Les relations de rebond fonctionnent-elles ?

Répandre l'amour

Gérer le chagrin d'une relation passée n'est pas très différent de gérer la perte d'un être cher. On peut ressentir la même chose. Lorsqu'une relation se termine, on traverse les sept étapes du deuil, même si c'est soi-même qui a mis fin à la relation. Tôt ou tard, on doit faire face à un vide béant et ressentir le besoin de le combler par une nouvelle relation. Une aventure, une aventure sans lendemain, une relation de transition après un divorce ou une relation sans étiquette : tout ce qui peut atténuer la douleur du chagrin semble être une bonne idée. Cependant, avant de franchir le pas, prenez un moment pour vous demander : « Les relations de rebond sont-elles efficaces ? »

Se lancer trop vite dans une relation, entamer une nouvelle relation avant d'avoir fait son deuil et d'avoir vraiment surmonté le poids du passé, c'est ce qu'on appelle communément le « rebondissement relationnel ». Et le pire avec cette solution temporaire, c'est que non seulement elle ne parvient pas à apaiser la douleur de la rupture précédente, mais elle en aggrave aussi la souffrance, car on est avec quelqu'un pour qui on n'est peut-être pas émotionnellement investi, et finalement, la fin de cette relation.

Même en connaissant le sort réservé à la plupart des relations pansements, il peut être difficile de résister à la tentation lorsqu'on est submergé par la douleur d'une rupture. La fréquence de ces relations soulève des questions : fonctionnent-elles ? À partir de combien de temps une relation pansement est-elle considérée comme telle ? Et que se passe-t-il généralement lorsqu'une telle relation prend fin ? Dans cet article, Anushtha Mishra (MSc en psychologie du conseil), spécialisée dans les traumatismes, les relations, la dépression, l'anxiété, le deuil et la solitude, nous aide à trouver des réponses à ces questions.

Quel est le taux de réussite d’une relation de rebond ?

Table des Matières

S'il est vrai qu'aucune statistique ne peut prédire avec exactitude l'avenir d'une relation ou l'efficacité des relations pansements après une rupture, les recherches menées sur la psychologie de ces relations apportent un éclairage intéressant sur les tendances et les comportements humains dans de telles situations. Après une rupture récente, des questions comme : les relations pansements fonctionnent-elles vraiment ? Quelles sont leurs étapes ? Combien de temps durent-elles en moyenne ? sont tout à fait légitimes.

Il est tout à fait naturel que vous cherchiez refuge dans la certitude des statistiques et des chiffres pour protéger votre cœur déjà écorché, et que vous tombiez éperdument amoureux de quelqu'un d'autre. Alors, à quelle fréquence une relation de rebond fonctionne-t-elle ? Eh bien, les statistiques sur le taux de réussite de ces relations ne sont guère encourageantes.

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Les relations de rebond fonctionnent-elles ? Recherche indique que 90 % des relations de rebond se terminent dans les trois mois
Combien de temps dure en moyenne une relation de rebond ? D’après une source, elles durent entre un mois et un an, dépassant à peine la période d'engouement ou la phase de lune de miel qui commence généralement dans les deux premiers mois de la relation
Peuvent-ils vous aider à surmonter quelqu’un ? Il n’y a pas de limite de temps pour le tournoi. Cependant, si vous restez inactif pendant une longue période, vous serez déconnecté de BBO et la partie sera perdue. Une étude pour soutenir l'argument selon lequel les rebonds aident les gens à surmonter une rupture plus tôt que ceux qui font face au chagrin tout seuls

Cela nous ramène donc à de nombreuses questions : se précipiter dans une relation est-il la bonne façon d'entamer le processus de guérison ou s'agit-il d'un signal d'alarme ? Comme pour tout autre aspect des interactions et des relations humaines, la question de l'efficacité des relations de rebond est complexe et multidimensionnelle. La réponse est parfois oui, et le plus souvent non. Mais il convient d'examiner les raisons de ces deux situations. Voyons quand les relations de rebond fonctionnent et quand elles ne fonctionnent pas.

Quand les relations de rebond fonctionnent-elles ?

Alors, le cœur brisé, votre ex vous manque terriblement, et voilà qu'arrive cette personne magnifique qui veut vous combler d'attention et d'amour et vous rappeler ce que signifie un nouveau départ. Après une longue relation, vous êtes tenté(e) de vous lancer dans une nouvelle histoire. À ce moment-là, le dicton « Le meilleur moyen d'oublier quelqu'un, c'est de se mettre avec quelqu'un d'autre ! » vous trotte dans la tête.

