18 choses les plus importantes dans une relation

Répandre l'amour

Depuis que je cherche sérieusement un partenaire, je me suis souvent demandé quels étaient les aspects les plus importants d'une relation. Pour trouver la réponse, je me suis tourné vers mon oncle Greg, qui entretient une relation des plus harmonieuses avec sa femme, Jacqueline.

Je lui ai demandé la différence entre une relation saine et une relation malsaine, ajoutant que moi aussi je souhaitais un lien comme le leur. Il a répondu : « De l'amour, de l'amour, de l'amour, et rien que de l'amour. » Tellement romantique, non ? Oui, mais pas très utile non plus. Si seulement c'était aussi simple et que l'amour suffisait pour entretenir une relation !

Son épouse, Jacqueline, avait quant à elle des éclairages plus précieux. Elle a expliqué que les relations sont complexes et complexes, et que chaque couple a ses propres valeurs fondamentales. Cependant, le respect, la confiance, l'intimité et les valeurs partagées comptent parmi les éléments les plus importants d'une relation.

J'étais intriguée, c'est certain, et j'ai décidé d'approfondir les subtilités de la réussite d'une relation. Dans cet article, je partage mes apprentissages, appuyés par les conseils d'une psychologue. Kranti Momin (Master en psychologie), qui est un praticien expérimenté en TCC et spécialisé dans divers domaines du conseil relationnel.

Caractéristiques des relations saines et malsaines

Les facteurs de réussite d'une relation varient d'un couple à l'autre. Cependant, pour construire un lien durable, les deux partenaires doivent être d'accord sur ce que signifie pour eux une relation saine. Ensuite, ils doivent œuvrer sans relâche pour élever leur relation à l'idéal qu'ils avaient initialement imaginé. Cela peut ne pas se produire, car les personnes et les relations sont rarement parfaites, mais l'effort et la volonté constants constituent le fondement d'une relation saine.

Lecture connexe: Comment notre relation et notre mariage ont évolué au fil du temps

En son absence, une dynamique malsaine s'installe. Les éléments de confiance, d'intimité, de respect et de bonne communication, considérés comme les caractéristiques des relations saines et absents des relations malsaines, reposent tous sur ce principe fondamental. Pour vous aider à comprendre les caractéristiques de relations saines et malsaines mieux, regardons de plus près comment ces éléments se manifestent dans chacun :

Relations saines	Relations malsaines
1. Les relations saines reposent sur la confiance. L'honnêteté, même face aux erreurs, renforce cette confiance.	1. Les mensonges sont une caractéristique importante de relations malsainesBien que les mensonges blancs soient souvent considérés comme inoffensifs, les mensonges sur des choses importantes, comme la carrière, l'état de santé ou le passé, peuvent ruiner les relations.
2. Des limites saines sont essentielles pour entretenir des relations saines. Ces limites peuvent concerner les interactions avec les amis, le temps pour soi, etc.	2. Les relations malsaines ne laissent ni espace ni limites. Elles peuvent être extrêmement étouffantes.
3. Le respect mutuel est l’une des caractéristiques des relations saines.	3. Une mauvaise résolution des conflits peut nuire aux relations. Les disputes qui tournent à la violence et à la maltraitance sont des signes évidents de relations malsaines. Injurier son partenaire, ressasser ses erreurs passées et le ridiculiser peuvent être des signes de relations malsaines.
4. Relations saines avoir une dynamique de pouvoir équilibrée, ce qui signifie que même si chaque partenaire peut assumer des rôles différents, personne n'a le droit de dominer l'autre.	4. Le manque de soutien et une réticence générale à laisser un partenaire réussir dans la vie (par jalousie ou pour montrer sa domination) peuvent être un signe majeur d’une relation malsaine.
5. Le compromis est un excellent signe d'une relation saine. Les deux partenaires doivent s'adapter mutuellement (en termes de style de vie, d'habitudes alimentaires et d'objectifs de vie), à condition que personne ne soit contraint de changer ses valeurs fondamentales.	5. La codépendance, dans laquelle l’un des partenaires donne et l’autre reçoit, entraînant une manipulation à long terme, est le signe d’une relation malsaine.

18 choses les plus importantes dans une relation

Pour pouvoir construire une relation saine et épanouissante avec une personne importante, notre compréhension de l’amour doit être précise et réaliste. Kranti dit : « L’amour est la compréhension tacite dont vous avez besoin lorsque la vie vous laisse sans voix. »

Lecture connexe: Trop donner dans une relation ? Jusqu'où donner de soi ?

