Storm Iar-phósta: Bhí Mé Chomh Depressed Rinne mé Iarracht Féinmharú a Dhéanamh

Cás-staidéar roinnte ag an Dr. Avani Tiwari

Ós rud é gur cosúil le lá brionglóideach gach duine óig éirí buailte, is feiniméan é an dúlagar iar-bainise nach gcloistear a bheag nó a mhór. Nuair a phósann duine, glacann duine leis go bhfuil siad ag tabhairt faoin turas is spéisiúla dá saol a bheidh lán le sonas agus le heispéiris nua. Cé go bhféadfadh sé sin go léir a bheith fíor go deimhin, níl gach rud faoin gcinneadh seo a d’athródh saoil chomh simplí sin.

Is féidir le pósadh a bheith an-mhór agus do roinnt daoine, is féidir leis a bheith ina eispéireas thar a bheith uafásach. Mar sin, nuair a stopann cloigíní na bainise ag glaoch , tá gach duine tar éis a spéaclaí a chliceáil leis an lánúin nua, tá an tar éis cóisir thart - seans go dtosóidh na gormacha iar-phósta ag tosú nuair a leagann réaltacht an duine isteach.

Cad is Storm Iarphósta ann?

Is é an rud a bhaineann leis an tréimhse roimh an bpósadh agus céim na pleanála bainise ná go gcoinníonn sé tú thar a bheith áitithe agus ar bís faoi cad atá le teacht. Tá an oiread sin á chaitheamh ag duine ar a bpósadh a chiceáil ar an nóta ceart, b'fhéidir gurb í fírinne an scéil saol tar éis na bainise ní tharlaíonn go ceann go héasca.

Go tobann lá amháin, nuair a bhíonn do mhí na meala thart agus tú i dteach nua le céile nua, d'fhéadfadh go gcuirfeadh mothúcháin dúlagar iar-phósta isteach ort. Anois agus tú tar éis am a chaitheamh leat féin faoi dheireadh agus an méid atá díreach tarlaithe a phróiseáil, níl tú in ann dul i ngleic leis an ollmhór atá ann ar fad ar bhealach éigin. Léigh an cuntas seo le tuiscint a fháil ar conas agus cén fáth a bhféadfadh duine a bheith ag mothú dúlagar tar éis pósadh.

Conas a d’athraigh mo shaol tar éis dom pósadh

Thosaigh sé ar fad le mo theacht go Deilí.

Is céimí 29 bliain d'aois mé ó bhaile satailíte in aice le Deilí. Bhí pósadh socraithe agam dhá bhliain ó shin agus bhog mé go Deilí.

Bhí mé an-mhuiníneach, cailín láidir roimh phósadh le go leor cairde. Ba mise an duine ar tháinig daoine chucu lena gcuid fadhbanna. Ní raibh imní orm riamh faoi cheisteanna beaga. Ba bhreá liom an tsiopadóireacht, bhí a lán eolas agam ar leideanna faisin na mban, d’fhéach mé ar chainéil cheoil gan staonadh nó bhí cluasáin agam an lá ar fad. Bhí mé ag tnúth leis an gcéad chaibidil eile i mo shaol agus shíl mé go mbeadh pósadh agus dul go Deilí spraoi.

Bhí sé. Ar feadh cúpla mí.

Bhain mé féin agus m’fhear céile an-taitneamh as na chéad chúpla mí le chéile. Bheimis amuigh gach tráthnóna, ag siopadóireacht ag margaí beaga le haghaidh trinkets saor, ag ithe rudaí cois bóthair, ag fánaíocht thart ar rothar nó ag rothar-rickshaw. Bhí scannán gach Domhnach agus turas abhaile, ar an rothar, gach mí.

De réir a chéile tháinig deireadh le mí na meala agus cuireadh tús le mo dhúlagar iar-phósta.

