An bhfuil glacadh sos i gcaidreamh sláintiúil? Is smaoineamh é seo a ndearna an chuid is mó againn machnamh air ag pointe éigin. “An n-oibríonn briseadh sa chaidrimh nó an n-imeoidh an t-am seo uainn ach muid ag imeacht níos faide ó chéile?” Bhuel, nuair a bhíonn caidreamh faoi bhláth, mothaíonn sé mar nach féidir le haon rud dul amú. Ansin buaileann réaltacht tú cosúil le trucail agus tuigeann tú nach bhfuil caidreamh le chéile ina cakewalk, go háirithe mura stopann an bickering.
Má tá tú ag déanamh neamhairde de na cúiseanna glórmhara a bhaineann le sos a ghlacadh i gcaidreamh, tá tú ag scríobh a bhásmhaireacht. Ní bheidh, ní bheidh d'fhadhbanna imithe i léig tar éis sosa. Sin ionchas sách neamhréadúil. Ach is féidir le scaradh sealadach cabhrú leat na fadhbanna caidrimh a fheiceáil ó dhearcadh nua agus bunchúis na n-aimhréití idir tú féin agus do pháirtí a aimsiú. Mar sin, conas a shocraíonn tú cé na bratacha dearga atá mór go leor chun spás a ghlacadh i gcaidreamh?
Agus cé chomh fada ba chóir sos caidrimh a bheith? Cad é an bealach sláintiúil le dul faoi? Ar cheart duit roinnt rialacha bunúsacha a shocrú? Táimid anseo chun aghaidh a thabhairt ar do chuid ceisteanna go léir le léargais ón gcóitseálaí folláine mothúchánach agus aireachais Pooja Priyamvada (deimhnithe i nGarchabhair Shíceolaíoch agus Mheabhrach ó Scoil Sláinte Poiblí Johns Hopkins Bloomberg agus Ollscoil Sydney), atá speisialaithe i gcomhairleoireacht do chaidrimh lasmuigh den phósadh, briseadh croí, scaradh, brón agus caillteanas, i measc rudaí eile.
Cad is brí le Sos a Ghlacadh i gCaidreamh?
Clár na nÁbhar
Ní chiallaíonn am a chaitheamh óna chéile nó sos a ghlacadh briseadh suas le haghaidh maith. Ciallaíonn sé nach bhfuil an bheirt agaibh ach ag fanacht ar shiúl óna chéile chun anailís a dhéanamh ar na deacrachtaí a tháinig chun cinn sa chaidreamh. Socraíonn tú an dáta deiridh. Socraíonn tú do rialacha um bhriseadh caidrimh féin. Agus mura bhfuil tú ag iarraidh deireadh a chur le caidreamh mar Ross agus Rachel i gcaidreamh ar-agus-uaire, ní mór duit a bheith soiléir go hiomlán ar cad a chiallaíonn an briseadh caidrimh seo don bheirt agaibh.
Is féidir leis na cúiseanna le sos a thógáil i gcaidreamh a bheith éagsúil ó lánúin go lánúin. Do roinnt daoine, is féidir le saincheisteanna muiníne a bheith ina gcúis le brú ar an gcnaipe sos. Do dhaoine eile, is féidir gur troid agus círéib leanúnach atá ann. Níl aon chúiseanna cearta nó míchearta anseo. Fiú má tá tú ag machnamh ar “An féidir le sos a thógáil caidreamh a shábháil?” ansin is cúis chomh bailí sin le haon cheann eile.
“Is éard is brí le briseadh caidrimh go bunúsach ná achar áirithe a choinneáil agus ansin athcheangal le páirtí tar éis tréimhse scartha. D’fhéadfadh scaradh fisiciúil a bheith i gceist nó gan é. Tá an t-am seo riachtanach chun téarnamh ó chéim nó eachtra dhona in aon chaidreamh. Más mian leat smaoineamh ar conas do chaidreamh a shábháil ó bhriseadh suas, seo bealach amháin chun déileáil leis,” a mhíníonn Pooja.
