9 conseils d'experts pour comprendre ce que vous voulez dans une relation

« J'en ai tellement marre d'être prise dans un cercle vicieux de relations brisées et toxiques. J'essaie de sortir de ce cercle vicieux, mais il y en a eu tellement que je ne sais même plus ce que je veux dans une relation. » Ce récit vous parle-t-il ? Croyez-moi, vous n'êtes pas seule dans cette tourmente. Nous sommes des centaines dans le même bateau. L'ironie, c'est que beaucoup de relations échouent parce que nous ne savons pas ce que nous voulons dans une relation.

En toute honnêteté, il n'est pas facile de déterminer ce que l'on recherche dans une relation. L'inexpérience, les relations passées, les traumatismes de l'enfance, la pression sociale et la représentation médiatique de la relation idéale ne sont que quelques-uns des éléments qui perturbent notre jugement lorsque nous cherchons à déterminer ce que nous recherchons dans une relation.

En vieillissant, nos besoins évoluent. Notre perception de l'amour à 16 ans est très différente de celle des relations à 26 ans. Il n'est donc pas surprenant que beaucoup de personnes soient perdues quant à leurs propres besoins. Nous sommes là pour vous aider à comprendre l'importance de savoir ce que vous attendez d'une relation et à identifier les questions à vous poser pour y parvenir, grâce aux conseils de Geetarsh Kaur , coach en relations amoureuses et fondatrice de The Skill School, une école spécialisée dans le développement de relations plus solides.

Comment répondez-vous à la question « Qu’est-ce que je veux dans une relation » ?

Lors d'un rendez-vous amoureux, l'une des premières questions que l'on nous pose est : « Que recherche-t-on dans une relation ? » Et malheureusement, la plupart du temps, on a du mal à y répondre, car cette question implique une grande introspection. On pourrait se demander : « Pourquoi est-il si important de savoir ce que je recherche vraiment dans une relation ? »

Geetarsh explique : « Il est essentiel de se demander “qu’est-ce que je veux dans une relation ?” afin de mieux répondre à ses besoins et à ses attentes. Si l’on ignore ses propres besoins, on risque d’envoyer des signaux contradictoires , ce qui peut engendrer beaucoup de souffrance par la suite. »

Même si l'on connaît la réponse à la question « Qu'est-ce que je veux vraiment dans une relation », l'exprimer est une toute autre histoire. Geetarsh Kaur explique pourquoi. « La principale raison pour laquelle une personne est incapable d'être authentique et d'exprimer ses besoins à son partenaire est la peur du jugement. Aussi mignons ou insignifiants soient-ils, elle a le sentiment d'être jugée à sa place », explique-t-elle.

Mais en fin de compte, même si nous nous sentons vulnérables en parlant de nos besoins, il est préférable de les affirmer dès le début de la relation. Toute notre vie, on nous demande d'être attentifs à nos paroles et à nos actes. Chaque action a des conséquences. La question que vous devez vous poser est de savoir si les compromis et les sacrifices que vous avez faits vous rendent heureux. Voici quelques exemples de réponses qui vous aideront à faire valoir votre point de vue.

• Pour la personne qui aime les aventures : J'aime le plein air et être actif. Alors, que rechercherais-je dans une relation ? Une personne qui aime voyager, partir à l'aventure et explorer de nouveaux horizons à tout moment.

• Pour la personne qui est à l’aise seule : Je suis introvertie et j'apprécie la solitude. J'ai besoin d'un partenaire qui a ses propres centres d'intérêt et loisirs, et qui comprend mon besoin d'espace personnel. et ne se sent pas anxieux quand je me retire dans mon antre pour un moment de solitude. Et ne se sent pas gêné par les longs silences.

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• Quand la spiritualité est importante : Je suis croyant(e). Je recherche une relation où ma spiritualité et ma religion seront respectées. Je n'ai aucune objection à ce que mon partenaire ait déjà eu des relations intimes, mais je ne souhaite pas de relations intimes avant le mariage. Qu'attends-je d'un partenaire ? La capacité à comprendre mes besoins.

• Quand la romance n'est pas négociable : Je suis très romantique et je recherche un partenaire qui l'est aussi. Quelqu'un qui n'hésitera pas à se montrer affectueux. J'ai besoin d'une personne à l'écoute de ses émotions, sensible et à l'écoute.

• Pour les personnes qui voyagent beaucoup pour le travail : Qu'attends-je d'une relation ? Sécurité, loyauté et acceptation. Mon travail implique de nombreux déplacements, j'ai donc besoin d'une personne qui ait confiance en moi et qui ne se sente pas anxieuse. Une personne qui comprenne que mon métier est aussi ma passion et qui me soutiendra dans mes rêves et mes choix.

L'idée est d'exprimer vos besoins afin que vous et votre partenaire soyez conscients de ce dans quoi vous vous engagez. La vie est trop courte pour ne pas être exigeant. Votre temps est trop précieux pour le gaspiller dans des relations malheureuses . Cependant, tout cela n'est possible que si vous vous connaissez mieux. Voici 9 conseils pour vous aider à définir ce que vous souhaitez ressentir dans votre relation.

