Is minic a chualamar faoi chomhairleoireacht phósta nó faoi chomhairleoireacht lánúineacha. Tá a fhios againn go dteastaíonn saineolas uaidh agus is próiseas é nuair is cosúil go bhfuil do phósadh ar an bhfód. Chun do phósadh a athbheochan, roinnt saincheisteanna cumarsáide a ghlanadh agus saol sláintiúil pósta a thosú, is rogha coitianta é comhairleoireacht phósta. Ach cad iad na spriocanna sonracha do chomhairleoireacht pósta? Cad a bhaineann tú amach trí chomhairleoir a fheiceáil? Agus conas go díreach a réitíonn sé sin do cheisteanna caidrimh?
Le blianta beaga anuas, tá raon feidhme na teiripe pósta ag leathnú go seasta. Ní mór déileáil go dáiríre le bunú an phósta. Ní hamháin go n-athraíonn pósadh do chuid idirghníomhaíochtaí agus do thimpeallacht ach athraíonn sé go mór thú mar dhuine freisin. Tagann an próiseas iomlán seo chun freastal ar mhothúcháin duine eile agus do chuid féin a chaomhnú lena constaicí féin. Agus nuair a thosaíonn rudaí ag dul in olcas, b'fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil gach rud ag titim amach ort.
Má tá tú ag mothú 'i bhfostú' i do phósadh nó má bhí tú ag smaoineamh ar theiripe lánúineacha a thosú ach nach bhfuil tú cinnte faoi, tá tú tagtha chuig an áit cheart inniu. Is féidir le teiripe a bheith beagán scanrúil ar dtús. Agus mura bhfuil tú féin agus do pháirtí réidh dó go fóill, tá sé sin go hiomlán ceart. Is féidir linn a insint duit fós faoi raon feidhme na teiripe pósta agus is féidir leat cinneadh a dhéanamh níos déanaí an bhfuil sé seo duitse nó nach bhfuil.
Le léargais an síceolaí sinsearach An Dr Prashant Bhimani (Ph.D., BAMS), a dhéanann speisialtóireacht i gcomhairleoireacht caidrimh agus hypnotherapy, tá roinnt spriocanna riachtanacha curtha le chéile againn le haghaidh comhairleoireachta pósta. Anseo thíos labhair muid faoi chuspóir na comhairleoireachta pósta agus conas é a bhaint amach. Mar sin cuir d'imní ar fad uait, mar is féidir linn do chuid amhras a ghlanadh uair amháin agus do gach duine.
Conas a Socraíonn tú Spriocanna le haghaidh Teiripe Lánúineacha?
Clár na nÁbhar
Is próiseas fada, mothúchánach í an chomhairleoireacht agus níor cheart é a ghlacadh go hócáideach. Ba cheart na sainspriocanna do chomhairleoireacht pósta a leagan amach go cúramach chun tús a chur le do thuras chun tuiscint níos fearr a fháil ar do pháirtí agus pósadh sláintiúil. Tá na spriocanna seo á gcleachtadh agus á n-eagrú ag síceolaithe íontach chun cabhrú le lánúineacha dul tríd a gcuid trioblóidí.
Nochtann comhairleoirí lánúineacha go ndéileálann lánúineacha éagsúla le saincheisteanna éagsúla, agus is é sin an fáth go bhfuil a gcuid spriocanna gearrthéarmacha uathúla féin acu le haghaidh teiripe. Déanann an chuid is mó de chomhairleoirí pósta spriocanna sonracha a shaincheapadh chun déileáil le fadhbanna sonracha caidrimh. Ach baineann roinnt spriocanna fadréimseacha le gach duine. Tá rudaí coitianta áirithe ann a bhfuil sé mar aidhm ag lánúineacha a bhaint amach trí theiripe – cumarsáid níos fearr, scileanna fadhbréitigh a bhaint amach nó foghlaim conas argóintí a láimhseáil go sláintiúil.
D'fhorbair John agus Julie Gottman Modh Gottman de chomhairleoireacht phósta trí thaighde eolaíoch a dhéanamh ar 3,000 lánúin thar 40 bliain. Bhí a gcuid buaicphointí cur chuige an tábhacht a bhaineann le measúnú agus forbairt scileanna maidir le coinbhleacht a bhainistiú, bacainní a shárú, tuiscint a mhéadú, gortuithe san am atá thart a réiteach, agus naisc i gcaidrimh a fheabhsú.
