15 Rudan a Thachdas Nuair Chan eil Urras Ann an Dàimh

Tha an ceangal eadar earbsa agus gaol aig cridhe togail dhàimhean fallain. Mar a thuirt an Zendaya àlainn uaireigin, “Tha dàimhean às aonais earbsa coltach ri fònaichean às aonais seirbheis. Agus dè a nì thu le fòn às aonais seirbheis? Bidh thu a’ cluich gheamannan.” Tha am fìrinn chruaidh seo a’ toirt geàrr-chunntas foirfe air na thachras nuair nach eil earbsa anns an dàimh. 

Às dèidh dhomh leasanan luachmhor ionnsachadh san àm a dh’fhalbh nuair a sgaoil mì-earbsa mar theine fiadhaich ann an dàimh, tha mi a’ tuigsinn gu domhainn e. Tha mi a’ creidsinn gu bheil earbsa nas cudromaiche na gaol oir tha gaol dall, ach chan eil earbsa. Tha earbsa reusanta, agus tha gaol na ruith. Tha earbsa ann an cuideigin na ghnìomh loidsigeach, ach chan eil feum air smachd airson gaol a thoirt do chuideigin. Faodaidh tu tuiteam ann an gaol le uiread de dhaoine ’s a thogras tu agus uiread de thursan ’s a tha do chridhe ag iarraidh, ach feumaidh tu earbsa gus fuireach ann an gaol agus gus taic a thoirt don ghaol sin.

A bheil thu air a bhith a’ strì le cùisean earbsa ann an dàimh agus a’ faireachdainn mì-chinnteach mu na tha san àm ri teachd dhut fhèin agus do chompanach? Leig leinn do chuideachadh le bhith a’ faicinn buaidh dìth earbsa air ceangal romansach agus dòighean a lorg airson an suidheachadh a leigheas, le beachdan bho eòlaiche-inntinn. Jayant Sundaresan (Maighstireachd ann an Eòlas-inntinn Gnìomhaichte), a tha gu sònraichte a’ toirt seachad comhairleachadh airson raon de chùisean dàimh leithid briseadh conaltraidh, riaghladh dhùilean, mì-dhìlseachd, dealachadh, agus sgaradh-pòsaidh.

An urrainn dhut gaol a thoirt do chuideigin agus gun earbsa a bhith agad annta?

Tha Jayant ag ràdh, “Cuidichidh earbsa sinn le bhith a’ cur fòcas air na taobhan matha aig ar com-pàirtiche. Seasaidh do chompanach riut tro thiugh is tana aon uair ‘s gu bheil an dithis agaibh air tòrr earbsa a stèidheachadh ann an càch a chèile. Tha am bunait seo air a thogail mean air mhean mar a bhios sibh a’ dol air adhart ann an tuigse dha chèile. Tha dàimh às aonais earbsa coltach ri càr às aonais peatrail - chan eil e a’ dol a dh’àite sam bith.

“Feumaidh tu com-pàirtiche a dh’èisteas ri do smuaintean agus do fhaireachdainnean as doimhne, a thuigeas iad, agus a dhearbhas iad. Cha leig mì-earbsa leat fosgladh suas ris an neach cudromach agad. Nuair nach eil earbsa ann an dàimh, chan eil thu fosgailte do bhith a’ faighinn no a’ toirt seachad gaol. Tha an dithis agaibh gad chuingealachadh fhèin bho chèile agus a’ cur bacadh air an…” fàs a’ chàirdeis.

“Cha chreid thu an neach eile ge bith dè an dearbhaidh neoichiontachd a chuireas iad romhad. Bidh tòrr teas is teine ​​timcheall air a’ chàirdeas, a’ feitheamh ri lasadh gu tur. Chan eil gluasad ceart a’ tachairt anns a’ chàirdeas oir chan eil duine airson gluasad air adhart.”

Leughadh co-cheangailte: Tha bunait do dhàimh lag, ma chì thu na 8 comharran sin

Mar sin, an urrainn dhut cuideigin a ghràdhachadh agus gun earbsa a bhith agad annta? Is e am freagairt shìmplidh, chan urrainn dhut, oir feumaidh earbsa a bhith agad gus a bhith comhfhurtail le chèile. Bheir e ort a bhith a’ faireachdainn tèarainte ann an làthair do leannain agus a’ brosnachadh a’ chreidimh gu bheil thu an urra ri do chompanach gus nach dèan e cron ort. A dh’aindeoin sin, faodaidh suidheachaidhean a bhith ann far a bheil gaol agad air cuideigin agus nach eil earbsa agad annta.