Má tá tú diongbháilte faoi shos sealadach a thógáil, déan cinnte go bhfuil tú dáiríre faoi. Nuair a bheidh sé amuigh san aer, cuirfidh sé amhras mór ar bhur gcaidreamh. Chomh maith leis sin, ní bhfaigheann tú mórán seansanna leis seo. Is féidir le sosanna iomadúla a thógáil i gcaidreamh bunús an mhuiníne idir beirt pháirtí a mhilleadh. Cuimhnigh, cloisfidh tú gach saghas comhairle maidir le conas déileáil le sos a thógáil i gcaidreamh ach ní thiocfaidh an t-aon fhreagra fíor ó chumarsáid le do pháirtí. Déanfaidh feabhas ar chumarsáid leath na hoibre duit.
An bhfuil roghanna eile ann seachas sos a ghlacadh i gcaidreamh?
De réir staidéir , tá 6%–18% de lánúineacha sna Stáit Aontaithe atá fós pósta tar éis scaradh ag pointe éigin ina bpósadh. Mar sin, níl aon dul thar fóir ort smaoineamh ar conas sos sláintiúil a ghlacadh i bpósadh. Is cosúil gur rogha chiallmhar é am a ghlacadh le haghaidh féinchúraim agus fáis phearsanta. Más rud ar bith é, ní dhéanfaidh sé ach bhur gcaidreamh a choinneáil úr. Ach tá sé tábhachtach freisin go bhfuil sibh ar an leathanach céanna faoin gcinneadh seo agus go bhfuil sibh sásta filleadh ar bhur bpáirtí tar éis an tsosa soiléireachta.
Má ghlacann tú sos caidrimh, ní bheidh tú i dteideal dul ar stailc agus codladh le daoine éagsúla laistigh den dá uair an chloig eile. Ach ní féidir a chur as an áireamh go gcaillfidh tú féin nó do pháirtí spéis sa chaidreamh nó go mbeadh baint agat le duine eile. Má chuireann an smaoineamh sin eagla ort, b’fhéidir gur mhaith leat na roghanna eile seachas sos a ghlacadh i gcaidreamh a fhiosrú:
- Socraigh roinnt teorainneacha caidreamh sláintiúil agus cloí leo. Meas ar spás pearsanta do pháirtí
- Bíodh croí-go-croí agat le do pháirtí. Leag do cheisteanna go léir amach ar an mbord. Labhair faoi ar bhealach réasúnach gan do chuid fionnuar a chailleadh
- Tá féinmhachnamh tábhachtach. Smaoinigh ar conas atá tú ag cur le do chuid fadhbanna caidrimh agus cén áit ar féidir leat freagracht a ghlacadh as do chuid gníomhartha
- Fócas ar ghníomhaíochtaí lánúineacha. Déan iarracht tosaíocht a thabhairt do roinnt ama cáilíochta a chaitheamh le do pháirtí. B'fhéidir a mheas teiripe lánúin. Ina dhiaidh sin, cabhróidh sé leat bunús do chaidrimh a atógáil
- Mura bhfuil cuma láidir go leor ar na cúiseanna le fanacht le chéile, smaoinigh ar bhriseadh suas
Léitheoireacht Ghaolmhar: Millennials – Na 6 Fhadhb is Fearr i gCaidreamh agus na Réitigh orthu
An smaoineamh maith é sos a ghlacadh ó chaidreamh chun oibriú orm féin?
“Táim ag smaoineamh ar sos a thógáil ó chaidreamh le bheith ag obair orm féin. An dea-smaoineamh é sin?” Bhuel, bíonn amanna sa saol nuair is gá duit a aithint cé tú féin lasmuigh de chaidreamh. Má tá tú ró-eaglach le bheith i d’aonar agus má léimeann tú go gasta ó chaidreamh amháin go caidreamh eile, is ar éigean a thugann sé sin am duit leigheas nó neamhchinnteachtaí do chaidrimh a admháil.
Sula gcailleann tú an ‘mise’ agus go n-éireoidh tú i do ‘dhuine go hiomlán’, d’fhéadfadh go n-éireodh go maith leat san fhadtréimhse iarracht dheireanach amháin chun do cheisteanna pearsanta a réiteach agus do indibhidiúlacht a chosaint. Más rud é go gciallaíonn sé sin go dtógfaidh sé cúpla mí saor agus go dtéann tú ag backpacking in Iarthar na hEorpa nó ag dul isteach sa scoil ealaíne chun do phaisean a leanúint, bíodh sin mar atá. Sa chás go bhfuil sé beartaithe agat sos a ghlacadh ó chaidreamh chun tú féin a aimsiú, seo roinnt moltaí maidir le conas an t-am seo a chur i gcrích:
- Socraigh teorainn ama maidir le cé chomh fada is a mhairfidh an briseadh seo – ar feadh cúpla lá nó san fhadtéarma?