Tu te demandes maintenant officiellement : « Combien de temps rester célibataire après une rupture ? » et tu ne penses même pas aux dangers que peut comporter une relation de rebond, ou de double rebond. Tu veux juste te lancer à corps perdu. Toi, mon ami, tu es sur le point de rebondir, et de rebondir avec cette nouvelle personne.

Avant de commencer, il est judicieux de réfléchir à la question suivante : la reconstruction après une rupture est-elle efficace ? Bien qu'il existe suffisamment de preuves pour démontrer qu'une relation de reconstruction est généralement vouée à l'échec, existe-t-il des preuves du contraire ? Examinons cela de plus près pour le savoir.

Lectures complémentaires : Éléments à prendre en compte avant de se remettre à fréquenter des gens après une rupture

1. Vous trouvez du soutien pour faire face au chagrin

De nouvelles recherches en psychologie des relations de rebond indiquent que ces relations peuvent fonctionner car elles constituent un mécanisme d'adaptation précieux pour surmonter une rupture et entamer une nouvelle relation. Même éphémères, ces relations peuvent apporter force et réconfort, comblant vos besoins émotionnels dans les moments difficiles. Elles peuvent vous aider à oublier votre ex en renforçant votre estime de soi et en vous rassurant sur la possibilité de retrouver l'amour.

2. Ils vous apportent le confort de l'intimité

Pourquoi certaines relations de rebond fonctionnent-elles ? C'est précisément pour cette raison. L'intimité physique est l'une des choses qui manquent le plus dans une relation. Après avoir eu quelqu'un à qui s'accrocher et que l'on considère comme sien, la solitude peut être difficile. Dans une relation de rebond, deux personnes trouvent quelqu'un pour combler le vide laissé par leur ancien partenaire. Le sentiment de vide après une rupture brutale peut être accablant et, pour y remédier, vous pourriez vous retrouver ivre à danser dans un bar en espérant embrasser quelqu'un.

Bien qu'il n'y ait rien de mal à cela, vous cherchez tout de même une relation pansement pour retrouver un sentiment d'intimité. Vous ne souhaitez peut-être pas encore définir votre relation avec cette personne, mais vous avez trouvé quelqu'un qui vous prend dans ses bras. C'est un sentiment merveilleux, surtout après une rupture douloureuse. Cela peut vous amener à vous demander : « Est-ce une relation pansement ou une vraie relation ? »

Maria, une décoratrice d'intérieur de 29 ans qui a vécu une expérience similaire, raconte : « J'ai été sa complice (il a choisi de sortir avec moi à cause de son ex qui a commencé à sortir ensemble trois mois après la séparation) pendant près de quatre ans. L'alchimie sexuelle entre nous était intense et c'est ce qui m'a incitée à rester. C'était un homme qui se lançait dans une relation à la hâte, mais le confort de l'intimité nous a rapprochés. »

3. Vous trouvez un partenaire sur lequel vous appuyer

Une relation pansement n'est généralement pas la meilleure façon de construire une relation durable. Mais l'espace d'un instant, l'idée d'avoir un partenaire capable de vous aider à traverser cette période tumultueuse vous séduit. Même s'il ne s'agit pas de considérer cette relation pansement comme votre thérapeute, avoir quelqu'un avec qui partager vos sentiments et créer un lien émotionnel est indéniablement bénéfique.

Qu'il s'agisse de pleurer après le travail ou simplement de boire un granité sur un parking, les gens constatent qu'une relation de rebond peut apporter beaucoup de réconfort, même après seulement quelques mois de rupture. De plus, à moins qu'il ne s'agisse de leur première relation (aïe !), votre partenaire comprendra vos sentiments après la rupture et pourra vous offrir du soutien lorsque vous en aurez le plus besoin.

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4. Vous vous investissez dans la relation

Une relation avec une nouvelle personne peut être une bonne distraction et même, à terme, se transformer en relation durable. C'est rare, voire très rare, mais une relation de rebond peut fonctionner sur le long terme si on le souhaite. Cela n'arrive cependant que si l'on s'investit émotionnellement auprès du nouveau partenaire et que l'on traverse ensemble, avec détermination, toutes les étapes de cette relation.