Mar eisimpleir, ma bhrath do chompanach thu ann an dòigh air choireigin, is dòcha nach bi e comasach dhut na faireachdainnean a chuir dheth thar oidhche. Cho mòr ‘s a tha gràin agad orra airson an mealltaireachd, tha e duilich cho mòr sa tha gaol agad air an neach seo fhathast. Ach, mura tèid oidhirpean a dhèanamh gus an ceangal a chàradh agus an earbsa ath-thogail, is dòcha nach mair an dàimh glè fhada. Chan eil gaol às aonais earbsa gu leòr airson dàimh shoirbheachail a thogail. Mu dheireadh, bidh na teagamhan agus na mì-chinnt a’ slugadh a’ cheangail.

15 Rudan a Thachdas Nuair Chan eil Urras Ann an Dàimh

Bheir e ùine earbsa a thogail. Smaoinich gu bheil thu a’ coinneachadh ri cuideigin air na meadhanan sòisealta. Bidh thu a’ tòiseachadh a’ cabadaich leotha fad na h-ùine. Bidh thu eadhon a’ bruidhinn riutha air gairmean bhidio. Tha fios agad càit a bheil iad a’ fuireach agus dè a bhios iad a’ dèanamh airson bith-beò, ach bidh thu a’ gabhail do chuid ùine mus coinnich thu riutha gus do dhìon fhèin an aghaidh cunnart sgam no taibhse. Tha sin air sgàth ged a dh’ fhaodadh ceangal a bhith ann, lasair, chan eil earbsa gu leòr agad annta fhathast gus an leigeil a-steach do do bheatha gu tur.

San aon dòigh, tha earbsa riatanach anns a h-uile càil sheòrsaichean de dhàimheanCo-dhiù a tha thu a’ dol air ais gu casual, ann an dàimh fad-ùine, no eadhon pòsta, feumaidh tu a bhith comasach air earbsa a chur nad chompanach gu tur gus a bhith comasach air sonas agus sàsachd fhaighinn leotha. Gus tuigsinn carson a tha sin fìor, leig dhuinn sùil a thoirt air na thachras nuair nach eil earbsa ann an dàimh: 

1. Chan urrainn dhut earbsa a chur ann a chèile 

Tha Jayant ag ràdh, “Cha bhi dàimhean às aonais earbsa air gach taobh earbsach idir. Ciamar a ghluaiseas tu air adhart sa chàirdeas nuair nach urrainn dhut earbsa a chur anns a’ chompanach agad? Gus dàimh a chumail a’ dol, feumaidh tu earbsa a chur ann an càch a chèile. Faodaidh mì-earbsachd tachairt ann an iomadh cruth. Abair gu bheil do chompanach a’ gealltainn tilleadh dhachaigh airson dinnear ann an àm, ach a h-uile latha, bidh iad a’ tilleadh gu math fadalach. Chan urrainnear earbsa a chur ann an com-pàirtiche mì-earbsach oir canaidh iad rudeigin ach nì iad a chaochladh dheth. Chan urrainn dhut… do cheangal a dhoimhneachadh leis na com-pàirtichean agad nuair nach eil na faclan agus na gnìomhan aca a’ tighinn còmhla.

Leughadh co-cheangailte: 10 Pàirtean Cudromach de Earbsa ann an Dàimh

2. Chan eil caladh sàbhailte ann 

Tha Jayant ag ràdh, “Tha dàimh coltach ri plaide sàbhailteachd. Caladh sàbhailte as urrainn dhut tilleadh dhachaigh thuige aig deireadh an latha agus a bhith a’ faireachdainn tèarainte agus fo dhìon. Bu chòir gum biodh sàbhailteachd faireachail anns a h-uile dàimh. Tha sinn uile nan daoine a’ sabaid an aghaidh billean rud nar beatha làitheil. Nuair nach eil caladh sàbhailte ann, chan eil sinn a’ faireachdainn gu bheil sinn air ar dìon bho chron agus breithneachadh. Ann an dàimh às aonais earbsa agus spèis, bidh dìth faireachdainn sàbhailteachd agus buinteanas ann an-còmhnaidh. Is dòcha gum bi thu eadhon a’ faireachdainn gu bheil an neach eile gad chleachdadh.”

Nuair a tha earbsa ann an dàimh, thig thu dhachaigh gu cuideigin a tha deònach an cùram agus an gaol a nochdadh dhut. Bidh an gaol seo a’ beathachadh ar beatha. Ach nuair a tha dìth earbsa ann, chan eil thu a’ faireachdainn sàbhailte nad dhàimh. Mean air mhean, bidh do cheangal a’ grodadh air falbh.