Mar sin, chun spriocanna a shocrú le haghaidh teiripe lánúineacha, tosaíonn tú ag féachaint ar na saincheisteanna sonracha atá idir lámha agus ag obair ar aghaidh a thabhairt orthu sin. San Airteagal seo, rinneamar iniúchadh ar raon feidhme leathan na teiripe pósta, de réir bhrí sraith chineálach spriocanna a bhainfeadh le formhór na lánúineacha.
Cad iad na Spriocanna le haghaidh Comhairleoireachta Pósta?
Cad a labhraíonn tú faoi i gcomhairleoireacht pósta? An bhfuil aon spriocanna gearrthéarmacha le haghaidh teiripe lánúineacha? Cad é go díreach an pointe teiripe lánúineacha? Is dócha go bhfuil d'intinn abuzz leis na ceisteanna seo faoi láthair mar atá tú ag iarraidh a chinneadh cé acu ba chóir duit rogha an diúltaithe do chomhairleoireacht pósadh nó nach bhfuil.
Rud amháin gur féidir linn a rá leat go cinnte ná go ndéanfaidh treoir teiripeoir taithí iontais do do phósadh. Agus treoirlínte comhairleoireachta pósta curtha in oiriúint do do riachtanais uathúla, is féidir le teiripeoir oilte tú féin agus do pháirtí a chur ar an mbóthar ceart.
Tá do léan bailí ach táimid anseo chun iad a chur ar a suaimhneas. Leis na 15 shampla seo de spriocanna comhairleoireachta pósadh, beidh smaoineamh i bhfad níos fearr agat ar an bpróiseas seo. Mar sin gan a thuilleadh moille, déanaimis dul isteach ann.
1. Conas scileanna fadhbréitigh a chleachtadh
Is é an pointe iomlán a bhaineann le teiripe lánúineacha a thosú ná scileanna fadhbréitigh a fhoghlaim chun déileáil níos fearr le do chaidreamh. Fadhbanna caidrimh a thagann chun cinn i bpóstaí nuair nach bhfuil muid in ann dearcadh duine eile a thuiscint, glacadh leis nach bhfuil na difríochtaí sin ach nádúrtha agus teacht ar réiteach réasúnta chun oibriú timpeall air.
Mar sin, de réir an Dr Bhimani, ní mór do lánúineacha díriú níos mó go príomha ar inoiriúnaitheacht agus ar ghlacadh le hairm oscailte. Deir sé, “Táimid ag súil go mbeidh daoine ar bhealach áirithe ach tá gach duine an-difriúil i ndáiríre. Teastaíonn glacadh agus ceartú le grá agus comhoiriúnacht i bpóstaí. Sin é an fáth go gcaithfidh lánúin iarracht a dhéanamh é sin a bhaint amach agus cabhraímid leo é sin a dhéanamh i seisiúin chomhairleoireachta.”
2. Conas déileáil leis na difríochtaí
Is féidir glacadh leis gur féidir gach fadhb phósta a oibriú amach trí chumarsáid oilte agus éifeachtach. Is é sin go deimhin an bealach is fearr chun déileáil leis na difríochtaí i do chaidreamh. “Aontaím le heasaontú”, is aphorism é a leagann an Dr Bhimani béim air go minic le linn a sheisiúin chomhairleoireachta.
Deir sé, “Is féidir fiú gníomhaíochtaí cosúil le dul ar shiúlóidí nó tiomáint fada le chéile dul go mór chun do chuid grudges a chur ar leataobh. Caiteachas am cáilíochta le chéile, is cuid den dea-chumarsáid é labhairt lena chéile go maith. Is réiteach éifeachtach é fiú éisteacht le cách ceoil a chéile agus aird a thabhairt ar an dícheangal atá ag fás. Is minic a chuireann am a chaitheamh le do leanaí agus ag caint níos mó leo fearg freisin mar cuireann sé an pictiúr níos mó i bpeirspictíocht.”