Bien que ses conseils ne paraissent pas moins romantiques que ceux de l'oncle Greg, ils contiennent aussi des éléments pratiques. Chacun de nous a vécu une vie unique et a acquis des expériences différentes. Par conséquent, nous avons nos propres croyances et notre propre système de valeurs. ce qui fait qu'une relation fonctionne.

Pour qu'une relation dure, ces croyances et ces systèmes de valeurs doivent s'harmoniser, dans une certaine mesure, voire totalement. Pour cela, il est nécessaire de bien comprendre ce qui fait le succès d'une relation. Découvrons-le :

1. Intimité émotionnelle

L'intimité est la capacité d'être vulnérable devant une autre personne. Cela nous permet de nous ouvrir et de voir le monde sous un angle différent, et c'est l'un des aspects les plus importants d'une relation. Selon un article Publié par l'International Honor Society in Social Sciences, la santé et le bien-être général des relations reposent sur l'expérience de l'intimité, fruit d'un engagement rationnel. Voici à quoi ressemble l'intimité émotionnelle dans une relation :

Vous vous sentez entendu, vu et compris
Vous créez des expériences partagées avec votre partenaire
Vous trouvez du réconfort dans les silences
Vous vous encouragez mutuellement et célébrez les succès
Vous vous sentez à l’aise de partager vos sentiments et vos pensées les plus profonds

relations saines et malsaines — L'intimité émotionnelle est extrêmement importante dans les relations saines

2. Indépendance équilibrée

L'un des éléments les plus importants d'une relation est l'équilibre. Pour construire une relation qui en vaut la peine, vous devez trouver le équilibre entre indépendance et interdépendanceSans indépendance, vous ne grandirez jamais ensemble en tant qu'individus, ce qui signifie que votre connexion finira par devenir étouffante et que vous voudrez vous libérer.

Sans interdépendance, vous êtes tous deux incomplets, comme deux moitiés d'un tout qui tentent de s'assembler, mais sans le ciment qui les maintient ensemble. Kranti affirme : « Ne pas se donner suffisamment d'espace conduit toujours à l'éloignement du couple. » C'est précisément pourquoi l'équilibre entre espace personnel et espace partagé devrait être l'un des fondamentaux d'une relation.

3. Attraction mutuelle

L’une des qualités d’une bonne relation est attirance mutuelleSi vous êtes avec une personne qui ne vous attire pas physiquement, l'étincelle romantique s'éteindra inévitablement. Mais l'attrait physique est-il la seule chose qui rend une personne attirante ? On place souvent l'attirance physique au premier plan d'une relation, mais on oublie qu'elle n'est qu'un aspect de l'attirance holistique.

Si vous souhaitez améliorer votre vie amoureuse, commencez par comprendre le fonctionnement de l'attraction. Vous devez comprendre votre propre « type » et apprendre à attirer les personnes avec lesquelles vous êtes le plus compatible. Pour cela, cherchez à comprendre ce qui vous fait vibrer avec une autre personne.

Est-ce l'humour et la personnalité ?
Est-ce leur intellect et leur capacité à avoir des conversations profondes et intellectuelles ?
Est-ce que c'est une question de la façon dont ils vous font rire et de combien vous vous amusez lorsque vous êtes ensemble ?

Lecture connexe: 17 points non négociables dans une relation sur lesquels vous ne devez jamais faire de compromis

4. La communication est la clé

Une bonne communication est l'un des fondements d'une relation. Si vous avez l'impression de ne pas pouvoir parler de tout et de rien à votre partenaire, il est peut-être temps de réévaluer votre relation. étude affirme qu’il existe une corrélation directe entre les compétences en communication et la satisfaction relationnelle.

Quel que soit le problème auquel vous êtes confronté, qu'il s'agisse d'un problème grave ou d'un problème mineur, la communication est importante Pour résoudre le problème. Exprimer ses sentiments peut parfois être difficile, mais si vous voulez une relation épanouissante, il faut commencer à essayer. La communication au sein d'un couple peut se faire de différentes manières :

Effectuer régulièrement une vérification des conflits pour savoir si un problème a dérangé votre partenaire
Prendre le temps de se parler tous les jours, avant d'aller dormir
Envoi de SMS aléatoires tout au long de la journée

5. Valeurs de vie partagées

Est-il plus facile d'aimer quelqu'un qui partage votre passion ? Est-ce important qu'il adore faire du shopping alors que vous détestez ça ? Est-il préférable d'être en couple avec quelqu'un qui partage votre besoin d'honnêteté et de transparence ? intérêts communs ou partagés Même si cela ne détermine pas nécessairement si un couple survivra à long terme, les valeurs partagées sont certainement parmi les choses les plus importantes dans une relation.