3. Briseadh-sìos conaltraidh

’S e conaltradh an rud as cudromaiche airson gum bi dàimh sam bith a’ ruith gu sìtheil agus gu rèidh. Duilgheadasan conaltraidh faodaidh buaidh a thoirt air dlùth-cheangal agus ceangal tòcail, ag adhbhrachadh mòran chòmhstri. Abair gu bheil do chompanach a’ tighinn dhachaigh fadalach airson beagan làithean an dèidh a chèile. Tha thu fiosrach, tha thu amharasach, ach chan eil thu ag iarraidh dad orra dìreach airson còmhstri mì-thlachdmhor a sheachnadh.

An àite sin, nad cheann, tòisichidh tu a’ beachdachadh air suidheachaidhean far am bi iad gad mhealladh. Nam biodh tu a’ cur dragh ort faighneachd dhaibh, is dòcha gum faigheadh ​​tu a-mach gu bheil pròiseact ùr air a shònrachadh dhaibh a tha a’ gabhail tòrr den ùine aca. Sin dìreach mar a bhios droch chonaltradh a’ biathadh air cùisean earbsa ann an dàimh. Seo mar a tha Jayant a’ toirt cunntas air briseadh conaltraidh:

• Cha bhith thu a’ roinn le do chompanach mu na aislingean, na miannan agad, agus na h-eagal agad
• Nuair a sguireas tu de bhith a’ conaltradh, bidh thu a’ faireachdainn nas lugha de cheangal ri do chompanach le gach latha a thèid seachad
• Bidh seo ag adhbhrachadh còmhstri a tha a’ dol am meud eadhon ged a tha an argamaid mu rudeigin neo-chudromach
• Bidh thu a’ faireachdainn mar nach fhaicear no nach cluinnear thu
• Bidh thu an-còmhnaidh a’ cruthachadh sealladh àicheil air do chompanach eadhon ged a tha deagh rùn aca.

4. Tha lochdan air an leudachadh 

Tha Jayant a’ roinn fìrinn a tha a’ brosnachadh smaoineachaidh mu lochdan a bhith air an neartachadh nuair nach eil earbsa agad anns a’ chom-pàirtiche agad, a’ neartachadh eadhon an fheadhainn as motha. duilgheadasan dàimh cumantaTha e ag ràdh, “Tha sinn uile neo-fhoirfe. Tha sinn uile air ar breith le lochdan. Ach nuair nach eil earbsa ann an dàimh, thathas a’ coimhead air na neo-fhoirfeachdan sin le glainne-mheudachaidh. Mura h-eil earbsa aig do chompanach annad, nì iad sgrùdadh an-còmhnaidh air gach taobh beag de na rudan a nì thu agus na rudan nach dèan thu.

“Tha beachd cho dubhach a’ tighinn bho àite àicheil far nach eil earbsa ann. ’S e earbsa am prìomh riatanas ann an dàimh. Bidh e a’ brosnachadh dùil dheimhinneach a bhith ag iarraidh a bhith còmhla ri cuideigin. Nuair a thathar a’ sgrùdadh agus a’ sgrùdadh do lochdan, bidh e a’ cruthachadh àrainneachd millteach is cronail.”

5. Ar-a-mach faireachdainnean àicheil

Nuair a tha gaol is earbsa agad ann an cuideigin agus dàimh mhath fallain agad, bidh còmhraidhean onarach is fosgailte agad mar as trice far am faod thu dèiligeadh ri cùisean mar a thig iad am bàrr. Air an làimh eile, nuair a chuireas tu bacadh air na cùisean sin an àite bruidhinn a-mach, feumaidh tu a dh’ aithghearr aghaidh a thoirt orra. tuiltean tòcail ann an cruth feirge is gearan fulangach-ionnsaigheach a dh’ionnsaigh do chom-pàirtiche. A rèir Jayant, seo na thachras ann an dàimh làn mì-chonaltraidh agus mì-earbsa:

• Air sgàth 's gu bheil na faireachdainnean àicheil uile gan slugadh an àite an roinn leis a' chompanach agad, gabhaidh tu ri sealladh fulangach-ionnsaigheach mu dheireadh.
• Cuiridh tu a’ choire air do chompanach airson gach mì-ghoireas beag agus dh’ fhaodadh a’ mhòr-chuid de na còmhraidhean agad tionndadh gu bhith nan argamaid mu dheireadh.
• Bidh thu gruamach, bidh thu a’ caoineadh, a’ fàs feargach, agus a’ lasadh suas agus chan eil an aon adhbhar air cùl do dhroch ghiùlan ach duilgheadas earbsa a bhith agad nad chompanach.

