13 façons de se remettre avec son ex

Lorsqu'un ancien amour commence à vous manquer, chaque jour semble plus long et plus difficile. Vous vous languissez à nouveau de sa compagnie et de sa présence, ce qui affecte toutes vos relations futures. Comment se remettre avec son ex devient votre seule préoccupation lorsque la solitude commence à vous gagner. Cette révélation de renouer avec un ex peut survenir pour plusieurs raisons.

Peut-être que vos problèmes d'engagement ont contribué à la rupture, et maintenant la culpabilité de l'avoir blessé vous hante. Peut-être vouliez-vous commencer à sortir tout de suite et, après avoir passé du temps avec quelqu'un d'autre, vous avez réalisé que le lien spécial que vous partagiez avec votre ex était toujours absent. Eh bien, tous les ex ne sont pas des personnes horribles et maléfiques qu'il faut absolument bannir de son entourage.

Certains ont simplement besoin de prendre une pause pour améliorer leur vie à leur retour. Mais votre ex-partenaire ressent-il la même chose ? Est-il prêt à prendre un nouveau départ ? Sinon, comment faire pour que votre ex vous revienne ? Avec l'aide de Shazia Saleem (Master en psychologie), spécialisé dans le conseil en séparation et en divorce, examinons tout ce que vous devez savoir sur la façon de reconquérir votre ex.

Comment savoir si vous devez vous remettre avec votre ex ou non ?

Si vous vous demandez : « Dois-je retourner avec mon ex ou rester avec mon petit ami actuel ? », vous êtes au bon endroit. Statistiquement parlant, rompre et se remettre ensemble est une affaire courante pour près de 50 % des couples adultes. Un autre étude Une étude menée par l'Université du Texas a révélé qu'environ 65 % des étudiants américains avaient rompu pour finalement réussir à reconstruire leur relation. Les « sentiments persistants » étaient considérés comme la principale raison de cette étude.

Parlant du sujet, Shazia « Lorsque deux personnes se séparent et se manquent terriblement ou ne parviennent pas à se défaire de leurs pensées, même après un temps considérable, elles peuvent envisager de se réconcilier. Cependant, la meilleure approche pour reprendre une relation après quelques mois ou années est lorsque les deux partenaires se sentent à l'aise avec cette idée, et non lorsque l'un d'eux se languit constamment de l'autre. »

L'une des premières choses à laquelle il faut réfléchir est la raison de la fin de votre relation. Était-ce une infidélité ? La distance a-t-elle été un obstacle ? Ou était-ce un manque de satisfaction émotionnelle ? Votre décision de raviver une relation passée devrait entièrement dépendre de la façon dont vous avez quitté votre ex. Et si vous cherchez nos suggestions sur « Devrais-je me remettre avec mon ex ? », voici :

• Si c'était vraiment le cas une relation toxique Cela entravait votre croissance personnelle ou si vous avez surpris votre ex en train de vous mentir pendant des mois, ce n'est probablement pas une bonne idée de lui donner une autre chance
• Si la cause de la rupture est quelque chose que vous pouvez résoudre et que vous pensez que vous avez rompu une relation sérieuse assez rapidement, alors cela vaut peut-être la peine de tenter une deuxième chance.
• Si vous avez développé des problèmes de confiance et que vous souhaitez être prudent, nous vous conseillons de prendre le temps de déterminer ce que vous voulez vraiment avant d'aller de l'avant.
• D'un autre côté, si votre cœur aspire vraiment à eux et que vous sentez qu'ils ont fait de vous une meilleure personne, alors cela pourrait être une bonne raison de faire taire cette cloche dès que possible et de commencer un nouveau chapitre avec eux.

Lecture connexe: Votre ex dans vos rêves ? ​​Découvrez ce que cela signifie de rêver de votre ex.

Comment se remettre avec un ex - 13 façons de bien faire les choses 

Reprendre contact avec son ex : est-ce une bonne idée ? Oui, oui. Même si vous avez tous deux pris la décision ferme de rompre, cela ne vous empêche pas de régler vos problèmes sous-jacents et de commencer à reconstruire des fondations solides. Certaines situations nécessitent une séparation prolongée pour mieux gérer ses émotions. Si, après ce temps, l'amour persiste, il peut être judicieux de reconsidérer la relation.