3. Tá ceachtanna i mbainistíocht fearg an pointe teiripe lánúineacha
Is é pointe iomlán na teiripe lánúineacha ná tuiscint a fháil ar conas do chuid feirge a bhainistiú ar bhealach níos fearr, rud a fhágfaidh go mbeidh tú níos cumasaí chun déileáil leis na fadhbanna i do chaidreamh. Is feiste a d’fhéadfadh a bheith contúirteach é fearg a d’fhéadfadh teacht chun cinn ó éagsúlacht saincheisteanna. Ach dá luaithe a gheobhaidh tú greim air, is ea is luaithe a cheadóidh do shaol.
Deir an Dr Bhimani, “Nuair a bhíonn do pháirtí feargach agus in olcas le feiceáil, ba chóir duit iarracht a dhéanamh do leibhéal feirge féin a laghdú chun incensing in atmaisféar atá téite cheana féin a sheachaint. Nuair a bhíonn fearg ar dhuine, tá sé de fhreagracht ar an duine eile fanacht socair agus a mholadh go simplí go labhraíonn siad faoi níos déanaí. Is é an smaoineamh ar fad ná argóint neamhspléach théite a sheachaint agus í a labhairt nuair a bhíonn an bheirt i riocht aigne níos suaimhneas.”
Léitheoireacht ghaolmhara: Conas a Stopfaidh mé ag Mí-Úsáid Mo Bhean chéile?
4. Ceisteanna a thosaíonn le linn na hóige a thuiscint
Is féidir a rá gurb é ceann de na spriocanna gearrthéarmacha le haghaidh teiripe lánúineacha ná na cúiseanna atá taobh thiar d'iompar earráideach, irascible agus fadhbach an dá chomhpháirtí sa phósadh a thuiscint. Is féidir le teiripe lánúineacha tosaithe a bheith soiléir mar go bhféadfadh go leor fadhbanna óige teacht chun cinn sa chás seo. Léirítear tógáil na hóige in éagsúlacht dár n-idirghníomhaíochtaí mar dhaoine fásta.
Nuair a fheiceann leanbh óg intuigthe go mbíonn quarrels tuismitheoirí go minic, tá sé faoi réir go leor botúin tuismitheoireachta, féadfaidh siad na patrúin sin a inmheánú agus iad a aithris ina saol pósta féin. D’fhéadfadh go n-éireodh an duine aníos le bheith níos géire, go mbeadh sé neamhchinnteacht toirtiúil, agus b’fhéidir go bhforbródh sé sceartáin cosúil le greim ingne fiú.
Tá sé tábhachtach a thuiscint nach mbeidh sé éasca an ghné seo de phearsantacht an duine a dhíbirt. Mar sin féin, chun aghaidh a thabhairt air ó bhéal agus go hoscailte i teiripe agus a threorú go héifeachtach go mbeidh fuinneamh thar a bheith tábhachtach. I measc na n-aidhmeanna is tábhachtaí a bhaineann le teiripe lánúineacha a thuiscint go bhféadfadh sé seo fadhb shuntasach a chruthú.
5. Tagann an chaoi le labhairt go tactúil agus le héisteacht go maith faoi raon feidhme na teiripe pósta
Is é príomhsprioc na comhairleoireachta pósta ná scileanna comhrá a fheabhsú. Ní hamháin go dtabharfaidh sé seo aghaidh ar na fadhbanna reatha mar leadrán nó bogásach i gcaidreamh ach is scil í a bheidh úsáideach i gcónaí i do shaol pósta. Go deimhin, is féidir leis a bheith áisiúil fiú i do idirghníomhaíochtaí le daoine eile chomh maith. Tá scileanna maithe éisteachta ríthábhachtach in aon chineál cumarsáide.
Chun caidreamh sláintiúil a chothú, ní mór do dhuine a bheith aireach, fiosrach agus fonn éisteacht le do pháirtí. Éiríonn caidreamh míshláintiúil nuair a bhíonn cliseadh cumarsáide ann. Ina theannta sin, tá sé ríthábhachtach go mbeadh a fhios agat conas do chuid argóintí a chur i bhfocail chun do sheasamh féin ar chás áirithe a chur in iúl ach freisin chun freastal ar mhothúcháin do pháirtí.