Leughadh co-cheangailte: 18 Soidhnichean nach robh gaol aige ort a-riamh - agus mar a gheibh thu thairis air

6. Bidh sibh a’ seachnadh ùine a chaitheamh le chèile

Feumaidh tu ùine a chaitheamh còmhla ri do chompanach gus tuigse nas fheàrr fhaighinn orra agus ceangal nas doimhne a chruthachadh. Nuair a tha gaol agad air cuideigin, chan fhaigh thu gu leòr dhiubh. Ach às aonais earbsa, faodaidh ùine càileachd a chaitheamh còmhla a bhith na strì cuideachd. Fiù 's nuair a tha sibh còmhla, chan urrainn dhuibh ceangal a dhèanamh gu ceart oir tha dìth earbsa ag adhbhrachadh ballachan tòcail eadar thu fhèin agus do chompanach.

Tha Jayant ag ràdh, “Ann an dàimh às aonais earbsa agus spèis, cha dèan thu co-rèiteachadh fallain sam bith airson an neach eile. Bidh seo a’ leantainn gu iomadh eadar-dhealachadh beachd. Bheir na h-argamaidean seo ort nas lugha ùine a chaitheamh le do chompanach, agus bidh thu a’ faireachdainn glaiste sa dàimh.”

7. Smuaintean tric mu amharas agus brath

Tha Jayant ag ràdh, “Canaidh sinn gu bheil thusa agus do chompanach a’ dol gu pàrtaidh. Tha an dithis agaibh ann an seòmraichean eadar-dhealaichte. Bidh d’ inntinn a’ tòiseachadh a’ siubhal agus tha i làn de dh’ àicheileachd a thaobh do chompanach. Tha thu a’ smaoineachadh air na dh’fheumas iad a bhith a’ dèanamh. Tha thu a’ smaoineachadh is dòcha do Tha an duine a’ bruidhinn ri boireannach eile, no gu bheil do bhean air teicheadh ​​le cuideigin eile. Ged a tha an dithis agaibh aig an aon phàrtaidh, tha thu gan smaoineachadh a’ mealladh ort dìreach air sgàth nach urrainn do shùilean an fhaicinn. Tha thu a’ ceasnachadh moraltachd agus dìlseachd do chom-pàirtiche dhut eadhon nuair a tha iad gu tur dìleas. Nuair a tha dìth earbsa ann an dàimh, gabhaidh tu ris na rudan as miosa a tha comasach mun deidhinn.”

8. Tha ionnsaigh air prìobhaideachd cumanta

Tha Jayant a’ mìneachadh a’ phuing roimhe, “Ann an dàimhean às aonais earbsa, is dòcha gum bi sùil air an àite agus an ùine phearsanta agad. Ma tha thu beagan mhionaidean fadalach bhon obair. Feumaidh tu na mionaidean a tha a dhìth a dhearbhadh. Thathar an dùil gun toir thu cunntas air na mionaidean sin gu sgiobalta.

“Thèid ionnsaigh a thoirt air an àite pearsanta agad. Thèid sùil a chumail air na meadhanan sòisealta agad. Thèid sùil a chumail air na gairmean fòn is na teachdaireachdan agad eadhon ged a tha…” Chan e deagh bheachd a-riamh fòn com-pàirtiche a sgrùdadhAbair gur tusa an tè nach eil earbsach nad chompanach. Bidh thu nad chù-faire. Cho luath ‘s a gheibh do chompanach a-mach gu bheil thu a’ cumail sùil air na gnìomhan aca uile, glè luath, tòisichidh iad gad fhuathachadh. Air sgàth do rannsachaidhean gun stad, bidh do chompanach a’ faireachdainn air a mhùchadh san àile mì-earbsach seo.

Leughadh co-cheangailte: Tha mo phòsadh a’ tuiteam às a chèile - tha eòlaiche a’ moladh 13 dòighean air a thionndadh mun cuairt

9. Bidh thu a’ spreadhadh a-steach do ionnsaighean ro-làimh

Tha ro-làimh a’ ciallachadh rudeigin a dhèanamh ron neach eile. Abair gu bheil cuideigin an dùil do ghoirteachadh. Ach bidh thu gan goirteachadh mus urrainn dhaibh cron sam bith a dhèanamh ort. Gu bunaiteach bidh thu a’ gabhail gnìomh gus casg a chuir orra bho bhith a’ gabhail an aon ghnìomh. Tha Jayant ag ràdh, “Tha thu a’ smaoineachadh, ‘Leig dhomh sin a dhèanamh dhutsa mus dèan thusa sin orm. Às deidh a h-uile càil, b’ e do rùn àicheil a chuir mi ro-làimh.’ Gu bunaiteach, is e inntinn ‘Cuiridh mi meall ort mus cuir thu meall orm’ a th’ ann. Tha giùlan ro-làimh a’ tighinn bho eagal. Ma tha eagal ort gum faodadh do chompanach mealladh ort, bidh thu gan mealladh. Leis gu bheil thu airson an goirteachadh mus dèan iad cron ort.”

