Is féidir le deireadh an phósta a bheith ina bhuille fíochmhar chun déileáil leis. Má tá tú ag streachailt le glacadh leis go bhfuil deireadh le do phósadh agus go gcaithfidh tú an céile a bhfuil grá agat dó a scaoileadh, bíodh a fhios agat nach bhfuil tú i d’aonar. Téann gach pósadh trína sciar de ups and downs, agus cuirtear in iúl dúinn go bhfuil comhpháirtithe saoil i gceist chun aimsir stoirmeacha den sórt sin le chéile.
Sin an fáth gurb é an chuid is deacra, go minic, ná iarracht a dhéanamh a dhéanamh amach an bhfuil sé in am deireadh a chur le drochphósadh nó má bhuaileann tú paiste garbh eile nach mór duit oibriú le chéile.
Sa leabhar Signs That It Is Over: A Self Help Guide To Know When Your Relationship Or Marriage Is Over And What To Do About It, deir an t-údar Denise Brienne, “Bíonn caidrimh ag titim agus ag titim agus ag athrú, agus uaireanta is féidir leis na hathruithe sin a bheith cosúil leis an deireadh, nuair nach bhfuil sé i ndáiríre. Ach uaireanta eile, is féidir leis an rud a bhraitheann cosúil le cnapán beag luais iompú ina bhriseadh pianmhar nár chonaic tú ag teacht riamh.”
Fiú má tá na comharthaí ann go bhfuil pósadh ag dul síos an cnoc is é an rud is deacra ná glacadh leis go bhfuil deireadh leis an bpósadh agus caithfidh tú deireadh a chur leis an bpósadh go síochánta. Tá amanna go bhfuil sé níos fearr a ligean dul ar phósadh ansin fanacht ag streachailt ann agus glacadh le colscaradh fiú nuair nach bhfuil tú ag iarraidh.
Chun cabhrú leat a thuiscint an bhfuil sé in am an céile a bhfuil grá agat dó a scaoileadh, déanfaimid iarracht a thuiscint nuair a bheidh deireadh le do phósadh agus cad is féidir leat a dhéanamh chun glacadh leis an bhfíric seo.
Cén Fhios Agat Nuair a Bhfuil Do Phósadh Slán
Clár na nÁbhar
Is féidir go mbeadh sé scanrúil a thuiscint cathain a bhíonn do phósadh thart . Is gnách go gcuireann daoine a gcuid ama amú i gcaidrimh mhíshásta díreach toisc go bhfuil súil acu go mbeidh feabhas ar rudaí lá éigin. Ach uaireanta, ní bhíonn tú ach ag bualadh capall marbh agus ag déanamh amhlaidh ar chostas do shona agus do fholláine féin.
Tá an síceolaí Meiriceánach aitheanta, an Dr. John Gottman, atá ag tabhairt comhairle do lánúineacha le breis agus 40 bliain anuas, in ann colscaradh a thuar le cruinneas 90%. Tá a thuartha bunaithe ar a mhodh ar a dtugann sé Ceithre Mharcach an Apacailipsis agus is iad sin - cáineadh, drochmheas, cosaint agus bac.
Ina leabhar *Why Marriages Succeed or Fail* , tugann an Dr. Gottman le fios gurb é an drochmheas an réamhinsint is mó ar cholscaradh mar go gcreimeann sé an pósadh. Ciallaíonn drochmheas ar a chéile go bhfuil easpa meas agus meas sa phósadh.
Má léiríonn tú féin agus do pháirtí tromlach de na tréithe seo, tá sé in am glacadh leis go bhfuil deireadh leis an bpósadh. Seachas díspeagadh, cad iad na comharthaí i do phósadh a deir go bhfuil sé in am colscartha? Lig dúinn a insint duit.
Léitheoireacht Ghaolmhar: 7 gComharthaí Rabhaidh go bhfuil tú ag Fás as a chéile i do Phósadh
1. Ag maireachtáil mar dhuine singil
Comhartha rabhaidh amháin maidir le colscaradh ná go ndéanann tú féin agus do pháirtí pleananna go minic nach mbíonn baint ag an duine eile leo. Cé go bhfuil sé sláintiúil duit féin agus do do pháirtí bhur ngrúpaí cairde féin a bheith agat, má roghnaíonn tú am a chaitheamh le cairde seachas le do pháirtí go minic, ciallaíonn sé sin go bhfuil duine agaibh nó an bheirt agaibh ag scaoileadh leis an bpósadh.