Oui, l'intérêt mutuel peut vous aider à vous connecter et à créer des liens dans les premières étapes d'une relation, mais pour une connexion plus profonde et une relation plus significative, vous devez vous concentrer sur des valeurs partagées, telles que :

Leur idée de la famille
Leur idée d'élever des enfants
Leurs points de vue sur le succès

Lecture connexe: 10 valeurs familiales à partager avec un partenaire à long terme

6. Fidélité

Rien ne vaut la loyauté quand il s’agit de ce qui n’est pas négociable valeurs fondamentales dans une relationÊtre fidèle dans une relation engagée apporte la paix mentale et permet aux couples d'investir du temps et de l'énergie dans des objectifs à long terme au lieu de s'inquiéter du manque de fidélité de leur partenaire.

« Toute relation connaîtra de fortes divergences d'opinions et des turbulences. Il est essentiel de comprendre que l'on travaille ensemble, en équipe, et non l'un contre l'autre. Cette compréhension, ce ciment, c'est la loyauté, qui maintient un couple uni face aux choix difficiles et aux difficultés de la vie », explique le Dr Aman Bhonsle, conseiller conjugal et psychothérapeute.

7. Compromis

Shazia Saleem, coach bien-être et psychologue-conseil, affirme : « Un compromis sain est essentiel à la stabilité des relations. Lorsque nous avons tendance à avoir des attentes élevées dans nos relations, il est important de se rappeler que le « nous » doit la plupart du temps primer sur l'ego de chacun. Lorsque deux personnes uniques se rencontrent, le mariage devient le tremplin qui leur permet de devenir des êtres plus grands et meilleurs, et une relation devrait être mutuellement bénéfique. »

Si les compromis sains sont essentiels dans une relation, ils ne doivent pas être unilatéraux ni finir par modifier la personnalité de l'un des partenaires, ni le priver de son individualité. Le compromis peut se manifester de multiples façons dans une relation :

Style de vie: Chaque partenaire essaie de s'adapter au mode de vie de l'autre. Par exemple, si l'un souhaite acheter une maison, l'autre commence à épargner pour contribuer.
Planification familiale : Si un partenaire veut avoir un enfant immédiatement et que l'autre veut attendre 5 ans, ils font un compromis et conviennent de commencer à essayer de tomber enceinte dans deux ans.
Vie sexuelle: Une vie sexuelle épanouie exige aussi des compromis de part et d'autre. Ainsi, si l'un des partenaires est prêt à s'essayer à des pratiques extravagantes tandis que l'autre hésite, le couple peut convenir mutuellement jusqu'où il est prêt à aller au lit. Par exemple, l'utilisation de sextoys peut être acceptable, mais pas le bondage.

Lecture connexe: Relations intermittentes : comment briser le cycle

8. Limites

Les limites, l’un des signes les plus importants d’une relation saine, sont cruciales à long terme. Des limites saines peut être de plusieurs types, tels que :

Limites sexuelles : Respecter la zone de confort de chacun tout en explorant les plaisirs sexuels et ne jamais faire quelque chose à laquelle votre partenaire n'a pas consenti
Limites financières : Fixer des limites en matière d'argent. Cela peut inclure décider qui paie quoi, discuter de la transparence ou de la confidentialité des investissements et des actifs, etc.
Limites émotionnelles : Les couples ne devraient pas non plus décharger leurs traumatismes émotionnels l’un sur l’autre sans être sûrs que l’autre personne est dans le bon état d’esprit pour les écouter.

9. Espace

L'une des qualités d'une bonne relation est un espace sain. Aucune relation ne peut survivre si l'un des partenaires se sent claustrophobe à cause du contrôle de l'autre. L'espace dans une relation offre aux deux partenaires la possibilité de grandir en tant qu'individus, ce qui contribue grandement à maintenir la fraîcheur de la relation, et cela peut ressembler à :

La liberté de poursuivre ses propres loisirs
La liberté de travailler jusqu'à tard le soir sans culpabiliser
Passer du temps loin de son partenaire, avec sa famille et ses amis

Lecture connexe: Le ressentiment dans une relation : signes, causes et comment s'en libérer

10. Validation

Tous les couples en bonne santé ont besoin de validation pour survivre à long terme. Voici quelques exemples :

Chacun se sent entendu et vu par l'autre. On n'ignore pas les besoins de l'autre avec des phrases comme : « Tu réagis de manière excessive. »
On n'invalide pas l'humeur de l'autre partenaire en lui donnant le traitement silencieux.
Un partenaire ne fait pas culpabiliser l'autre partenaire de pleurer ou de déclarer son besoins émotionnels

11. Affection

Oui, le sexe est important. Mais l'affection l'est tout autant, considérée comme l'un des signes d'une relation saine. Aucune relation ne saurait être complète sans ces petits moments d'affection, comme se tenir la main, s'embrasser et se câliner.