10. Bidh cothroman mì-dhìlseachd ag àrdachadh

Tha teansa mòr ann gum bi dàimh aig do chompanach nuair nach eil earbsa ann an dàimh. Gabhamaid mionaid gus an ìoranas an seo a chomharrachadh. Na làithean seo uile tha thu air a bhith fo amharas agus is dòcha eadhon a’ cur casaid bhreugach air do chompanach gu bheil e mì-dhìleas nuair a bha iad dha-rìribh neoichiontach. Aig a’ cheann thall, is e na casaidean mì-chothromach leantainneach agad a tha gan putadh a dh’ionnsaigh mì-dhìlseachd. Tha Jayant a’ mìneachadh mar a bhios mì-dhìlseachd a’ snàgadh a-steach do dhàimh:

• Nuair a gheibh aon chom-pàirtiche uiread de dhòchas ann an dàimh, bidh coinneachadh ri daoine ùra mar anail ùr.
• Bheir an èadhar ùr sin orra tuigsinn gum faod daoine a bhith eadar-dhealaichte agus gum faod dàimhean a bhith nas toilichte
• Gu bhith cùisean earbsa anns an dàimh, dh’ fhaodadh iad rudeigin a dhèanamh nach robh iad a-riamh an dùil a dhèanamh
• Cuiridh mì-earbsa iad ann an gàirdeanan neach eile far a bheil na còmhraidhean furasta, nas comhfhurtail agus nas socraiche.
• Chì iad an diofar eadar an dàimh agus an daineamaigs ùr seo, tuigidh iad mar a tha dàimh fhallain ag obair, agus bidh iad a-nis a’ sireadh toileachas leis an neach ùr seo.

11. Faodaidh dìth earbsa leantainn gu briseadh-cridhe

Aig a’ cheann thall, tha a h-uile càil a’ tighinn sìos gu aon cheist, “An urrainn dhut cuideigin a ghràdhachadh agus gun earbsa a bhith agad annta?” Uill, tha sinn duilich a bhriseadh dhut, ach chan e gaol às aonais earbsa an fheachd as làidire airson dàimh a chumail còmhla san fhad-ùine. Mura h-urrainn dhut earbsa a chur ann am facal a thig a-mach à beul do chom-pàirtiche, ma tha thu a’ faireachdainn mì-chinnteach mun dealas a th’ aca don dàimh, mura h-eil gin agaibh deiseil airson a’ chiad cheum a ghabhail a dh’ionnsaigh earbsa ath-thogail, is dòcha gur e an rud as fheàrr a dhèanamh a bhith a’ faighinn a-mach às do thrioblaid agus stad a chuir air.

A’ freagairt a’ cheist carson a tha earbsa cudromach ann an dàimh, tha Jayant ag ràdh, “Cha tèid dàimhean às aonais earbsa air adhart. Air sgàth an neo-chomas fàs agus a h-uile càil… giùlan fèin-sabotaging, cha bhith e comasach dhut ceangal nas doimhne a chruthachadh. Mura dèan an dà phàrtaidh oidhirpean gus earbsa a thogail agus dòighean a lorg gus faighinn a-mach à mì-earbsa, bidh crìoch dhona do-sheachanta air a’ chàirdeas.”

12. Bidh astar tòcail a’ fàs

Nuair nach eil fios agad ciamar a chuireas tu earbsa anns a’ chom-pàirtiche agad, faodaidh e a bhith duilich dhut brosnachadh a thoirt dhut fhèin. so-leòntachd anns an dàimhIs dòcha gun seachain thu smuaintean, faireachdainnean, strì agus dòchasan a cho-roinn, air sgàth eagal breithneachaidh no eagal gum faodadh do chompanach na so-leòntachdan sin a chleachdadh nad aghaidh. 

A’ mìneachadh mar a bheir seo buaidh air càileachd a’ chàirdeis, tha Jayant ag ràdh, “Bidh dìth no briseadh earbsa a’ dèanamh cron air dlùth-cheangal tòcail eadar càraid. Bidh neo-chomas a bhith so-leònte le chèile a’ leantainn gu ballachan tòcail nas àirde agus nas àirde eadar com-pàirtichean, agus faodaidh seo a bhith do-dhèanta briseadh.” Faodaidh seo an dà chom-pàirtiche fhàgail a’ faireachdainn iomallach agus gun cheangal ri chèile. 

Leughadh co-cheangailte: Cion gaol agus dlùth-chàirdeas ann an dàimh - 9 dòighean anns a bheil buaidh aig e ort

13. Feum cunbhalach air dearbh-chinnt

Nuair nach eil earbsa agad anns a’ chom-pàirtiche agad gum bi e ceart dhut, gun a bhith gad nochdadh, gun a bhith gad bhrath, bidh mì-chinnt a’ tòiseachadh a’ gabhail grèim. Bidh na mì-chinnt sin a’ piobrachadh feum gun stad airson dearbhadh no ath-bheothachadh a thaobh gaol, dìlseachd no dealas an neach eile.