Léitheoireacht ghaolmhara: Grá Tar éis Pósta – 9 mBealach Atá Éagsúla Ón Grá Roimh Phósadh

Nuair nach raibh am aige dom a thuilleadh

Fuair ​​m'fhear céile ardú céime ina ionad oibre agus fuair sé deis ollmhór foireann a threorú le haghaidh tionscadail ar feadh 3 mhí agus mhéadaigh a uaireanta oibre. Fágadh mé liom féin sa bhaile an lá ar fad. Thosaigh mé ag staidéar do m'iarchéim agus shíl mé gur rud maith a bheadh ​​ann díriú air.

Ach ní raibh sé chomh héasca. Ní féidir liom a rá leat fiú nuair a thosaigh sé ag dul síos an cnoc. Ar dtús, chaithfinn go leor ama ag déanamh rud ar bith. Gan aon obair sa bhaile, gan aon staidéir, gan aon earráidí seachtracha. Díreach uair an chloig de fholmhú. Tar éis tamaill, stop mé fiú ag cócaireacht dom féin, ní dhéanfainn ach béile aráin nó núdail an toirt nuair a mhothaigh mé ocras, rud a bhí níos lú agus níos lú. Bheinn i mo leaba an mhaidin ar fad, is annamh a bhéinn ag folcadh roimh mheán lae agus ag mo shuaimhneas ar feadh an lae ar fad i mo ghúna oíche. N'fheadar, an bhfuil mé ag dul trí dhúlagar? Ach is dóigh liom gur comharthaí iad seo de na gormacha iar-phósta a bhí agam.

Ní dhearna mé staidéar ar chor ar bith. Go minic, is é an dinnéar an t-aon bhéile a bheadh ​​agam. Thosaigh mé ag fáil tinneas cinn go minic agus ní raibh mé in ann a thuiscint cén fáth. Bhí mo fhear céile gnóthach, ach fiú thug sé faoi deara go raibh rud éigin amiss. Thug sé go dtí an dochtúir mé a d'ordaigh painkillers do na tinneas cinn, piollaí codlata agus il-vitimíní.

Nuair a bhí na 3 mhí sin thart, shíl mé go dtiocfadh gach rud ar ais go gnáth. Ach ní hea, níor éirigh sé ach in olcas. D'fhan uaireanta mo fhear céile níos faide agus thosaigh muid ag troid thar rudaí beaga. Shíl mé go raibh faillí á dhéanamh agam agus dúirt sé gurbh mise an té a rinne neamhaird air agus ar ár dteach.

Níor éirigh mé go dtí déanach, bhí an teach ina praiseach, rinneadh faillí ar na tascanna laethúla agus rinneadh neamhaird de earráidí lasmuigh. Bheinn sa leaba an oíche ar fad gan chodladh, ag caoineadh nó ag caitheamh agus ag casadh, fiú le dháileog piollaí codlata. Is ar éigean a bhí fuinneamh agam éirí ar maidin. Stop mé ag éisteacht le ceol. Bhí roinnt laethanta go dona, bhí laethanta eile níos measa.

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Boredom a Bhuille i Gaol?

Mothú dúlagar tar éis pósadh

Bhí sé mar a bhí sucked duine éigin fórsa mo shaol amach as dom.

Rinne m'fhear céile iarracht cabhrú liom, chun mo mhisneach a chur suas, thóg mé ag siopadóireacht agus rinneamar dul ar dhátaí áit ar chuir mé an milleán air as mé a chur amach in aimsir chomh te sin. Thóg sé mé go dtí scannán áit a throid muid san eatramh agus ar ais, mé ag caoineadh, fuming sé. “Cad atá cearr leat,” a d’fhiafraigh sé.

“Gach rud,” a d'fhreagair mé.