Andrea, une mère de deux enfants de 35 ans originaire de Washington, mariée et heureuse depuis plus de 10 ans, affirme que l'affection est l'une des choses les plus importantes dans une relation, à long terme. « Nous aimons toujours le petit gestes affectueux et activités non sexuelles, comme danser des slows et cuisiner ensemble. C'est ce qui maintient notre mariage en vie.

Lecture connexe: Les 5 types de langages de l'amour et comment les utiliser pour des relations heureuses

12. Acceptation des défauts

L'inspection automobile relations efficaces et fructueuses Deux personnes s'acceptent mutuellement de fond en comble, avec leurs défauts. L'acceptation, un élément clé d'une relation, peut se manifester ainsi :

Célébrez leurs excentricités, même si vous les trouvez extravagantes. Par exemple, s'ils aiment les vêtements fluo, ne les ridiculisez pas pour autant.
Accepter certaines mauvaises habitudes. Parlent-ils fort au téléphone quand vous regardez votre série préférée ? Vous pouvez leur dire que vous ne l'aimez pas, sans pour autant en faire un scandale.
Aider son partenaire s'il essaie de changer. Ainsi, si votre partenaire est colérique mais essaie de contrôler sa colère, vous l'aidez dans cette démarche, sans critiquer ni ridiculiser ses efforts.

communication pour les couples, — Les relations à long terme fonctionnent lorsque les deux partenaires se laissent de l’espace et font preuve d’empathie l’un envers l’autre.

13. Empathie

La plupart des couples relations à long terme Faites preuve d'empathie et laissez tomber les problèmes. Cela ne signifie pas pour autant que vous devez étouffer tous les conflits ; ce serait malsain. Mais lorsqu'il s'agit de juger les actions de votre partenaire, il est judicieux de faire preuve d'empathie et d'essayer de comprendre la situation de son point de vue.

Jaseena Backer, consultante et coach parentale passionnée par l'émancipation des femmes, explique : « Si un partenaire ne développe pas d'empathie, la dynamique ne progresse pas. Il est important que les deux partenaires développent cette empathie, car on n'est pas censé être seul dans une relation. Être plus empathique signifie comprendre l'autre, établir des limites claires dans la relation et les respecter. Plus important encore, comprendre les besoins de son conjoint. »

Lecture connexe: 6 façons d'être plus empathique dans une relation selon un expert

14. Reconnaissance

Vous devriez toujours considérer que vous avez beaucoup de chance de pouvoir partager votre vie avec quelqu'un qui vous apprécie et qui souhaite partager la sienne avec vous. Cela contribue grandement à contrer la tendance à commencer à… se prendre pour acquis après un moment.

La gratitude peut se manifester par de petits gestes. Alice, comptable de 38 ans, raconte : « Mon conjoint et moi affichons un petit mot de remerciement sur le réfrigérateur chaque fois que nous nous rendons un petit service. Cela renforce notre lien, en quelque sorte. »

15. Le pardon

Les signes d'une relation saine incluent la capacité à pardonner à son partenaire ses erreurs, petites ou grandes. Le pardon n'est pas facile et, dans certains cas graves, il peut aussi vous coûter cher. Mais si vous vous engagez sur le long terme et que vous avez confiance en votre partenaire, vous devriez pouvoir y parvenir. pardonne-leur et oublie leurs erreurs.

Lila, une entrepreneuse new-yorkaise de 40 ans, raconte : « J'ai dû prendre une décision difficile en pardonnant à mon partenaire, John, de m'avoir trompée. C'était une aventure d'un soir, mais je ne l'aurais pas su s'il ne s'était pas confié à moi six mois plus tard. Une fois que je lui ai pardonné, mon cœur s'est senti beaucoup plus léger. Il m'a fallu des semaines pour y parvenir, mais nous avons réussi à surmonter ce revers. »

16. Confiance

La confiance est le fondement de la stabilité des relations. L'expert Jayant Sundaresan affirme : « La méfiance nous empêche de nous ouvrir à notre partenaire. Dans une relation sans confiance, vous n'êtes ni disposé à recevoir ni à donner de l'amour. Vous vous limitez l'un l'autre et vous freinez. » croissance de la relation. Voyez-vous comment le manque de confiance dans une relation ne vous permettra pas de vous détendre l'un avec l'autre ?