Les rebonds accentuent-ils le manque de votre ex ? Prenez le temps d'y réfléchir et, si la réponse est non, vous possédez le premier ingrédient clé pour réussir votre rebond : un attachement émotionnel authentique. Voici quelques signes que vous pouvez observer pour évaluer ce sentiment :

Vous donnez la priorité à la relation
Vous vous sentez satisfait
Vous avez tous les deux développé un certain niveau de confiance
Il y a une croissance personnelle

Lentement mais sûrement, vous pouvez construire une relation solide et durable sur cette base.

Quand les relations de rebond ne fonctionnent-elles pas ?

Le taux de réussite des relations de rebond est minime, mais pas nul. Elles existent pour une raison, et pour qu'elles remplissent leur fonction, elles doivent être gérées avec le bon esprit et la bonne manière. Alors, quels sont les éléments clés d'une relation de rebond qui peuvent vous aider à la surmonter ?

Honnêteté
Des limites claires
Des attentes réalistes
Le respect de l'autre

Mais lorsque l'équilibre délicat de ces éléments disparaît, cela devient l'une des raisons pour lesquelles les relations de rebond ne fonctionnent pas. C'est alors qu'il faut commencer à réfléchir aux dangers d'une relation de rebond. Voici quelques cas où une relation de rebond ne fonctionne pas :

1. Tu n'es pas juste

Une nouvelle relation peut être une expérience merveilleuse, vraiment. Elle peut vous aider à guérir et à vous sentir à nouveau entier. Elle pourrait même vous redonner foi en l'amour ! Mais tout cela n'est possible que si vous le souhaitez vraiment. Les rebonds vous font-ils regretter davantage votre ex ? La plupart des gens répondent par l'affirmative. C'est en soi un signe que vous n'avez pas encore tourné la page et que vous ne souhaitez probablement pas l'oublier. Dans ce cas, vous êtes injuste envers vous-même et votre nouveau partenaire.

John, profondément amoureux de sa petite amie depuis deux mois, a récemment découvert qu'elle n'avait toujours pas surmonté sa relation passée et avait décidé de couper les ponts avec lui. Déçu, il confie : « J'étais un homme de transition et j'ai été largué. Ce n'était pas juste pour moi et cela a affecté mon estime de moi. » Inutile de préciser que ces situations engendrent une multitude de problèmes que votre partenaire de transition ne pourra pas surmonter.

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2. Vous projetez des problèmes passés

Une relation pansement permet-elle de tourner la page ? Est-ce que ce genre de relation fonctionne ? Pas si vous vous engagez trop vite dans une nouvelle relation, encore sous le poids de votre passé , et que vous ne pouvez vous empêcher de projeter vos problèmes avec votre ex sur votre partenaire actuel. C'est sans aucun doute l'une des six étapes du cycle des relations et c'est aussi considéré comme un signal d'alarme majeur.

Pour qu'une transition soit vraiment réussie, il faut se libérer des griffes du passé. Et c'est généralement plus difficile quand on n'a pas surmonté le traumatisme émotionnel de la rupture. Voici quelques signes qui montrent que vous projetez des problèmes passés sur votre partenaire :

Sauter aux conclusions
Réagir excessivement
Souvent en comparant
Motifs répétitifs

Comme on vient de sortir d'une relation sans même avoir pris le temps de s'en remettre, il est particulièrement difficile de ne pas laisser son passé nuire à sa relation actuelle. C'est pourquoi, même dans une relation de transition, il est conseillé d'y aller doucement. Inutile de se dire « Je t'aime » trop vite ou de rencontrer les parents de l'autre. Sinon, la situation risque d'être désastreuse.

3. L'une des raisons pour lesquelles les relations de rebond ne fonctionnent pas est que vous allez trop vite

On rompt, on trouve un nouveau partenaire, on commence à sortir ensemble, on s'engage, on est désormais exclusif et, sans même s'en rendre compte, on pense à son avenir avec cette personne. Si la transition se fait à une vitesse vertigineuse, où l'on se précipite dans une relation et passe d'une relation à l'autre, elle est vouée à s'effondrer à un moment donné.

À ce stade, au lieu de vous demander : « Les relations de rebond fonctionnent-elles ? » ou « Les hommes épousent-ils la fille de rebond ou l'inverse ? », demandez-vous pourquoi vous vous lancez à corps perdu alors que vous venez à peine de vous remettre de votre ex. Passer rapidement d'une relation à une autre, c'est semer le trouble.

Dans ce cas, une relation pansement est vouée à l'échec. Même si vous vous engagez dans une telle relation, prenez le temps de faire le point sur vos sentiments passés et de préparer votre avenir avant de vous engager dans une relation instable, que vous savez pertinemment ne pas pouvoir tenir.

