10 limites à respecter pour une relation saine

Répandre l'amour

Des limites saines dans une relation ne sont pas de mauvais augure. Parler de limites dans une relation ne signifie pas que vous vous détachez de votre partenaire, même si la première mention provoque un soupir d'exaspération.

En pleine lune de miel, fixer des limites dans votre relation vous a sans doute échappé. Si vous et votre partenaire êtes ouverts sur tout (et je dis bien sur tout), vous ne devriez pas craindre que la conversation ne vous blesse mutuellement.

Même si l'amour est censé vous rapprocher, fixer des limites signifie éviter que vous ne deveniez tous deux codépendants. Explorons le sujet et discutons de tout ce que vous devez savoir, avec l'aide d'un psychologue. Nandita Rambhia (MSc, psychologie), spécialisé en TCC, REBT et en conseil de couple.

Alors, pourquoi avons-nous besoin de limites relationnelles saines ?

Table des Matières

Les limites d'une relation saine sont rarement abordées et ne se limitent pas à ce que l'on considère comme acceptable ou non. Même si cela peut sembler être la conversation la plus difficile à avoir, nandita « La plupart du temps, les limites sont automatiquement fixées à mesure que la relation progresse. »

Vous hésitez sur les limites à fixer dans une relation amoureuse ? Allons droit au but. Si vous êtes du genre à ne jamais uriner la porte ouverte devant votre partenaire, cette astuce va vous plaire.

Des limites relationnelles saines vous permettent d'exprimer clairement vos attentes et vos besoins. Non, uriner de manière voyeuriste ne compte pas. En discutant avec votre partenaire de ce qui est acceptable et de ce qui ne l'est pas, vous vous assurerez de minimiser les erreurs de communication.

« Il est important de fixer des limites et des attentes saines dans une relation », explique Nandita. « Parfois, il est nécessaire d'avoir une conversation et d'exprimer nos besoins pour établir des règles de base pour la relation. C'est important, car on ne veut pas perdre son identité personnelle tout en préservant une relation saine », ajoute-t-elle.

Les limites donnent un sentiment de contrôle sur votre vie et vous permettent d'être vous-même, sans compromettre la relation. Si vous avez un partenaire compréhensif, il sera facile de fixer des limites saines. Si vous ne souhaitez pas tous deux être simplement définis comme la moitié de l'autre, il est essentiel de préserver votre personnalité.

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Dans une relation, on peut être tenté de prendre des décisions de vie pour le bien de la dynamique. Même si vous vous sentez chanceux d'avoir un partenaire qui refuse de déménager dans une autre ville pour une opportunité professionnelle exceptionnelle et continuer à vivre avec vous, de tels choix peuvent avoir des répercussions plus tard.

Vous pourriez vous sentir un peu coupable, tandis que votre partenaire pourrait utiliser son sacrifice comme excuse pour vous manipuler au gaz À l'avenir. Il pourrait même vous faire subir ce sacrifice lorsqu'on vous offrira une promotion et une relocalisation dans une autre ville.

Quelles sont les limites saines dans une relation ?

En fixant des limites saines dans une relation, vous pouvez prendre des décisions bénéfiques pour vous et qui vous font progresser. Sans vous sentir égoïste, vous pourrez indiquer à votre conjoint l'espace dont vous avez besoin pour être heureux.

Par exemple, il n'y a pas de règle absolue concernant la gestion du téléphone de votre partenaire. Vous pouvez le décrocher si vous le voyez biper pendant qu'il est aux toilettes, mais consulter ses messages n'est peut-être pas la meilleure chose à faire.

Parfois, les partenaires ne comprennent pas que le partage a aussi ses limites. On ne peut pas se permettre de partager mots de passe et brosses à dents. Quand l'un des partenaires commence à se sentir étouffé et méprisé par cette intrusion constante, c'est là qu'interviennent les limites saines.