“Táimid ag súil go dtuigeann comhpháirtithe a chéile ach ba chóir do dhaoine labhairt go soiléir agus iad féin a chur in iúl i bhfocail freisin. Ní bealaí éifeachtacha chun déileáil le cás iad troid nó bickering nó sulking. Caithfidh duine labhairt go soiléir agus le hintinn oscailte,” a deir an Dr Bhimani. Tá cumhacht na bhfocal gan teorainn agus ní mór é a chaitheamh go cúramach le comhráite níos torthúla a bheith agat i do phósadh.
6. Conas cáineadh go cuiditheach
Mar a luadh cheana, tá cumhacht gan teorainn ag focail, go háirithe i gcaidreamh. Anois go n-eascróidh cáineadh as ár ndifríochtaí le daoine, ní rud é gur féidir linn nó ar chóir dúinn fáil réidh leis. Tá cáineadh cuiditheach tábhachtach chun anailís a dhéanamh ar cad a d’fhéadfadh a bheith ag cur as don chaidreamh dul síos an cnoc agus oibriú i dtreo é sin a cheartú go hiomlánaíoch.
Dá bhrí sin, tá timpeallacht chiúin, dearcadh dírithe agus cluasa oscailte ríthábhachtach chun do chuid fadhbanna a oibriú amach agus chun a chur in iúl cad atá ag cur isteach ort faoi do pháirtí. “Lig dóibh do dhearcadh a thuiscint go hiomlán agus lig dóibh a gcuid mothúchán a chur in iúl freisin. Tá do cháineadh tábhachtach ach ba cheart a bhfreagairt do do cháineadh a chur san áireamh freisin,” a deir an Dr Bhimani.
B'fhéidir go gceapfá nach é an cháir a bhíonn ar do pháirtí an rogha is fearr. Tá sé bailí an tuairim sin a bheith agat. Ach conas a chuireann duine trasna air? Is é sin a chaithfidh tú a fhoghlaim agus tagann sé faoi raon feidhme na teiripe pósta.
7. Conas fáil réidh le focail ghortaithe
Áirítear ar raon feidhme na teiripe pósta freisin coinbhleachtaí agus casaoidí pearsanta san am a chuaigh thart a phlé. Go minic, uaireanta fiú ar chúiseanna nach bhfuil gaol iomlán acu, is gnách linn rudaí a dhéanamh nó a rá nach bhfuil i gceist againn go hiomlán. Is gnách linn coinbhleachtaí inmheánacha a léiriú go gránna ar bhealaí míchuí agus ár mothúcháin agus ár mothúcháin féin a chur in iúl dár gcomhpháirtithe.
Cé nach féidir na cásanna seo a sheachaint go hiomlán mar gheall ar a chéile ag streachailt le gach duine, tá sé tábhachtach gabh mo leithscéal ó chroí tráth níos déanaí agus labhair amach go hoscailte. Nuair a thugaimid am dúinn féin chun ár mothúcháin a mhachnamh agus a phróiseáil ar leibhéal pearsanta, féadann ár gcomhráite agus ár leithscéalta a bheith i bhfad níos cliste agus níos croíúla níos déanaí ó tharla go bhfuil an frustrachas imithe thart go dtí sin.
Léitheoireacht ghaolmhara: 12 Rudaí Gortúla Níor Chóir Duitse nó Do Pháirtí a Dhéanamh Riamh Riamh
8. Tuiscint nuair a chuaigh an caidreamh síos an cnoc
Tá sé seo ar cheann de na samplaí is tábhachtaí de spriocanna comhairleoireachta pósadh. Nuair a théann tú isteach in oifig an chomhairleora, is dócha gurb é an chéad rud a dhéanann tú le chéile ná díchódú agus tuiscint a fháil ar na háiteanna ar thosaigh rudaí ag dul amú. Is féidir le caidreamh nó pósadh a bheith níos ísle uaireanta le linn a chúrsa. Ní rud ar bith ar chóir duit a bheith an-shásta faoi ach tá aitheantas tráthúil ag teastáil lena chinntiú gur féidir leat dul thar na pasanna go tapa.