D'fhéadfadh sé a bheith deacair glacadh le deireadh do phósadh, ach má dhiúltaíonn do pháirtí go leor ama a chaitheamh le chéile mar lánúin, b'fhéidir go mbeadh ort an céile a bhfuil grá agat dó a scaoileadh.
2. Cheating achomharc a thabhairt duit
Fiú daoine pósta fantasize uaireanta faoi dhaoine eile, ach ní bheadh siad aisling cheating ar an comhpháirtí go bhfuil grá acu. Is pléisiúir chiontacha iad fantasies a mbíonn lánúineacha indulge iontu ó am go chéile.
Má stopann caimiléireacht a bheith ina fantaisíocht agus go dtaitníonn sé leat, d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha go bhfuil tú ag ligean do phósadh ar ceal. Cé go bhfuil an-difríocht idir caimiléireacht agus smaointe caimiléireachta, léiríonn smaointe den sórt sin pósadh míshásta.
Más minic go mbíonn tarraingt ag daoine eile ort, caithfidh tú glacadh leis nach bhfuil cos ar bith ag do phósadh a thuilleadh.
3. Airgeadas gan mhíniú agus mistéireach
Ceann de na comharthaí rabhaidh go bhfuil colscaradh ar na cártaí ná go dtosaíonn ceachtar céile amháin nó an bheirt chéile cinntí airgeadais gan dul i gcomhairle lena chéile. Nuair a bhíonn tú pósta, bíonn tionchar ag gach cinneadh a dhéanann do chéile nó do chéile ar an gcinneadh eile freisin.
I bpósadh sláintiúil, tá ról tábhachtach ag pleanáil airgeadais. Oibríonn an dá chomhpháirtí le chéile chun glaoch ar speansais, coigilteas, sócmhainní a thógáil agus mar sin de. Mura gcoinníonn do pháirtí ionat faoi na rudaí seo, is comhartha uafásach é go gcaithfidh tú glacadh leis go bhfuil deireadh le do phósadh.
Léitheoireacht Ghaolmhar: Conas Déileáil le Fear Céile atá ag Bréagadh?
4. Nuair a smaoiníonn tú ar do pháirtí sceiteann tú
Ag tús do phósta, is dócha nach mbeifeá in ann fanacht chun filleadh abhaile agus do pháirtí a fheiceáil. Ag smaoineamh orthu rinne tú sásta. Is comhartha é seo de chaidreamh sláintiúil, áit a bhfuil tú ag tnúth le ham a chaitheamh le do pháirtí.
Mar sin féin, má bhíonn tú ag troid i gcónaí nó má tá tú ag déileáil le tréimhsí fada naimhdeas, féadfaidh tú a bheith ag smaoineamh ar do pháirtí nó a bheith in éineacht leo go mbraitheann tú frustrachas agus tuirsiúil.
Ní tharlaíonn sé seo ach amháin i gcás pósadh míshásta nach bhfuil todhchaí aige.
5. Ní bagairt díomhaoin é an colscaradh a thuilleadh
Uaireanta nuair a théitear argóintí, d’fhéadfá féin agus do pháirtí rudaí díobhálacha a rá lena chéile nach bhfuil i gceist agat. Uaireanta bagairt ort colscaradh, agus chomh luath agus a deir tú na focail sin, ba mhaith leat go bhféadfá iad a thógáil ar ais.
Lá amháin, áfach, b’fhéidir go bhfaighidh tú amach nuair a deir tú na focail sin, go bhfuil siad i ndáiríre i gceist agat. Má tá tú ag an gcéim sin, nuair atá tú ag smaoineamh dáiríre ar cholscaradh agus scaradh ó do pháirtí, níl aon spás fágtha le haghaidh débhríochta. Tá sé in am glacadh leis go bhfuil deireadh le do phósadh.
Conas Glacadh le do Phósadh Thar Lear?
Níl i gceist le deireadh a chur le pósadh ach an chéad chuid den phróiseas. Tá an chuid eile ag glacadh leis go bhfuil deireadh leis an bpósadh agus ag bogadh ar aghaidh. Fiú amháin tar éis duit an céile a bhfuil grá agat dó a scaoileadh, b’fhéidir go mbeadh sé deacair agat dul i ngleic lena gcuimhne agus seans go gcaillfidh tú go mór iad fós.