« Les besoins de chacun sont différents, et les limites à respecter varient donc d'une relation à l'autre », explique Nandita. « Les sujets importants, totalement tabous, peuvent être abordés. Il peut s'agir de la famille, de la carrière, de l'entretien des amitiés, du langage grossier, des démonstrations d'affection en public, etc. »

« Le plus important, cependant, c'est une communication ouverte et un besoin sincère de comprendre et de respecter le besoin du partenaire d'établir des limites. Ce sera l'un des piliers d'une relation solide, heureuse et saine », ajoute-t-elle.

Il est indispensable de fixer des limites dans les relations amoureuses et cela pourrait également aider à maintenir associés majoritaires Sous contrôle. Il existe différents types de limites dans les relations, et ce qui fonctionne pour un couple ne fonctionnera pas forcément pour un autre. Les plus importantes sont les limites physiques et émotionnelles, mais vous pouvez aussi fixer des limites relationnelles saines avec vos beaux-parents, vos amis et votre famille.

Chaque personne est différente. Les limites varient d'une personne à l'autre. Examinons quelques limites saines et courantes à établir dans une relation.

10 limites relationnelles saines pour renforcer votre lien

Des limites relationnelles saines finiront par renforcer votre lien

Fixer des limites dans une relation peut sembler secondaire, car on a l'impression que le partenaire est conscient de ses goûts et de ses aversions. Rappel : il s'agit d'une simple supposition.

Pour que votre relation s'épanouisse, vous devrez fixer clairement des limites saines. En tenant compte de votre niveau de confort mutuel, bien sûr. Vous devez être clair sur ce que vous voulez et comment les choses se passent, sans vous concentrer sur l'ajustement. Ainsi, vous commencerez déjà une relation sur la base d'un compromis.

1. À quel point allez-vous être intime numériquement

Êtes-vous le Type de PDA InstagramVotre partenaire vous bombarde-t-il de notifications où il vous identifie, vous et 49 autres personnes, dans une publication sur votre relation ? Peut-être êtes-vous du genre à partager constamment de jolis selfies de votre partenaire, mais peut-être pas.

Avant d'ouvrir votre relation au monde virtuel, fixez des limites si cela vous convient tous les deux. Votre partenaire ne souhaite peut-être pas étendre votre relation au grand public.

Ou vous ne voulez pas que vos proches ou vos collègues vous critiquent sur votre vie amoureuse, juste au cas où vous auriez des proches ou des collègues trop curieux. Quelle que soit la raison, il est important de fixer clairement les limites. Discutez de ce que vous pouvez et ne pouvez pas partager en ligne l'un sur l'autre. Vous savez ce qu'on dit : une fois sur Internet, c'est toujours sur Internet.

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2. La communication est importante, mais à quelle fréquence ?

Être adulte, avec un emploi à temps plein et une relation amoureuse, peut être chronophage. Peut-être appréciez-vous une communication constante tout au long de la journée ? Un simple « Je pense à toi » accompagné d'un émoji vous conviendrait-il ? Ou peut-être aimez-vous votre travail et préférez-vous éviter les textos perturbants pendant que vous travaillez ? Peut-être votre partenaire est-il du genre à vous appeler à l'heure du déjeuner pour écouter votre voix.

Savoir quoi et dans quelle mesure communiquer devrait faire partie des limites que les couples doivent respecter. Souhaitez-vous que votre partenaire prenne de vos nouvelles lors de votre soirée entre filles ? Ou l'appelez-vous plusieurs fois lorsqu'il est absent pour une réunion d'affaires ?

Nandita explique comment limiter la communication peut être un bon exemple de limites à fixer dans une relation. « Lorsqu'une communication excessive entre les partenaires devient étouffante, il est important de l'exprimer clairement et précisément. S'accorder du temps seul ou pour soi renforce le lien et instaure la confiance au fil du temps. »

C'est une limite saine à fixer, car personne n'aime être harcelé. Ignorer ces limites pourrait être un signal d'alarme pour la relation.