Mar dhaoine, ní bheidh gach rud a dhéanaimid foirfe. Bíonn amanna ann nuair is cosúil go dteipfidh ar do phóstaí ach chomh fada agus is féidir leat a aithint i gceart cad is cúis le fadhbanna agus cosán a ullmhú le dul tríd an gcéanna, is féidir leat Is féidir le pósadh éirí níos láidre ná riamh.
Ní féidir le teiripe lánúineacha a bheith ina cleachtadh torthúil ach amháin nuair a d'admhaigh an dá chomhpháirtí go bhfuil fadhb ann. Roinnt leideanna maidir le caidreamh a bheith caite, dar leis an Dr Prashant Bhimani, ná easpa cumarsáide, triomacht idirghníomhaíochtaí, greannaitheacht, meath ar chaidreamh gnéis, gan a bheith ag iarraidh dul amach le chéile, troideanna go minic.
9. Conas fáil réidh leis an diúltachas
“Is minic a leagtar béim ar mhéid mhaith spáis anála a thabhairt dá chéile le linn seisiúin chomhairleoireachta pósta. Ar an drochuair, is rud é nach n-admhaíonn lánúin arís agus arís eile. Tá cead ag daoine eile mothúcháin a bheith acu nach gá a fhorordú dár meon. Is féidir le heaspa tuisceana atmaisféar an-mhíchompordach a chruthú don dá chomhpháirtí,” a deir an Dr Bhimani.
Tá daoine sreangaithe ina n-aonar. Mar sin nuair a éiríonn an dul dian, machnamh aonair agus spás pearsanta ríthábhachtach chun spás níos dearfaí a chruthú i do chaidreamh. Ina theannta sin, cruthaítear go leor diúltacht go simplí mar thoradh ar ár réamh-mheastachán féin ar mhothúcháin agus neamhchinnteachtaí.
Deir an Dr Bhimani, “Is féidir fiú teachtaireacht rialta WhatsApp nuair nach dtugann do pháirtí freagra uirthi, ach go bhfeiceann tú na sceartáin ghorma, is féidir leat a bheith míshásta. Is é seo an diúltacht creeping isteach. Is gnách go mbíonn an réaltacht an-difriúil ónár gcuid boinn tuisceana agus nóisin, agus ba cheart dúinn leas an amhrais a thabhairt dár gcomhpháirtithe chun smaointe diúltacha a sheachaint. Ba cheart go mbeadh sé sin ar cheann de na spriocanna don chomhairleoireacht pósta.”
10. Conas “Go raibh maith agat” a rá ar cheann de na spriocanna gearrthéarmacha do theiripe lánúineacha
“Is mionghné é buíochas a ghabháil le do mheas ar do pháirtí a léiriú. Caithfidh an dá chomhpháirtí é seo a chleachtadh i gcaidreamh níos minice. Ní fheiceann na ceantair thuaithe san India mórán de seo áfach. Ní mhothaíonn daoine i mbailte níos lú go bhfuil gá acu “Go raibh maith agat” a rá ach an oiread mar is gnách go nglacann na teaghlaigh ina bhfuil fir i gceannas ar na baineannaigh.
“Mar sin féin, tá caidrimh ag tosú ag obair ar bhealach níos difriúla i gceantair uirbeacha. Tá níos mó meas agus aitheantas á thabhairt do mhná, agus is cleachtas a chuireann siad i bhfeidhm agus a bhfuil meas acu air freisin é a bhuíochas a chur in iúl,” a deir an Dr Bhimani. Is comhartha simplí é buíochas a rá anois agus arís ach tá sé an-tábhachtach i gcaidreamh. Ceann de na spriocanna gearrthéarmacha le haghaidh teiripe lánúineacha is féidir a bheith ag foghlaim buíochas agus meas a léiriú ar iarrachtaí a chéile.
11. Samplaí de spriocanna comhairleoireachta pósadh - An intimacy a thabhairt ar ais
Tá comhairleoireacht lánúineacha neamhiomlán gan aghaidh a thabhairt ar an intimacy idir lánúin. Is féidir le geasa tirime a bheith an-fhrustrach, cibé an bhfuil siad rómánsúil nó gnéasach amháin. Tá caidreamh collaí thar a bheith tábhachtach do lánúineacha óga agus meánaosta.