- Soiléirigh do théarmaí le do pháirtí – an mbeidh tú fós tiomanta dá chéile le linn an tsosa? Nó an bhfuil deireadh leis an gcaidreamh?
- Cad mar gheall ar chumarsáid? An gcoimeádfaidh tú i dteagmháil ar an bhfón nó an leanfaidh tú an riail gan teagmhála go reiligiúnach?
- Bí macánta leat féin. An bhfuil tú 100% cinnte gurb é seo an rogha ceart? Cé na gnéithe de do shaol a bhfuil tú sásta oibriú orthu?
9 Comharthaí a Chaithfidh tú Sos a Ghlacadh i do Ghaol
Ó cé chomh fada agus ba chóir go mbeadh briseadh caidrimh go dtí an chaoi ar féidir sos a ghlacadh i gcaidreamh nuair a chónaíonn tú le chéile, is féidir go leor sonraí beaga a réiteach nuair a bhíonn cinneadh chomh tábhachtach – agus an-fhuaimneach – ar bun agat. . Mar sin féin, sula gcuirtear isteach na sonraí, ba cheart gurb é an chéad ord gnó ná a fháil amach an údaraíonn do chúinsí briseadh caidrimh.
Ná bí ag rá go bhfuil sos uait díreach mar gheall gur fhéach do pháirtí ar do chlár is fearr leat gan tú. Mar sin féin, nuair a bhíonn comharthaí tromchúiseacha ann go bhfuil an spás seo de dhíth ort go géar i gcaidreamh , b'fhéidir go mbeadh sé in am stop a chur le breathnú an treo eile. Agus cad iad na comharthaí sin? Seo cathain is dea-smaoineamh é sos a ghlacadh i gcaidreamh:
1. Bíonn troid ar na spéire i gcónaí
Uaireanta is é an rud is fearr do do mheabhairshláinte ná sos a ghlacadh ó chaidreamh tocsaineach. Más cosúil le bheith in éineacht le do pháirtí le sraith comhráite deacra, conas ar domhan a mhairfeá an oiread sin diúltachais? Inis dom, an bhfuil baint ag na cásanna seo a leanas leat?
- Is cuma cad a déarfá, is cosúil go dtagann troid as aer tanaí i gcónaí
- Tá tú fágtha ag smaoineamh ar cad a rinne tú mícheart fiú, ach faoin am sin, beidh sé ró-dhéanach. Tá an cluiche screadaíl tosaithe cheana féin
- Braitheann tú mar go mbíonn tú i gcónaí ag treadadh ar oighear tanaí nó go gcaithfidh tú smaoineamh faoi dhó roimh aon rud a rá
- Níl aon smaoineamh agat beirt Conas a athcheangal tar éis troid, mar sin tá súil agat go ndéanfaidh an chóireáil chiúin an cleas
- Is cosúil gur féidir leat níos mó droch-chuimhní a thabhairt chun cuimhne ar do chaidreamh ná na cinn mhaithe
Nuair a shroicheann tú an chéim sin, ná mothaigh ciontach as sos ón gcaidreamh a bheith uait mar ní chiallóidh sé sin má chailleann tú do shuaimhneas intinne agus tú á shábháil.
Léitheoireacht Ghaolmhar: 11 Dúshlán Caidrimh a bhfuil Beagnach Gach Duine ag Tabhairt Aghaidh orthu – Le Réitigh
2. Tá an bheirt agaibh arís, as-arís
Nuair a fhreagraíonn do chairde le "arís?!!" leis an nuacht go bhfuil tú ag briseadh suas le do pháirtí, tá a fhios agat nach bhfuil an caidreamh is láidre agat i ndáiríre. Is tusa an lánúin póstaer oifigiúil le haghaidh caidrimh anonn is anall. Bíonn na troideanna ar tí tarlú i gcónaí, agus nuair a théann cuid acu go han-olc, tá tú ag cur bac ar a chéile ar na meáin shóisialta. Níl le déanamh ach dul ar ais le chéile tar éis seachtain ó tharla go mbíonn imní ort i gcónaí, “Cad a chiallaíonn sos do chailín? Má thugaim spás di, an dtiocfaidh sí ar ais?"