Bhí Angela Stewart agus Ralph Wilson (ainm athraithe) sweethearts scoile ard a phós agus ansin fuair colscartha trí bliana ina dhiaidh sin. Dúirt Angela, “Ar feadh mo shaoil ní raibh ach fear amháin a raibh aithne agam air agus ba é Ralph é. Ní féidir liom fáil réidh leis na cuimhní ar fad a chruthaigh muid le chéile chomh fada sin. Aon uair a itheann mé a mhias is fearr leat, féachaint ar a seó is fearr leat nó bualadh lenár gcairde coitianta, coinním i ngleic le mo mhothúcháin.
Cé go raibh sé ag caimiléireacht bhí mé sásta maithiúnas a thabhairt dó agus ár bpósadh a shábháil. Ach bhí m'fhear céile cinnte go raibh sé ag iarraidh colscaradh. Thóg sé tamall fada orm glacadh leis go raibh colscaradh dosheachanta.”
Cé gur staid aigne go hiomlán nádúrtha é seo, tá sé míshláintiúil freisin agus ní mór duit oibriú chun éirí as. Ní féidir leat ligean do chéile bac a chur ort ó do shaol is fearr a chaitheamh tar éis deireadh a chur le pósadh.
Chun cabhrú leat dul chun cinn a dhéanamh maidir leis sin, seo roinnt leideanna chun cabhrú leat glacadh leis go bhfuil deireadh le do phósadh.
Léitheoireacht Ghaolmhar: An bhfuil an fonn ar chaidreamh 7 mbliana fíor?
1. Admhaigh conas a mhothaíonn tú
Bíonn freagairtí difriúla ag daoine éagsúla nuair a scaoiltear drochphósadh. Bíonn sé deacair ag cuid acu éirí as drochphósadh, agus bíonn cuid acu sásta a bheith saor óna gcomhpháirtithe faoi dheireadh.
Is cuma cá bhfuil tú ar an speictream seo, is é an t-aon bhealach chun drochphósadh a scaoileadh i gceart ná a admháil go fírinneach conas a bhraitheann tú. Ní féidir leat tosú ar an bpróiseas cneasaithe agus bogadh ar aghaidh go dtí an chéad chaibidil eile de do shaol go dtí go dtiocfaidh tú chun réitigh le do chuid mothúchán fíor.
2. Aithnigh nach féidir le do pháirtí an méid atá uait a sholáthar
Chun drochphósadh a ligean ar ceal , ní mór duit a thuiscint nach bhfuil do pháirtí in ann an cineál tacaíochta mhothúchánach agus gean a theastaíonn uait a sholáthar duit. Nuair a ghlacann tú leis sin, tosóidh tú a thuiscint nach gá duit do chéile a bheith sásta nó sásta.
Is féidir le cinneadh pianmhar deireadh a chur le pósadh, ach fágfaidh tú tuirseach agus searbh má fhanann tú i bpósadh míshásta.
Tá sé níos sláintiúla éirí as drochphósadh agus leanúint ar aghaidh le do shaol.
3. Labhair le do chairde agus do muintir
Is féidir le deireadh a chur le pósadh mothú go leor brúidiúil. Ní féidir leat labhairt leis an duine is gaire duit tráth ná a muinín a thuilleadh. Féadann sé seo do thuairim ar chaidrimh a thruailliú agus féadann tú do fhéinfhiúntas a cheistiú.
Chun drochphósadh a fhágáil go sláintiúil, is smaoineamh maith é i gcónaí labhairt le do chairde agus do mhuintir ionas gur féidir leo cabhrú leat trí na mothúcháin dhiúltacha seo. Is féidir cuideachta mhaith a choinneáil ar an eochair chun mothú níos fearr fút féin. Cabhróidh sé leat glacadh le deireadh do phósta.
4. Fócas ar do shaol
Má dúirt tú riamh leat féin go bhfuil deireadh le do phósadh agus nach bhfuil a fhios agat cad atá le déanamh agat, ba mhaith an smaoineamh é iarracht a dhéanamh smacht a fháil ar do shaol mar dhuine aonair arís. Léim ar ais isteach i do chaitheamh aimsire, iniúchadh a dhéanamh ar an domhan thart ort, leanúint do paisin nó oibriú i dtreo do uaillmhianta.
Ní mór duit iarracht a dhéanamh an saol a chaitheamh arís ionas go dtuigeann tú go bhfuil do chinneadh chun scaoileadh le drochphósadh tar éis ligean duit a bheith sásta arís.
Is bealach iontach é iarraidh a bheith i do dhuine féin arís chun glacadh le deireadh do phósta.