“An cunbhalach seo feum air fois-inntinn agus faodaidh dearbhadh dàimh a mhilleadh. Dh’fhaodadh gum bi an com-pàirtiche a thathar ag iarraidh dearbhaidhean cunbhalach a thoirt seachad sgìths agus frustrachas, ach dh’fhaodadh an neach a tha ga iarraidh a bhith a’ faireachdainn briseadh-dùil no mì-chinnteach a h-uile uair nach tèid coinneachadh gu leòr ris an fheum seo,” mhìnich Jayant. A-nis, chan eil e doirbh fhaicinn mar a dh’ fhaodadh seo a bhith uamhasach dha gach com-pàirtiche.  

14. Bidh co-dhùnaidhean a’ fàs iom-fhillte

Tha co-dhùnaidhean geàrr-ùine is fad-ùine a dhèanamh còmhla na phàirt riatanach de bhith ann an dàimh, agus tha sin ag iarraidh ìre àraid de dh’earbsa. Feumaidh tu a chreidsinn gu bheil do chompanach a’ cur do leas fhèin an sàs gus a bhith comasach air a’ chreideamh sin a ghabhail. Ann an dàimhean às aonais earbsa, faodaidh seo a bhith na dhùbhlan mòr. 

Nuair nach eil fios agad ciamar a chuireas tu earbsa nad chompanach, faodaidh a h-uile roghainn, ge b’ e co-dhùnaidhean ionmhais, pàrantachd, no eadhon a bhith a’ roinn dhleastanasan airson saor-làithean a dhealbhadh, a bhith na adhbhar cuideam, iomagain agus còmhstri, a’ leantainn gu… dàimh thrang“Faodaidh co-dhùnaidhean a dhèanamh nuair nach eil earbsa ann an dàimh a bhith coltach ri bhith a’ seòladh raon-catha, leatsa agus do chompanach air taobhan mu choinneamh,” tha Jayanat ag ràdh. 

15. Bidh daineamaigs cumhachd mì-fhallain a’ nochdadh

Faodaidh dìth earbsa dàimh a thionndadh gu bhith na dhannsa far am bi aon chom-pàirtiche os cionn gach neach, far a bheil aon chom-pàirtiche an-còmhnaidh a’ feuchainn ri smachd a chumail air an fhear eile gus dèiligeadh ris na mì-chinnt aca fhèin. Bidh seo a’ cur air bhog… strì cumhachd a chruthaicheas mì-chothromachadh ann an daineamaigs an dàimh, a’ toirt air com-pàirtichean a bhith a’ faireachdainn mì-thoilichte le chèile. “Tha daineamaigs cumhachd claon na chomharradh follaiseach air cùisean earbsa ann an aon no an dà chom-pàirtiche, a tha an àite a bhith ag obair a dh’ionnsaigh com-pàirteachas co-ionnan a stèidheachadh ag obair bho àite bagairt no mì-thèarainteachd, an-còmhnaidh a’ sireadh smachd gus iad fhèin a dhìon,” tha Jayant ag ràdh. 

Leughadh co-cheangailte: Daineamaigs Cumhachd ann an Dàimh - Soidhnichean, Seòrsachan, agus Mar a lorgas tu cothromachadh

Mar a thogas tu earbsa ann an dàimh — 7 molaidhean le taic bho eòlaichean

Mar a tha gu math soilleir, chan eil e comasach dàimh fhada, mhaireannach a thogail às aonais earbsa. Tha a’ cheist an urrainn dhut cuideigin a ghràdhachadh agus gun earbsa a bhith agad annta gu ìre mhòr gun cheist oir, às aonais earbsa, bidh dàimh gu cinnteach làn de dhuilgheadasan. Ma tha thusa no do chompanach a’ strì le cùisean earbsa ach gu bheil gaol agus luach gu leòr agaibh air a chèile gus a bhith airson obrachadh tro na duilgheadasan agaibh agus ceangal fallain a thogail, tha fios agad dè a dh’ fheumas tu a dhèanamh - obrachadh a-mach mar a thogas tu earbsa ann an dàimh. 

