7 Bunús an Ghealltanais I bPósadh

Is ionann tiomantas sa phósadh agus an bia céanna a ithe ar feadh na mblianta go bhfaighidh tú bás. Tar éis an tsaoil, is gealltanas saoil é pósadh. Conas nach n-éiríonn duine leamh de? Conas nach mian le duine roghanna eile? “Tá sé deacair ach is fiú é” an freagra a chloiseann tú ó dhaoine a bhfuil tiomantas pósta acu le blianta fada anuas, ag tógáil póstaí rathúla, sona, láidre.

A staidéar a dhéanamh ar Maidir leis an gcaoi ar féidir le pósadh tú féin agus do pháirtí a athrú ar bhealaí fíor-mhóra fuarthas amach go n-áiríonn claochluithe áirithe ar féidir leo an caidreamh tiomanta a fheabhsú meas ar a chéile, muinín agus tiomantas, chomh maith le patrúin cumarsáide, agus intimacy. Ciallaíonn sé seo go bhfuil tógáil tiomantas pósta ar cheann de na rudaí is tábhachtaí chun banna a neartú agus chun caidreamh fada buan agus comhlíontach a chothabháil. Ach cad is brí leis na téarmaí seo go léir? Cad is brí le “tiomantas”?

Léimimis níos doimhne isteach ar na ceisteanna seo le cabhair ó chóiste folláine mhothúchánach agus mindfulness Pooja Priyamvada (deimhnithe i nGarchabhair Shíceolaíoch agus Mheabhrach ó Scoil Sláinte Poiblí Johns Hopkins Bloomberg agus Ollscoil Sydney). Déanann sí speisialtóireacht i gcomhairliú le haghaidh gnóthaí seachphósta, briseadh suas, scaradh, brón agus caillteanas, gan ach cúpla a lua.

Cad is brí le Tiomantas i bPósadh?

Pooja a deir, “Is féidir le tiomantas i bpósadh rudaí éagsúla do dhaoine aonair agus do lánúin éagsúla. Ach is féidir leis a bheith ina shraith de bhunrialacha nó de ghealltanais nach féidir a phlé don dá chomhpháirtí. Chiallódh sé sin gur thoiligh an dá chomhpháirtí leo seo agus go bhfuil siad réidh le bheith tiomanta do na rialacha seo chomh fada agus a bheidh siad le chéile.”

• Cé atá chun beatha a thabhairt don leanbh ag 3 am?
• An gceadaítear suirí le daoine eile?
• Cé atá chun na páistí a phiocadh suas as cleachtadh peile?
• An féidir affair seachphósta a ligean thar ceal?
• An bhfuil sé ceart go leor fanacht le seanchairde ar Facebook? Déan porn, suathaireacht le deirí sona, nó cúrsaí ar líne cáiliú mar infidelity?
• Cén chuma a bheadh ​​ar am cáilíochta don bheirt agaibh? 

Tá tiomantas pósta ag cuardach freagraí ar cheisteanna deacra dá leithéid agus ag aimsiú sonas pósta d’fhonn fanacht le chéile.

Dar leis an Dr. Michael Johnson, ollamh le socheolaíocht in Ollscoil Penn State, tá trí chineál grá agus tiomantais i bpósadh - pearsanta, morálta agus struchtúrach.

• Ciallaíonn tiomantas pearsanta "Ba mhaith liom fanacht sa phósadh seo."
• Is é an tiomantas morálta ná “Rinne mé gealltanas do Dhia; is gealltanas naofa é pósadh; bheadh ​​sé mímhorálta éirí as an bpósadh seo.”
• Is é an tiomantas struchtúrach sa phósadh ná: “Beidh mo pháistí ag fulaingt”, “Tá an colscaradh róchostasach”, nó “Cad a déarfaidh an tsochaí?” 

Tá sé ríthábhachtach go mbeadh tuiscint shoiléir agat ar do “chén fáth” chun tiomantas láidir pósta a thógáil, agus tá go leor bealaí ann chun é seo a bhaint amach. Má tá an freagra ar an "cén fáth" seo i bhfeidhm, tiomantas agus an banna mhothúchánach féidir a bheith níos éasca duit. Mar sin, nuair a théann rudaí amú (mar a dhéanfaidh siad dosheachanta in aon phósadh fada casta), is féidir leat dul ar ais agus breathnú ar an bhfreagra ar “cén fáth” a ndeachaigh tú isteach sa phósadh seo ar an gcéad dul síos.