Faigh amach cad atá uait agus cabhróidh sé le do chaidreamh agus le do shláinte mheabhrach. Is mó i bhfad na buntáistí a bhaineann le dóthain spáis a cheadú i gcaidreamh ná na rioscaí a bhaineann le dinimic chomh luaineach sin. Ba chóir go mbeadh a fhios agat gur fearr sos a thógáil ó chaidreamh fadtéarmach ná a bheith gafa sa timthriall fí sin de chaidreamh ar siúl arís agus arís eile a fhágann go bhfuil tú tuirseach go meabhrach.
“Nuair a bhíonn patrún seanbhunaithe de dhianchaidreamh, coinbhleacht, briseadh ar shiúl, agus ansin athmhuintearas, ní mór athmhachnamh a dhéanamh ar an gcaidreamh agus cén fáth a bhfuil sé ag titim isteach sa phatrún tocsaineach seo. An féidir le sos caidreamh a shábháil? Is é an freagra gairid ná 'tá.' Ar a laghad, ag an bpointe seo féadann sé am agus spás a thairiscint do gach comhpháirtí chun tosaíochtaí a athoibriú agus is dócha go laghdófar na bunréimsí coinbhleachta agus chun teacht ar a gcuid réiteach féideartha,” a deir Pooja.
3. Ní féidir leat 'sásta go deo' a shamhlú le do pháirtí
Ceann de na rialacha is bunúsaí maidir le ‘sos a ghlacadh i gcaidreamh’ is ea an fócas a athrú arís ar do chuid riachtanas féin. Má tá mothú niggling agat, fiú tar éis duit a bheith le chéile ar feadh téarma fada, go bhfuil rud éigin amú i do chaidreamh nó mura bhfeiceann tú fíor-thodhchaí leis an mbealach atá rudaí faoi láthair, ba cheart duit athmhachnamh a dhéanamh ar conas is mian leat dul ar aghaidh. Ach tá amanna ann nuair a bhíonn leisce orainn dul ar aghaidh mar gheall ar go leor fachtóirí seachtracha. Uaireanta ní féidir linn cinneadh a dhéanamh idir “tóg sos nó briseadh suas?”.
Is féidir le teannas gnéasach daoine a choinneáil i gcaidrimh thocsaineacha uaireanta, in ainneoin go bhfuil a fhios acu nach bhfuil aon todhchaí fíor ann. Beidh siad sásta neamhaird a dhéanamh de na drochrudaí díreach toisc go mbraitheann siad gur fiú an phian na rudaí maithe. Ach nuair a thuigfidh tú nach féidir leat leanúint ar aghaidh mar seo, tá a fhios agat go gcaithfidh tú sos a ghlacadh. Sa deireadh, beidh ort do chuid smaointe a chur in iúl do do pháirtí agus aghaidh a thabhairt ar na comhráite deacra is cuma cé mhéad is mian leat iad a chur ar fionraí.
4. Glac sos sa chaidreamh más rud é nach féidir leat breathnú díreach thar an margadh-breaker
Cúpla mí isteach i do chaidreamh agus tuigeann tú nach bhféadfadh tuairimí polaitiúla do pháirtí a bheith níos faide ó do chuid féin. Nó b'fhéidir gur aimsigh tú amach go bhfuil suim acu i roinnt rudaí nach féidir leat neamhaird a dhéanamh orthu. B'fhéidir go bhfuil achrann ann a leanann ar aghaidh mar gheall air. B'fhéidir go gcuirfidh tú iallach ort féin súil dall a chasadh air fiú, ach tagann sé ar ais i gcónaí chun achrann eile a spreagadh. Is cosúil dúinne gur am ceart é le haghaidh briseadh caidrimh. Cé a fhios, b'fhéidir go neartódh sé an nasc i ndáiríre agus go dtiocfaidh tú ar ais gan dochar mar cheann de na scéalta rathúla briseadh caidrimh.
