Parlez-lui des signes qui montrent qu'elle n'a pas oublié son ex

Discutez franchement avec votre partenaire de ces signes alarmants qui indiquent qu'elle n'a pas encore tourné la page. Laissez-la vous expliquer sa version des faits et écoutez-la patiemment. Demandez-lui ensuite si elle envisage un avenir avec vous. Si elle répond par l'affirmative, dites-lui qu'elle doit faire des efforts pour passer à autre chose, en la rassurant sur votre soutien.

2. Ne vous attendez pas à un miracle

Ce n'est pas parce qu'elle a promis de se racheter qu'un miracle se produira du jour au lendemain. Le fait que vous ayez remarqué des signes indiquant qu'elle n'a pas oublié son ex indique qu'elle a du mal à tourner la page. Laissez-lui du temps, soyez patient. Les choses pourraient s'arranger cette fois.

3. Rechercher une intervention

Si, malgré tous vos efforts, vous et votre partenaire n'avez pas réussi à résoudre ce problème et qu'elle continue de parler à son ex ou semble vouloir garder le contact, sachez qu'une thérapie de couple peut vous aider à progresser. Si vous recherchez de l'aide, les thérapeutes qualifiés et agréés du panel Bonobology sont là pour vous. C'est peut-être ce dont vous avez besoin pour sauver votre relation.

4. Concentrez-vous sur le renforcement de votre connexion

Vous pouvez contrer la négativité de votre petite amie, qui se sent accablée par son passé, en renforçant votre lien avec elle. Créez des souvenirs, montrez-lui que vous êtes là pour elle et témoignez-lui votre amour et votre affection. Un avenir prometteur est souvent le meilleur antidote à la nostalgie du passé.

5. Passez à autre chose

Si votre copine refuse de sortir de cette zone de confort où elle oscille entre le présent et le passé, ou si les signes qu'elle n'a pas tourné la page avec son ex deviennent un problème insoluble entre vous deux, il est peut-être temps de passer à autre chose. Lorsqu'une seule personne est impliquée émotionnellement, vous risquez de déceler les signes d'une relation toxique qui peut vous marquer à vie.

Tout le monde porte un lourd fardeau du passé. Tant que cela n'interfère pas avec le présent, il n'y a rien d'insurmontable. Être en couple avec une femme qui montre des signes de rupture avec son ex, c'est une toute autre histoire. Faites de votre mieux pour sauver la relation, mais pas au détriment de votre bonheur et de votre tranquillité d'esprit.

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