Is é tiomantas pearsanta an cineál gealltanas pósta is tábhachtaí. I bpósadh, caithfidh grá agus tiomantas teacht ón taobh istigh, ní ó fhachtóirí seachtracha. Má tá tú ag fanacht le do pháirtí ar mhaithe le páistí amháin, ar chúiseanna airgeadais, nó toisc go bhfuil an iomarca scanraithe ort faoin méid a déarfaidh daoine eile, b’fhéidir go mbraitheann tú frustrachas ort go héasca, tá tiomantas smaointeoireachta “forchurtha” ort. Mar sin, conas a chothaíonn tú tiomantas pearsanta i bpósadh le bunús láidir ionas nach mothaíonn sé mar ualach ort? Agus cad go díreach a chiallaíonn tiomantas i bpósadh? A ligean ar a fháil amach.

Na 7 mBun Gealltanas I bPósadh

Maidir leis an tábhacht a bhaineann le tiomantas pósta chun pósadh a choinneáil slán, deir Pooja, “Níl tiomantas riachtanach do phósadh amháin ach d'aon chaidreamh. Níos mó ná sin maidir le pósadh, toisc go dtugann sé sraith nua caidrimh le teaghlach an chéile agus d’fhéadfadh go n-áireofaí freisin leanaí a bheith agat le chéile nó tuismitheoir a bheith ag sliocht ó phóstaí roimhe seo.”

Ach conas agus cén fáth a fhanann duine pósta agus tiomanta go mothúchánach ar feadh na mblianta? Tar éis an tsaoil, is féidir é a fháil frustrating agus monotonous! Conas nach bhfuil tú ag éirí as duine? Chun freagra na gceisteanna sin a fháil amach, déanaimis tumadh go domhain isteach i mbunúsanna tiomantais sa phósadh:

1. Caithfidh tú oibriú air gach lá

Saincheisteanna gealltanas i bpósadh a thagann chun cinn mar, ag pointe éigin, go stopann céilí ag obair ar a gceangal. Titeann gealltanas céile gearr. Díreach mar nár tógadh an Róimh in aon lá amháin, teastaíonn obair shíoraí le tiomantas sa phósadh. Tá gach comhrá beag tábhachtach, agus tá gach nós beag tábhachtach. Carnann na rudaí beaga seo go léir thar na blianta, ag feidhmiú mar bhunús do thiomantas gan staonadh idir comhpháirtithe. Tá sé ar cheann de na rudaí is tábhachtaí a dtugann tú aird air gach lá chun sonas pósta a chothú.

Míníonn Pooja, “Éilíonn tiomantas pósta obair leanúnach ort féin agus ar an gcaidreamh tiomanta. Tá sé cosúil le rud éigin a chothú le chéile. Sa saol, bíonn “roghanna” ann i gcónaí, agus ní dhéantar aon dochar dá nglacadh, ar choinníoll go bhfuil duine soiléir maidir lena bpríomhchaidreamh lena pháirtí. Is ionann tuairimí na dílseachta, an méid suirí atá ceart go leor, agus an mhíchreidimh – ní mór ceisteanna crua den sórt sin a chur agus a introspect.”

2. Bí cruthaitheach i do phósadh

Éiríonn tiomantas agus dílseacht i bpósadh go héasca nuair a bhíonn braistint úrnuachta ann. Mar sin, in ionad comhpháirtithe nua a lorg (agus is é sin an fáth a theipeann ar go leor póstaí), tosú ag lorg gníomhaíochtaí nua ar féidir leat taitneamh a bhaint as mar lánúin phósta agus roinnt ama cáilíochta a chaitheamh le chéile. Faigh eachtraí éagsúla chun an spréach a choinneáil ag imeacht agus an tiomantas beo; neartóidh sé seo an tiomantas pearsanta i do phósadh. Is féidir na nithe seo a leanas a áireamh i gcuid acu, ach níl siad teoranta dóibh:

• Rafting abhainn, 
• Blaiseadh fíona, 
• Ag imirt leadóige, 
• Ranganna salsa/Bachata, 
• Ag déanamh cúpla cairde 

Is éard atá i gceist le bheith cruthaitheach freisin labhairt faoi ghnéithe éagsúla den phósadh, lena n-áirítear neamhchreidimh. Molann Pooja, “Athfhionnachtain leasanna comónta nua, saol sásúil a bheith agat lasmuigh de

Tá pósadh agus páistí, agus do phearsantacht féin, leasanna, agus grúpa sóisialta a choinneáil ar shiúl ón gcomhpháirtí ar roinnt de na bealaí a choinneáil ar an gcaidreamh úr agus beo. Is cosúil go bhfuil an míchreideamh temporúil, níos mó ná sin nuair a bhíonn sé ócáideach agus b'fhéidir nach mbeadh iarmhairtí le teacht ar an gcaidreamh príomhúil. I gcásanna den sórt sin, ní mór do dhaoine athscrúdú a dhéanamh ar a gcuid gealltanas agus conas a dhéanann siad ath-idirbheartaíocht ar theorainneacha lena gcomhpháirtithe.”