Ar an méid sin, deir Pooja, “Is féidir leis seo a bheith thar a bheith pearsanta do gach lánúin. Mar shampla, déanaimis labhairt faoi theorainneacha maidir le héagmais. D'fhéadfadh go mbreathnódh roinnt daoine ar shuirbhéanna le daoine eile mar rud docht gan aon, agus is féidir go mbeadh lánúineacha atá ceart go leor lena gcomhpháirtithe ag gnéasáil le daoine eile chomh fada agus nach n-éireoidh leo. Cibé an tairseach nó na rialacha atá leagtha síos ag an dá chomhpháirtí i gcaidreamh, má tá siad á sárú chomh mór sin nach féidir leat glacadh leis ar chor ar bith, bheadh sé ina tháscaire iontach chun roinnt ama saor a ghlacadh le haghaidh introspection, agus athmhuintearais - más rud é ar bith.”
Léitheoireacht Ghaolmhar: 12 Bhealach chun Caidreamh Tocsaineach a Shocrú
5. Is cosúil go seolfaidh cúpla lá gan cumarsáid
Sea, tá míbhuntáistí áirithe ag baint le sos a ghlacadh i gcaidreamh, agus ní fheiceann aon duine go bhfuil siad sásta go bhfágann siad dea-chaidreamh le bheith singil. Ach nuair a bhraitheann tú nach bhfuil tú ag caint le do pháirtí is fusa é ná iarracht a dhéanamh dul tríd chucu, d’fhéadfadh scaradh gairid an spás a chur ar fáil duit chun cinneadh a dhéanamh go pragmatach an fiú an duine seo a shealbhú nó ar cheart duit bogadh ar aghaidh le dínit. Táimid leat má tá tú ag smaoineamh ar sos a ghlacadh ó chaidreamh fadtéarmach mar:
- Braitheann tú go bhfuil an caidreamh ag déanamh níos mó dochar ná maith duit agus go bhfuil níos mó angst ná an lúcháir i do bhannaí
- Díreach tar éis do troideanna gránna dosheachanta, tugann tú a chéile i gcónaí an chóireáil chiúin
- Mothaíonn na laethanta nuair nach mbíonn tú ag caint lena chéile i bhfad níos fearr ná nuair a dhéanann tú
- Gach teachtaireacht a sheolann do pháirtí is mian leat do ghuthán a ghlasáil arís agus é a choinneáil ar shiúl
- Ní bhíonn tú ag súil le troideanna ar bith a réiteach agus b’fhéidir gur smaoinigh tú ar bhriseadh suas go minic
6. Ní hionann na hionchais
B’fhéidir gur cheap duine amháin a bhí i gcaidreamh fad-achair go mbeidh tú ag caint ar an nguthán an t-am ar fad ach go measann an duine eile go n-éireoidh go breá le ‘téacsaíocht’. Nó b'fhéidir go raibh tú ag lorg rud éigin ócáideach, ach ansin, taispeánann do pháirtí suas le dosaen rósanna mar aon le ticéid chuig ceolchoirm atá sé mhí ar shiúl. Ná déan dearmad spás a ghlacadh i gcaidreamh, ba mhaith leat rith amach nuair a tharlaíonn sé sin.
Deir Flo, úinéir siopa seandachtaí as Utah, “Bain úsáid as an am seo chun an neamhréir ionchais seo i do chaidreamh a réiteach . Nuair a tharla sé seo dom le déanaí, agus nuair a bhí beagán spáis ag teastáil ón bhfear, choinnigh mé ag smaoineamh: Cad is brí le sos a ghlacadh do fhear? Más mian leis sos, an dtiocfaidh sé ar ais? THÁINIG SÉ AR AIS, agus an uair seo bhí a fhios againn go díreach cad a theastaigh uainn mar dhaoine aonair agus bhíomar in ann labhairt faoi gan eagla ná breithiúnas.”