An oíche sin chinn mé gur leor go leor. Bhí an smaoineamh agam go gcuirfí deireadh le mo shaol roimhe seo. Rinne mé iarracht mo láimhe a ghearradh mí roimhe sin. Ní raibh tuairim ar bith ag m’fhear céile nach ‘timpiste bangle’ a bhí ann. Ach dúirt mé le mo mháthair agus scold sí dom ar mo 'stupidity'. Tá gach rud is féidir le duine ar bith a iarraidh, fear céile maith, aon trioblóid airgeadais, gan srianta. Cén fáth a gcuirfeá an t-uafás seo ar fad ar shiúl ar chuimil d’intinne, a dúirt sí.

Ní miste, ma. Theastaigh uaim a rá. Ach níorbh fhéidir.

Ghlac mé na piollaí go léir a bhí fágtha agam ón oideas tinneas cinn agus shlog mé iad go léir.

Ní raibh aon smaoineamh agam cad a tharla ina dhiaidh sin ach dúradh liom go bhfuair m’fhear céile na stiallacha folmha agus go raibh amhras air go raibh rud éigin mícheart nuair nár dhúisigh mé. Bhí faitíos air agus tugadh isteach san ospidéal mé áit ar pumpáil siad amach na cógais.

D'fhan mé san ICU ar feadh 2 lá agus le linn an ama sin, cuireadh mo theaghlach ar fad ó mo bhaile dúchais. Tháinig na póilíní agus ghlac siad mo ráiteas. Dúirt mé leo go raibh an iomarca pian orm agus mar sin ghlac mé na piollaí go léir agus nach raibh aon intinn agam bás a fháil.

Ach bhí agam. Nó an raibh mé?

Is Rud Fíor é an Storm Iarphósta

Thug síciatraí cuairt orm in ICU an ospidéil. Ar dtús rinne mé bréag di freisin, ach níor aoibh sí ach agus dúirt sí go labhróimid níos déanaí nuair a mhothaigh mé ceart go leor chun suí suas.

An raibh sí buartha faoi cad a mhothaigh mé?

Ar aon nós, ar an tríú lá, thug mé cuairt uirthi ag a clinic. Ar dtús, ní raibh a fhios agam cad a d'inis sí di, ach d'áitigh sí go n-inseoinn di pé rud a d'fhéadfainn. Mhol sí dom tosú ag an tús.

De réir a chéile, i gcodanna, idir mórán sobbing agus caoineadh agus fiú fearg, d'inis mé mo scéal. Shíl mé go raibh mé díreach tar éis a bean chéile craiceáilte ach fiú ní raibh a fhios agam go raibh an oiread sin curtha istigh orm. Níor mhair ár gcéad seisiún ach 20 nóiméad. Ach scaoileadh saor mé an lá sin agus gheall mé leanúint suas léi ach amháin mar theastaigh uaim an rud ar fad a insint di. Ach amháin mar gheall ar éist sí agus ní raibh an chuma a breitheamh.

Anois, cén fáth a bhfuil sé sin tábhachtach?

Mar gur chuimhnigh mé ar an gcaoi ar chuir mo mháthair scold orm. Mura dtuig do mham thú, cé eile a d’fhéadfadh?

Ach rinne an dochtúir. Cé gur thug mé aghaidh ar an gceol sa bhaile. Dhá shraith tuismitheoirí, iad araon réidh chun an milleán a chur orm, mo thuismitheoirí feargach liom, cosantach os comhair mo chollaí. Mo fhear céile bewildered. Bhí ceisteanna, mínithe, comhairle, moltaí agus breithiúnas ann. Tá mé cinnte gur cheap siad go raibh mé craiceáilte.

Nuair a chuaigh mé go dtí an síciatraí don dara huair, d'iarr mé uirthi pointe bán. Cad atá cearr liomsa? An bhfuil mé craiceáilte?

Ansin dúirt sí liom faoi dhúlagar iar-phósta. Labhair muid. D'iarr sí, d'fhreagair mé. Ansin d'iarr mé, d'fhreagair sí. Dúirt mé léi conas a mhothaigh mé. D’inis sí dom cad a d’fhéadfaí a dhéanamh chun é a fheabhsú.