9 conseils d'experts pour comprendre ce que vous voulez dans une relation

Comment savoir ce que je veux dans une relation ? Pour résoudre ce mystère éternel, il y a des questions à se poser pour savoir ce que l'on recherche dans une relation. Comme le dit Geetarsh : « La première chose à déterminer est votre définition du bonheur. Qu'aimeriez-vous faire ou voir davantage dans votre vie ? Au-delà des attentes de chacun, qu'attendez-vous de votre vie ? Comment voulez-vous vous voir ? »

Une relation saine est une relation où l'on est accepté et aimé pour ce que l'on est. Chaque partenaire a l'espace nécessaire pour être lui-même et est encouragé à devenir une meilleure version de lui-même. C'est le genre de relation que vous méritez, et si vous vous demandez comment obtenir la relation que je souhaite, voici quelques étapes :

1. N'ayez pas peur d'être seul

La plus grande erreur qu'une personne puisse commettre est de se mettre en couple lorsqu'elle se sent seule. Elle croit alors qu'une relation amoureuse fera disparaître sa solitude. Or, on oublie souvent qu'on peut être en couple et se sentir seul . Se mettre en couple pour combler un vide intérieur crée une dépendance à l'égard de son partenaire, ce qui ne peut mener qu'à des comportements toxiques.

Dans une relation saine, votre partenaire enrichit votre vie. Faire de quelqu'un d'autre la cause de votre bonheur peut engendrer beaucoup de souffrances. Vous êtes seul responsable de votre bonheur. Une fois que vous vous sentirez à l'aise seul, vous pourrez aborder la question « Qu'est-ce que je veux dans une relation » sans vous soucier des conséquences.

2. Guérissez-vous

Les mauvaises relations peuvent nuire à notre santé mentale. Si vous avez vécu une relation toxique où vous avez été manipulé, les séquelles peuvent perdurer longtemps après la rupture. Les blessures de ces relations toxiques ne guérissent pas d'elles-mêmes ; elles doivent être traitées.

Les traumatismes peuvent déformer notre perception de nous-mêmes. Nous développons des problèmes qui nous font sentir que nous ne méritons pas d'être aimés. Ou nous pouvons nous sentir coupables de faire passer nos besoins avant ceux des autres. Ces problèmes doivent être abordés pour sortir du cycle vicieux des relations difficiles.

N'oubliez pas que chacun mérite d'être aimé. La thérapie en ligne proposée par les thérapeutes de Bonobology a aidé de nombreuses personnes à se libérer de schémas toxiques et à construire des relations saines . Il est toujours rassurant de savoir qu'on peut compter sur de l'aide. Nos experts chez Bonobology sont là pour vous si vous avez besoin de soutien. Ce n'est qu'une fois que vous aurez atteint cet état d'esprit que vous pourrez répondre correctement à la question : « Que désiré-je vraiment dans une relation ? »

3. Déterminez qui vous êtes en tant que personne

L'une des étapes les plus importantes pour comprendre ce que je recherche dans une relation est de comprendre qui l'on est en tant que personne. « Il est essentiel d'être conscient de soi et de s'accepter avant de s'engager dans une relation. On nous apprend à faire plaisir aux autres et à répondre à leurs besoins. On nous demande d'être tolérants envers les autres. Mais malheureusement, personne ne nous apprend jamais à nous accepter nous-mêmes », explique Geetarsh.

Pour répondre à la question « Que recherche-je dans une relation ? », il est essentiel de déterminer ce qui compte pour vous. S'il s'agit de la famille, vous voudrez quelqu'un qui la respecte autant que vous. De même, la carrière, la santé, la foi et les voyages sont des critères à prendre en compte avant de vous engager avec quelqu'un.

Ce n'est pas seulement qui vous êtes qui compte, il est tout aussi crucial de savoir qui vous voulez être. Demandez-vous où vous voulez être dans un an, dans cinq ans, etc. Souhaitez-vous vous marier ? Souhaitez-vous avoir des enfants ? Quel poste aimeriez-vous occuper dans votre carrière ? Autant de questions essentielles à se poser pour savoir ce que vous attendez d'une relation.

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4. Comment savoir ce que je recherche dans une relation ? Dressez une liste de partenaires idéaux.

Voici un exercice très intéressant qui vous aidera à déterminer ce que vous recherchez chez un partenaire. Dressez une liste de 15 qualités que vous souhaitez voir chez votre partenaire . Cela peut être n'importe quoi. Voulez-vous qu'il/elle ait des abdos sculptés ? Notez-le.

Puisque personne d'autre que vous ne lira la liste, il n'y a pas de jugement. Vous pouvez aussi y ajouter des éléments que vous ne souhaitez pas. Par exemple, si vous recherchez un partenaire qui ne vous trompe pas, inscrivez « fidèle » sur la liste. Ne réfléchissez pas trop, écrivez simplement : il est tout à fait normal d'avoir des lacunes ou d'avoir des points supplémentaires.