Léitheoireacht Ghaolmhar: 10 Leid Chun Saol Pósta Shona - Faoistiní do Dhuine 90 Bliain d'Aois

3. Buíoch as do pháirtí

Tá go leor taighde déanta chun an gaol idir meas, buíochas, tiomantas pósta, agus sásamh a fháil. Píosa amháin de taighde léiríonn sé sin má tá meas agat agus buíochas a ghabháil le do pháirtí, is mó an seans go mbeidh caidreamh sásúil agat. Is díol spéise é freisin go bhfuarthas amach sa staidéar gur féidir le buíochas dul chun sochair do shláinte mhothúchánach agus fhisiciúil iomlán agus go bhfeabhsódh sé do chaidrimh shóisialta, lena n-áirítear pósadh.

Tá i bhfad níos mó ag baint le pósadh ná grá sleamhnáin urláir, is rogha é an nasc mothúchánach sin a chothú. Agus nuair a dhéanann tú an rogha seo fanacht le chéile, caithfidh tú cuimhneamh go dtógann sé iarracht tiomantas a thaispeáint sa phósadh. Mar sin, tacú le fás do pháirtí agus díriú ar a gcuid codanna maithe. Is iad na póstaí is fearr iad siúd a chuireann ar chumas an dá chomhpháirtí éabhlóid a dhéanamh ar na leaganacha is fearr díobh féin.

4. Smacht ar d'intinn

D’fhéadfadh sé a bheith ina sracfhéachaint ar an seomra le strainséir nó ag freagairt do théacs duine gleoite ag bualadh ort – más duine thú a bhíonn “ag sleamhnú amach” de shíor agus tú tiomanta, tosú ag smacht ar d’intinn chun do phósadh a choinneáil slán. . Is scil é féin-rialú a thagann le cleachtas. Éilíonn tiomantas pósta barántúlacht leanúnach, íobairt, agus macántacht, a d'fhéadfadh teacht ó laistigh d'anam. Is féidir roinnt bealaí chun é sin a thabhairt amach trí,

• Análaithe domhain, machnamh, agus ag guí le haghaidh athchóiriú pósadh
• Ag fáil seachráin shláintiúla cosúil le damhsa, scríbhneoireacht nó spóirt 
• Coinnigh súil amach do smaointe ríogacha
• Bheith feasach ar do chuid impulses agus oibriú le cur i gcoinne gníomhú orthu 

Go deimhin, a staidéar a dhéanamh ar Rinneadh freisin chun scrúdú a dhéanamh ar ról an fhéinrialaithe i dtiomantas agus sásamh pósta. Fuair ​​​​siad amach go bhféadfadh athruithe ar leibhéil féinrialaithe tionchar a imirt ar shástacht an chaidrimh ó lá go lá, rud a thugann le tuiscint go bhfuil sé ríthábhachtach féinrialú a chothú agus a chothú chun pósadh áthasach agus sásta a bhunú. 

Léitheoireacht ghaolmhara: 6 Fhíoras a Achoimríonn Cuspóir an Phósta

5. Glac le do chéile as cé hé/hí

Cad a chiallaíonn tiomantas i bpósadh? Cibé an gcreideann tú gur gealltanas naofa é pósadh nó nach ea, is éard atá i gcuid mhór de ná glacadh le nádúr fíor do pháirtí. Níl sé ag dul a bheith ina phósadh foirfe; níl aon phóstaí foirfe ann, agus níl aon choincheap de cheangail mhothúchánach foirfe ann ach an oiread. Ná déan comparáid de shíor do phósadh le pósadh daoine eile nó le caighdeán idéalach a d'fhéadfadh a bheith socraithe agat i d'intinn.

Ná féach ar rudaí mar rud dubh ná bán; bain triail as liath. Meiriceánach staidéar a dhéanamh ar thug an “samhail plúchta” air seo — bíodh an pósadh ag análú go breá, nó mothaíonn sé go bhfuil sé ag tachtadh ort! Labhraíonn an staidéar seo ar an gcaoi a bhfuil pósadh ag éirí níos mó mar choincheap “téigh mór nó téigh abhaile” i Meiriceá. Tá daoine an-tiomanta go n-oibreoidh sé, nó ní theastaíonn uathu. Tá sé seo gortaithe go mothúchánach dóibh. Chun é sin a chosc, ní mór duit glacadh le chéile go hiomlán, warts agus go léir, agus freisin síocháin a dhéanamh leis an bhfíric go mbeidh do chaidreamh a bheith neamhfhoirfe foirfe - díreach cosúil leis na daoine ann.