Míníonn an Dr. Bhimani, “Is gnách go mbíonn fir dírithe níos mó ar ghné fhisiciúil an chaidrimh agus bíonn imní níos mó ar mhná ar na gnéithe mothúchánacha. Ach ba cheart go mbeadh malartú cothrom idir an dá rud mar go bhfuil an dá rud chomh tábhachtach céanna. Is é sin an eochair do bhualadh maith comhoiriúnacht ghnéasach agus saol sláintiúil pósta a chothú.”
Ní mór do shíceolaithe lánúineacha a threorú chun tabhairt faoi roinnt “am” d’ardchaighdeán seachas “am liom” amháin. Rud tábhachtach eile ar cuireadh béim air le linn teiripe lánúineacha ná cleachtas na cumarsáide gnéis. “Tá gá le níos mó idirghníomhaíochta toisc nach mbíonn go leor lánúineacha ag caint le linn lánúnas agus seachnaíonn siad réamhrá freisin. Caithfidh foreplay agus tar éis súgartha a bheith ann freisin,” a deir an Dr Bhimani.
Léitheoireacht ghaolmhara: 10 dTeorainneacha Caidrimh Shláintiúla nach mór a Leanúint
12. Ag obair ar an gcairdeas
Agus tú ag tosú teiripe lánúineacha, bíodh a fhios agat gurb é seo ceann de na rudaí is mó a fhoghlaimeoidh tú a dhéanamh. “San am go ham, ní raibh cairdeas fíor-riachtanach i bpóstaí, ach sa lá atá inniu ann, tá sé riachtanach go mbeadh pósadh torthúil. Níl i gceist le pósadh anois ach roinnt freagrachtaí agus malartú mothúcháin. Chun gur eispéireas iomlánaíoch atá ann, ní mór comhluadar a bheith ann idir an lánúin,” a deir an Dr Bhimani.
Éileoidh saol comhlántach, uaireanta, dearcadh spraíúil agus cairdiúil is cuma cén aois atá tú féin agus do pháirtí. Ní féidir le beagán spraoi nó feall riamh dochar a dhéanamh d'aon chaidreamh i do shaol. Cén fáth nach gcleachtfá é leis an té a bhfuil grá agat dó agus atá ina chomhpháirtí saoil duit freisin?
13. Conas a leithscéal a ghabháil agus a logh do pháirtí
Achrann agus argóintí caidrimh a bheidh ann i gcónaí idir lánúin. Mar dhaoine, níl sé nádúrtha ach easaontú agus cosaint a dhéanamh. Ach is é an rud a chuireann luach leis an taithí ná an bealach a fhoghlaimíonn lánúin conas na difríochtaí sin a shárú agus oibriú timpeall orthu chun filleadh ar áit chomhchuí ina gcaidreamh.
Chun pósadh agus glacadh le duine éigin i do shaol ní mór duit fáilte a chur roimh na difríochtaí agus na aisteacha go léir atá agat freisin. Ag brath ar an staid, cibé an bhfuil sé do sheal a lúbadh na glúine nó sulk, ba chóir duit é a dhéanamh le grá agus cúram ndícheall. Sin ceann de na príomhshamplaí de spriocanna comhairleoireachta pósadh.
“Mura gcleachtann tú maithiúnas i do chaidreamh, ciallaíonn sé nach bhfuil tú ag glacadh leis an duine eile. Ba cheart duit a bheith réidh freisin chun tú féin a athrú agus cúiteamh a dhéanamh nuair a théann rud éigin amú. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach fios a bheith agat conas leithscéal a ghabháil le do pháirtí,” a mhíníonn an Dr Bhimani.
14. Daoine éagsúla agus a stíleanna feidhmiúcháin a thuiscint
Tá gach duine againn tar éis fás suas go difriúil agus bhí taithí aonair againn. Is é ár n-uathúlacht rud a fhágann go bhfuil muid tarraingteach do dhaoine eile. Ach go minic, cuireann an iomarca uathúlachta nó an iomarca difríochtaí isteach ar ghnáthshaol laethúil. Beidh tuiscint a fháil ar dhifríochtaí ar cheann dár bpríomhspriocanna le haghaidh comhairleoireachta pósta.