An féidir liom éirí níos fearr i ndáiríre?

An raibh sé sin indéanta?

Sea, d'inis sí dom faoi chógais agus faoi shíciteiripe chun déileáil le dúlagar meabhrach tar éis pósadh. Bhí mé amhrasach ar dtús faoi chógais. Cén fáth go raibh siad de dhíth orm? Ansin mhínigh sí dom an coincheap de neurotransmitters (ceimiceáin san inchinn) agus a ról sa dúlagar. Conas a n-éagothroime mar gheall ar imní caidrimh nua is féidir fadhbanna giúmar a chur faoi deara.

Go drogallach, d’aontaigh mé. Ní raibh mé ag iarraidh a bhraith mé cad a bhraith mé an oíche sin.

Tá sé ceithre mhí anois ó thosaigh mé ar an gcóireáil agus níor mhothaigh mé mar sin go dtí seo. Codlaím níos fearr, gan piollaí codlata ar bith. Tá mé ag mothú i bhfad níos fearr, tá mo mhuinín ar ais. Ba mhaith liom éisteacht le ceol arís.

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas a throid mé mo dhúlagar agus a bhuaigh

Níl sé éasca ach caithfidh tú é a dhéanamh

Ní raibh sé éasca ar fad. Thóg sé cúpla seachtain dom éifeacht na gcógas a fheiceáil ag tosú. Is cuimhin liom ag deireadh na dtrí seachtaine, d'éirigh mé agus rinne mé bricfeasta. Sin é nuair a thuig mé go raibh mé ag mothú níos fearr agus b'fhéidir faoi dheireadh mo dhúlagar iar-bainise a shárú.

Thosaigh mé mo sheisiúin síciteiripe 6 seachtaine ina dhiaidh sin. D'oibrigh mé féin agus mo shíceolaí amach roinnt de na saincheisteanna beaga laethúla a bhí agam mar aon le mo stíleanna lochtacha chun déileáil leis an dúlagar. Mhúin sí dom rudaí struis a láimhseáil ar bhealach níos fearr. Ba mhaith liom go raibh mé tagtha níos luaithe.

Thacaigh mo fhear céile liom an bealach ar fad. Ar dtús, bhí sé féin amhrasach faoin smaoineamh ar dhul chun dochtúir ach cruinniú amháin agus d'athraigh sé a thuairimí. D'fhreastail sé fiú ar dhá cheann de mo sheisiúin teiripe. Dúirt sé go magadh leis an síceolaí, 'nuair a chríochnaíonn tú léi, is mise a bheidh ansin.'

Bhí 8 seisiún san iomlán agam go dtí seo, 4 cinn eile le dul. Dhá mhí de chógais fágtha. Tá mo shíciatraí tar éis a dhearbhú dom go ndéanfar mé a bhaint díobh gan mórán trioblóide.

Dealraíonn sé gur thug sí mo fhórsa saoil ar ais dom ó shin i leith bhraith mé depressed tar éis na bainise athrú go hiomlán dom.

Ó Deasc an tSíciatraí – Storm Iarphósta

Dar leis an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte, 4.5% de Indians ag fulaingt ó dúlagar. Is príomhchúis le drochshláinte é, fiú níos mó ná neamhoird cardashoithíoch.

Is baol mór é féinmharú. Gan na huaireanta a chaitear i ainnise agus dorchadas agus gan chúnamh a chomhaireamh.

Is cinnte gur féidir an dúlagar a chóireáil agus arís agus arís eile, b'fhéidir nach dtuigeann an duine é, ach is féidir le dlúthchairde agus baill teaghlaigh leideanna áirithe a phiocadh suas. Má tá comharthaí dúlagar iar-phósta á léiriú ag do pháirtí, déan iarracht cabhair a fháil dóibh. Bí ag faire amach do na comharthaí seo ar dtús.