Má tá tú ag streachailt le teacht i ngleic leis na tuairimí seo, is féidir go mbeadh sé ina chuidiú iad a lorg teiripe lánúineacha chun tuiscint níos láidre ar thiomantas i bpósadh. Is banna dinimiciúil é an pósadh. Beidh amanna ann nuair a bheidh tú ag imeacht óna chéile agus ansin ar ais le chéile níos láidre. Sin é an chaoi a bhfeidhmíonn sé.

6. Bí macánta agus bunaigh muinín

Iontaobhas, macántacht, agus dílseacht i gcaidreamh blianta a thógáil. Ní mór go mbeadh tiomantas céile i bpósadh spás sábháilte neamhbhreithiúnach a sholáthar don duine eile chun a bheith leochaileach agus chun nasc mothúchánach a chothú. Bealach amháin chun tiomantas pósta a neartú ná cumarsáid rialta oscailte a dhéanamh le do pháirtí faoi do chuid mothúchán agus riachtanais, agus bealaí a aimsiú chun tacú le fás agus spriocanna a chéile.

A staidéar a dhéanamh ar déanta chun tuiscint a fháil ar an ngaol idir sásamh pósta agus dea-chumarsáid fuarthas amach go bhfuil cé chomh maith agus a labhair tú féin agus do pháirtí lena chéile ar cheann de na rudaí is tábhachtaí maidir le pósadh sona. Go bunúsach, is ionann dea-chumarsáid agus vibes dea-chaidrimh. Míníonn Pooja freisin, “Má tá an dá chomhpháirtí cinnte faoin tiomantas óna chéile, bhraithfeadh siad níos sláine faoin gcaidreamh.” 

7. Intimacy fhisiciúil

Míníonn an síceiteiripeoir clúiteach Esther Perel, “Is féidir le duine maireachtáil gan gnéas ach ní féidir le duine maireachtáil gan teagmháil. Forbraíonn leanaí nach raibh i dteagmháil léi go te le linn óige neamhoird cheangail nuair a fhásann siad suas. Mura ndéanann tú teagmháil le do pháirtí, seachas inscne, d'fhéadfadh sé go n-éireoidh siad irritach. Greann, teagmháil, spraoi, cuddling, teagmháil craiceann le craiceann, teagmháil súl, agus fiosracht leanúnach faoi cé hé do pháirtí mar dhuine - seo iad na rúin taobh thiar de thiomantas i bpósadh."

Déanann sé seo ciall foirfe ós rud é gur gealltanas saoil é an pósadh, agus mar sin bíonn sé níos tábhachtaí fós an caidreamh agus an tiomantas a choinneáil beo. I measc roinnt bealaí inar féidir é seo a dhéanamh tá:

• Lámh a shealbhú níos minice
• Am le caitheamh le do pháirtí a sceidealú
• Ag triail le bheith níos leochailí ó thaobh mothúchán de i gcásanna pearsanta
• Cuddling agus barróg a chéile go minic

Léitheoireacht ghaolmhara: Easpa Caoineadh Agus Dlúthcheangail I gCaidreamh - 9 mBealach a dTionnaíonn Sé Tionchar Ort

Tugann Pooja le fios, “Caithfidh duine a thuiscint, ar deireadh thiar, go mbaineann pósadh an bheirt agaibh. Mar sin, ní mór cumarsáid croí-go-chroí a bheith agat maidir le bainistíocht ionchas agus cad a dhéanann agus nach ndéanann daoine ginearálta a bhunú agus a athrú ó am go chéile.” Mar sin, ní tasc éasca é tiomantas i bpósadh. Ach má oibríonn tú ar leas a bhaint as, lá amháin ag an am, níl sé ró-dheacair ach an oiread. Ná cuir do pháirtí faoi mhicreascóp agus cuir grá, buíochas agus macántacht in iúl i gcónaí ina leith. Meas a chéile agus spás a thabhairt dá chéile chun fás. Má bhíonn tú ag streachailt ag am ar bith, ná bíodh leisce ort cúnamh gairmiúil a lorg. Tá an comhairleoirí ar phainéal Bonobology in ann cabhrú leat leis seo.

Nuashonraíodh an postáil seo i mí na Bealtaine 2023

Ceisteanna Coitianta

Spás, Céilí Agus Póstaí Rathúla

Comhairleoireacht Pósta – 15 Sprioc ar Chóir Dul i nGleic leo Deir an Teiripeoir

10 Leideanna Chun Intimacy Mhothúchánach a Fhorbairt I bPósadh

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach