15 Soidhnichean gu bheil feum agad air briseadh bho chàirdeas

Tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn tachdadh ann an dàimh aig amannan oir feumaidh sinn uile ar n-àite agus ar n-ùine fhèin. Ach chan eil sin a’ ciallachadh gum feum thu dealachadh leis a’ chompanach agad. Aig amannan bidh sinn cho làn de ghaol is gun caill sinn a h-uile comharra gu bheil feum againn air fois bhon dàimh.

Chan eil agad ach anail a tharraing, ceum air ais a ghabhail agus ùine a ghabhail gus obrachadh a-mach dè na faireachdainnean a th’ agad. Le bhith air falbh bhon chompanach agad, bidh e comasach dhut tuigse nas fheàrr fhaighinn ort fhèin agus prìomhachas nas fheàrr a thoirt do rudan nad bheatha ann an dòigh nas iomlanaiche. A bharrachd air an sin, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn nas motha ann an gaol le do chompanach fhad ‘s a tha thu gan iarraidh aig an àm seo.

Dè tha Briseadh ann an Dàimh a’ ciallachadh?

Feumaidh daoine fois a ghabhail a-nis is a-rithist – ge b’ e beatha làitheil, an aon seann bhùth cofaidh, no an obair leamh a th’ ann. San aon dòigh, tha mòran dhaoine airson fois a ghabhail bho dhàimh. Chan eil a bhith a’ gabhail an ùine shaor seo a tha a dhìth ort a’ ciallachadh gu bheil thu… a’ leigeil seachad air gaol no nach eil dòchas sam bith agad anns a’ chàirdeas agad.

Gu dearbh, tha e a’ ciallachadh gu bheil thu airson ùine a thoirt don chompanach agad agus dhut fhèin gus faighinn a-mach càit a bheil an dàimh eadar an dithis agaibh a’ dol. ’S e dòigh a th’ ann air cùisean gun fhuasgladh fhuasgladh gun mhilleadh mòr a dhèanamh air an dàimh. Mar sin faighnich dhut fhèin, a bheil feum aig do dhàimh air fois? Seallaidh sinn dhut carson a dh’ fhaodadh e a bhith math dhut.

Thathas den bheachd gur e roghainn fhallain a th’ ann fois a ghabhail ann an dàimh do chàraid oir tha e a’ toirt buannachd dha chèile dha chèile. Seo na buannachdan bho bhith a’ gabhail fois bho dhàimh a tha ga dhèanamh air leth cudromach.

• An t-àm airson smaoineachadh: Bheir e ùine dhut smaoineachadh air na tha thu an dùil bhon dàimh sin agus càit a bheil an dàimh an-dràsta.
• A’ giullachd faireachdainnean: Bheir fois cothrom dhut fòcas a chur air na taobhan adhartach den dàimh agad agus faighinn thairis air faireachdainnean àicheil sam bith a th’ agad an aghaidh do chom-pàirtiche.
• Tuigse nas fheàrr: Cuidichidh e thu le bhith a’ tuigsinn sealladh do chom-pàirtiche agus leigidh e leat do mhearachdan aideachadh cuideachd.
• Barrachd ùine dhut: Tha fois a’ ciallachadh gu bheil ùine agad airson sgrùdadh a dhèanamh air na tàlantan agus na h-ùidhean agad fhèin a chuidicheas tu gus thu fhèin a leasachadh nas fheàrr. Bidh an t-eòlas seo buannachdail dhut nuair a thilleas tu a-steach don dàimh agad.
• Thoir an spionnadh air ais: Faodaidh e cuideachadh le bhith ag ath-bheothachadh a’ ghràidh eadar an dithis agaibh a tha air a dhol à bith no air crìonadh thar nam bliadhnaichean
• An t-àm airson ath-cheangal: Faodaidh e leigeil leat ath-cheangal ri càirdean is caraidean a tha a cheart cho cudromach agus luachmhor dhut

Leughadh co-cheangailte: Sùileachadh ann an Dàimhean: An dòigh cheart air an riaghladh

Ciamar a dh’innseas tu don chompanach agad gu bheil feum agad air fois bhon dàimh?

A 'tarraing anail tha àite dha-rìribh riatanach gus dàimh làidir is maireannach a thogail. Ma tha thu a’ faighneachd ciamar a dh’innseas tu do chuideigin gu bheil thu airson fois a ghabhail, leig dhuinn do chuideachadh.

Coinnich ri do chompanach aig àite sònraichte agus bruidhinn ris/rithe aghaidh ri aghaidh an àite a bhith a’ cleachdadh meadhanan conaltraidh eile leithid gairmean, teacsaichean, puist-d is eile. Gu inntinn feumaidh tu a bhith deiseil airson aghaidh a thoirt air argamaidean agus beachdan do chompanach. Dìreach dèan cinnteach nach tionndaidh an còmhradh ris/rithe gu bhith na argamaid throm.