“Tá pearsantachtaí éagsúla nádúrtha. Ach tá sé i bhfad níos tábhachtaí tuiscint mhaith a fhorbairt. Cén fáth ar chóir dúinn iarracht a dhéanamh fiú an duine eile a bheith díreach cosúil linn féin? Ba cheart dúinn an tsaoirse a thabhairt dóibh a bheith iad féin. Sin fíorthuiscint i bpósadh. Ní mór dúinn glacadh leo freisin agus dea-chomhordú a chleachtadh idir an dá chineál pearsantachta. Is é sin ba chóir do lánúin a fhoghlaim go maith i teiripe,” a deir an Dr Bhimani.
15. Is pointe teiripe lánúineacha é córas comhluachanna a fhorbairt
Insíonn an Dr Bhimani dúinn, “Tá a ‘charachtar pósta’ féin ag gach pósadh. Is éard atá i gcóras luacha ná rud atá i bhfad níos ábhartha go pearsanta agus a bhíonn ag síorathrú. Tá carachtar gach pósadh difriúil. Tá roinnt lánúin póstaí oscailte agus tá daoine eile an-dian ar smaointe mar dhílseacht.”
Chomh fada agus a bhí plé críochnúil ag lánúin ar an gcineál carachtar a bhfuil súil acu lena bpósadh, ba cheart go mbeadh rudaí sách réidh. Is féidir le teiripe pósta cabhrú le lánúineacha an carachtar sin a nochtadh dóibh féin.
Mar sin, is féidir linn aontú go cinntitheach gur féidir leis na fachtóirí thuas feidhmiú mar sheicliosta chun gnéithe bunúsacha do phósadh a mheas. Cé go bhfuil a phearsantacht, a aistear agus a thrioblóidí féin ag gach pósadh, tá roinnt bealaí coitianta ann chun an taithí a dhéanamh níos sásúla le roinnt le do pháirtí saoil.
Más rud é go bhfuil tú díreach ag tosú ar theiripe do lánúin nó má tá tú ag smaoineamh uirthi, tá súil againn go bhfuil tuairim chothrom agat anois cad a bheidh tú ag súil leis. É sin ráite, ádh mór ar do thuras romhainn. Mura bhfuil tú tar éis dul i muinín comhairleoir go fóill, is féidir linn an aincheist sin a réiteach anseo freisin. Tá painéal oilte teiripeoirí ag Bonobology nach bhfuil ach a cliceáil ar shiúl a réiteach do léanta pósadh.
Ceisteanna Coitianta
Tá roinnt dea-spriocanna pósta ag forbairt scileanna fadhbréitigh agus réiteach coinbhleachta, ag déanamh critice cuiditheach agus ag seachaint focail ghortaithe, ag obair ar an gcairdeas agus intimacy, ag rá “go raibh maith agat” agus “brón orm” go minic. Ina theannta sin, tá sé ríthábhachtach freisin tuiscint a fháil ar shaincheisteanna a bhféadfadh fréamhacha a bheith acu san óige.
An eochair do pósadh rathúil ag tógáil muiníne agus tuisceana, ag roinnt freagrachtaí agus ag tacú lena chéile. Ba cheart go mbeadh bealaí cumarsáide oscailte i gcónaí agus ba cheart go mbeadh dlúthchaidreamh mhothúchánach agus fhisiciúil ann.
Ba cheart duit fiafraí de do chomhairleoir pósta conas is féidir leat na saincheisteanna i do phósadh a réiteach agus é a dhéanamh níos láidre. Iarr ar do chomhairleoir treoirlínte agus spriocanna comhairleoireachta pósadh a thabhairt duit ar féidir leat céim amháin a bhaint amach ag an am.
Deir an American Association Of Marriage And Family Therapy (AAMFT) ar a láithreán gréasáin go bhfuil teiripe pósta agus teaghlaigh chomh héifeachtach, agus i gcásanna áirithe níos éifeachtaí, ná cóireálacha caighdeánacha agus/nó aonair. Athdhearbhaíonn AAMFT go bhfuil 98% de chliaint an phósta agus teiripithe teaghlaigh ag rá go bhfuil seirbhísí teiripe maith nó sármhaith.
9 Buntáistí Cruthaithe na Comhairleoireachta – Ná Fulaingt go Tost
Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.