Sin é an fáth gur smaoineamh maith é cumarsáid dhíreach a dhéanamh le do pháirtí faoin gcineál rannpháirtíochta atá á lorg agat seachas sosanna iolracha a ghlacadh i gcaidreamh. “Ní hamháin féachaint ar a chéile go grámhar atá i gceist le caidreamh sláintiúil ach féachaint le chéile ar na spriocanna céanna sa treo céanna. Má tá sé seo in easnamh, beidh mímheaitseáil shoiléir idir ionchais uait féin, ón gcomhpháirtí, agus ón gcaidreamh, as a dtiocfaidh coinbhleachtaí. Ní mór do chomhpháirtithe céim ar shiúl chun an searbhas seo a thuiscint agus an cás seo a fheiceáil faoi mhicreascóp ina n-aonar,” a deir Pooja.
7. Bíonn an iomarca le láimhseáil faoi chúrsaí éad, neamhshlándála agus iontaobhais
Is féidir go mbeadh sé ina rud mór smaoineamh ar shos a thógáil i gcaidreamh agus sibh i bhur gcónaí le chéile . Tar éis an tsaoil, beidh sibh ag cur isteach ar bhur saol agus ag imeacht as bhur gcrios chompord. Is minic a ligeann lánúineacha do fhadhbanna dul in olcas mar go mbraitheann sé i bhfad níos scanrúla bogadh ar shiúl agus a bheith leo féin. Ach, an bhfuil sé sláintiúil sos a thógáil i gcaidreamh sna cásanna seo a leanas? Tá.
- Tá méadú tagtha ar cheisteanna ar nós éad, éiginnteacht, agus easpa muiníne sa mhéid is go mothaíonn tú faoi léigear an t-am ar fad
- Má chuirtear ceist ort faoi mhionsonraí do shaol i gcónaí, fágann tú faoi mhúchán tú
- Tionscadal Comhpháirtí a n-easnaimh ar tú
- Tá tú ag íobairt do mheabhairshláinte chun fanacht i gcaidreamh le páirtí rialaithe
Ansin tá sé bailí “Táimid ar sos” a dhearbhú, is cuma cé chomh fada agus atá tú le chéile nó cé chomh dáiríre is atá tú faoina chéile.
8. Má bhraitheann tú go bhfuil éagóir á déanamh ort, tá sé in am spás a ghlacadh ó do pháirtí
Tréith choitianta de chaidreamh tocsaineach ná nach mbíonn aird ar bith ag comhpháirtí amháin ar a bhfuil le rá ag an gcomhpháirtí eile. Más é sin an cás, tosóidh tú ag mothú mar nach bhfuil do thuairim i gceist agus is minic nach dtugtar aird ar a bhfuil uait nó a bhfuil tú ag súil leis. Is féidir go mothaíonn sé lagmhisneach ort agus fágfaidh sé míshásta thú, ag smaoineamh “Tá sos ag teastáil uaim chun m’áit sa chaidreamh seo a athmhachnamh ach cad má ghlacann mo pháirtí a mhalairt! Cad a chiallaíonn sos a ghlacadh do fhear (nó cailín)?”
Is éard atá i gceist le caidrimh ná tú a dhéanamh níos sona agus do shaol a shaibhriú. Má theipeann ar mise an critéar simplí seo a chomhlíonadh, ní chuirfeadh duine ar bith an milleán ort as sos a ghlacadh ó chaidreamh tocsaineach. Ná tarraing do chosa ar an gcinneadh seo. Uaireanta, caithfidh tú tú féin a chur ar dtús, agus is cúis mhaith é mothú neamhluachmhar i do chaidreamh. Bíodh comhrá macánta agat le do pháirtí, cuir in iúl dóibh conas a bhraitheann tú gan aon chúisimh a chothromú, agus iarr am saor.
Léitheoireacht Ghaolmhar: An bhfuil do Bhuachaill Éadmhar Sealbhach agus Rialaitheach?
9. Bréag tú chun troideanna a sheachaint
Nó ní deir tú rudaí áirithe mar tá a fhios agat go mbeidh troid mar thoradh air go cinnte. B’fhéidir go n-inseoidh tú bréag faoi cé leis a bhfuil tú ag caitheamh ama fiú mura bhfuil tú ag déanamh aon rud mícheart. Ní dhéanann bréag bheag bán aon dochar ó am go ham. Ach i gcaidrimh shláintiúla, ba chóir go mbeifeá in ann rud ar bith a insint do do pháirtí gan eagla a bheith ort roimh an bhfreagra. Nuair a dhéanann duine bréag i gcaidreamh chun an saol a dhéanamh níos éasca, ní bhíonn ach fadhbanna níos measa mar thoradh air sin níos déanaí.