Leis gu bheil neo-chomas earbsa a bhith agad gu tric air a freumhachadh gu domhainn ann an traumaichean tòcail, an dàrna cuid bhon àm a dh’ fhalbh no bhon dàimh a th’ agad an-dràsta, chan e dìreach cùis a th’ ann faighinn a-mach às. Feumaidh togail earbsa ann an dàimh obair mhòr agus oidhirp cunbhalach bhon dà chom-pàirtiche. A dh’ aindeoin sin, chan eil e do-dhèanta nas motha. Leis na molaidhean seo le taic bho eòlaichean, faodaidh tu ionnsachadh mar a chuireas tu earbsa anns a’ chom-pàirtiche agad: 

1. Cleachd follaiseachd

Tha earbsa air a thogail air onair. Mar sin, ma tha thu a’ faighneachd mar a gheibh thu thairis air cùisean earbsa, feumaidh tu obrachadh a dh’ionnsaigh fosgarrachd agus follaiseachd a bhrosnachadh mu do fhaireachdainnean, do rùintean agus do ghnìomhan, gu h-àraidh ann an suidheachaidhean duilich. Bi dìreach agus onarach, ge bith dè cho duilich ‘s a tha an fhìrinn. 

Tha Jayant a’ comhairleachadh, “Tha a bhith a’ brosnachadh earbsa a’ ciallachadh a bhith a’ togail faireachdainn de dh’earbsachd agus onair. Chan urrainn dha sin tachairt ach nuair a bhios tu a’ roinn do smuaintean agus d’ eòlasan leis a’ chom-pàirtiche agad gun mion-fhiosrachadh cudromach a chumail air ais, a’ gabhail cunntachail airson do ghnìomhan, agus gan gabhail an àite an còmhdach.”

Leughadh co-cheangailte: Dàimh Dhìleas – Brìgh agus Feartan

2. Lean air adhart le geallaidhean

Tha Jayant ag ràdh, “Gus earbsa a thogail ann an dàimh, tha e riatanach gun cùm thu ri do bhriathar agus gun lean thu ri do gheallaidhean gu cunbhalach. Ma tha thu air gealladh a thoirt don chompanach agad, ge bith an e mu bhith a’ nochdadh airson dinnear ann an àm no gun a bhith a’ laighe riutha tuilleadh, cùm suas do cheann. A h-uile uair a chumas tu ri gealladh, tha thu a’ sealltainn don chompanach agad gum faod iad cunntadh ort.”

Aig an aon àm, tha e cudromach gun a bhith a’ gealltainn cus no a’ dèanamh gheallaidhean nach urrainn dhut a chumail dìreach airson do chompanach a shàsachadh no còmhstri fhuasgladh. Nuair a nì thu sin agus nach eil thu a’ cumail ris an amas agad, bidh earbsa a’ fulang. Ma lorgas tu thu fhèin ann an suidheachadh far nach urrainn dhut rudeigin a tha thu air gealltainn a dhèanamh, innis don chompanach agad mu dheidhinn agus mìnich carson. 

3. Conaltradh gu fosgailte agus gu cunbhalach

Ciamar a dh'ionnsaicheas tu earbsa a-rithist, tha thu a' faighneachd? Mas e aon fhuasgladh draoidheil a th' ann airson do cheist, is e sin conaltradh onarach agus fosgailte“Bidh còmhradh onarach is tric a’ leagail bunait earbsa ann an dàimh,” tha Jayant ag ràdh. Mar sin, dèan ùine airson bruidhinn ri chèile a h-uile latha, eadhon mu rudan beaga no rudan a tha coltach ri bhith neo-chudromach. Roinn na faireachdainnean agad, agus brosnaich do chompanach an aon rud a dhèanamh. Nuair a thòisicheas tu a’ faireachdainn gun urrainn dhut bruidhinn ri chèile mu rud sam bith agus a h-uile càil gun eagal breithneachaidh no droch-bhualadh, bidh earbsa a’ tòiseachadh a’ fàs. 

4. Ionnsaich a bhith so-leònte le chèile

Tha Jayant ag ràdh, “’S e so-leòntachd am broinn às a bheil gaol agus earbsa a’ tarraing beatha. Feumaidh sibh fosgladh suas dha chèile ann an dòighean nach dèan sibh le daoine eile gus dàimh neo-sheasmhach a bhrosnachadh.” ceangal tòcail air a thogail air bunait làidir earbsa.” Tha a bhith so-leònte a’ ciallachadh, 

• A’ roinneadh d’ eagalan, do mhì-chinnt, agus do fhìor fhèin le daoine eile 
• A’ malairt sgeulachdan pearsanta, draghan no aislingean nach bi thu mar as trice a’ bruidhinn mu dheidhinn
• Thoir air a chèile a bhith a’ faireachdainn sàbhailte ann a bhith a’ fosgladh suas 

Leughadh co-cheangailte: Dè a th’ ann am maitheanas ann an dàimhean agus carson a tha e cudromach

5. Gabh leisgeul agus thoir mathanas gu fìrinneach

Ge bith dè an ìre gu bheil thu a’ feuchainn ris an rud ceart a dhèanamh, bidh mearachdan a’ tachairt. Ach chan fheum a h-uile mearachd cron a dhèanamh air earbsa nad dhàimh. Ma thèid dèiligeadh riutha gu ceart, faodaidh mearachdan a bhith nan cothrom air do dhàimh agus ur n-earbsa annad fhèin a neartachadh. 