Mais se remettre avec un ex lorsqu'il/elle est passé(e) à autre chose peut s'avérer très difficile. Il n'est pas toujours facile de raviver la flamme et reconstruire la confiance dans une relation Repartir de zéro. Dans ce cas, il faut être prudent, honnête et persévérant. Voici 13 façons de vous remettre avec un ex : 

1. Montrez-leur à quel point ils vous manquent 

Imaginez qu'un ancien partenaire éprouve encore des sentiments pour vous et souhaite lui aussi reprendre là où vous l'avez laissé. Mais il ne le fera que s'il sait que vous lui manquez aussi. Si vous intervenez par une conversation informelle ou tentez d'annoncer la nouvelle par l'intermédiaire d'amis communs, il y a de fortes chances qu'il pense que vous le désirez uniquement parce que vous vous sentez seul ou que vous vous ennuyez. 

Les ex peuvent-ils vraiment retomber amoureux ? Absolument. Ce n'est pas seulement dans les films pop que l'on voit deux personnes s'éloigner l'une de l'autre pendant plus de dix ans avant de se retrouver des années plus tard et de vivre une fin heureuse. Après une période de latence après une rupture, vous pouvez leur montrer à quel point vous tenez à eux et à quel point ils vous manquent. Cependant, il est important de trouver comment leur faire comprendre que vous souhaitez les récupérer.

Tu ne peux pas le faire dans le conversation lors du premier rendez-vous Après une période sans nouvelles, il ne faut pas non plus trop désespérer. La façon de se remettre avec son ex dépend de la subtilité avec laquelle on le fait, tout en se montrant comme une nouvelle personne. Pour commencer, évitez de l'appeler en état d'ébriété pendant que vous êtes en pleine crise de larmes.

2. Donnez-leur de l'espace pour réfléchir 

« Les ex devraient se donner suffisamment de temps et d'espace avant même d'envisager un nouveau départ. En effet, les expériences passées, les traumatismes et les incidents difficiles ne s'oublient pas facilement. Chacun doit d'abord se pardonner, ce n'est qu'alors qu'il pourra s'accorder une pause pour faire un examen de conscience et atteindre une zone de résilience et de neutralité », explique Shazia.

Récupérer un ex ne signifie pas l'étouffer d'affection. Car cela risque fort de l'étouffer et de l'éloigner encore plus. Parfois, il a besoin de compartimenter et d'organiser ses sentiments pour comprendre s'il veut vous récupérer ou non, et cela prend du temps. Ajoutez cela à votre liste de règles pour vous remettre avec un ex. Vous ne regagnerez jamais son cœur si vous lui lancez des supplications désespérées.

Nous ne pouvons pas garantir qu'ils reviendront à la fin de la journée, mais si c'est le cas, ce sera un choix judicieux pour démarrer une relation plus solide et plus saine. Quand mon ami Roy a quitté Lorraine, elle a passé les premières semaines à se lamenter constamment. bombardement d'amour lui avec des textos et des appels, ce qui n'a fait qu'enflammer Roy et lui a donné encore moins envie d'elle.

Après le premier mois, elle a arrêté. Trois mois plus tard, Roy est revenu vers elle sans hésiter ! Lorraine lui a demandé : « Pourquoi maintenant ? Après trois mois ? » Roy a répondu : « Parce qu'être seule et loin de toi m'a fait réaliser à quel point j'avais besoin de toi. » Pour Lorraine, trouver comment se remettre avec son ex a nécessité quelques appels embarrassants et des tentatives désespérées. Ce n'est pas forcément pareil pour vous.

Lecture connexe: Comment entretenir l'espace dans une relation

3. Parlez des vieux problèmes 

Récupérer son ex ne signifie pas proférer des insultes et évacuer ses anciennes frustrations. Certes, des erreurs ont été commises par le passé, mais pour bien démarrer, il est temps d'aller de l'avant et de gérer les désaccords de manière ordonnée. À un moment ou à un autre, il faut entamer une conversation sérieuse et permettre un dialogue rationnel sur ce qui n'a pas fonctionné.

Les vieux problèmes sont la raison première de votre rupture. Il ne sera pas facile d'en parler objectivement. Cependant, la résolution des conflits Cela exige que vous fassiez tout votre possible pour résoudre le problème. À ce sujet, Shazia partage quelques réflexions importantes :

• Les deux partenaires conviennent de faire de leur mieux pour ne pas répéter les mêmes erreurs
• Vous devez tous les deux être très compréhensifs et réceptifs à l’idée d’apporter des changements positifs pour transformer les signaux d’alarme en signaux verts.
• Une communication ouverte et honnête est importante. Mais en repensant aux erreurs passées, ne vous laissez pas emporter par les émotions négatives au point de compromettre la réussite de votre relation.
• Vous devez travailler sur vos compétences en communication et trouver une approche axée sur la solution à ces problèmes qui vous conviennent à tous les deux.

