O chionn beagan bhliadhnaichean, thàinig companach seòmar a bha claon gu spioradail air ais bho cheann-latha duilich le a leannan. Thuirt e, a h-uile duine a’ clisgeadh, “Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil ceangal anam agam. Feumaidh fios a bhith agam ciamar a bhriseas mi mo cheangal rithe! ” Faodaidh ceangal anam a bhith nas miosa na dàimh puinnseanta, 'ceangal' a dh'fhaodas gach taobh de do bheatha a thruailleadh. Tha fios agad gu bheil e dona dhut, ach tha a bhith a’ briseadh cheanglaichean anam coltach ri bhith a’ strì ri tighinn a-mach à gainmheach.
Is dòcha nach toil leat an neach, ach bheir an ùidh agad leotha buaidh air a h-uile co-dhùnadh a nì thu. Ged a bhios am milleadh ri fhaicinn don h-uile duine, bidh an fheadhainn a thèid troimhe gu math aineolach air an obsession cunnartach a tha iad ag àiteachadh - dìreach mar a tha dàimh mo chompanach seòmar. Cha robh fios agam air freagairtean nan ceistean aige air ais an uairsin, ach thar nam bliadhnaichean, tha mi air suidheachaidhean duilich fhaicinn mar a bhith a’ briseadh cheanglaichean anam le seann leannanan no às deidh sgaradh-pòsaidh. Smaoinich gu bheil thu a’ feuchainn ri ceangal anam a bhriseadh le cuideigin aig a bheil leanabh leis - oir tha mi air sin fhaicinn cuideachd, agus bha e na bhreugan an toiseach.
Feuch an obraich sinn a-mach an ‘obsession cunnartach’ seo agus mar a gheibh sinn thairis air le cuideachadh bho eòlaiche-inntinn Sampreeti Das (Maighstir ann an Eòlas-inntinn Clionaigeach agus Neach-rannsachaidh Ph.D.), a tha gu sònraichte an sàs ann an Leigheas Giùlan Feallsanachd Feallsanachd agus leigheas-inntinn coileanta is cruth-atharrachail.
Dè th' ann an Soul Tie?
Clàr-innse
Thathas ag ràdh gu bheil ceangal anam na cheangal eadar na h-anaman, far a bheil dithis a’ faighinn eòlas air ceangal domhainn tòcail agus spioradail, mar as trice às deidh dhaibh a bhith an sàs ann an dlùth-cheangal corporra riutha. Ach, dìreach ga ghairm a ceangal anam domhainn eadar dithis tha e na fhìor fho-aithris leis gu bheil ceangal anam a’ tighinn gu crìch a ’caitheamh gach raon de do bheatha. Seo mar a tha e a’ faireachdainn:
- Bidh ceangal anam ag adhbhrachadh gum bi thu a’ faireachdainn ceangal obsessive ri neach, gu corporra agus gu spioradail
- Nuair nach eil iad timcheall, dh’ fhaodadh faireachdainn gu bheil thu neo-iomlan do dhragh mar gu bheil thu ceangailte riutha tro fheachdan nach gabh mìneachadh.