4. Vous cherchez un remplaçant

Votre nouveau partenaire ne remplacera jamais votre ex. Une relation pansement est vouée à vous briser le cœur encore plus si vous cherchez un remplaçant plutôt qu'un partenaire pour entamer une nouvelle vie. Si vous comparez sans cesse votre relation actuelle à la précédente, votre partenaire actuel à votre ex, et que vous cochez les cases là où l'un réussit mieux que l'autre, alors vous n'êtes pas prêt(e) à tourner la page et cette relation pansement sera éphémère.

De ce fait, de nombreuses personnes se retrouvent dans des relations à double rebond, se blessant et répétant sans cesse les mêmes erreurs. Si c'est votre cas, il est peut-être temps de prendre du recul et de réévaluer vos attentes. Une relation à double rebond peut vous apporter un enthousiasme passager, mais si vous recherchez une relation durable ou sérieuse, ce n'est pas la solution. Gérer ses émotions est ce qui vous permet d'entamer le processus de guérison.

Lectures complémentaires : 5 histoires de relations pansements choquantes à lire absolument

Que se passe-t-il lorsqu’une relation de rebond prend fin ?

Lorsque la relation de rebond s'arrête brutalement après quelques mois pour les raisons évoquées plus haut, vous vous sentez un peu perdu, puis vous vous jetez sur un pot de glace pour pleurer votre deuxième rupture en six mois. Oui, cela peut paraître dur, mais c'est la vérité. Cendrillon est de retour du bal, en pyjama, et pleure dans son lit, car le conte de fées de la relation parfaite est terminé. Vous revenez à la réalité et vous vous demandez : « Combien de temps durent en moyenne les relations de rebond ? » Et vous concluez : pas assez longtemps.

C'est déchirant, vraiment, mais c'est maintenant que vous réalisez enfin que vous vous êtes peut-être trompé depuis le début. Vouliez-vous vraiment être avec cette personne ? Ou vous êtes-vous laissé emporter par le plaisir ? C'est probablement la deuxième option. Et c'est ce qui fait le plus mal une fois la relation de rebond terminée : vous vous êtes menti à vous-même au lieu de gérer vos émotions de manière plus honnête et constructive.

Pointeurs clés

Les relations de rebond peuvent vous aider à oublier votre ex à court terme, mais peuvent avoir des conséquences dangereuses à long terme.
Votre bagage émotionnel de la dernière relation débordera souvent dans la relation de rebond.
Les relations de rebond vous font plonger trop vite dans une nouvelle relation, qui se termine souvent par un désastre
Il est préférable de gérer ses sentiments honnêtement plutôt que d’utiliser quelqu’un d’autre comme échappatoire.
Les relations de rebond fonctionnent-elles ? Elles fonctionnent rarement. Et même si elles fonctionnent, ce sera pour une courte période.
Prendre du temps pour soi et explorer ses sentiments après une rupture est la meilleure façon d'y faire face.

Certaines relations pansements sont brèves et éphémères, tandis que d'autres peuvent donner naissance à vos relations les plus durables et les plus solides. Une relation pansement peut-elle fonctionner ? Seulement si vous avez énormément de chance. Trop de personnes finissent par souffrir et trop de comptes Instagram sont bloqués. Si vous avez du mal à surmonter une rupture et à aller de l'avant, il est toujours préférable de consulter un thérapeute. Heureusement pour vous, l'équipe de conseillers qualifiés de Bonobology est à portée de clic.

Cet article a été mis à jour en juin 2023

FAQ

1. Pourquoi les relations de rebond ressemblent-elles à de l’amour ?

Une relation de rebond, ou une relation de rebond, ne ressemble à de l'amour que parce qu'on recherche désespérément cet amour et l'idée d'une relation heureuse. Après une rupture, le besoin de réconfort est intense et on est incapable de gérer le vide que le célibat engendre. C'est ce qui pousse les gens à se lancer dans des relations de rebond.

2. Les relations de rebond vous aident-elles à aller de l’avant ?

Peut-être dans un cas sur dix. Le plus souvent, les dangers des relations de rebond sont bien plus importants que les avantages. Au début, comme on finit par passer tout son temps avec cette nouvelle personne dans une relation toute neuve, on se laisse prendre au mensonge de passer à autre chose. Mais bien vite, le rêve s'évanouit et on réalise peut-être que ce n'était pas vrai. Cependant, il est important de noter que tout le monde ne ressent pas la même chose. Les idiosyncrasies des expériences jouent un rôle majeur.

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