4. N'essayez pas de les rendre jaloux 

Afficher des photos de votre nouveau partenaire sur les réseaux sociaux ou lui raconter des anecdotes coquines de votre soirée en amoureux fera plus de mal que de bien. Beaucoup pensent que la jalousie est un moyen de ramener leur ex à eux. Eh bien, c'est faux. En fait, si vous agissez ainsi, tous les autres signes d'une possible seconde chance pourraient bien être réduits à néant.

« J'essaie de récupérer mon ex. Sortir avec son ami lui montrera peut-être ce qu'il rate. » Ça ne semble pas être la meilleure stratégie, n'est-ce pas ? Aucune des histoires de reconquête réussie ne mentionne cette approche comme un moteur. Au contraire, cela ne fera qu'amplifier le sentiment. ressentiment dans votre relationMême s'ils reviennent et que vous vous réconciliez, il leur sera difficile d'établir une relation de confiance après vous avoir vu avec quelqu'un d'autre.

5. Soyez une personne changée 

Vous vous demandez comment reconquérir votre ex ? Et si vous commenciez par devenir la personne qu'il/elle souhaiterait vraiment reconquérir ? Car renouer avec une relation toxique avec un ex est la dernière chose que l'on souhaite. S'il/elle sent que vos anciennes tendances problématiques persistent, comme votre immaturité ou vos difficultés de communication, cela peut freiner son désir de vous rejoindre. 

« Pour récupérer votre ex après environ un an, vous devez lui montrer que vous avez évolué. Cela ne signifie pas que vous devez changer complètement pour correspondre à ses critères de partenaire idéal, comme devenir quelqu'un qui hésiterait à exprimer ses besoins ou qui éviterait certains amis et membres de la famille que votre partenaire n'apprécie pas. Mais si vous avez la moindre marge de progression, vous devriez absolument faire un effort supplémentaire », conseille Shazia.

Voici quelques changements que vous pouvez mettre en œuvre pour donner envie à votre ex commencer une nouvelle relation avec toi:

• Jouer la victime ne vous aidera pas. Commencez à prendre votre vie en main, tant sur le plan personnel que professionnel.
• Arrêtez de rejeter la faute sur le destin ou sur les autres personnes qui vous entourent et commencez à assumer la responsabilité de vos propres actions et décisions.
• Développez quelques habitudes saines comme la pleine conscience, le pardon et la patience, et abandonnez les mauvaises
• Essayez d’améliorer vos compétences en communication dans le cadre de votre croissance personnelle
• Arrêtez de regarder votre vie à travers les yeux de votre ex et commencez à vivre pour vous-même ; apprenez à trouver le bonheur en votre propre compagnie

Lecture connexe: 10 types de ruptures qui se remettent ensemble avec des échéanciers

6. Rappelez-leur pourquoi vous êtes compatibles 

Réparer sa relation avec un ex, que ce soit lui qui vous a quitté ou elle qui vous a quitté, peut être extrêmement délicat. Dans ce cas, votre ex pourrait ne pas être disposé à réessayer après la fin de la relation. Pour lui montrer que vous en valez la peine, vous devez lui rappeler tout ce qui a fait de vous un couple formidable. 

Même s'il s'agit simplement de parler de votre aisance aux jeux de société, il est essentiel de leur en parler. De tels souvenirs leur rappelleront que… la relation vaut la peine d'être sauvéePour savoir comment récupérer votre ex, même si cela semble impossible (ou votre ex-petit ami), il faut souligner votre compatibilité. La prochaine fois que vous lui parlerez, évitez d'évoquer les erreurs de votre ex. Préférez ce voyage romantique à Bali où vous pensiez que tout irait bien entre vous.

7. Soyez clair sur les raisons pour lesquelles vous souhaitez les récupérer

Si vous aspirez à une relation saine avec votre ex, vous devez être honnête avec vous-même quant aux raisons qui vous poussent à raviver une ancienne histoire d'amour. Assurez-vous que votre désir d'être avec lui ne soit pas simplement dû à la solitude et au besoin de compagnie. Cela mènera à une relation malsaine, qui finira par s'écraser et brûler à nouveau.

Shazia déclare : « Que vous vous remettiez avec un ex après un an ou quelques semaines, si vous êtes sincèrement amoureux et que vous respectez cette personne et la relation, elle sera réussie. L'essentiel est d'être honnête avec vous-même et votre ex sur les raisons pour lesquelles vous souhaitez le récupérer. »

Vous ne parviendrez jamais à convaincre votre ex de vous récupérer avec des intentions hésitantes. De plus, il serait injuste pour vous deux d'essayer de raviver une relation pour des raisons inconstantes. Alors, ce n'est pas parce que vous avez vu une publication Instagram où on le voit s'amuser à la plage et que cela vous rend triste que vous devez accepter votre dilemme : « Dois-je retourner avec mon ex ? ».