- Ann an oidhirp a bhith a 'faireachdainn slàn a-rithist, feumaidh tu an-còmhnaidh a bhith còmhla ris an neach seo, oir tha do phearsantachd a-nis a' sgur a bhith ann
- Nuair a tha an dithis agaibh bho chèile gu corporra, tha thu an-còmhnaidh a’ miannachadh air an son. Is dòcha gu bheil thu eadhon a’ faireachdainn falamh, mar gum biodh pàirt shusbainteach dhibhse air a dhol a dhìth
- Bidh pàirt dhibh a’ fuireach còmhla riutha agus tha pàirt dhiubh an-còmhnaidh ceangailte ribh, mar gum b’ urrainn dhut ‘fhaireachdainn’ leat
Às aonais an duine seo, chan eil thu idir idir. Leis nach urrainnear a mhìneachadh ach mar tràilleachd a bhios gu slaodach a’ gabhail smachd air gach taobh de do bheatha, tha e deatamach gun tuig thu mar a bhriseas tu ceanglaichean anam le fear no boireannach. Sampreeti a’ bruidhinn air carson a tha dàimhean mar sin a’ fàs anns a’ chiad àite, “Tha e doirbh faighinn a-mach carson a tha ceangal anam mì-fhallain ri com-pàirtiche mura tèid a mheasadh gu mionaideach. Faodaidh adhbharan pearsantachd a bhith nan adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann, trauma dàimh san àm a dh’ fhalbh, eòlas leanabachd air dàimhean mì-fhallain, no eadhon cùisean gun fhuasgladh le daoine cudromach nad bheatha. ”
A-nis gu bheil thu mothachail air a 'cheangal anama a tha a' ciallachadh, tha e cho cudromach a bhith a 'faighinn a-mach ciamar a chì thu e oir tionndaidhidh na daoine a tha cho beothail sùil dhall air na comharran a tha a' coimhead air ais orra. Bheir sinn sùil air na seòrsaichean agus comharran de cheangal anam. Agus leig dhuinn sgrùdadh a dhèanamh air mar a tha briseadh ceangal anam a’ toirt buaidh air duine gus an urrainn dhut a bhith cinnteach gur e dìreach sin a tha thu ag ainmeachadh gaol, no ma tha adhbhar dragh ann.
Seòrsan de cheangal anam
Tha ceangal anam na cheangal a tha a’ ceangal dithis gu tòcail, gu corporra agus gu spioradail. Tha an ceangal seo - fallain no mì-fhallain - buailteach fuireach fad beatha. Tha e uamhasach duilich don dà phàrtaidh a tha an sàs ann dealachadh ri chèile. Bidh gnìomhan aon a 'toirt buaidh air an fhear eile. A-nis gu bheil fios againn dè a th’ ann an ceangal anam, leig dhuinn sgrùdadh a dhèanamh air na diofar sheòrsaichean de cheanglaichean anam as urrainn dhut a chruthachadh nad bheatha.
Leughadh co-cheangailte: Dàimhean Karmic - Mar a chomharraicheas tu agus mar a làimhsicheas tu e
- Ceanglaichean anam tòcail: Tha ceangal anam tòcail airson do bhrosnachadh, do stiùireadh agus do dhìon tro thiugh is tana. Tha e an dùil do chuideachadh le bhith a’ fàs. Ge bith cò leis a bhios tu a’ ceangal gu tòcail, fuirichidh e riut ann an suidheachadh sam bith. Ge bith dè a thachras, bidh e comasach dhut an-còmhnaidh cumail orra airson taic. Bidh iad mar do neart ann an amannan deuchainn
- Ceanglaichean anam corporra: Mar as trice bidh ceangal anam corporra a’ tachairt às deidh dàimh ghnèitheasach. Is e ceangal a th’ ann a leasaicheas tu fhad ‘s a bhios tu dlùth le cuideigin air a bheil thu dèidheil. Tha am fear seo na cheangal gu math duilich a bhriseadh. Tha an-còmhnaidh cothrom ann tilleadh air ais no a bhith air do tharraing air ais a-steach, a dh’ aindeoin gur e ceangal anam mì-fhallain a th’ ann no dàimh puinnseanta
- Ceanglaichean anam spioradail: Is e ceangal anam spioradail nuair a nì thu ceangal ri cuideigin aig ìre inntleachdail. Bidh thu ag iomlaid sgilean, gliocas, agus eòlas. Bidh na h-aon ùidhean agad agus tha na h-ùidhean as fheàrr aig a chèile nad inntinn. Bidh thu a 'faireachdainn riaraichte agus riaraichte aig ìre spioradail nas doimhne
- Ceanglaichean anam sòisealta: Bidh thu a’ leasachadh ceangal anam sòisealta le do charaidean agus buidhnean sòisealta eile. Eadhon ged a tha thu nad aonar, tha sinn uile nan creutairean sòisealta aig ìre air choreigin. Tha feum againn uile air daoine ris am faod sinn ceangal a dhèanamh. Feumaidh sinn uile cuideigin as urrainn dhuinn cùram a ghabhail agus as urrainn aire a thoirt dhuinn. Sin far a bheil na ceanglaichean sin a’ tighinn a-steach
Is iad seo timcheall air na ceithir seòrsaichean de cheangalan anam a bhios duine a’ leasachadh na bheatha. Ach, cumaibh cuimhne gum faod gach aon dhiubh sin a bhith fallain agus mì-fhallain a rèir an seòrsa neach ris a bheil thu agus a tha thu a’ ceangal. Ma tha an ceangal anam a 'toirt ort a bhith a' faireachdainn toilichte agus gràdhach, tha e fallain. Ma bheir e ort a bhith a’ faireachdainn nas miosa mu do dheidhinn fhèin, is e seo aon de na ceanglaichean anam olc.