Más mian leat a fháil amach conas tosú arís le duine éigin, caithfidh tú creideamh agus macántacht sa chaidreamh a athbhunú. Má dhéanann achar beag an cleas, gabh an seans sin. “Mura bhfuil duine in ann a bheith macánta lena pháirtí, ciallaíonn sé go bhfuil eagla orthu roimhe, go bhfuil muinín caillte acu iontu, nó go bhfuil siad tar éis titim i ngrá leo. An féidir le ham scartha cabhrú le caidreamh mar seo? Sea, i ngach ceann de na trí chás, is féidir le sos sealadach deis a thabhairt don dá chomhpháirtí athmhachnamh a dhéanamh ar cad a tharla agus é a chur ina cheart,” a deir Pooja, ag cur leis, “Má leanann an bréag ar aghaidh chun síocháin a choinneáil, is léiriú é seo ar dhrochúsáid nó caidreamh míshláintiúil á dhéanamh.”
6 leid chun sos caidrimh a dhéanamh
An nóiméad a théann rudaí amach as ár gcrios chompord agus is cosúil go gcaillimid smacht ar an saol nó, sa chás seo, caidreamh, mothaímid ag caillteanas. Ní chreidfeá cé mhéad glaoch 2 rn a fuair mé ó chairde i nguth ar crith, ag rá, “Hey, cad a chiallaíonn sos a ghlacadh do chailín nuair a deir sí go dteastaíonn sos uaithi?” nó “Tá a fhios agat, a bhuachaill agus mise ar sos agus is fada liom uaim é. An féidir leat insint dom conas déileáil le sos a ghlacadh i gcaidreamh?"
Mar sin, seo leid uimhir a haon, ná bíodh scaoll ort. Tá tú ceart go leor! Ná dírigh ar na míbhuntáistí a bhaineann le sos a ghlacadh i gcaidreamh, ina ionad sin, déan gach lá a chomhaireamh i rith na tréimhse seo. Tá sé sláintiúil sos a ghlacadh i gcaidreamh . Is cuma cé a rinne an cinneadh fanacht amach, tusa nó do pháirtí, níor cheart go mbeadh na sé rud seo ina rud nach féidir a chaibidliú le haghaidh sos sláintiúil:
- Mura bhfuil an bheirt agaibh ar an eolas faoin bhfáth a bhfuil an briseadh seo ag tarlú, beidh an smaoineamh iomlán ina phointe contrártha. Mar sin, déan cinnte go bhfuil comhrá pearsanta agat agus soiléirigh go maith é
- Tá bunrialacha tábhachtach: An gcuirfidh tú dáta le daoine eile? Cé chomh minic a bheidh tú ag caint (nó gan labhairt) lena chéile? An bhfuil cead agat seiceálacha isteach seachtainiúla a dhéanamh?