A bharrachd air sin, bi cho onarach agus cho soilleir 's as urrainn dhut leis a' chompanach agad. Ma tha thu a' smaoineachadh gu bheil feum agad air fois, innis sin dha/dhut agus tuigidh e/i gu cinnteach. Na bi a' dèanamh rudan ro mhì-reusanta oir bheir sin droch bheachd dhut.

Bu chòir dhut dèanamh cinnteach cuideachd gun cleachd thu na faclan ceart. Feumaidh tu innse don chompanach agad carson a tha thu ag iarraidh briseadh anns an dàimh ann an dòigh urramach gus am bi am beachd air briseadh comhfhurtail dhut le chèile.

15 Soidhnichean gu bheil feum agad air fois bhon dàimh

Mar sin, an e seo an t-àm dha-rìribh airson fois no an e seo d’ inntinn dìreach a’ dol air seachran? Ma tha feum agad air rudan a chur dheth, agus gun a bhith a’ cur às don dàimh, bidh thu a’ faireachdainn gu bheil thu airson cumail ris a dh’aindeoin nan eadar-dhealachaidhean. Mothaichidh tu cuid de shoidhnichean gu bheil feum agad air fois bhon dàimh a chuidicheas tu gus ‘dì-phuinnseanachadh’ agus faodaidh tu a bhith air ais le dòigh-obrach ùr is ath-nuadhaichte. Tha 15 de na soidhnichean sin againn gu h-ìosal.

Leughadh co-cheangailte: A’ dol air ais às dèidh briseadh-cridhe - An ro-innleachd foirfe ann an 9 ceumannan

1. Bidh thu a’ sabaid gu mòr le do chompanach

Tha an tuigse agus an giùlan atharrachail air an robh thu ainmeil anns an dàimh air a dhol à bith gu h-obann agus tha thu a’ mothachadh gu bheil thu a’ sabaid gu mòr le do chompanach. Bidh an dithis agaibh a’ tòiseachadh air argamaid ach aig a’ cheann thall chan eil adhbhar dligheach agad air cùl na h-argamaide. Ma tha na còmhstri leantainneach gad fhàgail mì-thoilichte tha e na adhbhar dragh agus is dòcha gur e deagh bheachd a th’ ann fois a ghabhail.

2. Bidh do chompanach gad shàrachadh gu furasta cuideachd

A bheil feum aig do dhàimh air fois? Is dòcha gu bheil ma tha thu comasach air ceangal a dhèanamh ris. Dh’ fhaodadh gur e cleachdadh a th’ aig do chompanach no rudeigin a chanas e/i riut a tha gad shàrachadh gu tur. Mar an leth as fheàrr, feuchaidh tu ri fhulang oir tha mòran rudan draghail ann a bhios leannanan a’ dèanamh. Ach ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil do chompanach a’ cur dragh ort gu furasta agus nach urrainn dhut gabhail ris na gnìomhan agus na faclan aige/aice, bu chòir fois a bhith na roghainn iomchaidh.

3. Chan eil thu a’ bòstadh mu do chompanach mar a b’ àbhaist dhut

Mar as trice, chithear càraidean a’ bòstadh mu chèile ris na daoine mun cuairt orra. Tha e dha-rìribh na ghiùlan àbhaisteach am measg chàraidean. An robh thu a’ faireachdainn moiteil às do chompanach agus an do chuir thu cuideam air na choilean e/i san àm a dh’ fhalbh? Ach a-nis an seachnaich thu bòstadh mu do chompanach? Ma tha, tha an t-àm ann ceum air ais a ghabhail agus ath-mheasadh a dhèanamh air na faireachdainnean agad a thaobh do chompanach.

4. Tha dìth còmhraidhean domhainn eadar an dithis agaibh

Mar dhithis a tha ann an dàimh, tha e riatanach gun cuir sibh an dithis fios air na miannan, na h-eagalan agus na coileanaidhean agaibh dha chèile. Mura h-eil sibh a’ soirbheachadh le bhith a’ faighinn còmhraidhean domhainn is brìoghmhor leis a’ chom-pàirtiche agaibh, bu chòir fois a ghabhail a bhith na cheum ceart.

Leughadh co-cheangailte: 51 Ceistean Dàimh domhainn ri iarraidh airson Beatha Gràdh nas Fheàrr

5. Chan eil thu deònach ùine a chaitheamh le do chompanach

Roimhe seo, is dòcha gu robh thu a’ feitheamh gus a’ mhòr-chuid den ùine shaor agad a chaitheamh còmhla ri do chompanach. Ach, a-nis chan eil thu deònach ùine a chaitheamh còmhla ri do chompanach agus is fheàrr leat do chuid obrach fhèin a dhèanamh no ùine a chaitheamh le caraidean. Tha an t-atharrachadh seo ann an dòigh-smaoineachaidh a’ ciallachadh gu bheil feum agad air ùine airson rudan obrachadh a-mach agus fois a ghabhail.