Is comhartha cardinal an dúlagar é giúmar íseal

Ach nuair a iarrtar orthu go díreach, b’fhéidir nach n-admhaíonn an t-íospartach go bhfuil dúlagar air mar go dteastaíonn uathu a bheith sásta le feiceáil faoina saol nuaphósta. Ach brón neamhghnách, laghdú ar chumarsáid, frithghníomhartha mall, freagraí moillithe, méid íseal cainte, tá siad seo go léir mar tháscaire ar mhothú dúlagar tar éis pósadh.

Léitheoireacht ghaolmhara: 18 Comharthaí Pósta Míshásta is Fearr a Chaithfidh tú a bheith ar eolas agat

Cailleann suim i gcaitheamh aimsire, obair

Níl aon éifeacht a thuilleadh ag rudaí a chuirfeadh sceitimíní ar do chéile san am a chuaigh thart. Mar shampla, fuair tú uachtar reoite in áit cluthar in aice le do theach agus bhí d'fhear céile an-sásta nuair a smaoinigh tú air. Ach anois, ní bhíonn siad ar bís go héasca agus níl siad ag iarraidh dul ar dhátaí leat a thuilleadh. Ní bheidh suim aige i gnéas freisin.

Chomh maith leis sin, laghdaíonn a dtiúchan. Is féidir go dtarlóidh lapaí cuimhne freisin. Bíonn siad cantalach nuair a labhraítear leo gan mórán briogadh nó briogadh ar bith. Is léiriú é freisin ar dhúlagar iarphósadh nuair a bhíonn fearg ar cheisteanna beaga agus ar throideanna.

Athruithe ar phatrún codlata

Codladh moillithe, ilroinnte nó suaite, agus dúiseacht fós tuirseach nó gan athnuachan. Mothú lethargic, íseal ar fhuinneamh, gan a bheith ag iarraidh bogadh fiú nuair a dúisigh - is iad seo go léir comharthaí dúlagar. Má bhíonn tuirse orthu ag tascanna beaga mar scuabadh a gcuid fiacla nó folcadh a ghlacadh d'fhéadfadh go mbeadh rud éigin tromchúiseach á dhéanamh acu.

Goile laghdaithe nó athraithe

Is iomaí duine atá ag fulaingt de bharr gormacha iar-phósta a bhíonn ag ithe dramhbhia nó bia compord trom mar bhealach chun iad féin a tharraingt ó dhúlagar. D'fhéadfá a bheith fiú déileáil le andúileach drugaí atá féin-chógas freisin le piollaí codlata.

Smaointe diúltacha faoin duine féin, faoin todhchaí, faoin saol

Mothú gan dóchas, gan chúnamh, gan luach, ciontach. Seans go mbeidh siad ag caint faoi cé chomh gan toradh atá gach rud. Cé chomh húsáideach atá an saol agus is féidir go mbeadh fonn báis fiú. B’fhéidir go leanann siad ag caint faoin bhféinmharú agus fiú go ndéanann siad iarracht dochar a dhéanamh d’aon ghnó.

Cuimhnigh, is féidir dúlagar a chóireáil, agus tá dúlagar iar-bainise gnáth. B'fhéidir nach bhfuil léargas nó fuinneamh ag an othar agus mar sin b'fhéidir nach dtuigeann sé go bhfuil gá le cóireáil. Is orainne atá an dualgas a chinntiú go bhfaigheann siad na cógais/comhairle a theastaíonn. Is féidir leis saol do pháirtí a shábháil.

Ceisteanna Coitianta

7 Bealaí le Tacaíocht ó Shaineolaithe Chun Cabhrú le Bean Chéile Faoi Mhalairt

8 Bealaí Chun Cabhrú le Do Bhuachaill Depressed

Mo Theagmháil le Dúlagar: Smaointe ar Anam Damáiste

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.