A-nis, dè tha “ma thèid a làimhseachadh gu ceart” a’ ciallachadh? Tha e a’ ciallachadh gum feum leisgeul dùrachdach bhon chom-pàirtiche a tha air a’ mhearachd agus oidhirp dhùrachdach air mathanas a thoirt, bhon fhear eile, às dèidh mearachd. Bidh seo a’ rèiteachadh na slighe airson ath-thogail earbsa às dèidh briseadhAir mar a ghabhas tu leisgeul agus mathanas, tha Jayant a’ comhairleachadh, “Gabh leisgeul gun a bhith a’ fìreanachadh do ghnìomhan nuair a rinn thu cron air do chompanach. San aon dòigh, nuair a ghabhas do chompanach leisgeul, cleachd maitheanas seach a bhith a’ cumail gearan.”

6. Bi cunbhalach nad ghnìomhan

Bidh cunbhalachd ann an giùlan a’ cruthachadh faireachdainn de tèarainteachd ann an dàimh, agus is e sin as coireach gu bheil e na phàirt chudromach de shlànachadh nuair a tha thu a’ feuchainn ri faighinn a-mach mar a gheibh thu thairis air cùisean earbsa. Tha Jayant ag ràdh, “Nuair a tha fios agad dè a bu chòir a bhith an dùil bhon chompanach agad agus a chaochladh, thig earbsa gu furasta. Gus cunbhalachd a choileanadh ann an giùlan agus gnìomhan, feumaidh tu giùlan ris nach robh dùil, spreadhaidhean tòcail, no freagairtean a sheachnadh an àite sin strì airson seasmhachd tòcail.” 

7. Thoir urram do chrìochan

Tha a bhith a’ suidheachadh chrìochan agus gan urramachadh na dhòigh cinnteach air earbsa a bhrosnachadh ann an dàimh. Nuair a tha fios agad gu bheil do chompanach a’ toirt urram do do chàirdeas pearsanta, corporra no… crìochan faireachail, bidh thu a’ faireachdainn sàbhailte sa chàirdeas, agus sin, an uair sin, a’ neartachadh earbsa agus spèis dha chèile.

Tha Jayant ag ràdh, “Biodh còmhradh agaibh mu na crìochan a tha cudromach dhut fhèin agus do chompanach, agus dèan cinnteach gun toir sibh urram dhaibh. Tha urram a thoirt do chrìochan a’ sealltainn gu bheil thu a’ cur luach air neo-eisimeileachd agus fèin-riaghladh do chom-pàirtiche, a neartaicheas earbsa agus spèis dha chèile.” Le bhith a’ toirt a-steach na molaidhean togail earbsa seo a-steach don dàimh agaibh, faodaidh sibh bunait làidir earbsa a chruthachadh a bhrosnaicheas gaol, spèis agus dlùth-cheangal tòcail.

Ceistean Bitheanta

Final Thoughts

Carson a tha earbsa cudromach ann an dàimh? Leis mura h-eil earbsa ann, cuiridh tu do chompanach air falbh agus cha gheibh thu do thoileachas-sìorraidh ma tha smuaintean cinneachail agad mun deidhinn. Bheir amharas cunbhalach, dìth conaltraidh, agus spreadhaidhean faireachdainnean buaidh air a’ chàirdeas agad mu dheireadh. Ach, chan eil e do-dhèanta an suidheachadh a leigheas agus faighinn a-mach mar a thogas tu earbsa ann an dàimh. Gus earbsa ath-thogail, tòisich le ceumannan beaga mar a bhith a’ bruidhinn air na bacaidhean agad leis a’ chompanach agad, ag èisteachd gu gnìomhach, a’ caitheamh barrachd ùine còmhla ri chèile, agus a’ cumail inntinn fhosgailte. Is e an rud cudromach gu bheil sibh le chèile ag obair mar sgioba gus earbsa a chèile a chosnadh agus an dàimh a chumail beò.

Bidh eòlaiche a’ cuideachadh le bhith a’ faighinn a-mach carson a tha cùisean dealais agad agus dè as urrainn dhut a dhèanamh

Anorexia dlùth-chàirdeas, adhbharan, agus buaidh air dàimhean romansach - agus dòighean air dèiligeadh ris

17 rudan air am bu chòir fios a bhith agad mun chom-pàirtiche agad

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.