8. Dites-leur qu'ils peuvent vous faire confiance 

La confiance est la pierre angulaire de toute relation réussie. On ne peut aimer quelqu'un que si on lui fait confiance et qu'on lui permet de compter sur nous. Sans confiance, impossible de faire fonctionner les choses. Alors, si votre relation s'est terminée à cause de quelque chose que vous avez fait et qu'il a fini par perdre confiance, faites amende honorable. Montrez-lui vos remords si vous envisagez de vous remettre avec votre ex.

"Regagner la confiance dans une relation brisée Cela prendra du temps. Les deux partenaires doivent comprendre la complexité de la situation et reconnaître que leurs actes doivent être plus éloquents que leurs paroles. Vous devez vous assurer que votre comportement reflète votre volonté de rétablir la confiance. Il est important d'être patient. Cela ne se fait pas du jour au lendemain », explique Shazia.

• Ne laissez aucune place au malentendu. Parlez ouvertement et abordez les principaux problèmes que vous avez toujours rencontrés.
• Les mots font une différence, sans aucun doute, et un texte bien rédigé, venant directement de votre cœur, peut faire des merveilles.
• Mais ajoutez également un peu d’action dans le mélange – cela leur montrera à quel point vous êtes vraiment fiable et digne de confiance maintenant
• Soyez vulnérable avec votre partenaire et créez un espace sûr pour qu'il puisse faire de même.
• Pour une relation plus forte dans la deuxième manche, passez autant de temps que possible ensemble et créez de nouvelles expériences et de nouveaux souvenirs avec votre partenaire.

Lecture connexe: Comment regagner la confiance après une infidélité : 12 méthodes selon un expert

9. Mettez-vous à leur place

Rompre et se remettre avec un ancien amant ne dépend pas uniquement de vos désirs. Votre ex est un partenaire à part entière dans la relation que vous espérez. Il a peut-être été aussi blessé que vous par la rupture. Par conséquent, il peut être difficile pour lui de prendre la décision de se remettre ensemble. C'est pourquoi l'une des règles pour se remettre avec un ex est de comprendre sa version des faits avant de lui demander de vous revoir.

S'exprimant sur l'importance de l'empathie dans cette situation, Shazia nous dit : « Lorsque deux personnes décident de se remettre ensemble, elles doivent se mettre à la place de l'autre. Elles doivent avoir respect mutuel pour les valeurs et les systèmes de croyances de l'autre. Voici ce que nous suggérons :

• Voir les choses de leur point de vue peut vous éclairer sur les raisons pour lesquelles ils retardent ou ralentissent les choses.
• Si votre partenaire était du mauvais côté lors de cette rupture et qu'il vous présente des excuses sincères, vous devriez peut-être mettre de côté votre ego et l'accepter.
• Si c'est vous qui avez trompé ou brisé leur cœur d'une autre manière, vous devez leur donner une chance de laisser sortir leur colère et de gérer leurs émotions avec patience.
• Qu'ils aient besoin de temps pour réfléchir ou qu'ils souhaitent y aller doucement, vous devez toujours respecter les décisions de chacun.

Si vous cherchez une aide supplémentaire pour comprendre vos émotions, la thérapie de couple est probablement la solution à tous vos problèmes. Des thérapeutes qualifiés et agréés sont à votre disposition. Le panel de bonobologie sont toujours là pour vous.

10. Montrez-leur que vous êtes prêt à travailler dur.

Les actes sont plus éloquents que les paroles. Montrez que vous êtes prêt à faire les choses différemment cette fois-ci. Dites-leur tous les changements que vous êtes prêt à faire ou les choses sur lesquelles vous êtes prêt à travailler si vous voulez vraiment les reprendre. On dit souvent que se remettre avec son ex ne fonctionne jamais. Mais avez-vous déjà réfléchi à la raison ? C'est parce que la plupart des gens s'attendent à ce que le désir soit suffisant et ne sont pas prêts à fournir les efforts nécessaires.