Mas e an tè mu dheireadh a th’ ann, tha na ceanglaichean sin gu math addictive agus gu math duilich faighinn a-mach. Nuair a thig e gu bhith a’ briseadh cheanglaichean anam spioradail, feumaidh tu a h-uile unnsa de do chumhachd tiomnaidh gus putadh tron tunail bhrèagha dhorcha seo. Ach is e a’ chiad cheum comharran ceangail anam aithneachadh.
Comharran 7 gu bheil ceangal anam agad ri cuideigin
A bheil rudan mar ‘ceangal neo-mhìnichte,’ ‘tràilleachd de sheòrsa,’ no ‘neo-chomas a bhith beò às aonais an neach eile’ uile coltach ri tuairisgeulan neo-shoilleir dhut? Is dòcha gu bheil thu fhathast misneachail gu bheil an luach mòr agus an fìor fhaireachdainnean de 'ghaol' tha thu a’ faighinn eòlas dìreach sin, agus gun dad eile.
Nuair a thèid ceanglaichean puinnseanta anama a bhriseadh, tha Sampreeti ag ràdh, “Nì e oidhirpean fìor agus cruaidh a bhith a’ briseadh air falbh bho dhàimh nuair a tha com-pàirtichean tràilleach ri chèile. Ach leis gu bheil an diabhal as aithne dhut nas fheàrr na am fear nach dèan thu, is dòcha nach bi thu gu tur cinnteach gu bheil thu ann an ceangal anam.” Is e seo as coireach gu bheil daoine a tha ceangailte le ceanglaichean mar sin a’ cumail a’ dol air ais gu chèile. Mar eisimpleir, bidh daoine aig a bheil ceanglaichean anam corporra a’ faireachdainn glaiste ann an snaidhm anam corporra fhad ‘s a tha iad a’ feuchainn ri ceanglaichean anam a bhriseadh gu feise. Fuaimean sgìth, nach e?
Leis an liosta seo de shoidhnichean de cheangal anam, bu chòir dhut a bhith comasach air breithneachadh nas fheàrr a dhèanamh a thaobh do bheòthalachd. Leugh air adhart gus faighinn a-mach a bheil na teachdaireachdan “Tha mi gad ionndrainn cho mòr is gu bheil e gad ghortachadh” a chuireas tu gu chèile a’ nochdadh rudeigin nas cunnartaiche.
1. Is e an aon rud a tha thu a 'smaoineachadh mu dheidhinn an neach seo
Chan eil, chan eil sinn a’ ciallachadh na teacsaichean grinn a chuireas tu ri chèile far a bheil an dithis ag ràdh “Chan urrainn dhomh do chuir às m’ inntinn ”ach an uairsin lean air adhart gus an cuir às d’ inntinn an mionaid a thionndaidheas tu gu app eile air an fhòn agad. Nuair a bhuaileas ceangal anam neo-bhriseadh thu, bidh e gad fhàgail gu math neo-chomasach air smaoineachadh air rud sam bith ach an neach seo.
Eadhon aig gnìomhan a dh ’fheumas d’ aire, is dòcha gum bi d ’inntinn a’ falbh air falbh. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil iad còmhla riut. Is dòcha gu bheil thu eadhon ann an trom-inntinn le cuideigin air nach eil thu eòlach. Tha e deatamach gun tèid ceangal anam a bhriseadh nuair a tha an ceangal domhainn seo a’ toirt a-steach do smuaintean agus do fhaireachdainnean, ga fhàgail cha mhòr do-dhèanta fòcas a chuir air dad sam bith eile.
2. Tha buaidh aig do cheangal anam air gach co-dhùnadh a nì thu
Ann an dràma do bheatha, tha do chom-pàirtiche ris an canar a-nis aig cridhe na h-ìre. Tha buaidh aca air a h-uile co-dhùnadh a nì thu a-nis agus na dh’ fhaodadh iad a dhèanamh dheth. Is e am beachd as cudromaiche dhut. Is iadsan a’ chiad neach a thig nad inntinn mus dèan thu co-dhùnadh. Bidh thu a’ smaoineachadh air mar a dh’ fhaodadh do ghnìomhan no co-dhùnaidhean buaidh a thoirt orra.
Bidh thu a’ call a h-uile mothachadh air fèin-riaghladh agus cothromachadh air sgàth an grèim farsaing a th’ aig a’ cheangal uamhasach, tòcail seo. Tha e coltach gu bheil e do-dhèanta smachd fhaighinn air ais ort fhèin agus mar sin a’ fàs eadhon nas cudromaiche. Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil seo coltach riut ann an dòigh sam bith, tha an t-àm ann dùsgadh bhon trance.
Leughadh co-cheangailte: 23 Comharraidhean air Dàimh Neo-fhallain
3. Tha dàimh sam bith eile a th' agad a nis beag suarach
Mur do mhothaich thu an samhladh cheana, brisidh sinn sios air do shon e : Cha'n 'eil ni sam bith eile a's cudthromach, ach ceangal d'anama. Leis gun roghnaich thu tasgadh a dhèanamh gach diog den latha agad le do cheangal ceangail anam, bidh na dàimhean a th’ agad taobh a-muigh dhiubh, eadhon an tè a th’ agad leat fhèin, an-còmhnaidh a’ fulang mar thoradh air an sin. Le bhith ag amas air do bheatha timcheall air aon neach faodaidh:
- Dàimhean teann le teaghlach is caraidean
- Aonar sòisealta
- Dearmad air fèin-chùram agus fàs pearsanta
- Caill fèin-aithne agus sunnd tòcail
4. Tha thu a' faireachdainn 'coileanta'
Tha thu a’ faireachdainn cho coileanta an làthair a chèile mar gum biodh tu air an lorg pìos a tha a dhìth ann am jigsaw a' choileanaidh. Ach cha do smaoinich thu a-riamh air a bhith ‘neo-choileanta’ ron seo. A h-uile turas nach eil thu còmhla ri d’ anam, tha thu gu brònach a’ miannachadh a bhith còmhla riutha gus am faigh thu eòlas air a bhith slàn a-rithist.
Mar thoradh air an sin, is dòcha gu bheil e coltach gu bheil a bhith air leth bho chèile ag adhbhrachadh pian corporra. Is dòcha gu bheil thu eadhon a’ faireachdainn gu bheil pàirt dhiot a dhìth leis gu bheil thu gu ìre mhòr eadar-cheangailte. Tha thu a’ leughadh sin ceart, faodaidh an dùrachd neo-riaghlaidh pian corporra adhbhrachadh agus cha lughdaich na cungaidhean-leigheis làitheil agad e.
5. Tha an smuain gun cailleadh iad a' cur dragh ort
A 'gluasad air adhart nuair a tha thu fhathast ann an gaol tha e cruaidh, agus is dòcha nach e eadhon a bhith a’ smaoineachadh gu bheil thu deònach a bhith a’ gabhail a-steach a bhith a’ call ceangal anam. Dhèanadh tu rud sam bith gus call a sheachnadh. Tha am fiùghantach seo cho cudromach nad bheatha agus is dòcha gu robh thu air a mheasgachadh gu h-iomchaidh mar ghaol; chan urrainn dhut leigeil leis tuiteam ann an cunnart tuiteam.
A bharrachd air na comharran soilleir seo de cheangal anama, is e seo rudeigin a dh’ fheumas tu a bhith eòlach air a ’bheul-aithris millteach seo: Faodaidh an ceangal nochdadh eadhon ged a chuireas tu gràin air an neach airson do choire a dhèanamh ann an dòigh air choireigin. A dh'aindeoin na beothalachd, chan urrainn dhut cuideachadh ach faireachdainn gu bheil thu ceangailte riutha.
6. Tha thu air tòiseachadh a 'dearmad do fhàs pearsanta
Gabh do mhiannan agus do mhiannan fhèin air ais an làthair a’ cheangal anam seo. Is dòcha gu robh amasan agus aislingean soilleir agad mus do ghabh an ceangal dian seo thairis ach a-nis, tha coltas nach eil na h-amasan sin cudromach an taca ri cho dian sa tha na faireachdainnean agad airson an neach seo. Tha d’ fhàs pearsanta, do mhiannan dreuchd, no do aislingean fad-beatha air an cuir thairis le follaiseachd a’ cheangail seo.
7. Chan eil crìochan ann
Bidh stèidheachadh chrìochan fallain gu bhith na obair cha mhòr do-dhèanta. Is dòcha gu bheil thu an-còmhnaidh ag ìobairt do fheumalachdan agus do mhiannan fhèin gus coinneachadh ri miannan no iarrtasan d’ anam. Ge bith an e d ’ùine, lùth tòcail, no àite pearsanta a th’ ann, bidh suidheachadh crìochan a ’fàs dùbhlanach fhad‘ s a bhios tu a ’feuchainn ris a’ cheangal a chumail slàn, eadhon aig cosgais do shunnd fhèin.
Am faod ceanglaichean anam a bhith aon-thaobhach? Sin taobh inntinneach eile den cheangal seo, faodaidh e a bhith ann eadhon ann an suidheachadh aon-thaobhach a-mhàin. Faodaidh co-aontar cho iom-fhillte ‘s a tha am fear seo ithe air falbh le do mhisneachd agus do phearsantachd gun a bhith gad thuigsinn. Tha briseadh ceanglaichean anam deatamach airson fèin-riaghladh agus sunnd tòcail fhaighinn air ais. Nuair a bhios ceangal neo-bhriseadh mar seo ag ithe do smuaintean agus do cho-dhùnaidhean, faodaidh e leantainn gu dearmad air dàimhean eile agus mothachadh mòr air eisimeileachd.
Sin as coireach gum feum thu a bhith faiceallach comharran gu bheil thu trom le cuideigin mus tèid e a-mach à làimh. A-nis leig dhuinn sùil a thoirt air mar a gheibh thu cuidhteas ceanglaichean anam, air eagal gum bi thu nad aon de na stalcairean sin a bhios Netflix a’ dèanamh phrògraman aithriseach mu dheidhinn.
Mar a bhriseas tu ceangal anam
Eadhon ged a dh’ fhaodadh gum bi e a’ faireachdainn mar an rud as fheàrr a thachair dhut a-riamh, nochdaidh droch bhuaidh ceangal anam ann an raointean eile de do bheatha, leithid do dhreuchd, foghlam, agus a h-uile dàimh eile nad bheatha nach eil ùine agad tuilleadh. airson. Is e a’ bhuaidh as motha a bhios aige gun tarraing e thu air falbh bhon dàimh riut fhèin. Mar sin, chan fheum thu ceanglaichean anam a bhriseadh airson cuideigin eile, ach airson do shunnd fhèin.
Cho luath ‘s a bhios fios agad gu bheil ceangal anam agad, aithnich gum faodadh am beachd a leigeil air falbh do ghoirteachadh. Agus mura h-urrainn dhuinn toirt a chreidsinn ort rudeigin a dhèanamh, dh’ fhaodadh rant bhon charaid as fheàrr agad (ris nach do bhruidhinn thu o chionn aoisean) do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn na dh’ fheumas tu a dhèanamh. Agus nuair a tha thu air d’ inntinn a dhèanamh suas, seo mar as urrainn dhut a dhol timcheall air ceangal anam a bhriseadh:
Leughadh co-cheangailte: 9 Soidhnichean Gu bheil thu ann an suidheachadh 'An Duine Chòir' An Uair Cheàrr'
1. Aithnich gur e dàimh puinnseanta a th' annadsa, chan e sgeulachd sìthiche
Chan e, chan e fìor ghràdh a th' ann. Chan e, chan e sin an tè. Tha còir aig gaol a bhith fìor-ghlan, gun a bhith ro mhòr. Tha gràdh a 'ceadachadh àite airson fàs agus chan eil e a' cur bacadh air aonranachd. Tha ciall ceangail anam, anns an t-suidheachadh seo, na ghluasad a chuireas bliadhnaichean air ais dhut ma leigeas tu leis. Is e a’ chiad cheum gu faighinn seachad air, mar a thachras ann an seòrsa sam bith de chur-ris, aideachadh gu bheil thu ann an ceangal anam. Agus gur e ceangal a th’ ann a tha gu nàdarrach puinnseanta agus millteach don h-uile duine a tha an sàs ann.
2. Na fàg rùm sam bith airson teagamh
Aon uair ‘s gu bheil thu air co-dhùnadh crìoch a chuir air cùisean, feumaidh tu a bhith gu tur air bòrd leis a’ cho-dhùnadh agad fhèin. Cuir às do bheachdan sam bith mun dàimh seo gu draoidheil a’ tionndadh gu bhith na iomairt thorrach. Na gabh dragh sam bith 'dè ma tha' ceistean mu ghaol.
Eu-coltach ris na filmichean a dh'fhàs thu suas a 'coimhead, chan ann a-mhàin gu bheil an puinnseanta ann an dàimh ceangail anam a' dol a-mach gu èadhar tana nuair a bhios an dithis agaibh a 'dol tro ùine air ais. Air a h-uile coltas, cha tionndaidh an ceangal anam seo gu co-aontar fallain gu bràth, agus feumaidh do cho-dhùnadh crìoch a chuir air a bhith diongmhalta.
3. An ceum as cudromaiche ann a bhith ag ionnsachadh mar a bhriseas tu ceanglaichean anam: Gun cheangal
Dìreach mar nach obraich dàimh às aonais earbsa, spèis dha chèile, agus àite pearsanta (is e sin as coireach gu bheil thu a’ cur crìoch air rudan), chan urrainn dha briseadh obrachadh mura h-eil thu a’ fastadh an riaghailt gun cheangal. Tha a bhith ann an conaltradh cunbhalach leis an neach a tha thu a’ feuchainn ri gearradh a-mach às do bheatha coltach ri bhith a’ feuchainn ri sabaid an aghaidh aillse sgamhain le toitean, a’ dèanamh uaill ann a bhith a’ dol bho dhà phacaid san latha gu aon.
“Is dòcha nach bi crìoch air a h-uile conaltradh gu h-obann na ghiùlan maireannach mura deach na h-innealan sin a chleachdadh gu soirbheachail roimhe seo. Ach, mas urrainnear a chleachdadh, faodaidh e fois a thoirt seachad. Faodaidh e do ghearradh air falbh bho phrìomh fhigearan drèanadh lùtha agus pròiseas ath-ghnàthachaidh a thoirt seachad, ”arsa Sampreeti.
Le cead, is dòcha nach urrainn dhut an neach seo a ghearradh air falbh bho do bheatha sa bhad, ach is dòcha gun cuidich a’ chiad oidhirp thu gus na faireachdainnean agad a phròiseasadh. Tuigidh tu carson a bha do spionnadh puinnseanta. Bheir e dhut an ùine a dh ’fheumas tu gus fìor thuigsinn mar a bhriseas tu ceanglaichean anam leotha, agus na dh’ fheumas tu a dhèanamh an ath rud.
4. Mar a gheibh thu cuidhteas de cheangalaichean anama: Gabh an sàs agus ath-lorg thu fhèin
Chaidh do bheatha a chaitheamh le aon eintiteas a ghabh suas a’ mhòr-chuid den latha agad. A nis o 'm bheil an ùine so agad air do làmhan, tha d' inntinn gu h-iomchuidh a' dol air seachran agus a' gabhail gnothaich ri d' cheangal 'anama nach gabh briseadh. “Gus faighinn air ais bhon ìre seo de chianalas, faodaidh ath-thogail ghoireasan sòisealta leithid caraidean, teaghlach, luchd-eòlais ùr, agus goireasan pearsanta leithid cur-seachadan agus ùidhean cuideachadh,” thuirt Sampreeti.
Leughadh co-cheangailte: Cuidichidh 5 dòighean a bhith onarach leat fhèin thu gus do chàirdeas a thuigsinn nas fheàrr
5. Faigh cuideachadh proifeiseanta
A bheil ceangal eadar ceanglaichean anam agus tinneas inntinn? Mas e sin an suidheachadh sònraichte ris a bheil thu a’ dèiligeadh, chan eil e furasta a bhith a’ feuchainn ri faighinn a-mach ciamar a gheibh thu cuidhteas ceanglaichean anam. Gu sònraichte ma tha thu ga dhèanamh leat fhèin. “Faodaidh leigheas a bhith cuideachail ann a bhith a’ faighinn a-mach mòran cheistean a dh’ fhaodadh èirigh ann an co-theacsa crìoch a chur air dàimh. Tro leigheas, gheibh thu seallaidhean ùra, lorgaidh tu cùisean nach deach fhuasgladh, fàsaidh tu mothachail air cnapan-starra bunaiteach, agus mar a gheibh thu smachd orra.
“Leigidh am pròiseas leat sealladh fada nas cuspaireil fhaighinn air na pàtrain giùlain agad, ga dhèanamh nas fhasa am briseadh," arsa Sampreeti. Ma tha thu an-dràsta a’ strì le dlùth cheangalan spioradail nach eil coltas gu bheil thu a’ crathadh leat leat fhèin, tha mòran de Bonobology proifeiseantaich slàinte inntinn eòlach, nam measg Sampreeti, a tha deònach do chuideachadh.
Tha e doirbh dèiligeadh ri briseadh de sheòrsa sam bith. Às aonais beagan cuideachaidh bhon taobh a-muigh, tha e coltach gur e obair do-sheachanta a th’ ann a bhith a’ gearradh dheth rud a tha coltach ri ceangal anam do-chreidsinneach. A-nis gu bheil beachd nas fheàrr agad air mar a gheibh thu cuidhteas ceanglaichean anam, tha sinn an dòchas gun urrainn dhut stad a bhith a’ smaoineachadh mun neach seo agus do Là na Sàbaid a chaitheamh a’ smaoineachadh - mar a’ chòrr againn - air cò às a tha thu airson biadh òrdachadh.
Briseadh Anam - Dè thachras às deidh dhut ceangal anam a bhriseadh
Tha a bhith a’ briseadh cheanglaichean anam agus mallachdan ginealach na rud air leth duilich a dhèanamh oir tha e a’ faireachdainn gu bheil do bheatha gu lèir ceangailte ris an aon neach seo airson beatha. Tha e a’ faireachdainn gu bheil do bheatha an urra riutha no a’ tionndadh mun cuairt orra. Ach tha e cudromach ceangal anam a bhriseadh ma tha e a 'fàs puinnseanta no ma tha e le anam mì-fhallain. Agus ged a tha feum air fàg dàimh puinnseanta, bidh gach neach fa leth a’ dèiligeadh gu eadar-dhealaichte ri bhith a’ briseadh cheanglaichean anam. Seo na dh’ fhaodadh tu a dhol troimhe:
- Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut smaoineachadh gu reusanta no cùram bunaiteach a ghabhail ort fhèin
- Dha mòran dhaoine, tha an dochann agus an àmhghar a tha air adhbhrachadh le bhith a’ briseadh ceangal anam coltach ri pian corporra
- Is dòcha nach bi thu comasach air obrachadh no faighinn tron latha oir tha thu cho cleachdte ri bhith a’ caitheamh d’ ùine gu lèir le d’ anam
- Is dòcha gum bi thu airson fios a chur thuca dìreach airson an guth a chluinntinn
- Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn miann làidir a dhol air ais còmhla
- Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil an saoghal agad gu lèir air tuiteam sìos
Ach tha e cudromach cuimhneachadh ort fhèin, agus cuimhneachain fhaighinn bho luchd-gràidh cuideachd, gu robh do cheangal anam mì-fhallain dhut agus gu bheil e gu math dhut am fàgail. air a chùlaibh.
Leughadh co-cheangailte: Mar as urrainn dhut càirdeas a shlaodadh ma tha e a’ dol ro luath
Ceanglaichean Soul neo-bhriseadh
Ged a tha e comasach agus cudromach ceanglaichean anam puinnseanta a bhriseadh, tha cuid ann nach urrainn dhut a bhriseadh. Gu taingeil bidh iad a’ fuireach còmhla riut fad do bheatha. Bidh thu an-còmhnaidh ceangailte riutha gu tòcail agus gu spioradail. Tha an leithid de dhàimhean anama a’ tabhann sonas fìor-ghlan ma tha iad da chèile. Tha na daoine sin nan luchd-anam - ge bith an e lasair càraid a th’ ann, karmic, no companach anam platonach. Seo mar a tha do cheangal riutha coltach:
- Tha iad nam pàirt de do bhith. Bidh thu an-còmhnaidh a’ faireachdainn ceangal gun bhriseadh leotha
- Tha iad air seasamh leat tro thiugh is tana agus chuidich iad thu gus fàs agus mean-fhàs mar dhuine
- Bheir iad dhut sgrùdadh fìrinn nuair a tha feum agad air fear, agus cuidichidh iad thu gus gluasad air adhart nad bheatha
- Bidh iad gad chuideachadh gus thu fhèin a thuigsinn agus gad thoirt air ais nuair a ghluaiseas tu bhon t-slighe cheart
- Mura h-eil e aon-thaobhach, faodaidh ceangal anam toirt ort faireachdainn euphoric. A’ faireachdainn làn spionnadh agus a’ snàmh ann an toileachas a tha coltach gu sìorraidh, is e seo cò ris a bhiodh ceangal anam fallain coltach
Ach, nuair a tha e na cheangal mì-fhallain, bidh e duilich a bhith a 'briseadh air falbh bho cheangal anam aon-thaobhach, no eadhon ceangal eadar-dhealaichte. Chan eil e eu-comasach; tha e dìreach a’ cur feum air tòrr oidhirp a bharrachd air beagan cuideachaidh bho phroifeasanta gu sònraichte ma thig cùisean a-mach à smachd.
Mar sin nuair a leasaicheas tu ceangal anam, dèan sgrùdadh an e a dàimh fallain neo puinnseanta. Ma tha e mar aon de na ceanglaichean anam fallain, rachaibh air adhart agus faigh eòlas air chun na h-ìre as àirde. Ach mas e ceangal anam mì-fhallain a tha gad fhàgail sgìth, feumaidh tu oidhirp a dhèanamh gus faighinn cuidhteas e.
Ceistean Cumanta
Ged is dòcha gu bheil e coltach gur e ceangal anam an rud as fheàrr a tha air tachairt dhut, bidh am milleadh a rinn thu follaiseach nad bheatha luath no mall. Bidh ceangal anam gad fhàgail trom-inntinneach mu dhuine, agus bheir an dàimh seo buaidh air a h-uile co-dhùnadh a nì thu. Cha toir gaol obsessive ach gu a dàimh shoilleir, a nì cron air an dithis agaibh. Bidh ceangal anam, mar sin, gu bhith na rud a dh’ fheumas tu a sheachnadh.
Tha. Bidh ceanglaichean anam a 'toirt buaidh air fir cuideachd. Is dòcha nach ann san aon dòigh sa tha iad a’ toirt buaidh air boireannach, ach tha iad a’ dèanamh. Faodaidh fir a bhith seòlta agus àireamhach, no eadhon nas brìoghmhoire agus nas obsessive na boireannaich, fhad ‘s a tha iad a’ dol timcheall dàimh leis a ’cheangal anam aca.
Is e ceanglaichean anam puinnseanta no àicheil an fheadhainn a nì cron ort gu inntinn, gu spioradail no gu corporra. Leis gu bheil e na fhìor dhearbhadh air an obsession a tha thu a’ faireachdainn a dh’ ionnsaigh neach, faodaidh ceangal anam puinnseanta buaidh a thoirt air raointean eile de do bheatha ann an dòigh àicheil.
Tha. Faodaidh ceanglaichean anam a bhith aon-thaobhach - ge bith an ann le cuideigin eile a tha cudromach, caraid, coigreach, com-pàirtiche gnèitheasach, no ball teaghlaich. Bidh e a’ tachairt nuair a tha neach a’ faireachdainn gu bheil e ceangailte gu tòcail agus gu inntinn ri neach ach nach bi iad a’ faighinn an aon rud.
9 Soidhnichean gu bheil an t-àm ann airson briseadh ann an dàimh
Ceangal Cosmic - Cha bhith thu a’ coinneachadh ris na 9 daoine sin le tubaist
Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.