3. Noms que vous pouvez utiliser pour vous appeler les uns les autres

Is mignonne Trop embarrassant pour toi ? Peux-tu t'appeler « bébé » devant tes amis ? Ou préfères-tu que ton partenaire s'en tienne à ton vrai nom ? Communiquez et décidez des noms que vous avez le droit de vous appeler.

La plupart des couples donnent surnoms sexy Ils finissent par faire plein de bêtises qu'ils trouvent attachantes. Mais si vous finissez par supposer que votre partenaire les apprécie autant que vous, vous risquez de vous attirer des ennuis. Vous ne pouvez pas vraiment appeler votre partenaire par votre surnom devant ses collègues, n'est-ce pas ?

Si vous cherchez à établir des limites dans votre relation, les surnoms ne sont peut-être pas votre priorité. Mais si vous finissez par embarrasser votre partenaire devant ses amis ou sa famille, vous regretterez d'avoir eu cette conversation plus tôt. Alors, gardez vos surnoms affectueux au lit ou lors des longs trajets romantiques en voiture, mais surtout pas au-delà.

4. Parlez de la famille

Si vous et votre partenaire êtes ensemble depuis un certain temps, il est probable qu'il soit au courant des problèmes familiaux que vous pourriez rencontrer. En revanche, si votre relation est naissante, il peut être judicieux d'établir de nouvelles limites relationnelles, comme ne pas aborder longuement la famille.

Il est sain de fixer des limites à la façon dont vous parlez de votre famille. Traiter sa mère de « mégère qui juge » est-il excessif ? Ou communiquer beaucoup avec l'un de ses cousins ne lui plaît-il pas ? Expliquez clairement à votre partenaire ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas, afin qu'il ne s'emporte pas brusquement si la situation devient trop intense.

Vous devez savoir jusqu'à quel point vous acceptez que votre partenaire communique avec votre famille, voire l'insulte. Si vous n'êtes pas du tout d'accord pour que votre partenaire parle de votre famille, il serait peut-être judicieux de fixer des limites à ce sujet, car la famille peut être un sujet délicat.

5. Quel type d’engagement souhaitez-vous ?

Êtes-vous encore en quête du partenaire idéal ? Ce genre de limites doit être posé, surtout si vous hésitez entre vous deux ou si vous débutez une relation. Plus tôt vous définirez votre relation, mieux ce sera pour vous.

Par exemple, si vous avez défini votre dynamique comme décontractée, vous ne vous attendez pas vraiment à ce que votre partenaire vous appelle à toute heure du jour, n'est-ce pas ? Et s'il le fait, vous pourriez commencer à ressentir le besoin d'établir quelques limites. Les limites dans une relation ne se limitent pas à une dynamique monogame inflexible.

Souhaitez-vous une relation monogame ? Votre partenaire est-il d'accord avec une relation libre ? Seriez-vous prêt à flirt polyamoureuxQuel que soit le type d’engagement que vous recherchez, soyez clair à ce sujet dès le début.

6. Limites avec les ex

Ça ne te dérange pas que l'ex de ton partenaire l'appelle à minuit ? À quelle fréquence communiquent-ils ? S'ils sont toujours bons amis, est-ce que ça leur convient de sortir déjeuner de temps en temps ?

« Trouver des limites avec son ex est toujours délicat. Idéalement, rester isolé avec son ex est idéal, mais c'est souvent impossible. En règle générale, dès que l'on commence à se sentir inquiet quant à la fréquence des contacts entre son partenaire et son ex, il faut en parler », explique Nandita.

Fixer des limites claires avec votre ex rend votre relation plus harmonieuse, ne laissant aucune place aux insécurités ni à la jalousie. De même, si vous souhaitez rester en contact avec votre ex, vous devez également fixer des limites claires à ce sujet.