Assurez-vous donc d'avoir atteint un niveau de confiance dans votre relation où vous n'avez pas besoin de vous inquiéter des mouvements de votre partenaire, de consulter ses téléphones et de surveiller son activité sur les réseaux sociaux.

Lecture connexe: Relation push-pull : 9 façons de la surmonter

17. Ludique

Le secret d'une relation durable est la dose d'enjouement. Il est essentiel de partager des plaisanteries légères et amusantes. Cela rend la relation moins ennuyeuse et libère l'enfant qui sommeille en vous. Alors, ajoutez un peu d'humour, d'enjouement et de flirt à votre quotidien avec votre partenaire, et vous verrez que ça fait des merveilles.

18. Travail en équipe

Un mariage ou une relation devrait reposer sur le travail d'équipe. Un seul partenaire ne devrait pas porter tout le fardeau. Qu'il s'agisse de faire face à problèmes relationnels, comme l'infidélité ou les problèmes financiers ou de santé, les deux partenaires doivent travailler ensemble pour lutter contre ces problèmes et ramener la relation sur une voie saine.

Lecture connexe: 9 signes de complaisance dans une relation

Infographie sur ce qui fait le succès d'une relation

Nous avons évoqué les aspects les plus importants d'une relation. La question est maintenant : comment les intégrer à votre relation ? Développer des habitudes qui renforcent les caractéristiques d'une relation saine exige un effort conscient de la part des deux partenaires. Pour cela, il est essentiel de comprendre ce qui fait la réussite d'une relation :

Qu'est-ce qui fait qu'une relation est réussie ?

Foire aux questions

1. À quoi ressemble une relation saine ?

Les liens sains sont exempts de mensonges, de jalousie, de manque de soutien, d'insultes et de codépendance. Un couple sain est composé de deux personnes qui s'unissent et travaillent en équipe, se pardonnent sans cesse et entretiennent un respect mutuel.

2. Que rechercher dans une relation ?

Parmi les éléments les plus importants dans une relation, on trouve : une bonne communication au sein du couple, la loyauté, les limites et l'espace. Plus important encore, votre partenaire doit être capable de faire preuve d'empathie et de gratitude.

3. Quel comportement indique une communication saine dans une relation ?

Une communication saine, essentielle dans une relation, ne se limite pas à la communication verbale, mais inclut aussi des gestes d'amour. L'un des principaux comportements d'une communication saine est la capacité à résoudre les conflits sans insultes, moqueries ni sarcasmes.

Lecture connexe: Sacrifier dans une relation : quand, quoi et à quel point ?

Pointeurs clés

L’idée de l’amour et des relations peut être subjective, mais leur succès repose sur quelques piliers fondamentaux
L'intimité émotionnelle, l'attirance mutuelle, la communication et les valeurs partagées sont parmi les choses les plus importantes dans une relation
Aucune relation n’est parfaite, mais en prêtant attention à ces aspects des liens sains, vous pouvez continuer à progresser vers un bonheur durable.

Réflexions finales

Voilà donc notre liste des qualités les plus importantes dans une relation. Cependant, cette liste de qualités à rechercher dans une relation est loin d'être exhaustive. En tant que couple, vous et votre partenaire pourriez trouver d'autres traits tout aussi importants, et c'est parfaitement légitime. Voyez-vous, l'un des aspects fondamentaux d'une relation réussie est l'accord mutuel sur ce qui compte dans la vie. Bien sûr, vous n'êtes pas obligés d'être d'accord sur tous les points. Mais il est essentiel que vous viviez tous deux votre vie selon des principes similaires, même à des degrés divers.

Comme l'explique Kranti : « Ce n'est pas grave si vos points de vue sur la morale et les valeurs ne concordent pas toujours. Cependant, vos valeurs et votre morale ne doivent pas être à l'opposé l'une de l'autre. Vous devez être capable de rester fidèle à vos principes sans conflit perpétuel. » Avoir des points de vue différents ajoute du piquant et de la profondeur à une relation, mais l'art de trouver un juste milieu malgré les différences est ce qui fait une relation idéale.

Alors, faites l'effort d'être ouvert à l'amour et faites en sorte que votre partenaire se sente aimé chaque jour. Mettez ces idées en pratique et vous contribuerez à renforcer durablement votre lien avec lui.

Les 12 secrets pour trouver le véritable amour

8 habitudes de couple dans des relations solides et saines

10 limites à respecter pour une relation saine

Votre contribution ne constitue pas une œuvre de charité. donCela permettra à Bonobology de continuer à vous apporter des informations nouvelles et à jour dans notre quête d'aider quiconque dans le monde à apprendre à faire quoi que ce soit.