- Má shocraítear teorainn ama trialach, coinneofar an bheirt agaibh slán mar ní maith le haon duine fanacht ar feadh tréimhse éiginnte gan aon dearbhú
- Le linn an ama seo, déan machnamh ar do chuid fadhbanna, idir phearsanta agus fadhbanna sa chaidreamh. Is féidir leat triail a bhaint as iriseoireacht, ag déanamh taighde níos mó ar an gceist, nó ag féachaint ar theiripeoir chun ciall a bhaint as do chuid mothúchán
- Ag an am céanna, oibrigh ar do spriocanna pearsanta agus féach an bhfuil siad fós ar chomhréim le spriocanna do pháirtí
- Cibé an bhfuil tú ag iarraidh rudaí a réiteach nó an briseadh seo a iompú ina bhriseadh deiridh, ba cheart an cinneadh a dhéanamh le chéile tar éis don bhriseadh a bheith thart
Príomhthreoir
- Ciallaíonn sosanna caidrimh go bhfuil tú ag fanacht ar shiúl óna chéile go sealadach chun díriú ort féin nó chun dearcadh nua a fháil ar do chuid fadhbanna caidrimh
- Má bhíonn tú i gcónaí ag troid agus i bhfostú i gciorcal arís agus arís eile, b’fhéidir gur smaoineamh maith é sos gairid
- Smaoinigh ar sos mura bhfeiceann tú todhchaí le do pháirtí nó má éiríonn go breá leis an mbeirt gan labhairt le chéile ar feadh laethanta ar deireadh
- Má tá tú ag dul i leataobh d’fhadhbanna d’aon ghnó, d’fhéadfadh sé a bheith ina chuidiú céim siar a ghlacadh chun machnamh a dhéanamh orthu
- Socraigh teorainneacha soiléire agus téarmaí agus coinníollacha dochta roimh duit dul isteach sa socrú seo
Anois go bhfuil tú eolach ar conas sos i gcaidreamh a láimhseáil, níor cheart é a mheas mar dheireadh an bhóthair. Má tá rialacha 'sos a ghlacadh i gcaidreamh' sainmhínithe go maith agus má aontaíonn an bheirt pháirtithe leis an smaoineamh, is féidir gur bealach maith é chun tús a chur le caidreamh arís . Táimid cinnte go n-éireoidh leat ceann de na scéalta rathúla sin maidir le sos i gcaidreamh rómánsúil a bhaint amach!
Ar ndóigh, caithfidh tú a bheith toilteanach an iarracht is gá a dhéanamh chun do shaincheisteanna aonair a oibriú le linn an ama seo, introspect, agus cinneadh a dhéanamh ar cad atá uait ón gcaidreamh. I gcásanna áirithe, d'fhéadfadh sos cuidiú le beirt chomhpháirtí a fheiceáil go bhfuil siad níos fearr as a chéile ná dul ar ais le chéile. Is é an rud is tábhachtaí ná, cé go mb’fhéidir nach mbeidh toradh sásta riamh air, go mbeidh an sos fós tar éis freastal ar a chuspóir.
Nuashonraíodh an t-alt seo i mí an Mheithimh 2023.
Ceisteanna Coitianta
Nuair a leanann tú na rialacha um bhriseadh caidrimh agus nuair a úsáideann tú do bhriseadh go héifeachtach, féadfaidh siad oibriú. Is féidir leat suaimhneas intinne a thabhairt duit ach éalú ó chaidreamh a dhéanann dochar duit agus measúnú a dhéanamh ar cad a dhéanfadh níos sona duit. Fiú nuair a shocraíonn tú le linn do shos nár cheart leanúint ar aghaidh le do chaidreamh, is féidir a mheas go n-éireoidh leis an sos mar gur chuidigh sé leat cinneadh a dhéanamh ar conas a bheidh tú níos sona.
De ghnáth maireann sosanna caidrimh áit ar bith idir seachtain nó mí agus féadann siad síneadh fiú má bhraitheann an dá chomhpháirtí go bhfuil gá leis. Mar sin féin, má mhaireann sé tréimhse neamhghnách fada cosúil le 3-4 mhí, is mó an seans gur briseadh suas ná sos. Tá sé tábhachtach a fháil amach cá fhad a theastaíonn uait beirt go mairfidh an tréimhse trialach. Is gnáth go hiomlán freisin an sos a shíneadh mar go dteastaíonn níos mó ama uait chun rudaí a mheasúnú.
Sea, is féidir le lánúineacha teacht ar ais le chéile tar éis sos, nuair a dhéantar é i gceart. Tugann an tréimhse seo am do lánúin smaoineamh ar conas dul i ngleic leis na fadhbanna atá rompu. Mar sin, d'fhéadfadh roinnt lánúineacha fiú bannaí níos láidre a chruthú ná mar a bhí roimhe seo. Má shocraíonn tú oibriú ar an gcaidreamh tar éis sosa, beidh tú in ann é sin a dhéanamh ós rud é go bhfuil dearcadh níos fearr agat anois ar cad iad na fadhbanna agus conas talamh coitianta a aimsiú.
11 Rudaí a Chaithfidh tú a bheith ar Eolas Leat Chun Gaol Aramatach Rathúil
A Chailín Éad: 15 Chomhartha Go Bhfuil sí Róchosanta Agus Ag Tiomáint Cnónna Duit
Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.