5. Féinchúram a chleachtadh
Beidh tú an-leochaileach ar feadh tamaill ar a laghad tar éis deireadh a chur le pósadh. Ní tasc éasca é ligean don chéile is breá leat imeacht. Le linn an ama seo, ní mór duit a thuiscint go gcaithfidh tú do shláinte mheabhrach agus fhisiciúil a chur os cionn gach rud eile.
Seo an áit a dtagann féinchúram isteach.
Is éard atá i gceist le féinchúram ná an rud is mian leat a dhéanamh chun mothú níos fearr fút féin. Má fhéachann tú le do chás faoi láthair a dhéanamh níos infhulaingthe, cuideoidh sé leat glacadh leis go bhfuil do phósadh thart.
Léitheoireacht Ghaolmhar: 10 gComhartha gur Phós Tú an Duine Mícheart
6. Socraigh roinnt spriocanna
Ní mór d’aon duine, pósta nó singil, spriocanna soiléire agus cinnte a bheith acu ar mhian leo a bhaint amach. Má tá spriocanna agat nó caighdeáin a leagan síos duit féin, is féidir go gcabhrófar leat chun deireadh a chur le drochphósadh. Agus tú ag obair i dtreo do chuid spriocanna, gheobhaidh tú cuma ord agus normáltacht duit in am a bheadh thar a bheith corraitheach murach sin.
Má tá deireadh le do phósadh agus mura bhfuil a fhios agat cad atá le déanamh, cabhróidh sé leat glacadh leis go bhfuil deireadh leis an bpósadh trí sprioc insroichte a aimsiú.
7. Cuimhnigh fós a chreidiúint i ngrá
Tar éis deireadh a chur le pósadh, b’fhéidir go mbeadh sé deacair a chreidiúint i ngrá ar feadh tamaill. Ach tagann grá i go leor foirmeacha. Tá grá do pháirtí ann a d'fhéadfadh a bheith dian agus a chuireann áthas ort. Tá grá cara ann a chuideoidh leat do scíth a ligean agus a chuirfidh i gcuimhne duit cé tú féin. Ansin, tá féin-ghrá ann a mhúineann tú chun tú féin a chaomhnú.
Tugann gach caidreamh cineál difriúil grá isteach i do shaol.
Cé go bhféadfadh sé a bheith deacair duit an grá a chaill tú i do pháirtí a athsholáthar, má ligtear duit féin grá a bheith agat fós, is féidir leat meas a bheith agat ar an saol i bhfad níos mó.
Is cuma cé mhéad ullmhú meabhrach don eachtra seo, ní féidir leat an buille a thagann ó dheireadh an phósta a mhaolú. Nuair is féidir leat glacadh leis go bhfuil do phósadh thart, ní féidir ach ansin tosú ar an bpróiseas cneasaithe agus tús a chur le caibidil nua i do shaol. Tógfaidh sé tamall ort dul ar aghaidh nuair a bheidh do phósadh thart ach is féidir leat é a dhéanamh.
Cé go mb’fhéidir go raibh do phósadh ina chuid an-tábhachtach de do shaol, ní hé an deireadh saoil é. Ar eagla nach bhfuil tú in ann dul chun cinn a dhéanamh sa mhéid seo, féadfaidh dul isteach i teiripe cabhrú leat do mhothúcháin a phróiseáil. Féadfaidh tú cabhair agus treoir ghairmiúil a lorg anois ach cliceáil an cnaipe.
Ceisteanna Coitianta
Ní mór duit a admháil ar dtús cén chaoi a mothaíonn tú, ansin a thuiscint go mbeidh an sonas ag teitheadh uait fiú má fhanann sibh le chéile, glacadh leis go bhfuil tú féin agus do pháirtí scartha óna chéile agus díriú ar bhur saol nua le dearcadh dearfach.
Nuair a bhíonn tú i do chónaí mar bheirt faoi aon díon amháin, cuireann smaoineamh ar do pháirtí as do chéile, nuair a bhíonn tú le chéile ní labhraíonn tú ar chor ar bith nó má bhíonn tú ag troid agus d'fhéadfadh do pháirtí a bheith ag caimiléireacht freisin. Nuair a bheidh tú ag smaoineamh ar cholscaradh go leor beidh a fhios agat go bhfuil deireadh le do phósadh.
Ba cheart gurb é an chéad chéim glacadh leis go bhfuil deireadh leis. Glacann tú cabhair ó theaghlach agus ó chairde chun tú féin a chur in iúl, is féidir leat comhairleoireacht a roghnú freisin. Socraigh spriocanna nua agus áitiú tú féin le caitheamh aimsire agus leasanna.
Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.