7. Limites des moments sexy

Êtes-vous prêt à faire cette chose étrange que votre partenaire adore au lit ? Les débuts de la relation peuvent être torrides et passionnés. Mais fixer des limites sexuelles claires vous évite de vous retrouver pris au piège de faire quelque chose que vous n'avez pas envie de faire au lit.

Cela vous évitera à l'avenir de rendre des services sexuels à votre partenaire qui vous mettent mal à l'aise ou vous donnent le sentiment d'avoir été violé. Parmi toutes les limites possibles dans une relation, celles qui régissent ce qui est acceptable et ce qui ne l'est pas au lit sont peut-être les plus importantes.

Elles pourraient faire toute la différence entre des relations sexuelles saines et consensuelles et un sentiment d'irrespect et d'abus. Mais si vous acceptez tous les deux de ne pas avoir de limites, c'est tout à fait normal. Discutez simplement de ce que vous êtes prêt à faire et de ce que vous ne voulez pas faire.

8. Partager, c'est prendre soin… mais avec des limites

Peut-être ne souhaitez-vous pas partager vos coordonnées bancaires avec votre partenaire. Ce n'est pas que vous ne lui faites pas confiance (ou peut-être que si), mais plutôt que vous vous sentez en sécurité en gardant vos mots de passe et codes secrets pour vous.

Votre partenaire souhaite peut-être ouvrir un compte joint et vous n'êtes pas encore à l'aise avec le partage des finances. Il est important de fixer des limites financières strictes et d'en discuter attentivement. éviter l'infidélité financièreIl en va de même pour le partage de vêtements ou d'effets personnels. Si votre partenaire n'apprécie pas que vous utilisiez sa tondeuse, ne l'utilisez pas.

9. Limites du temps passé seul

Tout le monde, vraiment tout le monde, mérite d'être seul. Votre partenaire n'a peut-être pas envie de passer chaque heure de la journée avec vous, et c'est plutôt sain.

Même si vous êtes du genre collant et que vous n'avez aucun scrupule à passer chaque heure de la journée avec votre partenaire, rappelez-vous que l'espace est essentiel à toute relation. Alors, s'il veut passer un jeudi soir à jouer à Mortal Kombat avec ses amis et que vous débarquez en bikini sexy et avec une bière, vous violez sordidement son temps libre.

Même si vous pensez que c'est mignon et que vous souhaitez passer du temps avec votre partenaire, il se peut qu'il/elle ne le prenne pas à la légère. Parlez-lui de votre besoin et du sien de passer du temps seul(e) et réalisez que passer du temps seul(e) est naturellement bénéfique pour une relation.

10. Combattez les limites

Fixez des limites quant à la manière dont vous allez vous disputer. Vous n'aimez pas vous disputer en public ? Régler vos désaccords en criant et en brisant des choses réveille des tensions dans votre esprit. La façon dont vous choisissez de résoudre les problèmes est une limite importante à fixer dans une relation.

Peut-être que votre partenaire a grandi entouré des cris et des disputes incessantes de ses parents et qu'il préfère s'asseoir et discuter plutôt que de hurler. Peut-être êtes-vous du genre à évoquer les problèmes quelques jours plus tard, car vous avez besoin de temps pour vous calmer. Fixez des limites claires quant à la façon dont vous souhaitez gérer les problèmes dans la relation. Et attention, il y a des limites. façons de se battre respectueusement Vous devrez également fixer des limites quant à la façon dont vous pouvez vous parler lorsque vous êtes stressés.

Il n'est ni facile de fixer des limites saines dans une relation, ni facile de les respecter. Aussi insignifiante qu'une limite puisse vous paraître, elle doit être respectée et c'est absolument IMPORTANT. Cela peut paraître difficile au début, mais vous et votre partenaire y parviendrez rapidement et votre relation se renforcera avec le temps.

Si vous avez actuellement du mal à établir des limites et des attentes relationnelles saines, Bonobology a une multitude de relations expérimentées des conseillers qui aimeraient vous aider à surmonter les difficultés auxquelles votre relation est confrontée.

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