Si vous vous demandez comment reconquérir votre ex, vous devez être prêt à joindre le geste à la parole plutôt qu'à faire de belles promesses. Par exemple :

• Soyez ouvert et honnête avec vous-même et avec eux
• Montrez-leur que vous souhaitez consacrer plus de temps à la relation et accordez-leur plus d'attention ce temps
• Votre engagement à faire en sorte que cela fonctionne peut jouer un rôle important pour qu'ils comptent à nouveau sur vous.
• Laissez-leur le temps de se décider. Attendez patiemment.
• Arrêtez de chercher des signes qui semblent dire que vous serez à nouveau ensemble et, à la place, sortez et faites en sorte que cela arrive.

11. Soyez prêt à faire des sacrifices 

Pour relancer votre relation après la rupture, vous devrez adopter une approche plus proactive pour réparer les dégâts. Cela implique d'être prêt à faire de plus grands sacrifices pour leur bonheur. Puisque la situation a été tendue entre vous, c'est une mesure importante si vous souhaitez vraiment… sauver une relation.

Quel est le bon moment pour se remettre avec son ex ? C’est seulement lorsque vous savez que vous pouvez lui donner davantage de vous-même. Demandez-vous si vous êtes prêt à vous engager autant. Si oui, sautez le pas et renouez avec une ancienne relation. Et si vous vous demandez comment aborder le sujet avec votre ex, dites-lui que vous êtes prêt à faire des sacrifices et à vous investir.

Lecture connexe: Sacrifier dans une relation : quand, quoi et à quel point ?

12. Permettez-vous de pardonner

Se remettre avec son ex ne consiste pas à ressasser ses problèmes passés et à le forcer à s'excuser. Il s'agit de lui pardonner tout ce qui a suivi et de prendre un nouveau départ. Au début, il peut sembler difficile d'oublier toute la souffrance qui vous a été infligée. Cependant, le jeu des reproches et le fait de ressasser sans cesse le passé ne feront qu'empirer les choses.

Le pardon dans les relations C'est absolument nécessaire. Par conséquent, avant de décider comment annoncer à votre ex votre désir de vous remettre ensemble, vous devez déterminer si vous pouvez vous libérer des émotions négatives et lui pardonner, ainsi qu'à vous-même. Si vous souhaitez sincèrement mettre un terme à ce chapitre douloureux et tourner la page, vous pouvez lui écrire un message court et doux du genre : « Je te pardonne. Je n'ai plus aucune rancune. On peut recommencer ? »

13. Sachez que les choses seront différentes cette fois-ci 

Est-ce gênant de se remettre avec un ex ? Oui. Disons que tu as suivi le règle de non-contact après la ruptureVous vous êtes occupés chacun de votre côté, vous avez travaillé sur votre épanouissement personnel, vous avez peut-être eu quelques rendez-vous, et pourtant, votre ex vit dans votre esprit, sans payer de loyer. Alors, vous discutez et décidez d'arranger les choses. Même si vous recommencez à sortir ensemble, il y aura encore du chemin à parcourir avant que les choses ne se normalisent entre vous.

Préparez-vous à un peu de malaise durant les premiers jours de votre relation 2.0. Sachez que tout ne sera plus comme avant, car vous avez traversé beaucoup d'épreuves. Il est injuste d'attendre qu'ils redeviennent comme avant et reviennent vous serrer dans vos bras. Mais, entre nous, ça pourrait bien s'améliorer cette fois-ci ! « Différent » ne signifie pas forcément « pire », n'est-ce pas ?

En conclusion, Shazia nous offre quelques points à retenir lors d'une reconquête amoureuse : « La seule chose que je peux dire avec certitude, c'est que l'amour a toujours besoin de respect, de confiance, d'attention, de sollicitude, de pleine conscience et de soutien pour qu'une relation perdure. Si les deux partenaires sont sincères et souhaitent travailler sur leur relation, il n'y a aucune raison de ne pas franchir ce cap. »

Comment se remettre avec son ex ? N'oubliez pas : la patience est la clé ! Faire la paix avec son passé Ce n'est pas facile. Il faudra du temps pour guérir et améliorer votre relation, et vous devez les aider à y parvenir au lieu d'abandonner. Aimez-les, prenez soin d'eux, chérissez-les et soyez un bon partenaire. C'est tout ce qui compte vraiment.

Cet article a été mis à jour en mai 2023. 

Questions fréquentes

12 signes que vos relations passées affectent votre relation actuelle

10 façons de gérer le chagrin d'amour

15 signes avant-coureurs indiquant que votre partenaire perd tout intérêt pour la relation

Votre contribution ne constitue pas une œuvre de charité. donCela permettra à Bonobology de continuer à vous apporter des informations nouvelles et à jour dans notre quête d'aider quiconque dans le monde à apprendre à faire quoi que ce soit.