Une fois la liste terminée, mettez en évidence les qualités non négociables pour vous. L'objectif est d'atteindre un pourcentage de 80/20. Trouver une personne qui ne remplit pas 20 % des critères est acceptable. Mais assurez-vous qu'aucun de ces critères non négociables ne figure sur cette liste. Cette liste vous aidera à construire une relation saine et épanouissante.

5. Identifiez les facteurs de rupture

Les limites dans une relation vous aident à comprendre comment vous souhaitez vous sentir dans votre relation. Elles contribuent à développer et à entretenir une relation saine. Identifiez vos points faibles et communiquez-les à votre partenaire. Soyez attentif à la façon dont il réagit à vos limites. Cela vous permettra de mieux comprendre sa vision des relations.

Gardez également à l'esprit ses limites, sa flexibilité et ses réactions face aux différents points abordés lors de la conversation. Par exemple, s'il a tendance à invalider vos déclencheurs et à revenir en arrière lorsqu'il sait qu'il a commis une erreur, il est possible qu'il n'ait pas compris l'urgence de la situation et qu'il ignore vos limites à l'avenir.

6. Vos rêves et vos objectifs

Lorsqu'on s'engage dans une relation, on espère qu'elle durera toujours. Pour cela, il nous faut non seulement un partenaire compatible et compréhensif, mais aussi quelqu'un dont les objectifs et les aspirations sont complémentaires aux nôtres.

Si vous ne souhaitez pas vous marier, avoir des enfants ou si vous envisagez de déménager à l'étranger, il est essentiel que vous et votre partenaire soyez sur la même longueur d'onde. Si vous vous demandez « qu'est-ce que je recherche chez un partenaire ? », voici quelques questions importantes à poser à votre partenaire , et ce, dès le début de votre relation. Un partenaire dont les objectifs de vie diffèrent des vôtres risque d'engendrer des conflits et des souffrances inutiles.

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7. Travaillez sur vous-même

Maintenant que vous avez dressé la liste des qualités que vous recherchez chez un partenaire, lisez-la et notez les qualités que vous incarnez. Si vous imposez des critères à votre partenaire, il est normal que vous les respectiez. Vous pourriez vouloir un partenaire qui ne manque pas d'assurance, mais si vous ressentez de l'insécurité à chaque fois qu'il sort avec quelqu'un ou qu'elle va voir son meilleur ami, vos attentes sont alors arbitraires.

Si vous vous demandez : « Puis-je avoir la relation que je souhaite ? », la réponse est oui. Mais vous devez aussi travailler sur vous-même. Les relations sont un processus à double sens. En développant en vous les qualités que vous recherchez chez un partenaire, vous augmentez vos chances de trouver quelqu'un qui correspond à vos attentes.

8. Soyez attentif aux signaux d'alarme

En couple, faites confiance à votre instinct. Il y a des moments où vous sortez avec quelqu'un avec qui vous avez passé un excellent moment. Pourtant, un malaise persiste. Une voix intérieure vous dit sans cesse que quelque chose ne va pas. Écoutez-la.

Parfois, notre subconscient perçoit des signaux d'alarme chez une personne qui nous échapperaient. Par exemple, il peut s'agir de quelque chose d'aussi simple que le fait qu'il parle beaucoup de respect envers les femmes, mais qu'il ignore celles qui sont avec vous. Respecter les femmes, c'est respecter toutes les femmes, pas seulement celle avec qui vous sortez. Votre subconscient essaie de vous dire comment vous souhaitez vous sentir dans votre relation ; écoutez-le.

9. Donnez-lui du temps

Une fois que vous avez compris ce que vous recherchez dans une relation et comment y parvenir, la moitié de vos batailles sont gagnées. Mais l'erreur la plus courante est de ne pas être patient. Pour certains, le résultat peut être instantané, mais pour la plupart, le processus prend du temps.

Préparez-vous, travaillez sur vous-même en attendant. Si vous n'êtes pas dans le bon état d'esprit, même si votre relation est formidable, elle en pâtira. Pour entretenir une relation saine, il faut du temps. Alors, accordez-vous du temps, accordez du temps à votre partenaire. Tout vient à point à qui sait attendre.

Lorsque vous vous demandez « Qu'est-ce que je recherche dans une relation ? », votre réponse peut différer de ce que vos parents, vos frères et sœurs ou vos amis pensent de vos besoins, et c'est tout à fait normal. Au final, c'est vous qui vous connaissez le mieux. C'est vous qui assumez les conséquences de vos choix.

Alors, prenez le temps d'y réfléchir et de faire une introspection. Analysez vos relations passées et les raisons de leur échec. Observez les couples autour de vous : quels problèmes rencontrent-ils et comment les surmontent-ils ? Tout cela vous aidera à répondre à la question : « Qu'est-ce que je recherche dans une relation ? »

Une fois que vous avez défini cela, affirmez vos besoins. Il y aura toujours des compromis à faire. Il est préférable de définir dès le début ce qui est acceptable et ce qui est non négociable dans une relation. Plus tôt vous le ferez, meilleures seront vos chances d'avoir une relation saine.

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