6. Tha dlùth-cheangal corporra air a dhol à bith bhon dàimh

Airson dàimh shoirbheachail agus earbsach, dlùth-fhaireachdainn agus tha dlùth-cheangal corporra le chèile cho cudromach. Ma mhothaicheas tu gu bheil thu a’ seachnadh dlùth-cheangal corporra ri do chompanach agus a’ seachnadh nan adhartasan a nì do chompanach ort, tha rudeigin ceàrr gu cinnteach. Feumaidh tu fois a ghabhail gus tuigsinn dè tha ceàrr.

7. Bidh thu neo-chùramach mu na bhios do chompanach a’ dèanamh no a’ faireachdainn

Gu cinnteach, ’s e seo aon de na prìomh shoidhnichean gu bheil feum agad air fois bhon dàimh agus feumaidh tu aire a thoirt dha. Cho luath ‘s a dh’fhàsas tu neo-chùramach mu na tha do chompanach a’ faireachdainn no a’ dèanamh, tha e a’ ciallachadh nach eil thu air do ghluasad idir agus nach eil do chompanach a’ ciallachadh dad dhut.

Mar sin feumaidh tu na ceumannan riatanach a ghabhail gus tuigsinn dè tha a’ dol agus faodaidh fois a ghabhail bhon dàimh a bhith mar aon de na ceumannan as fheàrr airson sin a dhèanamh. Chan eil fios agad fhathast ach tha d’ inntinn ag èigheachd gu h-inntinneach, “Feumaidh mi fois” fad na h-ùine oir tha cùisean gu soilleir air fàs marbhtach nad dhàimh.

8. Tha an dàimh a’ coimhead dòrainneach is sgìth dhut

An spòrs is an toileachas a bha thu a’ faireachdainn rè bhliadhnaichean tùsail do dhàimh - an deach e à bith? A bheil thu a’ faicinn do dhàimh ro-innseach, dòrainneach, sgìth agus sean gun dànachd is spontaneity? Oir ma tha seo fìor, is dòcha gu bheil an t-àm ann innse dha do leannan “Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil feum againn air fois”.

Gus toileachas a chaidh a chall ath-bheothachadh, dh’fhaodadh beagan ùine a ghabhail dheth a bhith cuideachail. Leis gu bheil cùisean air fàs cho gruamach agus àbhaisteach, dh’fhaodadh faighinn a-mach às an aon chleachdadh sin rudan atharrachadh.

9. Tha thu ag ionndrainn làithean an aonachd

A bheil thu ag ionndrainn do làithean mar aonar le bhith a’ coimhead air do charaidean singilte a’ faighinn tlachd às an neo-eisimeileachd? Ma tha, tha e ceart gu leòr a bhith a’ faireachdainn mar sin nuair a tha thu ann an dàimh. Ach ma tha seo gad dhèanamh farmadach agus ag iarraidh saorsa, tha e na adhbhar dragh.

A bheil thu ag iarraidh a bhith toilichte singilteGabh fois bhon dàimh gus tuigsinn a bheil thu ag iarraidh an dàimh no na làithean agad mar neach singilte air ais.

10. Bidh thu a’ cumail a’ smaoineachadh mu na cothroman san àm ri teachd airson do dhàimh

Bidh thu a’ dèanamh sin oir tha thu gu math teagmhach càit a bheil do dhàimh a’ dol. Is e aon de na comharran gu bheil feum agad air fois bhon dàimh ma tha thu a’ smaoineachadh air an àm ri teachd agad agus gu bheil thu làn cheistean is dhraghan fad na h-ùine.

Is dòcha gum bi thu a’ cumail a’ smaoineachadh mu àm ri teachd do dhàimh agus am bi e maireannach no nach bi. Tha an teagamh seo uile a’ ciallachadh gum feum thu fois agus ùine airson rudan a phrìomhachadh.

Leughadh co-cheangailte: Cha b’ urrainn dhuinn ar càirdeas a thoirt gu crìch agus nach eil sinn a’ faicinn àm ri teachd còmhla…

11. Chan eil coltas gu bheil briseadh suas na dhroch roghainn dhut

Chan eil dealachadh ri do chompanach gad fhàgail iomagaineach agus tha thu dha-rìribh a’ smaoineachadh gum faodadh e a bhith na dheagh roghainn dhuibhse. Nuair a thòisicheas tu air sin a dhèanamh, tha e a’ ciallachadh gu bheil rudeigin ceàrr agus gum feum thu fois a ghabhail gus cùisean a rèiteachadh san dàimh agad. Tha an t-àm ann dha-rìribh innse don chompanach agad, “Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil feum againn air fois”.

12. Chan eil an dithis agaibh riaraichte san dàimh

Tha sonas agus sàsachd ann an dàimh aig a’ chiad àite. Ma tha an dà rud seo a dhìth agus ma tha sibh le chèile a’ faireachdainn tachdadh, tha an t-àm ann fois a ghabhail bho chèile. Is dòcha gun cuidich an ùine a thèid a chaitheamh air falbh bho chèile sibh le bhith a’ cur barrachd luach air a chèile agus a’ tuigsinn dè a tha sibh dha-rìribh dèidheil air a chèile.

13. Bidh thu a’ fàs fad às do chompanach gu tòcail agus gu corporra

Ma ghearras tu dheth do cheangal gu tòcail agus gu corporra ris/rithe agus ma bhios tu gad ghiùlan fhèin air falbh bhuaithe, faodar sin fhaicinn mar aon de na comharran cudromach gu bheil feum agad air fois bhon dàimh.

Feumaidh gun do dh’atharraich thu cho mòr is nach eil do chompanach a-nis gad thuigsinn gu tur. Mar sin, tha e riatanach dhut beagan ùine a ghabhail dheth. Cha toir sparradh air rudeigin nach eil ann an dàimh agad air ais gu àbhaisteach. Feumaidh tu fois a ghabhail agus ath-mheasadh a dhèanamh.

14. Tha teagamh ort an e do chompanach an tè cheart no nach e

Tha e cudromach gum bi thu a’ creidsinn gun tagh thu an tè cheart nuair a lorgas tu com-pàirtiche. Ma tha teagamh ort, is fheàrr dhut fois a ghabhail gus faighinn a-mach dè na faireachdainnean agad agus co-dhùnadh a bheil do chom-pàirtiche ceart dhut no nach eil. An àite sin, feitheamh gus an lorg thu an tè cheart oir is fhiach sin e.

15. Tha thu a’ creidsinn gur tusa a nì a h-uile oidhirp san dàimh

Tha thu a’ faireachdainn gur tusa a tha a’ dèanamh a h-uile oidhirp gus an dàimh a dhèanamh soirbheachail. Tha thu a’ creidsinn gu bheil do chompanach is dòcha a’ gabhail ris an dàimh mar rud cumanta agus nach eil e ga luachadh. Ma tha seo fìor, is dòcha gu bheil an t-àm ann airson fois. Cuidichidh seo thu gus tuigsinn dè tha dha-rìribh a’ dol air adhart san dàimh.

Riaghailtean Briseadh-a-steach Dàimh

Às dèidh dhut a dhol tro na soidhnichean a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, ma tha thu cinnteach gu bheil feum agad air fois, seo beagan riaghailtean air mar a ghabhas tu fois ann an dàimh nuair a tha sibh a’ fuireach còmhla.

• Suidhich frèam-amaCo-dhùin frèam-ama na fois gus an urrainn dhuibh le chèile bruidhinn mu dheidhinn aig deireadh a’ bhriseadh agus fuasgladh maireannach a lorg
• Crìochan: Suidhich na crìochan nach bu chòir a dhol thairis orra aig àm fois. Mar eisimpleir, a bheil cead agad dol air ceann-latha no a bhith dlùth gu corporra ri daoine eile no nach eil agus mar sin air adhart.
• Pròiseas: Sgrìobh sìos mu na faireachdainnean a bhios tu a’ dol troimhe aig àm a’ bhriseadh gus an dàimh agad a sgrùdadh nas fheàrr
• Cùm do spioradan àrd: Fuirich cho sòisealta 's as urrainn dhut. An àite a bhith a' gearan mu dè a nì thu aig àm briseadh ann an dàimh - feumaidh tu a dhol a-mach, coinneachadh ri caraidean is càirdean, agus na rudan anns a bheil ùidh agad a leantainn gus do lùth a chumail deimhinneach.
• Gabh co-dhùnadh daingeann: Bi deiseil airson co-dhùnadh a dhèanamh nuair a thig an t-àm. Mura h-eil thu a’ smaoineachadh gu bheil an dàimh ag obair a-mach, chan eil cron sam bith ann a bhith a’ dealachadh.

An do smaoinich thu a-riamh air fois a ghabhail bho dhàimh? Mura dèan, feuch ris an dàimh agad a shàbhaladh agus ath-bheothachadh aig an àm cheart.

Ceistean Cumanta

Fear vs boireannach às deidh briseadh - 8 eadar-dhealachaidhean deatamach

Dè an ìre de rùm ann an dàimh a tha àbhaisteach? Tha cothromachadh cudromach!

Ceumannan 5 gus dèanamh cinnteach gun tèid dùnadh às deidh briseadh - A bheil thu gan leantainn?

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.